124 Terapia Je Grupo. M a11 ua/ de Orientación GeJtdltica
Tr a b aj o s G r u p a l e s
Tampoco forzar la recon ciliación, a veces basta con que se conoz-
can y permitan la coexistencia ..
A veces, para finaliza r, basta con reconocer al otro, su presencia, su
modo. Otras, se da el aceptarlo y valorarlo, recon ociendo los mo-
mentos importan tes en la vida de la persona, donde este polo ha
estado prese n te y ha sido importa n te. Muchas veces, la integración
es espontánea y n atural.
Ejercicio de exploración de polaridades
Todos deben estar de pie, música de fondo, suave. Ton o de voz del
terapeuta, tranquilo y relajado, y va rela tand o con lentitud, dando el
tiempo necesario para que se conecten bien con su cuerpo.
''Comenzaremos por recorrer nuestro cuerpo con los ojos cerra-
dos, desde los pies a la cabeza, visu alizándolo: estos son mis pies, m is
pan torrillas, mis rodillas ... (subir lent amente, dando el tiempo de co-
nectarse con el cuerpo), explorándolo, buscando sensaciones opt1estas;
lent amente, desde el lado izqu ierdo hacia el derecho. Izquierd a/de -
rech a; arriba/abajo; tron co/extrem idades; detenié n donos y buscand o
sensacio n es opuestas: frío/calor; dolor/place r; tensión/relajo; fuerza/
soltura; m ovim iento/quietu d; etc. Len ta m en te, exploro mi cuerpo en
búsqu eda de esas sensacio nes, libre men te, a mi ritmo.
Me permito hacer u na deten ción en cada sensación, en u na pr1-
mero, con calma, y a continuación en otra; continú o explorando cómo
es, cómo se inan ifiesta esa sensació n en mí, dónde la siento, có1no la
siento, qué caracterís ticas tiene, en qué momentos aparece en mi vida,
en qué se diferencia con su opuesto, para qué me ha servido, o cuándo
me ha sido útil tenerla, etc.
Una vez que hayan encon trado es tas sensaciones opuestas, u n a po-
laridad, o al menos la sensación que les parezca la más importante, en
este momen to, permítanse sentirla o sentirlo ...¿ Cómo es un o? ¿Cómo
es el otro? ¿ Cómo son estas sensaciones opuestas?
I V.
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Ahora, imaginen a dos personajes que están detrás de ustedes, a su
espald a; dos personajes que representan estas sensaciones. Cada u no
representa una sensación o polo. Estos personajes se irán hacien do
cada vez más claros, y pasar án al frente de ustedes, de modo que po-
damos ver claram en te quiénes son y cómo son ... Obsérvenlos, a cada
uno... cada detalle.
Establezcan u n diálogo ficticio entre ambos . .. ¿Qyé dice u no? ¿Y
qué responde el otro?... sigan ... y permítanles conversar tod o lo nece-
sario... en voz baja, en la m ente.
Ahora, ustedes, con su cuerpo, van a realizar un a escultu ra de u no,
y luego del otro... ambas esculturas . .. (Cambio de música a algo m ás
activo) hagan un a y otra escultura ... tod as las veces que sean necesa -
rias, y pasen de u n a a la otra, con la música. ''
Para finalizar, buscare m os un ir o in tegrar a a1nbas esculturas , por
inedia del baile, pasando de un a a la otra, buscan do integrarlas por m e-
dio del baile ... ambos aspectos son míos ... Me permito tr ansitar entre
ambos, tanto como quiera, o tal vez, quiero hacer u n a terce ra escultu ra,
que u n a a las anteriores y que me represente a mí, con ambas . ..
Fin.
Conectarse con el aquí y ahora, abrir los ojos y compartir la expe-
. .
r 1enc1a.
Comentarios y trabajo grupal: Cada integrante comen ta cómo fue
para él este ejercicio, se pone de pie, al centro, mostr ando al grupo sus
esculturas, relata el diálogo que sostuvieron, y cuenta si estas polarida-
des, que han aparecido en este mom ento, tienen que ver con sí mismo.
Fin almente, explica de qué se ha dado cuenta.
A continuación, otro ejemplo con u n taller completo, reali zado con
adolesce ntes, en u n grup o terapéutico 9•
• Este ejercici o se encuentra grabado en vi deo. Podemos en contrarlo en la biblioteca del Cen-
tro de Psi,oterapia Gestal t de Santiago.