LEGUME

C A R T I E R C Ă L Ă T O R I
A R D C A R T O F Â N T Â Ț O
M I C I E R N R I D I C H E N
I P I U S T U R O I Ț A P L O
O I M P P C E M O R C O V I R
N P A E A A P S C A O N Z N O
A Ă Z R N S I F A M N O M Ă G
G T Ă C A T Ț E L I O M E L Ă
I R R Ă C R Â C O F P A U V R
U U E I F A D L R O I T R Â G
S N E P A V O Ă I C D O Ă N Ă
E J O S S E V A R Z Ă P M Ă R
C E R N O T L A L E A E Ă T I
A L T A L E E M O C E A P Ă Ț
R O Ș I E Ș A R D E I V R B Ă
V E V E R I C O N J U N C Ț I

DOVLEAC ROȘIE
MORCOV SALATĂ
MAZĂRE VÂNĂTĂ
CONOPIDĂ SFECLĂ
CEAPĂ VARZĂ
RIDICHE FASOLE
CIUPERCĂ CARTOF
USTUROI PĂTRUNJEL
ARDEI ȚELINĂ
CASTRAVETE SPANAC
 FRUCTELE

Z F T U A E R N L R G T L O C
M Ș S T E I N P P S U Ă U R Ă
E A B A N A N Ă E Ș T Ț C Z P
U C A P T U R I P R U A Ț Ă Ș
R C R N U P I D E E I N C E U
Ă P E R S C Ă Ș N P E Ș I T N
V I A Ț T Ă F R E U M O R A Ă
A L P B R I N Ă C E L M E A C
P A R Ă U R P A S T E L Ș N A
U N U V G E L Ă C R Ă N E Ț I
R A N S U V E N I N O S M I S
U N Ă I R A C L Ă M Â I E O Ă
B A U C I L A M O L A T E C A
R S P I E R S I C Ă V A R Z M
I H O N P O R T O C A L Ă U Ă
K I W I C I N E V A C A Ș E R

1. ................................................
2. ................................................
3. ................................................
4. ................................................
5. ................................................
6. ................................................
7. ................................................
8. ................................................
9. ................................................
10. ................................................
11. ................................................
12. ................................................
13. ................................................
14. ................................................
15. ................................................
16. ................................................
 FRUCTE ȘI LEGUME

ROȘIE
CONOPIDĂ FRUCTE LEGUME
LĂMÂIE
DOVLEAC
PEPENE
CIUPERCĂ
VARZĂ
STRUGURI
ARDEI
ZMEURĂ
MORCOV
MĂR
 POVESTEA FRUCTELOR NĂZDRĂVANE

Intr-o zi, la palatul regal, Imparatul a dat o petrecere cum nu a mai fost vreodata In Imparatie.
A chemat la ospat cu mic cu mare pentru a rasplati munca fiecaruia care a participat la strangerea
recoltei din anul acela. O recolta bogata de fructe, legume, cereale, ierburi aromate si tot felul de
roade care mai de care mai frumoase si mai aratoase.
Pe masa regala, pe langa meniul diversificat au fost asezate si cosuri cu diferite fructe: mere,
pere, cirese, portocale si banane. Dar ce sa vezi, cum stateau ele asa In cosuri, se simteau prea
inghesuite si au Inceput sa se certe si sa se Intreaca in calitati.

Merisorul – Rosiorul :
,, - Eu sunt mare, rosu si gustos. Sunt cel mai mare dintre voi!’’
Para – Surioara :
,,- Si eu sunt mare si mai zemoasa decat tine. Dintre toti fratii mei eu am fost aleasa sa fiu prezenta
la ospat si sa ma vada toata lumea! ‘’
Ciresica – Gogosica :
,, - Ce tot vorbiti voi acolo? Eu sunt mai gustoasa decat amandoi! Sunt micuta, finuta, pe deasupra
si gustoasa, toata lumea ma adora! Sunt Cireasa de pe tort!‘’
Portocala – Tropicala :
,,- Nu va mai certati atat! Eu sunt mai buna decat toti pentru ca sunt dulce - Acrisoara si am
strabatut lumea ca sa fiu aici cu voi la ospat! ‘’
Bananuta – Galbenuta :
,,- Terminati odata cu laudele! Credeti ca doar voi sunteti aici?
Eu sunt adorata de toti copii. Sunt nelipsita din meniul copiilor!‘’

Tot certandu-se fructele Intre ele, au auzit niste pasi In departare. Deodata se face liniste.
Imparateasa se opri In dreptul unui cos cu fructe, il ia si il duce la bucatarie pentru a le spala si a
face o salata de fructe delicioasa pentru micuta printesa Alessia. Din acest moment toate fructele
au devenit prietene pentru ca si-au dat seama ca doar Impreuna sunt cu adevarat puternice.

Fiecare fruct este important In felul sau si benefic organismului.

Merisorul – Rosiorul - contine Vitamina C care ajuta la Intarirea sistemului imunitar si ne
da energie. Pe langa vitamin C, mai contine si vitaminele A, E si B. Un mar pe zi tine doctorul
departe!
Para – Surioara - este o buna sursa de carbohidrati, vitamina C, potasiu si fibre. Este
considerata sora marului pentru ca sunt din aceeasi familie si ambele contin vitamine si minerale
necesare organismului.
Ciresica – Gogosica - contine vitamina A, C si K, folati, magneziu, potasiu, fosfor, calciu
si fibre. Este considerat cel mai energizant fruct rosu.
Portocala – Tropicala - este un dar al naturii si contine aproape 90% apa, vitaminele A, B,
C, minerale, fosfor, fier, fibre, potasiu, sulf, cupru, magneziu si calciu. Esenta din coaja de
portocala este folosita in parfumuri.
Bananuta – Galbenuta - este o sursa foarte buna de vitamina B6 si C, de potasiu, fibre si
mangan. Fiind unul dintre cele mai „varstnice” fructe din lume, banana era numita si „fructul
Intelepciunii”.
 Poveste terapeutică: Țara fructelor fermecate
Au fost odată că niciodată, peste 7 mări și 7 țări o pară, un măr și o banană. Aceste 3 fructe
delicioase erau foarte triste. De ce credeți că erau triste? Erau triste deoarece ele se aflau pe masa
unei bucătarii foarte frumoase alături de multe dulciuri; copiii, însă nici măcar nu se uitau la ele,
ei voiau numai și numai dulciuri. La un moment dat mărul spuse:

– Eu cred că am să plec din acest coș! Nimeni nu vrea vitaminele mele!

– Te urmez! – spuse banana la rândul ei. Aici toți copiii mănâncă numai ciocolată!

Singura care a avut curajul să rămână în coș a fost para.

După ce au mâncat toate dulciurile din bucătăria fermecată, fără a mânca deloc fructe sau
ciorbă, copiii au început să se simtă rău. Părinții lor grijulii i-au dus la doctor, unde li s-a explicat
că este foarte important să mănânce fructe deoarece fructele le oferă multe vitamine și energie
pentru a se juca mai mult.

După ce s-au simțit mai bine, copiii năzdrăvani au mâncat din nou foarte multe dulciuri.
Numai doi dintre ei au lăsat loc și pentru o pară din coș. Aceștia doi din urmă au avut energie și
au fost voioși toată ziua. De asemenea, ei aveau dințișorii strălucitori, albi și frumoși.

Când au văzut ce bine se simt cei doi prieteni și cât de frumoși sunt, toți ceilalți copii au vrut
să mănânce fructe. Dar ghiciți ce au descoperit? Nu mai aveau fructe în coș. Triști că nu mai
aveau nici pere, nici mere, nici banane, copiii au rugat-o pe Zâna cea Bună să le aducă câteva
fructe sănătoase promițându-i acesteia că le vor mânca pe toate pentru a avea energie și pentru a fi
sănătoși.

Zâna cea Bună a plecat repede în Țara Fructelor Fermecate să aducă celor mici tot soiul
de fructe. Însă, ajunsă printre fructele sănătoase și gustoase, și-a dat seama ca nu le poate convinge
să vină la copii.

– Nu mai vin la copiii aceia! Ei preferă dulciurile în locul meu! – spuse mărul.

– Există și copii care preferă fructe! Sunt acei copii frumoși și sănătoși care nu ajung
niciodată la doctor – îi răspunse para.

În cele din urmă Zâna cea Bună a reușit să convingă merele, prunele, portocalele, strugurii
și bananele să o însoțească. Ajunse în bucătăria copiilor, acestea au fost primite cu multă dragoste,
iar copiii le-au mulțumit fructelor pentru că le oferă lucrul cel mai prețios:sănătatea.

Copii, nu uitați că fructele ne sunt de mare folos; ele ne pot salva de medicamente și ne
oferă energia de care avem nevoie pentru a ne juca.
 Într-o zi de toamnă, gospodina s-a dus la piață să facă cumpărături. Și-a încărcat
coșul cu de toate: ceapă, cartofi, ardei, morcovi, roșii, pătrunjel, varză. Legumele din
coș au început să se certe între ele pentru că erau îngrămădite, nu aveau loc. Fiecare
ar fi vrut să stea deasupra, la aer. Ardeiul iute fiind mai mititel se simțea destul de
bine și spuse:
- Ce? Ce tot vă certați? Aveți puțină răbdare că-n oală o să aveți destul loc când
o să fierbeți.
Apoi interveni gogoșarul, fratele ardeiului iute:
- Tu să taci, frățioare, nu vezi ce mic și prăpădit ești? Parcă n-ai fi frate cu mine
și cu ardeiul galben.
- Lasă-l în pace pe fratele nostr că-i mic și nu știe ce spune, zise ardeiul galben.
Și tot certându-se între ei, gospodina ajunse acasă și-a așezat legumele pe masă
pentru a le spăla, pentru a le curăța, pentru a le pune la fiert.Când s-au văzut pe masă,
fiecare a început cu lauda. Morcovul a zis că el e cel mai dulce și mai mustăcios;
gogoșarul că e gras, roșu și frumos; varza - că e cea mai înfoiată și frumoasă.
Atunci, ardeiul iute, cum n-avea astâmpăr, interveni și spuse:
- Nu vă mai certați că-n oală o să ajungeți și o să fierbeți că n-o să vă mai vedeți!
Gospodina a spălat legumele, le-a curățat și-n oală le-a turnat. Când ciorba a
fost gata, a fost pusă în farfurii la răcit. Cum nu se mai auzea nimic, ardeiul iute, ca
să nu tacă, a început să întrebe:
- Ce stați supărate? Nu mai aveți glas? Ați râs de mine că sunt mititel, dar eu
tot proaspăt am rămas, nu ca voi - niște legume fierte.
Și nu bine a terminat vorba când bunicul l-a și luat și din el a mușcat. Apoi a
exclamat:
- Vai ce ardei mititel, dar e iute vai de el!
Și așa s-a terminat povestea noastră cu legumele lăudăroase după cum spune și
proverbul: „Lauda de sine nu miroase-a bine.”

Personajele: .............................
.............................
.............................
.............................
.............................