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1. Seleccione un ejercicio que pueda ser incluido dentro del calentamiento, del
desarrollo de la sesión, y de la vuelta a la calma.
2. Debe grabar la ejecución de cada ejercicio en video. Cada uno debe ser grabado
en plano frontal y sagital, ejecutando 10 repeticiones de cada uno. IMPORTANTE:
EN CADA UNA DE LAS GRABACIONES DEBE APARECER POR LO MENOS
UN INTEGRANTE DEL GRUPO EXPONIENDO LO QUE SE LES SOLICITA A
CONTINUACION.
3. Para cada uno de los ejercicios seleccionados debe realizar un análisis de
movimiento para las siguientes articulaciones:
Glenohumeral o Escapulohumeral
Codo (Humeroradial/Humerocubital – Radiocubital proximal)
Radiocarpiana
Coxofemoral
Femorotibial
Tibioperoneoastragalina
4. Para cada uno de los movimientos debe indicar el musculo agonista. Luego,
identifique a lo menos 6 músculos sinergistas para cada ejercicio seleccionado.