PROIECT DIDACTIC

Student: CONSTANTINESCU MIHAI - ALEXANDRU

Data: 07.11.2018 Unitatea de învăţare: Baschet - iniţiere

Şcoala: FEFS, anul II, subgrupa 3 Temele lecţiei: - Oprirea în doi timpi – iniţiere

Efectiv: 8 elevi - Pasa cu 2 mâini cu pământul şi pasa

Locul desfăşurării: Sală Agronomie cu o mână de la umăr

Verigi şi durata Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

Veriga V Tema 1: Oprirea în doi timpi Se execută o uşoară săritură cu prinderea mingii, aterizarea pe
Temele lecţiei (Demonstrarea și explicarea oprii în doi piciorul care ia primul contact cu solul cu călcâiul, urmeazată
de flexia genunchiului şi
timpi)
aşezarea înainte a celuilalt picior cu talpa orientată oblic spre
interior, contactul cu solul luându-se mai mult pe marginea
1. Alergare pe lungimea terenului cu oprire internă a labei piciorului din faţă.
simplă la semnal

2. Mers cu oprire în doi timpi la semnal

3. Alergare cu oprire în doi timpi, precedat

de prinderea mingii din pasa oferită de
profesor, urmată de o pivotare şi pasare spre
înapoi la următorul elev
V.
Tema 2: Pasa cu 2 mâini cu pământul şi pasa - se recomandă ca mingea să lovească solul în cea de-a doua
cu o mână de la umăr treime a distanţei dintre elevi
- elevii sunt dispuşi pe două șiruri față în față, distanța dintre
cei doi de 8-10 m
1. Pasarea mingii cu 2 mâini cu pământul - de - pasa se execută de la nivelul pieptului
pe loc

2. Pasarea mingii cu 2 mâini cu pământul –

din deplasare

3. Pasarea mingii cu o mâna de la umăr – de
pe loc
4. Pasarea mingii cu o mână de la umăr – din
deplasare
Din poziţie fundamentală cu piciorul opus braţului de
execuţie înainte, braţul este îndoit, cu cotul la nivelul
umărului, palma cu degetele mult răsfirate este înapoi şi sub
minge şi se execută o întindere bruscă a braţului spre înainte,
continuat de mişcarea de “biciuire” din articulaţiile pumnului
şi degetelor.
- exerciţiile se execută tot pe 2 şirurui faţă în faţă