metodología de la investigación

área por investigar

 voleibol adaptada para mejorar el mejora la salud física, psicológica y autoestima.
he visto la vida de las personas de la tercera edad llegar a un punto, de que digan que ya
no sirven para nada, con el miedo de ya no tener movilidad para poder hacer algo por sí
mismo, y entra en depresión así, y entrar en obesidad, por esto trato con este
investigación sobre como el voleibol puede mejorar la salud física como psicológica y
pueda ver una perspectiva diferente a la vida a través del deporte.
el voleibol casual no puede ser utilizada con los de la tercera edad así que debe ser
cambiada en diferentes maneras aquí veremos como podemos ajustarla con su diferentes
padecimientos de las tercera edad.
deporte se puede hacer a partir de los 60 años. Es muy similar al vóley pero con sus adecuaciones
o reformas para que el adulto mayor, quien naturalmente ha perdido un poco de agilidad, se
sienta lo suficientemente cómodo”.
Primeramente la medida de la cancha de voleibol debe ser mas pequeño que lo habitual
para que la movilidad de los señores debe ser lo menos forzada para su capacidad.
El balón debe ser mas pequeña y menos pesada, para que puedan rematar e hacer voleo
adecuadamente. Los balones oficiales de voleibol tienen un excesivo tamaño y peso,
además pueden provocar dolor en el contacto (Rodríguez y Moreno, 1996).
El voleo puede tenerlas en su mano durante 3 segundos y pasarla
La red estar mas bajo de lo habitual para que el paso del balón pueda ser más rápido y no
muy complicado

Todo esto se puede lograr con la disciplina adecuada, que tengamos hacia los señores en
un tiempo de 6mese puede ver un cambio en los señores mas actividad que puedan hacer
Sentirse más útiles en el área que habita, un cambio emocional
Realizar actividad física ayuda
1.- Mejorar la resistencia
2.- Reducir la ansiedad
3.- Prevenir la osteoporosis
4.- Quema la grasa
5.- Facilitar el metabolismo
6.- Mejora el rendimiento de tus músculos y nervios
7.- Mejora la concentración
8.- Reducir el riesgo de obesidad
9.- Da forma al cuerpo
10.- Quemar calorías
11.- Nutre los órganos internos del cuerpo
12.- Mejorar la coordinación del ojo y la mano
13.- Optimizar el equilibrio y la velocidad
14.- Incrementa la salud del corazón
15.- Adecua la capacidad aeróbica
ExtrCHIROSA, L.J., CHIROSA, I.J., PADIAL, P. (2000). La actividad física en la tercera edad.
Lecturas: Educación física y Deportes. Revista Digital. Año 5 nº 18.
http://www.efdeportes.com.acto de los beneficios de jugar voleibol