Descubre, Ordena y

Pon en Acción Tus

Valores con el Método
en 6 pasos de
CoachingxValores.
David Alonso García
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 3

Índice

Sobre mí 4

Contexto: para qué trabajar con valores 9

Valores: definición 14

Paso 1: Detectando tus Valores 20

Paso 2: Priorizar Tus Valores 25

Paso 3: Clarificando el Grado de Satisfacción 26

Actual con Cada Valor

Paso 4: Detectar Qué Valor/es Está/n Desalineado/s 27

Paso 5: Establecer el Plan de Acción 28

Paso 6: Establece un seguimiento para el Plan 29

¿Y ahora qué? 30
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con el Método en 6 pasos de CoachingxValores.
Pasé a mejor vida en septiembre de
2004, bueno quizás un poco después,
pero fue en esa fecha cuando sentí
que mi mundo se hundía.
Lo más curioso de todo es que
externamente todo iba bien: buen
trabajo, pareja estable, comodidades
materiales…
Pero sin embargo algo dentro de
mí no iba bien. Y no lograba entender
porqué.
Empecé a tener ataques de an-
siedad: mi corazón se aceleraba sin
motivo aparente, sentía que me aho-
gaba…
Incluso sufrí una crisis de identi-
dad: me encontré en mi cama dándo-
4
¡Hola!,
Mi nombre es
David Alonso García.
Soy Coach personal y CEO de
CoachingxValores. Desde finales
de 2009 me dedico a divulgar y
fomentar un cambio en la manera
de hacer cosas y en la actitud perso-
nal, tanto a nivel profesional como
en el resto de áreas de nuestra vida
que nos hagan vivir de una manera
más armónica y acorde a nuestros
valores personales.
le vueltas a quién era yo realmente,
para qué estaba aquí… y no le en-
contraba sentido.
Eso fue lo que definitivamen-
te me hizo pedir ayuda y lo que
me llevó a un proceso terapéutico
con un psicólogo durante más de 3
largos (y duros) años.
Recuerdo como me montaba en
el coche para asistir a una de mis dos
sesiones semanales de terapia grupal
y a medida que me iba acercando a
la consulta las lágrimas no paraban
de brotar de mis ojos sin parar.
No me gustaba contar mis cosas
a nadie y, mucho menos, a un grupo
de desconocidos.
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Recuerdo incluso en mi trabajo ir por la carre-

tera en coche después de visitar a un cliente hacia
el siguiente y no poder parar de llorar hasta casi
llegar a la puerta, secarme las lágrimas y hacer la
visita comercial que me tocaba hacer .
Fueron 3 años muy duros, sí, por eso digo que
pasé a mejor vida, porque a partir de ahí hubo un
punto de inflexión en mi vida.
El 21 de Diciembre de 2007 a las 17h. acabé mi
última sesión en la consulta del psicólogo.
Una hora después mi mujer y yo ingresábamos
en el hospital para que le provocaran el parto de

nuestro primer hijo, Héctor, que nació al día si-

guiente, el día 22 de Diciembre. El mismo día que
en España se celebra el sorteo de la lotería de Na-
vidad, el más esperado y que más ilusión genera.
Por eso decimos que nos tocó el “Gordo”.
A partir de ese momento decidí que quería hacer
algo diferente con mi vida, que estaba muy bien tener
un trabajo estable con un sueldo de más de 3.000
euros al mes, coche de empresa, gastos pagados,
… Pero que yo no quería seguir ahí.
Así fue como empecé a buscar qué era eso para
lo que estaba yo aquí, qué quería hacer con mi
vida a partir de ese momento.
Me marcó el hecho de como Valentín, mi psi-
cólogo, me había ayudado a salir del pozo en el
que me había encontrado y, hablando con él, me
di cuenta de que yo también quería ayudar a otras
personas.
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Empecé a formarme en muchas
cosas que tenían que ver con
ayudar a otras personas. No voy
a nombrarlas porque te aburriría,
pero en ese proceso apareció el
Coaching.
Conecté enseguida con la Me-
todología y sobretodo con el hecho
de que me permitía ayudar a las
personas desde donde están hacia
donde quieren llegar, a conseguir
sus metas, mirar hacia delante,
cosa que siempre se me ha dado
bien.
Mi mujer siempre me dice que
cómo puede ser que la gente que
conozco poco me cuente tantas
cosas tan personales. Lo dice so-
bretodo porque cuando éramos
más jóvenes y salíamos por las
noches, me pasaba ratos largos
hablando con los camareros. Ella
siempre me decía que les cambia-
ba la vida, pero realmente creo que
lo único de que hacía era escuchar
sin juzgar y hacerle preguntas para
saber qué era lo que realmente
querían.
Al final, de manera muy resu-
mida, en eso se basa el coaching.
Entre 2008 y 2009 me Certifi-
qué como Coach e hice el Practi-
tioner en Programación Neurolin-
güística.
Durante la formación descu-
brí gracias a mi maestro, Hernán
6
Cerna qué era eso de los Valores y me
ayudó a conectar con los míos en
un ejercicio que nunca olvidaré.
A finales de 2009 decidí que era
el momento de dar el salto y em-
pezar a dedicarme a lo que había
descubierto que era mi pasión.
Así que llegué a un acuerdo con
la empresa en la que estaba (lleva-
ba una Delegación Comercial de un
Almacén de Productos Siderúrgicos
con unas 30 personas) y creé en a
principios de 2010 en Reus (Tarragona)
mi primera empresa de Coaching Perso-
nal: desperta’t.
Ese mismo año en la formación
como Master Practitioner en Progra-
mación Neurolingüística descubrí
algo que cambió definitivamente
mi futuro profesional: El Juego El
Valor de los Valores.
Compré uno de esos juegos y lo
probé en casa con mi familia.
Los resultados no podían ser
mejores: en pocos minutos des-
cubrí a través del juego lo que era
realmente importante para cada
uno y lo que les movía actuar: sus
Valores.
Era la pieza que me faltaba
para ayudar más y mejor a mis clientes,
así que el siguiente día de curso, le
compré a la persona que los vendía
una caja de 48 juegos porque decidí
que yo también quería poder lle-
varlos a más y más gente como yo
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que tenían que conocerlo.
Así que eso hice, junto con
mi socia Laura Moncho creamos
CoachingxValores, donde desde
2012 nos dedicamos a enseñar esta
metodología creada por Simon
Dolan, que se ha convertido
en mi socio, a profesionales del
mundo del coaching y de la ayuda
que buscan una herramienta para
trabajar con algo tan vital en un
proceso de coaching: los valores.
También hemos creado una
Tienda Online desde la que ofre-
cemos no solo el juego, sino tam-
bién libros y vídeo cursos para
ayudar a las personas que quieren
saber más sobre cómo ayudar a los
demás a través de los valores.
Gracias a ello e impartido con-
ferencias y formaciones a miles de
personas en diferentes partes del
mundo: España, Italia, Ecuador,
Colombia, Perú…
En 2013 con el bagaje de mis
primeras 1.200 horas en Coaching
Personal creé Ser Coach Personal
donde enseño a otros coaches el
sistema en 6 sesiones que uso con
todos mis clientes de coaching per-
sonal y cómo hacer para hacer del
coaching personal una profesión
rentable.
En medio de todo este proceso
descubrí que el principal motivo por el
que no conseguimos nuestras metas se
encuentra dentro de nosotros.
7
Lo pude experimentar en pri-
mera persona cuando quería vivir
del coaching y no lo conseguía; y
en algunas de las formaciones a las
que fui, experimenté con técnicas
de alto impacto que me ayudaron a
romper muchos bloqueos internos
que me atenazaban sin yo saberlo.
Hablo de técnicas como Fi-
rewalking (caminar por brasas),
GlassWalking (caminar por cris-
tales), Arrow Breaking ( Romper
una flecha de tiro deportiva con la
garganta) y algunas otras.
Tanto me impactaron que
decidí formarme como Instructor
Profesional de Firewalking por el
Firewalking Research Institut, de
USA.
Uso este tipo de técnicas en
algunas de mis formaciones y los
resultados son siempre sorpren-
dentes.
En mi vida anterior estudié Ad-
ministración y Dirección de Empresas
(ADE) y un Máster en Dirección Comer-
cial.
A día de hoy tengo un magní-
fico equipo profesional gracias al
que todos estos proyectos siguen
creciendo y creamos nuevos, soy
padre de 2 preciosos niños, sigo
con mi mujer (la que me decía lo
de los camareros) desde hace más
de 20 años y disfruto mucho salien-
do a correr, en reuniones con mis
amigos y trabajando en lo que me
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 8

apasiona.
He aprendido que yo no puedo
dejar de crecer personalmente, porque
esa es la base de que el resto de
cosas me funcionen y por eso
siempre estoy buscando qué es lo
siguiente que quiero aprender y he
incorporado la meditación como
algo vital para mi tranquilidad in-
terior.

Puedes encontrarme en
Facebook:
www.facebook.com/davidalonso33

Espero que este ebook que tienes

en tu pantalla (o entre tus manos)
te ayude a ti a descubrir qué es lo
realmente importante para ti y
como hacer para que eso esté pre-
sente en tu día a día para disfrutar
de una vida con sentido.

David Alonso García

CEO de CoachingxValores y Coach Per-
sonal
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con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 9

1. Contexto: para qué

identificar, priorizar
y alinear tus valores
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
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En la formación como coach me feriores, algo así como un efecto

hablaban constantemente de la im- cascada. Los cambios propiciados
portancia de trabajar con valores en los niveles inferiores no siempre
para conseguir mejores resultados son perdurables, ni son garantía de
con los clientes, para que el proce- que afecten los superiores, por ello
so fuera más fluido y para ayudar a es estratégico hacer mayor fuerza de
la persona a gestar ese cambio que cambio en los niveles superiores, no
viene buscando de una manera más por ello dejar de intervenir en otros
fluida. niveles, en lo posible en todos y así
Tiene su sentido pensar que si alinearlos y hacer una intervención
“tocamos” en los valores, los cam- integral en todo el sistema.
bios en las personas van a ser más Robert Dilts retomó este modelo
potentes y más profundos, sobreto- de los niveles lógicos y los formalizó
do si tenemos en cuenta los niveles de tal manera que podemos utilizar-
lógicos enunciados por G. Bateson y los para descubrir y comprender el
posteriormente trabajados por Dilts. modelo del mundo de una persona.
Gregory Bateson, resaltó la im-
portancia de los “niveles lógicos”
del pensamiento y su mecanis-
mo. Señaló que en los procesos de
aprendizaje, cambio y comunicación
existen unas jerarquías naturales. La
función de cada uno de los niveles
de pensamiento es organizar la in-
formación del nivel inferior y subse-
cuentes niveles. Bateson observó que
con frecuencia, la confusión de los
niveles lógicos es lo que origina los
problemas en el ser humano.
Así, identificó diferentes y com-
plementarios sistemas neurológi- «Si tocamos en los va-
cos de cambio o aprendizaje y los lores, los cambios en
ordenó por niveles, reconociendo la
las personas van a ser
influencia de cada uno en los demás,
en especial la mayor incidencia de más potentes y más
los niveles superiores sobre los in- profundos»
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con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 11

Niveles Neurológicos
Generativo Evolutivo

Visión (transpersonal) Espiritual ¿Quién más soy?

Misión (propósito) Identidad ¿Quién soy?

Motivo / Dirección Valores / Creencias ¿Por qué?

Recursos Capacidades ¿Cómo?
¿Con qué?
Remediativo

Acción Conductas ¿Qué?

Reacción Entorno ¿Qué?
¿Cuándo?
¿Con quiénes?

Vamos a ver un poco más en de-

talle cada uno de estos niveles:
ESPIRITUAL: Es el nivel de trascen-
dencia, soy parte de algo de algo
más grande que yo, donde soy
consciente que lo que haga o deje
de hacer, afecta a todos los que me
rodean, aún cuando ya no esté aquí.
Tiene que ver con mi visión, con
quién más soy.
IDENTIDAD: Tiene que ver con el
verbo ser. Hablamos del concepto
que tengo de ¿quién soy? Y según
éste, voy a desarrollar una misión,
un propósito en mi vida.
CREENCIAS O VALORES: Yo creo que
soy o no soy capaz de lograr algo en
mi vida y según esto voy a desarro-
llar, o no, mis capacidades. Tiene
que ver con el verbo creer.
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CAPACIDADES: Son mis aptitudes o cargo intermedio en una entidad fi-

la falta de ellas, y según esto yo me nanciera y fruto de las fusiones se
muevo o actúo en mi contexto. Tiene le planteaba la posibilidad de, con 58
que ver con el verbo poder. años, acceder a una jubilación antici-
pada cobrando una buena indemni-
CONDUCTAS: Es lo que hago o dejo zación, lo que junto con sus ahorros
de hacer y es cómo me muevo en mi más lo que cobraría al jubilarse, le
contexto. Tiene que ver con el verbo permitiría vivir sin preocupaciones
hacer. económicas (salvo catástrofe, claro
está) nunca más.
ENTORNO: Es mi contexto, en el que Empezamos a trabajar y salían
me desenvuelvo en mi día a día y la las típicas dudas: “no sé que haré des-
manera en que éste me afecta. pués” —conductas—, “no sé si sabré
adaptarme a mi nueva situación de estar
Por tanto vemos que un cambio en sin trabajo” —entorno—, “ya que no
el nivel de Valores/Creencias es un estoy acostumbrado a vivir sin trabajar
cambio en el motivo, en la direc- y con el nivel de tensión que tengo no sé
ción del cliente, en su porqué. Si si seré capaz —capacidades— de adap-
como coach logro ayudarle a clari- tarme a esta nueva situación”.
ficar, priorizar y alinear sus valores
es muy posible que se produzca el
“efecto cascada” del que hablaba antes
y esos cambios afecten de manera
positiva al resto de niveles: capaci-
dades, conducta y entorno. Eso no
significa que los niveles superiores
no se vean afectados, que sí que se
ven, sino que su efecto es mucho
más potente hacia abajo.
Uno de los ejemplos que ha sido
más gráfico para mí de la poten-
cia de lo hablado fue el caso de un
cliente con el que estuve trabajan-
do. Este cliente venía porque tenía
que tomar una decisión vital en su
vida y tenía muchas dudas. Tenía un
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 13

Durante 2-3 sesiones estuvimos profundizando sobre todos estos aspectos,

pero ninguno de ellos conseguía hacer que desbloqueara esa decisión. Hasta
que llegamos al trabajo con valores.
Siguiendo el esquema que voy a explicar aquí, el cliente estableció sus 5
valores fundamentales, siendo el primero para él, la salud. Inicialmente no
tenía la sensación de que tuviese ningún problema, sin embargo reconoció
que, día sí, día no, tenía que tomarse un “Tranquimazin” ya que el nivel de
tensión que llevaba en el día a día le estaba afectando.
Ahí se produjo el “click”: se dio cuenta en ese momento de que no tenía
mucho sentido que la salud fuera su valor fundamental y sin embargo, cada
día estuviese “atentando contra ella”: había detectado un conflicto entre sus
valores y su comportamiento. Fue una situación nueva para él y se emocionó
al descubrirlo. La decisión que tomó no hace falta que la desvele ¿no?
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2. Valores: definición
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 15

Simon Dolan, en el libro “Coaching

por Valores” define los valores así:

“Los valores son palabras cargadas de sig-

nificado. Cuando se clasifican y traducen
en conductas concretas, en consonancia
con nuestros objetivos y compartidos con
las personas que nos importan, se con-
vierten en potentes herramientas que nos
guían hacia el éxito en la vida de los ne-
gocios y en el negocio de la vida”.

Puedes encontrarlo en:

coachingxvalores.com/herramientas

Otra de las definiciones clásicas, y finales de la existencia en un continuo de

que también aparece en el libro es importancia relativa”.
la de Milton Rockeach, de la Univer- A mí me sirve, y es muy gráfico,
sidad de Minnesota: ver los valores como una carpeta de
“Valor es la creencia perdurable de Windows, que tiene un nombre, y
que una forma concreta de conducta o dentro de la cual hay un montón de
estado final de la existencia es personal o archivos guardados:
socialmente preferible al modo opuesto o
converso de conducta o estado final de la
existencia. Sistema de valores es una orga-
nización perdurable de creencias sobre los
modos preferibles de conducta o estados
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con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 16

Dentro de esta carpeta a la que hemos denominado “Amistad”, hay una serie
de creencias, algunas que provienen de nuestro entorno social, otras de
nuestro entorno más cercano (familia, colegio) y algunas basadas en nues-
tras experiencias personales sobre lo que cada uno entiende por Amistad.

Por ejemplo:
• La amistad es una relación entre dos perso-
nas donde existe un vínculo importante.

• Los amigos mejor pocos pero buenos.

• Es mejor tener muchos amigos por si te

fallan unos tener otros.

• Etc.

En alguna afirmación (o no) estarás expandir esa visión y contemplar

de acuerdo y en otra/s no ¿verdad? Y
si yo te preguntara ahora qué es la
amistad, ¿tú qué dirías?
Todo eso que significa para ti
amistad, son tus creencias sobre ella
y esas creencias son tu manera de
ver el mundo en esa área. Porque si
le preguntas a cualquier amig@ tuyo
sobre la amistad, lo más probable es
que te haga su propio listado donde
habrá alguna coincidencias y otras
de cosecha propia que, probable-
mente, no compartas.
Pues cuando hablamos de valores
con un cliente, nos da una informa-
ción vital para entender su mundo,
para poder ver el mundo como el cliente
lo ve. Así podremos hacer las pre-
guntas adecuadas y detectar qué es,
desde esa manera de verlo, lo que
le está limitando para ayudarle a
nuevas alternativas que le hagan
más libre.
Los valores son conceptos mentales,
palabras que cobran sentido cuando
las llevamos a la acción; por ejem-
plo: la palabra libertad tiene muchas
connotaciones, podemos decir lo
que creemos que es la libertad, pero
realmente cobra significado cuando
estamos llevándola a la acción y sen-
timos en nuestra propia piel lo que
es libertad para nosotros.
—¿Tiene sentido?—
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
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Los valores son el vínculo fundamen-
tal entre nuestras creencias y nues-
tro comportamiento. Si las creencias
son declaraciones sobre la forma de
cómo vemos el mundo, los Valores
son lo más importante que tenemos
en la vida, lo que nos mueve, lo que
nos hace dedicar nuestro tiempo,
dinero, recursos y energía.
Nuestros Valores son nuestros
estímulos motivadores, nuestra
gasolina, y de ellos obtenemos una
jerarquía, es decir, damos prioridad
a unas cosas o a otras inconsciente-
mente, en función de nuestra escala
de valores. Para avanzar, es necesa-
rio identificar los valores que funcio-
nan y cambiar los que no funcionan.
¿Qué es lo que le tiene que pasar a
una persona para encontrarse con sus
valores principales?. ¿Cómo se siente
una persona cuando no hace lo que quiere
hacer?. ¿Qué hace que una persona invier-
ta su tiempo, dinero y energía y donde
realmente prefiere invertirlos?.
Todas las personas actuamos en
base a los valores que nos hemos
formado, sepamos o no definirlos.
Si sabemos cuándo ciertas acciones
de los demás no encajan en nues-
tra estructura mental constituida
por los valores, sabremos si lo que
estamos haciendo va en nuestro be-
neficio o en nuestra contra, puesto
que cuando actúas en contra de tus
valores, es cuando sientes que algo
no va bien internamente.
17
Piensa en alguna conversación
que hayas tenido recientemente en
la que, de repente, alguien te estaba
hablando, o escuchaste algo y sen-
tiste como te revolvías por dentro,
una sensación como que algo subía
desde el estómago. ¿De qué iba la con-
versación? Lo más probable es que
en ese momento esa persona tocara
en algún punto donde sentiste que
algún valor importante para ti era
subestimado o no se estaba “respe-
Nuestros Valores son
nuestros estímulos
motivadores, nuestra
gasolina, y de ellos
obtenemos una jerar-
quía
tando”.
Por el contrario, piensa ahora en un
momento donde te hayas sentido feliz,
como en paz contigo y alegre. ¿Dónde
estabas? ¿Con quién? ¿Qué estabas hacien-
do?. Este pequeño ejercicio también
te puede dar una pista de cuáles son
algunos de tus valores fundamentales.
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 18

3. El Método
en 6 Pasos
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 19

Ahora es el momento de pasar a la acción.

Después de esta breve explicación teórica
sobre qué solo valores y cómo nos afectan
en nuestra vida, llega el momento prome-
tido: ayudarte a pasar por los 6 pasos que
uso con todos mis clientes a través de este
medio.

Así que prepárate, coge papel y boli, reser-

va 30 minutos para ti, sin distracciones,
porque lo que viene puede alterar seria-
mente tu vida si lo haces con el nivel de
conciencia adecuado.
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores.
Paso 1
Detectando Valores
El valor clave sobre
el que se sustenta
el modelo, es la
Confianza.
La Confianza es clave en cualquier
aspecto de nuestra vida y también
cuando estoy trabajando con un
cliente. Sin esa confianza recíproca:
el cliente confía en mí como profe-
20
El método que voy a explicar está
dentro de la metodología de Coachin-
gxValores de Simon Dolan y la herra-
mienta que yo uso es el juego:
El Valor de los Valores
Evidentemente al ser un ebook no pode-
mos jugar con el juego, pero sí vamos a
extraer los valores que incluye y vamos
a trabajar con los mismos.
El valor clave sobre el que se sustenta
el modelo, es la confianza:
sional y se abre a explicarme cosas
que a lo mejor no está contando
fuera y yo confío en que el cliente
puede conseguir el objetivo plantea-
do, no existe relación de coaching.
Una vez aclarado esto vamos a tra-
bajar para detectar tus valores FUN-
DAMENTALES; es decir, aquellos va-
lores que para ti son irrenunciables,
que tienen que estar presentes sí o sí
en su vida. Es decir, que reconozcas
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 21

lo que realmente es importante ti

independientemente si se está cum-
pliendo o no actualmente, eso ya lo
analizaremos más adelante
Para ello te voy a proponer 5
grupos de valores con la finalidad de
que reflexiones y escojas uno, y sólo
uno, de cada grupo.
El objetivo es que al final te
quedes con aquellos 5 Valores Fun-
damentales para ti en tu vida. Si en
uno de los grupos encuentras 2 o
ninguno, no pasa nada, escógelos y
cuando hayas pasado por los 5 haces
una reflexión final para que solo te
queden 5.

Grupo 1

Cariño Honor Perseverancia

Creatividad Mantener las tradiciones Éxito escolar

Mente abierta Apoyo Determinación

Autoestima Armonía

El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?
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Grupo 2

Calma Relaciones familiares Simplificar

Autocontrol Respeto Influencia

Empatía Cooperación Flexibilidad

Paciencia Generosidad Austeridad

El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?

Grupo 3

Salud – bienestar Lealtad Organización

Libertad Igualdad Comunicación

Optimismo Orgullo Pragmatismo

Ternura Transparencia Puntualidad

El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?
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Grupo 4

Privacidad Amistad Liderazgo

Iniciativa Integridad Planificación

Curiosidad Honestidad Tener dinero

Alegría-felicidad Equidad Escuchar

con atención

El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?

Grupo 5

Innovación Respeto al med amb Protección

Divertirse Perdonarse Contribución

Espiritualidad Humildad Seguridad

Compasión Justicia Trabajador

El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?
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Es muy importante en esta parte

que dediques el tiempo necesario a
reflexionar sobre qué es lo que hace
que hayas escogido uno o descartes
otro y saber porqué es fundamen-
tal ese valor para ti, ya que eso te
va ayudar a detectar un montón de
creencias que te va a dar muchas
pistas sobre tu manera de ver el
mundo.
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Paso 2
Priorizar tus Valores

Una vez detectados los 5 valores fundamentales, se trata ahora de que los
priorices por orden de importancia en este momento de tu vida y que los
ordene del 1 al 5, siendo el 1 el más importante. Rellena la siguiente tabla:

Orden Valor

5
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Paso 3
Clarificando el Grado de
Satisfacción Actual con Cada Valor
Una vez que tengas claro cuáles son
tus valores fundamentaleses el mo-
mento de analizar en qué medida
esos valores que son fundamentales
para ti, se están cumpliendo a día de
hoy en tu vida.
Para alinear tus valores, es im-
prescindible, saber dónde estás hoy en
relación a cada valor.
Para saberlo es tan fácil como con-
testar a la siguiente pregunta:
Del 1 al 10, ¿Cómo de satis-
fech@ estás con el cumplimiento
de cada uno de estos valores en estos
momentos de tu vida? (siendo 1 no
estoy nada satisfech@ y 10 estoy
completamente satisfech@).

Rellena la siguiente tabla (ampliación de la anterior):

Orden Valor Nivel de satisfacción hoy

5
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Paso 4
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s

Con la tabla rellenada, detectamos

qué valor o valores no están alinea-
dos, o están más desalineados en
estos momentos que serán los pri-
meros sobre los que debemos actuar.
Consideramos que a partir de
un 7-8 de puntuación está alineado,
aunque es importante que te pre-
guntes si realmente crees que eso
es así o no para cada valor.
Evidentemente cuanto más baja
es la puntuación, más desalinea-
miento hay y, normalmente, indica
por qué valor/es puedes empezar a
trabajar para sentirte mejor.
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Paso 5
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s
Ahora elige 1-2 valores donde el
valor sea más bajo y construir una
lista de opciones, de acciones a reali-
zar, que se le ocurran al cliente para
vivir más acorde a ese valor o valores
y de esa lista sacar un plan de acción
con la siguiente estructura:
1. ¿De estas opciones, cuáles quieres
empezar a poner en marcha?
2. ¿Cuándo quieres empezar? Fijar
un plazo máximo.
3. ¿Hay alguien más implicado? ¿Vas
a necesitar de alguien más?
4. ¿Cómo sabrás que esas acciones
van dando resultado?
5. ¿Cuál es tu nivel de compromiso
para ello?
Recuerda que tienen que ser accio-
nes específicas. Una acción especí-
fica debe incluir:
28
• ¿Qué vas a hacer?
• ¿Cuándo lo vas hacer?
• ¿Cómo lo vas a hacer?
• ¿Con quién lo vas a hacer?
No vale: “voy a comunicarme mejor con
mi pareja”.
Esa no es un acción específica,
eso es un deseo que se cumplirá o
no en función de si, al final y por
casualidad casi, lo hace o no.
La acción específica sería (Vamos
a suponer que quiere alinear el valor
de la comunicación y que pasa por
hablar más con su pareja):
“El Viernes por la noche, me voy a llevar
a mi pareja a cenar y le voy a comentar
que me gustaría comunicarme mejor con
él/ella y que para eso he pensado que cada
noche antes de ir a dormir podríamos de-
dicar un ratito a explicarnos cómo nos ha
ido el día.”
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Paso 6
Establece un
seguimiento para el Plan
Una vez establecidas las acciones,
tienes que plantearte tener un plan
B por si acaso.
Imagínate que estableces esas ac-
ciones y, por el motivo que sea, no
puedes ponerlas en marcha porque
surgen imprevistos. Si tienes en
cuenta esta opción, te aseguras una
mayor probabilidad de ejecutar las
acciones.
¿Cómo?
Una opción es preguntarte para cada
acción:
¿Hay algo que me pueda impe-
dir realizarla?
Se trata de que reflexiones y piense
un poco más en detalle en posibles
contingencias e imprevistos.
En el caso de que surja alguno, pregún-
tate:
¿En ese caso, cuándo puedes hacer
lo que te has propuesto?
¿Qué otro día/hora?
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Una vez aclarado esto, detalla cómo
vas a hacer ese seguimiento. Es
decir, de qué manera vas a chequear
si has realizado o no esa acción.
Resumiendo:
Aquí están los pasos para la sesión
completa:
1. Selecciona los 5 valores fun-
damentales.
2. Ordénalos del 1 al 5 por orden
de importancia.
3. Clarifica el grado de satisfac-
ción actual para cada valor.
4. Detecta qué valor/es está/n
desalineado/s.
5. Establece el plan de acción.
6. Establece un seguimiento
para el plan.
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 30

¿Y ahora qué?
Ya tienes los pasos a seguir para hacerte tu propia sesión
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Ahora te toca a ti dar un paso adelante y empezar a vivir

más alineado/a con tus valores, te aseguro que si lo haces
empezarás a notar cambios significativos en ti.

Imparto talleres cada poco con esta metodología y miles

de personas en diversas partes del mundo ya han pasado
por ellos, por eso te puedo decir que lo que pasa cuando
pones en orden tus valores es mágico.

Muchas personas me preguntan por Coaching Personal. A

día de hoy la cantidad de proyectos en los que estoy em-
barcado me impiden tener más de 2 clientes individuales
al mes, y como tengo lista de espera, no puedo atender
a todos los que me gustaría.

Por eso he creado ¡Vive la Vida Que Quieres! Un pro-

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