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ALIMENTOS
Desde el punto de vista nutricional, es todo producto natural o transformado que por sus
componentes químicos y características organolépticas puede ser ingerido para calmar
el hambre, satisfacer el apetito y aportar los nutrientes que el organismo requiere para
mantenerse sano, además, son un soporte energético para el organismo y ayudan a
que se desarrollen correctamente los procesos bioquímicos que sostienen la vida.
Sustancia con energía química almacenada, capaz de ser utilizada por el organismo
como energía metabólica
Nutrientes energéticos
En este grupo se encuentran los carbohidratos, las grasas y las proteínas, estos aportan
la energía que necesita el organismo para el mantenimiento de las funciones vitales, el
crecimiento y la actividad física. Todos ellos forman parte además de la estructura de
células, órganos y tejidos.
Nutrientes estructurales
En este grupo se incluye el agua, los minerales y las proteínas, constituyendo tejidos.
Nutrientes reguladores
Estos incluyen vitaminas, agua, proteínas y minerales. Las vitaminas y minerales, son
necesarios para controlar el metabolismo, por su papel regulador en diversas funciones
del organismo.
NUTRICIÓN
En el plan de aplicación integral sobre nutrición materna, del lactante y del niño pequeño
de la OMS, ilustra una serie de acciones prioritarias que deben ser realizadas
conjuntamente por los Estados Miembros y los asociados internacionales con miras a
lograr, de aquí a 2025, seis metas mundiales de nutrición:
Aumentar las tasas de lactancia materna exclusiva en los primeros seis meses
de vida hasta un 50% como mínimo
Epidemiologia
Son muchos los estudios que demuestran que una dieta equilibrada refuerza el sistema
inmunológico. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) reconoce que
algunas vitaminas o minerales (cobre, folato, hierro, selenio, zinc o vitaminas A, B6, B12,
C y D, entre otros...) participan en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario,
son las siguientes: