Esportes Olímpicos: Atletismo, Levantamento de Peso e Halterofilismo

Esportes de Marca
Aula 1
Atletismo, levantamento de peso e
halterofilismo
Objetivos
1 | Apresentar três esportes da categoria
ESPORTES DE MARCA e suas principais
regras.
2 | Conhecer a história desses esportes e como

entraram nos Jogos Olímpicos e
Paralímpicos.
Aula 1 | Atletismo, Introdução
levantamento de peso e
halterofilismo
Introdução
Nesta aula vamos aprender um pouco
sobre três esportes que estão dentro da
categoria ESPORTES DE MARCA, são eles:
 ATLETISMO
 LEVANTAMENTO DE PESO
 HALTEROFILISMO
Aula 1 | Atletismo,
halterofilismo
1 Atletismo
Aula 1 | Atletismo, Capítulo 1 | Atletismo
halterofilismo
UM POUCO DE HISTÓRIA NAS OLIMPÍADAS
Esporte que melhor retrata o lema olímpico,

CITIUS, ALTIUS, FORTIUS (“o mais
rápido, o mais alto, o mais forte”, na tradução
do latim), o atletismo marca presença desde a
primeira edição dos Jogos da Antiguidade, em
776 a.C.
Naquele ano, Corebus de Elis se tornaria o

primeiro campeão olímpico ao vencer uma prova
chamada Stadium, uma corrida em um percurso
de 192 metros.
halterofilismo
Posteriormente a Grécia Antiga viu o

surgimento de muitas OUTRAS PROVAS DE
CORRIDA, SALTOS E LANÇAMENTOS.
Uma competição que também fazia sucesso

era o PENTATLO - que reunia, além do
Stadium, salto em distância, lançamento
de disco, lançamento de dardo e luta.
Séculos depois, feiras e festivais por toda a
Europa tinham como atração eventos para
premiar o competidor mais completo.
halterofilismo

Diante de tanta tradição e popularidade, não foi surpresa ver o atletismo ocupar lugar
de destaque na programação dos primeiros Jogos da Era Moderna, em
1896:
MULHERES COMEÇARAM A
FORAM 12
PARTICIPAR NA EDIÇÃO
MEDALHAS EM
DE 1928, EM AMSTERDÃ,
DISPUTA EM
NA HOLANDA, E
ATENAS, TODAS
ATUALMENTE POSSUEM
EM
UM PROGRAMA DE
COMPETIÇÕES
DISPUTA QUASE IGUAL AO
PARA HOMENS.
MASCULINO.
halterofilismo
Saiba mais...
Poucos anos antes de o programa olímpico do
atletismo incluir eventos femininos, em 1912, 17
países criaram a entidade que hoje é a
Federação Internacional de Atletismo (IAAF, em
inglês), para padronizar regras, critérios e
recordes mundiais.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
COMBINADAS
CAMPO
PISTA
RUA
O esporte está dividido entre provas de PISTA, de RUA,
de CAMPO e as COMBINADAS. 1 2 3 4
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
As primeiras incluem diferentes tipos de corrida:
 RASAS (de 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 e 10.000 metros),
 REVEZAMENTOS (4x100m e 4x400m),
 COM BARREIRAS (110m para homens, 100m para mulheres e 400m para
homens e mulheres)
COMBINADAS
 COM OBSTÁCULOS (3.000m).
CAMPO
PISTA
RUA
1 2 3 4
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
As provas de RUA são:
• MARATONA (aproximadamente 43 quilômetros, ou 42,195 km)
• MARCHA ATLÉTICA (20 e 50 km, sendo esta última somente para
homens).
COMBINADAS
CAMPO
PISTA
RUA
Os vencedores são aqueles que terminarem o percurso em primeiro

1 2 lugar. 3 4
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
Já as provas de campo incluem eventos como:
COMBINADAS
CAMPO
PISTA
RUA SALTOS EM ARREMESSO DE LANÇAMENTO DO
DISTÂNCIA E PESO MARTELO, DARDO E
TRIPLO, EM ALTURA DISCO.
E COM VARA
Nelas, o atleta com melhor desempenho em relação aos demais

concorrentes fica com a medalha de ouro.
1 2 3 4
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
Por sua vez, as provas combinadas medem a VERSATILIDADE DOS
ATLETAS, e são disputadas em dois dias consecutivos.
COMBINADAS
CAMPO
PISTA
RUA
PARA OS HOMENS há o DECATLO, com dez eventos: 100 metros
rasos, salto em distância, arremesso de peso, salto em altura, 400m
rasos, 110m com barreiras, lançamento do disco, salto com vara,
lançamento de dardo e 1.500m rasos.
PARA MULHERES são sete provas, no chamado HEPTATLO: 100m

com barreiras, salto em altura, arremesso de peso, 200m rasos, salto
1 2 3 4 em distância, lançamento de dardo e 800m rasos.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
No atletismo, os eventos começam com a disputa de

eliminatórias. Os melhores competidores ou equipes avançam
até a final, que vale medalha.
COMBINADAS
CAMPO
PISTA
RUA
O sistema é diferente nas provas combinadas: o desempenho
de cada atleta vale pontos, e a soma deles ao longo dos dois
dias de competição é que define o pódio.
1 2 3 4
2 Levantamento
de Peso
Aula 1 | Atletismo, Capítulo 2 | Levantamento de peso
halterofilismo
UM POUCO DE HISTÓRIA
Uma prova para mostrar quem é o MAIS FORTE, o LEVANTAMENTO DE PESO é
praticado desde a antiguidade em países como a Grécia e o Egito.
Contudo, seu desenvolvimento

como esporte veio a acontecer
apenas no fim do século XIX,
principalmente na Europa.
halterofilismo
NAS OLIMPÍADAS
1890 Em 1890, nascia na Áustria a primeira federação internacional do esporte. Seis anos
depois, o levantamento de peso estava presente na edição que abriu os Jogos
Olímpicos da Era Moderna, em Atenas, na Grécia, dentro do programa da Ginástica.
1890 O esporte foi retirado do programa olímpico na edição de 1900, em Paris, e

retornou nos Jogos de 1904, em Saint Louis, como parte do atletismo. Em 1908
(Londres) e 1912 (Estocolmo) acabou ficando de fora novamente, mas entrou de vez
em Antuérpia, na Bélgica, em 1920 – apenas para homens.
1890 Os eventos femininos passaram a fazer parte dos Jogos Olímpicos em 2000, em
Sydney, na Austrália. No total, são 15 categorias, sendo oito masculinas e sete
femininas, divididas de acordo com o peso corporal de cada participante.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
A competição acontece em uma plataforma de

4 x 4 metros de diâmetro e até 15
centímetros de altura.
São usados uma barra de aço, discos (ou

anilhas) com os pesos e colares (ou
presilhas), para prender os discos na barra.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
O LEVANTAMENTO DE PESO CONSISTE DE DUAS PROVAS:
ARRANCO (OU ARRANQUE)

O competidor precisa levantar a barra do solo até acima
da cabeça em um só movimento. Ele precisa manter os
braços estendidos ao final, manter-se equilibrado e e ficar
assim por até dois segundos, quando os árbitros dão um
sinal para soltá-la.
ARREMESSO
O arremesso é dividido em duas partes. O participante
primeiro levanta a barra até a altura dos ombros, por cima
do peito, enquanto agacha, para depois erguer-se. Após
isso, usando a força das pernas e braços, o atleta deve
posicionar a barra acima de sua cabeça, mantendo os
membros estendidos até o sinal da arbitragem para soltar.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
Os participantes têm três tentativas, em cada uma das provas, para

levantar a maior carga possível.
Ao conseguir levantar um peso na barra, o aumento mínimo deve

ser de 2 quilos entre a primeira e a segunda tentativas, e de no
mínimo de 1 kg entre a segunda e a terceira.
O VENCEDOR É AQUELE QUE LEVANTAR MAIS PESO NO SOMATÓRIO

TOTAL DAS MELHORES TENTATIVAS NO ARRANCO E NO
ARREMESSO. Caso haja empate, o atleta que pesar menos é o
vencedor – ainda assim, se a igualdade persistir, a vitória é para
aquele que tiver conseguido a melhor marca primeiro.
Aula 1 | Atletismo,
halterofilismo
3 Halterofilismo
Aula 1 | Atletismo, Capítulo 3 | Halterofilismo
halterofilismo
HALTEROFILISMO NOS JOGOS PARALÍMPICOS
Esporte que aponta os MAIS FORTES DOS

JOGOS PARALÍMPICOS, o halterofilismo estreou
no programa no ano de 1964, quando a
competição aconteceu em Tóquio.
Na época, apenas homens com lesão na medula

podiam participar da prova, e as regras eram
diferentes em relação às que regem o esporte
atualmente.
AINDA HOJE, AS NORMAS SÃO REGIDAS PELO PRÓPRIO COMITÊ PARALÍMPICO INTERNACIONAL (IPC,
EM INGLÊS).
halterofilismo
Saiba mais...
Atualmente, também participam pessoas com
paralisia cerebral, amputados (apenas de
membros inferiores) e les autres – que engloba
atletas dentro de diversas condições de
deficiência, resultantes de doenças neurológicas,
neuromusculares ou musculoesqueléticas, que se
enquadram nos critérios mínimos de
elegibilidade.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
1
Existem categorias MASCULINAS e FEMININAS, divididas pelo peso corporal de cada atleta,
como no levantamento de peso Olímpico. A mais leve é até 41 quilos para as mulheres, e
até 49 kg para os homens.
2 Os competidores permanecem deitados e presos em um banco

por um cinturão, executando um movimento conhecido como
supino.
O início da prova acontece quando a barra de apoio é retirada –

com ou sem a ajuda do auxiliar central –, deixando o braço
totalmente estendido. O atleta flexiona o braço descendo a
barra até a altura do peito e, em seguida, eleva-a até a posição
inicial, finalizando o movimento.
halterofilismo
PRINCIPAIS REGRAS
3
O participante terá direito a TRÊS TENTATIVAS – a primeira escolhida no momento da
pesagem, e as demais no decorrer da prova -, e o peso levantado em seguida será sempre
superior em relação ao anterior.
Uma quarta tentativa é permitida apenas para a quebra de um recorde mundial, e não é
válida para o resultado final.
4 O VENCEDOR NO HALTEROFILISMO É AQUELE QUE

LEVANTAR O MAIOR PESO.
Caso haja empate, ganha o participante que tiver a

menor massa corporal.
Aula 1 | Atletismo,
Levantamento de Peso e
Halterofilismo
Consolidando seus conhecimentos.

Assista o vídeo e entenda como é possível levar o atletismo para a sua escola.
Capacitação de atletismo - Transforma

Aula 1 | Atletismo,
halterofilismo
Relembrando
O atletismo é o esporte que melhor retrata o lema olímpico, CITIUS, ALTIUS,
FORTIUS (“o mais rápido, o mais alto, o mais forte”, na tradução do
latim), e está presente desde a primeira edição dos Jogos da Antiguidade,
em 776 a.C.
O atletismo está dividido entre provas de PISTA, de RUA, de CAMPO e as

COMBINADAS.
O levantamento de peso é praticado desde a antiguidade em países como a

Grécia e o Egito. O esporte estava presente na edição que abriu os Jogos
Olímpicos da Era Moderna, em Atenas, na Grécia, dentro do programa da
Ginástica. Foi retirado do programa olímpico na edição de 1900, em Paris, e
retornou nos Jogos de 1904, em Saint Louis, como parte do atletismo.
O halterofilismo estreou no programa no ano de 1964, quando a competição

aconteceu em Tóquio. Atualmente, participam pessoas com paralisia
cerebral, amputados (apenas de membros inferiores) e les autres – que
engloba atletas dentro de diversas condições de deficiência, resultantes de
doenças neurológicas, neuromusculares ou musculoesqueléticas, que se
enquadram nos critérios mínimos de elegibilidade.
Aula 1 | Atletismo,
halterofilismo
Conclusão
Você acaba de concluir a aula 1 do curso Esportes
de Marca.
Nesta aula, você entendeu como surgiram os

esportes atletismo, levantamento de peso e
halterofilismo. Também ficou sabendo como eles
entraram para os JOGOS OLÍMPICOS E
PARALÍMPICOS.
Acesse a aula 2 e prossiga com seus estudos.

FICHA CATALOGRÁFICA
Título: Atletismo, Levantamento de Peso e Halterofilismo
Assunto: Esportes de Marca
Palavras-chave: Atletismo, levantamento de peso, halterofilismo, marca
Data da publicação: 06/2015

Edição: 1ª edição
Autor/Criador: Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016
Colaboração: Política e Operações Esportivas – SPP
Banco de Imagens Rio 2016
Imagens:
Getty Images
Tipo de Documento: Aula Digital

Idioma: Português (Brasil)
Objeto Digital: Slide de Apresentação
Formato: .pps e .pdf
Local original: www.rio2016/educacao

Esportes Olímpicos: Atletismo, Levantamento de Peso e Halterofilismo

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2 | Conhecer a história desses esportes e como

UM POUCO DE HISTÓRIA NAS OLIMPÍADAS

Esporte que melhor retrata o lema olímpico,

Naquele ano, Corebus de Elis se tornaria o

UM POUCO DE HISTÓRIA NAS OLIMPÍADAS

Posteriormente a Grécia Antiga viu o

Uma competição que também fazia sucesso

UM POUCO DE HISTÓRIA NAS OLIMPÍADAS

Os vencedores são aqueles que terminarem o percurso em primeiro

Nelas, o atleta com melhor desempenho em relação aos demais

PARA MULHERES são sete provas, no chamado HEPTATLO: 100m

No atletismo, os eventos começam com a disputa de

Contudo, seu desenvolvimento

1890 O esporte foi retirado do programa olímpico na edição de 1900, em Paris, e

A competição acontece em uma plataforma de

São usados uma barra de aço, discos (ou

ARRANCO (OU ARRANQUE)

Os participantes têm três tentativas, em cada uma das provas, para

Ao conseguir levantar um peso na barra, o aumento mínimo deve

O VENCEDOR É AQUELE QUE LEVANTAR MAIS PESO NO SOMATÓRIO

HALTEROFILISMO NOS JOGOS PARALÍMPICOS

Esporte que aponta os MAIS FORTES DOS

Na época, apenas homens com lesão na medula

2 Os competidores permanecem deitados e presos em um banco

O início da prova acontece quando a barra de apoio é retirada –

4 O VENCEDOR NO HALTEROFILISMO É AQUELE QUE

Caso haja empate, ganha o participante que tiver a

Consolidando seus conhecimentos.

Capacitação de atletismo - Transforma

O atletismo está dividido entre provas de PISTA, de RUA, de CAMPO e as

O levantamento de peso é praticado desde a antiguidade em países como a

O halterofilismo estreou no programa no ano de 1964, quando a competição

Nesta aula, você entendeu como surgiram os

Acesse a aula 2 e prossiga com seus estudos.

Data da publicação: 06/2015

Tipo de Documento: Aula Digital

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