MODULO II

Aspectos teórico generales de la gimnasia

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RESUMEN

En el presente módulo nos dirigimos acerca de los aspectos teóricos sobre la

gimnasia, como está definida, su clasificación y dar a conocer cada una de sus
modalidades apoyándonos en un contenido concreto y con apoyo de imágenes
para así ampliar sus conocimientos mantener un nivel de compresión amena
que permita enriquecer a cada lector y a su vez el interés del mismo

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2.1- La Gimnasia y sus modalidades.
La gimnasia artística es una disciplina deportiva, y como tal se constituye en un
medio de la educación física que se vale del ejercicio o actividad física para
que sus practicantes alcancen los rendimientos deseados siguiendo las
reglamentaciones vigentes.
La gimnasia artística es la expresión práctica de los posibles movimientos,
equilibrio, mantenimientos y poses realizables por el ser humano, ejecutados
de forma amplia, estética, segura, impresionante y elegante, siguiendo las
técnicas permitidas por el código de puntaje. Es así mismo creatividad artística
sin limitación, traduciéndose en la expresión de la transformación del
movimiento humano natural en movimiento humano elaborado, cultivado,
ejecutado con gran limpieza y maestría. Las evoluciones que realiza el
gimnasta representan una posibilidad de conjunción de sus cualidades físicas y
mentales, expresadas en formas de movimientos ejecutados en el medio
ambiente previsto para ellos.
En los concursos oficiales de la gimnasia artística, los competidores están
obligados a participar en las pruebas del programa de competición. Las damas
lo hacen en cuatro (4) modalidades a saber: salto de mesa, barras asimétricas,
viga de equilibrio y gimnasia a manos libre con acompañamiento musical. Los
caballeros deben practicar en seis (6) modalidades: ejercicios a manos libre,
caballo con arzones, anillas, salto de mesa, barras paralelas y barra fija.
También existe la gimnasia rítmica en la cual las gimnastas utilizan
implementos livianos durante su ejecución, tales como: cinta, mazas, cuerda,
aros y pelota. La gimnasia rítmica contribuye hoy en día un nuevo deporte
olímpico con excelentes perspectiva, por ser una manifestación artística de
gran belleza y plasticidad que resaltan las cualidades de las jóvenes y niñas
que la practican. En algunos países las comienzan a ejecutar hombres, pero
con implementos y movimientos acorde a su masculinidad. Por otro lado, en los
últimos años se ha desarrollado y reglamentado un conjunto de deportes
acrobáticos que tienen origen común y características similares a la gimnasia
artística, pero varían en sus aspectos reglamentarios, tales son: el
trampolinismo (minitram y cama elástica); el tumblin (agilidad y destreza sobre
las largas colchonetas), gimnasia en pareja mixta, tríos y cuartetos. Estos
deportes acrobáticos son conocidos y practicados en los países de gran
desarrollo gimnástico.
Respecto a siglos pasados, en la segunda mitad en la década de los años 60,
se populariza los ejercicios aeróbicos basados en caminatas, trotes, carreras y
saltos como medio de obtener y mantener una condición fisca normal para
cualquier persona infante, jóvenes y adulta no inmersa en el deporte de alto
rendimiento. En pocos años la sociedad mercantilista estadounidenses lleva
estos ejercicios a los gimnasios privados denominándolos AEROBICS, le
agregan el elemento de la música para hacerlo más atractivo y a la vez darle
otra utilidad, el desarrollo del sentido rítmico. Por su parte, la FIG en esos años
y en los posteriores ve su preocupación por la deserción de los gimnastas de
artística que, ante el incremento del factor «dificultad» en los programas de
competencias optaban por retirarse del deporte. De modo que antes ese
programa, la FIG decide capitalizar el auge de los ejercicios aeróbicos para
convertir ( en los años 90) al AEROBICS en un nuevo deporte con reglamento
propio y de la familia gimnastica como lo es la gimnasia aeróbica deportiva, hoy
en día con numerosos adeptos y adeptas.

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También a partir de la década de los 80del pasado siglo, se populariza el “el
porrismo”: gimnasia grupal con música, pirámides y acrobacias empleadas en
manifestaciones gimnasticas o de cualquier evento deportivo. Generalmente se
efectúa sobre un tapete similar al de manos libre. Con el paso de los años se
han ido estableciendo normas y efectuando competencias entre grupos. Están
muy desarrollados en Norteamérica.
Gimnasia en la calle?
Sí. El crecimiento exacerbado en el último número de habitante en las grandes
ciudades desde hace unos 30 – 40 años, ha ido limitando espacios para la
práctica deportiva, y más concretamente de la gimnasia. Hay ciudades en
países del mundo que solo cuentan con una sala de entrenamiento de
gimnasia. Estas limitaciones generan la necesidad de buscar nuevos espacios.
La juventud va uniendo el ritmo, la actividad física y el desafío y produce el
Break Dance: canto, música y baile que se «interrumpen» o, más bien, se
funden con variadísimos y originales elementos acrobáticos realizados por
magníficos artistas.
Los elementos gimnásticos.
En las competencias, los gimnastas presentan su trabajo artístico deportivo en
forma de «combinación» de elementos gimnásticos o ejercicios con excepción
en las pruebas de salto de mesa, en la cual hasta el momento no se permite
combinaciones y el salto en sí se considera en un solo elemento. (Véase el
código de puntuación FIG). Varios elementos ejecutados en forma continua;
enlazados con fluidez y armonía conforman una combinación.
Clasificación de los elementos gimnásticos

Estos pueden clasificarse en dos grandes grupos, a saber: estáticos y

dinámicos.
Elementos gimnásticos estáticos: conforman parte de la combinación en la
cual el gimnasta asume una posición definida y la mantiene según la exigencia
del código de puntaje. Estas partes pueden prevenir de otro elemento artístico,
de un elemento ejecutado por impulso a una posición determinada, o de un
elemento ejecutado por fuerza finalizándolo en una posición determinada. La
duración del mantenimiento puede sustentarse en uso de la fuerza o en la
conservación del equilibrio de acuerdo a la posición que se asume.

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Cuando los elementos estáticos no son mantenidos el tiempo suficiente de
acuerdo al código de puntaje, es decir, son mantenidos por menos de un
segundo, se le denomina elementos conducentes a una posición «pasajera» o
momentánea, siempre que su ejecución se hubiera alcanzado a la posición
exigida sin fallas técnicas y de compostura.

Elementos gimnásticos dinámicos

Son parte de las combinaciones ejecutadas por impulso o vuelos, o
elevaciones de descenso lentos, que involucran el desplazamiento de
segmentos corporales o de cuerpo en su totalidad durante su realización. En
gimnasia artística, la mayoría de los elementos son de carácter dinámico.

La Técnica
La técnica se refiere a la forma de ejecución, al cómo debe realizarse un
elemento gimnástico para que pueda ser apreciado y bien valorado. Algunas
técnicas son como las modas, hoy están vigentes y luego caen al desuso. Sin
embargo, hay rasgos de las técnicas que se mantienen en el tiempo y hasta se
perfeccionan. Por ejemplo, cuando los tapetes para gimnasia en el piso no eran
flexibles, los gimnastas ejecutaban los flic flacs utilizando excesiva flexión –
extensión de rodillas y más lentos, en cambio, al contar hoy en día con tapetes
más flexibles podemos apreciar flic flac con escasa flexión de rodilla, incluso
partiendo de posiciones en releve con rodillas extendidas y sobretodo mucho
más dinámicos y aceleradores. Aparatos con nuevos materiales; trampolines,
pisos y barras más flexibles y más separadas generando novedades en la
ejecución. La moda cambia, la técnica evoluciona

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Movimientos elementales de los segmentos corporales
Los movimientos de los segmentos corporales se producen por la contracción y
relajación de los músculos agonista y antagonista que permiten desplazar al
segmento o parte de él en un rango determinado por las características de la
articulación «eje» involucrada.
Las descripciones de los movimientos se hacen tomando como referencia la
«posición anatómica» del cuerpo, ejes y planos imaginarios «alrededor» de los
cuales se realizan los movimientos.
Para nuestro interés, las descripciones se harán en referencia con las
posiciones fundamentales estudiadas y utilizando la terminología habitual en el
ámbito de la gimnasia (Véase: técnica terminología FIG).

Sin embargo se hace necesario resaltar que los movimientos fundamentales

principalmente surgen gracias a las articulaciones entre los segmentos del
cuerpo. Estos movimientos serían los siguientes: Flexión, Extensión,
Abducción, Aducción, rotación y circunducción

PLANO EJE MOVIMIENTOS

SAGITAL FRONTAL FLEXION Y

(Anteroposterior) HORIZONTAL EXTENSION

FRONTAL SAGITAL ABDUCCION Y

(LATERAL) HORIZONTAL ADUCCION

HORIZONTAL
VERTICAL ROTACIÓN
(TRNASVERSAL)

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 Ejemplo de movimientos básicos de segmentos corporales

2.2- Clasificación de la Gimnasia dentro de los grupos de deportes

La gimnasia artística es una de las disciplinas deportivas, y como tal se
constituye en un medio de la educación física que se vale del ejercicio o
actividad física para que sus practicantes alcancen los rendimientos deseados
siguiendo reglamentos vigentes.
La gimnasia es la expresión práctica de los posibles movimientos, equilibrios,
mantenimientos y poses realizables por el ser humano,- ejecutados de forma
amplia, estética, segura, impresionante y elegante, siguiendo técnicas
permitidas por el código de puntaje.
De acuerdo a las modalidades que las componen, expresadas en el módulo
anterior:

Gimnasia Artística

Trampolinismo Modalidades Gimnasia Rítmica

Gimnasia Acrobática Gimnasia Aeróbica

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Gimnasia Artística

Gimnasia Rítmica

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Gimnasia Aeróbica

Trampolinismo

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Trampolinismo

La gimnasia exige un trabajo tenaz y sistemático encaminado al desarrollo de

las capacidades físicas generales y especiales y al dominio de un alto grado de
perfeccionamiento en la ejecución de los ejercicios gimnásticos y al logro de
altos resultados.

Dicha especialidad se clasifica dentro de los grupos de deporte Arte

Competitivo.
Pero que significa Arte Competitivo y Que se refiere a esto?
Los deportes que se encuentran dentro de estas características son
identificados por su alta exhibición competitiva es decir, son todos aquellos
deportes que requieren de una precisión (exactitud) en la acción que no está
determinada por una marca o elevación de un salto o por el peso que pueda
levantar sino por la calidad de un gesto deportivo que implica generalmente un
riesgo.

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Principalmente son evaluados por un jurado especializado, en el que deben
someterse a cursos de carácter evaluativos, las reglas se modifican cada ciclo
olímpico y las decisiones de los jueces son irrevocables en su momento.

El sistema energético va ser invariable de acuerdo al gesto deportivo en este

caso dirigido a la gimnasia podemos verlo de tal forma:

ANAEROBICO ANAEROBICO
AEROBICO
ALACTICO LACTICO

SALTO Barras Asimétricas Viga y Suelo

2.4- La Gimnasia como unidad educativa dentro del sistema escolar

La gimnasia es una disciplina que debe estar incluida en todo sistema
curricular, considerando que su utilidad permite brindar al ser humano una
mejor calidad de vida, no obstante, en la etapa inicial escolar atraves de su
aplicación ayudaría a mejorar todo el sistema locomotor del individuo
desarrollando todas las habilidades motrices básicas (H.M.B).
La H.M.B. recordemos que son todas esas acciones que hacemos a diario
(Correr, Saltar, Caminar, Trepar, Lanzar, entre otras), como bien se expresa
son actividades habituales en nuestras vida cotidiana y aunque sean muy
sencillas requieren de un aprendizaje y es fundamental dominarlas; y de esta
manera poder aprender actividades mucho más complejas.

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Incluir la Gimnasia como unidad educativa, sería de gran ventaja no solo a nivel
físico sino para el desarrollo intelectual. El carácter multifacético de los
ejercicios gimnásticos, dado de forma natural y por el grado de complejidad que
requiere, propician durante el proceso de asimilación, automatización y
perfeccionamiento de las acciones motrices, el surgimiento de las capacidades
que estimulan el pensamiento lógico y creador aumentando la actividad de los
procesos que enriquecen el potencial de coordinación del sistema nervioso
favoreciendo el alcance de dicha actividad.

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