Qué es Procrastinar:

Procrastinar significa posponer o aplazar tareas, deberes y

responsabilidades por otras actividades que nos resultan más
gratificantes pero que son irrelevantes.
Procrastinar es una forma de evadir, usando otras actividades como refugio
para no enfrentar una responsabilidad, una acción o una decisión que debemos
tomar.
Las personas procrastinan de diferentes formas, algunas llegando al extremo
de hacerse adictas o dependientes de esas otras actividades externas, como,
por ejemplo, ver televisión, Internet, redes sociales, celular, jugar videojuegos,
ir de compras o comer compulsivamente.

Por este motivo, la procrastinación llega a asociarse con un trastorno del

comportamiento en el cual el sujeto relaciona en su mente aquello que debe
hacer con dolor, cambio, incomodidad o estrés.
Al procrastinar, lo que hacemos es posponer las cosas para un futuro indefinido
e idealizado, en el cual creemos que tendremos el tiempo suficiente para
realizar aquel asunto pendiente de la manera que queremos.

Procrastinamos por diversos motivos: estrés, ansiedad, perfeccionismo, miedo

al fracaso, impaciencia o por sentirnos saturados de responsabilidades.

Todos procrastinamos en cierta medida: el estudiante que hace su trabajo a

última hora, el individuo que deja la entrega de formularios y papeleos para el
último día, la persona que posterga una decisión hasta que no tiene más
alternativas.

Sin embargo, lo importante es reflexionar hasta qué punto estamos priorizando

nuestros deberes de manera adecuada, vigilando no descuidar lo importante
por lo urgente.

Sinónimos de procrastinar son diferir, aplazar, postergar o posponer.

En inglés, podemos traducir esta palabra como procrastinate. Por ejemplo: “If
you procrastinate the right way, life will be easier and more productive” (si
procrastinas de la manera correcta, la vida será más fácil y productiva).

El acto de procrastinar se le conoce también como la procrastinación.

Vea también Procrastinación.

Dejar de procrastinar
Es necesario saber cuales son los límites saludables para dejar de procrastinar.
Relajarse y dejar de pensar en las responsabilidades puede ser necesario pero
no se puede huir eternamente de lo que cada uno sabe que debe hacer.

Para dejar de procrastinar, se debe cultivar la autodisciplina. La autodisciplina

es la educación de la voluntad para hacer lo que debe hacer de forma
constante. La lista de quehaceres y deberes y el cumplimiento de tareas
simples puede ser de gran ayuda para aquellos que quieren dejar de
procrastinar.