A.

- ENTORNO SALUDABLE EN LA FAMILIA

1.- Conceptos básicos

a.- entorno

Es el lugar donde las personas viven, trabajan, estudian y se recrean, puede ser la
vivienda, la escuela, el barrio o la vereda; debe propiciar seguridad, protección,
intimidad y contribuir al bienestar de cada una de las personas que lo habitan.

b.- Entornos Saludables

Comprende los espacios físicos, psicológicos, sociales, culturales, económicos y

ecológicos en los que la persona desarrolla su vida diaria, donde se establecen
condiciones no sólo para proteger la salud sino para potenciarla al máximo e
incrementar el nivel de calidad de vida.

c.- Familia

Es una institución natural y fundamental de la sociedad. Es el primer espacio de

socialización del ser humano en el que se generan derechos, deberes y relaciones,
orientados al bienestar y desarrollo integral de las personas, y donde se aprenden
valores fundamentales para la convivencia social.

d.- Familias Saludables

Es aquella en la que sus miembros se encuentran en la búsqueda continua de su

bienestar físico, psíquico, social y mantienen condiciones favorables para preservar
y fomentar su desarrollo, respetando su dignidad, sus expectativas y necesidades;
viven resolviendo adecuadamente los conflictos entre sus miembros y en un entorno
saludable, siendo responsables de sus decisiones individuales y familiares,
promoviendo principios, valores así como actitudes positivas para la vida.
Es el espacio donde se puede construir un entorno físico y de relaciones del grupo
familiar que favorece el desarrollo humano de sus miembros y les permite alcanzar
su óptimo potencial, respetando su dignidad de acuerdo a sus expectativas y
necesidades
Si bien este concepto es un ideal, en el marco de las acciones de Promoción de la
Salud se emplean algunos criterios para definir:

1) Familia en proceso de ser saludable: Los miembros individuales de la familia han

cubierto sus principales necesidades de salud bio-psico-sociales.

2) Los miembros de la familia han adquirido los hábitos y comportamientos

saludables más importantes para su etapa de vida.

3) Existe una relación adecuada al interior de la familia, en su comunicación, manejo

de conflictos, pautas de crianza de los niños, entre otros puntos.

4) La vivienda y entorno físico de la familia, son adecuados para los estándares

establecidos por la salud pública y brindan un espacio libre de riesgos para la
familia.

5) La familia está plenamente insertada en la comunidad, participando de las

acciones comunales y difundiendo entre las otras familias los contenidos aprendidos
y las prácticas saludables adquiridas.

6) Debe considerarse que la vida de la familia no es estable, sino que está en

permanente cambio, por la llegada, el crecimiento y la partida de los hijos, como
consecuencia del denominado ciclo de vida familiar.

7) En consecuencia, una familia saludable debe lograr una adaptación exitosa a los
desafíos del desarrollo propios de cada etapa del ciclo de vida familiar, superando
los problemas y dificultades que cada una de ellas le imprima a la vida en familia.

Una familia es saludable cuando:

 Busca la Salud Integral de todos sus Miembros.
 Muestra unión Familiar.
 Promueve los Valores y Principios.
  Tiene comportamientos y prácticas saludables.
 Promueve un futuro mejor para todos sus miembros tengan las mismas
oportunidades y se desarrollen integralmente.
 Participa activamente en actividades que contribuyen al beneficio de la
Comunidad.

e.- vivienda saludable:

Es aquel Espacio Físico que propicia condiciones satisfactorias para la persona y la
familia, reduciendo al máximo los factores de riesgo existentes en su contexto
geográfico, económico y social; garantiza seguridad y protección, facilita el
descanso, presenta condiciones adecuadas para el almacenamiento, preparación y
consumo de alimentos, suministra los recursos para la higiene personal y doméstica
y el saneamiento entre otros.

Las Condiciones de la Vivienda han sido reconocidas como una de las principales
Determinantes Sociales de la Salud Humana. Las condiciones de la vivienda
pueden promover o limitar la salud física, mental y social de sus residentes.

Una vivienda es saludable cuando:

 Favorece la Salud de toda la Familia.
 Tiene una construcción y ubicación seguras.
 Cuenta con servicios básicos necesarios para la higiene personal y
doméstica.
 Permite la práctica de comportamientos saludables.
 Se mantiene limpia y ordenada, con iluminación y ventilación adecuadas.
 Cuenta con espacios suficientes, brindando comodidad y privacidad a los
miembros de la Familia.
 Tiene un espacio adecuado para criar mascotas u otros animales
domésticos.
2.- Acción preventiva de la familia

La familia siendo un agente preventivo, al poner en acción o adoptar estilos de vida

saludables desde la infancia colabora en que los niños estén más sanos, y que las
buenas conductas en la familia logren evitar problemas en la edad adulta, y en
consecuencia, favorezcan a una mejor calidad de vida.

El análisis de los estilos de vida adquiere un interés creciente, ya que el conjunto de

pautas y hábitos de comportamientos cotidianos de las personas adquiridos a través
de experiencias de aprendizaje en la familia tienen un efecto importante en su salud.

Cada día aumenta la prevalencia del conjunto de enfermedades relacionadas con

malos hábitos. Entre los factores comúnmente conocidos como determinantes de
nuestra salud, debidos en parte a nuestro estilo de vida destacamos los
conductuales como la alimentación sana, la actividad física, el tabaquismo, el
consumo de alcohol, etc. Y los factores personales como la genética, la inteligencia
y la capacidad cognoscitiva.

Se plantea que una fórmula para promover hábitos de vida saludable desde la
familia es modificar el comportamiento de los niños a través de experiencias de
aprendizaje positivas: cocinar en familia, probar nuevos platos, salir a pasear al aire
libre, etc. y explicarles las consecuencias de no llevar un estilo de vida saludable:
obesidad, trastornos de los comportamientos alimentarios: anorexia, bulimia y
sedentarismo, etc.

Cabe destacar que una buena alimentación es importante para una buena salud.
Por ejemplo, se ha demostrado en estudios epidemiológicos, que un mayor
consumo de verduras y/ o frutas, disminuye el riesgo de cáncer de pulmón, de
esófago, de estómago y de colon. Además, la obesidad aumenta el riesgo de una
persona a padecer enfermedades y muerte debido a diabetes, hipertensión,
colesterol alto, así como insuficiencia renal, entre otras complicaciones.
Por otra parte, realizar actividades físicas en familia es importante no sólo para el
desarrollo personal de la persona, sino también para potenciar la socialización, la
comunicación, el optimismo y la relación afectiva entre sus miembros.

3.- Indicadores de dinámica y funcionamiento familiar saludable

Entre los indicadores más utilizados para valorar la dinámica familiar, podemos
señalar los siguientes: la adaptabilidad o flexibilidad, la cohesión, el clima emocional
y la comunicación.

a.- La adaptabilidad familiar se refiere en primer lugar a la flexibilidad o capacidad

de la familia para adoptar o cambiar sus reglas o normas de funcionamiento, roles,
etc., ante la necesidad de tener que enfrentar determinados cambios, dificultades,
crisis o conflictos por los que puede atravesar la misma en un momento dado. La
no presencia de esta flexibilidad impide a la familia hacer un uso adecuado de sus
recursos, lo que provoca un aferramiento a esquemas, normas, roles, actitudes, que
resultan poco funcionales y dificultan encontrar una solución viable a la situación
familiar problemática.

b.- La cohesión es una de las dimensiones centrales de la dinámica familiar y puede

ser definida a partir de los vínculos emocionales que los miembros de una familia
establecen entre sí. Cuando la cohesión es estrecha favorece la identificación física
y emocional y el establecimiento de sólidos vínculos y un fuerte sentimiento de
pertenencia con el grupo familiar en su conjunto.

c.- La comunicación familiar refleja los patrones de interacción a través de los cuales
los miembros de una familia interactúan, intercambian mensajes con contenidos
afectivos, informativos o normativos. La adecuación o inadecuación de los patrones
comunicativos familiares juega un rol principal en la funcionalidad o disfuncionalidad
de la misma. La funcionalidad o no de la comunicación familiar, en última instancia,
expresa el grado o la medida en que sus miembros han aprendido a manifestar
adecuadamente o no, sus sentimientos en relación con los otros, y también cuánto
la familia ha avanzado en la elaboración de sus límites y espacios individuales. En
las familias funcionales y saludables predominan patrones comunicativos directos y
claros. Sus miembros suelen expresar de manera espontánea tanto sentimientos
positivos como negativos, sus iras y temores, angustias, ternuras y afectos, sin
negarle a nadie la posibilidad de expresar libre y plenamente su afectividad.

d.- En las familias saludables predomina, igualmente, un clima emocional afectivo

positivo (que indica cómo cada sujeto se siente en relación con los demás y con el
grupo en su conjunto), lo cual, unido a los factores antes apuntados, potencia la
integración familiar y eleva los recursos de la familia para enfrentar los conflictos,
crisis y problemas que pueden presentarse en distintas etapas a lo largo del ciclo
vital evolutivo familiar.