Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
BILANT ARTICULAR
BILANT ARTICULAR
2. Din decubit dorsal, kinetoterapeutul realizeaza mobilizari pasive alegenunchiului, insistandu-se pe rotatia interna fiind destul de limitata.
3. Subiectul se afla in decubit dorsal cu un sac de nisip sub genunchi siexecuta ridicarea gambei, mentinand cateva secunde.
4. Subiectul se afla in decubit ventral, gleznele sunt fixate la spalier siincearca sa execute flexia genunchilor contractand muschiiischiogambieri.
5. Subiectul se afla asezat pe sol cu genunchii extinsi si executa o contractieizometrica a ischiogambierilor, apasand cu calcaiele pe sol.
6. Subiectul se afla in decubit dorsal cu o minge medicinala prinsa intrepicioare si executa flexia-extensia genunchilor.
7. Subiectul se afla in decubit ventral cu picioarele in afara suprafetei desprijin, acesta executa flexia plantara, se aplica si cu rezistenta.
8. Subiectul se afla in decubit lateral si executa rotatii ale piciorului si alegambei cu genunchii in diverse unghiuri de flexie
Pacientul numarul 3
BILANT ARTICULAR
1. Intins pe spate, genunchii indoiti si incet permitandu-le sa cada pe podea in pozitia intinsa, relaxat; se repeta de cinci ori (pentru promovarea
flexibilitatii lombare si a ischiogambierilor - musculatura posterioara a coapsei).
2. Intins pe spate, se flecteaza si se extind genunchii.
3. Intins pe spate, flecteaza genunchii, apoi se aduc ambii genunchi deasupra pieptului si cu ambele maini se trage de genunchi spre piept, se
mentine aceasta pozitie pana se numara la zece, apoi se revine la pozitia de start cu picioarele intinse; se repeta de trei ori (pentru
promovarea flexibilitatii lombare si a ischiogambierilor).
4. Intins pe spate cu picioarele pe podea, mainile unite in spatele gatului, se ridica un genunchi cat se poate de aproape catre piept; se mentine
pozitia cat se numara pana la zece; se revine in pozitia neutra initiala si se repeta cu piciorul opus pana fiecare picior a fost indoit de cinci ori
(pentru elasticitatea lombara, ischiogambieri, iliopsoas, pentru a creste puterea musculaturii abdominale).
5. Intins pe spate cu mainile deasupra capului si cu genunchii indoiti, se incearca lipirea zonei lombare de podea si in acelasi timp se contracta
musculatura abdominala; se mentine aceasta pozitie pana la zece si se repeta de cinci ori (pentru cresterea puterii musculaturii abdominale
superioare si inferioare).
6. In sezut pe scaun cu mainile pe langa corp, aplecarea capului intre genunchi, permitand mainilor sa ajunga pe podea; se mentine pozitia pana
se numara la trei; se aduce corpul in pozitia initiala; se repeta de cinci ori (pentru elasticitate lombara si a ischiogambierilor, se creste forta
musculaturii lombare inferioare).
7. Intins pe spate, se indoaie ambii genunchi, picioarele sunt pe podea; se roteste bazinul si picioarele spre stanga si apoi spre dreapta; se
repeta de cinci ori (pentru promovarea elasticitatii lombare si a ischiogambierilor).
8. Pe spate cu ambele mebre inferioare intinse, se aduce piciorul drept pe genunchiul stang; se roteste genunchiul flectat spre dreapta si apoi
spre stanga in masura confortului; se repeta apoi cu membrul inferior opus, de cinci ori de fiecare parte (pentru elasticitatea rotatoare a
soldurilor).
Pacientul nr. 4
BILANT ARTICULAR
6. Cu spatele a spalier, un picioar pe sipca, fandare doar pe un picior, mai multa presiune pe marginea externa.
Pacientul nr. 5
BILANT ARTICULAR
2. Șezând: flexia și extensia labei piciorului (30 ori), rularea unei gantere sau a unui baston cu tălpile încordate (3 minute), ridicarea unei greutăți de 2
kg cu laba piciorului (felxii-extensii) (20 ori).
3. Alergare în ritm accelerat cu călcâiele la șezută (40 pași), alergare cu genunchii la piept (40 pași).
4. Culcat pe spate , picioarele ridicate și genunchii îndoiți la 90 grade: se imită mișcările de mers pe bicicletă, înainte și înapoi (40 ori).
5. Stând: inspirație cu ridicare pe vârfuri și ducerea brațelor lateral, expirație cu revenire (12 ori).
7. Stând cu piciorul drept sprijinit pe un scăunel sau o treaptă: urcări pe scăunel cu întinderea piciorului drept , laba piciorului stâng întinsă; revenire;
se execută alternativ cu dreptul și stângul 4 x 10).
8. Șezând ghemuit cu genunchii încrucișați: expirație, brațele curpind genunchii și inspirație cu ridicarea în stând pe vârfuri ( 8 x 6).
10. Stând cu o ganteră sau o greutate de 4 kg pe spate, genoflexiuni adânci (12 ori).