EMOCIONALMENTE ATAD@S AL PASADO…

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¿Estamos atad@s emocionalmente al Pasado?...
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Tod@s tenemos un pasado. Y lo queramos o no, ESTE NOS CONDICIONA.
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Es imposible olvidar quiénes hemos sido y qué hemos hecho. Decir lo contrario sería mentirnos a
nosotr@s mism@s o asumir una postura ingenua…
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No obstante, hay quienes utilizan su pasado como una fuente de sabiduría, para NO VOLVER A
COMETER LOS MISMOS ERRORES… Y hay quienes siguen atados emocionalmente al pasado, personas
que no logran avanzar porque arrastran un fardo demasiado pesado en el que se entremezclan LA
CULPA Y EL RESENTIMIENTO…
En ese fardo se esconden SITUACIONES QUE NO HEMOS PROCESADO EMOCIONALMENTE y continúan
haciéndonos daño, generando INSEGURIDAD O MIEDO. Sin embargo, no las podemos soltar si no
sabemos qué estamos agarrados a ellas. Por eso, de vez en cuando es necesario mirar al pasado para
descubrir respuestas que expliquen nuestro presente.
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¿CÓMO SABER SI AÚN ESTAMOS ATADO AL PASADO?
Existen algunos signos que indican que aún estamos atados emocionalmente a un pasado negativo,
que nos impide continuar y aprovechar al máximo las oportunidades que nos brinda el presente.
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 1. NO QUEREMOS HABLAR DE LA SITUACIÓN, O HABLAMOS DE ELLA DISTORSIONANDO LOS
HECHOS A NUESTRO FAVOR.
Cuando hemos aceptado una situación, no tenemos problemas para volver sobre nuestros
pasos y hablar de ella, tanto de los aspectos positivos como de los negativos.
Cuando algo forma parte de nuestro pasado y lo hemos aceptado plenamente, lo abordamos
con naturalidad.
Sin embargo, cuando nos negamos a hablar de un tema o cuando hablamos de él lo
manipulamos a nuestro favor, es porque este continúa molestándonos o haciéndonos daño de
alguna manera, es un signo de que no hemos podido pasar la página e integrar esa vivencia
en nuestra historia.
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2. EXPERIMENTAMOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS QUE NO TIENEN EXPLICACIÓN.
A veces, aunque todo esté bien en nuestro mundo, experimentamos vagos sentimientos de dolor,
resentimiento o culpa.
Esas sensaciones NO PROVIENEN DEL PRESENTE, no podemos encontrar algo que las origine en el
"aquí y ahora" simplemente porque VIENEN DIRECTAMENTE DEL PASADO, de una situación que aún
nos está dañando y que no hemos resuelto del todo. Recordemos que el hecho de que sepultemos
una experiencia, no significa que no haya existido y mucho menos que deje de causar dolor… CUBRIR
LA HERIDA CON UNA VENDA HARÁ QUE NO LA VEAMOS, PERO NO DOLERÁ MENOS.
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3. REPRIMIMOS O MANIPULAMOS LAS EMOCIONES.
Uno de los signos de alarma de que no hemos hecho las paces con nuestro pasado llega de la mano
de la REPRESIÓN O MANIPULACIÓN DE LAS EMOCIONES.
Por ejemplo, cuando una persona querida nos abandona y aceptamos la pérdida, logramos recordar
viejos momentos con una mezcla de tristeza, alegría y nostalgia. Dejamos de resistirnos al recuerdo
porque somos capaces de manejarlo.
Sin embargo, en los primeros tiempos reprimimos las emociones y los recuerdos porque estos nos
resultan demasiado dolorosos, lo cual significa que aún no hemos aceptado emocionalmente lo que
ha sucedido.
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4. NO PODEMOS CONTROLAR NUESTROS IMPULSOS.
Los impulsos provienen, básicamente, de nuestras emociones. CUANDO REPRIMIMOS NUESTRAS
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, ÉSTAS SALEN A LA SUPERFICIE COMO IMPULSOS.
Por eso, si siempre estamos irritables, si nos sentimos ansiosos y la ira explota con facilidad, es
probable que necesitemos resolver asuntos pendientes de nuestro pasado.
Recordemos que para ejercer un buen autocontrol sobre nuestros impulsos, necesitamos estar en paz
con nosotros mismos.
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5. NOS SENTIMOS LIMITADOS, PERO NO SABEMOS POR QUÉ.
Se trata de una sensación que todos hemos experimentado en alguna ocasión, una sensación que
nos impide dar lo mejor de nosotros mismos pero para la cual no encontramos ninguna explicación
lógica.
En esos casos, suele tratarse de un trauma que eliminamos de nuestra mente consciente pero que
continúa determinando nuestra vida desde el inconsciente. . .
LOS MIEDOS IRRACIONALES, LAS CREENCIAS LIMITANTES Y LAS EXCUSAS PARA NO CRECER pueden
tener su origen en una experiencia pasada que nos ha marcado emocionalmente y que no hemos
sido capaces de procesar.
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6. REPETIMOS LOS MISMOS ERRORES CONTINUAMENTE.
Se dice que el hombre es el único animal que choca dos veces contra la misma piedra. Y es cierto,
pero cuando chocamos varias veces, es hora de preguntarse qué estamos haciendo mal. Hay
personas que se ven envueltas en patrones de comportamiento recurrentes que les hacen cometer
una y otra vez los mismos errores. En esos casos, lo que suele pasar es que la persona se está
castigando por una experiencia del pasado que no ha asumido, obligándose a vivir continuamente la
misma situación.
TODA EXPERIENCIA ENCIERRA ASPECTOS COGNITIVOS Y EMOCIONALES. Somos muy buenos
racionalizando pero muy malos aceptando las emociones, por eso, podemos comprender
determinadas decisiones y comportamientos pero no logramos aceptarlos emocionalmente. Sin
embargo, hasta que no aceptemos emocionalmente esas situaciones no lograremos pasar página.
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Rincón de la Psicología.
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Fuente: publicación de la página Web de Conexión Universal, Publicado por Maya, ENVIADO POR
KAREN, Imagen proveniente de internet… Adecuación y transcripción de texto por @Juan E el 24 de
mayo 2015.