Calitatile motrice in sport

Calitatile motrice

„Calitatile motrice sunt insusiri foarte importante ale organismului,

materializate in posibilitatea acestuia de a executa actiuni motrice care pretind
intr-o masura mai mare sau mai mica, forta, rezistenta, viteza, indemanare”
(Gh. Mitra, Al. Mogos).

Intreaga varietate de acte, actiuni si activitati motrice efectuate de om

de-alungul vietii, in domenii varia, se efectueaza in concordanta cu gradul de
dezvoltare al calitatilor motrice

Actiunea motrica simpla sau complexa, este rezultatul multiplelor forme

de combinare a calitatilor motrice cu elemente de tehnica. Indicii de dezvoltare
a fortei, vitezei, indemanarii, rezistentei, supletei, nu conditioneaza numai
efectuarea deprinderilor de miscare, ci si valorificarea maxima a acestora.
Tinand seama de legaturile indisolubile dintre calitatile motrice si priceperile si
deprinderile de miscare, este necesar ca dezvoltarea acestora sa fie facuta
diferentiat in concordanta cu cerintele specifice ale aplicarii deprinderilor
motrice in diferitele activitati practice.

Importanta dezvoltarii calitatilor motrice rezulta si din faptul ca ele

favorizeaza cresterea capacitatii de efort a organismului.

Rezistenta este o calitate motrica de baza, strict necesara, care

influenteaza in buna masura randamentul muncii. Solicitarile din ce in ce mai
mari din viata de zi cu zi in activitatea scolara, fac din rezistenta un factor
deosebit de important prin care elevul poate invinge aparitia timpurie a
oboselii, atat in domeniul intelectual, in cel fizic cat si in plan senzorial si
emotional. Sub aspect fizic, rezistenta este o calitate motrica usor perfectibila,
ca urmare a efectuarii sistematice, continue si dupa anumite reguli a unor
exercitii fizice specifice, pastrandu-se la valoarea atinsa, perioade de timp
indelungate.

Activitatile motrice

Dintotdeauna organismele in miscare au fost in dialog cu mediul in care

traiesc, au fost in stransa interdependenta cu acesta. Omul influenteaza mediul
natural in care traieste in timp ce factorii externi – temperatura, presiunea,
umiditatea, altitudinea, diferite aparate, un elte, instalatii, dispozitive ce se
exercita pe verticala, orizontala, circular, excentric si concentric, la randul lor,
influenteaza, intr-un mod sau altul, organismul uman si intreaga sa activitate.

Propriile nevoi - de a se hrani, de a produce, de a se apara, de a

comunica, de a se deplasa, de a reglementa relatiile socio-umane etc., omul le
poate indeplini doar in urma depunerii unui efort, in cadrul unei activitati. Fiind
o fiinta superioara, rationala, omul isi gandeste toate actiunile, miscarile si
activitatile; acestea se realizeaza cu un scop anume, organizat, precis, eficient,
cu valoare si cu semnificatie umana. Indeplinirea obiectivelor propuse se
realizeaza cu depasirea anumitor obstacole, rezistente a caror sursa de
provenienta este atat din mediul extern cat si din cel intern. Factorii externi si
interni care actioneaza asupra organismului fac posibila respectarea anumitor
norme, legi, reguli fara de care actiunile motrice umane n-ar avea consistenta,
nu s-ar putea realiza.

Capacitatea motrica

Din punct de vedere al activitatilor motrice, indivizii se deosebesc intre

ei prin modul cum se adapteaza, prin felul cum executa, rezolva anumite sarcini
motrice impuse de situatiile complexe si variabile ale mediului extern.

Capacitatea motrica a organismului uman este o rezultanta

plurificatoriala a interactiunii dintre aptitudini, calitati motrice, deprinderi
motrice, cunostinte, experienta, motivatie si stari emotionale. Motivatia si
starile emotionale, ca si componente psihice, pot modifica pozitiv sau negativ
nivelul, potentialul de manifestare a capacitatii motrice.

Calitatile motrice
Calitatile motrice, reprezentand viteza, indemanarea, forta si rezistenta fac
parte, alaturi de deprinderile si priceperile motrice, din sfera capacitatilor
motrice si, ca si acestea, se dezvolta in mod individual, de la nastere si pana
la moarte, fiind determinate de sex, varsta, ereditate, componente genetice,
experienta motrica anterioara, mediul geografic natural si de factori sociali.

Sistematizarea (clasificarea) calitatilor motrice:

I. Calitati motrice de baza:

- Viteza

- Indemanarea

- Rezistenta
 - Forta

I.a. Calitati motrice: - conditionale: Viteza, Forta, Rezistenta

- coordinative: Indemanarea

- intermediare: Mobilitatea si Supletea

II. Calitati motrice utilitar aplicative: a) (nespecifice)

- Mersul

- Alergarile

- Sariturile

- Aruncarile

II. Calitati motrice utilitar aplicative: b) (specifice)

-Echilibrul

- Tararea

- Catararea si escaladarea

-Ridicarea si transportarea de greutati

- Tractiuni si impingeri

Generalitati:

Intr-o lectie de educatie fizica ori de cate ori nu avem tema de educare si
dezvoltare a calitatilor motrice, prin modul in care dozam efortul ca Volum,
Intensitate, Complexitate putem actiona asupra educarii calitatilor motrice si
prin utilizarea anumitor deprinderi motrice insistand pe dominanta specifica
calitati motrice respectiva.