Sunteți pe pagina 1din 2

Plan personal de activitati pentru a contracta

efectele nocive ale tehnologiilor moderne


Masuri de combatere pentru a evita afectarea
ochilor din cauza calculatorului
 Incaperile in care va desfasurati activitatea trebuie sa fie
luminate corespunzator. Ochii au nevoie de lumina pentru a nu
obosi.
 Efectuati exercitii care implica strangerea pleoapelor si
deschiderea larga a ochilor pentru a preveni uscaciunea si
tensiunea oculara.
 Clipitul frecvent ajuta la prevenirea uscaciunii ochilor.
 La fiecare 20 de minute, redirectionati-va privirea pentru 20 de
secunde in alt punct al incaperii, pentru a permite ochilor sa se
odihneasca.
 Utilizati ochelari cu protectie pentru calculator. Preveniti, astfel,
instalarea durerilor de cap, a ametelilor si a senzatiei de „nisip in
ochi”.
 In cazul iritarii ochilor, utilizati o solutie salina, pentru a
combate factorii agresivi ce provoaca disconfort.
Ameliorarea problemelor ecologice la nivel local
Planuri eficiente de management al deşeurilor
iniţierea de campanii de informare prin mass-media (publicaţii ale
primăriilor, ziare, posturi de radio şi televiziune locale); ƒ
încurajarea înfiinţării de forme de organizare a societăţii civile care pot
prelua o parte din activitatea de educare a cetăţenilor; ƒ
organizarea de seminarii şi expoziţii cu informaţii în domeniul gestiunii
deşeurilor; ƒ
editarea de pliante, afişe, postere cu sfaturi practice legate de mediul de
neutralizare a deşeurilor toxice din gospodărie;
ƒ realizarea de chestionare referitoare la implementarea managementului
deşeurilor şi difuzarea lor prin intermediul companiilor locale de
administrare a deşeurilor;
ƒ organizarea unui sistem de plată către întreprinderile prestatoare de
servicii care să stimuleze cetăţenii să furnizeze deşeurile sortate;
ƒ implementarea unor măsuri de conştientizare şi atragere a copiilor şi
tinerilor în acţiuni de reciclare; ƒ
susţinerea unor acţiuni de tip competiţie pe teme legate de mediul
înconjurător la nivel de copii, elevi, tineret, dar şi pentru adulţi;
ƒ atragerea de sponsori, cu precădere din rândul întreprinderilor poluante;
ƒ organizarea în cadrul primăriilor a unor Centre de informare privind
managementul deşeurilor.