ACTIVIDAD 8

ANDRES VELASQUEZ
TATIANA RIVERA
KARIME GARCIA
DIEGO GIL

COORPORACIÓN UNIVERSITARIA
MINUTO DE DIOS
MEDICINA PREVENTIVA
SEXTO SEMESTRE
2019
 REPORTE

El 13 de mayo de 2019 se realizó un auto reporte de la condición de salud del trabajador, de

los cuales se evidencio lo siguiente:
 Antesedentes Ostemusculares
Gonatros i s Tunel Carpi a no Mangui to rota dor fibromi a l gi a
fibromialgia; Gonatrosis;
20.00% 20.00%

Manguito
rotador; 20.00%

Tunel Carpiano;
40.00%
De las 5 personas que nos permitió realizarse la encuesta todos presentan patologías de
malestar, dolor e hinchazón.
A continuación, entraremos en detalle cada trabajador
Nubia Abril
Auxiliar de puesto de pago

Radiculopatia
Las radiculopatías son lesiones molestas y dolorosas que afectan a las raíces nerviosas
encargadas de llevar la información del sistema nervioso al cerebro.
Método Preventivo
podemos contribuir realizando ejercicios correctivos y de reeducación postural, así como
aquellos encaminados a fortalecer la musculatura de la espalda y el abdomen y que
proporcionen movilidad a la columna.

La señora Nubia fue Reubicada de su puesto de trabajo.

Johan Luna
Auxiliar de ventas

Síndrome del túnel carpiano

Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el
nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El
síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño
muscular en la mano y dedos.

El trabajador Johan aún no se le ha diagnosticado que padece del síndrome del túnel
carpiano.

Método Preventivo
Aumentar la frecuencia de las pausas para que las manos puedan descansar. También puede
ser de ayuda evitar las actividades que empeoran los síntomas y aplicar compresas frías
para reducir la hinchazón.

Liliam Cardona
Seguridad

Tiene diagnosticado por médico que padece del síndrome del túnel carpiano, manguito
rotador y fibromialgia.
Manguito rotador
El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación
del hombro y mantiene firme la cabeza del húmero en la cavidad poco profunda del
hombro.

Método preventivo
Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para los hombros puede ayudar a
prevenir lesiones futuras.
La mayoría de las personas ejercitan los músculos frontales del pecho, de los hombros y de
la parte superior de los brazos, pero es igualmente importante fortalecer los músculos de la
parte trasera de los hombros y alrededor del omóplato para mejorar el equilibrio muscular
de los hombros.

Fibromialgia
La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso
(ligamentos y tendones). La fibromialgia se caracteriza por dolor musculo esquelético
generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos
dolorosos). Este dolor se parece al originado en las articulaciones, pero no es una
enfermedad articular.

Método preventivo - Tratamiento

La enfermedad no tiene curación definitiva. El objetivo del tratamiento es mejorar el dolor
y tratar los síntomas acompañantes, para conseguir una gran mejoría en la calidad de vida
de estos pacientes.

Es importante conocer la naturaleza de la enfermedad y cuáles son los factores

desencadenantes de brotes, realizar tratamiento de las alteraciones psicológicas asociadas si
las hay (ansiedad y depresión) y ejercicio físico suave diariamente.

Es importante establecer las mejores condiciones para un sueño reparador. Tener una cama
no excesivamente blanda ni excesivamente dura, así como una almohada baja. Evitar la
ingesta de sustancias y bebidas estimulantes, las temperaturas extremas y los ruidos y luces.

Esteban Garzón
Auxiliar de ventas

Pautas para levantar correctamente

 Planifique por adelantado lo que quiere hacer y no se apresure.
 Posiciónese cerca del objeto que quiere levantar.
  Separe sus pies a una distancia del ancho de sus hombros para darse a sí mismo una
base sólida de apoyo.
 Doble las rodillas.
 Apriete los músculos del estómago.
 Levante con los músculos de las piernas a medida que se pone de pie.
 No intente levantar por sí mismo un objeto que sea demasiado pesado o de un
tamaño raro. Pida ayuda.

Pausas activas, buena alimentación y descanso ayudan a disminuir las molestias de dolor e
hinchazón. Y no solo eso las pausas activas traen como beneficio:

 Disminuye el estrés.
 Favorece el cambio de posturas y rutina.
 Libera estrés articular y muscular.
 Estimula y favorece la circulación.
 Mejora la postura.
 Favorece la capacidad de concentración.
 Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
 Mejora el desempeño laboral.