PROYECTO YOGA

En lo que piensas te conviertes.

lo que sientes, lo atraes.

Lo que imaginas, lo creas

Buddha
FUNDAMENTACION

ESTAMOS INMERSOS EN UNA EPOCA DONDE TODO ES REALIZADO CON MUCHA PRISA,
NERVIOSISMO POR CUMPLIR CON TODO Y NO NOS DAMOS CUENTA DE QUE ESE ESTADO EN EL
QUE NOS ENCONTRAMOS AFECTA A NUESTRA SALUD, GENERANDONOS STRESS, FATIGA,
TRASTORNOS DEL SUEÑO ENTRE OTROS. DEBEMOS ENCONTRAR UN REFUGIO QUE NOS
DEVUELVA LA CALMA Y PAZ INTERIOR PARA LUEGO PODER BRINDAR LO MEJOR DE NOSOTROS EN
NUESTRA COTIDIANEIDAD, YA SEA EN NUESTRO TRABAJO, FAMILIA, AMIGOS.

EL YOGA ES UNA PRÁCTICA MILENARIA PROCEDENTE DE LA INDIA, LA PRÁCTICA HABITUAL NOS

OTORGA MULTIPLES BENEFICIOS TALES COMO:

 MEJORA LA RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES

 REGULA EL PESO
 AUMENTA LA ELASTICIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA
 REJUVENECE EL CUERPO Y LA MENTE

Y ASI PODEMOS SEGUIR ENUMERANDO MULTIPLES BENEFICIOS, PERO LO QUE DEBEMOS SABER
ES QUE EL YOGA NOS BENEFICIA A NIVEL FISICO, MENTAL, ESPIRITUAL, EMOCIONAL Y
ENERGETICO.

DESTINATARIOS

ESTA DESTINADOS A JOVENES, ADULTOS Y ADULTOS MAYORES

OBJETIVOS GENERALES

 LOGRAR FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA VERTEBRAL

 EXPANDIR LA CAJA TORAXICA
 TONIFICAR EL SISTEMA NERVIOSO
 ALIVIAR DOLORES MUSCULARES
 FORTALECER LAS DIFERENTES MUSCULATURAS
 MEJORAR LA CIRCULACION DEL CUERPO
 FAVORECER LA CONCENTRACION
 TRANQUILIZAR LA MENTE
 ESTIMULAR LOS CHAKRAS
 GENERAR UNA ACTITUD POSITIVA
 FORTALECER LA AUTOESTIMA
METODOLOGIA

EL YOGA SE DA A TRAVES DE LA REALIZACION DE UNA SECUENCIA QUE COMIENZA CON UNA

SINTONIA Y CONTINUA CON LA REALIZACION DE DIFERENTES ASANAS Y NAMASKARES
FINALIZANDO CON UNA RELAJACION Y MEDITACION

CRONOGRAMA

LAS CLASES SE DICTARAN 2 (DOS) VECES POR SEMANA

 MARTES Y JUEVES DE 20 A 21HS

FACILITADORA

CARINA CALVIÑO

INSTRUCTORA DE YOGA

REIKISTA

MEDITACION BUDISTA, TRASCENDENTAL, VIPASSANA

2019