Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
AUTOR:
Elizabeth Morelia Astete Yapias
ASESOR:
Dr. Carlos Ávila Benito
CURSO:
Psicología Clínica y de la Salud
TABLA DE CONTENIDO
1. Introducción
2. Marco Teórico
3. Población Destinataria
4. Objetivos
5. Actividades
6. Cronograma
7. Recursos
8. Presupuesto
9. Evaluación
INTRODUCCIÓN
estén cursando cualquier semestre de primero a décimo, se desea brindar un apoyo con
está fundamentado bajo revisión teórica que implica causas, factores biológicos y
Las limitaciones de este programa, están mediadas en la adquisición del mismo, dado que
trabajo, los problemas entre compañeros, son algunos de los factores que afectan a la
descanso, la poca actividad física y los malos hábitos de salud, son elementos generadores
definen de este en miles de formas, muchas de esas formas de afrontamiento pueden traer
consigo problemas más graves de salud que pueden generar mayor estrés y de esta manera
entrar en un círculo vicioso sin una salida aparente, generado un grave problema de salud
los signos y síntomas físicos mas no los mentales. (Caldera, Pulido & Martínez, 2007).
Una de las poblaciones más vulnerables y más afectadas, es la de los estudiantes, que
El estrés académico, es el que sufren los estudiantes que cursan los niveles educativos, y
adecuadas para que los estudiantes tengan habilidades de afrontamiento contra el estrés
académico, se debe tomar en cuenta las diferentes situaciones que puedan ser evaluadas
como amenazantes y las estrategias individuales que emplean para la resolución de los
ESTRÉS
La Organización Mundial de la Salud, define al fenómeno del estrés como las reacciones
este punto de vista, el estrés sería una alarma, un estímulo que conduce a la acción, una
respuesta necesaria para la supervivencia, respuesta que puede ser coherente con las
demandas del entorno, o bien, insuficientes o exageradas. Cuando esta respuesta natural
normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los
Dentro de las múltiples definiciones que relaciona el estrés como una reacción del
organismo asociado por las condiciones del entorno asociado a los factores nocivos de
este, Wolff (1953), considera que éste era una reacción del organismo debido a estímulos
un aspecto del entorno interno o extremo, social ni nada en relación. (Wolff, 1953)
provocador de una reacción o respuesta por parte del organismo, la reacción o respuesta
relaciona con las características del estímulo exterior y los recursos disponibles, para
TIPOS DE ESTRÉS
Existen dos tipos de estrés el “diestres” y el “eustres”, los cuales poseen implicaciones
El diestres hace referencia a un estrés excesivo causado por un estímulo que sobrepasa
las capacidades de afrontamiento del sujeto, que puede llevar a un estado de total
desequilibrio del cuerpo y mente lo que genera una repuesta inadecuada frente al evento,
Por otra parte, el eustrés, que por medio de la buena salud física y el bienestar mental
también se relaciona con un estado corpóreo y mental adecuado. Existe un nivel de estrés
adecuado para cada persona (Eustres), al mantener nivel de activación por encima o por
debajo de ese nivel, tendrá incidencia en las actividades diarias relacionar la teoría de la
“U” invertida entre activación y desempeño al establecer que “la productividad mejorará
aleja de lo óptimo”
ESTRÉS ACADÉMICO
El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y
demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes,
trabajos, presentaciones, etc. Esta reacción nos activa y nos moviliza para responder con
Estresores académicos
Las exigencias que pueden dar origen al estrés son de dos tipos:
Exigencias Internas: es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos cuando
Exigencias Externas: es decir, las que nos va presentando nuestro entorno, dentro
de las cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en
Estresores no académicos
Además de lo académico, debemos considerar una serie de situaciones vitales que nos
Matrimonio
Reconciliación de pareja
Embarazo
Muerte de un amigo
Problemas legales
Cambio de residencia
Vacaciones
POBLACIÓN DESTINATARIA
Este programa de prevención del estrés académico está diseñado para ser aplicado a
sin discriminar la carrera profesional que estén cursando, además que participen de la
Este programa de prevención del estrés puede ser realizado en un auditorio con capacidad
de un aproximado de 50 estudiantes.
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
afrontamiento.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
de afrontamiento.
ACTIVIDADES
El programa de prevención del estrés académico para estudiantes universitarios estará compuesto por 6 módulos, los cuales presentan un
MÓDULO I II III IV V VI
Se van a presentar Dar a conocer a los Dar a conocer las Dar a conocer la Contextualizar Dar a conocer
los módulos que se estudiantes el marco manifestaciones del consecuencia en la a los estudiantes los hábitos
trabajaran respecto a teórico del estrés a estrés salud y en el estudio. las estrategias adecuados a los
OBJETIVO la prevención del trabajar. para defenderse estudiantes
estrés académico. del estrés. universitarios
Se aplicará una
prueba de medición
de estrés académico.
CRONOGRAMA
El programa de prevención del estrés académico en estudiantes universitarios del primer al segundo ciclo , consta de 6 módulos los cuáles serán
desarrollados en aproximadamente 3 meses, los módulos serán desarrollados cada quincena del mes.
lápices y borradores.
lápices.
lápices.
S/. 1150.00
EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
FINALIDAD:
Realizar un seguimiento a los estudiantes con las diferentes tareas asignadas a lo largo
de los módulos.
Realizar una lista de los pros y contras de las actividades que cada uno
desarrolló.
Escribir los objetivos que cada uno se plantee para disminuir su estrés.
TIEMPO:
1 hora y 30 minutos
MATERIALES:
En la actualidad podemos evidenciar que existe una necesidad por conseguir un alto
rendimiento tanto en las instituciones de educación superior como por los estudiantes, por
ello es necesario crear estrategias para lograr esta meta, teniendo en cuenta sustento
teórico que certifique su credibilidad, generando una ventaja sobre la demás competencia,
al tener veracidad científica soportada desde las teorías del estrés académico.
Este programa está al alcance de todas las entidades de educación superior en donde
académicos. No posee una discriminación por semestre, edad, sexo o carrera, es aplicable
Al momento de dictar el programa se debe tener en cuenta que solo se abordan problema
económico, social, religioso, de salud o personal, este programa, no tendrá los mismos
resultados que en un estudiante que posea estas áreas estables, por eso es recomendable
verificar la naturaleza del problema académico antes de dictar el curso. También se debe
ter e cuenta que el programa no se hace responsable de que el estudiante recupere o pase
un semestre o corte académico, ya que depende de cada estudiante aplicar lo visto en casa
sesión.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Madrid: Reserved.
SALUD. ABCDELESTRES, 1.