Apostila Judô Adulto

Judô Clube
APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA

APOSTILA PARA EXAME DE FAIXAS
PRESIDENTE
Wellison Maxuel da Silva Lima
DIRETOR TÉCNICO
Franklin Trajano Cabral
SENSEIS
Ânderson de Souza Nascimento
Francisco Junior Lucas de Lima
Poliana Kelly Lima Pacheco
APRESENTAÇÃO
Esta apostila teve como parâmetro a regulamentação para exame de

faixas e graus da Confederação Brasileira de judô de acordo com
REGULAMENTO PARA EXAME E OUTORGA DE FAIXAS E GRAUS
2018.
INTRODUÇÃO
Tendo nos princípios educacionais sua fonte inspiradora, o Professor

Jigoro Kano desejava, além de promover a educação física por meio
do judô, a formação de seres humanos fortes, sadios e úteis à
sociedade. O sistema de graduação do Judô foi idealizado pelo
próprio Jigoro Kano, que sempre teve a preocupação com a conduta
moral, intelectual e a eficiência em combate, pois seus primeiros
graduados tiveram a missão de difundir o Judô pelo mundo, como seu
primeiro faixa preta e grande campeão, Shiro Saigo.
GRADUAÇÕES NO JUDÔ
O sistema de faixa utilizado hoje no mundo, no judô e outras escolas
de artes marciais, foi desenvolvido por Jigoro Kano em 1884, ele criou
um sistema baseado em Kyu e Dan. O sistema de Kyu/Dan de Kano
consistia em apenas três faixas: branca para os novatos, marrom
para aqueles com mais de seis meses de pratica e preta para os já
iniciados, esse sistema é usado até hoje no Kodokan. Já o sistema
utilizado por nós ocidentais nasceu em 1935, da ideia de Mikonosuke
Kawaishi, judoka da Butokukai que fundou o primeiro dojô
permanente na França, verificando que o método clássico de ensino
do judô não cativava os franceses instituiu faixas coloridas para as
várias graduações.
DAN-I (GRADUAÇÕES)
Mudansha/Dangai – Faixa branca até a marrom

Yudansha – Faixa preta até 5º dan
Kôdansha – Faixas pretas alto-grau 6º ao 10º dan
BÁSICO
IDADE CARÊNCIA
FAIXA GRADUAÇÃO
MÍNIMA MÍNIMA
BRANCA INIICANTE --- ---
BRANCA/CINZA 11º KYU 4 ANOS 3 MESES*
CINZA 10º KYU 5 ANOS 3 MESES*
CINZA/AZUL 9º KYU 6 ANOS 6 MESES*
AZUL 8º KYU 7 ANOS 6 MESES*
AZUL/AMARELA 7º KYU 8 ANOS 6 MESES*
AMARELA 6º KYU 9 ANOS 6 MESES*
AMARELA/LARANJA 5º KYU 10 ANOS 12 MESES*
*Carência recomendada pela CBJ, na graduação anterior.
INTERMEDIÁRIO
LARANJA 4º KYU 11 ANOS 12 MESES*
VERDE 3º KYU 12 ANOS 12 MESES*
ROXA 2º KYU 13 ANOS 12 MESES*
MAROM 1º KYU 14 ANOS 12 MESES*
*Carência recomendada pela CBJ, na graduação anterior.
GRADUADO
PRETA 1º DAN 16 ANOS 1 ANO**
PRETA 2º DAN 20 ANOS 4 ANOS**
PRETA 4º DAN 31 ANOS 6 ANOs**
**Carência mínima exigida pela CBJ, na graduação anterior.
GRADUAÇÃO SUPERIOR
VERMELHA E BRANCA 6º DAN 44 ANOS 7 ANOS**
VERMELHA 9º DAN 69 ANOS 9 ANOS**
VERMELHA 10º DAN 78 ANOS 9 ANOS**
**Carência mínima exigida pela CBJ, na graduação anterior.
a) Idade Máxima – 12 anos

b) Carência – mínimo de 06 meses como faixa BRANCA
c) Demonstrar saudação em pé e ajoelhado (Ritsu e Za Rei)
d) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi Waza):
i. Mae-ukemi
ii. Ushiro-mawari-ukemi
iii. Zempo-kaiten-ukemi (Mae-mawari-ukemi)
e) Demonstrar 03 técnicas de projeção (Nague Waza)
i. Osoto-gari
ii. Ouchi-gari
iii. O-goshi
f) Demonstrar 03 técnicas de imobilização (Ossae-komi Waza)
i. Kessa-gatame
ii. Yoko-shiho-gatame
iii. Kami-shiho-gatame
g) Demonstrar 03 técnicas de ataques combinados (Renraku-henka Waza)
i. Deashi-harai X Osoto-gari
ii. Ouchi-gari X Kouchi-gari
iii. Deashi-harai X Ipon-seoi-nague
h) Demonstrar 03 técnicas de contra-ataques (Kaeshi Waza)
i. Osoto-gari X Osoto-gari
ii. Deashi-harai X Tsubame-gaeshi
iii. Ippon-seoi-nague X Tani-otoshi
i) Demonstrar 02 técnicas de extra go kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Kubi-nague
ii. Ipon-seoi-nague
iii. Sode-tsuri-komi-goshi
j) Teórico
i. Primeira escola de Judô
a) JUDÔ KODOKAN
a) Carência – mínimo de 06 meses como faixa CINZA

b) Amarrar a faixa corretamente
c) Demonstrar 05 técnicas de projeção (Nague Waza)
i. Deashi-harai
ii. Osoto-gari
iii. Ouchi-gari
iv. O-goshi
v. Hiza-guruma
d) Demonstrar 04 técnicas de imobilização (Ossae-komi Waza)
i. Kessa-gatame
iv. Tate-shiho-gatame
e) Demonstrar 04 técnicas de ataques combinados (Renraku-henka Waza)
iv. Tai-otoshi X Osoto-gari
f) Demonstrar 04 técnicas de contra-ataques (Kaeshi Waza)
iv. Hiza-guruma X Okuri-ashi-harai
g) Demonstrar 04 técnicas de extra go-kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Kubi-nague
ii. Ipon-seoi-nague
iii. Seoi-otoshi
iv. Sode-tsuri-komi-goshi
h) Demonstrar 04 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)
i. Nami-juji-jime
ii. Kata-juji-jime
iii. Gyaku-juji-jime
iv. Hadaka-jime
i) Demonstrar 04 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)
i. Ude-garami I e II
ii. Ude-hishigi-ude-gatame
iii. Ude-hishigi-juji-gatame
j) Teórico
i. ORIGEM DO JUDÔ
a) Carência – mínimo de 06 meses como faixa AZUL

b) Demostrar dois tipos de deslocamento (Shintai) no tatame
i. Ayumi-ashi
ii. Tsugui-ashi
c) Demonstrar 08 técnicas de projeção (Nague Waza)
1º Kyo
i. Deashi-harai
ii. Osoto-gari
iii. Ouchi-gari
iv. O-goshi
v. Hiza-guruma
vi. Sassae-tsuri-komi-ashi
vii. Uki-goshi
viii. Seoi-nague
d) Demonstrar 05 técnicas de imobilização (Ossae-komi Waza)
i. Kessa-gatame
v. Makura-kessa-gatame
e) Demonstrar 06 técnicas de ataques combinados (Renraku-henka Waza)
iv. Tai-otoshi X Osoto-gari
v. Koshi-guruma X Osoto-gari
vi. Ippon-seoi-nague X Kouchi-makikomi
f) Demonstrar 06 técnicas de contra-ataques (Kaeshi Waza)
iv. Hiza-guruma X Okuri-ashi-harai
v. Koshi-guruma X O-goshi
vi. Morote-gari X Tawara-gaeshi
g) Demonstrar 06 técnicas de extra go-kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Kubi-nague
ii. Ipon-seoi-nague
iii. Seoi-otoshi
iv. Sode-tsuri-komi-goshi
v. Morote-seoi-nagu
vi. Morote-gari
h) Demonstrar 06 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)
i. Nami-juji-jime
ii. Kata-juji-jime
iii. Gyaku-juji-jime
iv. Hadaka-jime
v. Okuri-eri-jime
vi. Sankaku-jime
i) Demonstrar 06 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)
i. Ude-garami I e II
ii. Ude-hishigi-ude-gatame
iii. Ude-hishigi-juji-gatame
iv. Ude-hishigi-te-gatame
v. Ude-hishigi-sankaku-gatame
j) Executar 03 técnicas de Ne Waza (saídas de imobilização)
k) Teórico
i. REGRAS ESPORTIVAS DO JUDÔ
LARANJA
a) Carência – mínimo de 12 meses como faixa AMARELA
b) Demonstrar 08 técnicas de projeção (Nague Waza)
1º Kyo 2º Kyo
i. Deashi-harai i. Kosoto-gari
ii. Osoto-gari ii. Kouchi-gari
iii. Ouchi-gari iii. Koshi-guruma
iv. O-goshi iv. Tsurikomi-goshi
v. Hiza-guruma v. Okuri-ashi-harai
vi. Sassae-tsuri-komi-ashi vi. Tai-otoshi
vii. Uki-goshi vii. Harai-goshi
viii. Seoi-nague viii. Uchi-mata
c) Demonstrar 06 técnicas de imobilização (Ossae-komi Waza)
i. Kuzure-Kessa-gatame
ii. Kuzure-Yoko-shiho-gatame
iii. Kuzure-Kami-shiho-gatame
iv. Makura-kessa-gatame
v. Tate-shiho-gatame
vi. Kata-gatame
d) Demonstrar 06 técnicas de ataques combinados (Renraku-henka Waza)
i. Kosoto-gari X Nidan-kosoto-gari
ii. Kushiki-taoshi X Ouchi-gari
iii. Uchi-mata X Kouchi-gari
iv. Harai-goshi X Osoto-gari
v. Koshi-guruma X Harai-goshi
vi. Osoto-gari X Osoto-otoshi
e) Demonstrar 06 técnicas de contra-ataques (Kaeshi Waza)
i. Hiza-guruma X Kushiki-taoshi
ii. Osoto-gari X Kosoto-gari (nidan)
iii. Sassae-tsuri-komi-ashi X Kosoto-gari
iv. Kosoto-gake X Uchi-mata
v. Koshi-guruma X Tani-otoshi
vi. Tai-otoshi X Kosoto-gake
f) Demonstrar 06 técnicas de extra go-kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Osoto-otoshi
ii. Nidan-gake
iii. Kibisu-gaeshi
iv. Kushiki-taoshi
v. Eri-seoi-nague
vi. Uchi-makikomi
g) Demonstrar 06 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)*
i. Tsukomi-jime
ii. Kataha-jime
iii. Jigoku-jime
iv. Katate-jime
v. Tomoe-jime
vi. Sode-guruma-jime
h) Demonstrar 06 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)*

i. Ude-garami III e IV
ii. Ude-hishigi-gyaku-juji-gatame
iii. Ude-hishigi-te-gatame
iv. Ude-hishigi-hiza-gatame
v. Ude-hishigi-sankaku-gatame II
i) Executar 05 técnicas de Ne- Waza (saídas de imobilização)
j) Teórico
i. JUDÔ PELO MUNDO
VERDE
a) Carência – mínimo de 12 meses como faixa LARANJA
1º Kyo 2º Kyo
3º Kyo
i. Kosoto-gake
ii. Tsuri-goshi
iii. Yoko-otoshi
iv. Ashi-guruma
v. Hane-goshi
vi. Harai-tsuri-komi-ashi
vii. Tomoe-nague
viii. Kata-guruma
i. Kuzure-tate-shiho-gatame
ii. Kuzure-yoko-shiho-gatame
iv. Ushiro-kessa-gatame
v. Kata-gatame
vi. Ura-gatame
i. Kata-guruma X Ushiro-kata-guruma
ii. Ouchi-gari X Harai-tsuri-komi-ashi
iii. Kata-guruma X Kushiki-taoshi
iv. Yoko-otoshi X Katame-waza
v. Kosoto-gari X Tani-otoshi
vi. Uchi-mata X Ouchi-gari
i. Harai-goshi X Te-guruma
ii. Hane-goshi X Ushiro-goshi
iii. Koshi-guruma X Ura-nague
iv. Tomoe-nague X Kouchiki-taoshi
v. Hane-goshi X Hane-goshi-gaeshi
vi. Uchi-mata X Uchi-mata-sukashi
f) Demonstrar 06 técnicas de extra go kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Yama-arashi
ii. Obi-seoi-nague
iii. Obi-otoshi
iv. Sukuri-nague
v. Osoto-makikomi
vi. Harai-makikomi
g) Demonstrar 06 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)*
i. Koshi-jime
ii. Katate-jime
iii. Ashi-jime
iv. Eri-sode-guruma-jime
v. Riote-jime
vi. Niguiri-jime
h) Demonstrar 06 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)*
i. Ude-hishigi-juji-gatame
ii. Ude-hishigi-waki-gatame
iii. Ude-hishigi-hara-gatame
iv. Ude-hishigi-hiza-gatame
v. Ude-hishigi-te-gatame
vi. Ude-hishigi-ashi-gatame
i) Executar 06 técnicas de Ne-waza (passagem de guarda / raspagem)
j) Nague-no-Kata
i. Te-waza
k) Teórico
i. FUNDAMENTOS BÁSICOS DO JUDÔ
ROXA
a) Carência – mínimo de 12 meses como faixa VERDE
1º Kyo 2º Kyo
3º Kyo 4 Kyo
i. Kosoto-gake i. Sumi-gaeshi
ii. Tsuri-goshi ii. Tani-Otoshi
iii. Yoko-otoshi iii. Hane-makikomi
iv. Ashi-guruma iv. Sukui-nague
v. Hane-goshi v. Utsuri-goshi
vi. Harai-tsuri-komi-ashi vi. O-guruma
vii. Tomoe-nague vii. Soto-makikomi
viii. Kata-guruma viii. Uki-otoshi
i. Kuzure-kessa-gatame
ii. Ushiro-kessa-gatame
v. Kata-gatame
vi. Ura-gatame
i. Uchi-mata X Sumi-gaeshi
ii. Harai-goshi X Harai-makikomi
iii. Deashi-harai X Sode-tsuri-komi-goshi
iv. Sassae-tsuri-komi-ashi X Tsuri-komi-goshi
v. Ippon-seoi-nague X Hiki-komi-gaeshi
vi. Kata-guruma X Uki-waza
i. Ouchi-gari X Ouchi-gari-gaeshi
ii. Tai-otoshi X Yoko-guruma
iii. Ippon-seoi-nague X Uki-waza
iv. Kouchi-gari X Kouchi-gaeshi
v. Uchi-mata X Uchi-mata-gaeshi
vi. Tomoe-nague X Katame-waza
f) Demonstrar 06 técnicas de extra go kyo (Shimeishen-no Waza)
i. Uchi-mata-makikomi
ii. Obi-tori-gaeshi
iii. Hikikomi-gaeshi
iv. Daki-wakare
v. Kawazu-gake
vi. Kani-basami
g) Demonstrar 06 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)
i. Katate-jime
ii. Koshi-jime
iii. Maki-jime
iv. Riote-jime
v. Niguiri-jime
vi. Gyaku-juji-jime
h) Demonstrar 08 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)
i. Ude-hishigi-waki-gatame II
ii. Ude-hishigi-hara-gatame
iii. Ude-hishigi-ude-gatame III (tachi)
iv. Ude-garami V e VI (tachi)
v. Ashi-garami
i) Executar 06 técnicas de Ne-waza (finalizações)
j) Nague-No-Kata
i. Te-waza
ii. Koshi-Waza
iii. Ashi-waza
k) Teórico
i. PRINCÍPIOS FILOSÓFICOS DO JUDÔ
MARROM
a) Carência – mínimo de 12 meses como faixa ROXA
1º Kyo 2º Kyo
3º Kyo 4 Kyo
i. Kosoto-gake i. Sumi-gaeshi
ii. Tsuri-goshi ii. Tani-Otoshi
iii. Yoko-otoshi iii. Hane-makikomi
iv. Ashi-guruma iv. Sukui-nague
v. Hane-goshi v. Utsuri-goshi
vi. Harai-tsuri-komi-ashi vi. O-guruma
vii. Tomoe-nague vii. Soto-makikomi
viii. Kata-guruma viii. Uki-otoshi
5º Kyo
i. Osoto-guruma
ii. Uki-waza
iii. Yoko-wakare
iv. Yoko-guruma
v. Ushiro-goshi
vi. Ura-nague
vii. Sumi-otoshi
viii. Yoko-gake
c) Demonstrar 5 técnicas de Te Waza
d) Demonstrar 5 técnicas de Koshi Waza
e) Demonstrar 5 técnicas de Ashi Waza
f) Demonstrar 3 técnicas de Ma-sutemi Waza
g) Demonstrar 3 técnicas de Yoko-sutemi Waza
h) Demonstrar 10 técnicas de imobilização (Ossae-komi Waza)
i) Demonstrar 10 técnicas de ataques combinados (Renraku-henka Waza)
j) Demonstrar 10 técnicas de contra ataques (Kaeshi Waza)
k) Demonstrar 10 técnicas de extra go kyo (Shimeishen-no Waza)
l) Demonstrar 10 técnicas de estrangulamento (Shime Waza)
m) Demonstrar 10 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)
n) Nague-No-Kata (Completo)

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a) Carência – mínimo de 06 meses como faixa CINZA

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h) Demonstrar 06 técnicas de chaves de braço (Kansetsu Waza)*

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