Dieta alcalina

In dieta alcalina este ideal sa mananci intr-un procent de 75% produse alcalinizante si 25% produse acide.
Nu se pune accent atat pe cantitate cat pe balansul intre cele alcaline si cele acide.

Este foarte importanta apa de baut. Trebuie sa cautati o apa plata cu un PH cat mai mare. De pilda apa plata Dorna are
un PH de 7.7, apa plata Vittel 7.8 iar apa de izvor "Calipso" sustine un PH de 8.0 dar nu prezinta un buletin de analiza al
apei.
Exista si aparate de filtrare/marire a PH-ului apei.

Nu uitati insa ca este foarte important sa mergeti si la sala si sa faceti exercitii fizice, insa nu excesiv, pentru ca generati
atunci prea mult acid.
O mare parte din acizii din corp se elimina prin transpiratie, de asta este recomandat sa va imbracati un pic mai gros in
timpul exercitiilor ca sa transpirati mai mult si preferabil in bumbac, care absoarbe foarte usor transpiratia. Va recomand
pentru asta sa va luati tricouri albe neinscriptionate care le puteti spala la temperaturi mari.

Video:

Video:

Video:

Mancaruri alcaline:
Fructe

Ananas
Ardei iute Altele
Legume Avocado
Banana
Apa alcalina antioxidanta
Alge marine Cireşe
Apa Minerala
Ardei Fructe tropicale
Ceai de bambus
Broccoli Grapefruit
Ceai din plante
Castravete Lamaie
Ceai Ginseng
Ceapă Mandarină
Ceai păpădie
Chlorella Măr
Ceai Verde
Ciuperci Nectarina
Culturile probiotice
Conopidă Pepene
Kombucha
Dovlecel Pepene verde
Lapte nepasteurizat
Flori comestibile Pere
Lecitină
Grau Piersica
Otet de mere
Gulie Portocală
Polen
Lucernă Struguri de vita de vie
Suc de fructe proaspete
Mazare Toate fructele de padure
Sucuri de legume
Morcov Sucuri verzi
Muraturi
Mustar verde
Proteine
Orz Condimente
Ridichi Brinza
Salată verde Castane
Sparanghel Chili
Iaurt
Spirulină Curry
Migdale
Ţelină Ginger
Nuci
Usturoi Mare de sare
Ouă
Vânătă Mustar
Piept de pui
Varza Varză de Bruxelles Scorţişoară
Seminte de dovleac
Toate plantele aromatice
Seminţe de floarea-soarelui
Susan
Tofu (fermentat)
Zer