A

1. Câte silabe are cuvântul "veveriţă"?

2. Care este cuvântul cu sens opus pentru "încet"?

3. Cum se numeşte scrisoarea scurtă prin care cineva este invitat undeva?

4. Nume de fata care să înceapă cu litera "E"

5. Care este forma corectă a cuvântului preten sau prieten?

6. Cum se numeşte o scrisoare foarte scurtă?

7. Câte sunete auzim pronunţând cuvântul"miere"?

8. Eu spun una, tu spui multe ! copac

9. Zăpadă sau .....?

  ACTIVITATEA NR. ____

Poveste terapeutica pentru copii. Cum depasesti frica

"Mi-e frica de…"

Propus de: SuntParinte.ro | 18 aprilie 2017 | 12702 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani.

Frica este o emotie cu o reputatie controversata. Cand cei mici se sperie de lucruri care nu ii
ameninta cu adevarat, ne-am dori sa ii invatam sa fie neinfricati. Pe de alta parte, cand nu isi
iau masuri de siguranta atunci cand e nevoie, ne-am dori sa avem copii mai prudenti. Insa cele
mai frecvente dificultati le au parintii copiilor prea tematori sau anxiosi.

Frica are un rol important insa in supravietuirea noastra. De la cele mai mici varste, copiii vor
manifesta frici specifice, care ii ajuta sa evite potentiale pericole (de la zgomote neasteptate la
straini sau fulgere). Pe masura ce creste, fricile mai putin justificate sunt depasite. Insa exista
si cazuri in care acest lucru nu se intampla cu usurinta. Atunci cand frica apare des si il
impiedica pe copil sa se bucure de experiente cotidiene sau sa invete lucruri noi, este
important sa il invatam sa o depaseasca. Povestile terapeutice pot oferi solutii diverse la
temerile nejustificate ale copiilor.

Iata o poveste terapeutica despre un soricel caruia ii era frica de intuneric. Descopera
impreuna cu copilul tau, cum anume poti face diferenta dintre o amenintare reala si una
imaginata si ce strategii poate folosi copilul pentru a accepta frica ca pe o emotie absolut
normala.
„Fred era un soricel care traia intr-o gaura din peretele unei case. In fiecare dimineata cand se
trezea se uita cu pofta spre sandviciul cu branza, de care ii era frica sa se atinga pana cand nu
se lumina afara. Lui Fred ii era frica de intuneric. Altor soricei le era frica de caini sau de
pisici. Auzise ca oamenilor uneori le e frica de serpi sau paianjeni, insa lui ii era frica de
intuneric. Seara, cand se punea in pat si mama lui stingea lumina, simtea cum ingheata de
spaima. Degeaba ii explica mama ca e in siguranta si nimic nu i se va intampla, fiindca lui
Fred ii era frica in continuare. Si daca lasa becul aprins, frica era parca mai mare. Prea multe
umbre apareau pe pereti, iar la fiecare miscare parea ca ceva necunoscut se indreapta spre el.
Problema era ca daca pana nu de mult putea dormi cu parintii, acum toata lumea il considera
suficient de mare incat sa doarma singur. Intr-una din dimineti, Fred l-a intrebat pe prietenul
lui, ursuletul Filip, daca sunt momente in care ii este foarte frica. Dupa un ragaz, Filip i-a
spus:

- Mi-e frica uneori ca borcanul cu dulceata se va termina.

Fred isi zise ca nu e chiar acelasi tip de frica si ca nu pare chiar asa grava ca teama lui de
intuneric.

- Si ce faci cand ti-e frica?

- Pai, ma duc sa verific daca mai este dulceata. Daca este, stiu ca nu are de ce sa imi mai fie
frica., i-a raspuns Filip.

Nefiind sigur ca raspunsurile lui Filip l-au ajutat prea mult, Fred s-a dus si i a adresat aceeasi
intrebare pisicii, Tabby.

- Hmmm, la fel ca toate pisicile, uneori mi-e frica de caini. Desi poti fi prietena cu ei, se
intampla ca unii caini sa isi doreasa sa te sperie sau sa iti faca rau. In unele cazuri e bine sa iti
fie frica de cainii necunoscuti fiindca nu stii daca poti avea incredere in ei. Frica te ajuta sa te
mobilizezi si sa fugi la momentul potrivit. Uneori frica imi da energie si ma ajuta sa ma
protejez. Cred ca trebuie sa inveti care sunt lucrurile si situatiile in care e bine sa iti fie frica si
care sunt cele in care nu te ajuta cu nimic. Spre exemplu, desi sunt pisica, si pisicile de obicei
viseaza sa ii manance pe soareci, noi doi suntem prieteni, nu-i asa?

Fred nu se gandise niciodata la asta si pus pe ganduri s-a intalnit cu prietenul lui, Tom. L-a
intrebat:

- Tu ce faci atunci cand iti este foarte frica?

- Mi-e frica uneori atunci cand mama tipa la mine, spuse Tom. Nu ca ar tipa tot timpul, poate
chiar de aia mi-e asa de frica, pentru ca nu se intampla des asta. Cred ca stiu ca nu va fi
nervoasa toata viata pe mine, ci ii va trece candva. Asa ma gandesc si eu. Ca nu imi va fi frica
in permanenta, ci ca frica va trece. Apoi, incerc sa fac ceva ce ma ajuta sa ma simt bine si o
imbratisez cand e suparata sau ma duc si ma joc pe afara. De obicei, frica dispare daca fac
asta.

In seara aceea, cand Fred s-a asezat in pat i-au aparut in minte o multime de ganduri si franturi
din conversatiile pe care le-a avut pe parcursul zilei. De ce ii era frica? Putea sa isi verifice
camera, la fel ca Filip, sa vada daca e un motiv de ingrijorare in camera? Putea sa ia exemplul
pisicii si sa faca deosebirea intre o amenintare reala si una doar inchipuita? Care era de fapt
adevaratul risc? Daca exista, ce putea face? Daca nu era niciun risc, de ce nu ar putea sa se
linisteasca? Putea sa isi spuna si el, ca Tom, ca frica va trece in scurt timp? Oare ce a facut
Fred pentru a depasi teama de intuneric? Tu ce crezi?”.

 Dupa poveste, poti vorbi copilului tau despre:

 Solutia cea mai potrivita pe care a ales-o Fred pentru a face fata fricii de intuneric
 Felul in care frica ne avertizeaza de posibile pericole
 Felul in care putem verifica daca fricile noastre sunt justificate
 Situatii in care copilului i-a fost frica fara sa existe o cauza cu adevarat justificata
 Tu ce crezi ca Fred a facut in acea seara? Cum si-a invins frica?

19.04.2019 9:00
https://www.suntparinte.ro/poveste-terapeutica-frica
Poveste terapeutica despre furie - Dino Dragonul invata sa se descurce cu furia

Propus de: SuntParinte.ro | 03 august 2015 | 6456 vizualizări

Varsta: 3 - 6 ani, 6 - 11 ani.

Furia este una dintre emotiile cele mai intense si cel mai greu de imblanzit, atat pentru copii,
cat si pentru adulti. Daca te intrebi cum il poti ajuta pe copil sa isi stapaneasca furia, poti
apela si la o poveste terapeutica. Gasesti o astfel de poveste in randurile de mai jos.

Dino dragonul statea in pestera sa. Niciodata nu se mai simtise atat de furios ca acum. Nu
reusea sa mai faca nimic. Se simtea furios fiindca prietenii sai din pesterile apropiate ii
furasera mingea de fotbal. Simtea ca ia foc de furie si scotea flacari pe nari. Cand s-a linistit
putin a privit in jur. Toata iarba si copacii arsesera din cauza flacarilor pe care le scosese pe
nari de furie. ”Ohhh, nu !!!”, gandi Dino. ”Mi s-a intamplat din nou”, spuse cu regret
amintindu-si de frumoasele flori care nu cu putin timp in urma erau in apropiere. Dino stia ca
niciun dragon nu voia sa se joace cu el pentru ca putea fi foarte rau atunci cand se infuria.

Ce putea sa faca? Chiar isi dorea sa fie un bun prieten, insa trebuia sa se tempereze. Tocmai
atunci, mama sa, dragonul Flora a aparut. S-a asezat in fata lui, iar Dino a inceput sa planga.
Credea ca va fi certat pentru ca a distrus florile, insa mama sa i-a spus: ”Dino, stiu ca iti este
greu sa te controlezi cand te enervezi, insa putem gasi solutii. Multi dragoni au aceasta
problema la inceput, insa invata in timp sa se descurce. Cum crezi ca ai putea sa te controlezi
atunci cand te infurii? ”.
Dino stia ca indata ce avea sa isi controleze furia, toti ceilalti dragoni se vor juca cu el. Astfel
ca s-a decis sa incerce. In ziua urmatoare, s-a gandit: ”Oare ce m-ar ajuta sa ma controlez?”.
S-a asezat si a inceput sa se gandeasca fiindca nu prea stia ce sa faca. Voia sa se schimbe si sa
fie la fel ca ceilalti dragoni. ”Totul e bine acum cand sunt calm, dar ce se va intampla atunci
cand ma voi infuria si voi da din nou drumul la flacari? Cum as putea sa ma controlez?”. In
dimineata urmatoare, Dino s-a dus la scoala.

Putea sa ii auda pe ceilalti dragoni cum incearcau sa il supere si simtea ca dintr-o data incepe
sa se incalzeasca din nou. Si-a amintit ca daca nu se va controla, va arde din nou totul in jur.
Astfel ca s-a hotarat sa mearga la unul dintre profesori sa ii ceara sfatul. Acesta l-a ascultat si
pe masura ce ii povestea, simtea ca e mai bine. Profesorul a intervenit si ceilalti dragoni nu l-
au mai suparat in acea zi pe Dino.

Seara i-a povestit mamei sale ce s-a intamplat, iar aceasta i-a spus: ”Dino, e normal ca uneori
sa te infurii, insa cel mai important este sa stii cum anume sa te controlezi. Eu voi fi mereu
aici sa te ascult - aminteste-ti asta intotdeauna. ” Intr-una din zile, ceilalti dragoni au inceput
sa strige la el si sa il jigneasca. Desi simtea ca se infurie din nou, s-a hotarat sa nu ii mai bage
in seama si sa plece.

Povestindu-i mamei despre cum a gestionat situatia, aceasta l-a felicitat. Desi au mai fost zile
in care ceilalti dragoni au ras de el si s-a intamplat sa mai scoata flacari, Dino a continuat sa
depuna eforturi pentru a-si controla furia.

Intr-o zi chiar a fost suficient de calm incat sa ii abordeze pe dragonii care il suparau: ”De ce
va legati mereu de mine? Sunt la fel ca si voi, doar ca imi plac alte lucruri decat voua”.

Dragonii nu au stiut ce sa ii raspunda si s-au indepartat. A doua zi insa, dragonii si-au cerut
iertare, iar Dino s-a simtit mandru ca a facut un pas inainte pentru a deveni un dragon mai bun
si mai calm.

Asemenea povesti, in care copilul afla despre personaje care incearca sa rezolve probleme
similare cu cele cu care se confrunta el insusi, il invata pe copil ca exista solutii pe care le pot
aplica si ei.

La finalul lecturii, poti discuta cu cel mic despre cum altfel ar fi putut dragonul sa isi
stapaneasca furia si despre momente in care si copilul s-a infuriat.

https://www.suntparinte.ro/poveste-terapeutica-despre-furie

19.04.2019 9:15
Increderea in sine: poveste terapeutica
clubami ianuarie 5, 2016Uncategorized

Cum poate copilul sa depaseasca frica si tristetea

Una dintre cele mai frecvente probleme pe care le intampina copiii o reprezinta
pierderea increderii in sine. Se intampla mai ales cand apar situatii noi, necunoscute,
cand lucrurile sunt neprevazute, cand copilul nu stie la ce anume sa se astepte si mai
ales in situatii in care simte ca este mai lipsit de valoare decat ceilalti. Daca si copilul
tau intampina probleme cu increderea in sine, iti propunem urmatoarea poveste
terapeutica.
„Povestea urmatoare este povestea unei fetite pe nume Madalina care a reusit sa
alunge Frica si Tristetea si a facut loc Increderii in viata ei. Madalina s-a decis ca
povestea ei sa fie spusa mai departe pentru ca si alti copii care intampina problemele
cu care si ea s-a confruntat, sa poata fi ajutati.
Madalina fusese prietena cu o alta fetita de aceeasi varsta, insa de-o vreme nu se
mai intelegeau. De fiecare data cand Ioana o vedea, incepea sa rada de ea sau ii
spunea lucruri care o faceau sa planga.
Madalinei nu ii placea sa planga fiindca toti ceilalti copii radeau de ea si ii spuneau ca
se poarta ca un copil mic.Fricii se pare ca a inceput sa-i placa situatia in care
ajungea Madalina de fiecare data, asa ca incepea sa isi faca aparitia tot mai des. Cel
mai rau era in autobuzul spre scoala. Acolo Ioana o supara asa de tare pe Madalina
caincepea sa planga imediat. Astfel, Frica si Tristetea o sufocau si Madalina abia
astepta sa ajungala scoala.
Neplacandu-i situatia in care a ajuns, Madalina s-a hotarat ca trebuie sa faca ceva in
pivinta Fricii. Astfel, cu ajutorul mamei ei, a inceput sa analizeze cand apare Frica si
cum actioneaza.
Si-a dat seama ca cel mai des apare Frica dimineata, cand Increderea inca
doarme.Asa ca a decis sa isi trezeasca Increderea in fiecare dimineata devreme,
inainte de a iesi din casa. A fost o miscare inteligenta si in curand lucrurile au inceput
sa se schimbe.
Asta nu inseamna ca ceilalti copii nu mai erau rai cu Madalina, desi au inceput sa
faca asta mai rar, insa Frica siTristetea care apareau cand ceilalti erau rai, nu mai
aveau atat de multa forta daca si Increderea era prezenta sa o protejeze.
De exemplu, atunci cand Ioana se apropia de Madalina, Frica ii soptea la ureche:
„Te va face din nou de ras si ceilalti isi vor bate joc de tine”, dar Increderea ii soptea
la cealalta ureche: „Stai linistita. Esti puternica. Poti face fata acestei situatii”. Alaturi
de Incredere, Madalina a inceput sa descopere ca mai sunt si alti copii cu care
poate deveni prietena si care sunt dornici sa o cunoasca mai bine.
Frica si Tristetea apareau langa Madalina si in timpul orelor, cand ramanea in urma
celorlalti copii sau cand isi facea temele si nu era sigura daca le-a rezolvat
bine. Frica ii spunea deseori ca o sa aiba probleme pentru ca nu facut temele bine,
iar Tristetea o descuraja si ii spunea ca nu va reusi sa invete la fel de bine ca ceilalti
copii. Insa Increderea i-a propus o solutie: „Daca ai verifica impreuna cu doamna
invatatoare exercitiile la finalul orei, poate te-ar ajuta.”, iar mama Madalinei i-a
propus sa lucreze in plus la matematica, impreuna cu un profesor. La
inceput, Frica i-a spus Madalinei: „Ce idee proasta! Matematica e infricosatoare, de
ce ai vrea sa lucrezi in plus?!”, insa Increderea i-a soptit: „Uneori trebuie sa lucrezi
mai mult ca sa iti atingi scopurile.” Asa ca Madalina s-a pregatit in plus la matematica
si a descoperit ca ii poate prinde din urma pe colegii sai si chiar sa ii depaseasca.
Astfel a descoperit o noua prietena, apropiata de Incredere: Perseverenta.
Perseverenta o ajutase si in trecut, de exemplu cand a invatat sa inoate si parea ca
nu va reusi niciodata sa isi coordoneze miscarile.
Astfel, Madalina, avand alaturi de ea Increderea si Perseverenta, nu s-a mai lasat
intimidata de Tristete siFrica atat de des. Desi apareau din cand in cand, Madalina
stia ca, impreuna cu Increderea si Perseverenta, poate depasi situatiile dificile. ”
Aceasta poveste este foarte importanta mai ales pentru copiii care ajung in situatia
de a refuza sa mai mearga la scoala fiindca fie sunt victime ale bullyingului, fie au o
anumita forma de anxietate ce apare in mediul scolar.
Este utila pentru a creste increderea in sine, pentru a-i invata pe copii despre
lucrurile noi pe care le pot invata atat timp cat au incredere in ei si cat de important
e sa perseverezi in comportamente care te pot ajuta sa depasesti obstacolele care
apar.
Dupa lectura, il poti intreba pe copil:
o Tu in ce situatii ai fost influentat de Frica sau Tristete?
o Cum ai reusit sa lasi Increderea si Perseverenta sa triumfe asupra Fricii?
o In ce situatii sunt Frica si Tristetea utile?
o Tu ce alte solutii ai gasi daca ai fi in locul Madalinei?
Poveste tradusa si adaptata dupa povestea „Awakening confidence” de Susan
Boyett, in 101 Healing Stories for Children and Teens, George W. Burns.

19.04.19 9:20

http://clubami.alinablagoi.ro/increderea-in-sine-poveste-terapeutica/