UNIVERSITATEA DIN CRAIOVA

FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICĂ ȘI SPORT

SPECIALIZARE - EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORTIVĂ(la DROBETA-TURNU SEVERIN)
METODICA PREDĂRII BASCHETULUI ÎN ȘCOALĂ
STUDENT : DINA CONSTANTIN ALIN
AN II , AN SCOLAR 2018-2019

REFERAT

PIVOTAREA - TEHNICĂ ÎN JOCUL DE BASCHET

Pivotarea este specifică numai jocului de baschet, fiind unul dintre elementele tehnice a căror
execuție este condiționată de prevederile regulamentului. Ea reprezintă realizarea poziției fundamentale
în diferite condiții de execuție, asigurand echilibrarea jucătorului ca urmare a unei opriri, protecția
individuală a mingii în atac sau fenta ofensivă în realizarea acțiunii de depășire sau a unei aruncări la
coș. Din punct de vedere al metodicii generale de învățare a jocului, pivotarea constituie
elementul de bază în tehnica jocului și în acțiunile tactice individuale cu minge.

Pivotarea se clasifică:

 din punct de vedere al execuției:

- pivotare prin pășire;

- pivotare prin întoarcere.

 din punct de vedere tactic:

- pivotare ofensivă (spre înainte);

- pivotare defensivă (spre înapoi).

 Pivotarea prin pășire – spre înainte, spre înapoi

Prezentarea modelului

Jucătorul în poziție fundamentală, cu mingea în mână, protejand-o prin lucrul de brațele:

- trece greutatea corpului pe piciorul ales ca pivot, executand o ușoară flexie în toate articulațiile acestui
picior;

- corpul se apleacă spre înainte, călcâiul piciorului pivot se ridică de la sol și printr-o ușoară extensie în
articulațiile acestui picior, jucătorul execută o pășire spre înainte cu celălalt picior;

- pingeaua piciorului pivot nu se va ridica de pe sol, iar piciorul pe care se pășește nu rămâne întins, ci
este ușor îndoit din genunchi;

- când ia contact din nou cu solul, acesta preia o parte din greutatea corpului;

- în executarea pivotării prin pășire spre înapoi, execuția mișcării este aceeași, dar în sens invers, cu
excepția călcâiului piciorului de pivotare, care nu se mai ridică de pe sol

Pivotarea prin întoarcere (spre înainte, spre înapoi)

Prezentarea modelului

În general mișcarea este asemănatoare celei descrise mai sus, esențial în această mișcare fiind:

- descărcarea de greutate a piciorului oscilant mai ales călcâiul;

- impulsul dat de ușoara răsucire a umărului, trunchiului, soldului și a piciorului către direcția
întoarcerii;

- în timpul pivotării, piciorul oscilant alunecă pe sol;

- la terminarea pivotării jucătorul se va afla în poziție fundamentală, cu baza de susținere ceva mai

mare și orientat pe noua direcție.

Caracteristicile în execuția pivotărilor

- în timpul execuției pivotării, se urmărește menținerea poziției fundamentale, concomitent cu realizarea

protecției mingii;

- piciorul oscilant-mobil nu se va deplasa niciodată până în poziția de a fi pe aceeași lungime de linie cu

piciorul pivot;
- labele picioarelor trebuie să fie paralele și cu sprijin pe pingea, pentru a realiza o poziție echilibrată;

- articulațiile gleznelor și genunchilor sunt permanent flexate, indiferent de acțiune și distanțele dintre
labele picioarelor.

Indicații metodice generale

În execuția acestui element, se va urmării:

- centrul de greutate să fie coborat;

- trunchiul ușor înclinat;

- tălpile picioarelor să fie departate și în același plan cu linia umerilor.

Metodica învățării pivotărilor

Exerciții imitative (fără minge), executate pe loc, din alergare, cu oprire la semnal:

- piruete, mersul pe trotinetă cu punct fix pe sol;

- pășire înainte, înapoi, lateral, cu revenire în poziția fundamentală;

- întoarceri prin pășiri repetate pe piciorul de impulsie, înainte, înapoi;

- ștafete, alergare cu oprire și pivotare în dreptul diferitelor semne sau la semnale.

Exerciții cu mingea, de pe loc, din poziția fundamentală:

- prindere-pivotare prin pășire înapoi, înainte-pasă;

- același complex de pivotare prin întoarcere 90-180 grade;

- același complex cu schimbarea locului de ținere a mingii în timpul pivotării.

Exerciții cu mingea, din deplasare:

- aruncarea mingii în sus și înainte-alergare-prindere în săritură-oprire-pivotare-pasă;

- dribling-oprire-pivotare-pasă;

- alergare-prindere-oprire-pivotare-pasă-deplasare;
- dribling-oprire-aruncare la coș;

- alergare-prindere-oprire-pivotare-aruncare la coș de pe loc.

Exerciții pregătitoare:

- din mers și alergare, la semnal alternand partea și piciorul de întoarcere, întoarceri la 180-360 grade;

- stând cu fața la scara fixă, apucat de o șipcă la înălțimea umărului, cu sprijinirea picioarelor pe șipcile
3-5-împingerea înapoi în brațe și săritura cu întoarcere (spre dreapta, stânga) 180 grade.

- din alergare, bătaie pe un picior și săritura peste bârnă sau ștachetă și aterizare cu întoarcere 90-180
grade;

- săritura de pe ladă sau capră, cu întoarcere de 90-180 grade dreapta sau stânga, aterizare cu îndoirea
genunchilor;

- pe perechi, unul execută pivotare și protecția mingii, celălalt caută dezechilibrarea prin împingere.