Guía Para El Proyecto De Vida Personal

El Proyecto de Vida, como formación psicológica integradora de la persona en direcciones

vitales principales implica, de una parte, las relaciones de todas las actividades sociales de la
persona (trabajo, profesión, familia, tiempo libre, actividad cultural, socio-política, relaciones
interpersonales de amistad y amorosas, organizacionales, etc.); de otra, es expresión del
funcionamiento de diferentes mecanismos y formaciones psicológicas que integran todo el
campo de la experiencia personal.

El Proyecto de Vida se distingue por su carácter anticipatorio, modelador y organizador de las

actividades principales y el comportamiento del individuo, que contribuye a delinear los
rasgos de su estilo de vida personal.

Las “orientaciones vitales específicas de la persona” se ubican en su contexto social y se

organizan en base al sistema de estructuras individualizadas de autodirección.

Un proyecto personal de vida, puesto en práctica, propicia:

 Lograr independencia y autonomía como individuo

 Forjar una filosofía de vida

 Conocerse a sí mismo

 Jerarquizar necesidades y establecer prioridades en la vida

 Lograr la auto disciplina y el autoaprendizaje

 Conocer habilidades innatas y desarrollar otras

 Lograr el equilibrio entre la vida familiar, personal, laboral y social

 Adquirir un estatus y una posición socioeconómica estable

 Renovación constante y logro de nuevos objetivos.espíritu de superación

 Lograr una autoimagen integral y equilibrada de la persona y sus diversos roles.

Áreas a trabajar en nuestro proyecto personal de vida

 Persona: los aspectos emocional, mental, y conductual. Identificar nuestras

capacidades y limitaciones; evaluar, decidir y hacer los cambios necesarios,
deseados y posibles. Esta área de desarrollo personal impacta todas las áreas de
nuestra vida. , ya que facilita u obstaculiza nuestro hacer y relación tanto intra como
interpersonal. ¿Quién soy?, ¿hacia donde voy?, ¿qué me potencia? , ¿qué me limita?
  Familiar: situación con la pareja, hijos, los tengas o no que deseas al respecto;
relación y responsabilidad con los padres.

 Académica: necesidades y deseos de formación académica.

 Área profesional: se refiere a la carrera o actividad laboral. Aquí figuran objetivos

como tener y mantener una ocupación, una carrera profesional, desarrollar ciertas
habilidades en el trabajo, recibir capacitación y adiestramiento, obtener un estatus
como trabajador, tener un negocio propio o ser gerente de una empresa, igualmente
planificar el retiro laboral.

 Material: son los bienes materiales y financieros que deseamos mantener y y/o
lograr en un futuro, tales como: una casa, automóvil, vestuario, viajes, diversiones,
dinero, inversiones, plan de ahorro, plan de jubilación etc.

 Habilidades y destrezas: aprender a bailar, cantar, tocar un instrumento, artes

manuales, cocinar, desarrollar algún pasatiempo, manejar un equipo o tecnología,
pintar, dibujar etc

 Área social: se refiere a la forma en que nos relacionamos y proyectamos con los
demás, tiene que ver con los amigos, el compartir, hacer nuevas amistades, la
responsabilidad y compromiso social, el ser social.

 Espiritual: comprende la forma en que introyectamos y proyectamos nuestra vida

interior, valores, ideales, creencias y la forma en que manifestamos o no nuestra
religiosidad.

 Física: se refiere a lo que queremos lograr con nuestro bienestar físico integral:
la salud y el cuidado integral del cuerpo, la presencia, la imagen.

 Recreativa: búsqueda y uso del tiempo para la diversión, viajes, aventuras, placeres,
descanso...

 Otras áreas: aquí puedes incorporar otro aspecto que consideres importante para ti.

Construyendo un futuro real (1)

Instrucciones: Cada paso debe responderse por escrito. Es preciso hacer el ejercicio en una
sesión de tiempo, para que se dé el proceso de integración.
Paso 1. Relájate y visualiza cómo quieres verte, oírte, sentirte a futuro, elige el plazo: 2
años. 5 años. Crea una imagen visual completa de ti a futuro. Pregúntate, respóndete y
escribe, que quiere tu yo del futuro que haga tu yo de hoy.

Paso 2. Ahora, permítete evaluar tu presente, en forma objetiva, en cada área, tanto lo
positivo como lo negativo.
¿es lo que quieres? ¿ te satisface tu situación actual? ¿ es lo que querías para ti en el
presente?.
Paso 3. Evoca cómo era tu situación hace 5 AÑOS en estas mismas áreas de tu vida.

Paso 4. Evalúa cómo tu comportamiento y conductas desencadenaron (positiva o

negativamente) tu actual situación. Tómate tu tiempo para examinar, detenidamente, el
proceso en cada área. Hazlo de la forma siguiente: al hacer “tal cosa” conseguí que... y es
mi situación actual. Esto es muy importante ya que nos sirve para identificar tanto nuestras
estrategias operativas como las inoperantes.

Paso 5. Imagínate ahora cuáles serían los resultados si te hubieses comportado de un modo
mucho más inadecuado en los últimos cinco años (inmaduro, imprudente, impulsivo,
dependiente, irresponsable, colérico...) si tu actuación hubiese sido peor de lo que fue como
sería tu vida. Reflexiona y observa lo que habría ocurrido.

Paso 6. Determina que podrías haber hecho (no lo que hiciste) durante los cinco últimos
años que te habrían llevado a una situación actual mucho mejor de lo que es. ¿Respóndete
qué podría haber hecho con respecto a... ? en cada área.

Paso 7. Ahora imagina dos cuadros del futuro dentro de cinco años:
Primer cuadro: experiencias y situaciones que tú quieres REALMENTE. Futuro deseable.
Segundo cuadro: experiencias y situaciones que de hecho no quieres. Futuro indeseable.
En ambos casos detalla: ¿dónde estarás? ¿con quién? ¿qué estarás haciendo? ¿cómo te
sentirás?

Paso 8. Ahora inmediatamente, mira a tu futuro deseado y pregúntate:

¿cómo puedo hacer para que eso acontezca? ¿qué pasos debo dar? ¿hay algo más que yo
pueda hacer? ¿qué? . Importante: rechaza toda acción que dependa de otros y sustitúyelas
por acciones propias o reformula el planteamiento. Si no consigues los medios o no posees
información suficiente, pregúntate: ¿cómo puedo descubrir un medio o recurso para que eso
suceda?
Mira a tu futuro deseado y responde a:
Cosas que vale la pena hacer en cada aspecto:
Identifica y escribe los objetivos o resultados que quieres lograr, así como los
comportamientos que te llevarán al futuro deseado en cada área. Recuerda enunciar tus
objetivos y comportamientos con claridad y en positivo: ejemplo: “haré caminatas tres
veces por semana durante una hora, empezaré este martes, para ello necesito y compraré
hoy zapatos deportivos ” en vez de “no me quedaré echada en la cama viendo televisión”.

Paso 9. Después de identificar los comportamientos que te llevarán al futuro deseado es

preciso identificar los comportamientos que te conducirían al futuro indeseado.

Comportamientos y actividades que deben ser evitados:

Identifica y escribe comportamientos en cada área que te conducirían al futuro indeseado.

Este conocimiento es un recurso que te permitirá ver, oír y sentir si te estás conduciendo al
futuro deseado o al indeseado y así reflexionar y redirigir tus acciones hacia tus objetivos.
Se sugiere hacer un collage, en una cartulina, de fotos, imágenes, dibujos o símbolos que te
recuerden los comportamientos nuevos que has decidido para cada área y que te conducirán
al futuro deseado. Colócala en un sitio visible para ti, donde puedas observarla con
frecuencia.

(1) Tomado y adaptado de Salvador Carrión López. Autoestima y desarrollo Personal con PNL.
Ediciones Obelisco. 1999.