Sunteți pe pagina 1din 247

NR.

2/ iunie 2015
• ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294 REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”

MIJLOACE DE REALIZARE A EDUCAȚIEI PENTRU SĂNĂTATE

MOTTO:
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
,,Educaţia sanitară nu este doar o transmitere a unor cunoştinţe, o documentare...
ci o integrare a regulilor de igienă în viaţa zilnică; este un comportament, o atitudine in
faţa vieţii.”
Pierre Delore

COLECTIVUL DE REDACȚIE
COORDONATORI:
Vasilica Jinga-Petre
Viorica Ișan
Florentina Ciulei
Angela Morlovea

MEMBRI:
Gena Grosu Nicoleta Dorobantu
Georgeta Nicolae Alexandrina Ciușnel
Aida Nechita-Stănilă Florina Ramona Mihalcea
Carmen Dumitru Gabriela Nistor
Carmen Anghel Gabriela Florentina Stoica
Cătălina Cuculea Liliana Ioniță
Florentina Bărăscu Mihaela Irimioiu
Laura Siminiciuc

TEHNOREDACTARE:
Vasilica Jinga-Petre

COPERTĂ:

Vasilica Jinga-Petre

Autorii își asumă integral conținutul și autenticitatea materialelor.…

2
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
CUPRINS
Viorica Preda Insp. general Prefață 6
MENCȘ
Cristina Mangiurea Insp. școlar Sănătatea și abordarea holistică a dezvoltării 7
ISJ Brăila copilului
AUTOR JUDEȚ TITLU LUCRARE PAGINA
Echipa de proiect Brăila Prezentarea Proiectului educațional ”Să cresc 8
Dâmboviţa mare și voinic!”-CAERI 2016/poziția 305
POVEȘTI/POVESTIRI
Hardău Florina Cristina Bihor Povestea lui ,,Nu vreau să mă spăl!” 14
Siminiciuc Laura Dâmboviţa “Cine mă deranjează?” 15
Teodoroiu Ofelia Dâmboviţa „Mihaela şi al şaptelea pitic” 17
POEZII
Anghel Carmen Dâmboviţa „Lupta dintre Vitaminel şi Microbici” 19
Bărăscu Florentina Dâmboviţa „Preșcolarii sănătoși” 19
Ciușnel Alexandrina Dâmboviţa „Să cresc mare și voinic” 20
Dincă Iulia Dâmboviţa „Îmi îngrijesc dinţişorii” 20
Dorobantu Nicoleta Georgiana Dâmboviţa „Sfatul bun” 20
Fărăianu Nicoleta Oana Bihor „Sfaturi bune” 20
Goidescu Mihaela Brăila “Mama”,“Merișorul”,“Dacă vrei să crești voinic uite 21
ce meniu aici!”
Grosu Gena Brăila „Intrebare”,”Murdărel”,”Copilul 22
mofturos”,”Pregatiri”
Ilie Maria-Magdalena Dâmboviţa „Cresc frumos şi sănătos” 23
Ion Alina Dâmboviţa „Sunt sportiv de performanţă” 23
Ionescu Aurelia Dâmboviţa „Dințișorul” 23
Mogoş Ionica Galaţi “Sănătate de la alimente” 25
Manole Gheorghita Dâmboviţa ”Vreau să cresc sănătos” 24
Matei Nela Dâmboviţa Sfatul mamei - poezie 24
Nicolae Georgeta Brăila „Zâna Măseluță”, „Salata de fructe” 26
Rusu Diana Maria Dâmboviţa „Să cresc mare şi voinic!” 26
Sălceanu Vasilica Brăila „Prietenii curăţeniei” 27
Stan Lidia Brăila „Sofia cea isteaţă” 27
Vârlănuţă Olguţa Brăila „Dimineaţa lui Mogâldeaţă” 27
GHICITORI
Barbu Mihaela Dambovita Ghicitori despre obiectele de uz personal 28
Ilie Maria-Magdalena Dâmboviţa Ghicitori (igienă, fructe) 28
Vârlănuţă Olguţa Brăila Ghicitori 29
JOCURI/ INFOGRAFICE
Bratu Maria Kati Dâmbovița Educație pentru sănătate prin jocuri de mișcare la 30
copiii preșcolari
Pena Ana Maria Dâmbovița “Bingo” – joc de cunoaştere 34
Ișan Viorica Brăila Sfat pentru început de zi: trezește-te cu un zâmbet; 35
Infografic „6 secrete ale copiilor care se îmbolnăvesc 36
rar” 37
Infografic „5 obiceiuri nesănătoase ale copiilor”
Jinga-Petre Vasilica Brăila Infografic ”Cum să ne păstrăm sănătatea” 38
CONCURSURI
Gigea Dima Vrancea „Învăţăm să creştem sănătos” 39

3
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PROIECTE EDUCAȚIONALE/DIDACTICE
Alexe Oana Vrancea Proiect de parteneriat grădiniţă – medic stomatolog 43
„Dinţi frumosi şi sănătoşi”
Ciobanu Tanta Bucuresti “Să mâncăm sănătos” 45
Cristea Liliana Dâmboviţa „Doctorul Aaaau!” (proiect didactic) 49
Ene Magdalena Prahova „Sănătate la toate” (proiect educaţional) 53
Popescu Florina Dâmboviţa ”Și mic și voinic”!-Educația pentru sănătate la 55
preșcolari
Stancu Alexandra Dâmboviţa „Călătorie în lumea vitaminelor” 58
Sîvu Cecilia Bucureşti ,,Spiriduşii sănătoşi”(proiect educational) 63
OPȚIONALE
Bălăbăneanu Alina Brăila „Micii sanitari” 65
Cernea Mariana Dâmbovița „Învățăm să trăim sănătos" 67
Condurache Dorina Botoşani „Sănătate de la toate” 69
Dobrin Mihaela Galați „ Fii sănătos, pentru a trăi frumos!” 73
Duţă Marilena Tatiana Dâmboviţa „Să creştem sănătoşi” 83
Gheorghe Angelica Maria Dâmboviţa “Minte sănătoasă în corp sănătos” 87
Gherguş Rodica Brăila ,,Sănătoşi, voioşi, voinici” 89
Mercan- Stanciu Steliana Dâmboviţa „Ai grijă de tine!” 97
Necula Veronica Vrancea „Sănătatea - un dar preţios” 100
Niţu Alina Dâmboviţa „Ai grijă de tine!” 107
Onea Carmen Dâmboviţa „Sănătate înainte de toate” 111
Radu Iuliana Brăila „Voinic şi sănătos” 115
Stanciu Otilia Dâmboviţa „Să fim responsabili cu propria viață” 118
Ulanovschi Filipa-Constantina Dâmboviţa „Sanatatea, un dar pretios” 120
Viţionescu Ionela Dâmboviţa „Educaţie pentru sănătate” 125
Livia Voica Dâmboviţa “Igiena sănătoasă- copil sănătos” 128
Voloc Jeni Floriana Dâmboviţa „Fantezie şi mişcare” 130
PROCEDURI
Jinga-Petre Vasilica Brăila Procedură de acordare a primului ajutor medical 134
REFERATE/STUDII
Babencu Anișoara Brăila Primul ajutor în caz de accident 138
Beşcu Monica Mihaela Teleorman „Educaţia pentru sănătate la preşcolari” 140
Bisericaru Maria Sibiu „Să cresc mare şi voinic- Regimul de viaţă al 142
preşcolarilor”
Burcea Angela Bucuresti Sănătatea prin educaţie 144
Căciulan Cristina Mariana Timiş „Educaţie pentru sănătate în grădiniţa de copii” 146
Chirici Ioana Olt „Rolul jocului în sănătatatea copilului preşcolar” 148
Chitea Mihaela Arges ,,Exemple de bună practică privind abordarea orelor 150
de educaţie pentru sănătate’’
Ciulei Florentina Dâmbovița Ziua Europeană Împotriva Obezității (ZEIO)-Acțiune 153
educativă din cadrul campaniei „Viaţă sănătoasă
alături de fructe legume și mișcare”
Crăciun Doriana Mihaela Mehedinți „Regulile de igienă pentru preșcolar” 155
Din Gabriela Bucuresti „Micii sanitari” 157
Din Nicoleta Bucuresti „Sanitarii pricepuţi” 158
Dumitru Carmen Dâmbovita Alimentația sănătoasă-premiză a dezvoltării 159
armonioase a copilului preșcolar
Fedmaşu Ionela Brăila „Repere privind educaţia pentru sănătate în 161
învăţământul preşcolar”
4
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Filoti Maria Raluca Sibiu „Sănătatea mintala şi confortul psihic al preşcolarilor/ 162
şcolarilor”
Florea Emilia-Simona Dolj „Un stil de viaţă sănătos” 166
Fotache Rodica Călăraşi „ Vreau să cresc mare şi frumos mâncând sănătos” 168
Gaiță Florina Timiș Educăm copiii să fie sănătoți încă de la grădiniță 173
Gălăţanu Lăcrămioara Vrancea „Alimentaţia sănătoasă a preşcolarului” 174
Gheorghe Carmen Elena Bucureşti Primul ajutor vine la grădiniţă 176
Hanganu Oana Maria Brăila „Educarea sănătăţii înseamnă viaţă” 178
Iacobescu Liliana Mehedinţi „Să cresc mare şi voinic” 179
Liea Aurora Nicoleta Timis ,,O viaţă sănătoasă” 180
Ilie Atena Dâmbovița Sănătatea, cea mai mare bogaţie 183
Ioniță Liliana Dâmbovița Copii, sunteți bucuria noastră! 185
Jucan Vasilica-Loredana Suceava O alimentatie sãnãtoasã-remediu pentru un echilibru 186
sãnãtos
Marinica Ana-Maria Bucuresti “Stilul de viaţă sănătos în perioada de vârstă 189
preşcolară”
Mihăilă Elena Gina Mehedinţi „Studiu privind educaţia pentru sănătate în grădiniţă” 191
Morlovea Angela Dâmbovița Experiențe reggiene 193
Murtaza Ghiuler Constanta „Învaţă să mănânci sănătos, să creşti mare şi frumos” 195
Nedelcu Ioana Vaslui „Sănătate, nutritie, miscare” 196
Negru Mihaela Doina Bucuresti „Vreau să fiu sănătos” 198
Nistor Gabriela Dâmbovița Un măr pe zi ține doctorul departe 199
Ovreiu Cristina Ialomiţa ,,Să cresc mare şi voinic! ’’ 200
Piţu Alina Marcela Botoşani Educaţia ecologică la vârstă preşcolară 201
Popescu Gabriela Vâlcea Educația pentru sănătate la preşcolari 205
Popescu Natalia Vâlcea „Gânduri pentru a trăi sănătos” 208
Puiu Georgeta Dolj „Minte sănătoasa în corp sănătos” 212
Rada Andreea Botoșani Alimentația sănătoasă 214
Răduță Alina Vâlcea ”Educația pentru sănătate, educația pentru viață!” 217
Roşca Lenuţa Cristina Harghita „Educaţia pentru sănătate- educaţie pentru o viaţă 220
sănătoasă”
Ruja Lenuța Bihor ”Excursiile și drumețiile, izvor de sănătate” 221
Sandu Lia Teleorman „Sănătatea este darul cel mai frumos şi cel mai bogat” 225
Strîmbeanu Aurelia Mehedinți „Influenţele negative ale lumii moderne asupra 226
copilului”
Suta Daniela Constanţa Teleorman „Împreună pentru protejarea copiilor noştri” 228
Trăistaru Maria Argeş Studiu privind perceptiile cadrelor didactice din 230
învăţământul preşcolar despre statutul, rolurile şi
atribuţiile mentorilor în sistemul educaţional actual -
cercetare
Ţăranu Titiana Aura Timiş „Sănătatea - bunul nostru cel mai de preţ” 232
Ungureanu Cristina Mehedinţi „Educaţie pentru sănătate” 236
Urse Aurelia Brăila „Igiena personală şi în colectivitate a preşcolarilor” 239
Varvari Floarea Bistriţa - „Realizarea educaţiei sanitare prin proiectul „Minte 243
Năsăud sănătoasă în corp sănătos”
Vasile Maria Vâlcea Alimentaţia sănătoasă la preşcolari 245
Vintilă Cătălina Dâmbovița Educația pentru sănătate 246

5
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

PREFAȚĂ
Oamenii preţuiesc foarte mult sănătatea. Numeroase estimări sugerează că un an de educaţie creşte
câştigurile personale de-a lungul vieţii cu aproximativ 10% sau 80.000 de dolari (la valoarea de piaţă actuală).
Efectul educaţiei creşte proporţional cu numărul anilor de şcolarizare. Aşadar, educaţia este direct legată
şi de longevitate. O literatură vastă ne arată că nivelul individual de educaţie al unei persoane este cel mai important
predictor al stării de sănătate. şi, de asemenea, nivelul de educaţie al părinţilor, îndeosebi al mamei, este un predictor
important al sănătăţii copilului.
În acest context, o atenţie deosebită a fost acordată inegalităţilor în domeniul sănătăţii şi astfel,
preocuparea pentru sănătatea şi educaţia copilului au devenit indicatori importanţi ai politicilor publice îndeosebi
în ţările dezvoltate.
Valoarea în bani a câştigului din educaţie, datorat stării de sănătate a populaţiei, este semnificativă şi, de
aceea, politicile care au impact în domeniul educaţiei pot avea un efect important şi asupra sănătăţii populaţiei.
În sens larg, considerăm că sunt cel puţin trei corelaţii posibile prin care se justifică legătura între sănătate
şi educaţie, respectiv:
 Sănătatea precară conduce la un nivel scăzut de educaţie (ex.: copiii care se nasc prematur sau cu un scor
mic la naştere, pot obţine rezultate mai slabe la învăţătură decât cei născuţi la termen şi cu un scor maxim
la naştere; aceştia pot avea un parcurs şcolar incomplet şi, în timp, chiar să devină adulţi cu probleme de
sănătate);
 Un nivel crescut de educaţie îmbunătăţeşte starea de sănătate (ex.: indivizii cu un nivel crescut al educaţiei
sunt mai preocupaţi de propria stare de sănătate şi, implicit, mai sănătoşi);
 Şi alţi factori (ex.: anumite trăsături genetice sau diferenţe individuale, istoricul familiei, contextul socio-
economic al comunităţii etc.) pot contribui atât la îmbunătăţirea stării de sănătate cât şi la creşterea nivelului
de educaţie (ex.: părinţii bogaţi vor investi mai mult în educaţia şi sănătatea propriilor copii decât părinţii
cu un nivel scăzut al veniturilor).

Educația pentru sănătate la nivelul instituțiilor de educație reprezintă una din principalele căi de promovare a
cunoștințelor corecte privind diferite aspecte ale sănătății și, totodată, de formare a atitudinilor și deprinderilor
indispensabile unui comportament responsabil și sănătos.
În multe țări, educația pentru sănătate este obligatorie în școli, începând din clasa întâi sau mai devreme și
până în clasa a douăsprezecea, folosindu-se, pentru fiecare ciclu de dezvoltare, programe și materiale didactice
adecvate vârstei beneficiarilor.
Chiar și la nivel preșcolar există o preocupare a politicilor în educație de a dezvolta programe în acest domeniu
și de a aborda tematici adecvate în curriculumul specific. În toate ţările, scopul acestor programe este de a stimula
dezvoltarea cognitivă, socială şi culturală a copiilor si, în câteva dintre țări, printre care și România, în mod explicit
există obiective privind educația pentru sănătate în curriculumul național.
În acest context, considerăm că şcoala poate juca un rol important în acest domeniu și că nu se va rezuma numai la
a educa tinerii pentru a le influenţa viitorul, ci va acţiona şi ca o fereastră deschisă către oportunităţi create acestora
pentru a interveni în conceperea şi determinarea politicilor publice.

Prezentul material, elaborat în cadrul proiectului Să cresc mare și voinic!, reprezintă o colecție de
bune practici, cu o serie de informații și idei utile oricărui adult prezent în viața copilului și dornic să-i fie
alături în miraculosul proces de dezvoltare al acestuia.

Viorica Preda, inspector general, MENCȘ

6
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
SĂNĂTATEA
ȘI ABORDAREA HOLISTICĂ A DEZVOLTĂRII COPILULUI
Principiu fundamental al educației timpurii, abordarea holistică a dezvoltării copilului subliniază că
evoluția copilului nu este fragmentară, realizându-se pe diferite segmente ale dezvoltării individului ci se
întâmplă în mod plenar, pe toate palierele, fie că este vorba despre dezvoltarea fizică, sănătate, dezvoltarea
limbajului și a comunicării, dezvoltarea cognitivă sau dezvoltarea emoțională a acestuia. Nu se poate
afirma, sau, mai bine zis, este total greșit să afirmăm că un palier este mai important decât altul sau că se
poate vorbi despre dezvoltarea copilului fără să avem în vedere toate domeniile de dezvoltare.
Studii de specialitate arată că:
 Copiii care prezintă un nivel înalt de anxietate cronică secretă cantități mari de hormoni ai
stresului, cortizoli, care dăunează exercitării capacităților cognitive și funcționării sistemului
imunitar;
 Anumite microelemente, cum ar fi fierul, iodul și zincul, sunt extrem de importante pentru
dezvoltarea sănătoasã a creierului. Subnutriția duce la letargie, dăunând interesului copilului pentru
lumea din jurul lui.

Educația pentru sănătate vizează formarea unor deprinderi, comportamente care conduc la un stil de
viață sănătos, aspect cu impact major asupra dezvoltării plenare a copilului. Asigurarea unei alimentații
echilibrate, oferirea îngrijirii specifice fiecărei vârste (de la 0 la 6 ani), răspunsul la nevoile acestuia (nevoia
de mișcare, de afecțiune, de cunoaștere, de recunoaștere a individualității sale și de respect, etc.) au ca
rezultat un copil fericit care se dezvoltă echilibrat.
În ”Dezvoltarea umană” (2010, p.90), Ana Muntean, afirmă că, în zilele noastre, nevoile fiziologice
ale copiilor sunt sau pot fi cunoscute, fiind apărute diferite studii, articole, tratate care abordează această
temă. Astfel, părinții interesați de evoluția copiilor lor, găsesc materiale de informare, identifică persoane
care le pot oferi date concrete (medicul pediatru, medicul de familie, asistenta medicală). Nevoile
psihologice ale copilului, în schimb, sunt mai puțin cunoscute de către familie. În iureșul unor surse de
informare îndoielnice care furnizează, de multe ori, teorii eronate cu privire la ”Cum să ne creștem
copilul”, pseudo – specialiști care oferă viziuni contorsionate asupra dezvoltării emoționale a copiilor, este
foarte greu pentru părinte să găsească surse de informare autorizate și confirmate. Aceste nevoi psihologice
pot fi respectate și împlinite prin dragoste necondiționată și cunoaștere a copilului. ”Dacă nevoile
psihologice ar fi respectate, copiii ar deveni mai puternici pentru a se adapta unei lumi în schimbare, mai
echilibrați emoțional, mai dornici să învețe și mai fericiți să trăiască împreună cu ceilalți” (Muntean, A.,
2010, p.91).
Dacă pornim de la premisa că tot ceea ce învață copilul în primii ani de viață reprezintă mai mult de
jumătate din ce va învăța de-a lungul întregii vieți, întărim încă o dată că această explozie în dezvoltare nu
se poate realiza în salturi, pe diferite domenii de dezvoltare, ci se întâmplă simultan, în mai multe direcții.
Iată de ce este important să vorbim despre sănătatea fiziologică, psihologică, afectivă a copilului și să
înțelegem unicitatea fiecărui individ de la naștere și importanța unei abordări individuale în demersul
nostru de sprijinire, direcționare, educare a copilului.
Inspector învăţământ preşcolar şi alternative educaţionale IȘJ Brăila
prof. Cristina Mangiurea
7
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Proiect educational interjudețean ”Să cresc mare și voinic!”


CAERI, poziția 305
SCOP:
Cunoaşterea modalităţilor de menţinere şi îmbunătăţire a stării de sănătate prin formarea unei atitudini
pozitive şi responsabile faţă de propria persoană la copilul de vârstă preşcolară.

ACTIVITĂȚI:
 Concurs pentru preșcolari”Să cresc mare şi voinic!” - creaţii artistico-plastice, practice (desene,
pictură, colaje, postere, afişe etc.) , cu participare directă a preșcolarilor din județul Dâmbovița, cu
participare indirectă pentru celelalte județe.

 Expoziție - creaţii artistico-plastice, practice (desene, pictură, colaje, postere, afişe etc.) având ca
temă educația pentru sănătate

8
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

 Acţiune caritabilă ”Ajută-mă şi pe mine să fiu sănătos ca tine!”-colectarea de produse de igienă


și menținerea sănătății pentru copiii luaţi în plasament de Asociaţia ProVita 2003 Târgovişte și
Fundația Umanitară Lumina din Brăila

 Realizarea unei reviste în format electronic cu ISSN- ghid de bune practici- educaţie pentru
sănătate: creaţii literare (povestiri, poezii, ghicitori, scenete, etc), mijloace de realizare, exemple
de bune practici, opționale, proiecte didactice, educaționale, concursuri, jocuri despre educația
pentru sănătate
ASPECTE DIN TIMPUL DESFĂȘURĂRII ACTIVITĂȚILOR
Jurizarea lucrărilor

9
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Sănătate prin mișcare, dans (în timp ce lucrările erau jurizate, copiii s-au distrat, s-au jucat, au dansat
cu Ada)

Premierea

10
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
IMPACT

mditv -televiziune regională

UN AJUTOR DE LA PRICHINDEI
Aceştia au format o adevărată familie în cadrul
unei asociaţii.
Donaţia s-a făcut în cadrul proiectului Să cresc
mare şi voinic, realizat de două grădiniţe
târgoviştene, Rază de Soare şi Alexandrina
Simionescu-Ghica, în parteneriat cu Grădiniţa nr.
48 din Brăila.
Concursul este unul cu participare indirectă.
Astfel că la Târgovişte au fost trimise peste 350
Copiii care nu au avut norocul să crească alături de lucrări din toată ţara şi expuse la Muzeul de
de părinţi, într-o familie iubitoare au fost ajutaţi Istorie. Totodată, preşcolarii, împărţiţi pe echipe
de prichindeii de la gradiniţele târgoviştene, dar au făcut tot posibilul să realizeze cele mai
şi din Brăila. Aceştia au primit produse de igienă frumoase lucrări, din dorinţa de a-i ajuta pe cei
personală, produse de curăţenie, dar şi alimente, care nu au posibilitatea să crească într-o familie.
de la educatori şi de la părinţi. Totul în cadrul Concursul s-a desfăşurat sub deviza Să cresc
unui proiect desfăşurat în colaborare de grădiniţe mare şi voinic, cu ocazia sărbătoririi Zilei
din două judeţe, Dâmboviţa şi Brăila. Mondiale a Sănătăţii.
Zeci de pachete au fost strânse la Muzeul de
Istorie pentru 53 de copii instituţionalizaţi.
columnatv

11
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Concursul interjudețean ”Să cresc


mare și voinic!”, un succes

Culoare, gingășie, candoare, astăzi, la Muzeul de


Istorie Târgoviște, unde a avut loc finala a
concursului interjudețean Să cresc mareși
voinic!, organizat de Grădinița Alexandrina
Simionescu Ghica, Grădinița Rază de Soare din
Târgoviște şi Grădinița nr. 48 din Brăila, derulat
cu sprijinul Inspectoratelor Școlare Județene.
În afara scopului educativ, concursul a
avut și unul caritabil, de a strânge materiale
pentru igienă și păstrarea sănătății, ce vor ajunge
în două instituții care au în grijă copii
defavorizați, aflați în plasament în cadrul
Asociaţiei ProVita 2003.

La eveniment au participat, alături de reprezentanții unităților de învățământ organizatoare și


partenerii de la Fundația Inimă de Copil, C.N.C.Cantacuzino Târgoviște, inspectorul școlar general Sorin
Ion și părinții copiilor concurenți.
”Sunt extrem de bucuroasă că la nivelul județului Dâmbovița s-a realizat un parteneriat a două
grădinițe, împreună cu o grădiniță din Brăila, care sper să fie un parteneriat de durată. S-au gândit să
realizeze un proiect pentru a strânge niște fonduri pe care să le dea la ProVita, aceștia urmând să le ofere
celor care au nevoie de ceea ce este mai bun”. -inspector școlar Elena Mosor
Juriul a avut o misiune grea, deoarece, alături de lucrările copiilor dâmbovițeni, participanți direcți,
pe adresa GrădinițeiAlexandrina Simionescu Ghica din Târgoviște au fost înscrise câteva sute de lucrări
ale celorlalți copii, din toată ţara. În final, însă, scopul evenimentului a fost atins și toți copiii fericit că au
putut să-și pună creativitatea într-un scop nobil, chiar dacă au făcut asta în mod inconștient.
Organizatorii vor ca acest concurs să devină unul de tradiție și să se extindă chiar la nivel national.
Expoziția cu lucrările tuturor copiilor va putea fi vizitată, gratuit, de pe 7 până pe 10 aprilie, la parterul
Muzeului de Istorie.

12
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Mai buni, mai sănătoşi!


• În cadrul proiectului educaţional "Să cresc
mare şi voinic", preşcolarii de la Grădiniţa
"Luceafărul" au donat materiale sanitare
copiilor de la Fundaţia "Lumina" • educaţia
pentru formarea unui regim de viaţă sănătos
este în atenţia tuturor factorilor implicaţi:
educatori - preşcolari – părinţi.

Pe 13 aprilie, la Grădiniţa cu Program Prelungit "Luceafărul" Brăila, s-a desfăşurat activitatea caritabilă
"Ajută-mă şi pe mine să fiu sănătos ca tine!" din cadrul Proiectului educaţional interjudeţean "Să cresc
mare şi voinic!", organizat în parteneriat cu Grădiniţa „Alexandrina Simionescu Ghica" şi Grădiniţa „Rază
de Soare" din Târgovişte.
Au fost donate materiale de igienă copiilor de la Fundaţia "Lumina", colectate de la părinţii preşcolarilor,
sensibilizaţi în acest fel să ajute persoane vulnerabile.
Proiectul are ca scop realizarea educaţiei pentru sănătate, vârsta preşcolară fiind propice dobândirii
deprinderilor de îngrijire personală, de alimentaţie corectă, în vederea formării unui regim de viaţă sănătos.
Pe 7 aprilie, Ziua Mondială a Sănătăţii, în cadrul aceluiaşi proiect, s-a desfăşurat la Târgovişte concursul
de lucrări artistico-plastice având ca temă educaţia pentru sănătate, la care au participat preşcolari din toată
ţara.
Organizatorii îşi propun, având în vedere interesul manifestat de preşcolari, părinţi, cadre didactice, să
extindă proiectul la nivel naţional.
"Este extraordinar să te implici în astfel de acţiuni când ai sprijinul unor părinţi conştienţi de rolul lor de
a forma deprinderi corecte copiilor, dar şi de a veni în ajutorul altora. Copiii vor învăţa să fie generoşi,
conştienţi că sănătatea trebuie să fie pusă în prim - plan, iar noi, cadrele didactice, vom susţine extinderea
acestui tip de activitate la nivel naţional", a declarat managerul unităţii de învăţământ, prof. Viorica Işan.
La concurs au participat 403 copiii (45 cu participare directă din județul Dâmbovița și 358
participare indirectă) din 20 județe.
Publicația este alcătuită din lucrările a 116 cadre didactice din 26 județe.

Mulțumim cadrelor didactice care au participat la activitățile acestui proiect și … țineți


minte : SĂNĂTATEA ESTE BOGĂȚIA CEA MAI DE PREȚ !
Echipa de proiect

13
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

POVEȘTI, POVESTIRI
POVESTEA LUI ,,NU VREAU SĂ MĂ SPĂL!”
Hardău Florina Cristina
G.P.N Nr. 1 Tinca-Structură G.P.N Nr. 4 Girişu Negru
Motto :
„Sănătatea întrece atât de mult toate bucuriile exterioare încât, întradevăr un cerşetor sănătos
este mai fericit decât un rege bogat”. ( Schopenhauer).

Era o dimineaţă frumoasă în care soarele începea să-şi arate primele raze, zori zilei se
aratară şi dintr-o dată se aude:
-Trezeşte-te, leneş mic! Este deja ora şapte. Ştii bine că peste o oră trebuie să fii la şcoală, se
auzi din bucătărie vocea mamei, care pregătea laptele şi cerealele.
-Cum să mă trezesc? Dar mi-e atât de somn, spuse băieţelul.Mai lasă-mă să dorm un pic
te rog!Copilul nu mai apucă să spună nimic, pentru că mama sa veni în grabă:
-Trebuie să te speli, să te îmbraci, să mănânci,masa este gata.Dacă mai dormi, n-o să mai
ai timp să faci toate astea.
-Dar eu nu vreau să mă spăl…Ce? Aşa nu mă pot duce la şcoală?
-Cum să pleci fără să te speli? Chiar acum te vei duce să te aranjezi!
Vrând-nevrând, băieţelul intră în baie. Deşi somnoros, îi veni o idee: „N-o să mă spal şi-
am să-i spun mamei că nu curge apa“. Deodată, însă, se auziră nişte voci subţirele şi foarte
supărate:
-Cum îţi permiţi să nu ne bagi în seamă, somnorosule? spuse indignată apa. Curg toată
ziua pe ţevi ruginite, vin tocmai de la capătul pământului… şi tu…
-Sunt aşa de parfumat! zise mândru Săpunul. Curăţ pielea, fac clăbuci… De ce nu mă
foloseşti?
-Te-oi fi supărat pe mine, spuse Prosopul, dar şi Oglinda ți-e duşman? Uită-te la tine! Ai
unghiile murdare, părul încâlcit, mâinile pătate de cerneală. Se pare că te-ai certat şi cu
prietenele noastre, Peria şi Foarfeca. Ia să le chemăm şi pe ele în ajutor…
Nici nu isprăviră bine de spus şi cele două prietene sosiră.
-Ne-aţi chemat? Suntem aici.
Îl apucară toate pe băieţel şi începură treaba: Foarfeca îi tăie unghiile, Peria îi descâlci
părul, Apa şi Săpunul îl făcură numai clăbuci. Bietul copil ţipa cât îl ţinea gura:
-Ajutooor!!! Vor să mă spele! Lăsaţi-mă-n pace! Cum vă permiteţi să daţi murdăria jos
de pe mine? Ce-o să zică lumea când o să mă vadă curat?
-Ai să ne mulţumeşti pentru asta.
-O să râdă colegii de mine că sunt curat!
-Dimpotrivă, o să-ţi faci mulţi prieteni de acum înainte… Şi, te rugăm, nu mai ţipa că ne
asurzeşti!
După un sfert de oră, Oglinda se aşeză în faţa lui şi îi spuse:
-Priveşte-te!
Şi… surpriză… Când se privi, copilul nu se mai recunoscu. Băiatul nu mai era murdar.
În oglindă se văzu un băieţel curat şi frumos.
-Ce-aţi făcut cu mine? Unde am dispărut ? Cine este copilul din oglindă?
-A! nu te mai recunoşti ? Eşti chiar tu! Adică, scuză-mă… Curăţel!

14
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-M-aţi transformat în alt om! Doar vocea e a mea. Ajutooor!!!
Auzind ţipete, mama veni în grabă. Când deschise uşa, îl văzu pe copilul ei curat şi
parfumat, dar plângând.
-Ce s-a întâmplat? De ce plângi? Mă bucur că mi-ai făcut o surpriză plăcută. În sfârşit, ai
redevenit copilul curat de altădată.
-Plâng pentru că… Numai ele sunt de vină: Peria, Foarfeca, Oglinda…
-După cum văd eu, peria este pe etajeră, foarfeca în sertar, oglinda pe perete, iar săpunul
în săpunieră. Ce se întâmplă cu tine? Gata, nu mai plânge şi hai la masă, că trebuie să pleci la
şcoală.

“CINE MĂ DERANJEAZĂ ?”
Siminiciuc Laura
Grădinița “ Rază de Soare”, Târgoviște

Eu sunt o fetiță de 5 ani pe nume


Nicola. Deși eram cuminte și ascultătoare,
nu înțelegeam de ce mama mă muștruluia
aproape zilnic. Îmi răsună și acum în minte
vorbele ei: Nicola spală mâinile, Nicola
curăță dinții, Nicola spală părul, bla, bla,
bla…
Să vă spun ce mi s- a întâmplat acum
câteva zile !
M- am dus cu părinții mei la supermarket
să- mi cumpăr chipsuri, bomboane,
ciocolată, … dulciurile mele preferate.

Nici nu am intrat bine în magazin că m- a și abordat


un măr vorbăreț.
-Hei, fetițo, pe noi ,fructele, nu ne bagi în seamă?
-Eu nu consum fructe! Sunteți dezgustătoare! am răspuns
eu.
-Să ști că noi te ajutăm să crești mare și sănătoasă! adăugă
mărul.
-Ce obraznic ! L-am ignorant și am mers mai departe,
căutând raionul cu dulciuri.

15
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Dintr- o dată, îmi sare în spate un șampon.


-De ce mă deranjezi? îl întreb curioasă.
-Aș fi vrut să îți spăl părul, dar n- am reușit să sar până în capul
tău.
-Părul meu este curat și îngrijit! am explicat eu.
-Eu am simțit mirosul lui urât de când ai intrat tu în magazine!
completă șamponul.
-Bine, bine, mă voi spăla pe păr diseară! l-am asigurat pe
șampon.
Am mai făcut câțiva pași și
am ajuns la raionul meu preferat. Când să iau de pe raft o ciocolată,
am simțit o lovitură peste mână și am întrebat:
-Cine mă deranjează?
-Sunt săpunul, cu care ar trebui tu să te speli pe mâini ori de câte
ori este nevoie.
-De ce ? am întrebat nedumerită.
-Săpunul îndepărtează microbii de pe toată suprafața corpului și
previne îmbolnăvirile.
-Te crezi prea important! M- am plictisit de explicațiile tale.
Bucuroasă că am scăpat de aceste produse, am răsuflat
ușurată și am pus mâna pe câteva bomboane. Nu m- a deranjat nimeni și, de poftă am vrut să
savurez una. Atunci am observant că buzele erau lipite.
-Cine a complotat împotriva mea și de data aceasta?
-Tu nu te- ai spălat pe dinți de dimineață și, în plus … bomboanele
fac bubițe pe dințișori! Se auzi vocile pițigăiate ale unei periuțe și
ale unei paste de dinți.
-Deci, voi mi- ați lipit buzele! Năzdrăvanelor! Acum dezlipiți- le!
le –am poruncit eu.
-Le vom dezlipi doar dacă promiți că te vei spăla pe dinți în fiecare
zi dimineața și seara.
-Bine, bine, promit! Nu am mai putut rezista , am ieșit din magazin
și am luat- o la sănătoasa spre casă.

-Puteți ghici motivul pentru care mama


este acum veselă și nu mă mai ceartă? Vati
dat seama că eu am respectat toate sfaturile
mamei și ale produselor de igienă personală.

-Va mai spun un secret? Parcă mă simt și


eu mai bine curată și îngrijită. Recunosc
faptul că am greșit și mi-aș dori ca voi să
folosiți obiectele de igienă personală.

16
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

MIHAELA ŞI AL ŞAPTELEA PITIC


Teodoroiu Ofelia
Grădiniţa ,,Dumbrava Minunată"Fieni

Într-o zi, Mihaela citea unul din basmele care-i plăceau grozav: ,,ALBĂ CA ZĂPADA ŞI
CEI ŞAPTE PITICI". Şi ce să vezi? În timp ce Albă ca Zăpada îi învăţa pe pitici cum să se
spele, să se pieptăne, unul din pitici, al şaptelea , nemulţumit, păşind tiptil- tiptil, s-a îndepărtat
de grupul piticilor. Apoi, a sărit din ilustraţie şi din pagină.
Piticul nostru a pornit-o la drum... A ieşit din pădure şi curând în faţa lui au început să se
zărească primele case ale oraşului. Unde să se oprească?...
Deodată Mihaela auzi uşa deschizându-se uşor. Se zări un vârf de căciuliţă roşie, apoi auzi
o voce slabă: ,,E voie!" Păpuşile Mihaelei, ursuleţul şi iepuraşul au tresărit.
- ,,E voie?" repetă piticul din pragul uşii. Şi fiindcă Mihaela a rămas mută de uimire, piticul
n-a mai aşteptat răspuns. A păşit în cameră, a sărit pe o măsuţă şi de aici într-un vas cu flori.
- ,,De-abia-mi mai simt picioarele de oboseală?", suspină el.
- ,,Tu eşti piticul, al şaptelea pitic care a părăsit basmul, nu-i aşa?" îl întrebă Mihaela.
-,,Şi tu eşti Mihaela! Te cunosc din filmele de desene animate .Să vezi, nu mai puteam sta
în căsuţa noastră din basm. Prea ne cicălea Albă ca Zăpada".
- ,,Albă ca Zăpada vă cicălea?" se miră Mihaela. ,,Ia să-mi mai arunc odată ochii pe basm...
Hm, nicăieri nu văd aşa ceva. Dimpotrivă, Albă ca Zăpada vă iubea, vă îngrijea..."
- ,,Basme!" făcu piticul. ,,Crede-mă, Mihaela , atâta grijă de curăţenie, de ordine, m-au
plictisit! Desigur, acum cei şase pitici, frăţiorii mei , trebuie să se spele iar, pentru masa de
seară. Ah, Mihaela, mi s-a făcut o foame! ... Şi un somn!... N-ai să-mi dai un sandvici?...Şi un
pătuţ de la vreo păpuşă de a ta?"
- ,,Poftim, dragul meu ... Cum!?... Cu mâinile astea murdare vrei să apuci sandviciul?"
- ,,Ştii ce, Mihaela? Mi-a trecut foamea! Dă-mi un pat să mă arunc în el".
- ,,Cu hainele astea boţite, pline de praf, într-un aşternut curat ? Acum înţeleg, piticule, de
ce Albă ca Zăpada avea mereu treabă cu tine. Ei bine ,eu am să-ţi fac cunoştinţă cu câţiva din
cei mai buni prieteni de-ai mei : LITERELE ALFABETULUI. ELE TE VOR ÎNVĂŢA
MULTE LUCRURI FOLOSITOARE.

A,a - aer B, b -baie C,c – cântar


,,ŢINE MINTE : ,,UNDE FUGI ? ,,CÂNTARUL ÎŢI ARATĂ
CAMERA TREBUIE APA ŞI SĂPUNUL CUM AI CRESCUT!"
SĂ FIE MEREU BINE ÎNSEAMNĂ SĂNĂTATE!"
AERISITĂ."

D, d - doctor E,e – excursie F, f – fructe


,,ÎŢI RECOMAND ,, DRAGĂ PITICULE ,,PITICULE,
PE DOMNUL DOCTOR, MERSUL PE JOS NU FII NERĂBDĂTOR,
PRIETENUL COPIILOR." EXCURSIILE, SUNT AŞTEAPTĂ SĂ LE
FOARTE PLĂCUTE ŞI SPĂL BINE."
SĂNĂTOASE, MĂ AUZI?"

17
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
G, g – gimnastică H, h – hrană I, i – injecţie
,,ZECE MINUTE ,,VARIATĂ, GUSTOASĂ, ,,E DOAR O MICĂ
ÎN FIECARE FRUMOS PREZENTATĂ." ÎNŢEPĂTURĂ!
DIMINEAŢĂ." NU DOARE...
ŞI ÎŢI ADUCE SĂNĂTATE."

J,j – joacă K, k – kilometru L, l - lapte


,,DRAGĂ PITICULE ,, VEZI DACĂ AI ,, ÎMI PLACE LAPTELE
CÂT MAI MULT ANTRENAMENT ? TĂU, JOIŢO, DAR
ÎN AER LIBER AI FĂCUT DOI ÎL BEAU MAI BINE
VARA, CA ŞI IARNA." KILOMETRI FIERT."
FĂRĂ SĂ-I SIMŢI."

M,m – masă N,n - natură O,o – odihnă


,,ÎNTOTDEAUNA ,,CÂT MAI MULT ,,DRAGĂ PITICULE,
LA ORE FIXE." ÎN MIJLOCUL ODIHNA DE DUPĂ MASĂ
NATURII." E BINE VENITĂ."

P,p - periuţa de dinţi R,r - robinet S, s – soare


,,NU UITA: ,,ÎNAINTE DE ,,LA MARE, LA SOARE
DIMINEAŢA ŞI SEARA." FIECARE MASĂ POARTĂ OCHELARI ŞI
SĂ NE SPĂLĂM." PĂLĂRIE."

Ş, ş - ştrand T,t - tenis Ţ, ţ – ţinută


E O PLĂCERE ,,SPORTUL , ÎNSEAMNĂ ,,DE CE TE-AI ÎNFOFOLIT
SĂ FACI BAIE MIŞCARE, SĂNĂTATE, AŞA? DE-ABIA ACUM
ŞI SĂ STAI LA VOIE BUNĂ." AI SĂ TRANSPIRI ŞI AI
SOARE." SĂ RĂCEŞTI!"

U,u - URSEI-căţelul V, v - vise Z,z -zâmbet


,,ASCULTĂ, URSEI, ,,DUPĂ O ZI PLĂCUTĂ, ,,UN COPIL MEREU
EŞTI TU PRIETENUL UN SOMN ODIHNITOR CU ZÂMBETUL PE BUZE
MEU DAR NU TE LAS CU VISE PLĂCUTE." E UN COPIL SĂNĂTOS."
SĂ MĂ PUPI."

- ,,Multumesc, Mihaela, pentru sfaturile utile şi frumoase. Acum mă întorc în povestea mea
să le spun şi celorlalţi pitici ce-am învăţat de la tine. Urmând sfaturile tale şi ale literelor, vom
fi mereu sănătoşi, puternici şi bine dispuşi. Te rog să le spui şi copiilor de la grădiniţă cum să
crească mari şi voinici , urmând sfaturile tale. "

18
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
POEZII
LUPTA DINTRE VITAMINEL ŞI MICROBICI
Anghel Carmen
Grădinița Rază de Soare Târgoviște
În Ţara Copiilor,
O luptă cruntă se petrece.
Între Vitaminel cel bun
Şi Microbici cu suflet rece.

Vitaminel , copiii sfătuia


Cu săpun şi apă a se spală.
Pe Microbici a-l alunga
Viaţă sănătoasă a adopta.

Dar Microbici nu se lăsa uşor,


Iar pe Vitaminel voia să îl facă
slujitor.
Acesta-n genta avea un vita-lipici,
Ce l-a distrus definitiv pe
Microbici!

Copiii toţi s-au bucurat


Că de Microbici au scăpat.
Dar un prieten bun au câştigat:
Pe Vitaminel cel minunat!

PREȘCOLARII SĂNĂTOȘI
Bărăscu Florentina
Grădinița Raza de Soare, Târgoviște
Noi suntem puțin mai mici Când la masă ne – așezăm,
Dar frumoși, voioși, voinici. Sau după ce totul mâncăm,
Multe lucruri învățăm Ori cand baia folosim
Să știm să ne comportăm. Pe mâini bine ne clătim.

Dimineața - n pijamale Nici de pieptăn nu uităm


Ca și seara la culcare, Ca frumos să arătăm.
Cu săpun pe mâini, pe față Sănătos este în viață
Apa caldă ne răsfață. Să - ți schimbi haine dimineața.

Zilnic dinții noștri mici Multe fructe noi mâncăm


Cu periuțe de arici Dar nainte le spălăm.
Și cu pastă colorată Și legumele la fel
Îi îngrijim… Ce bine arată! Ca să mai creștem nițel.

Sport, gimnastică - nvațăm, Dar nici supa nu e rea.


Sănătatea s-o păstrăm Pilaf, piure sau musaca.
Sănătoși să creștem mari Și uite – așa ne facem mari
Ca să devenim școlari. Și vom deveni școlari.

19
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂ CRESC MARE ȘI VOINIC


Alexandrina Ciușnel
Grădinița Alexandrina Simionescu Ghica Târgoviște
Eu consum multe legume Ce-o voi lua la pick-nick
Toate proaspete și bune, Să cresc mare și voinic!
Nu rămâne nici un pic
Să cresc mare și voinic! Vrem fructe dulci și zemoase,
Alimente sănătoase
Am rugat-o pe bunica Dacă le mâncăm, ”pitici”,
Sa-mi prepare gustărica, Creștem și mari și voinici!

ÎMI ÎNGRIJESC DINȚIȘORII


Dincă Iulia
Grădinița cu Program Normal Băleni

Îmi iau iute periuța După aceea, se cuvine


Și pe dinți mă spăl fuguța. Să clătesc gurița bine.
Îmi spăl dinții iute-așa; Periuța hărnicuță
Pun pastă cât o mărgea. Pun la loc în cutiuță.
C-o mișcare circulară,
Dinspre gingie afară.

SFATUL BUN
Dorobantu Nicoleta Georgiana
Gradinita”Raza de Soare”Targoviste
Maseluta-i suparata Unghiutele sunt mari
Ca n-a mai fost periata, Ca nu vrei ca sa le tai.
Dintisorul plange intruna
Ca are carie acuma. Spala-ti mainile indata,
Pastreaza-ti fata curata,
Parul este incalcit, Fii curat in orice zi
Samponul nu-i folosit, Si bine te vei simti.

SFATURI BUNE

Fărăianu Nicoleta Oana


Liceul Teoretic German Friedrich Schiller Oradea-
Structura Grădiniţa cu Program Prelunit Nr. 31

Mama, tata si bunica Au atâtea vitamine


Îmi spun toata ziulica: Importante pentru tine.
Nu se poate să crești mare Sportu-i și el important,
Fără să mănânci mâncare! Dacă poți, îl fă constant.
Mic dejunu-i important, Bea și apă, spală dinții,
Ca să fii un premiant. Îmi repetă iar părinții.
Mărul, pruna și cu para, Dacă ții la sănătate,
Cireașa și chiar migdala, Nu uita de astea toate!

20
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

MAMA
Goidescu Mihaela
Grădinița cu P.P Nr.33, Structură a Școlii Gimnaziale Ec. Teodoroiu

Am o mămică minunată Am s-o iubesc mereu,


Ce m-a învățat de toate. Fiindcă a fost aproape
Ce e bine, ce e rău, Un bun sfătuitor
Să fiu mereu cuminte și încrezător. Și un înger pentru mine!

DACĂ VREI SĂ CREȘTI VOINIC UITE CE MENIU AICI!


Goidescu Mihaela
Grădinița cu P.P Nr.33, Structură a Școlii Gimnaziale Ec. Teodoroiu
Știți voi oare, măi copii Dintr-un copănel de pui
Ce e de folos, Și un piure gălbui.
Ca să creștem armonios?
- Să mâncăm sănătos! La desert s-ar potrivi
O să vă prezint acum O prăjiturică dulce
Un meniu cu sănătate : Coaptă bine la cuptor
Cereale cu mult lapte Și cu fructe la interior.
Pregătite, amestecate
Și dimineața gustate. Ziua încet s-a sfârșit
Și iată cina a sosit!
La prânz ca fel întâi Mămica v-a pregătit
O supică cu legume Brănzică cu smântânică
Fiindcă sunt cele mai bune! Preparată în ulcică!
Felul doi este compus

MERIȘORUL
Goidescu Mihaela
Grădinița cu P.P Nr.33, Structură a Școlii Gimnaziale Ec. Teodoroiu
Merișorul cu codiță Nu uitați copii
Mă-nsoțește la grădiniță. Merișorul ne oferă bucurii.
Imi dă multe vitamine, Indiferent de culoare
Sănătate și dulcime! El ne oferă savoare!

21
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

POEZII PE TEME DE EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE


Grosu Gena
Grădinița cu Program Prelungit nr 48” Luceafărul” Brăila

ÎNTREBARE MURDĂREL

-Periuță dac-ai vrea Azorel unde-ai umblat?


Dințisorii mi-ai spăla? Blana albă ți-ai pătat
Uite pasta peste tine pun Ai o față vinovată..
Și apoi pornim la drum! Nu poți să mai intri-n casă…
Hai în sus si hai în jos De apă nu-ți fie frică
Curățăm dinții frumos Ea te spală pe burtică
Vreau ca ei să strălucească Pe ochi și pe botișor
Si gurița să zâmbească! Este simplu și ușor!
Spălăm și urechile
Săpunim lăbuțele,
COPILUL MOFTUROS Ca să fii din nou curat
Numai bun pentru jucat!
-Haide ia o linguriță,
Roagă mama pe fetiță,
Supa are vitamine PREGĂTIRI
Trebuie să mănânci bine!
-Nu vreau supă , nu e bună Când mă trezesc dimineață,
Ciocolată, amandină, Alung somnul de pe față
Acadele și jeleu Cu apă și cu săpun
Astea sunt pe gustul meu! Cu prosop și piepten bun.
-Nu e bine, nu e bine, Fac apoi înviorare
Măseluței nu-i convine Uite-așa am să cresc mare!
Si burtica protestează, Ca să fiu și sănătos
Doctorul ne vizitează! Iau un mic dejun gustos
Așa că fetița mea, Plec apoi la ,,munca” mea
Astăzi supă vei mânca Grădinița-i “școala” mea
Felul doi cărniță-n sos Și-uite-așa mă pregatesc
Și desert….un măr gustos! Ca in viață să pornesc!

22
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
CRESC FRUMOS ŞI SĂNĂTOS
Ilie Maria-Magdalena
Grădiniţa cu P.N.Nr.1, Şotânga, Dâmboviţa

Ascultaţi copii la mine, Din grădina de legume


Doriţi s-aveţi vitamine? Strigă varza înfoiată:
Mergeţi iute în livadă, - Veniţi, toţi aici, odată!
Fructe, găsiţi o grămadă. Să vă ofer o salată.
Mere, pere, struguri, prune, Şi legumele sunt bune
Vă ajută, ştiţi voi bine! Sunt pline de vitamine,
Creşteţi frumoşi sănătoşi, Porţia de sănătate
Ca un pom de viguroşi. O serveşti pe îndestulate.
Dacă-o să mâncaţi din toate
Aveţi multă sănătate.

SUNT SPORTIV DE PERFORMANŢĂ


Ion Alina
Grădiniţa Rază de Soare Târgovişte

Când mă scol de dimineaţă După atâta mişcare,


Eu, sportiv de performanţă Sunt cam obosit, se pare
Mă grăbesc să merg în curte Cred că mama mi-a făcut
Să fac exerciţii multe. Cornuri cu gem şi cu unt!

Mă-ncălzesc uşor, uşor Şi mănânc vreo două, trei,


Şi alerg apoi cu spor Chiar de sunt cam rotofei!
Şi spre stânga şi spre dreapta Sunt sportiv şi-aşa se face
Sunt sportiv, la fel ca tata! Forţă-mi trebuie şi pace!

Fac şi câteva flotări, De la doamna-am învăţat


Dar deja mă iau fiori Că sportul e important
Şi chiar dacă sunt sportiv, Eu ascult, c-aşa e bine
Acum vreau să stau un pic! N-am să o fac de ruşine!

DINTIŞORUL
Ionescu Aurelia
Grădinița “Prichindel” Pucioasa
Au, mă doare dintisorul Or sa doară foarte tare
Nu pot să mănanc deloc Ai sa vezi, problemă mare!
Acadele, pan’ la anul
Nu mai gust, pot să iau foc! Si te rog mult, nu uita
Că dimineata si seara
Mi-a spus mie doctorita Cu pasta si periuta
Rares, lasă ciocolata Speli bine toata gurita!
Prăjiturile nu-s bune
Nici bomboanele, inghetata! Pentru că n-am ascultat
Mi-am cariat dintisorii
Spală zilnic dintisorii Promit, o să fiu curat
Căci de nu sunt sănătosi Vino-i tu de hac durerii !

23
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

VREAU SĂ CRESC SĂNĂTOS


Manole Gheorghița
Grădinița cu Program Normal Băleni

Când mă trezesc dimineața, Lapte, fructe, cereale,


Îmi spăl mâinile și fața. Eu mănânc, că-s naturale.
Și-apoi, știe orișicine,
Îmi spăl dinții foarte bine. Și în fiecare zi,
Împreună cu alți copii,
Ca să fiu mereu voios Ies în curte, fac mișcare,
Mănânc cât mai sănătos, La joacă sau la plimbare.

SFATUL MAMEI
Matei Nela
Grădiniţa cu Program Normal Gorgota, Dâmboviţa

Mama-mi spune: Mama-mi spune:


-Mişcă-te voios! -Mănâncă sănătos!
Eu o ascult, Eu o ascult,
La grădiniţă am să merg Mănânc zilnic în culori.
Treizeci de minute, pe jos, Totul este delicios
Să cresc mare, sănătos. Şi cersc mare, sănătos.

24
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂNĂTATE DE LA ALIMENTE

Mogoș Ionica
Grădinița “Codruța” Galați

Energia necesară Apa este nelipsită


Pentru o viață mai ușoară, În celula-i întâlnită.
Creștere și reparare Ea este majoritară
A uzurii ce apare În rețeaua circulară.
Corpul omenesc o are Prin ea sunt realizate
Din produse alimentare. În corp schimburile toate
Dar ele nu-s consumate Și tot prin ea se menține,
Fără a fi cercetate. Doar cu oscilații fine,
Alimentele conțin Temperatura pe care
Mai mult sau doar mai puțin, Corpul omenesc o are,
Apă și substanțe care De corp este conținută
Sunt foarte folositoare. Peste șaptezeci la sută.
Unele, dacă-s supuse În apă sunt dizolvate,
Arderii, vor fi distruse. Simple, dar și combinate,
Acestea sunt diferite Sărurile minerale,
Și organice-s numite. Componente ideale,
Altele sunt minerale, Ce-n hematii se găsesc
Componentele reale Și oasele întăresc.
Pe care le va conține Toată viața, mai ales
Cenușa ce se obține. La copii, au mult succes
O parte sunt consumate Vitaminele, de care
Fără a fi prelucrate, Orice mamă grijă are,
Altele sunt transformate, Din hrană să nu lipsească,
Fiind mult simplificate. Fiii sănătoși să crească.
Cu rol plastic, se cuvine Dacă-s insuficiente,
Să vorbim de proteine. Sau nu sunt deloc prezente,
Ele pot fi animale, Pot să fie provocate
Dar și multe vegetale: Probleme nenumărate:
Carne, semipreparate, O creștere deformată,
Pește, ouă și lactate; Piele uscată, crăpată,
Leguminoase uscate, Tulburare de vedere,
În tot felul preparate, O continuă scădere
Cartofi, pâine, făinoase, A rezistenței pe care
Dulciurile delicioase, La boală corpul o are,
Alimentele mai grase, Lipsa poftei de mâncare,
Șuncile cele gustoase, Și o slăbiciune mare.
Transformate în glucide O hrană echilibrată,
Și-n faimoasele lipide, Bine diversificată,
Fiecare cred că știe, Este o modalitate
Dau corpului energie. Să-i dăm corpului de toate.

25
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

ZÂNA MĂSELUȚĂ
Nicolae Georgeta
Grădinița cu Program Prelungit Nr.48 Brăila

Vai,vai,vai, ce am pățit! Și-n viteza cea mai mare


Dințișorul meu lăptos, Rău mă doare, rău mă doare!
De atâta timp el m-a slujit Dar aseară am avut un vis,
Iar acum m-a necăjit! Zâna Măseluță mi-a promis
Se leagănă ca-n balansoar, Un altul, de oțel,
Când la vale, când la deal Doar atât: să am grijă de el.

SALATA DE FRUCTE
Nicolae Georgeta
Grădinița cu Program Prelungit Nr.48 Brăila

Gutui, nuci, struguri, mere


Bună ziua frați pitici, Pere, prune și alune.
Ghimpișor, și eu, Ghimpici, Ce putem face cu ele?
Am venit cu coșul plin
Pregătiți de un bogat festin! - O salată eu aș vrea
Corpul ni-l vom vitaminiza
- Cine vine să vedem Activitățile vom începe
Ce se află în paner? Veselia va fi în toi
Hai! Vino și tu la noi!

VERSURI FOLOSITE LA ÎNTÂLNIREA DE DIMINEAȚĂ

SĂ CRESC MARE ŞI VOINIC!


Rusu Diana Maria
Gradinita “Prichindel” Pucioasa
Eu atât vreau să vă zic Si legumele sunt bune
Mi-am propus să mă implic In mâncăruri fel de fel
Să cresc mare şi voinic Bunicuţa-mi face supe
Chiar dacă acum sunt mic! Cu morcov şi patrunjel.

Vreau să o ascult pe mama Si aşa, cu siguranţă


Să mănânc mai multe fructe Sănătos mereu voi fi
Proaspete si parfumate O să merg la grădinită
Vitaminizate toate! Si-n viaţă voi reuşi!

26
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

PRIETENII CURAȚENIEI
Salceanu Vasilica
Grădinița nr.58 ,Brăila
Pe față, pe ochișori,
Dimineața mă trezesc Și un pic la subțiori.
Înspre baie mă grăbesc. Țop și doamna Periuță
Hop și domnul Săpunel Mă scapă de căriuță.
Repede mă spăl cu el.
Uscățel și curățel
M-a făcut dom’ Prosopel.

SOFIA CEA ISTEAŢĂ


Stan Lidia
Şcoala Gimnazială „Vasile Alecsandri”
Structură - Grădiniţa cu P.N. nr.58, Brăila

Sofia, prințesa cea isteață, Jucăriile stau frumos pe raft,


Când se trezeşte de dimineaţă, Aşteptând prietenii cu drag.
Se spală, mănâncă, se îmbracă,
Cu rochiţa curată şi călcată. Sofia este prinţesa sănătoasă,
Ea merge la munte, la mare
Sofia, prinţesa cea cuminte, Aleargă voioasă prin parc
Mănâncă fructe dulci şi bune Şi jocurile de mişcare îi plac.
Mere, portocale, prune,
Salate sănătoase din legume. De vrei să semeni cu Sofia,
Mereu să te îngrijeşti,
Sofia, prinţesa cea curată Să mănânci fructe şi legume,
Are camera ordonată, Natura să o iubeşti.

DIMINEAȚA LUI MOGÂLDEAȚĂ


Vârlănuţă Olguţa
Grădiniţa cu P.N.51 ,Brăila

Te-ai trezit de dimineaţă, - Unde fugi măi,mogâldeaţă ?


Fuga să te speli pe faţă ! Periuţa cea glumeaţă
Cu clăbuc pe ochişori, Gata e de dinţişori
Şi săpun la subţiori. Să ţi-i facă dintr-o dată
Sănătoşi,stălucitori.

27
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

GHICITORI

GHICITORI DESPRE OBIECTELE DE UZ PERSONAL


Barbu Mihaela
Grădinița cu PP nr. 15, Târgoviște
E pătrat și afânat E micut și are dinti
faci cu el carari pe munti
si ne ajută la spălat!
(pieptanul)
buretele)
Dacă-l uzi el face spuma
În mici tuburi se găsește,
și-ți aluneca din mana
dinții bine îi albește!
(săpunul)
( pasta de dinti)
Face spumă şi clăbuc
Scândură cu păr pe ea
și se dă pe la năsuc
curăță hăinuța mea!
(săpunul)
( peria de haine)

Un arici mititel,
Dimineaţa se dă huţa
curățăm dinții cu el!
Ca să fugă căriuţa
( periuta de dinti)
( periuta de dinti)
Și plușat și vărgat
Şi un an de mă priveşti,
apa-ndată a zvăntat!
Tot pe tine te zăreşti!
(prosopul)
(oglinda)

GHICITORI (IGIENĂ, FRUCTE)


Ilie Maria-Magdalena
Grădiniţa cu P.N.Nr.1, Şotânga, Dâmboviţa

Pui o picătură-n mână, Îl plimbăm prin păr uşor,


Dai cu apă face spumă. Ca să-l descurcăm,
(săpun lichid) Ciufuliţi să nu mai fim
Noi îl folosim.
Când pe cap te dai cu el (pieptănul)
O să fi un curăţel,
Părul îţi miroase bine, E rotund, roşu, aromat şi gustos
Cu ce te-ai spălat copile? Dacă îl mănânc sunt mai sănătos.
(şampon) (mărul)
Le iau din grădină
Dând în stânga, dând în dreapta, Sau le iau din piaţă
Dând în sus şi dând în jos, Le mănânc şi crude
Curăţă dinţii frumos. Le pun şi-n ciorbică.
(periuţa de dinţi) (legume)

28
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

GHICITORI PENTRU CEI MICI

Vârlănuţă Olguţa
Grădiniţa cu P.N.51 ,Brăila

Munceşte zi de zor Are dinţii de oţel


În palat strălucitor Părul mi-l întind cu el.
Parcă-i sora albinuţei (pieptănul)
Se numeşte......
(periuţă) Parfumat şi colorat,
De apă ajutat
Ajut dinţii,îi albesc Fac clăbuc neîncetat.
Şi apoi gingia o-ntăresc. (săpunul)
(pasta de dinţi)
Nasul ea mi-l ingrijeşte
Sunt pătrat şi parfumat Niciodata nu-mi lipseşte.
Clăbuc pe năsuc eu fac. (batista)
(săpunul)
Oricât de mult mă priveşti
E pufos şi e vărgat, Tot pe tine te zăreşti.
În cui stă atârnat, (oglinda)
Şi te ajută la zvântat.
(prosopul)

29
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
JOCURI, INFOGRAFICE
EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
PRIN JOCURI DE MIȘCARE LA COPIII PREȘCOLARI
Bratu Maria Kati,
Grădinița P.P. Nr. 2, Târgoviște

Integrată organic în procesul educativ general, activitatea de educație pentru sănătate din
instituțiile preșcolare prezintă o serie de aspecte specifice și comune întregului proces
instructiv-educativ din grădiniță, determinate de particularitățile de vârstă și individuale ale
preșcolarilor. Astfel, sub raportul conținutului, caracteristica perioadei preșcolare este
dezvoltarea concentrică a acestuia, prin respectarea principiilor didactice, mai precis, prin
trecerea treptată- în cadrul diferitelor grupe de vârstă- de la simplu la complex, de la concret la
abstract, de la apropiat la îndepărtat, ceea ce permite însușirea temeinică și înțelegerea
conștientă a fenomenelor, facilitând formarea deprinderilor și obișnuințelor igienice.
În atingerea scopului educației pentru sănătate, am utilizat pe lângă alte mijloace de
realizare, și jocul de mișcare. În concepția piagetiană, jocul de mișcare reprezintă punctul de
start al procesului de socializare progresivă a copilului. Debutând pe parcursul stadiului gândirii
preoperatorii, jocul de mișcare cu reguli facilitează depășirea egocentrismului inițial al copilului
și-l obișnuiește pe acesta cu activitățile de grup prin respectarea unor norme comune de
conduită.
Jocul de mișcare este un exercițiu fizic și un mijloc principal de dezvoltare armonioasă
a copilului de vârstă preșcolară, este o acțiune preponderent corporală, efectuată sistematic și
conștient în vederea perfecționării dezvoltării fizice și a capacităților motrice. Jocul este un
mijloc ideal de educație și satisface în cel mai înalt grad nevoia de mișcare și de acțiune. Prin
joc copilul își satisface imediat, după posibilități, propriile dorințe, acționând conștient și liber
în lumea imaginară ce și-o creează singur. Jocul formează, dezvoltă și restructurează întreaga
viață psihică a copilului.
Jocurile de mișcare utilizate în activitatea de educație fizică au conținuturi și orientări
multiple și îmbracă forme de organizare și desfășurare foarte variate. Numite și dinamice,
jocurile de mișcare se clasifică după deprinderea motrică pe care o formează: mers, alergare,
săritură, aruncare și prindere, echilibru, cățărare-coborâre, tracțiuni, împingeri și transport de
greutăți. Ele au anumite caracteristici, cum ar fi:
 permit manifestarea complexă și favorizează dezvoltarea simultană a deprinderilor
motrice de bază;
 presupun colaborare, cooperare cu colegii de joacă, armonizarea intereselor, asumarea
unor responsabilități;
 situațiile favorabile sau nefavorabile care apar pe parcursul jocului lasă urme adânci
asupra personalității copilului;
 emoțiile și sentimentele, stările afective trăite și celelalte procese psihice prezente în
aceste împrejurări sunt proprii fiecărui copil, dar în același timp, comune grupei din care face
parte;
 impun colectivului respectarea disciplinei, a regulilor de întrecere;
 permit manifestarea inițiativei, independenței în acțiune, a spiritului de observație;
 educă competitivitatea.
În organizarea și desfășurarea jocurilor de mișcare educatoarea trebuie să respecte
anumite cerințe, cum ar fi:
o selecționarea judicioasă a jocurilor în vederea îndeplinirii întocmai a sarcinilor
instructiv-educative;
o să corespundă particularităților somato-funcționale și psihice ale copiilor;
30
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
o să țină seama de condițiile materiale și mediul în care se desfășoară;
o să impună respectarea de către toți copiii a regulilor de joc și să stimuleze spiritul de
colaborare între participanți;
o să cultive respectul față de adevăr;
o să asigure echilibrul valoric al echipelor;
o să asigure participarea activă a tuturor copiilor.
Prin marea lor varietate, jocurile de mișcare sunt mijloace eficiente de dezvoltare a
fizicului și psihicului, un important mijloc de educație.
Voi prezenta succint câteva jocuri de mișcare pe care le-am selecat, ca fiind potrivite
particularităților de vârstă ale copiilor de 3-4 ani.

 IEPURAȘUL
Deprinderea motrică exersată: săritura cu desprindere de pe ambele picioare.
Materiale: căciulițe de iepuraș.
Formație de lucru: cerc.
Desfășurarea jocului:
Mișcările care urmează să fie efectuate de copii sunt sugerate prin intermediul următoarelor
versuri:
„Iepurașul urecheat
Sare, sare speriat – săritura pe loc, cu genunchii ușor îndoiți.
Uite-l, iute s-a ascuns! – ghemuire
De sub tufă el privește,
Dacă nimeni nu-l pândește.
Când să-l prindem, hop, el sare – săritura cu deplasare înainte.
Și o ia din nou la vale”.

 CINE NE-A IEȘIT ÎN DRUM


Deprinderea motrică exersată: mers cu oprire la semnal.
Materiale: jucării, reprezentând animale.
Formație de lucru: coloană câte unul.
Desfășurarea jocului:
Copiii se plimbă (mers obișnuit), pe fond muzical. Traseul este stabilit de educatoare. De-a
lungul acestuia sunt așezate, la interval de 4-5 m, jucării, de preferință de dimensiuni mai mari,
pentru a putea fi mai ușor reperate de copii. La semnalul „Stop, cine ne-a ieșit în drum?”, copiii
se opresc. Se recomandă asocierea comenzii cu ridicarea jucăriei întâlnite pe traseu, de către
educatoare.

 MINGEA JUCĂUȘĂ
Deprinderea motrică exersată: aruncare cu ambele mâini de jos.
Materiale: mingi pentru toți copiii, jucării suspendate.
Formație de lucru: linie.
Desfășurarea jocului:
Mișcările care trebuie efectuate sunt sugerate de versurile:
„Sus, sus, sus, zboară mingea sus.
Ursulețul de-l țintești, pe noi toți ne-nveselești. SUS!”
La comanda SUS!, mingea este aruncată de toți copiii aflați sub obiectele suspendate, în dreptul
unei linii trasate în prealabil de către educatoare. După recuperarea mingilor, jocul continuă.
După fiecare aruncare reușită, copiii care nimeresc jucăria suspendată sunt apreciați, lăudați,
recompensați.

31
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 CAUTA STEGULEȚUL
Deprinderea motrică exersată: mers spre o direcție indicată.
Materiale: un steguleț.
Formație de lucru: cerc, coloană câte unul.
Desfășurarea jocului:
Copiii merg în formație de cerc, interpretând cântecul „Steagul nostru”. La ridicarea steagului
de către educatoare, copiii se deplasează în coloană câte unul, spre direcția indicată. La reluarea
jocului, se schimbă direcția de deplasare.

 IEPURII LA MORCOVI
Deprinderea motrică exersată: săritură liberă cu desprindere de pe ambele picioare.
Materiale: măști de iepurași, benzi din hârtie colorată, morcovi naturali, din plastic, sau
confecționați din carton.
Formație de lucru: două linii trasate față în față.
Desfășurarea jocului:
Linia de plecare, delimitată cu ajutorul unor benzi de hârtie colorată, cu cretă sau cu scoci,
reprezintă „casa iepurașilor”. Aceștia trebuie să ajungă la „stratul cu morcovi”, situat la o
depărtare de 2-3 m, prin săritură pe ambele picioare.
La comanda „Iepurii la morcovi!”, copiii pornesc cu aceeași săritură, îndreptându-se cât mai
repede spre „stratul de morcovi”. Odată ajunși la destinație, execută sărituri libere pe loc,
imitând ronțăitul morcovilor. La comanda „Iepurii acasă!”, copii revin la locurile de plecare,
tot prin sărituri libere cu desprindere de pe ambele picioare, cu deplasare înainte.

 CLOPOȚELUL
Deprinderea motrică exersată: alergare spre o direcție indicată.
Materiale: clopoței, câteva panglici de 4 culori sau ecusoane colorate.
Formație de lucru: cerc.
Desfășurarea jocului:
Copiii se deplasează în mers, în cerc, pe versurile:
„Clopoțelul sună, sună,
Dinga, dinga, ding,
Și ne-aduce voie bună,
Dinga, dinga, ding.
Clopoțelul îl primește
Cine primu-aici sosește”.
La comanda sugerată de ultimul vers, copiii aleargă spre direcția din care se aude clopoțelul
mânuit de educatoare. Copiii se grupează în funcție de culoarea panglicilor sau ecusoanelor
colorate pe care le poartă. La reluarea jocului, educatoarea își schimbă locul.

 TRECEM PUNTEA
Deprinderea motrică exersată: mers în echilibru între două linii paralele, trasate pe sol.
Materiale: fâșii din hârtie sau material, cretă, copaci-machetă.
Formație de lucru: șir.
Desfășurarea jocului:
Copiii se deplasează „prin pădure”, care este sugerată cu ajutorul copacilor-machetă sau al altor
materiale de care dispune educatoarea, cântând un cântec cunoscut. La comanda „Trecem
puntea!”, aceasta fiind reprezentată de o porțiune de 2-3 m lungime, delimitată de două benzi
din hârtie sau de linii trasate pe sol cu creta colorată, la distanța de 30-40cm una de cealaltă,
copiii execută mersul în echilibru.

32
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 CURSA BROSCUȚELOR
Deprinderi motrice exersate: săritura în lungime de pe loc și mers cu pășire peste obstacole.
Materiale: machete de copaci, scăunele, mese, cercuri, măști, jucării, obstacole mici.
Formație de lucru: șir.
Desfășurarea jocului:
Copiii sunt dispuși pe 4 șiruri, înapoia liniei de plecare. De la linia de plecare, pe o distanță de
cca3 m, se plasează obstacole mici (cu înălțimea de la 4 cm până la 30 cm) și, în continuarea
lor, câte 3 cercuri de lemn, cu diametrul de 80-90 cm. La rostirea versurilor de către educatoare:
„Hai, broscuțelor, porniți!
Peste baltă să săriți!”
primii copii din fiecare șir pornesc în mers, pășind peste obstacole, apoi sar din cerc în cerc și
se întorc în alergare spre coada șirului propriu.

 URȘII ÎN PĂDURE
Deprinderi motrice exersate: târâre pe genunchi și palme și mers cu ocolirea unor obstacole.
Materiale: măști pentru ursuleți sau ecusoane, machete de copaci sau alte obiecte care sugerează
padurea, covor, saltea de gimnastică.
Pentru desfășurarea jocului se recomandă urmatoarele versuri:
„Mergem veseli prin pădure, - copiii execută mers cu ocolirea obstacolelor.
Tufele le ocolim.
Vrem s-ajungem la bârlogul
Ursului și să-l privim.
Ursul ce-a stat nemișcat - copiii execută târâre pe genunchi și palme.
Ne-a văzut și s-a-nfuriat.
Iute, iute noi plecăm,
Mersul lui îl imităm”

Bibliografie:
- MECTS, 2008- „Curriculum pentru învăţământul preşcolar 3-6/7 ani”,București,
Editura DPH, p. 22;
- Buruian, L.,2004 - Educatia fizica in gradinita – Indrumar metodic – aplicativ, Târgu
Mureș, Casa de Editura Mureș, p. 24;
- Barcan, Ticaliuc, E., 1976 - Exercitii si jocuri pentru prescolari, București, Editura
Sport-Turism,p. 35;
- Iacovlev, V., - Jocuri pentru copii, 1981, Editura Didactica si Pedagogica, București, p.
56;
- Sabău, E. si colab., 1989 – Educatia fizica la prescolari, București, Editura Sport-
Turism, p. 80-81.

33
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
BINGO!
– joc de cunoaştere –
Pena Ana Maria
Grădiniţa cu P.N.Nr.1, Şotânga, judeţul Dâmboviţa
Vârsta jucătorilor: 5+
Durata: 10-15 minute
Numărul copiilor: minim 3 jucători
Obiectiv: preșcolarii se cunosc între ei, descopera informatii unii despre ceilalți (mâncărurile
preferate)
Spaţiul de joacă: în sala de clasă sau afară
Materiale necesare: fișă BINGO, creioane colorate.

Descrierea jocului:
Fiecare preșcolar primește o fişă „Bingo!" cu tematica aleasă (mâncarea preferată).
Sarcina acestora este să treacă pe la cât mai mulți colegi și să-i întrebe ce mâncăruri preferă. În
căsuțe se bifează cu o bulină, opțiunea colegilor, până se obține o linie/coloană/diagonală. Cine
termină primul, strigă „Bingo!". Se pot recompensa primii 3 preșcolari.
Fișa poate fi valorificată și într-un alt mod: se poate face un grafic pe clasă cu
preferințele copiilor.
BINGO!
-Mâncarea preferată

34
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SFAT PENTRU ÎNCEPUT DE ZI: TREZEȘTE-TE CU UN ZÂMBET!

VIORICA IȘAN
Grădinița cu Program Prelungit nr. 48 ,,LUCEAFĂRUL” Brăila

Creează-ți prieteni zâmbitori la micul dejun!


Ia o felie de pâine și unge-o cu unt.
Aceasta este fața prietenului tău.
Ochii poți să-i faci din două măsline.
Nasul? O jumătate de gălbenuș de ou.
O feliuță de roșie, de ardei sau de castravete va fi gura!
Imaginația ta îți va aduce noi prieteni veseli în fiecare zi!
Poftă bună!

35
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Infografic „5 obiceiuri nesănătoase ale copiilor”
Viorica Ișan
Grădinița cu Program Prelungit nr. 48 ,,LUCEAFĂRUL, Brăila

36
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Infografic „6 secrete ale copiilor care se imbolnavesc rar”
Viorica Ișan
Grădinița cu Program Prelungit nr. 48 ,,LUCEAFĂRUL, Brăila

37
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
INFOGRAFIC „Cum să ne păstrăm sănătatea”
Jinga-Petre Vasilica
Grădinița cu Program Prelungit Nr.48, Brăila

38
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
CONCURSURI
ÎNVĂŢĂM SĂ CREŞTEM SĂNĂTOS
Concurs de educaţie pentru sănătate
Dima Gigea
Grădiniţa cu P.P. Nr.18, Focşani

Sănătatea este o problemă socială ,economică şi politică, dar şi o problemă ce vizează drepturile omului. Dreptul
la sănătate este unul dintre drepturile fundamentale ale omului.
Concursul vine în întâmpinarea nevoilor fundamentale de educaţie ale oricărui copil, iar formarea unui stil de
viaţă sănătos, dobândirea de repere în viaţă devin condiţii esenţiale pentru dezvoltarea armonioasă a personalităţii
lui.
Educaţia pentru sănătate trebuie să înceapă la vârste fragede pentru că în această etapă se dobândesc obiceiuri care
sunt relevante pentru activităţile ulterioare.
,,Învăţăm să creştem sănătos “ este un concurs pe teme de educaţie sanitară care vizează formarea şi dezvoltarea
unor comportamente de îngrijire a sănătăţii, stimulând spiritul de competiţie, libera iniţiativă, creativitatea şi spiritul
de echipă.
Concursul se adresează preşcolarilor din grupele mari şi are caracter judeţean.
Acest concurs va consta în următoarele probe susţinute de echipaje:
-o probă teoretică ( întrebări orale);
-o proba practică cu prezentarea unui scurt moment artistic care se încadrează în subiect.
Concursul ,,Învăţăm să creştem sănătos “ este primul concurs de educaţie sanitară care se adresează preşcolarilor
din grupele mari din judeţ.
Rezultatele concursului atât sub aspect cantitativ cât şi calitativ se vor constitui în veritabile resurse formative
cu valoare adăugată semnificativă, transformând concursul într-un exemplu de bună practică.
Acest concurs vizează aplicarea cunoştinţelor de baza în ceea ce priveşte educaţia pentru sănătate, dezinvoltura
în exprimare, spiritul de competiţie.
OBIECTIVE GENERALE ALE CONCURSULUI:
 Ridicarea nivelului de cunoştinţe î
 n domeniu al preşcolarilor privind promovarea unui trai sănătos, prevenirea bolilor;
 Formarea unor comportamente corecte de păstrare a sănătăţii ;
 Promovarea modului sănătos de viaţă;
 Utilizarea limbajului specific educaţiei pentru sănătate;
 Promovarea educaţiei non-formale;
 Dezvoltarea capacităţilor de informare şi transfer al cunoştinţelor;
 Dezvoltarea spiritului de asociere, de echipă şi stimularea participării la competiţii;
 Promovarea imaginii instituţiilor de învăţământ preuniversitar participante la concurs;

39
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Concursul se adresează indirect părinţilor copiilor participanţi, precum şi cadrelor didactice, acest concurs fiind şi
o ocazie de a schimba păreri şi impresii legate de activitatea la clasă.
ORGANIZAREA ŞI DESFĂŞURAREA CONCURSULUI
Concursul se va desfăşura public. Responsabilitatea organizării şi desfăşurării va reveni Grădiniţei iniţiatoare
a concursului, prin Comisia de Concurs, a cărei componenţă nominală va fi supusă spre aprobare directorului
grădiniţei. Numărul de membri în această comisie va fi de 5.

Participarea efectivă în concurs a fiecărui echipaj constă în :


a. PROBA 1 - găsirea unor răspunsuri corecte la un set de întrebări, având ca tematică educaţia pentru sănătate
;
b. PROBA 2 – proba artistică (prezentarea unui moment artistic – brigada, sceneta, grup vocal, pamflet, etc. având
drept subiect SĂNĂTATEA).
Nota : Participarea efectivă la competiţie va fi însoţită de o prezentare generală a unităţii preşcolare reprezentate
de echipajele din concurs şi de un afiş/poster pe teme de sănătate .
EVALUAREA ŞI PREMIEREA PARTICIPANŢILOR
Formularea subiectelor şi corectitudinea răspunsurilor la întrebări se va face de către o comisie
alcătuită din 5 membri, ce nu au preşcolari în concurs .
Premierea copiilor participanţi la concurs se va face din fonduri alocate din sponsorizări.
CONCURS INTERJUDEŢEAN DE EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE
“ÎNVĂŢĂM SĂ CREŞTEM SĂNĂTOS”
I. PROBA TEORETICĂ (ÎNTREBĂRI ŞI RĂSPUNSURI)
ÎNTREBAREA NR. 1
Când trebuie să ne spălăm pe mâini?
Răspuns:
Spălatul pe mâini trebuie efectuat înainte de a servi masa, după folosirea WC- ului şi ori de câte ori
este nevoie.
ÎNTREBAREA NR. 2
De ce trebuie să ne spălăm pe mâini?
Răspuns:
Noi trebuie să ne spălăm pe mâini cu ajutorul apei şi a săpunului pentru a curăţa pielea de impurităţi,
îndepărtând astfel praful, transpiraţia, grăsimea şi microbii.
ÎNTREBAREA NR. 3
Când trebuie să ne spălăm pe dinţi?
Răspuns:
Spălatul pe dinţi se efectuează dimineaţa şi seara, înainte de culcare.
ÎNTREBAREA NR. 4
De ce trebuie să ne spălăm pe dinţi?

40
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Răspuns :
Zilnic dinţii trebuie spălaţi pentru a îndepărta resturile alimentare care se descompun , provocând
apariţia cariei dentare.
ÎNTREBAREA NR. 5
De ce trebuie să ne spălăm pe cap şi pe corp şi la ce intervale de timp?
Răspuns :
Noi trebuie să ne spălăm pe cap şi pe corp pentru a îndepărta praful, transpiraţia, grăsimea şi microbii.
Atât spălatul întregului corp cât şi pe cap se realizează cel puţin o dată pe săptămână.
ÎNTREBAREA NR. 6
De ce trebuie să avem unghiile tăiate?
Răspuns:
Unghiile, atât cele de la mâini cât şi cele de la picioare trebuie tăiate ori de câte ori este nevoie, deoarece
sub unghiile netăiate se adună mulţi microbi, ouă de viermi intestinali şi alte murdării.
ÎNTREBAREA NR.7
De ce este interzis să introducem în urechi diferite obiecte?
Răspuns:
Nu se recomandă introducerea în urechi a diferitelor obiecte deoarece se pot produce înţepături,
zgârâieturi care se pot infecta sau care pot perfora timpanul.
ÎNTREBAREA NR. 8
De ce este interzis să spargem în dinţi bomboane, nuci sau alune şi să ne curăţăm dinţii cu obiecte
metalice?
Răspuns:
Este interzis să spargem în dinţi bomboane, nuci sau alune şi să ne curăţăm dinţii cu obiecte metalice
pentru a nu se produce ruperea sau distrugerea smalţului dentar, favorizând apariţia cariilor şi a infecţiilor dentare.
ÎNTREBAREA NR. 9
Cum trebuie să fie folosite legumele, fructele şi zarzavaturile?
Răspuns: Legumele, fructele şi zarzavaturile , înainte de a fi lolosite, trebuie să fie spălate.
ÎNTREBAREA NR. 10
De ce trebuie ca legumele, fructele , zarzavaturile să fie spălate înainte de a fi folosite?
Răspuns: Legumele, fructele, zarzavaturile trebuie spălate înainte de a fi consumate pentru a îndepărta
ouăle de paraziţi intestinali, praful, microbii, iar în cazul fructelor şi a substanţelor otrăvitoare.
ÎNTREBAREA NR. 11
De ce nu este bine să servim dulciuri între mese?
Răspuns: Nu este bine să servim dulciuri între mese deoarece diminuează pofta de mâncare. Dulciurile
trebuie să fie consumate numai după servirea meselor ( micul dejun şi prânz), nu între mese şi mai ales seara înainte
de culcare deoarece rămânând resturi în timpul nopţii favorizează apariţia cariilor dentare; între mese se recomandă
fructe deoarece conţin multe vitamine.

41
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
ÎNTREBAREA NR. 12
Cum trebuie să vă comportaţi în timpul mesei?
Răspuns:
În timp ce mâncăm, noi trebuie să stăm corect pe scaun, să folosim corect tacâmurile, să bem apa din
paharul personal, să nu vorbim în timpul mesei şi să folosim şerveţelul atunci când este necesar.
ÎNTREBAREA NR. 13
Prin ce mijloace poate fi călit oganismul?
Răspuns:
Principalele mijloace de călire a organismului nostru sunt: factorii naturali de mediu:apa, aerul, soarele;
practicarea exerciţiilor fizice, a jocurilor în aer liber, a excursiilor, drumeţiilor şi a sportului.
ÎNTREBAREA NR. 14
Ce trebuie să mâncăm?
Răspuns:
Noi mâncăm alimente ca: lapte, carne, ouă, fructe, zarzavaturi care conţin substanţe hrănitoare, vitamine
necesare creşterii şi dezvoltării organismului.
ÎNTREBAREA NR. 15
De câte ori pe zi mâncăm?
Răspuns:
Noi mâncăm de 4-5 ori pe zi, pentru a creşte mari, pentru că alimentele refac energia consumată în
timpul muncii şi a jocului.
ÎNTREBAREA NR. 16
La ce ajută dinţii omului?
Răspuns:
Dinţii ne asigură o vorbire corectă, ajută la buna mestecare a alimentelor şi ne dau o înfăţişare plăcută.
ÎNTREBAREA NR. 17
Cum trebuie să fie pieptenele?
Răspuns:
Pieptenele trebuie să fie curat şi personal.
ÎNTREBAREA NR. 18
Ce rol joacă îmbrăcămintea pentru om?
Răspuns:
Îmbrăcămintea are un rol deosebit în păstrarea sănătăţii corpului omenesc, ferindu-l de răceli, lovituri,
praf şi infecţii.
II. PROBA ARTISTICĂ- (prezentarea unui moment artistic – brigadă, scenetă, grup vocal, pamflet, etc., având
drept subiect SĂNĂTATEA)
Nota : Participarea efectivă la competiţie va fi însoţită de o prezentare generală a unităţii preşcolare
reprezentate de echipajele din concurs şi de un afiş/poster pe teme de sănătate.
42
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PROIECTE EDUCAȚIONALE/DIDACTICE
PROIECT DE PARTENERIAT GRĂDINIŢĂ – MEDIC STOMATOLOG
„Dinţi frumosi şi sănătoşi”
Alexe Oana
Grădiniţa cu P.P. nr. 15/ Liceul Tehnologic “G.G.Longinescu” Focşani
ARGUMENT
Omul privit în ansambul său nu poate fi văzut decât ca un întreg. Luat în parte nu facem decât să fragmentăm
această unitate şi să o analizăm disociat, fapt care ne îndepărtează de adevăr. La fel şi sănătatea trebuie observată
într-o manieră holistică. Proasta funcţionare a unui organ aduce suferinţa întregului organism, aşa că nu doar
simbolistic putem afirma că partea include întregul.
Neapreciată de mulţi la adevărata ei valoare sănătatea cavităţii orale are repercusiuni asupra homeostaziei
întregului organism. Fără a intra în detalii de natură medicală pot doar afirma că multe boli îşi au originea la acest
nivel superior al tractului digestiv.
Motivul pentru care s-a realizat acest proiect este cel al profilaxiei cariei dentare în cadrul segmentului
preşcolar,cu atat mai mult cu cât literatura de specialitate abundă într-o vastă cazuistică a bolilor copiilor ca urmare
a complicaţiilor datorate cariei dentare.
Astfel se va avea în vedere o explicare corespunzătoare şi cât mai eficientă a importanţei spălatului dinţilor,
a alimentaţiei echilibrate şi corecte, a obiceiurilor vicioase care apar în această perioadă la copii şi cum pot fi ele
îndreptate, cât şi a controlului în cabinete de specialitate la măcar 6 luni pentru o eficientizare maximă a stării de
sănătate orală.
Formarea unui stil de viaţă sănătos devine o condiţie esenţială pentru o dezvoltare armonioasă a
personalităţii copilului. Astfel se va urmări promovarea cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte ale sănătăţii
şi formarea de atitudini şi deprinderi indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos.
Educaţia pentru sănătate trebuie să înceapă la vârste mici pentru că în această etapă se dobândesc obiceiuri
care sunt relevante activităţilor ulterioare.
PARTENERI:
 MEDIC STOMATOLOG
DURATA:
 1 an şcolar
RESURSE UMANE:
 Copii
 Educatoare
 Medic stomatolog
RESURSE MATERIALE:
 Materiale didactice: din dotarea grădiniţei, procurate de către educatoare, specialişti: planşe, pliante, mulaje,
diplome;
 Atlase: broşuri, reviste de specialitate, de sănătate;
 Mijloace audio-video: aparat foto, dvd-uri, cd-uri, computer.
LOCUL DE DESFĂŞURARE:
 Sala de grupă din cadrul grădiniţei.
 Cabinetul stomatologic.
METODE:
 Conversaţia
 Expunerea
 Problematizarea
 Brainstorming-ul
 Demonstraţia
 Exerciţiul

43
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

EVALUAREA PROIECTULUI:
 Întocmirea unui album foto în care să se prezinte momente din activităţile realizate în vederea atingerii
obiectivelor propuse.
 Realizarea unor expoziţii cu lucrări ale copiilor, desene, pliante etc.
 Desfăşurarea unor concursuri, scenete etc.
SCOPUL PROIECTULUI:
Proiectul va avea drept finalitate formarea unei atitudini pozitive şi responsabile faţă de sănătatea cavităţii orale
proprie şi a celor din jur prin obţinerea unor rezultate concrete în păstrarea stării de sănătate şi prevenirea
îmbolnăvirilor.
OBIECTIVELE PROIECTULUI:
În cadrul activităţilor desfăşurate copiii vor fi capabili:
 Să explice noţiunile de sănătate şi boală.
 Să-şi însuşească norme de comportament care să asigure sănătatea cavităţii orale şi prevenirea
îmbolnăvirilor.
 Să cunoscă şi să aplice reguli de igienă personală şi colectivă.
 Să explice necesitatea controlului periodic la cabinetul stomatologic.
 Să identifice factorii de risc ce dăunează sănătaţii cavităţii orale şi evitarea acestora.
ETAPELE PROIECTULUI
1. Organizarea grupului ţintă şi contactarea colaboratorilor
 Adresarea scrisorilor de intenţie către colaboratori.
 Semnarea protocolului de către parteneri.
2. Stabilirea calendarului activităţilor

CALENDARUL ACTIVITĂŢILOR
Nr. Data Tema activităţii Modalităţi de realizare
crt
1. Octombrie Lansarea proiectului Masă rotundă împreună cu părinţii, educatoarea şi medicul

2. Noiembrie „Prietena mea, Evaluarea de către medic a copiilor-instructaj „Cunoaşterea


curăţenia” regulilor de bază în păstrarea curăţeniei corporale şi a cavităţii
orale în special.
3. Decembrie „De vorbă cu medicul Vizită la cabinetul medical „Consultaţie gratuită cu scopul
stomatolog” prevenirii bolilor cavităţii orale”
Explicarea necesităţii controlului stomatologic periodic
4. Ianuarie „Amintiri de la Desenăm şi pictăm ce am văzut la cabinetul stomatologic;
cabinetul medical” Împărtăşim impresiile din timpul consultului şi vizitei la
stomatolog.
5. Februarie „Construim dinţişori Explicarea alcătuirii dinţilor şi modelarea acestora din
ca ai noştri” plastilină.
6. Martie „Ce sunt şi de unde Vizionare desene-animate-documentar: „Călătorie în corpul
apar cariile?” uman- bacteriile”
7. Aprilie „Îmi îngrijesc dinţii – „Cunoaşterea regulilor de folosire a periuţei de dinţi şi
Periuţa” aplicarea tehnicilor corecte de periaj.”
8. Mai „Să mâncăm sănătos” „Cunoaşterea regulilor de alimentaţie corectă” astfel încât să
ne protejăm dinţii.
9. Iunie Evaluarea proiectului Expoziţie de fotografii realizate pe parcursul derulării
proiectului şi lucrări realizate de copii

44
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

OBLIGAŢIILE PĂRŢILOR
Unitatea de învăţământ:
 Participarea la colaborarea şi aplicarea sfaturilor pentru igiena buco-dentară;
 Colaborează permanent cu medicul pentru realizarea obiectivelor propuse de cunoaştere a structurii şi
funcţionării organismului uman.
Cabinetul stomatologic
 Preluarea tuturor cazurilor şi neregulilor semnalate de unitatea de învăţământ acordând sprijin şi consiliere;
 Organizează periodic programe de instruire cu copiii pentru formarea deprinderilor igienico-sanitare prin
acţiuni personale impuse şi coordonate de adulţi;
 Participă la diferite manifestări şi sărbători organizate de grădiniţă;
 Colaborează permanent cu grădiniţa pentru realizarea obiectivelor propuse de cunoaştere a structurii şi
funcţionării organismului uman.

SĂ MÂNCĂM SĂNĂTOS
Ciobanu Tanta
Grădiniţa: Nr. 269 București
“Fericirea constă, în primul rând în sănătate.”
După cum bine ştim, sănătatea este starea de bine a omului. Atâta timp cât omul este sănătos el se poate
bucura de toate frumuseţile vieţii. Sănătatea însăşi este un echilibru al organismului care trebuie păstrat în armonie.

MOTO: ”Un om sănătos este cel care se simte puternic şi în siguranţă” - Larousse

Proiectul educaţional „ Să mâncăm sănătos”, îşi propune să valorifice şi să dezvolte preocupări ale copiilor,
referitoare la o alimentaţie sănătoasă, necesara unui stil de viaţă sănătos.
Cunoaşterea factorilor care contribuie la menţinerea stării de sănătate a copiilor, ne conduce spre
promovarea şi respectarea regulilor unui stil de viaţă sănătos.
Exemplele de bună practică, constituie un factor important care contribuie la reuşita educaţiei pentru
sănătate, deziderat al societăţii actuale.
În vederea realizării acestui proiect educaţional, este nevoie să fie implicaţi toţi factorii educaţionali:
educatoarele asistenta grădiniţei , copiii şi părinţii.
Sistemul educaţional reprezintă un domeniu ideal pentru promovarea sănătăţii .
Pornind de la aceste considerente, de la importanţa pe care sănătatea o are în viaţa fiecăruia dintre noi,
propunem abordarea acestei teme complexe ca subiect de dezbatere. Copii vor avea ocazia să manifeste prin
lucrările lor noţiunile unui stil de viaţă sănătos.
Formarea deprinderilor igienice şi de alimentaţie începe în familie şi este completată în grădiniţă şi mai
târziu, în şcoală Educaţia pentru sănătate în grădiniţă se realizează prin jocuri , poveşti, dramatizări, vizite , întâlniri
cu cadre medicale , iar ca formă de evaluare se vor realiza expoziţii tematice, postare, confecţionare de cărţi,
Trebuie să realizăm ceva inovativ , funcţional , folositor , practic care să înlocuiască teama , stresul și stările
emotive. A fi creativ însemnă a avea imaginație . Pentru obținerea unor rezultate cât mai bune este necesară
creerea unui climat care să favorizeze în bine starea fiecărui copil : de a se exprima , de a participa , de a creea.
SCOP:
Scopul proiectului este de a forma şi dezvolta un stil de viaţă sănătos, un comportament corect referitor la
consumul alimentelor sănătoase, de a conştientiza importanţa legumelor şi fructelor în menţinerea sănătăţii
organismului, prin antrenarea copiilor şi a cadrelor didactice într-un exerciţiu democratic de dezvoltare a
capacităţilor de relaţionare prin desfăşurarea unor activităţi diverse.

45
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
OBIECTIVE:
 Educarea copiilor pentru un stil de viaţa sănătos, prin stimularea consumului de fructe şi legume, precum
și a altor alimente proaspete;
 Antrenarea copiilor într-o gamă largă de activităţi, dezvoltând astfel capacităţi de cooperare în realizarea
unui produs;
 Utilizarea resurselor educaţionale şcolare şi extraşcolare în scopul permanentizării cunoştinţelor dobândite
despre importanţa fructelor şi legumelor în menţinerea sănătăţii organismului;
 Să cunoască normele igienico-sanitare, respectându-le în orice împrejurare;
 Să înţeleagă pericolul pe care îl reprezintă mâncarea fast-food pentru propria sănătate;
 Să-şi formeze obişnuinţa de a consuma la desert fructe proaspete;
 Să creeze versuri,fraze, despre fructele şi legumele lor preferate;
PARTENERI: părinţi,copii ,educatoare.
TEMA: „ Să mâncăm sănătos”
Subtema 1: „Toamna şi bogăţiile ei”
Subtema 2: „Fructele-izvor de sănătate”
Subtema 3 : „Legumele-izvor de vitamine”
Subtema 4: „Jurnal relexiv”
RESURSE:
a)materiale:fructe şi legume proaspete,afişe,postere,materiale necesare picturii,calculator,carton duplex,aparat
de fotografiat,CD-uri,chestionare,diplome,vase,tacâmuri,echipament de bucătărie
b)umane:educatoarea,copii,părinţi, asistenta grădiniţei.
LOCUL DE DESFĂŞURARE:
Subtema 1: holul grădiniţei.
Subtema 2: sala de clasă
Subtema 3 : sala de clasă
Subtema 4: sala de clasă şi holul grădiniţei
DESCRIEREA PROIECTULUI:
1.ORGANIZAREA PROIECTULUI:
a) prezentarea unor filmuleţe , realizarea unui poştar cu Zâna Toamna şi bogăţiile acesteia;
b) realizarea unor afişe,desene,postere, picturi pe această temă, confecţionarea „Cărţii fructelor”;
c) realizarea unor afişe,desene,postere, picturi pe această temă, confecţionarea „Cărţii legumelor”;
d) întâlnire cu asistenta grădiniţei pentru a vorbi copiilor despre importanţa alimentaţiei sănătoase în dezvoltarea
fizică şi psihică a omului , pregătirea şi consumarea unor salate de fructe şi legume proaspete şi realizarea
„Piramidei santatii”;\

2.CALENDARUL PROIECTULUI:
Nr Săptă Obiectiv prioritar Temă şi Strategii Activităţi
crt mâna forma de didactice de
realizare evaluare
1 I -Se confecţionează un poster cu „Zâna „Toamna Exerciţiul Convorbi
. Toamna” şi bogăţiile acesteia; şi Observaţia rea
-Se prezintă diferite imagini şi povestioare bogăţiile Explicaţia Desen
copiilor despre anotimpul toamna ei” Conversaţia
-Se prezintă filmuleţe pe această temă într-
un mod atractiv;

46
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
2 ÎI -Se prezintă diferite imagini cu fructe şi „Fructele- Explicaţia Convorbi
. importanţa lor în alimentaţie; izvor de Demonstraţi re
-Se realizează desene inspirate din această sănătate” a Activitat
temă,colaje. Observaţia e practică
-Se realizează afişe cu reclame
reprezentative pentru adoptarea unui stil de
viaţă şi alimentaţie sănătoasă.
-Se adună toate acestea lucrări
confecţionând „Cartea fructelor”;
–are loc întâlnirea cu asistenta grădiniţei
care le explică copiilor despre valoarea
nutritivă a fructelor;
-Se pregătesc fructele pentru salată:se
spală,se curăţă.
3 III -Se prezintă diferite imagini cu legume şi „Legumel Explicaţia Lectura
. importanţa lor în alimentaţi e-izvor de Observaţia după
-Se realizează desene inspirate din această vitamine” Conversaţia imagini
temă,colaje. Demonstraţi Activitat
-Se realizează afişe cu reclame a e practică
reprezentative pentru adoptarea unui stil de
viaţă şi o alimentaţie sănătoasă.
–are loc întâlnirea cu asistenta grădiniţei
care le explică copiilor despre valoarea
nutritivă a legumelor; Vitaminele conţinute
în aceste alimente ajută la sănătatea fizică şi
mentală a omului.Recomandă copiilor să
spună un NU hotărât alimentelor de tip fast-
food şi a celor care conţin aditivi alimentari
şi substanţe chimice dăunătoare.
Se pregătesc legumele pentru salată:se
sală,se curăţă.
4 IV -Se realizează „Piramida sănătăţii”; „Jurnal Conversaţia Activitat
. -Am adăugat la cărţile confecţionate , reflexiv” Exerciţiul e practică
gândurile şi ideile copiilor depre activităţile Explicaţia Convorbi
desfăşurate; -am aplicat re
chestionare părinţilor privind modul de
desfăşurare al proiectului’

TIPURI DE PRODUSE:
-Portofoliile elevilor;
-Expoziţia realizată cu lucrările elevilor;
-Albumul de fotografii din timpul activităţilor;
-Proba practică de pregătire a salatelor de fructe şi legume.
-Realizarea unui tablou cu „Zâna toamna”
-Realizarea unor cărticele cu fructe şi legume

MODALITĂŢI DE EVALUAREA:
-Pe grupuri
-Individual

47
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Am început acest studiu iniţiind o discuţie despre nutriţie şi aresand o serie de întrebări copiilor: “Cum
putem să ne menţinem sănătoşi?” ,“Cum îmi afectează obiceiurile alimentare sănătatea şi creşterea?”

În funcție de planificare mi-am propus învățarea şi beneficiile unei alimentaţii sănătoase pe parcursul unei
săptămâni având ca scop reținerea acestora de către copii.
Prin această activitate copii au avut sarcina de a confecţiona o carte şi de a-şi exprima opinia referitor la
ceea ce conține fila sa. Prin acestă metodă am observant faptul că fiecare copil este unic în gândire ,ideiile lor fiind
total diferite .
Scopul a fost unul important , am reșuit să determin toți copiii să se implice în activitate și să-și exprime
gândurile și ideiile despre importanţa legumelor şi fructelor în alimnetatie. Implicarea copiilor în cadrul
activităţilor din proprie iniţiativă, datorită stimulării, curiozităţii şi motivaţiei conduce la o asimilare a
conţinuturilor mai bună -Copii
au cooperat oferind şi primind ajutor ,cerând păreri oferind informaţii în,desfăşurarea şi finalizarea lucrărilor.
Pe parcursul unei săptămânii cât se desfășoară tema , copiii au adus materiale din reviste , cărții , imaginii,
de pe calculator și am început să lucrăm cu ele .
Cu fiecare filă realizată de copii ia naștere o carte care a fost denumită în funcție de tema studiată .
La finalul săptămânii copiii au fost entuziasmați și mândrii de realizările lor , am trăit momente minunate de
mulțumire și satisfacție, auzind exclamaţiile copiilor și văzându-i atât de fericiți : „Ce activitate frumoasă!”, „Ce
multe am învăţat!” „Am descoperit lucruri noi despre legume şi fructe”Am învăţat jucându-ne,Am învăţat ceva
nou .Ne-a plăcut cum am desfăşurat activităţile. –Parintii s-au implicat
în procurare de maeriale ,CD-uri ; au fost mulţumiţi de modul de desfăşurare al proiectului ,de entuziasmul copiilor
şi de modul cum au fost mobilizaţi în desfăşurarea activităţilor.
Pentru a avea aceste rezultate, nu este foarte greu trebuie să fim flexibili , să acționam direct și cu
convingere, trebuie să încercăm mai mult , să ieşim din vechile tipare și vom fi mulţumiţi și surprinși de noi și de
rezultatele copiilor.

48
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PROIECT DIDACTIC :”DOCTORUL AAAAAU!”
Cristea Liliana
Grădiniţa „Rază de Soare” Târgovişte
Data: 25.02.2016
Grădiniţa: „Rază de Soare” Târgovişte
Educatoare: Liliana Cristea
Grupa: Mică „Muguraşii”
Tema anuală de studiu:”Când, cum şi de ce se întâmplă?”
Tema: „Doctorul Aaau!”
Forma de realizare: Activitate integrată
Tipul activității: Formare de priceperi şi deprinderi
Componența activității:
 Activități de dezvoltare personală:
 Rutine:
- Întâlnirea de dimineaţă:”Ce ştiu să fac pentru sănătatea mea?”
- Salutul: ”Bună dimineaţa, muguraşilor!”
- Prezenţa: „Câţi muguraşi sunt prezenţi azi? Câţi muguraşi lipsesc?”
- Calendarul naturii: „Un muguraş anunţă vremea de astăzi!”
- Noutatea zilei: „Microbii”
 Formarea unor priceperi şi deprinderi de igienă individuală şi colectivă în timpul activităţii din grădiniţă
 Tranziţii:
- „Unu-doi, ne mişcăm în pas vioi!” - exerciţii de înviorare
- Ghicitori despre obiectele de igienă personală
- „Prietenii curăţeniei”- recitative
 Jocuri și activități didactice alese:
 ALA I :
- Bibliotecă: „Periuţa fermecată”- antrenament grafic (linia verticală)
- Joc de rol: „Mâncare sănătoasă” – prepararea unei salate de fructe
- Artă: „Prietenii curăţeniei”- pictură
- Joc de masă: „Caută şi potriveşte!”- puzzle
 ALA II:
„Hora prieteniei”- dans ritmic
 Activități pe domenii experiențiale:
- Domeniul Om şi societate - Educaţie pentru societate: „Doctorul Aaaau!”- lectura educatoarei
- Domeniul Estetic şi creativ - Educaţie plastică - Subiectul: „Prietenii curăţeniei”- pictură; Tema plastică:
Pata de culoare
Scopul activității:
 Formarea priceperilor şi a deprinderilor de a păstra în permanenţă o stare de sănătate corespunzătoare, prin
cunoaşterea şi respectarea riguroasă a unor reguli de igienă personală
 Formarea priceperilor şi a deprinderilor de a utiliza pata de culoare în realizarea subiectului plastic propus
Obiective:

49
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 La sfârșitul activității, copiii vor fi capabili:
- să denumească povestea, personajele acesteia
- să identifice, oral, greşelile copilului din poveste şi consecinţele faptelor lui
- să precizeze comportamentele corecte necesare prevenirii cariilor dentare
- să execute corect periajul dinţilor, după modelul dat
- să recunoască petele de culoare pe diverse lucrări plastice
- să picteze, utilizând pata de culoare, obiecte de igienă personală
- să utilizeze creativ materialele descoperite în centrele de activitate şi tehnicile învăţate, respectând temele, criteriile
de evaluare enunţate, regulile jocurilor organizate
Metode şi procedee: Explicaţia, exerciţiul, demonstraţia, conversaţia, povestirea, jocul, metoda interactivă
„Îngheaţă, amestecă, formează perechi”
Material didactic: fişe de lucru, carioci, veselă, fructe proaspete, cuţite de plastic, tocătoare, reţetă de salată, miere,
puzzle-uri, foi de bloc, acuarele, pensule, lucrări plastice, panouri pentru afisaj, cartea „Doctorul Aaau!”, periuţe de dinţi,
pastă de dinţi, pahare de unică folosinţă, PC, cântece pentru copii despre igienă, imagini cu obiectele de igienă personală
Bibliografie:
- MECTS , „Curriculum pentru învăţământul preşcolar”, Editura DPH, 2009;
- Silvia Breben, Elena Gongea, Georgeta Ruiu, Mihaela Fulga, „Metode interactive de grup. Ghid metodic pentru
învăţământul preşcolar (60 de metode şi 200 de aplicaţii practice pentru învăţământul preşcolar)”, Editura Arves, 2006.

SCENARIUL ACTIVITĂȚII
Activitatea debutează cu Întâlnirea de dimineaţă. Copiii stau pe covor, așezați în semicerc şi îşi exprimă opiniile
proprii despre ce ştiu şi ce fac pentru a-şi păstra sănătatea. Are loc salutul: ”Bună dimineaţa, muguraşilor!”.Urmează
prezența: „Toţi muguraşii sunt aici? Toţi sunt prezenţi? Ce muguraş n-a venit?”(strigarea catalogului).
Un copil completează panoul prezenţei, mutând fotografiile, apoi se va completa calendarul naturii, cu datele
necesare primite de la muguraşul care anunţă vremea.
În continuare, un copil numit de educatoare caută în cutia cu surprize şi descoperă noutatea zilei: o imagine cu un
microb şi un CD. Copiii sunt întrebaţi ce ştiu despre microbi şi fiecare spune câte ceva. Pentra a afla mai multe lucruri despre
microbi vom merge în faţa calculatorului pentru a viziona CD-ul.
Tranziţie: Ghicitori despre obiectele de igienă dentară
Copiii se vor aşeza pe scăunele, în semicerc şi se vor pregăti pentru Educaţie pentru societate. Educatoarea va citi
copiilor povestea „Doctorul Aaaau!”, prezentând imagini sugestive. Prin conversaţia ce urmează se va urmări ca preşcolarii
să identifice comportamentele greşite ale băieţelului şi să găsească modalităţi de a preveni formarea cariilor dentare prin
respectarea unor reguli de igienă dentară şi o alimentaţie sănătoasă. Activitatea se va încheia cu un exerciţiu de periaj corect
al dinţilor, utilizând periuţa de dinţi, pasta de dinţi şi paharul cu apă.
Tranziţie: „Unu-doi, ne mişcăm în pas vioi!” - exerciţii de înviorare
Copiii se vor aşeza în şir şi se vor deplasa spre centre, unde se desfășoară jocurile și activitățile didactice
alese (I):
Se vor intui materialele, se vor explica sarcinile, se vor prezenta criteriile de evaluare şi se vor face
demonstraţii acolo unde este cazul. Se va realiza încălzirea musculaturii mici a mâinilor.
50
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Pe la Centrul Artă vor lucra toţi copiii, fiind o activitate din domeniul experiential. Ca recompensă a picturii
realizate, copiii vor primi o imagine cu un obiect de igienă (pe cât posibil, să apară în pictura copilului), pe care îl
va folosi în cadrul programului distractiv. În finalul activităţii se organizează o expoziţie cu lucrările copiilor pentru
a putea reaminti ce s-a lucrat si cum s-a lucrat. Copiii vor fi solicitaţi să aprecieze lucrările colegilor sau pe cele
proprii, pe baza criteriilor de evaluare enunţate anterior. Se vor face aprecieri generale şi recomandări acolo unde
este cazul.
Tranziţie: „Prietenii curăţeniei”- recitare in cor
“Apa, mâna şi săpunul
Numai trei, dar parcă unul.
Spală-ntâi perechile
Ochii şi urechile.
Spală corpul jumătate.
Şi pe faţă şi pe spate.
Bucuroasă, periuţa
Spală dinţii: uţa, uţa!”
Preşcolarii vor executa mişcările sugerate de versuri.
Jocuri și activități didactice alese (II):
Se formează o horă la care participă toţi copiii, ţinând în mâini imaginile primite la activitatea de Educaţie plastic,
ce reprezintă prietenii curăţeniei, prietenii sănătăţii lor. Dansul se va realiza pe fondul unor cântece pentru copii
despre igienă şi sănătate.
Metoda “Amestecă - Îngheaţă - Formează perechi” :
Copiii se mişcă liber prin sala de grupă. Când educatoarea spune Îngheaţă, copiii se opresc. La comanda Formează
perechi, preşcolarii se întorc spre persoana cea mai apropiată, se prind de mâini şi discută despre imagini.
La finalul zilei copiii se vor aşeza în semicerc pe covor pentru o scurtă reamintire a celor învăţate şi pentru
evaluarea/ autoevaluarea activităţii din întreaga zi.
DESFĂȘURAREA ACTIVITĂȚII
Etapele Conținutul activității Strategii didactice

activității
Pregătirea materialului didactic; Conversaţia
1.Moment Aranjarea mobilierului; Mobilier, panou de prezenţă,
organizatoricIntrarea copiilor în clasă. calendarul naturii, jetoane,
Întâlnirea de dimineaţă:”Ce ştiu să fac pentru fotografii
sănătatea mea?”
Salutul; Prezenţa; Calendarul naturii
2.Captarea Se va realiza prin Noutatea zilei, când se va descoperi Conversaţia
atenţiei imaginea unui Microb în cutia surprizelor şi se va viziona Povestirea
materialul la calculator. Cutie, imagini, calculator
Se anunţă copiii că vor desfăşura activităţi prin care vor
3.Anunţarea afla mai multe lucruri despre regulile de igienă şi despre
temei şi a menţinerea stării de sănătate. Explicaţia
obiectivelor

51
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Tranziţie: Ghicitori despre obiectele de igienă dentară Conversaţia
4. Dirijarea Copiii se vor aşeza pe scăunele, în semicerc şi se vor Explicaţia
învăţării pregăti pentru Educaţie pentru societate. Educatoarea va Exerciţiul
citi copiilor povestea „Doctorul Aaaau!”, prezentând Demonstraţia
imagini sugestive. Prin conversaţia ce urmează se va Problematizarea
urmări ca preşcolarii să identifice comportamentele Ghicitori
greşite ale băieţelului şi să găsească modalităţi de a Cartea “Doctorul Aaaau!”
preveni formarea cariilor dentare prin respectarea unor Periuţe de dinţi, pastă de dinţi,
reguli de igienă dentară şi o alimentaţie sănătoasă. pahare cu apă, prosoape de hârtie
Activitatea se va încheia cu un exerciţiu de periaj corect Observarea comportamentului
al dinţilor, utilizând periuţa de dinţi, pasta de dinţi şi copiilor şi aprecieri orale privind
paharul cu apă. răspunsurile acestora
5.Obţinerea Tranziţie: „Unu-doi, ne mişcăm în pas vioi!” - exerciţii Conversația
performanţei de înviorare Explicația
La centre, se desfășoară jocurile și activitățile didactice Exercițiul
alese (I). Demonstraţia
Se vor intui materialele, se vor explica sarcinile, se vor Problematizarea
face demonstraţii acolo unde este cazul şi se vor prezinta - fişe de muncă independentă,
criteriile de evaluare corespunzatoare fiecărui centru. carioci, sorţuleţe, cuţite de plastic,
Se va realiza încălzirea musculaturii mainilor. fructe proaspete, miere, tocătoare,
-Bibliotecă: „Periuţa de dinţi”- antrenament grafic (linia vase, farfurii, bol, reţetă, pensule,
verticală) acuarele, foi de bloc, lucrări
-Joc de rol: „Mâncare sănătoasă” - prepararea unei salate plastice, puzzle, Imagini
de fructe după reţetă -Observarea comportamentului
-Joc de masă: „Caută şi potriveşte!”- puzzle copiilor în timpul probelor
cu imagini ale obiectelor de igienă, alimente sănătoase, practice şi scrise şi aprecieri orale
activităţi în aer liber privind reacţiile acestora,
-Artă: „Prietenii curăţeniei”- pictură eforturile depuse, respectarea
Pe la acest centru vor trece toţi copiii. criteriilor de evaluare
6.Asigurarea Tranziţie: „Prietenii curăţeniei”- recitare in cor Explicația
retenţiei şi a “Apa, mâna şi săpunul Exercițiul
transferului Numai trei, dar parcă unul. Demonstraţia
Spală-ntâi perechile Calculator
Ochii şi urechile. Cântece pentru copii
Spală corpul jumătate. Imagini
Şi pe faţă şi pe spate. Observarea comportamentului
Bucuroasă, periuţa copiilor şi aprecieri orale privind
Spală dinţii: uţa, uţa!” reacţiile copiilor, implicarea
Preşcolarii vor executa mişcările sugerate de versuri. acestora
Jocuri și activități didactice alese (II):
a) Se formează o horă la care participă toţi copiii,
ţinând în mâini imaginile primite la activitatea de
Educaţie plastică, ce reprezintă prietenii curăţeniei,
prietenii sănătăţii lor. Dansul se va realiza pe fondul unor
cântece pentru copii despre igienă şi sănătate.
b) Metoda “Amestecă - Îngheaţă - Formează
perechi”:
Copiii se mişcă liber prin sala de grupă. Când educatoarea
spune Îngheaţă, copiii se opresc. La comanda Formează
perechi, preşcolarii se întorc spre persoana cea mai
apropiată, se prind de mâini şi discută despre imagini.
52
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
7.Încheierea La finalul zilei copiii se vor aşeza în semicerc pe covor Exerciţiul
activității pentru o scurtă reamintire a celor învăţate şi pentru
evaluarea/ autoevaluarea activităţii din intreaga zi. Conversaţia

Se fac aprecieri asupra modului de desfăşurare a întregii Evaluare orală


activităţi, implicând cât se poate de mult copiii în evaluare
şi autoevaluare.

PROIECT EDUCAŢIONAL „SĂNĂTATE DE LA TOATE”


Ene Magdalena
Grădiniţa cu Program Normal, Şcoala Gimnazială „Sfânta Vineri” Ploieşti
Motto: “Mens sana in corpore sano”
 Context: Problematica educaţiei copiilor în ceea ce priveşte protejarea şi menţinerea sănătăţii prin diferite
programe reprezintă o prioritate atât pentru instituţiile de sănătate publică, institutiile de învăţământ, familie,
cât şi pentru forurile internaţionale privind drepturile omului. Un rol important trebuie acordat intervenţiei
pentru prevenirea, protejarea şi menţinerea stării de sănătate, încă din primii ani de viaţă, având în vedere faptul
că în această perioadă sunt însuşite primele noţiuni de educaţie pentru sănătate, se formează deprinderi şi sunt
integrate în rutinele comportamentale.
 Grupul ţintă:
– Preşcolarii de la grupa mare
 Scop:
– Formarea deprinderilor igienico-sanitare privind promovarea unui trai sănătos, protecţia mediului ambient şi
prevenţia bolilor.
 Obiective specifice:
- Însuşirea cunoştinţelor cu privire la igiena individuală şi de grup;
- Însuşirea de cunoştinţe cu privire la mediul ambient în care trăim;
- Formarea unor deprinderi de alimentaţie raţională, sănătoasă;
- Implicarea responsabilă a copiilor în acţiuni de protecţie a sănătăţii;
- Formarea deprinderii de a păstra dinţii sănatoşi.
 Obiective operaţionale:
– Să aplice corect normele de igienă personală;
– Să respecte regulile de igienă în acţiunile pe care le întreprind pe perioada derulării proiectului;
– Să alcătuiască un coş cu alimente benefice sănătăţii (fructe, legume etc);
– Să identifice instrumentarul medical şi rolul personalului medical.
 Valoarea pedagogică a proiectului:
– Oferă copiilor oportunitatea de a se exprima şi de a acţiona liber, de a interveni în vederea protejării sănătăţii
lor şi a semenilor lor;
– Conştientizarea necesităţii de a acţiona pentru protejarea sănătăţii;
 Locul de desfăşurare:
– sala de clasă,
– cabinetul medical,
– spaţiu comercial.
 Durata proiectului: – 4 săptămâni;
 Resurse umane:
– Preşcolari de la grupa mare,
53
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
– Părinţi,
– Echipa educaţională,
– Specialişti (asistent medical, medic).
 Resurse materiale:
– Pliante din cadrul disciplinei educaţie pentru sănătate, reviste de specialitate;
– Trusa medicală individuală, care conţine obiecte de uz personal;
– Obiecte medicale utilizate pentru acordare primului ajutor, instrumentar medical;
– Planşe cu situaţii din viaţa cotidiană;
– Softuri educaţionale cu tema „Educaţie pentru sănătate”, CD-uri audio;
– Videoproiector;
– Coş cu legume şi fructe
– Materiale necesare activităţilor artistico-plastice şi practice.
 Calendarul proiectului:
Nr.
crt. Tip de activitate Descrierea activităţii Termene
1. Joc didactic: Identificarea rolului fiecărui element de igienă personală, În prima
„ABC-ul sănătăţii” denumirea acestuia, asocierea lui unei imagini săptămână a
integratoare. derulării
proiectului.
2. Vizită la cabinetul medical Identificarea rolului instrumentarului medical, denumirea La sfârşitul
acestuia, prezentarea personalului medical, a rolului lor. primei
săptămâni.
3. Medicul în mijlocul Prezentarea unor informaţii utile privind normele de În a doua
copiilor protecţie a sănătăţii, accentuarea rolului obiectelor de uz săptămână
„Medicul ne învaţă!” personal şi precizarea importanţei utilizării lor în mod
corespunzător.
Alcătuirea unei truse sanitare.
Convorbire: Identificarea unor comportamente corecte privind În a treia
4. „Aşa da! Aşa Nu!” normele de igienă personală, sancţionarea unor săptămână
comportamnte indezirabile.
5. Activitate interactivă: Prezentarea unor informaţii privind alimentaţia bogată în În a treia
„Zâna Măseluţă ne vitamine şi minerale, ca factor de sănătate. săptămână
sfătuieşte!”
6. La cumpărături într-un Aplicarea în practică a sfaturilor „Zânei Măseluţă”, La sfârşitul
centru comercial. selectarea unor alimente benefice pentru sănătate dintr-un celei de a treia
„Coşul cu sănătate” centru comercial. Părinţii vor ghida actvitatea copiilor săptămâni
sprijinindu-i pentru a duce la îndeplinire sarcina primită.
7. Activitate practică Realizarea unei broşuri cu sfaturi şi a unui pliant ce va În a patra
„Sănătate de la toate” cuprinde elemente ale trusei sanitare. săptămână

8. Concurs „Micul sanitar” Întrebări şi răspunsuri pe teme legate de igiena personală În a patra
sau privind normele de protecţie a sănătăţii. săptămână.
Întrecere în aer liber
9. Excursie la munte „Un colţ Împărtăşirea cunoştinţelor privind mediul ambiant şi rolul La sfârşitul
din natură” sau în menţinerea sănătăţii. celei de a
Împărtăşire de impresii, exemple de bună practică. patra
săptămâni.

 Parteneri:
– Personalul de la cabinetul medical al şcolii;
54
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
– ONG-uri;
– Familia.
 Tipuri de produse:
– Lucrare practică – Album „Sănătate de la toate”;
– Trusa sanitară;
– Coşul cu alimente bogate în vitamine şi minerale;
– Broşură cu sfaturi şi reguli pentru protejarea sănătăţii
 Evaluare:
– Concurs de cunoştinţe pe teme de educaţie sanitară şi întrecere în aer liber;
– Casetă cu secvenţe ale derulării programului, album cu fotografii;
– Coşul cu cumpărături; discuţii şi aprecieri asupra importanţei unor produse naturale în alimentaţie;
– Prezentarea trusei sanitare şi precizarea rolului fiecărui obiect de uz personal;
– Realizarea unui cod cu reguli pentru protejarea sănătăţii şi a unui pliant ce va cuprinde elemente ale trusei
sanitare;
– Realizarea unui portofoliu care va conţine produsele artistice realizate de copii;
– Schimb de impresii, concluzii la care s-a ajuns în urma derulării programului.
 Modul de popularizare:
– Mediatizarea şi diseminarea informaţiilor se va realiza în primul rând prin intermediul postului local
de radio,
– Organizarea unor seminarii pentru diseminarea informaţiei, mese rotunde cu copii şi părinţii,
– Prin intermediul reprezentanţilor comunităţii locale.

 Bibliografie:
– Programa activităţilor instructiv-educative în grădiniţele de copii, 2000;
– Psihologia generală, Andrei Cosmovici, Ed. Polirom, Iaşi,1996.

„ȘI MIC ȘI VOINIC!”


Educația pentru sanatate la preșcolari
Popescu Florina
Grădinița Cu Program Prelungit Nr.1 Târgoviște
MOTTO: “Singurul mod de a-ți păstra sănătatea este de a mânca ceea ce nu vrei, să bei ceea ce nu-ți place și să
faci ceea ce n-ai face”
Organizaţia Mondială a Sănătăţii definește sănătatea”ca starea de bine fizică, mentală şi socială a fiecărei
persoane”. Se consideră că starea de sănătate sau de boală este influenţată nu doar de factorii biologici, chimici sau
genetici, ci şi de factorii psiho-sociali: comportamentele sănătoase sau cele considerate de risc, abilităţi cognitive,
emoţionale şi sociale, valorile personale ale familiei relaţionate cu sănătatea, normele socio-culturale de gen.
La vârsta preşcolară copiii învaţă comportamente în primul rând prin observarea şi prin imitarea adulţilor,
formându-și în acest mod atitudinile faţă de comportamentele sanogene. Părinţii, adulţii și educatorii cu care
interacţionează direct copiii, au un rol major în dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra
sănătăţii. Prin modelul pe care îl reprezintă la această vârstă, adulţii inflenţează comportamentele adoptate de copii.
Părinţii şi educatorii reprezintă persoanele care conturează preferinţele copiilor şi atitudinile lor faţă de
comportamentul alimentar, exerciţiul fizic,etc., prin reacțiile pe care le exprimă față de preșcolari.

55
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Educația timpurie reprezintă cea mai importantă perioadă din viaţa unui individ prin consecinţele durabile pe care
le are asupra dezvoltării ulterioare a acestuia. Cercetările ultimilor douăzeci de ani au adunat numeroase dovezi în
acest sens şi au determinat schimbări majore asupra modului în care este privită această perioadă şi, mai ales, asupra
practicilor de îngrijire şi educaţie a copilului mic. Toţi părinții și adulții cu care aceștia interacționează își doresc
copii dezvoltaţi normal, sănătoşi, fericiţi, plini de energie dornici de a învăţa. Toate aceste aspecte depind în cea mai
mare măsură de influența pe care o are familia și mediul instituționalizat: creșa sau grădinița.
Alimentaţia, practicarea curentă a exerciţiului fizic reprezintă comportamente care se învaţă din familie în
perioada timpurie de dezvoltare au un rol importanat în dezvoltarea atitudinilor şi practicilor din perioadele ulterioare
de dezvoltare şi din viaţa adultă relaţionate cu stilul de viaţă sănătos. Educaţia pentru sănătate la preşcolari permite
învăţarea comportamentelor sanogene şi totodată integrarea lor în rutinele comportamentale ale copiilor.
În acest sens am derulat activitatea ”Povestea lui Dințișor”:
TEMA: “POVESTEA LUI DINTISOR”
GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.1 TARGOVISTE
GRUPA MARE”B”-ȘTRUMFII
SCOPUL ACTIVITĂȚII:
- Însuşirea unor norme de comportament pentru asigurarea echilibrului între sănătatea individuală şi cea
colectivă
- Cunoaşterea noţiunilor legate de igienă dentară
OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
-să enumere regulile de igienă dentară
- să respecte regulile de igienă dentară
- să aplice regulile de igienă dentară si a periajului dentar
- să argumenteze consecințele nerespectării regulilor de igienă dentară
STRATEGII DIDACTICE:
METODE: demonstrația, conversația, brainstormig
MIJLOCE DE ÎNVĂȚĂMÂNT: periuțe de dinți individuale, pastă de dinți individuală
FORME DE ORGANIZARE: pe grupuri mici, individual
DESFĂȘURAREA ACTIVITĂȚII:
Doamna asistentă ne spune “Povestea lui Dințisor”

56
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Aflăm cum trebuie să ne periem corect dinții! Facem câteva exerciţii în faţa oglinzilor!

Doamna asistenţă ne spune care sunt consecinţele faptului că nu periem corect dinții: apariţia
cariilor şi a durerii!
Astfel, am petrecut o dimineaţă în care am învăţat foarte multe lucruri despre sănătatea dinţilor
noştri!
Acest gen de activități se derulează frecvent în grădinițe, toate acestea reprezentând experienţe de
învăţare care conduc la îmbunătăţirea şi menţinerea stării de sănătate a preșcolarilor.

57
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PROIECT DIDACTIC-“Călătorie în lumea vitaminelor”
Stancu Alexandra
Grădinița cu P.P. Nr. 2/ Structura “Paradisul piticilor” nr. 5 Pucioasa
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂnt: Gr. cu P.P. nr. 2/ Structura Gr.cu P.P. nr. 5 Pucioasa
DATĂ: 21.11.2015
GRUPA: mare “Ursuleții veseli”
TEMA ANUALĂ: “Când, cum şi de ce se întâmplă?”
TEMA PROIECTULUI: “Culorile toamnei”
TEMA SĂPTĂMÂNALĂ: “Dacă mâncăm sănătos, vom creşte frumos!”
TEMA ACTIVITĂŢIi: “Călătorie în lumea vitaminelor”
TIPUL ACTIVITĂŢIi: verificare şi consolidare
FORMĂ DE REALIZARE: activitate integrată (ADE+ADP+ĂLA I+ALAII)
FORMĂ DE ORGANIZARE: pe grupuri, în perechi, individuală, frontală;
COMPONENTA ACTIVITĂŢII:
ADP: Întâlnirea de dimineaţă: “Călătorie în lumea vitaminelor”
Rutină: “Mânuţele spălate aduc sănătate!”(deprinderea de a se spală pe mâini);
Tranziţie : “Hora fructelor şi a legumelor”(joc cu text şi cânt);
ALA I: - Construcţii: “Depozite pentru legume şi fructe”(construcţie prin alăturare, îmbinare şi suprapunere)
- Ştiinţă: “Compoturi şi murături”(recunoştere şi sortare de jetoane);
- Joc de rol: “De-a gospodinele”(interpretare de roluri);
ALA II: “Parada vitaminelor”- joc de miscare
ADE:
DOS - Educaţie pentru societate: “Povestea fructelor şi a legumelor”(povestea educatoarei);
DEC - Educaţie artistico-plastică (pictură);
Subiectul: “Fructe şi legume”
Tema plastică: “Pată de culoare-Tehnici diferite de lucru”(tehnică
pensulei aplicate, dactilopictura, tehnică tamponării umede, etc).
DURATA ACTIVITĂŢIi: o zi
SCOPUL: - Verificarea şi consolidarea cunoştinţelor referitoare la beneficiul pe care-l aduc vitaminele naturale
organismului;
- Redarea imaginii fructelor şi a legumelor cu efecte plastice estetice;
OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
La sfârşitul activităţii copiii vor fi capabili:
- să cunoască importantă consumului de fructe şi legume pentru organism;
-să respecte norme de igienă personală şi de securitate ;
-să redea conturul unor legume şi fructe pe spaţii de diferite dimensiuni, folosind tehnicile de lucru cunoscute;
- să utilizeze elementele de limbaj plastic(pată de culoare) în redarea compoziţiei plastice, diferenţiInd forme şi
culori din mediul înconjurător;
-să manifeste atitudini de cooperare,spirit de echipa;
-să utilizeze deprinderile motrice însuşite în diferite contexte.
STRATEGII DIDACTICE:
- Metode şi procedee:exerciţiul, demonstraţia, explicaţia, conversaţia, lucrul în perechi, lucrul în grup, ghicitori,
povestirea, metodă Schimbă Perechea , metodă Trierii aserţiunilor, metodă R.A.I.
-Mijloace de învăţământ: calendarul naturii, jetoane cu ursulețo, scrisoare, jetoane cu fructe şi legume, imagini cu
borcane pentru sectorul ştiinţă , coli diferite dimensiuni pentru pictură, acuarele, pensule, burete, fructe şi legume în
stare naturală, fotografii, suport hârtie, “Povestea fructelor şi a legumelor”, cântecul “Hora fructelor şi a legumelor”,
boxe, piese de construcţii, ustensile pentru prepararea salatelor, minge pentru desfăşurarea metodei R.A.I .
BIBLIOGRAFIE:
-“Curriculum pentru învăţământul preşcolar(3/7 ani)”, Editura “Didactică Publishing House”,2009;
-“Metode interactive de grup(ghid metodic)”, Editura Arves,2006;

58
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- “Activitatea integrată în grădiniţă” , Editura Didactică Publishing House”, 2008;
-“Metodică activităţilor instructive-educative în grădiniţă”.

SCENARIUL ZILEI
Activitatea debutează cu Întâlnirea de dimineaţă.Copiii stau aşezaţi pe scaunele în semicerc şi rostesc următoarele
versuri:”Dimineaţă a sosit/Toţi copiii au venit/Haideţi să ne adunăm/Cu toţii să ne salutăm!”Are loc salutul :”Bună
dimineaţă!”Toţi copiii o salută pe doamna educatoare, apoi, se salută între ei dânsu-şi din mâna în mâna câte un
jeton în formă de ursuleț.Urmează prezenţa: “După ce ne-am adunat,/Şi frumos ne-am salutat,/Colegii ne-am
întâlnit,/Cine, oare, n-a venit?”Fiecare copil se duce la panoul de prezenţa, adaugă pe jetonul primit fotografia
proprie şi o aşează pe o frunză uriaşă, gărgăriţele care nu vor fi aşezate pe panou reprezintă preşcolarii absenţi. Apoi
se va completă calendarul naturii cu datele necesare (ziua, starea vremii, etc).
Noutatea zilei: educatoarea le prezintă copiilor sub formă de surpriză o scrisoare primită în această dimineaţă
de la Prinţesă Toamna (anexă1) care îi roagă pe aceştia să îi reamintească importantă consumului de fructe şi legume
pentru menţinerea sănătăţii propriului organism.
Utilizând METODĂ SCHIMBĂ PERECHEA copiii reactualizează cunoştinţele .
Preşcolarii,se aşează în două cercuri concentrice, pe scaunele. În cercul din mijloc sunt aşezaţi copiii care vor adresa
întrebări iar în cercul din exterior, cei care vor răspunde la întrebările adresate. Copiii din cercul interior rămâ n
permanent pe loc, iar copiii din exterior, la semnalul educatoarei schimbă perechea şi se mută pe scaunul următor,
în sensul acelor de ceasornic.
Pentru că au ajutat-o pe Prinţesă Toamna, această le-a trimis preşcolarilor o poveste (anexă 2-DOS) în cadrul
căreia este prezentată încercarea acesteia de a-i convinge pe copiii din Tărâmul Năzdrăvăniei să consume zilnic
fructe şi legume pentru a nu se imbolvani. Din conţinutul poveştii preşcolarii vor desprinde regulile de securitate
personală: importantă alimentelor sănătoase (fructe şi legume) pentru organismul uman.
Evaluarea conţinutului povestirii se realizează utilizând METODA TRIERII ASERŢIUNILOR.
Educatoarea emite diferite enunţuri referitoare la tema povestirii, preşcolarii având sarcina de a preciza care enunţuri
sunt adevărate şi care enunţuri sunt false.
Tranziţia: urmează o scurtă pauză după care educatoarea împreună cu precolarii revin în sala de grupa
interpretând cântecul HORA FRUCTELOR ŞI A LEGUMELOR (anexă 3) şi executând mişcări de dans adecvate.
“Pe la centre ne mutăm,/Multe lucruri să-nvăţăm!”

La centre se desfăşoară JOCURILE ŞI ACTIVITĂŢILE DIDACTICE LIBER ALESE şi ACTIVITATEA


ARTISTICO-PLASTICĂ. Se prezintă materialele pregătite la fiecare centru de interes şi sarcinile de lucru, astfel:
La sectorul ŞTIINŢĂ- copiii vor sorta jetoanele în două categorii: fructele în borcanele destinate conservării
compoturilor şi legumele în borcanele şi legume în borcanele destinate conservării murăturilor;
La sectorul CONSTRUCŢII- vor asambla prin alăturare, îmbinare şi suprapunere depozite pentru fructe şi
legume, utilizând în mod coresunzator materialele puse la dispoziţie;
La sectorul JOC DE ROL- preşcolarii se vor transpune în rolul gospodinelor având drept sarcina prepararea
unei salate de fructe şi a uneia de legume;
La sectorul ARTĂ- se desfăşoară activitatea de pictură, copiii utilizând tehnici diferite de lucru: tehnică
pensulei aplicate, dactilopictura, tehnică tamponării umede pentru efectuarea unor lucrări colective cât şi individuale.
Copiii îşi aleg centrul unde vor să desfăşoare activitatea preferată, iar educatoarea rămâne la centrul ARTĂ şi
supraveghează copiii de la celelalte centre, intervenind ori de câte ori este necesar. Preşcolarii se pot mută de la un
centru la altul pe măsură ce-şi rezolva sarcinile la centru ales iniţial. Ulterior, aceştia apreciază lucrările proprii şi pe
cele ale colegilor realizate la fiecare centru.
ÎNCHEIEREA ACTIVITĂŢIi se va desfăşura sub formă jocului utilizând METODĂ RĂSPUNDE,
ARUNCĂ, ÎNTREABĂ. Educatoarea va adresa o întrebare copiilor aşezaţi în semicerc pe covor, aruncând o minge
uşoară spre un copil care va trebui să răspundă la întrebare. După ce se va emite răspunsul, acesta aruncă mingea
adresând o altă întrebare unui alt coleg.
Sunt emise recomandările şi aprecierile individuale şi colective de către educatoare, preşcolarii desfăşurând
PARADA VITAMINELOR.

59
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Anexa 1- Scrisoarea Prințesei Toamna
Dragii mei copii,
Eu, mă numesc Prinţesă Toamna şi mă bucur foarte mult că în acest an va pot cunoaşte şi mă pot împrieteni cu
grupa mare a “Ursuletilor veseli”.
Fiindcă am aflat că voi sunteţi nişte copii cuminţi şi isteţi v-am trimis această scrisoare pentru a va ruga să
îmi reamintiţi cât de importante sunt fructele şi legumele pentru corpul nostru. Cu trecerea timpului am îmbătrânit
şi nu îmi mai aduc aminte foarte multe lucruri de aceea trebuie să cer ajutorul copiilor din întreagă lume.
Voi mă veţi ajută? Drept mulţumire pentru ajutorul vostru veţi găsi în plicul trimis de mine povestea copiilor
din Tărâmul Năzdrăvăniei, care refuzau să consume fructe şi legume şi care doresc să împărtăşească tuturor
oamenilor păţania lor.La sfârşitul activităţii voi fi darnică cu voi că să nu uitaţi de mine, chiar de iarnă dacă vine
Şi acum ,va las cu bine
Ascultând cum se cuvine.
Lucruri bune să învăţaţi
Şi pe mâini,...să va spălaţi !
Va mulţumesc şi va urez succes tuturor!
Semnat, Prinţesa Toamna.

Anexa 2
Povestea fructelor și a legumelor
Au fost odată că niciodată nişte copii foarte nazdravani (de pe tărâmul Nazdraveniei) şi cum vroiau doar să se joace,
refuzau să mănânce...spuneau NU la mic-dejun, NU la prânz şi NU la cină!
Când erau chemaţi la masă, aceştia deveneau foarte mofturoşi şi nimic din ce era pregătit nu era pe gustul
lor. Era supă,.... de ce este supă, era ghiveci de legume.....nu era bun, iar fructele de la deşert ,nici nu doreau să le
vadă.
Hei!... şi cum aceste lucruri s-au petrecut de multe ori, Prinţesă Toamna, s-a supărat foarte tare şi a vrut să
le dea o lecţie: „Las'că va arăt eu cât de importante sunt vitaminele şi mineralele bogăţiilor mele”.
S-a sfătuit o zi şi o noapte cu acestea şi au hotărât că, în următoarele zile să îi lase pe copii fără fructe şi fără
mâncarea pregătită de mămică lor.
În ziua următoare, copiii s-au jucat atât de mult încât au uitat să mai mănânce. Seară, burtică lor era atât de
speriată încât ţipă cât putea, dar copiii nu aveau ce să mai facă pentru că mâncărică nu mai era.
Şi cum nu au avut ce face, într-un final, au adormit. Prinţesă Toamna le-a ordonat supuşilor ei să-i viziteze pe copii
în vis.
A două zi, dis-de-dimineaţă, copiii s-au trezit foarte speriaţi şi dintr-un colţ al camerei, un copil ce stătea mai retras,
a spus:
- Eu, am avut un vis ciudat... am visat un strugure , o prună, o vanaţă şi o varză care plângeau foarte tare pentru
că aveau atâtea vitamine şi minerale de oferit şi nimeni nu le dorea.
Le-am întrebat de ce plâng iar ele au început să plângă şi mai tare spunând:
- Plângem pentru că vedem atâţia copii cum se îmbolnăvesc şi nu ne lasă să-i ajutăm.
- Ştii, copile drag, fără vitamine şi minerale tu nu vei mai creşte mare şi puternic, iar pe noi ne doare foarte tare
când nu ne laşi să te ajutăm.
Deodată, un glas timid, al altui copilaş, se auzi dintr-un colţ al camerei spunând:
- Şi pe mine m-a vizitat un măr foarte trist!
Într-o clipă toţi au început să spună:
- Pe mine m-a vizitat o pară!
- Şi pe mine, o căpşună!
- Pe mine un morcov ,o ceapă şi-un usturoi.
- Pe mine, o piersică şi-un strugure!
- Pe mine, un ardei şi-o roşie!
Atunci un copil a spus: "Trebuie să facem ceva, neapărat, că fructele şi legumele să nu mai fie supărate pe noi!"

60
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Formând un cerc, ei s-au sfătuit să îşi repare greşeală făcută şi au hotărât să facă o salată uriaşă din fructe şi un
ghiveci gustos din legume pe care să le mănânce împreună cu drag.Repede s-au pus pe treaba. Au format două
echipe că să le fie mai uşor , să se sfătuiască când o fi nevoie. Unii au cules fructe alţii au cules legume.
“ - La grădiniţă am învăţat că fructele şi legumele trebuiesc spălate înainte de a fi folosite pentru că au microbi”
- spuse un copil celorlaţi colegi de grupa.
Fructele şi legumele auzind acestea, s-au supus regulilor de igienă înainte de a le satisface copiilor poftă de mâncare.
Atunci, Prinţesă Toamna, mulţumită, a pus un ingredient magic în mâncare, pentru că voi, copiii, să creşteţi mari şi
sănătoşi şi datorită vitaminelor să nu va mai îmbolnăviţi
Toţi copiii au mâncat bunătăţile pregătite, iar fiecare burtică a fost foarte fericită.
De atunci, niciodată nu au mai refuzat să mănânce fructe şi legume iar Prinţesă Toamna, are grijă că, în
fiecare zi, copiii să nu ducă lipsa de acestea sub diferite forme:proapete sau conservate. Nu-i aşa dragi ascultători că
şi voi aveţi de învăţat din această poveste?

Anexa 3
Hora fructelor și a legumelor
Joc cu text și cânt (pe melodia « Turai,ța »)
Tare-mi plac legumele,
Le ştiu toate numele,
Ce-mi dau ele i-o avere
Vitamine şi putere.

Castraveţi, roşii, ardei


Ceapă verde dacă vrei Cele 4 versuri se recită
Ridichi, morcovi şi spanac
Varză, cartofi, toate-mi plac.

Dar şi fructele-s gustoase,


Bune, dulci şi minunate
Ele ne dau vitamine,
Minerale pentru cine?

Mere, pere, struguri, prune


Căpşuni, piersici, toate-s bune Cele 4 versuri se recită
Portocale sau caise
Le mănânci şi noaptea-n vise!

Tare-mi plac legumele,


Bune sunt şi fructele,
Şi cerealele îmi plac
Le mănânc şi bine fac!
DESFĂȘURAREA ACTIVITĂȚII
Etapele Conținutul activității Strategii
activității didactice
1.Moment Se vor asigura condiţiile necesare unei bune desfăşurări a activităţii:
organizatoric - se va aerisi sala de grupă; Conversatia
- se va pregăti materialul didactic necesar;
Întâlnirea de dimineaţă: „Călătorie în lumea vitaminelor” Explicatia
Salutul: ”Dimineaţă a sosit/Toţi copiii au venit/Haideţi să ne adunăm/Cu toţii
să ne salutăm!”
Prezenţa: “După ce ne-am adunat,/Şi frumos ne-am salutat,/Colegii ne-am
întâlnit,/Cine, oare, n-a venit?”
61
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Completarea calendarului naturii cu datele necesare: luna, starea vremii,etc.
2.Captarea Se prezintă elementul surpriză, Conversatia
atenţiei scrisoarea primită de la Prinţesă Toamna(Noutatea zilei)-anexă nr.1 Explicația
3. Anunţarea Se va prezenta copiilor tema şi obiectivele în termeni accesibili ,cât şi modul
temei de desfăşurare a activităţii.
4. Utilizând METODĂ SCHIMBĂ PERECHEA copiii reactualizează Exercitiul
Reactualizarea cunoştinţele referitoare la importantă consumului fructelor şi a legumelor Explicatia
cunoștințelor pentru menţinerea sănătăţii propriului organism. Conversatia
Descrierea metodei: Metoda
Colectivul de copii este organizat în două echipe cu un număr egal de SCHIMBA
membrii care se aşează în două cercuri concentrice, pe scaunele. În cercul din PERECHEA
mijloc sunt aşezaţi copiii care vor adresa întrebările necesare Prinţesei Lucrul in
Toamna, iar în cercul din exterior cei care vor răspunde la întrebările adresate. perechi
Copiii din cercul interior rămân permanent pe loc, iar copiii din exterior, la Conversatia
semnalul educatoarei schimbă perechea şi se mută pe scaunul următor, în Exercitiul
sensul acelor de ceasornic.
5.Desfășurare Activitatea de Educaţie pentru societate:”Povestea fructelor şi a Conversatia
a activității legumelor”(anexă nr. 2). Explicatia
Educatoarea le spune copiilor povestea pe care a auzi-o de la Prinţesă Povestirea
Toamna, explicând treptat sensul termenilor necunoscuţi de către preşcolari. Metoda Trierii
Din conţinutul poveştii preşcolarii vor desprinde regulile de securitate Asertiunilor
personală: importantă alimentelor sănătoase (fructe şi legume) pentru Conversatia
organismul uman.. Explicatia
Evaluarea conţinutului povestirii se realizează prin intermediul METODEI
TRIERII ASERŢIUNILOR. Educatoarea emite diferite enunţuri referitoare Exercitiul
la tema povestirii, preşcolarii având sarcina de a preciza care enunţuri sunt
adevărate şi care enunţuri sunt false.
Tranziţie: joc cu text şi cant ‘’Hora fructelor şi legumelor’’
6.Obținerea Pentru asigurarea obţinerii performanţei preşcolarii vor desfăşura sarcinile
performanței propuse în cadrul activităţilor şi jocurilor didactice liber alese. Conversatia
- La sectorul ŞTIINŢă copiii vor sorta jetoanele în două categorii: fructe şi
legume în borcanele destinate conservării murăturilor şi compoturilor; Explicatia
- La sectorul CONSTRUCŢII vor asambla prin alăturare, îmbinare şi Demonstratia
suprapunere depozite pentru fructe şi legume, utilizând în mod coresunzator
materialele puse la dispoziţie; Exercitiul
- La sectorul JOC DE ROL preşcolarii se vor transpune în rolul gospodinelor
având drept sarcina prepararea unei salate de fructe şi a uneia de legume;
Activitatea de EDUCAŢIE PLASTICĂ/PICTURĂ se desfăşoară în
SECTORUL ARTĂ, unde copiii utilizând tehnici diferite de lucru( tehnică
pensulei aplicate, dactilopictura, tehnică tamponării umede) vor realiza atât
lucrări individuale cât şi colective. Educatoarea va dirija din acest sector şi
activităţile de la ŞTIINŢĂ, CONSTRUCŢII şi JOC DE ROL, intervenind ori Lucrul in grup
de câte ori este necesar. Preşcolarii se pot mută de la un centru la altul pe
măsură ce-şi rezolva sarcinile la sectorul ales iniţial.
Asigurarea retentiei se desfăşoară sub formă jocului utilizând metodă
7.Asigurarea RĂSPUNDE,ARUNCĂ,ÎNTREABĂ.Educatoarea va adresa prima întrebare Metoda R.A.I
retenției și a copiilor aşezaţi în cerc, pe covor, aruncând o minge uşoară spre un copil care Explicatia
transferului va trebui să răpundă la întrebarea rostită de aducătoare .După ce va emite Demonstratia
Pentru că au demonstrat că ştiu care sunt regulile de igienă alimentară ,care Exercitiul
este importantă consumării de fructe şi legume, au realizat cu succes sarcinile

62
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
activităţilor pe sectoare ,vor prezenţa PARADĂ VITAMINELOR (vor spune Conversatia
versuri şi ghicitori referitoare la tema desfăşurată, demonstrând utilitatea
deprinderilor motrice însuşite în diferite contexte). Ghicitori
8. Încheierea Se fac aprecieri asupra modului de desfăşurare al întregii activităţi, încercând
activităţii să se evidenţieze, în mod deosebit, cum s-au simţit în diferitele etape ale Conversația
activităţii şi ale interacţiunii lor cu diferitele mijloace de exprimare artistică.
Copii vor fi recompensaţi cu produsele realizate de ei la sectorul JOC DE
ROL şi fructe de la PRINŢESĂ TOAMNA. La final, copiii părăsesc sala de
grupă şi se pregătesc pentru masă de prânz.

PROIECT EDUCAŢIONAL ,,SPIRIDUŞII SĂNĂTOŞI”


Sîvu Cecilia
Grădiniţa ,,Spiriduşii”Bucureşti

Preocupate mereu de sănătatea copiilor, am concluzionat că trebuie să ne implicăm mai mult în educarea
familiei pentru a avea copii sănătoşi.
Pentru acest lucru, am format o echipă împreună cu colegii de la Liceul Ortodox Sf. ,,Antim Ivireanu” şi
Direcţia de Sănătate Publică, ambele din Bucureşti şi am derulat un Proiect educaţional numit ,,Spiriduşii
sănătoş”. Proiectul s-a desfăşurat în periada: aprilie 2011-iunie 2013.
Scopul proiectului:
 Adoptarea unui comportament sănătos privind:
1. Mişcarea zilnică susţinută (60 minute zilnic)
2. Consumul zilnic de apă în detrimentul băuturilor dulci
3. Consumul zilnic de 3 legume şi 2 fructe
Obiectivele proiectului”:
 Creşterea cu 20% de copii care se mişcă riguros moderat timp de 60 min/zi, de 5 ori/săptămână
 Creşterea cu 20% de copii care consumă fructe şi legume de cinci ori pe zi
 Creşterea cu 20% de copii care consumă prioritar apă, în fiecare zi
Rezultatele aşteptate
 Conştientizarea şi însuşirea de către părinţi a unui stil de viaţă sănătos
 Scăderea numărului de copii care consumă sucuri carbogazoase şi dulciuri
 Reducerea cu 10% a numărului de copii supraponderali
 Efectuarea înviorării de 10 min. zilnic cu cei 250 de copii din grădiniţă
 Consumul zilnic de fructe şi legume a celor 250 de copii din grădiniţă
 Formarea unor deprinderi alimentare sănătoase
Câteva activităţi în cadrul proiectului
 ,,Cu creionul am desenat/ Alimentul preferat”- Realizarea de către echipele participante a unor portofolii care să
cuprindă desene, picture, felicitări respectând tematica.
 ,,Copilul şi dreptul la sănătate”- Întâlniri cu medical din grădiniţă, cu stomatologul, cu un professor de sport
 ,,Natura, prietena noastră bună”- Încurajarea copiilor să petreacă cât mai mult timp în natură şi să strângă gunoiul
creat.
 ,,Hrana noastră cea de toate zilele”- Observarea bucătăriei, a veselei, a magaziei cu fructe şi legume
 ,,Am lipit şi desenat/ Am muncit şi am creat
Personaje colorate / Ce prezintă numai plante
Fructe şi legume bune / Într-un coş puse anume”- Confecţionarea unor figurine tematice din diferite materiale,
desene care fac referire la un stil de viaţă sănătos, concurs de ghicitori despre fructe şi legume iar în final-parada
costumelor din materiale reciclabile.

63
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 ,,Apa-izvorul vieţii”-activitate de conştientizare a consumului de apă în defavoarea sucurilor acidulate;întâlniri
cu nutriţionişti conştientizând întâi părinţii apoi copiii că apa este cea dădătoare de viaţă, apoi finalizăm cu un
concurs, echipa fiind constituită din părinte-copil
 ,,Împreună pentru sănătatea copiilor nostri”-După ce au ascultat sfatul atâtor specialişti, a venit rândul părinţilor
să vedem ce au învăţat- concurs.
 ,,Ce, cât şi cum mâncăm pentru a fi sănătoşi”-citire de imagini, convorbiri, joc de masă, învăţarea unui cântec
 ,,La grădiniţă şi acasă numai hrană sănătoasă”-prezentarea sloganului fiecărei echipe, fluturaşi, postere şi
ecusoane tematice.
 ,,Reţete de la mămici, tătici, bunici/ Pentru copii mari şi mici”-se vor creea sau se vor face schimb de reţete
culinare.
 ,,Culegem plante medicinale”- strângerea de plante medicinale şi discuţii libere despre importanţa lor şi
petrecerea timpului liber în natură
 ,,Reţeta magică”- copiii vor inventa o reţetă culinară respectând principiile unei alimentaţii sănătoase
 ,,Pentru o hrană sănătoasă”-confecţionarea unui album cu imagini, jucării şi personaje create de copii, părinţi,
cadre didactice.
 ,,Mâncând sănătos, creştem sănătoşi”- pictură prin diferite tehnici
 ..Expoziţie culinară”- fiecare echipă prezintă un produs bio sau o reţetă.
 Scenetă în tematica proiectului
Impactul proiectului asupra copiilor şi părinţilor
A fost un proiect la care copiii au participat cu deosebită plăcere şi implicaţie, datorită faptului, că temele abordate
au stârnit interesul acestora prin varietatea mijloacelor şi metodelor didactice folosite; părinţii au fost deschisi la
propunerile care au venit în sprijinul educatiei “pentru viata”a copiilor. Toate eforturile şi implicarea lor au fost
motivate de sentimentele de dragoste faţă de fiinţa cea mai dragă-copilul lor.
Modalităţi de evaluare
Evaluarea proiectului tematic s-a realizat secvential, pe fiecare subtema a proiectului, cât şi la finalul proiectului.
Rezultatele muncii copiilor sunt: expozitii, tablouri cu flori de câmp,concurs, CD cu fotografii din timpul
desfasurari activitatilor; realizarea unei cărţi cu meniuri sănătoase, ei”, evaluari cu ajutorul calculatorului,
ghicitori, fise interdisciplinare, -afise, postere.

64
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
OPȚIONALE
,, SĂNĂTATEA- BUNUL CEL MAI DE PREŢ ”
MICII SANITARI
Bălăbăneanu Alina
Grădinița cu Program Prelungit Nr.48 Brăila
ARGUMENT
A ȋnvaţa copilul de la cea mai fragedǎ vȃrstǎ, sǎ fie ȋngrijit, sǎ respecte regulile de igienǎ personalǎ, sǎ se
obișnuiascǎ cu un regim raţional de alimentaţie, ȋnseamnǎ a pune bazele trainice formǎrii
comportamentului igienic. Modul de abordare a acestor activitǎţi pleacǎ de la ideea cǎ este bine pentru
copii sǎ ȋnţeleagǎ de mici cǎ sǎnǎtatea nu ȋnseamnǎ numai absenţa bolii, ci și un mod de viaţǎ echilibrat.
OBIECTIVE CADRU
1.Formarea și cultivarea interesului pentru problematica sǎnǎtǎţii.
2.Cunoașterea organismului uman și a functţiilor sale vitale și a unor norme de comportament
pentru asigurarea echilibriului dintre sǎnǎtatea individualǎ și cea colectivǎ.
3.Formarea deprinderilor de alimentaţie raţionalǎ și de desfǎșurare de exerciţii fizice ȋn vederea
menţinerii sǎnǎtǎţii.
4.Dezvoltarea capacitǎţii de utilizare a normelor igienico-sanitare prin corectarea deprinderilor
greșite și ȋncurajarea celor corecte.
OBIECTIVE DE REFERINŢĂ
-sǎ cunoascǎ schema corporalǎ umanǎ;
-sǎ cunoascǎ principalele reguli de igienǎ personalǎ;
-sǎ ȋnţeleagǎ necesitatea curǎţeniei, pǎstrȃndu-și curate corpul, hainele, camera;
-sǎ cunoascǎ propria stare de sǎnǎtate și simptomele unor stǎri de boalǎ;
-sǎ cunoascǎ alimentele de bazǎ, sǎ le diferenţieze, consumȃnd toatǎ gama de alimente;
-sǎ-și formeze deprinderi igienico sanitare corecte.
CONTINUTURI
EVALUARE
-convorbiri;
-dialoguri ȋntre copii;
-autoevaluare
-observarea sistematica a comportamentului copiilor
TEMATICA
SEMESTRUL I
NR. DATA TEMA MOD DE
CRT REALIZARE
1. Octombrie ,,Acesta sunt eu” Observare
2. Octombrie ,,Chipul prietenului meu” Desen
3. Octombrie ,,Sfatul mamei” Memorizare
4. Octombrie ,,Ce ne spune oglinda?” Convorbire
5. Octombrie ,,La spălător” Lect. dupǎ imagini
6. Noiembrie ,,Micii sanitari” Ed. muzicala
7. Noiembrie ,,Cum ne ferim de boli?” Convorbire

65
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
8. Noiembrie ,,Batistuţa” Desen decorativ
9. Decembrie ,,Arată-mi ce și cum folosesti” Joc didactic
10. Decembrie ,,Trei prieteni” Memorizare
11. Decembrie ,,Murdărel și murdărica” Povestire
12. Ianuarie ,,Raspunde repede si bine” concurs de ghicitori
13. Ianuarie Sanatatea pielii,parului si a unghiilor convorbire
14. Ianuarie ,,Periuta de dinti” desen
15. Ianuarie Sa crestem mari,frumosi,si sanatosi concurs
tematic/evaluare

TEMATICA
SEMESTRUL II
NR. DATA TEMA MOD DE
CRT REALIZARE
1. Februarie ,,De vorba cu stomatologul” Joc cu rol
2. Februarie ,,Sfatul periutei de dinti” Memorizare
3. Februarie ,,Obiectele mele personale” Modelaj
4. Martie ,,Daca vesel se traieste” Ed. muzicala
5. Martie ,,De-a bucataresele” Joc cu rol
8. Martie ,,Povestea maselutei negre” Povestire
9. Martie Cum mancam?” Lect. dupa imagini
11. Aprilie ,,Aer, soare si miscare” Joc de miscare
12. Aprilie Statia curateniei” Joc didactic
13. Aprilie ,, ,,Gimnastica de inviorare” Ed.muzicala
14. Mai ,, N-ai batista?” Memorizare
15. Mai ,, Microbii- dusmanii sanatatii” Povestire
16.. Mai ,,Paharul” indoire
17. Mai ,,Alimente de Convorbire
baza,(lapte.,fructe,legume)”
18. Iunie ,,Raspunde repede si bine” concurs de ghicitori
19. Iunie Sanatatea pielii,parului si a unghiilor convorbire
20. Iunie ,,Sa crestem mari,frumosi,si sanatosi.” Concurs tematic/evaluare

66
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
"SĂ ÎNVĂȚĂM SĂ TRĂIM SĂNĂTOS„
Cernea Mariana
Grădinița cu P.P.nr.16 Târgoviște
Educaţia constituie un sistem complex şi unitar, care prezintă mai multe dimensiuni, corespunzătoare
principalelor laturi ale personalităţii umane: educaţia intelectuală, educaţia estetică, educaţia civică, educaţia
pentru sănătate, educaţia civică, etc. Aceste dimensiuni se află în raporturi de interdependenţă şi
complementaritate, ce-i oferă educaţiei în cadrul grădiniţei un caracter sistemic, deschis, dinamic. Din acest punct
de vedere, educaţia pentru sănătate în grădiniţă devine o componentă esenţială a educaţiei.
Educaţia pentru sănătate devine eficace în măsura în care este privită ca unul din scopurile principale ale
acţiunii educaţionale, aflându-se in raporturi de interdependenţă cu celelalte scopuri ale educaţiei.
Formarea deprinderilor igienice începe în familie şi este completată în grădiniţă şi mai târziu, în şcoală.
Pentru acest domeniu educativ considerăm importante formarea unor moduri de execuţie corectă
a deprinderilor şi formarea motivaţiei necesare pentru efectuarea lor, prin înţelegerea necesităţii
executării anumitor activităţi igienice.
A învăţa copilul, de la vârsta cea mai fragedă să respecte regulile de igienă personală, să se obişnuiască
cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a rezolva în cea mai mare parte problema esenţială a formării
comportamentului igienic dar trebuie incluse şi noţiuni şi cunoştinţe despre relaţiile interumane şi igiena acestora,
despre propria persoană în scopul autocunoaşterii, despre boală şi săracie, despre sănătatea şi îmbolnăvirea naturii
sau a planetei.
Educaţia pentru sănătate în grădiniţă se realizează prin jocuri, poveşti, dramatizări, vizite, întâlniri cu
cadre medicale, iar ca formă de evaluare se vor realiza expoziţii tematice, concursuri, serbări. Aceste activităţi
vor stimula copiii dezvoltându-le şi acea motivaţie interioară de care au nevoie. Exemplul personal oferit de
educatoare şi părinţi este un alt factor care contribuie la reuşita educaţiei pentru sănătate.
Scopul opţionalului:
 Dezvoltarea capacităţii de cunoaştere şi înţelegere a propriei persoane, a mediului înconjurător, precum şi
stimularea curiozităţii pentru investigarea acestora;
 Utilizarea unui limbaj adecvat în prezentarea unor fenomene din natură şi din mediul înconjurător;
 Formarea şi exersarea unor deprinderi de îngrijire a propriei persoane şi de ocrotire a mediului înconjurător, în
vederea educării unei atitudini pozitive.
Obiective generale:
1. Cunoasterea unor noțiuni elementare de anatomie și fiziologie.
2. Utilizarea unui limbaj specific,educație pentru sănătate.
3. Formarea și dezvoltarea unor comportamente de protejare a sănătății personale și a mediului
Obiective de referinţă:
1.1. Să enumere principalele părţi ale organismului uman, utilizând termeni simpli de anatomie.
1.2. Să identifice organele de simţ şi rolul lor în activitatea umană;
2.1. Să cunoască noţiunile legate de igiena personală: igiena cavităţii bucale, mainilor, unghiilor, corpului,
încălţămintei şi îmbrăcămintei, precum şi bolile ce au drept cauză lipsa igienei aceasta stand la baza dezvoltării
armonioase a personalităţii;
2.2. Să dea dovadă de interes pentru problematica sănătăţii;
3.1. Să ilustreze verbal reguli de igienă personală, de igienă a muncii, de odihnă şi recreere;
3.2. Să dea dovadă de utilizare a unei alimentaţii sănătoase;
3.3 Să realizeze conexiunea cauză-efect vizând factorii naturali (apa, aer, soare) şi ambientali asupra sănătăţii
individului şi grupului;
Activităţi de învăţare:Aşa arată chipul meu! Ce spune oglinda?
 Cine este sănătos?Cine este bolnav?-vizită la cabinetul medical
 Ce şi cum e bine pentru corp?-joc didactic
 Sfatul medicului stomatolog-vizită din partea medicului stomatolog

67
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Robinetul-memorizare
 Copil curat, copil sănătos
 Ghetuţele mele-memorizare
 Cutia fermecată-joc didactic
 Ia priviţi cum fac eu treabă-memorizare
 Să păstrăm curat la locul de joacă
 Ce ne aduc fructele şi legumele
 De-a medicul nutriţionist
 Ghici ghicitoarea mea
 Aerul-prietenul nostru-jocuri de mişcare în aer liber
 Eu şi prietenii mei-desene pe asfalt
 Prietenii sănătăţii -expoziţie de desene
Evaluare finală-prezentarea scenetei „De vorbă cu fructele”
Locul desfăşurării:
 Sala de grupă
Grup ţintă:
 24 preşcolari
Durata:
 1 semestru (Semestrul al II-lea al anului şcolar 2014-2015)
Forme de organizare:
Activităţi organizate
 frontal;
 pe echipe;
 în grupuri mici;
 individual;
 în parteneriat cu alţi factori educaţionali
Strategii didactice:
Metode şi procedee: observaţia, explicaţia, joc didactic, vizită, joc de rol, memorizare, conversaţia, discuţii
libere, dezlegare de ghicitori, jocuri de mişcare în aer liber, desene pe asfalt, expoziţie şi scenetă.
Materiale didactice: fişe de lucru, fişe de colorat, oglindă, , apă, perie, săpun, imagini reprezentative temelor,
cutie de carton, jucării, fructe, legume, imagini reprezentative ghicitorilor, cretă pentru asfalt şi costume pentru
scenetă.
Metode şi tehnici de evaluare:
 Probe orale;
 Probe practice;
 Autoevaluare;
 Probe scrise (fişe de muncă independentă)
Portofoliul

Bibliografie:
1. Curriculum pentru învăţământul preşcolar (3-6/7 ani), 2008
2. http://www.copilasul.com/
3. https://ro.scribd.com/doc/130553922/Ghicitori-igiena

68
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
ACTIVITATE OPȚIONALĂ ,,SĂNĂTATE DE LA TOATE”
Condurache Dorina
Școala Gimnazială Nr.12/Grădinița Nr.15 Botoșani
Nivel II-grupa mare
Domenii experențiale implicate:Domeniul științe
Domeniul om și societate
Domeniul limbă și comunicare
Domeniul estetic și creativ
Domeniul psihomotric
Durata:1 an școlar
Număr de ore pe săptămână:1 oră
ARGUMENT
Acum când schimbările din viaţa socială sunt atât de rapide, educaţia trebuie să devină prioritară nu atât prin
cât ştiu copiii, ci mai ales prin ce ştiu să facă,cum pot să aplice ceea ce au aflat.Deşi sunt mici,preşcolarii trebuie să
înţeleagă că sănătatea înseamnă un stil de viaţă sănătos.Principalii factori cu impact asupra stării de sănătate şi boală
sunt:alimentaţia echilibrată, practicarea exerciţiului fizic,respectarea orelor de somn şi a normelor de igienă.Tot mai
puţini copii exersează mersul pe jos (vin cu maşinile la grădiniţă),există copii supraponderali din cauza alimentaţiei
nesănătoase şi a faptului că petrec mare parte a timpului liber sedentar în faţa calculatorului, televizorului sau
desfăşoară prea puţine activităţi fizice, se mai adaugă preferinţele copilului pentru dulciuri şi sucuri în defavoarea
fructelor şi a apei.
Conţinutul educaţiei pentru protejarea propriei sănătăţi se referă la: stilul de viaţă;propria persoană;
alimentaţie;accidentele şi primul ajutor;să ne descoperim pe noi înşine;să-i cunoaştem pe ceilalţi;factorii naturali de
călire a organismului:apă,aer,soare;etc.
Copiii trebuie familiarizaţi cu toate normele accesibile vârstei cu privire la:igiena corpului,igiena
îmbrăcămintei, igiena alimentaţiei,igiena locuinţei, igiena grădiniţei,igiena mediului înconjurător.Exemplele
pozitive şi cele negative prin conţinutul lor,îl determină pe copil să înţeleagă că îngrijirea şi curăţenia corpului
constituie o cerinţă absolut necesară în menţinerea sănătăţii; nevoia de a avea şi a menţine o ambianţă sănătosă,
plăcută;să dovedească prin comportament atitudini de responsabilitate faţă de mediul în care trăieşte.
Mişcarea este recunoscută ca prim factor al formării intelectuale corespunzătoare a copiilor.Dorinţa de
mişcare,dinamismul-caracteristic copiilor trebuie să devină instrumente în mâna educatorilor,prin care să acţioneze
în sensul formării unor oameni sănătoşi.Am încercat să-i ajutăm pe copii să înţeleagă frumuseţea mişcării şi
necesitatea practicării ei.Exerciţiul fizic cât mai de timpuriu practicat duce la respectarea regulilor de
igienă,respectarea unei conduite sportive,formarea unui stil de viaţă sănătos .
Părinţii nu trebuie să închidă copiii în lumea televizorului şi a calculatorului,chiar dacă trăim într-o lume
modernă.Atâta timp cât există alternative:plimbări în natură,jocuri în aer liber,practicarea unui sport,întâlnirile cu
prietenii,nu trebuie să limităm universal copilăriei.
Obiective de referință:
-Să cunoască schema corporală proprie:componentele corpului și rolul organelor de simț;
-Să cunoască și să utilizeze corect obiectele de igienă și cele de uz personal;
-Să cunoască reguli de igienă individuală și colectivă;
-Să cunoască alimentele sănătoase,importanța acestora în creștere și dezvoltare;
-Să înțeleagă și să respecte programul zilnic(joc,activitate,odihnă);
-Să înțeleagă rolul exercițiilor fizice și al jocurilor de mișcare în menținerea sănătății;
-Să cunoască factorii de călire a organismului;
-Să mențină o ambianță plăcută în orice loc, dovedind prin comportament atitudini de responsabilitate față de mediul
în care trăiește și participând alături de adulți la activități practice de păstrare a sănătății;
-Să combată atitudinile negative de neglijență,dezordine sau distrugere.
Situații de învățare:
1. Cunoașterea schemei corporale proprii și a organelor de simț:observă,citesc imagini,studiază propriul corp,se
joacă exersând simțurile,examinează unele mulaje,discută cu doctorul,asistenta;

69
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
2.Obiectele de igienă și cele de uz personal:denumesc obiectele de igienă personală,descriu modul de efectuare a
igienei-igiena mâinilor,a unghiilor,igiena părului,igiena dinților,igiena corpului,igiena îmbrăcămintei și a
încălțămitei;învață să se spele pe mâini,pe dinți,să se pieptene ,memorează poezii,ascultă povești,pun întrebări;
3.Aplicarea corectă a regulilor igienico-sanitare:desfășoară activități practice;jocuri de rol;
4.Alimentație sănătoasă:discută liber cu educatoarea,execută exerciții de recunoaștere pe bază de imagini,,Piramida
alimentelor”,ascultă povești,învață cum se prepară o salată de fructe și legume,spală fructe și legume,își însușesc
diferite acțiuni de tăiere,amestecare;
5.Respectarea programului zilnic:cunosc programul zilnic și înțeleg necesitatea respectării acestuia-se
joacă,desfășoară activități,se odihnesc(dorm),fac mișcare;
6.Rolul exercițiilor fizice și al mișcării:execută gimnastica de înviorare,jocuri de mișcare,jocuri cu text și
cânt,întreceri sportive,concursuri,dansuri;află despre importanța acestora în crearea bunei dispoziții,dar și în
fortificarea organismului;
7.Modalități de călire a organismului:plecă în drumeții,plimbări,excursii,ieșiri în aer liber bucurându-se de aer
curat,soare,mișcare;
8.Menținerea unei ambianțe plăcute:participă efectiv la curățenia camerei de locuit,a sălii de grupă,a locului de
joacă sau de petrecere în aer liber;
9.Combaterea atitudinilor negative:apreciază/dezaprobă unele comportamente
sănătoase/nesănătoase,desenează,învață cântece,poezii;
Alte situații de învățare:
-învață cum și când solicită salvarea;
-învață să acorde ajutorul;
-învață cum să se ferească de accidente;
-învață să cumpere numai din locuri cunoscute după ce au întrebat vânzătoarea dacă alimentele sunt proaspete;
-cunosc din poezii,povești fapte concrete;
-redau întâmplări adevărate din viața reală
Conținuturi:noțiuni despre:
- corpul uman și organele de simț;
-igienă și obiecte de uz personal;
-reguli igienico-sanitare;
-alimentație sănătoasă;
-programul zilnic de joacă,activitate,odihnă;
-rolul exercițiului fizic,al jocului,al mișcării;
-factorii de călire a organismului;
-sănătatea mediului;
-atitudini pozitive/negative
Forma de organizare:
-activități frontale
-activități individuale și pe grupe/integrat
-activități în colaborare cu alți factori educaționali
-jocuri,concursuri
Strategii didactice:
Metode și procedee:observarea,conversația,lectura după imagini,exercițiul, jocul didactic,jocul senzorial,jocul de
rol,jocul de mișcare,jocul cu text și cânt,dansul ,memorizarea,povestirea,dezlegarea de ghicitori,activitatea practic-
gospodărească.
Material didactic:cărți, albume,atlase,pliante,planșe,mulaje,fotografii,diplome,obiecte igienico-sanitare,obiecte de
uz personal,CD-uri pe teme diverse de sănătate,creioane colorate,acuarele,pensule,lipici,coli albe,aparat
foto,calculator,imprimantă,materiale din natură,materiale refolosibile,jucării,trusa,,Micul doctor”,halate albe,alte
costumații;produse alimentare;
Modalități de evaluare:
Evaluare orală:dialoguri,ghicitori,povestiri create,recitări,găsirea de soluții eficiente,formulare de mesaje.
Evaluare scrisă:rezolvarea de fișe de lucru,desene,postere.
70
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Evaluare practică:expoziții tematice,colectare de deșeuri,îngrijirea și înfrumusețarea curții de joacă;
Bibliografie:
NICHITA,A. ,MITROI,M. ,Educație pentru sănătate,Ed.Aramis,București,2008
Dr.POPESCU ,L. ,Stil de viață sănătos-Un ghid de educație pentru sănătate,Ed.Muntenia,2010

PLANIFICAREA ACTIVITĂȚILOR
DATA DENUMIREA ACTIVITĂȚII
,,Acesta sunt eu”-observare
OCTOMBRIE ,,Simțurile”de N.Nasta-memorizare
,,Maricica”de luiza Vlădescu-povestirea educatoarei
,,Prietenii curățeniei”desen
,,Batista”îndoire,activitate practică
NOIEMBRIE ,,Mâini curate,sănătate”activitate practică de spălare a mâinilor
,,Zâna Măseluță ne sfătuiește”întîlnire cu medicul stomatolog
,,Fructele și legumele –izvor de sănătate”convorbire
,,Piramida alimentelor”-lectură după imagini
DECEMBRIE ,,Vitamine de la cine/Sănătate de la toate”memorizare
,,Ieșim cu toții la joc”cântecul fructelor și legumelor
,,Salata de fructe/legume”activitate practică
,,Mă îmbrac corespunzător”joc didactic
IANUARIE ,,Cel mai mare om de zăpadă”jocuri cu zăpadă în curtea grădiniței
,,Unde se ascund microbii?”discuții libere
,,Visul lui Dănuț”scenetă satirică în versuri
,,Televizorul,tableta,calculatorul sau jocul și jucăriile?”convorbire
FEBRUARIE ,,Facem ordine la locul de joacă”activitate gospodărească
,,Medicamentele,prieteni sau dușmani?”întâlnire cu asistenta
,,De-a doctorul”joc de rol
,,Facem gimnastică”de E.Căldăraru memorizare
MARTIE ,,Dansul florilor ”dans tematic
,,La cules de ghiocei” drumeție la pădure
,,Cea mai curată curte de joacă”activitate de curățare a curții de joacă
,,Copiii iubesc natura”plantare de flori în curtea grădiniței
APRILIE ,,Poluarea și efectele ei”vizionare PPT
,,Un mediu curat,o viață sănătoasă„discuții libere
,,De-a bucătăresele”joc de rol
,,Spune ce ai mirosit/gustat?”joc senzorial
MAI ,,Cu păpușa bolnavă la doctor”joc de rol
,,Sfatul mamei este bun”de F.Iordăchescu,memorizare
,,Lacul codrilor albastru”excursie la Lacul Eminescu
,,Micii campioni”concurs sportiv
IUNIE ,,Așa da,așa nu”fișă,evaluare
,,Prietenii sănătății”joc didactic,evaluare

71
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Planificarea activităţilor:
Nr. Obiective operaţionale Activităţi de învăţare
crt
1 -Să-şi descrie propriul corp enumerând principalele parţi ale "Aşa arată chipul meu! Ce spune
organismului uman; oglinda?"
-Să descrie verbal rolul fiecărui organ de simţ; -observaţia
-Să participe cu interes la fiecare joc senzorial. -explicaţia
2 -Să descrie verbal starea de sănătate şi boală; "Cine este sănătos?Cine este
-Să identifice persoanele sănătoase şi persoanele bolnave; bolnav?"
-Să dovedească o atitudine responsabilă faţă de sănătatea sa şi a celor -vizită la cabinetul medical
din jur;
3 -Să se spele corect cu apă şi săpun; "Ce şi cum e bine pentru corp?"
-Să păstreze curate corpul, hainele şi încălţămintea; -joc didactic
4 -Să ştie cum se previn cariile dentare, iar atunci când apar, este "Sfatul medicului stomatolog"
obligatoriu să se prezinte la stomatolog -vizită din partea medicului
-Să dovedească existenţa deprinderii de a-şi peria dinţii, respectând stomatolog
igiena periuţei şi tehnica de spălat;
5 -Să utilizeze calităţi expresive ale limbajului oral şi ale celui corporal "Robinetul"
în transmiterea unor idei şi sentimente; -memorizare
-Să se spele corect cu apă şi săpun;
-Să dovedească o atitudine responsabilă faţă de sănătatea sa şi a celor
din jur;
6 -Să cunoască consecinţele nerespectării unor reguli de igienă "Copil curat, copil sănătos"
personală; -conversaţia
7 -Să utilizeze calităţi expresive ale limbajului oral şi ale celui corporal "Ghetuţele mele"
în transmiterea unor idei şi sentimente; -memorizare
8 -Să -şi recunoască responsabilităţile în grupul din care face parte; "Cutia fermecată"
-Să participe la activităţile de joc sugerând ce este de făcut mai -joc didactic
departe în joc.
9 -Să utilizeze calităţi expresive ale limbajului oral şi ale celui corporal "Ia priviţi cum fac eu treabă"
în transmiterea unor idei şi sentimente; -memorizare
10 -Să dovedească o atitudine responsabilă faţă de sănătatea sa şi a celor "Să păstrăm curat la locul de
din jur; joacă"
-conversaţia
11 -Să ia parte la discuţiile sugerate de educatoare; "Ce ne aduc fructele şi legumele"
-Să respecte regulile de igienă individuală şi colectivă; -discuţii libere
-Să spele fructele şi legumele înainte de prepararea salatei; -observaţia
12 -Să respecte regulile de igienă individuală şi colectivă; "De-a medicul nutriţionist"
-joc de rol
13 -Să răspundă adecvat (verbal şi comportamental) la ghicitorile spuse; "Ghici ghicitoarea mea"
-dezlegare de ghicitori
14 -Să respecte programul zilnic pentru a se dezvolta armonios şi "Aerul-prietenul nostru"
sănătos; -jocuri de mişcare în aer liber
-Să cunoască faptul că după o activitate intensă sunt binevenite
jocurile şi odihna;
15 -Să respecte regulile de convieţuire socială manifestând un "Eu şi prietenii mei"
comportament civilizat în relațiile cu cei din jur. -desene pe asfalt
16 -Să-şi exprime propria părere asupra factorilor care ne influenţează "Prietenii sănătăţii"
starea de sănătate. -expoziţie de desene

72
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
17 -Să realizeze sceneta pornind de la textele învăţate utilizând vorbirea Evaluare finală-prezentarea
dialogată, nuanţarea vocii. scenetei „De vorbă cu fructele”

FII SĂNĂTOS PENTRU A TRĂI FRUMOS!


Mihaela Dobrin
Grădinița Cu P.P ” Tedi”, Galați
MOTTO: „Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască”
Hyppocrates
Fericirea se naşte din SĂNĂTATE, forţă, încredere, speranţă, implicare, perseverenţă, muncă,
profunzime.’’
Sănătatea este baza vieţii. Fie că suntem conştienţi sau nu, viaţa noastră se învârte în jurul
stării noastre de bine. Programul nu oferă reţete sau teorii, ci îl ajută pe elev să descopere ceea ce are de
învăţat, pentru a avea un stil de viaţă mai bun, mai sănătos, astfel că în centrul programului se află teme
precum: noţiuni elementare de anatomie şi fiziologie, creşterea şi dezvoltarea organismului, activitate
fizică şi odihnă, sănătate mentală (apartenenţa la grup, roluri sociale, relaţii interpersonale, stres),
sănătatea alimentară (piramidă unei alimentaţii echilibrate, protecţia consumatorului), sănătatea şi
reproducerea familiei-BTS, HIV-SIDA, viaţa de familie, consumul şi abuzul de substanţe toxice,
accidenţe, violenţa, abuz fizic, violenţa în familie şi valori umanitare.)
Educaţia pentru sănătate ca parte a ştiinţelor medicale, vizează nu numai transmiterea către
elevi a unui bagaj informativ corect din punct de vedere ştiinţific, cât mai ales crearea de comportamente
individuale sănătoase şi atitudini ce corespund idealului educaţional.
Unul dintre elementele esenţiale pentru dezvoltarea impactului dorit este iniţierea şi
dezvoltarea de programe de educaţie pentru sănătate la vârste cât mai tinere. Conduita preventivă devine
astfel un comportament care se edifică în timp, în paralel cu dezvoltarea educativă. Adresându-se
elevilor acest program ne învaţă care sunt măsurile pe care trebuie să le luăm pentru a fi mereu plini de
viaţă şi mai sănătoşi.
Fără îndoială, menţinerea unei alimentaţii echilibrate, practicarea regulată a unor exerciţii
fizice, aplicarea principiilor medicinii preventive şi urmarea unor metode adecvate pentru evitarea şi
combaterea stresului constituie motive temeinice pentru a ne bucura de o stare de sănătate mai bună.
Pentru a ne simţi pe deplin sănătoşi este necesar să le transmitem elevilor mesajul înţelepţilor Romei
antice: ,Mens sana in corpore sano’’. Astfel în măsura în care se dobândeşte echilibrul dintre corp, minte
şi spirit se atinge şi starea de bine totală: fizică şi emoţională.
Viaţa sănătoasă este dependentă de starea emoţională. De aceea, preocuparea pentru aceasta va evita
dezechilibrele fizice şi mentale.
SCOP: Promovarea sănătăţii şi a stării de bine a elevilor
OBIECTIVE:
 Utilizarea limbajului specific educaţiei pentru sănătate;
 Dezvoltarea unor comportamente de protejare a sănătăţii personale şi a mediului;
 Utilizarea unor noţiuni, norme şi principii specifice educaţiei pentru sănătate;
 Formarea unor atitudini şi comportamente responsabile privind starea de sănătate;
 Dezvoltarea capacităţii de a rezolva situaţii problemă privind sănătatea şi mediul;
 Formarea unui stil de viaţă sănătos;
 Respectul faţă de viaţa personală, sănătatea proprie şi a celorlalţi;
 Dobândirea unui comportament responsabil referitor la sănătate;
 Dezvoltarea toleranţei şi solidarităţii faţă de persoanele aflate în dificultate;

73
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Manifestarea spiritului de iniţiativă în situaţii critice ce vizează sănătatea;
 Dezvoltarea motivaţiei şi responsabilităţii pentru sănătatea şi ocrotirea mediului;
 Dobândirea unui comportament ecologic.
Beneficiari direcţi: preşcolarii, elevii din învăţământ primar, gimnazial şi liceal
Beneficiari indirecţi: cadrele didactice, părinţi;
Modalităţi de realizare: participare la orele de dirigenţie, consiliere individuală / de grup.
Rezultate aşteptate:
 Valorificarea informaţiei pentru un stil de viaţă sănătos, în cadrul unor activităţi diverse, şcolare
şi extraşcolare;
 Optimizarea stilului de viaţă în rândul elevilor, prin adoptarea unor comportamente responsabile
privind sănătatea fizică şi emoţională;
 Formarea unor abilităţi de viaţă privind gestionarea unor situaţii de criză legate de dificultăţile de
natură psiho-emoţională.
ACTIVITĂŢI PROGRAM
NIVEL PREŞCOLAR
 Tema nr. 1 Copil curat, copil sănătos!
 Tema nr. 2 Dinţi sănătoşi, haine curate, păr îngrijit!
 Tema nr. 3 Aricel este răcit
 Tema nr. 4 Despre microbi şi cum ne ferim de ei
 Tema nr. 5 Cubul cu emoţii
 Tema nr. 6 Ştiu să fac faţă furiei!
 Tema nr. 7 Aşa da, aşa nu!
 Tema nr. 8 Ce mai mâncăm astăzi... sau cum să aleg alimentele sănătoase pentru copilul meu?
 Tema nr. 9 Alege ce mănânci…
 Tema nr. 10 Povestea ariciului Pogonici
1. COPIL CURAT, COPIL SĂNĂTOS!
Scop: dezvoltarea abilităţilor de igienă personală ale preşcolarilor.
Obiective:
 Să audieze povestea şi să stabilească regulile igienico-sanitare
încălcate de către personajul principal;
 Să enumere reguli de igienă personală;
 Să motiveze necesitatea respectării regulilor de igienă personală.
Metode şi procedee didactice: povestirea “Maricica”, expunerea,
conversaţia, explicaţia, exerciţiul.
Materiale necesare: o păpuşă
Desfăşurarea activităţii:
Profesorul consilier le prezintă copiilor o păpuşă (murdară) al cărei nume este Maricica şi care, le va
prezenta povestea ei. După finalizarea povestirii, le va adresa preşcolarilor întrebări cu privire la regulile
igienico-sanitare încălcate de către fetiţă.
Realizează împreună cu preşcolarii o discuţie cu privire la regulile de igienă personală, adresându-le
întrebările:
- De ce trebuie să ne spălăm pe corp în fiecare zi?
- De ce trebuie să ne spălăm întotdeauna mâinile înainte de a mânca?
- Când trebuie să ne spălăm pe dinţi? De ce?
- Cum trebuie să ne îngrijim părul? Dar unghiile?

74
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- De ce este bine să facem exerciţii de gimnastică dimineaţa şi seară?
Expune apoi câteva situaţii şi le cere copiilor să spună ce trebuie să facă în fiecare dintre ele:
- Este dimineaţă şi vă pregătiţi să plecaţi la grădiniţă. Spuneţi, ce faceţi?
- Trebuie să serviţi masa. Ce faceţi?
- Este ora de culcare. Ce faceţi?
În încheiere, Maricica le mulţumeşte copiilor că au ajutat-o să înţeleagă de ce este foarte important să
se îngrijească, dar şi cum trebuie să facă acest lucru.
2. DINŢI SĂNĂTOŞI, HAINE CURATE, PĂR ÎNGRIJIT!
Obiective
- Practicarea unei igiene personale, care include îngrijirea dinţilor, a părului,
a tegumentelor, a unghiilor, a vestimentaţiei.
Metode şi procedee didactice: conversaţia, rezolvarea fişă de lucru, lectura după
imagini.
Materiale necesare: fişa de lucru, cartonaşe cu situaţii de comportamente
incorecte, povestea “Fetiţa cu fundiţe roşii”
Desfăşurarea activităţii: Profesorul consilier anunţă copiii că vor asculta o
poveste în care personajul principal manifestă o serie de comportamente incorecte. După ce copii ascultă
povestea se discută pe marginea următoarelor întrebări:
- Ce îşi dorea cel mai mult fetiţa şi nu reuşea să obţină? Cum arăta ea?
- Care sunt comportamentele incorecte pe care le-a manifestat aceasta?
- Daţi exemple de comportamente corecte pornind de la exemplele date de animalele din poveste.
- Cum a reuşit fetiţa să îşi facă prieteni?
Copiii primesc mai apoi fişa de lucru “Comportamente sănătoase”. După realizarea fişei şi discutarea
acesteia copii vor primi laude şi aprecieri pentru modul în care au participat la activitate.
3. ARICEL ESTE RĂCIT
Educaţie pentru sănătate fizică
Grup ţintă: preşcolari de grupa mică şi grupa mijlocie, 3-5 ani
Obiectiv general:
1. Dezvoltarea unor comportamente de protejare a sănătăţii personale
Obiective operaţionale:
La sfârşitul activităţii toţi elevii vor fi capabili:
01 Să spună ce parte a povestirii le-a plăcut mai mult
02 Să spună ce făcea Aricel atunci când era răcit/bolnav
02 Să spună care sunt comportamentele care ne ajută să ne facem bine atunci când suntem
răciţi/bolnavi.
Timp de lucru: 20 minute
Resurse materiale: un arici din pluş, fişa de lucru: „Aricel este răcit”, creioane colorate.
Desfăşurarea activităţii:
1. Să facem cunoştinţă cu Aricel: copiii îl salută pe Aricel şi apoi fiecare copil îşi spune numele şi
ce face atunci când este răcit, ce anume îl ajută să se simtă mai bine şi chiar să combată răceală.
2. Copii ascultă povestea: Aricel este răcit
Hap... ciuuu!
- Mhăiculiţă, ce răceală!

75
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Aricel tremura tot, şi mai şi tuşea.
Mama îi puse termometrul să vadă dacă nu cumva are febră.
Lui Aricel îi era aşa de rău, că nu mai avea nici măcar chef de joacă...
- Mhamiii! Durează mult până mhă fhac bine?
- Atunci când este răcit, un aricel aşa mititel cum eşti tu trebuie să stea
la căldurică şi să înghită câteva doctorii. Hai, deschide guriţa şi gustă din siropul
de zmeură şi de mugur de pin. Ei, ce zici, e bun?
- E bhun, mhami! Are gust dulce-acrişor...
Şi uite, deja pharcă mhă simt mai bine! (Tony Wolf)
3. Copiii răspund la următoarele întrebări:
a) Ce parte a povestirii v-a plăcut cel mai mult?
b) Ce făcea Aricel atunci când era răcit? Cu ajutorul cui?
c) Cine ne spune ce medicamente să luăm?
d) Cine ne ajută să luăm medicamentele? (Se subliniază faptul că medicamentele sunt administrate
de un adult responsabil)
e) Ce anume ne ajută să ne vindecăm atunci când suntem răciţi?
Evaluare:
a) Copiii primesc fişa de lucru: „Aricel este răcit” şi sunt rugaţi să încercuiască imaginile care arată
ce conţinea trusa medicală a lui Aricel şi să coloreze (îmbrace) aricelul pentru a sta la căldurică.
Anexa 1 Fişa de lucru: Aricel
este racit – Vă rog să îl coloraţi pe Aricel şi să încercuiţi imaginile care arată ce conținea trusa medicală
a lui Aricel.

76
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
4. DESPRE MICROBI ŞI CUM NE FERIM DE EI
Obiective:
• Să înţeleagă noţiunea de microb;
• Să identifice diverse obiecte pe care pot exista microbi;
• Să identifice mijloace prin care microbii pot fi distruşi.
Metode şi procedee didactice: conversaţia, brainstorming, rezolvarea fişei de lucru “Unde sunt
microbii?”
Materiale necesare: fişa “Ce sunt microbii?”, fişa de lucru “Unde sunt microbii?”, creioane colorate
(roşu şi verde), tablă magnetică.
Desfăşurarea activităţii:
Profesorul adresează întrebarea: - Ce credeţi că sunt microbii?
În urma răspunsurilor primite, arată copiilor fişa “Ce sunt microbii?”, apoi adresează întrebările:
- Ce vedeţi în imagine?
- Unde sunt ei?
- Cum putem să ne ferim de ei?
Se oferă apoi fiecărui copil fişa de lucru “Unde sunt microbii?” şi precizează sarcina de lucru: cu
creionul roşu vor încercui toate obiectele pe care se află microbi, iar cu cel verde, toate obiectele care
sunt curate. Verifică corectitudinea rezolvării fişei. Ulterior, pentru obiectele încercuite cu culoarea
negru, vor trebuie să identifice mijloace prin care microbii de pe ele pot fi distruşi.
La final, adresează întrebările:
- De ce este bine să ne ferim de microbi?
- Ce ni se poate întâmpla dacă nu distrugem microbii?
Apreciază copii pentru implicarea în activitate şi răspunsurile oferite.
5. CUBUL CU EMOŢII
Educaţie pentru sănătate mintală
Grup ţintă: preşcolari cu vârste cuprinse între 4 şi 7 ani
Obiective generale:
1. Dezvoltarea expresivităţii emoţionale.
2. Dezvoltarea autocontrolului emoţional.
Obiective operaţionale:
La sfârşitul activităţii toţi elevii vor fi capabili:
01 Să numească/mimeze cele şase emoţii de pe cubul cu emoţii
02 Să rostogolească, cubul şi să spună în ce moment a simţit emoţia care se află cu faţa în sus pe cub
03 Să numească/mimeze emoţia pe care o simte în acest moment
Timp de lucru: 20 minute
Resurse materiale: cubul cu emoţii, fişa de lucru: „Cubul cu emoţii”, creioane colorate
Desfăşurarea activităţii:
1. Să facem cunoştinţă cu emoţiile de pe cub: Copiii observă „Cubul cu emoţii”, numesc
şi/mimează împreună emoţiile de pe cub: bucurie, surpriză, ruşine, tristeţe, furie, frică.
2. Să rostogolim cubul: Pe rând, fiecare copil rostogoleşte „Cubul cu emoţii” şi în funcţie de emoţia
care rămână deasupra, copilul trebuie să identifice emoţia şi să povestească în ce moment al vieţii sale a
simţit emoţia respectivă.
Evaluare:
a) Fiecare copil va desenă pe fişa de lucru: „Cubul cu emoţii” - emoţia pe care o simte în
momentul de faţă (în timpul activităţii): ochi, nas, gură.
b) Copii prezintă şi mimează pe rând emoţia desenată pe „Cubul cu emoţii”.

77
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Anexa
Fişa de lucru: „Cubul cu emoţii”
Desenează emoţia pe care o simţi în acest
moment: nas, ochi, gură.

6. ŞTIU SĂ FAC FAŢĂ FURIEI!


Educaţie pentru sănătate mintală
Grup ţintă: preşcolari cu vârste cuprinse între 4 şi 7 ani
Scopul activităţii: Povestirea ajută copiii să înţeleagă ce înseamnă sentimentul de furie, cum să îl
recunoască şi mai ales cum să îl exteriorizeze într-o manieră adecvată.
Obiective generale:
1. Dezvoltarea expresivităţii emoţionale.
2. Dezvoltarea autocontrolului emoţional.
3. Dezvoltarea abilităţilor de interacţiune cu adulţii şi ceilalţi copii.
4. Dezvoltarea comportamentelor prosociale.
Obiective operaţionale:
La sfârşitul activităţii toţi elevii vor fi capabili:
01 Să arate care sunt comportamentele care ne ajută să facem faţă furiei.
02 Să prezinte fragmente relevante pentru ei din povestea “Ştiu să fac faţă furiei”.
03 Să expună gândurile sau sentimentele referitoare la acele fragmente.
04 Să spună ce au descoperit nou despre ei.
05 Să exerseze comportamentele care ne ajută să facem faţă emoţiei de furie
Timp de lucru: 30 minute
Resurse materiale: fişa de lucru: „Ştiu să fac faţă furiei”
Desfăşurarea activităţii:
1. Ice breaking: copiii sunt rugaţi să completeze propoziţia: „O persoană sănătoasă se simte...”.
2. Copiii ascultă povestea:

Ştiu să fac faţă furiei


O poveste despre managementul furiei
Mă încălzesc! Inima îmi bate din ce în ce mai repede! Corpul mi se încordează!...
A fost odată,... un băiat, pe nume Petru. Petru... era un băiat cuminte. Dar, din când în când, el
devenea foarte furios. La început nu a ştiut semnificaţia cuvântului Furie. Apoi, într-o zi, la grădiniţă –
copiii au învăţat despre sentimente/emoţii. Aşa a aflat că furia este un sentiment/o emoţie, la fel ca
bucuria, tristeţea şi teamă. Câteodată Petru se înfuria atât de tare, încât rostea cuvinte oribile, spărgea
diverse obiecte şi strigă la toată lumea. Iar uneori devenea atât de furios, încât îşi dorea doar să se ascundă
şi să plângă. Băiatul îşi putea da seama de momentul în care începea să se înfurie. Atunci inima începea
să îi bată mai repede, îi creştea temperatura corpului şi începea să se simtă foarte puternic. Atunci când
se înfuria – Petru era neascultător şi intră în bucluc. El nu intenţiona să facă toate acele lucruri

78
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
îngrozitoare, dar nu se putea stăpâni. Adesea se simţea foarte prost
după ce le făcea. Petru a decis că trebuie să înveţe să îşi controleze
sentimental de furie pe care îl avea în interiorul lui. Nu mai vroia să
intre tot timpul în bucluc. Ştia că nu era un copil rău şi că era în regulă
să simtă furie. Dar, nu era deloc în regulă să se rănească, să îi rănească
pe ceilalţi sau să spargă obiecte. La şcoală a învăţat că toată lumea se
înfurie, dar, cu toţii trebuie să învăţăm cum să gestionăm furia într-
un mod cât mai eficient. De aceea, atunci când iarăşi s-a înfuriat,
Petru a făcut următoarele lucruri:
1. Mai întâi a conştientizat ceea ce se întâmplă şi a spus “Mă simt furios!”
2. Apoi a numărat rar de la 0 la 5.
3. A inspirat aer pe nas şi a expirat pe gură, rar, pentru a-şi linişti corpul.
4. Atunci când nu reuşea nimic urmând acei paşi, se ducea într-un loc liniştit, se aşeză pentru un
timp, se plimba puţin prin casă sau se relaxa pe patul lui.
5. Dacă avea prea multă energie, executa nişte sărituri în formă de stea, făcea câteva flotări sau urla
cu faţa în pernă.
Petru a observat următorul lucru: dacă reuşea să se mai liniştească chiar la început, atunci nu devenea
atât de furios încât să simtă nevoia de a exploda precum un vulcan. Câteodată ducea adevărate lupte cu
el însuşi ca să se calmeze, dar cu timpul, prin exerciţiu, totul a devenit mult mai uşor.
Băiatul a devenit mândru de el, la fel şi prietenii şi familia lui.
(Poveste adaptată după Lauren Snailham, psiholog clinician)
3. Copiii răspund la următoarele întrebări:
 Care erau comportamentele care îl ajutau pe Petru să facă faţă furiei?
 Ce anume aţi remarcat în mod deosebit în această poveste? Care au fost gândurile şi emoţiile
voastre?
 Ce aţi descoperit nou despre voi?
4. Copiii exersează comportamentele care ne ajută să facem faţă furiei:
 Conştientizăm emoţia şi o numim: Stop! Acum mă simt Furios/Furioasă
 Inspirăm aer pe nas şi expirăm aerul pe gură, lent, de 3 până la 5 ori, pentru a linişti mintea şi
corpul.
 Numărăm în gând de la 5 la 0.
 Mergem într-un loc răcoros.
 Ne spălăm pe mâini şi pe faţă cu apă rece.
 Facem mişcare/sport/exerciţii fizice etc...

Evaluare:
a) Fiecare copil va încercui pe fişa de lucru: „Ştiu să fac faţă furiei” - comportamentele care ne
arată cum să gestionăm momentele de furie şi va tăia cu o linie comportamentele care nu ne ajută să
gestionăm momentele de furie.
Dacă doresc, copiii pot colora imaginile care arată comportamentele funcţionale de gestionare a
momentelor de furie.

79
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Anexa
Fişa de lucru: Managementul furiei “ Ştiu să fac faţă furiei !”
a. Taie cu o linie imaginile care nu te ajută să faci faţă furiei
b. Încercuieşte cu un creion colorat imaginile care te ajută să faci faţă furiei. Dacă doreşti, poţi
colora imaginile încercuite

7. AŞA DA, AŞA NU!


Obiective:
• Să identifice comportamente sănătoase;
• Să identifice comportamente nesănătoase/periculoase;
• Să precizeze consecinţe ale adoptării unor comportamente nesănătoase/periculoase.
Metode şi procedee didactice: conversaţia, explicaţia, brainstormingul
Materiale necesare: jetoane care ilustrează comportamente sănătoase şi nesănătoase/periculoase, tablă
magnetică, simboluri care ilustrează emoţiile vesel şi trist.

80
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Desfăşurarea activităţii:
Profesorul consilier sau cadrul didactic care desfăşoară activitatea le spune copiilor că în cadrul
activităţii vor discuta despre comportamente sănătoase şi nesănătoase, chiar periculoase. Le cere copiilor
să ofere câteva exemple de comportamente din cele două categorii.
Ulterior, invită câte un copil pentru a întoarce câte un jeton aflat pe tabla magnetică şi solicită
stabilirea categoriei de comportamente din care face parte (sănătos/nesănătos). Când toate jetoanele sunt
întoarse se formează două coloane (comportamente sănătoase şi nesănătoase având ca simbol o emoţie
veselă, respectiv, una tristă).
Pentru fiecare dintre comportamentele sănătoase, copiii sunt rugaţi să motiveze importantă
adoptării lor. Pentru fiecare dintre comportamentele nesănătoase, copiii vor trebui să găsească consecinţe
ale adoptării lor. Copii primesc spre completare fişa de lucru “Aşa da, aşa nu”
La finalul activităţii, profesorul consilier adresează întrebarea:
- De ce credeţi că este important să adoptăm doar comportamente sănătoase?
Apreciază verbal copiii pentru implicarea în activitate şi răspunsurile oferite.
8. CE MAI MÂNCĂM ASTĂZI... SAU CUM SĂ ALEG ALIMENTELE SĂNĂTOASE
PENTRU COPILUL MEU?
Obiective:
 să recepţioneze informaţiile cu privire la alimentaţia sănătoasă a copiilor;
 să completeze o piramidă a alimentelor, în funcţie de importanţa dată diferitelor categorii de
alimente;
 să completeze un chestionar despre alimentaţia copilului
Metode şi procedee: dezbaterea, exerciţiul, brainstorming-ul
Materiale necesare: Legea pentru o alimentaţie sănătoasă, Lista alimentelor nerecomandate şcolarilor
şi preşcolarilor, Piramida alimentaţiei corecte, fişe
Desfăşurarea activităţii: joc de ice-breaking: bulgări de zăpadă (joc cunoaşterea participanţilor):
fiecare participant primeşte câte o coală de hârtie pe care îşi trece numele, activitatea preferată în timpul
liber, anotimpul când s-a născut precum şi data au mâncat ultima dată vată de zahăr. După ce fiecare
participant îşi scrie datele, hârtiile se mototolesc şi se aruncă prin încăpere sub forma unei bătăi cu bulgări
de zăpadă. Fiecare părinte alege un bulgăre de care îl prezintă.
Profesorul prezintă mai apoi extrase din legea pentru o alimentaţie sănătoasă, ce tipuri de
alimente sunt recomandate copiilor şi care sunt alimentele interzise în şcoli. (lege respectivă anexă).
Activitatea continuă cu fişa alimentaţiei corecte (anexă). Părinţii au de rezolvat individual sau pe
echipe fişa notând alimentele corespunzătoare. Se poate realiza şi o paralelă între piramida alimentaţiei
corecte şi piramida trebuinţelor lui A.Maslow. După realizarea fişei şi discutarea acesteia părinţii primesc
spre completare chestionarul care cuprinde obiceiurile alimentare.

81
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
9. ALEGE CE MĂNÂNCI…
Scop: dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Obiective:
 Să precizeze alimentele pe care le consumă, de obicei, într-o zi;
 Să recunoască diverse categorii de alimente ilustrate pe fiecare scară a piramidei alimentelor;
 Să evidenţieze alimentele preferate, colorându-le.

Metode şi procedee didactice: conversaţia, explicaţia, rezolvarea fişei de lucru “Piramida alimentelor”
Materiale necesare: Piramida alimentelor (poster), fişa de lucru “Piramida alimentelor”, creioane
colorate, stickere cu fructe şi legume
Desfăşurarea activităţii:
Profesorul consilier adresează copiilor întrebarea:
- Ce mâncaţi, de obicei, la micul dejun, la prânz şi seară?
Le arată apoi copiilor piramida alimentelor (poster) şi
le solicită să identifice alimentele prezentate pe fiecare nivel,
pornind de la bază către vârf.
Oferă apoi fiecărui copil fişa de lucru-piramida alimentelor -
şi precizează sarcina de lucru: fiecare va trebui să coloreze
alimentele care îi plac cel mai mult.
După finalizarea sarcinii şi prezentarea desenelor, profesorul
consilier adresează întrebările:
- Care sunt alimentele sănătoase pe care ar trebui să le
consumăm?
- Ce ni se poate întâmpla când consumăm prea multe alimente nesănătoase, ca de exemplu, dulciuri,
chipsuri, sucuri acidulate etc.?
Le solicită copiilor să completeze sloganul: Ca să fii sănătos, trebuie să mănânci... (sănătos)!
Oferă copiilor că recompensă pentru implicarea în activitate şi răspunsuri, stickere cu fructe şi/sau
legume.
10. POVESTEA ARICIULUI POGONICI
Scop: dezvoltarea abilităţilor de management emoţional şi
comportamental.
Obiective:
 Să identifice comportamentele agresive;
 Să identifice consecinţele comportamentelor agresive;
 Să găsească comportamente alternative care ar avea
consecinţe pozitive.
Metode şi procedee didactice: conversaţia, explicaţia,
lectură, desenarea, joc didactic
Materiale necesare: un arici din pluş
Desfăşurarea activităţii:
Pentru captarea atenţiei se va prezenta copiilor un arici de pluş
care va fi introdus grupului de copii ca fiind ariciul Pogonici.
Profesorul consilier expune povestea ariciului Pogonici.

82
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
POVESTEA ARICIULUI POGONICI
Într-o pădure trăia un arici care obişnuia să rupă flori şi să le strivească. Într-o zi, o căprioară îl văzu rupând
flori şi-l întrebă de ce face acest lucru. Pogonici simţi cum îl cuprinde supărarea:
- Vezi-ţi de treabă ta, că mă superi, zise ariciul.
- Dar nu e bine să rupi florile degeaba, că nu ţi-au făcut nici un rău, îi răspunse căprioara.
Ariciul plecă mai departe. La marginea lacului văzu un iepuraş care dormea.
Ariciul începu să fluiere tare:
- Hei, nu vezi că dorm? Strigă iepuraşul supărat.
- Puţin îmi pasă, zise ariciul şi plecă mai departe.
Zilele care urmară trecură la fel. Cu fiecare zi, ariciul se simţea tot mai singur pentru că nimeni nu
mai voia să se joace cu el.
Într-o seară, în timp ce se întorcea acasă, ariciul căzu într-o groapă. Zadarnic strigă după ajutor,
pentru că nimeni nu veni.

În urma povestirii, copiii sunt rugaţi să spună ce cred ei că a greşit ariciul şi unde au dus aceste greşeli ale
lui.
Ulterior, copiii sunt rugaţi să ofere pentru fiecare situaţie din poveste un comportament alternativ,
non agresiv, în locul celui folosit de arici. Pentru fiecare astfel de exemplu oferit se pot oferi recompense
copiilor (ca şi buline roşii, abţibilduri, jetoane, imagini cu ariciul Pogonici, etc).
La final se va repovesti întâmplarea, folosindu-se sugestiile copiilor, schimbând finalul într-unul
fericit, ca urmare a schimbării comportamentului ariciului Pogonici.

BIBLIOGRAFIE:
1. Material cules din cadrul Centrului județean de resurse și asistență educațională, Galați .
2. Arhiva psihopedagogică a Centrului județean de asistență psihopedagogică, Galați.

PROIECT CURRICULAR PENTRU OPŢIONAL


EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE “Să creştem sănătoşi”
Duţă Marilena Tatiana
G.P.P. Nr. 14 Târgovişte
NIVEL : 3-5 ani
SCOP
 cunoaşterea normelor sanitare, la specificul grupei de copii;
 formarea şi consolidarea deprinderilor igienico-sanitare;
 cultivarea şi dezvoltarea capacităţii de a utiliza cunoştinţele despre sănătate în folos propriu;
 conştientizarea rolului exerciţiilor fizice în menţinerea sănătăţii şi a unei alimentaţii sănătoase;
OBIECTIVE SPECIFICE:
PENTRU EDUCATOARE:
- să analizeze resursele materiale şi umane de care dispune grădiniţa şi a intereselor copiilor de a-
şi însuşi comportamente de igienă elementare de a le aplica şi respecta;
- conştientizarea existenţei unor probleme de sănătate fizică, mintală şi socială datorită condiţiilor
socio-economice;

83
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- educarea şi informarea părinţilor în folosirea unor metode de abordare specifice în vederea
exercitării influenţelor educaţionale potrivite cu vârsta copiilor lor;
- respectarea regulilor de igienă în cadrul colectivităţii grădiniţei.
PENTRU COPII:
- formarea deprinderilor igienico-sanitare necesare în vederea dezvoltării armonioase şi sănătoase a
copilului;
- călirea şi fortificarea organismului cât şi întărirea imuniăţii acestuia;
- învăţarea sistematică a copiilor cu noţiuni elementare privind problemele de igienă individuală şi
alimentaţie corectă specifică vârstei;
- cultivarea unei atitudini şi a unui comportament igienic care să permită copiilor să acţioneze în folosul
propriei sănătăţi.
PENTRU PĂRINŢI :
- conştientizarea părinţilor de a evita pe cât posibil alimenţia nesănătoasă explicând copiilor cu multă
răbdare consecinţele posibile;
- conştientizarea părinţilor de a petrece cu copiii cât mai mult timp în aer liber de a face mişcare ori de câte
ori timpul le permite .
RESURSE UMANE
- preşcolari;
- părinţi, bunici.
RESURSE MATERIALE:
- jocuri de masă, halate, bonete, trusă doctor;
- pliante informative pentru copii şi părinţi;
- jetoane, cd-uri, tv;
- cărţi cu imagini;
- fişe, teste , culori;
- diplome, stimulente, şepci albe pentru copii.
BENEFICIARI :
- copii;
- părinţi, comunitate.
MODALITĂŢI PRACTICE:
- susţinere;
- sprijin;
- implicare;
- evaluare.
LOC DE DESFĂŞURARE:
- G.P.P.NR.14 Târgovişte
FINALITĂŢI PENTRU PERFORMANŢĂ:
- să adopte comportamente pentru întărirea sănătăţii;
- să poată formula şi să întreţină propriul corp curat, să mănânce sănătos, să desfăşoare jocuri de mişcare în
detrimentul calculatorului;
- să respecte curăţenia din jurul lor, respectând normele de igienă;
- să aibă respect faţă de propria sănătate şi faţă de mediul unde se joacă, întreţinându-l.
EFECTE ASUPRA GRĂDINIŢEI:
* îmbogăţirea imaginii grădiniţei;
* implicarea efectivă a părinţilor pentru sănătatea copiilor lor cât şi a comunităţii .

84
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

EVALUARE:
* se realizează permanent în grădiniţă prin
concursuri, desene, fotografii,
expoziţii, povestiri, jocuri de rol, convorbiri,
activităţi practice, scenete, diplome, stimulente,
realizarea portofoliului cu acţiunile desfăşurate
de către copii.

ACTIVITĂŢI DESFĂŞURATE
Data Activitatea Obiective Şi Comportamente Resurse Umane
Octombrie Observaţie -,,Acesta sunt eu!,, - să cunoască propriul corp, educatoare
„Cum ne păstrăm hainele?’’-discuţii enumerând părţile importante copii
libere ale corpului uman;
Joc exerciţiu - ,,Cum îmi fac toaleta - să cunoască acţiunile de copii
dimineaţa?,, spălare şi îngrijire a întregului educatoare
„La spălător”- activitate practică corp şi să folosească săpun şi personal auxiliar
apă;
Noiembrie Convorbire -,,Cum trebuie să ne - să identifice consecinţele copii
îmbrăcăm? ,, nerespectării regulilor de igienă educatoare
Plimbare prin curtea grădiniţei-mişcare personală; personal
în aer liber auxiliar
Activitate practică- ,,Salată de fructe/ - să spele fructele/legumele copii
legume’’ înainte de a le consuma şi să educatoare
înţeleagă importanţa lor în părinţi
alimentaţie;
Decembrie Joc senzorial -,, Spune ce ai gustat?,, - să cunoască alimentele ce copii
Lectură după imagini: „Dinţi sănătoşi” menţin sănătatea dinţilor, educatoare
evitând pe cele dăunătoare;
Joc didactic-,,Ce e bine şi cum e bine - să înţeleagă că organismul copii
pentru corp?,, rezistă la boli dacă îl îngrijim; educatoare
Ianuarie Activitate gospodărească-,,Servim - să ştie să mănânce în mod copii
micul dejun,, civilizat, să se comporte educatoare
civilizat. personal auxiliar
Joc de rol -,, De-a - să cunoască alimentele de copii
bucătăresele/cofetarii” bază, să consume alimente educatoare
Evaluare: legume, fructe, vitamine sănătoase.
Februarie Primim musafiri -,,Cine este sănătos dar - să cunoască rolul doctorului în copii
bolnav?,, menţinerea sănătăţii proprii; educatoare
Convorbire -„Mă doare gâtul’’ asistenta medicală
Activitate practică -,, Vă invităm la un - să cunoască starea de boală, să copii
ceai, care ajută să scăpăm de răceli!,, ştie cum trebuie să se trateze şi educatoare
importanţa plantelor
medicinale în sănătatea lor.

85
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Martie Memorizare -,, Apa , peria şi săpunul’’ - să ştie să folosească obiecte copii
Desen -„Obiecte de toaletă” personale de toaletă , să le educatoare
păstreze curate
Joc de mişcare în aer liber- „Facem - să înţeleagă rolul jocului, al copii
gimnastică’’,’’Micii fotbalişti’’ mişcării şi al sportului în educatoare
„Să păstrăm curat locul de joacă’’- menţinerea sănătăţii;
acţiune practică - să păstreze curat locul de
joacă
Aprilie Activitate practică - ,,Unde aruncăm - să cunoască implicaţiile pe copii
gunoaiele?,, care le are poluarea asupra educatoare
Lectură după imagini-„Să învăţăm din sănătăţii fiecăruia dintre noi
povestiri”
Povestire creată de copii după ilustraţii - să selecteze imagini ce copii
- ,, Microbii duşmanii noştri,, reprezintă’’duşmanii noştri’’, educatoare
Evaluare -„Sunt curat, sănătos, viaţa să înţeleagă faptul de a fii curat
ştiu să o păstrez”- concurs cu probe tot timpul, să păstreze în ordine
practice sectoarele din clasă
Mai Vizită la aprozar -,, Legume timpurii - să ştie, să conştientizeze că copii
pentru sănătatea mea,, trebuie să mănânce sănătos, educatoare
Plimbare prin curtea grădiniţei - joc de pentru asimilare de vitamine părinţi
mişcare cu mingi, palete, lopăţele...
Joc exerciţiu -,,Cele mai frumoase - să realizeze un panou prin copii
momente ale zilei!,, marcare cu simboluri, jetoane educatoare
Expoziţie tematică -„Prietenii selectând imagini părinţi
sănătaţii”- desene, lucrări, poze corespunzătoare
Iunie Scenetă -,,Minte sănătoasă ,în corp - serbare cu participarea copii
sănătos,,- moment artistic EVALUARE părinţilor şi a altor invitaţi educatoare
Plimbare în curtea grădiniţei părinţi
invitaţi

BIBLIOGRAFIE :
- Programa activităţilor instructiv-educative în grădiniţa de copii. 2008. Bucureşti, Ed. V&I
Integral;
- Revista Învăţământul Preşcolar. Ministerul Educaţiei şi Cercetării. Institutul de Ştiinţe ale
Educaţiei. 2009;
- Şchiopu Ursula. 1981. Psihologia vârstelor.Editura Didactică şi Pedagogică.

86
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
MINTE SĂNĂTOASĂ ÎN CORP SĂNĂTOS
Gheorghe Angelica,
Gădinița “Rază de Soare”, Târgoviște
ARGUMENT:
“Menţinerea şi întărirea sănătăţii, în condiţiile prezente de poluare şi stres ale lumii întregi constituie factorul
de bază pentru ca omul să poată participa eficient şi activ la viaţa socială.
Cuvântul ,,sănătate”, care evocă o stare atât de preţioasă fiecăruia, apare frecvent în vorbirea curentă,
nelipsind aproape niciodată cu ocazia urărilor de bine.
A învăţa copilul, de la cea mai fragedă vârstă să fie îngrijit, să respecte regulile de igienă personală, să se
obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a pune bazele trainice formării comportamentului igienic.
Lipsa deprinderilor igienice creează dificultăţi în respectarea regimului din grădiniţă, îngreunează activitatea
educatoarei, diminuează calitatea procesului de învăţământ.
Am considerat utilă conceperea acestui opţional, prin care am urmărit ca noţiunile teoretice să se transpună
în reguli şi norme comportamentale pentru copii.”
SCOPUL OPȚIONALULUI:
 cunoaşterea normelor sanitare, la specificul grupei de copii;
 formarea şi consolidarea deprinderilor igienico-sanitare;
 cultivarea şi dezvoltarea capacităţii de a utiliza cunoştinţele despre sănătate în folos propriu;
 conştientizarea rolului exerciţiilor fizice în menţinerea sănătăţii şi a unei alimentaţii sănătoase.
OBIECTIVE GENERALE:
 Formarea şi cultivarea interesului pentru problematica sănătăţii, cunoaşterea organismului uman, a funcţiilor
vitale;
 Însuşirea unor norme de comportament pentru asigurarea echilibrului dintre sănătatea individuală şi
sănătatea colectivă;
 Cultivarea necesităţii de a practica exerciţii de menţinere a sănătăţii;
 Formarea şi consolidarea deprinderilor de igienă a muncii, de odihnă şi recreere;
 Formarea şi consolidarea deprinderilor de alimentaţie raţională.
OBIECTIVE DE REFERINȚĂ:
 Denumirea obiectelor de toaletă, a situaţiilor când se folosesc;
 Recunoaşterea şi denumirea fiinţelor întâlnite zi de zi, diferenţierea lor după însuşirile fundamentale (plante,
animale, om);
 Cunoaşterea trăsăturilor esenţiale care-l diferenţiază pe om de celelalte animale (gândire, vorbire, mers
vertical), recunoaşterea trăsăturilor sufleteşti şi a stării de sănătate după fizionomie;
 Cunoaşterea influenţei alimentelor asupra organismului, vitaminele şi importanţa lor;
 Cunoşterea şi respectarea regulilor de igienă dentară;
 Cunoşterea diferitelor tipuri de accidente care se pot întâmpla şi a modului de prevenire a acestora;
 Cunoşterea factorilor care afectează sănătatea dar şi a unor plante medicinale folositoare sănătăţii.
ACTIVITĂȚI DE ÎNVĂȚARE:
 Audierea unor texte cu conţinut igienico-sanitar (poveşti, teatru de păpuşi, ghicitori);
 Observarea şi comentarea unor imagini cu conţinut igienico-sanitar;
 Realizarea unor dialoguri cu preşcolarii privind mesajul ce se desprinde din textele cu conţinut igienico-
sanitar;
 Transpunerea mesajului desprins din diferitele texte în comportamentul zilnic al copiilor;
 Discutarea în clasă a unor reguli igienico-sanitare şi necesitatea aplicării lor în viaţa de zi cu zi;
 Memorarea unor poezii cu conţinut igienico-sanitar, precum şi învăţarea unor cântece, jocuri muzicale cu
acelaşi conţinut;
 Participarea la unele activităţi practice cu conţinut igienico-sanitar;
87
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
LOCUL DESFĂȘURĂRII:
- Sala de grupă;
- Cabinetul medical din grădiniță;
- Cabinetul stomatologic din „Scoală Mihai Viteazul”;
GRUP ȚINTĂ: Grupa mică „Flutuașii”
Durata: SEMESTRUL AL II-LEA
FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, pe grupe:
- povestirea;
- activităţi practice şi artistico-plastice;
- concursuri de ghicitori;
- jocul de rol;
- jocul de mişcare;
- jocul distractiv;
- jocul senzorial;
- memorizari.
STRATEGII DIDACTICE:
1. Metode si procedee: povestirea, explicația, conversația, demonstrația, exercițiul, observarea, învățarea prin
descoperire, discuții libere.
2. Material didactic: planșe, imagini colorate și de colorat, jetoane, puzzle, cărți ilustrate, obiecte de igienă
sanitară, obiecte de toaletă, halate albe, bonete, fotografii.
METODE ȘI TEHNICI DE EVALUARE:
- Probe orale
- Probe practice
BIBLIOGRAFIE: „Curriculum pentru învățământ preșcolar”, Editura D.P.H., Bucuresti, 2009
Didactic. ro
PLANIFICAREA ACTIVITĂȚILOR
SEMESTRUL AL II-LEA
Nr. Obiective operaţionale Activități de învățare
Crt.

1. Să identifice obiectele de uz personal şi să le descrie; ,,Obiectele de uz personal”


Să conștientizeze necesitatea folosirii acestor obiecte observare
doar de către persoana căreia îi aparţin;
2. Să identifice propria stare de sănătate privindu-se în ,,Ce ne spune oglinda?”
oglindă. Joc-exerciţiu
3. Să înţeleagă rolul vitaminelor în organism; să găsească ,,Ce mi-au povestit fructele ?”
surse de vitamine. povestea educatoarei
4. Să spele şi legumele înainte de a le comsuma. ,,Salata de legume”
activitate practică
5. Să se spele corect, economisind apa şi săpunul (fără a ,,La spălător”
se juca cu apa) Joc de rol
6. Să dovedească deprinderea de a utiliza corect ,,Arată-mi ce şi cum pot folosi”
obiectele de uz personal. joc didactic
7. Să-şi cureţe singuri hainele şi să le aranjeze pe scăunel ,,Periem hăinuţele de praf”
sau în dulap. activitate practic - gospodărească
8. Să selecteze doar imaginile adecvate titlului panoului, ,,Prietenii sănătăţii”
înţelegând mesajul transmis de acestea. -activitate practică de realizare a unui poster
9. Să argumenteze necesitatea respectării regulilor de ,,Periuța”
igienă dentară memorizare
88
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
10. Să identifice şi să observe alimentele necesare ,,Hrana noastră cea de toate zilele”
organismului uman; observare
Să conştientizeze că alimentele se consumă într-o
anumită ordine.
11. Să înţeleagă necesitatea momentelor de destindere şi ,,Dacă vesel se trăieşte…”
să le trăiască afectiv corespunzător. joc muzical
12. Să facă ordine la sectoarele din sala de grupă, ,,Soarele străluceşte în clasa noastră”
respectând unele reguli elementare de amenajare activitate practic - gospodărească
estetică şi utilă a ambientului
13. Să conştientizeze rolul exerciţiilor fizice în menţinerea ,,Gimnastica de înviorare”
sănătăţii de Ana Ruse
memorizare
14. Să ştie că organismul se căleşte prin factorii de mediu; ,,Unde nu intră soarele pe fereastră intră
Să deosebească comportamente prin care se ocroteşte doctoral pe uşă”
mediul şi sănătatea oamenilor. Discuții libere
06.0 Să respecte programul zilnic pentru a se dezvolta ,,Sună ceasul la ora ...8, 12, 16…; Ce facem?”
5 armonios şi a fi sănătos joc distractiv
15. Să mănânce alimente preparate în casă; ,,Cum ne hrănim?
Să-si însuşească deprinderi de servire a mesei. Activitate practica
16. Să amintească principalele măsuri de mentinere a ,,Staţia curăţeniei”
igienei corporale şi obiectele folosite pentru aceasta. joc didactic
17 Să răspundă la întrebări; să demonstreze practic ce ştiu ,,Sănătatea – bunul cel mai de preţ”
despre sănătatea individuală şi colectivă. Evaluare

,,SĂNĂTOŞI, VOIOŞI, VOINICI”

Gherguş Rodica
Grădiniţa cu P.P. Nr.48 Brăila
MOTTO: ,,Sănătatea este un cuvânt mare. Ea cuprinde nu numai corpul, ci şi mintea şi spiritul şi
perspectiva unui om. “(James H. West)

ARGUMENT
,, Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea”.(
Hypocrate)
De ce educatia pentru sanatate la prescolari?
Sănătatea este definita ca starea de bine fizică, mentală şi socială a fiecarei persoane. Sănătatea nu este doar
absenta bolii sau a infirmităţii (Organizaţia Mondială a Sănătăţii, 2000). Starea de sănătate şi de boală este influenţată
nu doar de factorii biologici, chimici sau genetici, ci şi de factorii psihologici şi sociali.
Principalii factori care au impact asupra stării de sănătate şi boală sunt comportamentele care descriu stilul
de viaţă: alimentaţie echilibrată, practicarea exercitiului fizic, adoptarea altor comportamente preventive (vaccinări,
verificări medicale periodice, screeninguri), respectarea orelor de somn.
Comportamentele sănătoase sunt învaţate social de către copii prin observarea şi imitarea adulţilor. De
exemplu, alimentaţia, practicarea exercitiului fizic sunt comportamnte care se învaţă din familie în perioada timpurie
de dezvoltare (vârsta preşcolară) şi au un rol definitoriu în dezvoltarea atitudinilor şi practicilor din perioadele
ulterioare de dezvoltare şi din viaţa adultă relaţionate cu stilul de viaţă sănătos.

89
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Educaţia pentru sănătate este un drum sigur, prin care noţiunile ajung la copilul de vârsta preşcolară ca reguli
sau norme ce vor pătrunde adânc în modul de viaţă cotidian.
OBIECTIVE CADRU:
1. Formarea şi dezvoltarea interesului pentru problematica sănătăţii, pentru cunoaşterea organismului uman, şi
a funcţiilor sale vitale;
2. Cunoaşterea noţiunilor legate de sănătate şi boală în vederea dezvoltării armonioase a organismului;
3. Formarea şi consolidarea deprinderilor de igienă a muncii, de odihnă şi recreere;
4. Formarea deprinderilor de alimentaţie raţională şi de desfăşurare de exerciţii fizice în vederea menţinerii
sănătăţii;
OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:
- Să cunoască schema corporală umană;
- Să cunoască principalele reguli de igienă personală, dovedind aceasta şi prin folosirea din proprie iniţiativă a
obiectelor sanitare personale;
- Să înţeleagă necesitatea curăţeniei, păstrându-şi curate corpul, hainele, camera;
- Să cunoască implicaţiile respectării regulilor de igienă personală şi consecinţele nerespectării acestora;
- Să înteleagă notiunile de sănătate, igienă, boală;
- Să cunoască propria stare de sănătate şi simptomele unor stări de boală;
- Să respecte regulile de igienă dentară;
- Să cunoască alimentele care menţin sănătatea dinţilor, diferenţiindu-le pe cele dăunătoare;
- Să identifice rolul activităţii fizice şi al odihnei în menţinerea sănătăţii
- Să respecte programul zilnic pentru dezvoltarea armonioasă a organismului;
- Să cunoască alimentele de bază, să le diferenţieze, consumând toată gama de alimente;
- Să cunoască normele igienico-sanitare, respectându-le în orice imprejurare;
- Să realizeze conexiunea cauză-efect vizând factorii naturali (apă, aer, soare) şi ambientali asupra sănătăţii
individului şi grupului;
-Să-şi formeze deprinderi igienico-sanitare corecte.
EXEMPLE DE COMPORTAMENT
- Să ştie să se prezinte colegilor cu nume, prenume, adresa completă,
- Să identifice principalele părţi componente ale corpului uman si importanţa lor,
- Să recunoască şi să folosească obiectele de igienă personală,
- Să cunoască principalele reguli de igienă personală (curăţarea hainelor şi a încălţămintei) şi să le aplice,
- Să cunoască alimentele ce trebuie consumate şi sunt benefice organismului,
- Să prevină şi să combată cariile dentare,
- Să deosebeasca prin comportament atitudini favorabile ocrotirii mediului si sănătaţii propriului organism ;
- Să-şi călească organismul la factorii de mediu (apa, aer, soare),
- Să identifice rolul activităţii şi a odihnei în menţinerea sănătăţii,
- Să manifeste interes pentru aprecierea calităţii şi cantităţii produselor alimentare (valabilitatea acestora) etc.
- Să deosebească prin comportament atitudini favorabile ocrotirii mediului şi sănătăţii propriului organism;
LISTA DE CONŢINUTURI
- familiarizarea cu importanţa pe care o reprezintă sănătatea şi menţinerea ei;
- microbii – modul de răspândire şi de transmitere; modul în care se apără organismul;
- decodarea semnificaţiei literelor corespondente vitaminelor, cunoaşterea alimentelor ce conţin vitaminele
principale;
- rolul vitaminelor în organism; surse de vitamine;
- norme de igienă a pielii, a părului, unghiilor; conştientizarea riscurilor la care se expune prin neîngrijirea
lor;
- norme de igienă a dinţilor, urechilor şi a nasului;
- însuşirea unor cunoştinţe şi norme specifice asigurării igienei personale;
- înţelegerea necesităţii alternării activităţilor cu odihnă şi respectarea unui program zilnic;
- greşeli în aplicarea normelor de igienă colectivă;

90
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
BIBLIOGRAFIE:
1. Curriculum pentru învăţământul preşcolar, prezentare şi explicitări, Bucureşti, Didactica Publishing House,
2009
2. M.E.N. ,,Educaţia pentru sănătate în învăţământul preşcolar”, îndrumător metodic, Editura Medicală,
Bucureşti, 1979
3. Şova, Siminica(coord),,,Activităţi opţionale în grădiniţă” ed. AS’S, Iaşi, 2000
4. Marcela, Peneş ,,Igiena personală” Editura Ana, Bucureşti, 2004

Nr. Data Tema şi mijlocul de Comportamente vizate Resurse materiale


Crt. realizare
1. octom ,,Cine sunt eu?” - se prezintă colegilor cu nume, prenume, - poze, clopoţel
brie -convorbire varstă, adresa
2. ,,Organele de simţ” -recunoaşterea organelor de simţ si numirea - alimente cu diferite
- Joc senzorial rolului şi importanţei acestora pentru mirosuri şi gusturi,
organism obiecte reci şi calde,
etc.
3. ,,Ce spune oglinda - identficarea principalelor părţi ale - imagini, oglindă
despre mine? organismului utilizând termeni
- exerciţii-joc de corespunzători;
descoperire a părţilor
componente ale corpului
uman
4. ,,Murdărici” - importanţa folosirii obiectelor de igienă -planşă, obiecte de
Lectura educatoarei- personală igienă personală
Poveste di Revista
,,Draga mea”
5. ,,Colorăm obiecte de - identificarea obiectelor de toaletă şi rolul - obiectelor de toaletă
toaletă” lor pentru igiena personală fişă, culori, carioca
-fişă sanitară
6. noiem ,,Salata de fructe” - rolul vitaminelor pentru organism;să spele -diferite fructe de
brie -Activitate şi legumele înainte de a le comsuma sezon, miere de
gospodărească albine, vase pentru
prepararea salatei
7. ,,Ghici, ghicitoarea - crearea unor ghicitori folosind pentru -jetoane cu fructe şi
mea” identificare diferite caracteristici specifice legume
-joc-exerciţiu
8. ,,Ştiaţi că?... - aflarea de noi cunoştinţe despre alimentele - Coş cu fructe şi
-convorbire care contin vitaminele principale; legume
9. decem „Periem - dobândeşte treptat autonomie în păstrarea -Ghete, haine,
brie ghetuţele(hainele) să curată a încălţămintei; perii, bureţi
primim daruri de la - aplică normele de igienă a îmbrăcăminte şi
Moş Nicolae” a încălţămintei;
- Activitate practic-
gospodărească
10. „Săculeţul cu - recunoaşte prietenii curăţeniei prin pipăire; - săculeţ
surprize” -vizionărea unui PPT; (discuţii pe baza - obiecte de uz
- Joc – exerciţiu filmului vizionat) personal
-PPT cu diferite
situaţii

91
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
11. ,,Prietenii sănătăţii” -selectează doar imaginile adecvate titlului -imagini, culori,
-activitate practică de panoului, înţelegând mesajul transmis de lipici, carton
realizare a unui poster acestea.
12. ianuar ,,Microbii, duşmanii - cunoaşterea consecinţelor nerespectării - PPT, fişe, creioane
ie noştri” regulilor de igienă personală colorate
-citire de imagini
13. ,,Cum să ne ferim de -înţelegerea acţiunilor concrete de prevenire
bolile transmise de a îmbolnăvirilor;
animale” -respectarea regulilor de igienă în prezenţa
- convorbire animalelor de companie
14. „Gripa şi virozele - recunoaşte rolul doctorului în menţinerea - pliant cu imagini
respiratorii” sănătăţii proprii;
-întâlnire cu medicul - ascultă indicaţiile şi explicaţiile medicului;
- aplică reguli de stopare a transmiterii
microbilor.
15. februa ,,Ceaiul de la ora... 10” - conştientizează rolul benefic al plantelor - pliculeţe de ceai,
rie -activitate medicinale în vindecarea unor boli şi pentru apa fiartă, pahare ,
gospodărească menţinerea sănătăţii organismului. miere de albine
,,Dinţi frumoşi şi - formarea deprinderii de a-şi peria singur -pastă de dinţi,
16. sănătoşi” dinţii, respectând igiena periuţei şi tehnica periuţe, pahare
-activitate practică periajului.
17. ,,Râs frumos” - necesitatea respectării regulilor de igienă
de Gherguş Rodica dentară
-memorizare
18. martie ,,Poveste pentru dinţii -cunoaşterea alimentelor nocive dinţilor, -film educativ,
tăi” -importanţa pastei pentru prevenirea cariilor pastă de dinţi, periuţe,
-Poveşti educative dentare pahare
pentru copii
19. ,,Maricica”de Luiza - identifică și respectă reguli de igienă -imagini din poveste
Vlădescu personală
-lectura educatoarei
20. ,,Ce e bine şi cum e - înţelege că organismul rezistă la boli dacă -jetoane
bine pentru corp? ” îl îngrijim;
- Joc didactic - manifestă grijă faţă de propriul corp pentru
a se feri de boli;
21. ,,Dacă vesel se -necesitatea momentelor de destindere în - CD-ul cu cântecul
trăieşte…” programul zilnic
-joc muzical
22. ,,Mănânc sănătos, -cunoaşte alimentele de bază; -jetoane, filmuleţe
cresc frumos!” - identifică şi consumă alimentele sănătoase
-convorbire care ne ajută să creştem mari şi sănătoşi
23. aprilie ,,Ziua Mondială a -colectă de materiale pentru igienă și - materiale pentru
Sănătăţii” păstrarea sănătății pentru copiii din Fundația igienă
Lumina din Brăila.
24. ,,Gimnastica de -conştientizarea rolului exerciţiilor fizice în -poezia, imagini cu
înviorare” menţinerea sănătăţii copii care fac
de Ana Ruse ginmastică
-memorizare,exerciţii de
gimnastică

92
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
25. ,,Sună ceasul la ora ...8, - respectarea progra-mului zilnic pentru a se -imitarea acţiunilor
12, 16…; Ce facem?” dezvolta armonios şi a fi sănătos potrivit orei
joc distractive
26. ,,Când, ce şi cât - deprinderi de servire a mesei la anumite -imagini cu copii
mâncăm?” ore, supraponderali
-convorbire -consumarea de alimente preparate în casă;
-servirea unei cantităţi potrivite de alimente
27. mai ,,Iedul cu trei capre” - identifică comportamente greşite, -film
-povestea educatoarei -respectarea unui program zilnic şi a unor
activităţi în orice imprejurare;
28. ,,Unde nu intră soarele - însuşirea unor comportamente prin care se
pe fereastră intră ocroteşte mediul şi sănătatea oamenilor.
doctorul pe uşă” -identificarea factorilor de mediu care
-convorbire contribuie la călirea organismului
29. ,,Aerul, prietenul -jocuri de miscare în aer liber -mingi, cercuri,
nostru” obstacole
30. „Eu şi ceilalţi” - îşi apreciază propria persoană şi propriul - coli, creioane
-povestiri ele copiilor în comportament în raport cu colegii de grupă, colorate
care sunt încurajaţi să-şi personaje şi situaţii cunoscute;
exprime emoţii pornind - exprimă adecvat emoţii corespun-zătoare
de la propriile cu situaţiile trăite (bucurie, supărare,
experienţe agitaţie, mirare, nervozitate)
31. iunie ,,Copilul - cel mai mic - precizează norme de protecţie a mediului; -mături ,
ecologist” - recunoaşte implicaţiile pe care le are saci şi mănuşi
-activitate practică de poluarea asupra sănătăţii umane ,a menajere
ecologizare a zonei din animalelor şi plantelor;
preajma grădiniţei - descrie rolul omului în poluarea mediului
înconjurător;
32. ,,Cine ştie, câştigă”- - răspund la întrebări; -să demonstreze -10 întrebări pe teme
(concurs - evaluare) practic ce ştiu despre sănătatea individuală şi de sănătate
colectivă. -diplome
-portofolii

MODALITĂŢI DE EVALUARE:

activităţi practice, aprecieri verbale, jocul dirijat, expunerea lucrărilor, expoziţii, portofolii, diplome.

93
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
MIJLOACE DE REALIZARE
Povestire- Murdărici
(Revista Draga mea)
-Trezeşte-te, leneşule! Este deja ora 7. Ştii
bine că peste o oră trebuie să fii la şcoală, se
auzi din bucătărie vocea mamei, care pregătea
laptele şi pâinea prăjită.
-Cum?! Să mă trezesc?! Dar mi-este taaare
somn, mamă, spuse Murdărici cu ochii abia
deschişi. Mai lasă-mă să dorm un pic!
Copilul nu mai apucă să spună nimic, pentru că
mama sa veni în grabă:
-Trebuie să te speli, să te îmbraci, să
mănânci… Dacă mai dormi, n-o să mai ai timp
să faci toate astea.
-Dar eu nu vreau să mă spăl…Ce?! Aşa
nu mă pot duce la şcoală?
-Cum să pleci fără să te speli? Chiar acum
te vei duce să te aranjezi!

Vrând-nevrând, Murdărici intră în baie. Deşi somnoros, îi veni o idee: „N-o să mă spal şi-am să-i
spun mamei că nu curge apa“. Deodată, însă, se auziră nişte voci subţirele şi foarte supărate:
-Cum îţi permiţi să nu ne bagi în seamă, somnorosule? spuse indignată APA. Curg toată ziua pe ţevi
ruginite, vin tocmai de la capătul pământului… şi tu…
-Sunt aşa de parfumat! zise mândru Săpunul. Curăţ pielea, fac clăbuci… De ce nu mă foloseşti?
-Te-oi fi supărat pe mine, spuse Prosopul, dar şi Oglinda ți-e duşman? Uită-te la tine! Ai unghiile
murdare, părul încâlcit, mâinile pătate de cerneală. Se pare că te-ai certat şi cu prietenele noastre, Peria şi
Foarfeca. Ia să le chemăm şi pe ele în ajutor…
Nici nu isprăviră bine de spus şi cele două prietene sosiră.
-Ne-aţi chemat? Suntem aici.
Îl apucară toate pe Murdărici şi începură treaba: Foarfeca îi tăie unghiile, Peria îi descâlci părul,
Apa şi Săpunul îl făcură numai clăbuci. Bietul Murdărici ţipa cât îl ţinea gura:
-Ajutooor!!! Vor să mă spele! Lăsaţi-mă-n pace! Cum vă permiteţi să daţi murdăria jos de pe mine?
Ce-o să zică lumea când o să mă vadă curat?
-Ai să ne mulţumeşti pentru asta.
-O să râdă colegii de mine că sunt curat!
-Dimpotrivă, o să-ţi faci mulţi prieteni de acum înainte… Şi, te rugăm, nu mai ţipa că ne asurzeşti!
După un sfert de oră, Oglinda se aşeză în faţa lui şi îi spuse:
-Priveşte-te!
Şi… surpriză… Când se privi, copilul nu se mai recunoscu. Murdărici nu mai era Murdărici. În
oglindă se văzu un băieţel curat şi frumos.
-Ce-aţi făcut cu mine? Unde am dispărut ? Cine este copilul din oglindă?
-A! nu te mai recunoşti ? Eşti chiar tu, Murdărici ! Adică, scuză-mă… Curăţel!

94
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-M-aţi transformat în alt om! Doar vocea e a mea. Ajutooor!!!
Auzind ţipete, mama veni în grabă. Când deschise uşa, îl văzu pe copilul ei curat şi parfumat, dar
plângând.
-Ce s-a întâmplat? De ce plângi? Mă bucur că mi-ai făcut o surpriză plăcută. În sfârşit, ai redevenit
copilul curat de altădată.
-Plâng pentru că… Numai ELE sunt de vină: Peria, Foarfeca, Oglinda…
-După cum văd eu, peria este pe etajeră, foarfeca în sertar, oglinda pe perete, iar săpunul în săpunieră.
Ce se întâmplă cu tine? Gata, nu mai plânge şi hai la masă, că trebuie să pleci la şcoală!

POEZII

GIMNASTICA DE INVIORARE RÂS FRUMOS


Ana Ruse de Gherguş Rodica

Se uita atent Ionică Nu uita:


La un cuib de rândunică. Dimineaţa când te scoli
Puii învăţau cuminţi Pe dinţi frumos să te speli.
Lecţia de la părinţi; Sus, jos, sus, jos,
-Capul sus, apoi în jos, Cu periuţa să-i gâdili uşor.
Să aveţi un gât vânjos; O să poţi râde frumos,
Acum daţi din aripioare Dar vei fi şi sănătos!
Să le învataţi să zboare
Trageti aer mult în piept,
Că aşa e înţelept.
Respiraţi din nou uşor,
Că vă prinde bine-n zbor.
-Ce grozavă-nviorare!
Zise piciul cu–ncântare
Şi-a promis în gând şi el
Că se va purta la fel-
Când se suna deştepterea
Să înceapă-nviorarea.

95
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
,,Maricica”de Luiza Vlădescu

96
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
”AI GRIJĂ DE TINE!” – EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
Mercan-Stanciu Steliana
Școala Gimnazială ”Sf. Nicolae” Pietroșița
Grădinița cu Program Normal Dealu-Frumos
TIPUL OPȚIONALULUI: Opțional la nivel de arii curriculare – DOS, DEC
DURATA: an școlar
NIVELUL DE VÂRSTĂ: II
ARGUMENT:
Copiii trebuie să fie învățați, încă de la cea mai fragedă vârstă, să respecte regulile de igienă
personală, să se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, să își formeze un comportament igienic,
înțelegând că a fi sănătos înseamnă a avea un mod de viață echilibrat.
Deprinderile elementare de igienă, o dată formate, îi dau copilului siguranţă în acţiune, încredere
în posibilităţile lui, îi formează o oarecare independenţă.
Acest opțional răspunde nevoilor preșcolarilor de a-și forma și dezvolta deprinderi igienico-
sanitare, necesare menținerii stării de sănătate.
SCOPUL OPȚIONALULUI: cunoaşterea normelor sanitare, formarea şi consolidarea deprinderilor
igienico-sanitare, cultivarea şi dezvoltarea capacităţii de a utiliza cunoştinţele despre sănătate în folos
propriu, conştientizarea rolului unei alimentaţii sănătoase.

Nr. Obiective de referinţă Exemple de activităţi de învăţare


crt.
1. Să cunoască schema corporală -exerciţii de observare a unor planşe, mulaje cu corpul omenesc;
umană. -formularea de întrebări şi răspunsuri privind funcţiile vitale ale
organismului;
-completarea unor fişe de lucru;
-realizarea unor desene;
2. Să cunoască principalele reguli -formulări de întrebări şi răspunsuri;
de igienă personală. -concursuri;
3. Să înţeleagă noţiunile de -convorbire cu medicul de familie;
sănătate, igienă, boală. -jocuri de rol;
-exerciţii de observare a unor imagini;
4 Să-şi formeze deprinderi de -convorbiri cu suport ilustrativ;
alimentaţie raţională şi de -exerciţii de numire, de identificare a unor alimente;
desfăşurare de exerciţii fizice -jocuri de mişcare în aer liber;
pentru menţinerea sănătăţii.
5. Să înţeleagă necesitatea -exerciţii de intuire a unor imagini;
curăţeniei, păstrându-şi curate -formularea propriilor opinii privind consecințele nerespectării regulilor
corpul, hainele, camera. de igienă personală;
-memorizări;
-completarea unor fişe de lucru;
6. Să-şi formeze deprinderi -activităţi practice de spălare a fructelor şi legumelor înainte de a le
igienico-sanitare corecte: consuma;
-activităţi practice de utilizare corectă a obiectelor de uz personal
(periuţă, prosop, săpun);
-completarea unor fişe de lucru.

97
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
CONŢINUTURILE ÎNVĂŢĂRII:
1. Noțiuni elementare de anatomie și fiziologie.
 Corpul uman – părți componente
 Organele de simț
 Starea de sănătate/ boală
2. Igiena personală
 Igiena cavității bucale
 Igiena mâinilor și a unghiilor
 Igiena părului
 Igiena corpului
 Igiena îmbrăcămintei, încălțămintei
 Boli cauzate de lipsa igienei
3. Activitate și odihnă
 Regimul de activitate și odihnă în perioada copilăriei
4. Sănătatea alimentaţiei
 Tipuri de alimente
 Orarul meselor
 Spălatul fructelor şi legumelor
STRATEGII DIDACTICE:
 Metode și procedee: observarea, conversația, convorbirea cu suport ilustrativ, explicația,
povestirea, lectura după imagini, problematizarea, memorizarea, joc de rol
 Material didactic: culegeri de povestiri, poezii, imagini, planșe, mulaje, jetoane, fișe de lucru,
creioane colorate
MODALITĂȚI DE EVALUARE: observarea sistematică a comportamentului copiilor, autoevaluare,
interevaluare, portofoliul copiilor

BIBLIOGRAFIE:
o ”Educație pentru sănătate și securitate personală”, Editura Diana, Pitești
o ”Planificarea activităților de Educație pentru sănătate și securitate personală – Ghid orientativ”, Editura
Diana, Pitești
o
Nr. Obiective operaționale Tema activității
crt.
1. - să enumere părțile componente ale corpului uman; ”Acesta sunt eu!”
- să precizeze rolul fiecăruia; - observare
2. - să reprezinte grafic schema corporală; ”Chipul prietenului meu”
- desen
3. - să recite clar, corect, expresiv; ”Simțurile”, de Nicolae Nasta
- să precizeze care sunt organele de simț și rolul fiecăruia; - memorizare
4. - să precizeze semnificația noțiunilor de sănătate, igienă ”De vorbă cu medicul de familie”
și boală; - convorbire
5. - să identifice propria stare de sănătate, privindu-se în ”Ce ne spune oglinda?”
oglindă; - joc didactic
6. - să denumească obiectele de igienă personală; ”Obiecte de igienă personală”
- să precizeze rolul fiecăruia; - observare
7. - să explice semnificația cuvântului ”microb”; ”Ce sunt microbii?”
- convorbire
98
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
8. - să argumenteze necesitatea respectării regulilor de ”Îmi îngrijesc dinții!”
igienă dentară; - lectură după imagini
9. - să recite clar, corect, expresiv; ”Periuța”
- memorizare
10. - să se spele corect cu apă și săpun; ”La spălător”
- activitate practică
11. - să formuleze răspunsuri la întrebări; ”Maricica”
- să desprindă mesajul textului; - lectura educatoarei
12. - să precizeze reguli de igienă la masă; ”Reguli de igienă personală: la masă” -
convorbire
13. - să precizeze reguli de igienă la toaletă; ”Reguli de igienă personală: la toaletă” –
lectură după imagini
14. - să recite clar, corect, expresiv; ”Batista” – memorizare
15. - să deseneze din imaginație batista și prosopul; ”Batista, prosopul” - desen
- să decoreze, folosind elemente grafice;
16. - să formuleze răspunsuri la întrebări; ”Igiena corporală” – lectură după imagini
17. - să denumească obiectele de igienă personală; ”Prietenii curățeniei” – joc didactic
- să precizeze ce rol are fiecare;
18. - să recite clar, corect, expresiv; ”Sfatul mamei este bun” – memorizare
- să desprindă mesajul textului;
19. - să-și curețe singuri hainele și să le așeze la cuier sau în ”Periem hăinuțele de praf” – activitate
dulap; practică
20. - să dea exemple de acțiuni concrete de prevenire a ”Cum ne ferim de boli?” – convorbire
îmbolnăvirilor;
21. - să interpreteze rolul ales, exprimându-se corect; ”Astăzi sunt la doctor” – joc de rol
22. - să formuleze răspunsuri la întrebări; ”Iedul cu trei capre” – povestirea educatoarei
- să desprindă mesajul educativ;
23. - să aleagă corect obiectele de îmbrăcăminte în funcție de ”Cum ne îmbrăcăm?” – joc didactic
anotimp;
24. - să descrie imaginile; ”Activitate și odihnă” – lectură după imagini
- să precizeze importanța respectării unui regim al zilei;
25. - să precizeze ce rol are sportul în menținerea sănătății; ”Sportul și sănătatea” – convorbire
26. - să enumere alimentele pe care le pot consuma fără grijă ”Alimente sănătoase și nesănătoase” –
și pe cele pe care ar fi bine să le evite; observare
27. - să realizeze piramida, alegând corect alimentele; ”Piramida alimentelor” - colaj
28. - să argumenteze de ce sunt periculoase dulciurile; ”Vasilică și dulciurile” – povestea educatoarei
29. - să-și aleagă cu grijă locul și obiectele de joacă; ”Cum, unde, cu ce ne jucăm?” – lectură după
imagini
30. - să continue povestea începută de educatoare; ”Nu te juca cu focul!” – poveste cu început dat
31. - să cunoască numărul de apel în caz de urgență; ”Apel de urgență: 112” – joc de rol
32. - să precizeze locurile unde au voie să se joace; ”Ce a greșit Ilenuța?” – lectură după imagini
- să argumenteze de ce a greșit Ilenuța;
33. - să precizeze ce greșeli au făcut copiii; ”Caută greșeala!” – joc didactic
34. - să coloreze imaginile în care copilul se îngrijește de ”Colorăm, desenăm, să ne îngrijim învățăm!”
sănătatea lui; - desen
35. - să precizeze reguli de igienă personală. ”Acum știu să-mi păstrez sănătatea!” -
convorbire

99
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
SĂNĂTATEA – UN DAR PREŢIOS
Necula Veronica
Grădiniţa cu P. P. Nr. 18 Focşani
NIVEL II : Grupa mare
DURATA: 1 an școlar
NUMĂRUL DE ORE: 1 h/ săptămână
TIPUL OPŢIONALULUI: integrat (la nivelul mai multor arii
curriculare)
DOMENII EXPERIENŢIALE IMPLICATE:
Limbă şi comunicare
Ştiinţe
Om şi societate
Estetic şi creativ
Psihomotric

ARGUMENT
„ A învăţa copilul, de la vârsta cea mai fragedă să fie îngrijit, să respecte reguli de igienă personală, să
se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a rezolva în cea mai mare parte problema
esenţială a formării comportamentului igienic ”. G.A. Batchis

Prin acest opţional am urmărit promovarea cunoştinţelor corecte privind diverse aspecte ale
sănătăţii şi formarea de atitudini şi deprinderi indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos.
A învăţa preşcolarul să respecte regulile de igienă personală, de securitate socială, pentru evitarea
unor accidente, să fie îngrijit, să respecte un regim raţional de alimentaţie, să practice şi să îndrăgească
sportul, înseamnă a pune bazele formării comportamentului igienic și civilizat al adultului de mâine.
Aceste deprinderi de viaţă sănătoasă trebuie dobândite de la cea mai fragedă vârstă, sub o formă
naturală şi firească, pentru a le putea menţine toată viaţa. Alături de familie, grădiniţa este un cadru
instituționalizat potrivit în care copiii îşi pot însuşi, consolida, exersa, respecta norme igienico-sanitare
de prevenire a unor boli, îşi pot forma comportamente igienico-individuale şi de grup, comportamente de
securitate socială şi fizică personală.
Astfel, copilul ajunge să-şi cunoască propriul corp, să descopere importanţa fiecărei acţiuni pe
care o întreprinde asupra lui şi cât de benefică sau de dăunătoare poate fi ea, dacă nu-şi însuşeşte şi nu
respectă norme, reguli de igienă şi de securitate socială.
Opţionalul ,, Sănătoşi, voinici, voioşi’’ cuprinde activităţi de învăţare care sunt accesibile vârstei
copiilor, îmbracă forme atractive, relaxante care urmăresc promovarea unui mod de viaţă sănătos,
formarea şi dezvoltarea unor comportamente de îngrijire a sănătăţii, prevenţia bolilor.

OBIECTIVE CADRU
O.1 Formarea reprezentărilor elementare despre sănătate, stimularea dorinţei de a fi sănătos;
O.2 Formarea deprinderilor de igienă individuală şi colectivă;
O.3 Identificarea unui mod de viaţă sănătos, a situaţiilor de risc pentru sănătatea personală şi a altora;
O.4 Formarea unor deprinderi de securitate socială şi fizică personală.

100
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
1. Obiectiv cadru: Formarea reprezentărilor elementare despre sănătate, stimularea dorinţei de a fi
sănătos
Obiective de referinţă Activităţi de învăţare
Să identifice principalele Exerciţii - joc de descoperire a părţilor componente ale corpului uman,
părți ale organismului uman, utilizând mulaje, planşe, imagini sau prin studiul propriului corp;
transformările lui prin Exerciţii de recunoaştere a organelor de simţ şi rolul lor; Convorbiri cu
creştere, utilizănd termeni suport intuitiv privind transformările organismului;
simpli de anatomie Povestiri ale copiilor în care îşi exprimă emoţii pornind de la propriile
experienţe;
Să identifice factorii ce Observarea şi descrierea influenţelor mediului înconjurător asupra sănătăţii;
menţin sănătatea, acţiunile Enumerarea unor modalităţi de transmitere o bolilor, acţiunile ce trebuiesc
pe care le poate întreprinde întreprinse pentru eradicarea lor;
personal pentru a fi sănătos Recunoaşterea unor stări de boală pe baza unor imagini. Realizarea unor
expoziţii cu materiale realizate

2. Obiectiv cadru: Formarea deprinderilor de igienă individuală şi colectivă.

Obiective de referinţă Activităţi de învăţare


Să identifice şi să respecte Exerciţii de recunoaştere a obiectelor necesare întreţinerii igienei personale;
regulile de igienă Stabilirea unor reguli de igienă pentru situaţiile prezentate;
individuală şi colectivă Memorizare, povestiri;
Enumerarea unor modalități de menținere a sănătății;
Selectarea mesajelor vizând importanţa normelor igienico- sanitare în urma
vizionării unor filme, PPT-uri;
Să aplice corect normele Exerciţii practice privind aplicarea normelor de igienă corporală şi a
igienico-sanitare vestimentaţiei prin simularea unor situaţii; Exersarea deprinderii de a păstra
în ordine şi curăţenie jucăriile, obiectele şi bunurile personale şi colective,
din sala de grupă;
Jocuri de rol, jocuri didactice, activităţi practice;
Enumerarea unor modalităţi de transmitere a bolilor;

3.Obiectiv cadru: Identificarea unui mod sănătos de viaţă, a situaţiilor de risc pentru sănătatea
personală şi a altora.

Obiective de referinţă Activităţi de învăţare


Să identifice elementele unui mod Jocuri exerciţiu pentru descrierea unor comportamente sănătoase şi
sănătos de viaţă, situaţiile de risc identificarea situaţiilor de risc, de elaborare a regulilor de prevenire;
pentru sănătatea personală şi a altora
Să identifice rolul activităţii fizice şi al Aprecierea timpului acordat activităţilor fizice şi al odihnei în
odihnei în menţinerea sănătăţii, menţinerea sănătăţii;
precum şi importanţa unui program Lecturi, memorizări, jocuri distractive;
zilnic sănătos Prezentarea unui program zilnic.
Să participe cu plăcere la acţiuni Participarea la drumeţii, jocuri de mişcare, distractive, parcursuri
( jocuri) organizate pentru realizarea aplicative etc. respectând regulile de igienă şi protecţie a sănătăţii;
educaţiei pentru sănătate Formarea unui comportament adecvat în relaţiile cu colegii, cu cei
din jur, cu mediul.

101
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Să utilizeze corect noțiuni privind Exemple de observare a produselor alimentare;
calitatea produselor alimentare, Discuţii privind rolul unei alimentaţii corecte, importanţa cunoaşterii
importanța unei alimentaţii corecte, şi respectării regulilor de conduită în timpul mesei;
identificarea alimentele sănătoase Joc de rol, observare, convorbiri, simulări;
Povestiri privind alimentaţia şi programul zilnic sănătos.

4. Obiectiv cadru: Formarea unor deprinderi de securitate socială şi fizică personală.

Obiective de referinţă Activităţi de învăţare


Să identifice şi să aplice regulile Instruirea privind probleme de prim-ajutor în caz de accidente;
de securitate socială şi fizică Conduită în situaţii de risc, reguli de protecţie;
personală Serviciile telefonice de urgenţă;
Elemente de autoapărare.

Conţinut:
 Noţiuni elementare de anatomie şi fiziologie;
 Noţiunilor legate de sănătate şi boală;
 Igiena personală şi colectivă;
 Igiena mediului ambiant;
 Factorii benefici pentru sănătate;
 Sănătatea alimentaţiei;
 Situaţii de risc pentru sănătate.
Resurse materiale:
 Cărți, pliante, jetoane;
 Obiecte de igienă personală;
 Seturi de planşe , fotografii , mulaje;
 Soft educațional, PPT;
 Calculator , video-proiector;
 Seturi pentru joc de rol ,,De-a doctorul” , ,,De-a bucătarii” etc;
 Enciclopedii;
 Puzzle “Corpul uman”;
 Creioane colorate, acuarele, pensule;
 Fişe de muncă independentă .
Forme de organizare:
 activităţi frontale;
 activităţi individuale şi pe grupe;
 activităţi în colaborare cu alţi factori educaţionali;

Mijloace de realizare:
 Observări;
 Lecturi după imagini;
 Povestiri;
 Prezentări la calculator (PPT);
 Joc educaţional interactiv;
 Jocuri didactice;
 Jocuri exerciţiu, jocuri de rol, de mişcare, distractive;
102
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Memorizări, cântece;
 Convorbiri, dramatizări;
 Activități artistico-plastice, practice;
 Plimbări, vizite, drumeții.
Modalităţi de evaluare
 Probe orale, convorbiri, ghicitori;
 Jocuri didactice, jocuri interactive;
 Concursuri sportive și de cunoștințe;
 Expoziţii de lucrări tematice;
 Drumeţii.
Standarde curriculare de performanta
 Utilizarea limbajului specific educaţiei pentru sănătate;
 Identificarea principalelor parti ale organismului;
 Identificarea transformarilor corpurilor prin creştere, folosind termeni specifici de anatomie;
 Dezvoltarea unor comportamente de protejare a sănătaţii personale şi a mediului;
 Aplicarea corectă a normelor igienico-sanitare;
 Identificarea rolului activităţii fizice, al odihnei în menţinerea sănătăţii;
 Utilizarea corectă a noţiunilor privind calitatea produselor alimentare şi a proceselor din mediul
înconjurător;
 Dezvoltarea unor comportamente de securitate socială şi fizică personală

CALENDARUL ACTIVITĂŢILOR
Ob. Unitatea de Data Tema şi mijloc de Comportamente vizate Mijloace de
vizate conţinut realizare învăţământ
O.1 „Chipul din oglindă” identifică principalele părţi ale mulaje
Noţiuni oct. - joc exerciţiu organismului utilizând termeni imagini
elementare de corespunzători.
anatomie şi oct. ,, Cine ne ajută?’’ -recunoaşte şi denumeşte organele imagini
fiziologie - joc didactic de simţ ale corpului uman şi rolul jetoane
lor; fişe
-deprinderea de a utiliza corect
obiectele de uz persoal în îngrijirea
organelelor de simţ .
oct. „Creștem mari și recunoaște etapele de creștere și imagini
sănătoși” dezvoltare din perioada copilăriei; fişe
- convorbire cu suport
intuitiv
,, Eu şi ceilalţi’’ - își apreciază propria persoană și
– povestiri ale copiilor propriul comportament în raport cu coli, creioane
oct. în care sunt încurajaţi colegii de grupă, personaje și colorate
să-şi exprime propriile situaţii cunoscute;
emoţii - exprimă adecvat emoţii
corespunzătoare cu situaţiile trăite
(bucurie, supărare, agitaţie, mirare,
nervozitate)

103
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Noţiuni de ,, De ce am febră?’’ -recunoaşte simptomele bolii ( termometru
sănătate , nov. - discuţii libere febră, dureri de cap, dureri în gât, trusa
boală şi etc.) doctorului
igienă
nov. ,, Ce se întâmplă, d-le -recunoaște rolul doctorului în pliant cu
doctor?’’ menţinerea sănătăţii proprii; imagini
– vizită la cabinetul -ascultă indicaţiile și explicaţiile
medical medicului; stetoscop
-aplică reguli de stopare a
transmiterii microbilor.
nov. „ Microbii - duşmanii -selectează imagini ce reprezintă cărţi
sănătăţii” ”duşmanii noştri”; reviste
- povestire -culege informaţii despre microbi CD-uri cu
antrenând părinţii, fraţii; filmuleţe
-identifică căile de transmitere a
bolilor.
nov. „Acesta sunt eu și -descrie propria persoană; foi desen,
vreau să cresc voinic” -prezintă regulile sale pentru a culori,
- desen/pictura crește mare și sănătos; pensule
acuarele
O.2. Igiena „Periem ghetuţele -dobândește, treptat, autonomie în -diferite
personală dec. (hainele) să primim păstrarea curată a încălţămintei; perii de
daruri de la Moş -aplică normele de igienă îmbrăcămint
Nicolae” personală a îmbrăcămintei și a e și
- Activitate practic încălţămintei încălţăminte
gospodărească
„Gura mereu curăţată, -cunoaște și aplică singur și corect -periuţă și
dec. de dureri este cruţată!” tehnica periajului dinţilor, pasta de
- joc de rol respectând igiena periuţei; dinţi;
-manifestă originalitate și - pliant cu
creativitate în realizarea dialogului etapele de
dintre periuţa și pasta de dinţi; periere a
dinţilor;
dec. -sesizează importanţa utilizării - obiecte de
obiecelor de igienă personală; uz personal
-selectează mesaje vizând -PPT cu
importanţa normelor igienico- diferite
sanitare în urma vizionării unui situaţii
„Obiectele mele – PPT;
prietenele mele”PPT
Igiena ,, Ia priviţi cum fac eu -conștientizează importanţa
mediului ian. treabă’’ respectării normelor de igienă
ambiant - memorizare colectivă;
,,Clasa noastră ca o -face ordine la sectoarele din sala -materiale de
floare” de grupă, respectând unele reguli menţinere a
ian. -activitate practic elementare de amenajare estetică şi curăţeniei
gospodărească utilă a ambientului; -lavete
-desfăşoară mici activităţi de -stropitori
întreţinere a curăţenie (şters praf,
aranjat jucării, udă florile, etc.)
104
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
ian. “Un mediu curat, o -conştientizează rolul benefic al imagini
viaţă sănătoasă” unui mediu curat, efectele lui fişe de luru
- joc didactic asupra sănătăţii.
,,Minte sănătoasă în -înţelegerea alternării activităţilor imagini
Activitatea şi feb. corp sănătos’’ – lectură cu odihna în programul zilnic
O.3. odihna după imagini
„Aşa da! Aşa nu!” -descrierea unor comportamente jetoane
- joc exerciţiu sănătoase şi identificarea situaţiilor fişe de lucru
feb. de risc,
-conștientizează consecinţele
actelor sale de comportament
asupra sa și asupra celorlalţi;
feb. Sună ceasul la ora ...8, - respectă programul zilnic pentru - ceas
12, 16…; Ce facem?” a se dezvolta armonios şi a fi -ghicitori
-joc distractiv sănătos;
,,Cum mâncăm’’ de -înţelege importanţa consumării Imagini din
Sănătatea martie Silvia Dima alimentelor într-o anumită ordine poveste
alimentaţiei -povestirea ed. şi la temperatură optimă

martie ,,De- a bucătarii”, - precizează alimentele de bază; -halate,


”De-a cofetarii” - aplică reguli de igienă la bonete
prepararea unor reţete alimentare; -alte
-folosește echipamentul accesorii
corespunzător;

- Joc de rol
,,Ce-i bun şi ce-i rău?" - observă produsele alimentare, imagini
martie – observare identifică efectele diferitelor grupe alimente
de alimente asupra organismului;
-conştientizează beneficiile
consumării diferitelor tipuri de
alimente.
martie ,, Fanică şi asaltul -precizează principalele reguli de soft
microbilor" igienă şi de alimentaţie în educațional
-soft educațional menținerea sănătății;
-consecinţele nerespectării acestora
Mişcarea şi ,, Cursa voinicilor’’ importanţa sportului pentru
sportul aprilie - parcurs aplicativ sănătate
aprilie ,,Gimnastica de -înţelege rolul gimnasticii de planşe
înviorare” - de Ana înviorare, al mişcării şi al sportului
Ruse în menţinerea sănătăţii;
- memorizare

105
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
,,Aer, soare şi mişcare/ - înţelege rolul jocurilor de mişcare mingi
aprilie sănătate şi vigoare’’ în aer liber în menţinerea sănătăţii; cercuri

- jocuri de mişcare în
aer liber
,,Sănătate de la plante” -precizează reguli pungi
mai – drumeţie în crăng respectate/nerespectate în timpul şepcuţe
drumeţiei;
-colectează plante medicinale
(gălbenele) benefice pentru
menţinerea sănătăţii organismului;
O4. Situaţii de mai ,,Păţaniile lui Costel, -împrejurari în care se pot întâmpla imagini
risc pentru Cunoscute doar de el!’’ accidente casnice, precizarea
sănătate. -joc de rol măsurilor de prevenire.
mai ,, Ce e bine şi ce-i -precizează norme şi reguli de
rău/ Asta vreau să protecţie şi securitate personală;
cunosc eu!’’ -identifică consecinţele
- convorbire nerespectării acestora.
mai - conduită în situaţii de risc ;
,,De-a salvarea’’ -fixarea unor norme de prim- trusă de
- joc de rol: ajutor; prim-ajutor
iunie ,,Prietenii sănătaţii” - identifică consecinţele -panou
-expoziţie tematică nerespectării regulilor de igienă -desene,
personală; -colaje, poze
-creează mesaje tematice;
iunie Evaluare:,,Sunt - identifică consecinţele - jetoane
sănătos, voinic, voios!” nerespectării regulilor de igienă -fişe
- concurs personală; -creioane
-folosește un comportament -trusa doctor
adecvat în relaţiile cu colegii, cu -halate albe,
cei din jur, cu mediul; -bonete
-reproduce texte din poezii, poveşti -diplome
cu acţiune pozitivă

Bibliografie:
1. Marcela, Peneş, 2004 , ,,Igiena personală” Editura Ana, Bucureşti;
2. Adamson, Peter, Unicef, Oms, Unesc, Fnuap, 1996, ,, Abecedarul sănătaţii – A şti pentru a trai “ ; Ediţie
revăzută şi adaptată;
3. MEDC, 2004, Programe şcolare pentru disciplina opţională ,,Educaţie pentru sănătate “ , Bucureşti;
4. Şova, Siminica(coord), 2000, ,,Activităţi opţionale în grădiniţă”, Editura AS’S, Iaşi.

106
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE ŞI SECURITATE PERSONALĂ
„AI GRIJĂ DE TINE !”
Niţu Alina
Grădiniţa cu Program Normal Fierbinţi-Şelaru, Dâmboviţa

ARGUMENT
A învăţa copilul, de la cea mai fragedă vârstă să fie îngrijit, să respecte regulile de igienă personală,
să se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a pune bazele trainice formării
comportamentului igienic.
Educaţia pentru sănătate este un drum sigur, prin care noţiunile ajung la copilul de vârsta preşcolară
ca reguli sau norme ce vor pătrunde adânc în modul de viaţă cotidian.
Educaţia pentru sănătate în grădiniţă este impetuos necesar să se efectueze, ca în majoritatea ţărilor,
începând din prima zi din grupa mică, deoarece, la vârste mici copiii dobândesc deprinderi şi obiceiuri
care sunt relevante pentru activităţile ulterioare.
Am considerat utilă conceperea acestui opţional, mai ales în mediul rural unde condiţiile de igienă
sunt mai precare, prin care am urmărit ca noţiunile teoretice să se transpună în reguli şi norme
comportamentale pentru copii .
Lipsa deprinderilor igienice creează dificultăţi în respectarea regimului din grădiniţă , îngreunează
activitatea educatoarei, diminuează calitatea procesului de învăţământ.
Formarea deprinderilor igienice incepe in familie si este completata in gradinita , iar mai tarziu in
scoala.
Modul de abordare a acestor activităţi pleacă de la ideea că este bine pentru copii să înţeleagă de
mici că sănătatea nu înseamnă numai absenţa bolii, ci şi un mod de viaţă echilibrat.

SCOPUL OPTIONALULUI : Promovarea unui stil de viata sanatos , a respectului fata de viata
personala , sanatatea proprie si a celorlalti.

OBIECTIVE GENERALE :
Cunoasterea deprinderilor igienico-sanitare pentru mentinerea starii de sanatate. –DPM
Formarea si exersarea unor deprinderi de ingrijire si ocrotire a mediului inconjurator, in vederea educarii
unei atitudini pozitive fata de acesta. – DS
Cunoasterea si respectarea normelor de comportare in societate; educarea abilitatii de a intra in relatie cu
ceilalti. – DOS
Educarea trasaturilor pozitive de vointa si caracter si formarea unei atitudini pozitive fata de sine si fata
de ceilalti. – DOS
Formarea si consolidarea unor abilitati practice specifice nivelului de dezvoltare motrica. –DOS
Formarea deprinderilor practic-gospodaresti si utilizarea vocabularului specific. –DOS

OBIECTIVE DE REFERINTA :
Sa cunoasca si sa aplice reguli de igiena a efortului fizic; -DPM
Sa cunoasca si sa aplice reguli de igiena referitoare la igiena echipamentului; -DPM
Sa aplice norme de comportare specifice asigurarii sanatatii si protectiei omului si naturii;-DS
Sa cunoasca si sa respecte normele necesare integrarii in viata sociala, precum si reguli de securitate
personala (ex. : importanta alimentelor sanatoase pentru organismul uman ; reguli

107
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
ale activitatii si ale jocului , in vederea evitarii unor situatii periculoase ; reguli de minima protectie a
naturii si pericolul incalcarii lor ; reguli privind protectia vietii proprii si a celor din jur etc. ) ; - DOS
Sa dobandeasca comportamente si atitudini igienice corecte fata de propria persoana si fata de alte fiinte
si obiecte ; - DOS
Sa –si formeze deprinderi practice si gospodaresti ; - DOS
Sa aprecieze in situatii concrete unele comportamente si atitudini in raport cu norme prestabilite si
cunoscute.-DOS

CONŢINUTURI:

1.Corpul omenesc
 Corpul omenesc-părți componente
 Organele de simț
 Starea de sănătate și boala
 Cum ne apărăm sănătatea?
2.Igienă personală
 Igiena cavității bucale
 Igiena mâinilor, a unghiilor și a părului
 Igiena corpului
 Igiena îmbrăcămintei și a încălțămintei
 Boli cauzate de lipsa de igienă
3.Activitate si odihna
 Ziua mea de lucru
 Cum îmi petrec timpul liber?
4.Un mediu curat - o viață sănătoasă
 Să cunoațem și să iubim natura!
 Școala mea este curată!
5. Să ne hrănim sănătos
 Tipuri de de alimente
 Ne hrănim sănătos!

EXEMPLE DE COMPORTAMENT
-Să identifice principalele parţi ale organismului uman
-Să inţeleagă noţiunile de sănătate,igienă,boală
-Să cunoască (să recunoască) simptomele unor stări de boală
-Să aplice corect normele igienico-sanitare
-Să recunoască comportamentele sănătoase si comportamentele de risc
-Să cunoasca alimentele ce menţin sănătatea dinţilor si sa le evite pe cele ce le dăunează
-Să prevină si să combata cariile
-Să reprezinte grafic schema corporala
-Să folosească corect obiectele de igienă personală
-Să cunoască principalele reguli de igienă personală (si să le aplice)
-Să deosebeasca prin comportament atitudini favorabile ocrotirii mediului si sănătaţii propriului organism
-Să-şi căleasca organismul la factorii de mediu(apa,aer,soare)
-Să cunoască alimentele de bază,să le diferenţieze(piramida alimentelor)
-Să identifice rolul activitaţii si a odihnei in mentinerea sănătatii
108
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-Să manifeste interes pentru aprecierea calităţii produselor alimentare(valabilitatea acestora)etc

LOCUL DE DESFASURARE : in grădinița


GRUP TINTA : prescolarii din grupa mijlocie si parintii acestora.
DURATA : anul scolar 2014-2015
FORME DE ORGANIZARE: activitati frontale, individuale, pe grupe, jocuri, concursuri.

STRATEGII DIDACTICE :
1.METODE SI PROCEDEE: conversatia, observatia, povestirea, demonstratia, joc de rol, joc didactic,
exercitiul, experimentul.
2.MATERIAL DIDACTIC :obiecte de igiena personala, seturi de planse, fotografii, carti, fise, creioane
colorate, sapun, pasta de dinti, fructe, legume etc.
METODE SI TEHNICI DE EVALUARE : probe orale, probe practice, portofolii, desene, colaje.

BIBLIOGRAFIE:
M.E.N. ,,Educaţia pentru sănătate în învăţământul preşcolar”, îndrumător metodic, Editura Medicală, Bucureşti,
1979
Bartoş E., Hagiu G., ,,Consultaţii pentru activitatea metodică in grădiniţă” Ed. Eurobit, Timişoara, 1996
Peneş Marcela, ,,Igiena personală” Editura Ana, Bucureşti, 2000
Preda Viorica, Carte de bună purtare“, Ed. Didactica
Alice Nichita, Mihaela Mitroi, Educaţie pentru sănătate“, Ed. Aramis
„Învăţ, mă îngrijesc, sunt sănătos“, Ed. Gama
Codul bunelor maniere ,,Cei şapte ani de acasă”, Ed. Coresi, Bucureşti
Siminica Şova ,,Activităţi opţionale în grădiniţă” Ed. ASS

PLANIFICAREA ACTIVITATILOR
Nr. Obiective operaţionale Activităţi de invatare
crt.

1. Să identifice obiectele de uz personal şi să le descrie; ,,Obiectele de uz personal”


Să constientizeze necesitatea folosirii acestor obiecte doar de observare
către persoana căreia îi aparţin;
2. Să recunoască organele de simţ si să numească rolul şi importanţa ,,Organele de simţ”
acestora pentru organism Joc senzorial
3. Să identifice propria stare de sănătate privindu-se în oglindă. ,,Ce ne spune oglinda?”
Joc-exerciţiu
4. Să înţeleagă rolul vitaminelor în organism; să găsească surse de ,,Ce mi-au povestit fructele ?”
vitamine. povestire creată
5. Să spele fructele şi legumele înainte de a le comsuma. ,,Salata de legume”
activitate practică
6. Să cunoască alimentele care contin vitaminele principale; ,,Alimente bogate în vitamine” -
observare
7. Să folosească obiecte de uz personal pentru mentinerea igienei ,,Ţie-ţi place să te speli ?”
corpului, memorizare
Să conştientizeze importanţa curăţeniei corporale pentru
sănătatea personală şi colectivă
8. Să se spele corect, economisind apa şi săpunul (fără a se juca cu ,,La spălător”
apa) lectură după imagini
109
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
9. Să utilizeze şerveţelul în scopuri precise ; ,,Şerveţelul”
Să deosebească prosopul de bucătărie de cel de baie. desen decorativ
10. Să dovedească deprinderea de a utiliza corect obiectele de uz ,,Arată-mi ce şi cum pot folosi”
personal. joc didactic
11. Să-şi cureţe singuri hainele şi să le aranjeze pe scăunel sau în ,,Periem hăinuţele de praf”
dulap. activitate practic - gospodărească
12. Să-şi controleze ţinuta vestimentară si să o menţină curată. ,,Maricica”-lectura educatoarei
13. Să înţeleagă că trebuie să menţină ordinea şi curăţenia în cameră, ,,Ia priviţi cum fac eu treabă”
desfăşurând mici activităţi de întreţinere şters praf, aranjat jucării, de E. Blaghinina memorizare
etc.)
14. Să cunoască modul de transmitere al microbilor; ,,Ce sunt microbii?”
Să aplice reguli de stopare a transmiterii microbilor. lectie vizită la cabinetul medical
15. Să cunoască unele consecinţe ale nerespectării regulilor de ,,Microbii, duşmanii noştri”
igienă personală citire de imagini
1. Să dovedească înţelegerea acţiunilor concrete de prevenire a ,,Cum să ne ferim de bolile
îmbolnăvirilor; transmise de animale”
Să se spele pe mâini după joaca cu animalele; convorbire
2. Să selecteze doar imaginile adecvate titlului panoului, înţelegând ,,Prietenii sănătăţii”
mesajul transmis de acestea. -activitate practică de realizare a
unui poster
3. Să recunoască stările , simptomele de boală; ,,De ce am febră ?”
Să folosească termometrul pentru verificarea temperaturii discuţii libere
organismului uman
4. Să argumenteze necesitatea respectării regulilor de igienă ,,Nu uitaţi”
dentară. de M. Marancea -memorizare
5. Să-şi formeze deprinderea de a-şi peria singur dinţii, respectând ,,Dinţi frumoşi şi sănătoşi”
igiena periuţei şi tehnica periajului. activitate practică
6. Să identifice şi să observe alimentele necesare organismului ,,Hrana noastră cea de toate
uman; zilele”
Să conştientizeze că alimentele se consumă într-o anumită ordine observare
7. Să înţeleagă necesitatea ,,Dacă vesel se trăieşte…”
momentelor de destindere şi să le trăiască afectiv corespunzător. joc muzical
8. Sărecunoască alimentele necesare unei dezvoltări armonioase; ,,Laptele”
Să cunoască importanţa consumului de produse lactate pentru lectura educatoarei
coţinutul ridicat de calciu al acestora.
9. Să facă ordine la sectoarele din sala de grupă, respectând unele ,,Soarele străluceşte în clasa
reguli elementare de amenajare estetică şi utilă a ambientului noastră”
activitate practic - gospodărească
10. Să deosebească plantele medicinale şi să le numească; ,,Să facem un ceai din plante
Să conştientizeze rolul benefic al plantelor medicinale în medicinale”
vindecarea unor boli şi pentru menţinerea sănătăţii organismului. activitate practică
11. Să conştientizeze rolul exerciţiilor fizice în menţinerea sănătăţii ,,Gimnastica de înviorare”
de Ana Ruse- memorizare
12. Să ştie că organismul se căleşte prin factorii de mediu; ,,Unde nu intră soarele pe
Să deosebească comportamente prin care se ocroteşte mediul şi fereastră intră doctoral pe
sănătatea oamenilor. uşă” -convorbire

110
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
13. Să respecte programul zilnic pentru a se dezvolta armonios şi a fi ,,Sună ceasul la ora ...8, 12, 16…;
sănătos Ce facem?” -joc distractiv
14. Să dovedească că ştiu să consume alimente într-o anumită ordine ,,Cum mâncăm?” de Silvia
şi potrivit de calde Dima- povestea educatoarei
15. Să mănânce alimente preparate în casă; ,,Cum ne hrănim?
Să-si însuşească deprinderi de servire a mesei convorbire
16. Să amintească principalele măsuri de mentinere a igienei ,,Staţia curăţeniei”
corporale şi obiectele folosite pentru aceasta. joc didactic
17. Să răspundă la întrebări; să demonstreze practic ce ştiu despre ,,Sănătatea – bunul cel mai de
sănătatea individuală şi colectivă. preţ” -evaluare

SĂNĂTATE ÎNAINTE DE TOATE!


OPŢIONAL
Onea Carmen
Grădiniţa Nr.16 Târgovişte
Motto: „Sănătatea este un cuvânt mare. Ea cuprinde nu numai corpul şi mintea şi sufletul ci şi
perspectiva unui om.” (James H. West)
Argument:
Educaţia pentru sănătate este o componentă educaţională primordială la vârsta preşcolară. Studiile
recente relevă faptul că produsele alimentare de pe piaţă sunt din ce in ce mai nesănătoase, pline de zahăr,
grăsimi şi substanţe toxice. Din nefericire majoritatea consumăm aceste produse iar cel mai mult de suferit
au copiii. Sedentarismul, alimentaţia deficitară, statul în faţa televizorului şi a calculatorului, lipsa
activităţii fizice au dus la obezitatea infantilă. Astfel, copiii trebuie să înveţe încă de mici cum îşi pot păstra
sănătatea, care sunt alimentele sănătoase şi cât de importantă este mişcarea fizică. Atitudinile şi
comportamentele legate de sănătate se formează de la vârste fragede iar procesul instructiv educativ din
grădiniţă contribuie în mod semnificativ la formarea şi dezvoltarea acestora.
Prin activităţile propuse în cadrul acestui opţional urmărim formarea şi dezvoltarea unei atitudini
pozitive, a unui mod de viaţă sănătos şi totodată formarea şi dezvoltarea deprinderilor igienico-sanitare în
ceea ce priveşte alimentaţia şi mişcarea în scopul adoptării unui comportament şi regim de viaţă sănătos.

Scopul opţionalului: adoptarea unui comportament şi a unui stil de viaţă sănătos printr-o alimentaţie
sănătoasă şi activitate fizică zilnică.

Obiective generale:
 Cunoaşterea deprinderilor igienico-sanitare pentru menţinerea stării de sănătate;
 Educarea trăsăturilor pozitive de voinţă şi caracter şi formarea unei atitudini pozitive faţă de
sine şi faţă de ceilalţi;
 Familiarizarea şi utilizarea limbajului specific educaţiei pentru sănătate;
 Formarea şi dezvoltarea unor comportamente de protejare a sănătăţii personale şi a mediului;
 Dezvoltarea şi manifestarea de atitudini favorabile exprimării opiniilor şi luării deciziilor
pentru păstrarea sănătăţii personale.

111
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Obiective de referinţă:
 Să aplice norme de comportare specifice asigurării sănătăţii şi protecţiei omului;
 Să aprecieze în situaţii concrete unele comportamente şi atitudini în raport cu norme prestabilite şi
cunoscute;
 Să trăiască în relaţiile cu cei din jur stări afective pozitive, să manifeste prietenie, toleranţă,
armonie, concomitent cu învăţarea autocontrolului;
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă referitoare la igiena echipamentului;
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă a efortului fizic.

Activităţi de învăţare:
 Să ne cunoaştem corpul! – observare;
 Mâncăm sănătos, creştem sănătos! – prezentare power-point;
 Ce ştim despre alimente? – concurs;
 Să fim curaţi şi sănătoşi – jocuri logice;
 Învăţăm să mâncăm sănătos!- activitate practic-gospodărească;
 Aer, soare şi mişcare, sănătate şi vigoare - jocuri distractive şi de mişcare în aer liber;
 Dinţi curaţi/dinţi sănătoşi – vizita la medicul stomatolog;
 Micul sportiv – jocuri sportive în curtea grădiniţei;
 Legumele şi fructele – sănătate curată – joc senzorial;
 Cum conservăm legumele şi fructele? – activitate practică;
 Micul dejun,începutul unei zile sănătoase – activitate practic-gospodărească;
 Mens sana in corpore sano – jocuri de mişcare în curtea grădiniţei;
 Nocivitatea băuturilor carbogazoase – experiment;
 Colorăm, învăţăm, sănătatea o păstrăm! – realizare de desene, picturi, colaje;
 Sănătate în aer liber – jocuri de mişcare şi concursuri în parc;
 Cum prevenim bolile în sezonul rece?- convorbire
 Un desert sănătos- activitate practică;
 Sportivii la concurs – întrecere cu biciclete;
 Apa –izvor de sănătate- convorbire,realizarea unui poster;
 Ştim să ne jucăm în curte – jocuri recreative;
 Vitamine, vitamine de la cine? – joc didactic;
 Televizor, calculator versus sport – ppt;
 Crosul vitaminelor – întreceri sportive;
 Când şi de ce mergem la doctor? – întâlnire cu un specialist;
 Dulciurile, bucurie sau necaz? - convorbire
 Eşti 72% apă. Ştiai? Curiozităţi despre apă – ppt;
 Mersul pe jos este sănătos! – plimbare în cartier;
 Alimente sănătoase/nesănătoase – joc didactic Aşa da/Aşa nu!;
Evaluare finală-Cum îmi păstrez sănătatea?- concurs, realizare poster
Locul desfăşurării:
 Sala de grupă;
 Curtea grădiniţei;
 Parc/Aer liber;

112
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Grup ţintă:
 25 preşcolari
Durata:
 An şcolar 2015-2016
Forme de organizare:
 frontal;
 pe echipe;
 în grupuri mici;
 individual;
 în parteneriat cu alţi factori educaţionali.
Strategii didactice:
1. Metode şi procedee: observaţia, explicaţia, joc didactic, exrciţiul, vizită, conversaţia,
discuţii libere, activitate practică, jocuri de mişcare, recreative şi jocuri sportive în aer
liber, experiment, prezentare power-point.
2. Materiale didactice: schelet/planşe corpul uman, laptop, cd, planşă-piramida alimentelor,
fructe, legume, diverse alimente, foi de desen, creioane colorate, acuarele, carioci, jaloane,
biciclete, fluier, minge etc.
Metode şi tehnici de evaluare:
 Probe orale;
 Probe practice;
 Autoevaluare;
 Probe scrise (fişe de muncă independentă)
 Portofoliu.
Bibliografie:
1. Curriculum pentru învăţământul preşcolar (3-6/7 ani), 2008;
2. www. didactic.ro.

Planificarea activităţilor:
Nr. Obiective operaţionale Activităţi de învăţare
crt.
1 Să precizeze părţile componente ale corpului uman şi Să ne cunoaştem corpul! – observare;
funcţiile acestora.
2 Să identifice alimentele sănătoase şi importanţa acestora Mâncăm sănătos, creştem sănătos! –
pentru sănătate. prezentare power-point;
3 Să precizeze alimentele sănătoase/nesănătoase. Ce ştim despre alimente? – concurs;
4 Să denumească fructele/legumele pe care le-au gustat. Legumele şi fructele – sănătate curată – joc
senzorial;
5 Să respecte regulile de igienă individuală şi colectivă; Cum conservăm legumele şi fructele? –
activitate practică;
6 Să execute exerciţiile propuse; Aer, soare şi mişcare, sănătate şi vigoare -
Să manifeste cooperare şi fair-play în jocurile întreprinse. jocuri distractive şi de mişcare în aer liber;
7 Să ştie cum se previn cariile dentare; Dinţi curaţi/dinţi sănătoşi – vizita la
Să dovedească existenţa deprinderii de a-şi peria dinţii, medicul stomatolog;
respectând igiena periuţei şi tehnica de spălat;
8 Să execute exerciţiile propuse. Micul sportiv – jocuri sportive în curtea
Să cunoască beneficiile mişcării fizice pentru sănătate. grădiniţei;
9 Să se spele corect cu apă şi săpun; Să fim curaţi şi sănătoşi – jocuri logice;

113
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Să cunoască consecinţele nerespectării unor reguli de
igienă personală.
10 Să pregătească mâncare sănătoasă folosind alimentele puse Învăţăm să mâncăm sănătos!- activitate
la dispoziţie. practic-gospodărească;
11 Să pregătească micul dejun folosind alimente sănătoase. Micul dejun,începutul unei zile sănătoase –
activitate practic-gospodărească;
12 Să execute exerciţiile propuse; Mens sana in corpore sano – jocuri de
Să respecte regulile jocurilor. mişcare în curtea grădiniţei;
13 Să identifice efectele nocive ale consumului de băuturi Nocivitatea băuturilor carbogazoase –
carbogazoase. experiment;
14 Să realizeze prin desen, pictură sau colaj lucrări artistico- Colorăm, învăţăm, sănătatea o păstrăm! –
plastice. realizare de desene, picturi, colaje;
15 Să dovedească cooperare şi fair-play în jocurile întreprinse. Sănătate în aer liber – jocuri de mişcare şi
concursuri în parc;
16 Să cunoască modalităţi de prevenţie a bolilor în sezonul Cum prevenim bolile în sezonul rece?-
rece. convorbire
17 Să respecte regulile de igienă individuală şi colectivă. Un desert sănătos- activitate practică;

18 Să manifeste cooperare şi fair-play; Sportivii la concurs – întrecere cu biciclete;


Să respecte regulile concursului.
19 Să înţeleagă beneficiile consumului de apă şi importanţa Apa –izvor de sănătate-
acesteia ca resursă primordială pentru om. convorbire,realizarea unui poster;
20 Să manifeste cooperare şi fair-play în jocurile întreprinse. Ştim să ne jucăm în curte – jocuri
recreative;
21 Să denumească fructe şi legume; Vitamine, vitamine de la cine? – joc
Să cunoască beneficiile aduse de fructe şi legume pentru didactic;
sănătate.
22 Să precizeze consecinţele negative ale Televizor, calculator versus sport – ppt;
televizorului/laptopului şi consecinţele pozitive ale
sportului.
23 Să manifeste cooperare şi fair-play în jocurile întreprinse. Crosul vitaminelor – întreceri sportive;
24 Să precizeze când şi de ce ar trebui să meargă la doctor. Când şi de ce mergem la doctor? – întâlnire
cu un specialist;
25 Să precizeze efectele consumului de dulciuri asupra Dulciurile, bucurie sau necaz? - convorbire
sănătăţii omului.
26 Să conştientizeze importanţa consumului de apă pentru o Eşti 72% apă. Ştiai? Curiozităţi despre apă
viaţă sănătoasă. – ppt;
27 Să cunoască beneficiile mişcării fizice pentru sănătate. Mersul pe jos este sănătos! – plimbare în
cartier;
28 Să identifice alimentele sănătoase/nesănătoase şi efectele Alimente sănătoase/nesănătoase –
acestora asupra sănătăţii. joc didactic Aşa da/Aşa nu!;
29 Să cunoască importanţa unei alimentaţii corecte şi a Evaluare finală- Cum îmi păstrez
mişcării fizice pentru sănătate. sănătatea?- concurs, realizare poster.

114
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
VOINIC ŞI SĂNĂTOS!
Radu Iuliana
Grӑdinița cu program prelungit nr. 2 Brӑila
Sӑnӑtatea este darul cel mai de preț iar starea de bine a fiecӑruia dintre noi este ȋn strȃnsӑ legӑturӑ
cu starea de sӑnӑtate pe care o avem.
Preșcolaritatea este perioada ȋn care se produc cele mai importante și durabile achiziții
psihocomportamentale, un rol deosebit avȃnd acum dezvoltarea autonomiei, a deprinderilor și a
obișnuințelor legate de alimentație, ȋmbrӑcare și stare de igienӑ.
Pentru formarea unei atitudini și deprinderi indispensabile unui comportament responsabil și
sӑnӑtos, ȋn grӑdinițӑ se pot organiza activitӑți prin care sӑ se urmӑreascӑ atingerea acestor deziderate:
observӑri, convorbiri, colaje, povestiri, memorizӑri, activitӑți practic-gospodӑrești, lecturi dupӑ imagini,
exerciții-joc, jocuri distractive, desen, picturӑ, etc. Prin intermediul acestor activitӑți se oferӑ copiilor
informații esențiale despre regulile de igienӑ individualӑ și colectivӑ, despre relațiile interumane și igiena
acestora, despre propriul corp, respectȃndu-se principiul particularitӑților individuale și de vȃrstӑ.
De asemenea rutinele, care fac parte integrantӑ din programul grӑdiniței, acele activitӑți-reper
dupӑ care se deruleazӑ ȋntreaga activitate a zilei, acoperӑ nevoile de bazӑ ale copilului referitoare la
formarea unui stil de viațӑ sӑnӑtos, contribuind la dezvoltarea globalӑ a acestuia. Ele sunt esențiale pentru
atingerea obiectivelor educației pentru sӑnӑtate, avȃnd ȋn vedere faptul cӑ se repetӑ zilnic, la intervale
aproximativ stabile, cu aproape aceleași conținuturi: sosirea copilului, ȋntȃlnirea de dimineațӑ, micul
dejun, spӑlatul, toaleta, masa de prȃnz, perioada de relaxare de dupӑ-amiazӑ, gustӑrile, plecarea. Ȋn acest
fel copilul ȋnvațӑ de la cea mai fragedӑ vȃrstӑ să respecte regulile de igienă personală, să se obişnuiască
cu un regim raţional de alimentaţie sӑ rezolve, ȋn cea mai mare parte, problema esenţială a formării
comportamentului igienic
Tot ȋn scopul transmiterii cunoştinţelor despre sănătate, formare a deprinderilor de viaţă
sănătoasă adecvate vârstei preşcolare și conştientizare a unor probleme de sănătate fizică, mentală şi
socială se poate planifica o activitatea optionalӑ de “Educație pentru sӑnӑtate și securitate personalӑ”.
Ȋn continuare voi prezenta un model de astfel de optional intitulat “Sӑnӑtate ȋnainte de toate” prin
care se urmӑrește o serie de obiective specifice: familiarizarea copiilor cu obiecte de uz personal sau grupe
de obiecte; consolidarea cunoştinţelor copiilor cu privire la comportamentul igienic-necesar; ȋnlăturarea
lacunelor, din cunoştinţele copiilor, privind igiena; dezvoltarea spiritului de echipă prin întreceri
organizate, mărindu-se atractivitatea şi implicit, eficienţa transmiterii mesajului educativ-sanitar;
responzabilizarea copiilor.
Planificarea activitӑții opționale “Voinic și sӑnӑtos!”:
Nivelul I
Durata: un semestru
Tipul opționalului: Opțional la nivelul disciplinei
Domenii experiențiale implicate: Domeniul Om și societate; Domeniul Estetic și creativ;
Domeniul Limbӑ și comunicare.
Obiective de referinţă:
-Să cunoască schema corporală umană: părţile principale ale organismului uman şi rolul organelor de simţ.
-Să cunoascӑ și sӑ respecte reguli de igienă și securitate personalӑ.

115
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-Sӑ-și adapteze comportamentul propriu la cerințele grupului ȋn care trӑiește.
-Să cunoască necesitatea curăţeniei, păstrându-şi curate corpul, hainele, camera.
-Să precizeze implicaţiile respectării regulilor de igienă personală şi consecinţele nerespectării acestora.
- Să conştientizeze ce reprezintӑ noţiunile de sănătate, igienă, microbi, boală.
- Să cunoască propria stare de sănătate şi simptomele unei stări de boală.
Lista de conținuturi:
-părţile componente ale corpului uman
-organele de simţ
-sănătos – bolnav
-igiena cavităţii bucale
-igiena mâinilor şi a unghiilor
-igiena părului
-igiena corpului
-igiena îmbrăcămintei şi încăţămintei
-despre alimentaţie
-curăţenia camerei / a sălii de grupă
-curăţenia locului de joacă
Forme de organizare: frontal, individual, pe grupuri mici, ȋn perechi
Modalitӑți de evaluare:
- Probe orale.
- Probe practice.
- Autoevaluare.

Sӑptӑ Tema Mijloc de Obiective Metode și procedee


mȃna realizare
1 Sӑ ne Obsevare Conștientizarea necesitӑții ocrotirii Observația
cunoaștem propriului corp ȋmpotriva unor factori Conversația
corpul! care pot acționa periculos asupra lui; Explicația
2 Prietenii Convorbire cu Recunoașterea obiectelor de igienӑ Conversația
curӑțeniei suport ilustrativ personal Explicația
Piramida
3 Inamicii Povestire creatӑ Conștientizarea existenței microbilor, Ȋnvӑțarea prin
sӑnӑtӑții de copii cu chiar dacӑ aceștia nu se vӑd descoperire
ȋnceput dat Conversația
Problematizarea
Povestirea
4 Suntem mici Joc de rol Formarea deprinderii de a se spӑla ȋn Jocul
dar pricepuți! fiecare dimineațӑ, ȋnainte de mese și Conversația
ori de cȃte ori este nevoie Dramatizarea
Explicația
5 Curӑțel și Joc didactic Familiarizarea cu regulile de igienӑ Jocul
sӑnӑtos corporalӑ și importanța respectӑrii lor Problematizarea
Conversația
Demonstrația
Bula dublӑ
6 Batista Memorizare Cunoașterea importanței folosirii Conversația
batiste Explicația
Exercițiul

116
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
7 Sӑnӑtate de la Activitate practic- Conștientizarea necesitӑții spӑlӑrii Aplicație
fructe și gospodӑreascӑ fructelor și legumelor, ȋnainte de a fi Demonstrația
legume consummate Conversația
Explicația
8 Medicul Vizitӑ la cabinetul Cunoașterea importanței igienei Conversația
stomatolog ne stomatologic dinților Demonstrația
ȋnvațӑ Exercițiul
Brainstormingul
9 Prietenii mei Picturӑ Redarea, prin tehnici diferite, Tehnici mixte specific
mӑ ajutӑ sӑ fiu specifice picturii, a obiectelor de picturii
sӑnӑtos igienӑ personal
10 Singurel mӑ Joc de rol Aplicarea, ȋn cadrul jocului, a Conversația
ȋngrijesc regulilor de igienӑ personalӑ Activitate practic-
aplicativӑ
11 Curӑțenia Lecturӑ dupӑ Cunoașterea unor materiale necesare Convesația
locului ȋn care imagini- efectuӑrii curӑțeniei ȋn mediul ȋn care Explicația
stau Prezentare PPT, trӑiesc
interactivӑ
12 Unde este Joc distractive Identificarea aspectelor pozitive și Jocul
greșala? negative ȋn respectarea regulilor de Conversația
igienӑ personal Metoda “Schimbӑ
perechea”
13 Ȋmpreunӑ vom Lucrare colectivӑ Consolidarea normelor de igienӑ Tehnici mixte specifice
reuși! prin tehnici mixte personalӑ activitӑților practice
specifice
activitӑților
practice
14 Stim sӑ ne Convorbire Consolidarea cunoștințelor Conversația cateheticӑ
protejӑm referitoare la aplicarea normelor de Problematizarea
sӑnӑtatea? igienӑ ȋn protejarea organismului de Explicația
microbi Explozia stelarӑ
15 Piticii la Concurs Recunoașterea și aplicarea regulilor Jocul
concurs de igienӑ personalӑ, a obiectelor de
igienӑ personalӑ

Bibliografie:
1. Agrigoroaie Dan, Mircea Niculina, Educație pentru sӑnӑtate, Editura Adan, 2003;
2. Preda Viorica, Carte de bunӑ purtare, Editura Didactica Publishing House, 2008;
3. Olaru Olga, Stancu Elena, Stambuli Zoe, Nazaru Mihaela, Stan Elena, Ghid orientativ-Planificarea
activitӑților de Educație pentru sӑnӑtate și securitate personalӑ, Editura Diana.

117
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂ FIM RESPONSABILI CU PROPRIA VIAŢĂ


EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE
Stanciu Otilia
Grădiniţa cu P.P.Nr. 2 Pucioasa

DOMENIUL EXPERIENŢIAL: OM ŞI SOCIETATE


CATEGORII DE ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE: ALA şi ADE
TEMA:SĂ FIM RESPONSABILI CU PROPRIA VIAŢĂ-EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE
DURATA: 1 semestru
NIVELUL DE VÂRSTĂ: 3-4 ANI
TOTAL ACTIVITATI: SEM.AL- II-LEA

ARGUMENT
Pentru pregătirea copiilor în vederea integrării în societatea actuală este necesar ca de la o vârstă
fragedă să fie educaţi în spiritul păstrării sănătăţii şi integrităţii personale, cât şi a protecţiei propriei
vieţii. În acest scop, educaţia pentru sănătate , încă de la vârsta preşcolară, reprezintă una din principalele
căi de promovare a cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte ale sănătăţii şi în acelaşi timp de
formare a atitudinilor şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil.
Folosind mijloace adecvate vârstei, preşcolarii sunt stimulaţi să-şi formeze comportamente
adecvate din domeniul educaţiei sanitare, li se dezvoltă motivaţia interioară de care au nevoie, noţiunile
ajungând la copilul de vârstă preşcolară ca reguli sau norme ce vor pătrunde adânc în modul de viaţă
cotidian .
Părinţii doresc ca şi copiii lor să conştientizeze importanţa cunoaşterii şi aplicării unor reguli de
igienă, să înţeleagă că sănătatea şi integritatea corporală este bunul cel mai de preţ al oricărei fiinţe.
OBIECTIV CADRU
1. Însuşirea unor norme de comportament pentru asigurarea echilibrului dintre sănătatea
individuală şi cea colectivă.
OBIECTIVE DE REFERINTA
OR 1- Să cunoască schema corporală
OR 2- Să înţeleagă noţiuni de igienă, sănătate, boală
OR 3- Să cunoască consecinţele nerespectării unor reguli de igienă
OR 4- Să deosebească atitudinile favorabile sănătăţii, înţelegând legătura cauză-efect
OR 5- Să manifeste atitudini de protejare a mediului şi sănătăţii
MIJLOACE DE REALIZARE : joc didactic, joc de rol, observarea, memorizarea, poster, convorbirea,
povestirea, vizita, expoziţia, concursul etc.
MATERIALE SUPORT: ilustraţii, cărţi cu poezii, povestiri, truse sanitare, fişe de lucru, aparat foto
etc.
VALORI ŞI ATITUDINI: grija şi responsabilitatea pentru sănătate, integritate corporala şi viaţă
STANDARDE DE PERFORMANŢĂ:
-să aibă formate deprinderi şi obişnuinţe de igienă şi grija pentru propria viaţă;
-să adopte comportamente adecvate pentru păstrarea sănătăţii şi integrităţii corporale;
-să pună în practică cunoştinţe şi reguli referitoare la sănătatea şi securitatea personală prin
exersarea de deprinderi.

118
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Ob. de Conţinuturi Tema/Mijloc de realizare Săptă
ref mâna
OR1 -părţile componente ale corpului uman Acesta sunt eu! 1-2
-organele de simţ -observare, desen
-rolul lor
OR2 -noţiuni de sănătate, igienă, boală De vorbă cu medicul/ asistenta 3-4
OR3 -trusa de prim ajutor -vizită, convorbire
OR4 -rolul factorilor de mediu în păstrarea sănătăţii fizice Minte sănătoasă în corp sănătos 5
OR5 şi intelectuale -plimbare în natură
-factorii călirii organismului şi practicării sportului,
mişcării
OR5 -măsuri de prim ajutor De-a doctorul 6
-apelul de urgenţă -joc de rol
OR3 -obiecte de uz personal Să învăţăm din poezii 7-8
OR4 -reguli de igienă individuală şi colectivă -memorizare, desen
OR4 -imagini adecvate titlului Prietenii sănătăţii 9-10
-înţelegerea mesajului transmis -convorbire
-activitate practică, poster
OR3 -reguli de igienă dentară Dinţi frumoşi şi sănătoşi 11-12
OR4 -factorii păstrării sănătăţii dinţilor -povestire, ex.practice
OR4 -alimente sănătoase/ nesănătoase De-a bucătăresele 13-14
OR5 -regim de viaţă sănătos, echilibrat -joc de rol
-expoziţie culinară
OR4 -alimente sănătoase/ nesănătoase Aşa Da!Aşa Nu! 15
OR5 -regim de viaţă sănătos, echilibrat -joc didactic
OR4 -rolul factorilor de mediu în păstrarea sănătăţii Aer, soare şi mişcare 16
OR5 -factorii călirii organismului şi practicării sportului, -jocuri, plimbare în parc
mişcării
OR4 -influenţa pozitivă/negativă asupra educaţiei copilului Televizorul/calculatorul- prieten 17
-factorii nocivi pentru sănătate sau duşman
-convorbire
OR4 -utilizarea obiectelor de uz caznic Obiecte de uz casnic 18-19
OR5 -reguli de protecţie şi securitate -observare
OR4 -reguli de igienă/ protecţie şi securitate Cine ştie câştigă 20-21
-joc didactic
-concurs( evaluare)

BIBLIOGRAFIE:
***M.EN.,Programe şcolare pentru disciplina opţională ,,Educaţie pentru sănătate,, Bucureşti, 2004

119
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

”SĂNĂTATEA, UN DAR PREȚIOS”


Ulanovschi Filipa-Constantina
Grădinița cu P. P. Nr. 2, Pucioasa

PROGRAMA ACTIVITĂŢII OPŢIONALE


Motto : « Minte sănătoasă în corp sănătos
Argument:
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaţiei Mondiale
a Sănătăţii, sănătatea individului este definită drept “o stare de bine fizică, mentală şi socială şi nu doar
absenţa bolii sau infirmităţii”.
Educaţia pentru sănătate încă de la vârsta preşcolară, reprezintă una din principalele căi de
promovare a cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte ale sănătăţii şi totodată de formare a atitudinilor
şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos.
Când vorbim despre educaţie, nu trebuie să se piardă din vedere faptul că orice activitate umană
este supusă unei legi suverane : adaptarea individului la mediul său, dar şi întreţinerea sănătăţii lui.
Educaţia pentru sănătate este un drum sigur, prin care noţiunile ajung la copilul de vârstă preşcolară
ca reguli sau norme ce vor pătrunde adânc în modul de viaţă cotidian.
Astfel, fiind conştientă de necesitatea cunoaşterii de către copiii preşcolari a unor noţiuni referitoare
la respectarea regulilor igienico-sanitare, a unui regim alimentar şi stil de viaţă sănătos , îmi propun să
desfăşor pe parcursul anului şcolar 2013-2014 activitatea opţională : »Educaţie pentru sănătate » în cadrul
căreia voi aborda teme accesibile prin intermediul cărora va fi asigurată însuşirea unor norme
comportamentale adecvate.

120
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Scopul: - Elaborarea deprinderilor şi formarea obişnuinţelor igienice necesare dezvoltării armonioase a


copilului,menţinerii şi promovării sănătăţii acestuia;
- Înzestrarea sistematică a copiilor cu noţiuni elementare privind problemele de igienă individuală şi
colectivă specifice vârstei;
- Dezvoltarea unor atitudini şi a unui comportament igienic, care să permită copiilor să acţioneze în
folosul sănătăţii proprii şi al colectivităţii.

Obiective cadru:

I. Formarea si cultivarea interesului pentru problematica sănătăţii;


II. Cunoaşterea noţiunilor legate de sănătate şi boală în vederea dezvoltării armonioase a organismului;
III. Cunoaşterea organismului uman şi a funcţiilor sale vitale, precum şi a unor norme de comportament
pentru asigurarea echilibrului dintre sănătatea individuală şi cea colectivă;
IV. Formarea şi consolidarea deprinderilor de igienă a muncii, de odihnă şi recreere;
V. Formarea deprinderilor de alimentaţie raţională şi de desfăşurare de exrciţii fizice în vederea menţinerii
sănătăţii;
VI. Dezvoltarea capacităţii de utilizare a normelor igienico-sanitare prin corectarea deprinderilor greşite
şi încurajarea celor corecte;
Obiective de referinţă:
1. Să înţeleagă noţiunile de sănătate, igienă, boală, etc ;
2. Să cunoască implicaţiile respectării regulilor de igienă personală şi consecinţele nerespectării acestora ;
3. Să deosedească prin comportament atitudini favorabile ocrotirii mediului şi sănătăţii ;
4. Să cunoască propria stare de sănătate şi simptomele unor stări de boală ;
5. Să înţeleagă necesitatea curăţeniei, păstrându-şi curate corpul, hainele, camera, etc ;
6. Să cunoască principalele reguli de igienă, dovedind aceasta prin folosirea din propria iniţiativă a
obiectelor sanitare personale ;
7. Să recunoscă alimentele care menţin sănătatea, diferenţiindu-le de cele care sunt dăunătoare ;
8. Să înţeleagă că după o activitate solicitantă sunt binevenite jocul şi odihna.

Aria curriculara implicată: D.O.S-Om şi societate

Activităţi de învăţare: exerciţii de recunoaştere pe bază de imagini, jocuri de descoperire, joc de rol,
memorizare, exerciţii-concurs, exerciţii de comparare a situaţiilor reale/imaginare, exerciţii de aplicare a
normelor de igienă corporală, ecologizarea zonelor din curtea grădiniţei, etc.
Activităţile de învăţare vor fi orientate spre a forma şi dezvolta copiilor urmatoarele performanţe;
- să aibă formate deprinderile de securitate personală;
- să adopte comportamente adecvate pentru păstrarea sănătăţii;
- să poată formula regulile igienice în legătură cu propriul corp, hrană, haine, etc.;
- să poată aduce argumente pentru necesitatea păstrării curăţeniei şi respectării igienei;
- să pună în practică cunoştinţele şi regulile însuşite referitoare la sănătatea şi securitatea personală pentru
exersarea deprinderii formate.

Locul de desfăşurare : sala de grupă, curtea grădiniţei, cabinetul medical, etc.


Grupul ţintă :preşcolarii grupei ;
Durata desfăşurării: 1 an şcolar (2013-2014)
Forme de organizare: frontală, individuală, pe grupe, în perechi.
121
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Metode şi procedee: conversaţia, explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, problematizarea, învăţarea prin
descoperire, observarea, etc.

Mijloace didactice: ilustraţii, fotografii, planşe, mulaje, materiale din natură, obiecte de uz personal,
reviste, cărţi cu tematica specifică, jetoane, puzzle, fişe de muncă independentă, , etc.

Modalităţi de evaluare:
- Având în vedere că evaluarea este o componentă importantă a procesului de învăţământ (şi a oricărei
situaţii de învăţare) vor fi utilizate cele mai variate, dar eficiente, modalităţi de evaluare: probe orale, probe
practice, fişe de muncă individuală, jocuri-concurs, miniproiecte, etc.

Bibliografie:
- « Programa activităţilor instructiv - educative în grădiniţa de copii », Editia a II-a revizuită şi adăugită, Ed. V
si Integral, Bucureşti, 2005;
- Manual de educaţie pentru sănătate-Editat de Fundaţia Soros;
- Minighid de educaţie pentru sănătate-Ed.Dystell-Craiova 1994;
- « Igiena personală », Ed. Ana, Bucureşti, 2000

Glosarul activităților
Nr Obiective operaţionale: Activitatea de învăţare:
crt
1. - să se familiarizeze cu importanța pe care “Copil curat, copil sănătos.”
o reprezintă sănătatea și menținerea ei; -convorbire-
-identificarea și înțelegerea unor reguli de comportament
care contribuie la menținerea sănătății și a bunei dezvoltări
a corpului copilului.
2. - să selecteze imagini ce ilustrează alimente “Alege ce mănânci!”
sănătoase pentru organism ; -joc didactic-
-exerciții de recunoaștere a surselor naturale de vitamine
(fructe, legume, etc)
3. - să conștientizeze propria stare de sănătate “Cui îi este frică de doctor?”
și simptomele unei stări de boală; -vizita cadrelor sanitare în grădiniţă-
-descrierea unor acțuni concrete de prevenire a îmbolnăvirii
4. - să selecteze, prin încercuire, imaginile ce „Hăinuţe potrivite”
ilustrează hăinuțele potrivite sezonului; -fişă de lucru-
- să redea, prin desen, hăinuțele potrivite -identificarea consecințelor schimbărilor de temperatură și
sezonului; necesitatea adaptării vestimentației la condițiile climatice
5. - să identifice și să descrie obiectele “De-a doctorul”
necesare menținerii igienei și instrumentele -joc de rol-
medicale; -exerciții de aplicare a normelor de igienă corporală prin
interpretarea de roluri și simularea de diferite situații
6. - să recunoască alimentele naturale care “Alimente naturale, bogate în vitamine.”
contțn vitaminele necesare mentțnerii -observare-
sănătății organismului; -exerciții de observare și recunoaștere a alimentelor
benefice organismului prin evitarea folosirii unor produse
dăunătoare corpului uman
7. - să înțeleagă noțiunile de:”igienă, boală, “Ce ne spune oglinda?”
sănătate” pornind de la propria stare de
sănătate;
122
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-joc exerciţiu- de descoperire a părților componente ale
corpului și ale funcților vitale ale organismului utilizând
studiul propriului corp
8. - să înțeleagă noțiunile referitoare la igiena “Batistuţa”
personală și necesitatea obiectelor -memorizare-
igienico-sanitare; -cunoașterea importanței utilizării obiectelor sanitare
personale din propria inițiativă
9. - să dovedească, prin comportament, “Periem hăinuţele”
atitudini favorabile pentru igiena activitate practic-gospodărească
personală; -formarea deprinderii de a își curăța singuri hăinuțele și a
le așeza în dulap
10. - să redea, prin desen, obiectele de igienă “Prietenii sănătăţii”
personală; activitate artistico-plastică
- să înțeleagă necesitatea folosirii -demonstrarea cunoașterii principalelor reguli de igienă
individuale a obiectele de uz personal; prin reprezentarea obiectelor personale cu ajutorul cărora
ne menținem sănătos organismul
11. - să identifice consecințele nerespectării “ Fetiţa cu fundiţe roşii „
regulilor de igienă; -povestea educatoarei-
- studierea cazului „Fetița cu fundițe roșii” și precizarea
regulilor igienico-sanitare respectate/nerespectate
12. - să folosească obiectul sanitar potrivit “Găseşte obiectul potrivit”
realizării fiecarei acțiuni favorabile -joc didactic-
menținerii sănătății; -demonstrarea cunoașterii normelor igienico-sanitare prin
folosirea din propria inițiativă a obiectelor de uz personal;
-corectarea deprinderilor greșite și încurajarea celor corecte
13. - să înțeleagă necesitatea alternării “Minte sănătoasă”
activităților de odihnă în programul zilnic; -convorbire pe baza imaginilor-
- stabilirea unui program zilnic sănătos (fizic și psihic)
14. - să observe modul de prepare al ceaiului; „Cum preparăm ceaiul?”
activitate practic-gospodărească
- constientizarea importanței consumului de ceai în vederea
menținerii sănătății organismului
15. - să înțeleagă noțiunile referitoare la igiena “Periuţa cea glumeaţă”
personală și necesitatea obiectelor -memorizare-
igienico-sanitare; - cunoașterea importanței utilizării obiectelor sanitare
personale din propria inițiativă de fiecare dată când este
necesar
16. - să cunoască activitatea medicului “De-a stomatologul”
stomatolog și principalele reguli de igienă -joc de rol-
dentară; -exerciții de aplicare a normelor de igienă dentară prin
interpretarea de roluri și simularea de diferite situații
17. - să deseneze modelul preferat pe suprafața “Şerveţelul”
unui șervețel; -activitate artistico-plastică
-desen decorativ: utilizarea șervețelului în scopuri precise,
dovedind astfel cunoașterea regulilor de igienă
18. - să facă ordine la sectoarele din sala de “Soarele străluceşte în clasa noastră”
grupă; -activitate practic-gospodărească
- respectarea regulilor elementare de amenajare estetică și
utilă a ambientului

123
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
19. - să se spele corect, din propria inițiativă de “Staţia curăţeniei”
fiecare dată când este necesar; -activitate practic-gospodărească
- dobândirea cunoștințelor și a deprinderilor igienico-
sanitare corect formate
20. - să înțeleagă efectele negative pe care le au “Microbii-duşmanii sănătăţi”
microbii asupra sănătății oamenilor; -convorbire-
- redarea orală de întâmplări nefavorabile menținerii
sănătății propriului organism
21. - să cunoască implicațiile pe care poluarea “Unde aruncăm gunoaiele?”
le are asupra sănătății fiecăruia dintre noi; -convorbire-
22. - să demonstreze prin interpretare de roluri “De-a salvarea”
și simulare de diferite situații importanța -joc de rol-
acordării primului ajutor; - fixarea normelor de prim ajutor
23. - să înțeleagă necesitatea cunoașterii “Cum servim masa?”
regulilor de igienă în timpul mesei; -joc de rol-
- exerciții de aplicare a normelor de igienă în timpul mesei
prin interpretarea de roluri și simularea de diferite situații
24. - să recunoască fructele si legumele “Spune ce ai gustat!”
gustate; -joc senzorial-
- să se familiarizeze cu organele de simț; - formarea deprinderii de a recunoaște diferite fructe și
legume folosindu-se de simțurile senzoriale
25. - să interpreteze versurile cântecului propus “Micii sanitari”
de educatoare independent și în cor; -educaţie muzicală-
- să asocieze mișcările potrivite versurilor
melodiei;
- să precizeze rolul “micilor sanitari” în
păstarea sănătății individului și a grupului;
26. - să răspundă la ghicitorile citite prin “Legumele şi fructele-izvor de sănătate”
identificarea soluțiilor corespunzătoare; joc-concurs
27. - să demonstreze, prin interpretarea “De vorbă cu fructele şi legumele”
rolurilor și simularea diferitelor situații -scenetă-
cunoașterea rolului fructelor și legumelor; -fixarea regulilor necesare dobândirii unui regim alimentar
corect
28. - să spele legumele și fructele înainte de a “Salata de fructe şi legume”
le consuma; -activitate practic-gospodărească
-cunoașterea și aplicarea regulilor de igienă a alimentației
în prepararea fructelor și a legumelor
29. - să înțeleagă necesitatea momentelor de “Dacă vesel se trăieşte”
joc și odihnă; -joc muzical-
- aprecierea timpului rezervat activității de recreere și
odihnă
30. - să își consolideze deprinderile de igienă “Ce e bine, ce e rău?”
individuală și colectivă; -fişă de lucru-
- exerciții de consolidare și verificare a regulilor de igienă
proprie și colectivă
31. - să ilustreze, prin desen, modele “Ştiu să mă comport”
comportamentale pozitive necesare -activitate artistico-plastică
menținerii propriei sănătăți;

124
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
32. - să înțeleagă rolul / importanța practicării “Aer, soare şi mişcare”
sportului în vederea menținerii unei stări de -jocuri de mişcare în aer liber-
sănătate favorabile. -desfășurarea exercițiilor fizice folositoare unei bune
funcționării a propriului organism;
-cunoașterea consecințelor nepracticării activităților și
jocurilor sportive.

EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE


„Sănătatea – zâna cea bună”
Vitionescu Ionela
Grădiniţa Raza de Soare Targoviste
Categoria de activitate: Educaţie pentru societate
Tema opţionalului: Educaţie pentru sănătate
Denumirea: „Sănătatea – zâna cea bună”

Nivel II
Durata: an şcolar 2008/2009
Număr de activităţi: 1/săptămână
Obiective cadru:
 Formarea capacităţii de a utiliza cunoştinţele însuşite în situaţii reale;
 Formarea unei atitudini pozitive şi responsabile faţa de sănătatea sa şi a celor din jur;
 Dezvoltarea armonioasă a preşcolarului sub aspect psiho-fizic.
Obiective de referinţă:
 Să denumească elementele care favorizează creşterea şi dezvoltarea armonioasă a preşcolarului;
 Să aplice reguli de igienă personală şi colectivă;
 Să rezolve anumite situaţii utilizând cunoştinţele însuşite;
 Să redea în limbaj propriu cunoştinţele însuşite pe parcursul participării la activităţile
opţionalului;
 Să propună alte jocuri pentru realizarea educaţiei sanitare;
 Să manifeste interes pentru menţinerea sănătăţii proprii şi a celor din jurul său;
 Să persevereze şi să dorească să aplice reguli de igienă.

Exemple de comportamente
- Să identifice principalele parţi ale organismului uman;
- Să înţeleagă noţiunile de sănătate, igienă, boală;
- Să cunoască (să recunoască) simptomele unor stări de boală;
- Să aplice corect normele igienico-sanitare;
- Să recunoască comportamentele sănătoase si comportamentele
de risc;
- Să cunoască alimentele ce menţin sănătatea dinţilor si sa le
evite pe cele ce le dăunează;
- Să prevină si să combată cariile;
125
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- Să folosească corect obiectele de igienă personală;
- Să cunoască principalele reguli de igienă personală (si să le
aplice);
- Să deosebească prin comportament atitudini favorabile
ocrotirii mediului si sănătăţii propriului organism;
- Să-şi călească organismul la factorii de mediu(apa, aer, soare);
- Să cunoască alimentele de bază care ajută la menţinerea sănătăţii corporale;
- Să identifice rolul activităţii şi a odihnei in menţinerea sănătăţii;
- Să manifeste interes pentru aprecierea calităţii produselor
alimentare(valabilitatea acestora).
II. Metode:
 Metode de comunicare orală:
-expozitive: povestirea, descrierea, explicaţia, instructajul; conversative: conversaţia, discuţia liberă.
 Metode de explorare şi descoperire:
-metode de explorare directă: observarea, învăţarea prin descoperire;
-metode de explorare indirecta: demonstraţia.
 Metode bazate pe acţiune:
-metode bazate pe acţiune reală: exerciţiul, experimentul;
-metode bazate pe acţiune fictivă: jocul exerciţiu, jocul didactic.
III. Mijloace de învăţământ:
- seturi de planşe;
- ilustraţii
- fotografii;
- cărţi;
- măşti;
- halate albe, bonete;
- obiecte de igienă personală;
- obiecte de toaletă;
-fructe, plante medicinale, reclame publicitare a produselor de igienă pentru copii: pasta de dinţi,
săpunul, şamponul, detergentul.
IV. Forme de organizare:
- activităţi organizate frontal;
- pe echipe
- pe grupuri mici;
- individual;
- în parteneriat cu alţi factori educaţionali.
V. Parteneri – colaboratori în sprijinul desfăşurării activităţii:
- părinţi
- asistentă medicală;
- medicul unităţii şcolare;
- medicul stomatolog,.
VI. Modalităţi de realizare:
- observarea;
- lectura după imagini;
- convorbirea;
- povestirea;

126
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- activităţi practice şi artistico-plastice;
- concursuri de ghicitori;
- jocul de rol;
- jocul de mişcare;
- jocul distractiv;
- jocul senzorial;
- vizite.
SEMESTRUL I
Nr. Crt. Tema Mijloace de realizare
1 Grădiniţa – castelul curăţeniei Activitate casnică
2 De-a musafirii Joc didactic
3 Învăţ să păstrez, să spăl şi să curaţ fructe Activitate casnică
4 Facem salată de fructe Activitate casnică
5 Legumele – izvor de sănătate Convorbire
6 Ceaiul – un medicament natural Discuţie cu asistenta grădiniţei
7 Covor cu frunze uscate Activitate practică
8 Minte sănătoasă în corp sănătos Concurs de ghicitori
9 Dulciurile şi sănătatea Discuţie cu medicul stomatolog
10 Spune ce-ai gustat? Joc senzorial
11 Alimentele şi sănătatea Discuţie cu medicul unităţii
12 Cine e sănătos, cine e bolnav? Convorbire
13 Unde mă joc? Lectură după imagini
14 Mâinile sub lupă Joc distractiv
15 Aventurile lui Murdărel Poveste creată după început dat.
SEMESTRUL II
Nr . Crt Tema Mijloace de realizare
1 Unde intră soarele pe geam, nu intră doctorul pe uşă! Lectură după imagini
2 Cum ne comportăm cu animalele? Discuţie cu asistenta grădiniţei
3 Povestea unui album (alcătuirea unui album cu Activitate practică
animale domestice şi sălbatice)
4 Cum preparăm ceaiul? Activitate casnica
5 La farmacie Vizită
6 De-a doctorul Joc de rol
7 Plantele medicinale şi sănătatea Lectura educatoarei
8 Căsuţa Memorizare
9 Cine trebuie să plece? Joc distractiv
10 Simţurile Memorizare
11 Unde mă joc pentru a fi ferit de accidente Convorbire
12 Balonul galben Lectura educatoarei
13 Circulând corect ne ferim de accident! Intălnire cu agentul de circulatie
14 Puişorul moţat Lectura educatoarei
15 La piaţă Vizită
16 Sănătatea-i numai una! Discutie cu medicul
17 Călătorie în „Ţara Dinţilor Sănătoşi” Vizită la cabinetul stomatologic
18 Aer curat, plamâni sănătoşi! Drumeţie la pădure cu colectare
de plante medicinale
BIBLIOGRAFIE:
- Curriculum pentru Învăţământul Preşcolar (3-6/7 ani) 2008.
- Şova, Siminica, Activităţi opţionale în grădiniţă, Editura AS’S, Iaşi, 2000
127
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
”IGIENĂ SĂNĂTOSĂ – COPIL SĂNĂTOS”
Voica Livia
Grădinița cu P.P.nr.14 Târgoviște
Modul de abordare a acestei teme pleacă de la ideea că este bine pentru copii să înţeleagă de mici
că sănătatea nu înseamnă absenţa bolii, ci un mod echilibrat, un mod de comportare şi existenţă igienică.
Deprinderile elementare de igienă trebuie imprimate din fragedă vârstă.

TEMATICI ORIENTATIVE
1. Noţiuni legate de sănătate şi boală.
2. Cunoaşterea organismului uman şi a funcţiilor vitale.
3. Norme de comportament pentru echilibrul dintre sănătatea individuală şi colectivă.
4. Deprinderi de igienă a muncii, de odihnă şi recreere.
5. Formarea şi consolidarea deprinderilor de alimentaţie raţională.
Necesar de materiale:
 Fotomontaje
 Reviste
 Cărţi de colorat, pliante cu tematică adecvată
 Truse pentru jocuri
 Imagini
 Jocuri de masă (jetoane)
 Accesorii vestimentare (halate, bonetă etc.)
 Fişe individuale

Nr. OBIECTIVE OBIECTIVE DE REFERINŢĂ MIJLOACE TEMA (SUBIECTUL)


Crt. CADRU DE
REALIZARE
1. Cunoaşterea  Să înţeleagă noţiunile de Convorbire Vizita la cabinetul medical
noţiunilor legate sănătate, igienă, boală. Discuţii libere „Mamă mă doare gâtul,
de sănătate şi - să cunoască simptomele Convorbire joc capul”
boală în vederea unei stări de boală. didactic „Ce ne spune oglinda”
dezvoltării - să cunoască şi să respecte Lect. Educ.
„Sfatul periuţei de dinţi”
armonioase a regulile de igienă dentară. Aut. Vol.II, p. Colorăm imagini din cărţile
personalităţii 200 de colorat pe tema de
 Să cunoască alimentele ce Lecturi după sănătate.
menţin sănătatea dinţilor şi să le imagini joc
„Spune ce-ai gustat”
evite pe cele ce dăunează. senzorial Vizita la Cabinetul
- să prevină şi să combată cariile Lect.educ.aut. stomatologic
prezentându-se la stomatolog vol. III, p. 2000
„Stomatologul” de M.
Marancea
2. Formarea şi  Să cunoască propriul corp Observaţia Eu sunt mic
cultivarea  Să cunoască grafic schema Discuţii libere Autoportret
interesului corporală pe tema Formăm corpul din mozaic
pentru diferenţelor
problematica dintre indivizi
sănătăţii, Desen
cunoaşterea Joc de masă
organismului
128
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
uman, a
funcţiilor vitale
3. Însuşirea unor  Să folosească corect din proprie Joc didactic Mimă
norme de iniţiativă obiectele personale Memorizare „Periuţa” , „Batista”
comportament (batistă, pieptăn, prosop, pahar) Univ.cop.166, „Iubeşte curăţenia” de Fl.
pentru  Să cunoască principalele reguli 169 Cristescu
asigurarea de igienă personală Lect.educ.Uni „Prieteni” de Dan Faur
echilibrului  Să înţeleagă necesitatea de a fi v.cop.p.168 „Cinci minute de igienă”
dintre sănătatea curat tot timpul Convorbire „Fetiţa cu fundiţe roşii” de
individuală şi  Să-şi aranjeze singuri hainele în Pov.educ.aut.v Daniel Crăsnaru
sănătatea dulap şi pe cuier ol.lp.11 „Aventurile lui murdărel”
colectivă.  Să cunoască unele consecinţe Pov.creată „Să ne păstrăm curaţi”
ale respectării regulilor de igienă după un şir de „Un vis adevărat”
personală ilustrate sau de „Vizită” de I.L. Caragiale
 Să ştie că alcoolul, cafeaua, educat
tutunul, sunt dăunătoare sănătăţii Pov.educat.
4. Formarea ;i  Să înţeleagă că după activităţi Joc didactic Învăţăm, ne distrăm
consolidarea sunt bine venite jocul şi odihna
deprinderilor de  Să înţeleagă că organismul este Lectura educat. „Ce e bine, ce e rău” de
igienă a muncii sănătos şi rezistent la boli dacă-l Ghicitor Maiakonski
de odihnă şi călim aut.vol.I Concurs de ghicitori
recreere.  Să reţină proverbul: Minte Concurs Sanitari pricepuţi
sănătoasă în corp sănătos
5. Formarea şi  Să cunoască alimentele de bază, Observări de „Mi-e foame bunic-o”
consolidarea să le diferenţieze alimente „Masa la cămin” de D.
deprinderilor de  Să consume toată gama de Pov.creată Botez
alimentaţie alimente Memorizare „De-a bucătăresele”
raţională  Să mestece bine, fără lăcomie Jocuri cu rol „De-a cofetarii”
 Să consume alimente într-o Pov.educat. „Cocoşelul neascultător” de
anumită ordine şi suficient de calde Lectura educat. K. Uşinsci
„Ionel, un băieţel”
„Cum mâncăm”
Lecturarea şi a altor pasaje
corespunzătoare temei.

129
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
,,FANTEZIE ŞI MIŞCARE’’
Voloc Jeni-Floriana
Grǎdiniţa cu Program Prelungit Nr.14 Târgovişte
Grupa mare (5- 6 ani )
Durata: 1 an
Numar de ore pe sǎptamậnǎ: 1 orǎ
Abilitarea pentru susţinerea cursului: liceul pedagogic

MOTTO:
“Cu copiii poţi sǎ faci orice, atậta timp cật te joci cu ei”.
Leopold von Bismarck

ARGUMENT
Copiii se dezvoltǎ şi invaţǎ amuzậndu-se. Pentru ei, nu existǎ diferenţe intre a se juca şi a invǎţa.
Copilul invaţǎ, de asemenea, prin manevrarea obiectelor sau ideilor pe care vrea sǎ le cunoascǎ. Din aceste
motive, el are nevoie şi doreşte sǎ fie activ. Inteligenţa i se construieşte plecậnd de la coordonarea şi de la
repetarea acestor acţiuni, fizice sau mentale.
Jocul are un rol fundamental in dezvoltarea copilului. Este dovada bunei sale sanatǎţi fizice, psihice
şi intelectuale. El permite crearea unor conexiuni importante şi dezvoltǎ simţul umorului. El este cel mai
bun mijloc pentru invǎţare, cǎci prin joc, copilul invaţǎ uşor, fǎrǎ sǎ-şi dea seama. Pe langǎ plǎcere, jocul
ii permite copilului sǎ-şi stimuleze corpul şi organele de simţ. Ii dǎ ocazia sǎ parcurgǎ un mare numar de
informaţii şi are o formidabilǎ valoare de antrenament.
Prin joc, copilul invaţǎ sǎ se concentreze, sǎ-şi respecte partenerul de joacǎ, sǎ construiascǎ, sǎ-şi
dezvolte şi sǎ-şi restructureze imaginaţia.
Toţi copiii au o poftǎ nebunǎ de a se juca şi de a invǎţa, dar le place mai ales sǎ fie cu adulţii. Ceea
ce copilul işi doreşte cel mai mult este ca adultul sǎ fie interesat de el şi sǎ-i acorde timpul şi afecţiunea
sa. El progreseazǎ şi invaţǎ, in masura in care i se intreţine motivaţia. Trebuie sǎ-i propunem copilului
activitǎţi pe care le poate face, pe care le simte la indemậnǎ.
Prin aceste jocuri, vom crea legǎturi mai strậnse şi mai afectuoase, implicậndu-ne mai mult,
permiţậndu-ne sǎ cunoştem mai bine gusturile lor, bucuriile lor, punctele lor tari. Pe lậnga rolul lor de
amuzament, aceste jocuri dezvolta inteligenţa copiilor.

,,Fie-vă dragi copiii, purtați-vă cu ei blând, învățați-i ce e de folos, fiți drepți și-ți vedea că nu-s sălbatici.
Schimbați-le des ocupația, jucați-vă cu ei căci între copii trebuie să fii și tu copil. Nu vă vărsați veninul
amărăciunii voastre în sufletul copiilor, că-i păcat...”
Ion Creangă
SCOPUL
Formarea şi exersarea capacităților de organizare și desfășurare a diferitelor categorii de jocuri de către
copii;
Ajutarea copiilor să socializeze , să-şi dezvolte aptitudinile individuale, să trăiască satisfacţie şi bucurie
prin participarea la activităţi împreună cu co-vârstnici, desfăşurate în locaţii diferite;
Dezvoltarea calitǎţilor de voinţǎ – fermitate, curaj, stǎpậnire de sine, ambiţie, perseverenţǎ.
OBIECTIVE CADRU:
-Dezvoltarea capacitǎţii de a avea incredere in forţele proprii prin participarea la diferite jocuri;
-Dezvoltarea perseverenţei şi a stapậnirii de sine in ducerea la bun sfarşit a ceea ce şi-a propus;
130
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-Dezvoltarea fizico-armonioasǎ a organismului copiilor;
-Asigurarea dezvoltǎrii şi perfecţionǎrii calitǎţilor motrice: vitezǎ, indemanarea, mobilitatea,
forţa şi rezistenţa;
- Formarea unor calitǎţi moral-volitive, cum sunt voinţa, perseverenţa, curajul, spiritual de
echipǎ;
OBIECTIVE DE REFERINŢǍ:
-Sǎ-şi consolideze priceperile şi deprinderile invǎţate in cadrul activitǎţilor defǎşurate;
-Sǎ respecte normele de participare la jocurile respective;
-Sǎ doreascǎ sǎ fie competitivi , ducand la bun sfarşit jocul;
-Sǎ participe la diferite jocuri de intrecere, indemanare;
-Sǎ aplice unele cunoştinţe dobandite in cadrul activitǎţilor,in situaţiile concrete intậlnite;
-Sǎ trǎiascǎ stǎri afective pozitive, sǎ manifeste prietenie, toleranţǎ in raportul cu ceilalţi copii;
-Sǎ practice jocuri in aer liber, pentru a-şi fortifica organismul;
EXEMPLE DE COMPORTAMENTE:
-Sa manifeste disciplina, curaj, prezenta de spirit;
-Sa execute corect miscari motrice invatate;
-Sa respecte normele de convietuire civilizata in relatiile cu ceilalti copii;
-Sa ia decizii impreuna cu ceilalti copii in atingerea scopului propus;
-Sa invete sa astepte intr-o situatie data;
-Sa-si cunoasca responsabilitatile pe care le are in cadrul grupului din care face parte;
-Sa traiasca stari afective pozitive, sa manifeste prietenie, toleranta in raportul cu ceilalti copii;
-Sa manifeste incredere, sinceritate, curaj in raport cu sine si cu ceilalti;
-Sa-si consolideze calitatile moral-volitive: vointa, perseverenta, curajul, spiritual de echipa;
CONŢINUTURI:
- Formare de echipe de cậte 2,4, 6 şi mai mulţi copii;
- Jocuri de indemậnare:- punerea boabelor de fasole in sticlǎ;
- imbracarea şi dezbracarea unui tricou;
- incǎlţarea pantofilor;
- prinderea merelor cu gura;
- adunare de castane intr-un timp limitat;
- menţinerea unui fulg cật mai mult timp in aer;
- “pescuirea” a cật mai multe mingi intorşi cu spatele
- lovirea unei gǎleţi prin deplasare, legaţi la ochi;
- bobinarea unei sfori de 1m pe mosor;
- menţinerea unei mingi de catre doi copii cat mai
mult timp folosindu-se de umeri şi cap;
- “incǎlţarea” unui scaun legaţi la ochi;

- Jocuri distractive:- umflarea baloanelor panǎ la spargere;


- suflarea unor mingi de ping-pong;
- pǎşirea peste popice legaţi la ochi ,îndrumaţi de cǎtre colegi;
- trecerea pe sub coloana picioarelor formatǎ de copiii din echipǎ;
- folosirea unei franghi pentru determinarea celei mai puternice
echipe,
- completarea chipului uman legaţi la ochi;
- rostogolirea unei mingi de-a lungul coloanei de copii
din echipǎ;
131
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- completarea imaginii prin lipirea elementului lipsǎ,
fiind legaţi a ochi;
- Jocuri recreative- prinderea palmelor colegului intre palmele sale
- sǎrituri in saci;
- plimbarea oului in lingurǎ;
- sǎrituri peste un saculeţ plimbat pe sub picioarele copiilor;
- deplasarea permanentǎ pentru a nu fi loviţi de minge;
- schimbarea partenerilor in timpul dansului cu mǎtura;
- schimbarea locurilor intre ei;
- menţinerea unui balon cật mai mult timp in aer;

ACTIVITǍŢI DE INVǍŢARE:
-Jocuri distractive care ii invaţǎ pe copii cum sǎ se joace;
-Jocuri stimulative prin care copilul este determinat sǎ-şi cunoascǎ puterile, sǎ doreascǎ sǎ şi le dezvolte;
-Exerciţii de analizǎ succes-eşec, evideţiậnd cauzele şi mǎsurile ameliorative in acest scop;
-Exerciţii de aplicare a mǎsurilor ameliorative imbinậnd perseverenţa cu progresul;

METODE ŞI MIJLOACE DE REALIZARE:


-Conversaţia, observaţia, explicaţia, demonstraţia, intrecerea, aplauze, exerciţiul, problematizarea, jocul;
-Jocuri de indemanare, intrecere şi recreative (alergare, sǎriturǎ, tậrậre, prindere, imbrǎcare, incǎlţare,
exerciţii de respiratie, aruncare, prindere, mimǎ, bobinare, rostogolirea mingei, schimbǎri de poziţie,
completǎri de imagini, echilibru);

MODALITǍŢI DE EVALUARE:
- Observarea sistematicǎ a comportamentelor;
- Probe orale;
- Discuţii libere, chestionarea oralǎ;
- Autoevaluarea;
- Concursuri;
- Stimulente;
- Fotografii;
- Aprecieri verbale;

BIBLIOGRAFIE:
- ,,Veniti sa ne jucam, copii!”-Antologie editata de Rev.Inv.Prescolar 1995;
- ,,Jocuri pentru preşcolari”, Editura Aramis, Bucureşti, 1998;
- Roco Mihaela, „Creativitate şi inteligenţă emoţională”,Editura„POLIROM”-Iaşi, 2001;
- Adina Botiș, Loredana Mihalca. - „Ghid despre dezvoltarea abilitaților emoționale si sociale ale copiilor,
fete si băieți,cu vârsta până la 7 ani” / Editura Alpha MDN- Buzău , 2007;
- Cosmovici, Andrei, Iacob,Luminiţa „Psihologie preşcolară”, Editura„POLIROM”, Iaşi, 2008;
-,, Exercitii si jocuri pentru prescolari”-Ed.Sport Turism 1976;
- ,,Jocuri pentru copii de la o zi la sase ani”-Ed.Teora 1995;
- ,,Indrumar turistic de tabara”-Ed. Didactica si Pedagogica 2004;
- ,,Educatie fizica in gradinita”, Editura Sport Turism, Bucuresti, 1979;
- ,,1001 de jocuri pentru copii”, Editura Sport Turism, Bucuresti, 1979.
- Curriculum pentru educatia timpurie a copiilor de la 3 la 6/7 ani”, Bucuresti 2008

132
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PLANIFICAREA ACTIVITǍŢII OPŢIONALE
SEMESTRUL I
NR. OBIECTIVE ACTIVITǍŢI DE
CRT. INVǍŢARE
1. Sǎ perceapǎ şi sǎ-şi adapteze mişcǎrile in ritmul impus de joc; “Prinde palma”

2. Sǎ depunǎ eforturi uniforme şi variabile cu durate prelungite progresiv; “Schimb de nuci”


3. Sǎ execute corect şi rapid mişcǎrile comandate la semnalele vizuale şi “Cursa in saci”
auditive;
4. Sǎ doreascǎ sǎ fie competitivi, ducậnd la bun sfậrşit jocul; “Apucǎ mǎrul”
5. Sǎ-şi dezvolte dorinţa de a fi invingǎtori ducand la bun sfarşit sarcina; “Culesul castanelor”
6. Sǎ-şi consolideze priceperile şi deprinderile invǎţate; “Echiparea rapidǎ”
7. Sǎ doreasca sa fie competitivi ducand la bun sfarsit jocul; “Ştafeta indemanǎrii”
8. Sǎ-şi coordoneze miscarile mainilor in finalizarea actiunii; “Cautǎ-ţi pantoful”
9. Sǎ constientizeze necesitatea reglarii respiratiei in functie de efortul prestat; “Suflǎ mingea”
10. Sǎ constientizeze necesitatea reglarii respiratiei in functie de efortul prestat; “Sparge balonul”
11. Sǎ execute corect si rapid miscarile comandate la semnalele vizuale si “Mersul peste popice”
auditive;
12. Sǎ execute sarituri prin ridicarea ambelor picioare la trecerea saculetului; “Cercul zburǎtor”
13. Sǎ constientizeze necesitatea reglarii respiratiei in functie de efortul prestat; “Fulgul zburǎtor”
14. Sǎ joace jocuri de miscare pentru copii respectand miscarile si regulile; “Şarpele”
15. Sǎ joace jocuri distractiv- recreative specifice varstei respectand miscarile si Evaluare
regulile;
Semestrul al II-lea
16. Sǎ manifeste curaj, disciplina, prezenta de spirit; “Fereşte-te de minge”
17. Sǎ manifeste in activitate cooperare, spirit de echipa, de competitie, fair-play; “Trage frậnghia”
18. Sǎ-şi dezvolte dorinta de a fi invingatori ducand la bun sfarsit sarcina; “Pescuitul la copcǎ”
19. Sǎ execute corect si rapid miscarile comandate la semnalele vizuale si auditive; “Pe nevǎzute”
20. Sǎ participe activ in spiritul regulilor jocului si sa-si aduca contributia la reusita “Dansul mǎturii”
echipei;
21. Sǎ execute corect si rapid miscarile comandate la semnalele vizuale si auditive; “Pictorii”
22. Sǎ execute corect miscarea de bobinare ducand la bun sfarsit sarcina; “Infǎşoarǎ mosorul”
23. Sǎ-şi exerseze calitatile motrice de baza:viteza, indemanare, rezistenta, forta; “Mingea prin tunnel”
24. Sǎ participe activ in spiritul regulilor jocului si sa-si aduca contributia la reusita “Schimbǎ poziţia”
echipei;
25. Sǎ execute corect si rapid miscarile comandate la semnalele vizuale si auditive; “Pipa marinarului”
26. Sǎ-şi dezvolte dorinta de a fi invingatori ducand la bun sfarsit sarcina; “Balonul zburǎtor”
27. Sǎ participe activ in spiritul regulilor jocului si sa-si aduca contributia la reusita “Ştafeta cu fulgi”
echipei;
28. Sǎ se foloseasca de actiunile motrice invatate pentru a duce jocul la bun sfarsit; “Cursa cu balonul”
29. Sǎ joace jocuri sportive, utilizand corect miscarile si regulile; ‘Mingea in presǎ”
30. Sǎ participe activ in spiritul regulilor jocului si sa-si aduca contributia la reusita “Incalţǎ scaunul”
echipei;
31. Sǎ joace jocuri distractiv- recreative specifice varstei respectand miscarile si Evaluare
regulile;
32. Sǎ joace jocuri distractiv- recreative specifice varstei respectand miscarile si Evaluare
regulile;

133
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
PROCEDURI
PROCEDURĂ DE ACORDARE A PRIMULUI AJUTOR MEDICAL
Jinga-Petre Vasilica
Grădinița Nr. 48 Brăila
Unitatea de ACORDAREA PRIMULUI AJUTOR MEDICAL Ediţia : I
învățământ….. Nr. de ex. 1
Revizia 0
Nr. de ex. 1
CEAC Cod: PO-01
Pag. 134 / 247
Exemplar nr. 1
1. Lista responsabililor cu elaborarea, verificarea şi aprobarea ediţiei sau, după caz, a reviziei în
cadrul ediţiei procedurii:
Nr. Elemente privind
crt. responsabilii / Numele si Funcţia Data Semnătura
operaţiunea prenumele
1.1. Elaborat Coordonator
1.2. Verificat Director
1.3. Aprobat Director
2. Situaţia ediţiilor şi a reviziilor în cadrul ediţiilor procedurii
Nr. Ediţia sau, după caz, Componentă Modalitatea Data la care se aplică
crt. revizia în cadrul revizuită reviziei prevederile sau
ediţiei reviziei ediţiei
2.1. Ediţia I Elaborarea Conform O
ediţiei iniţiale .S.G.G400/2015
2.2.
3. Lista cuprinzând persoanele la care se difuzează ediţia sau, după caz, revizia din cadrul ediţiei
procedurii
Nr. Scopul Exemplar Compartiment Funcţia Nume şi Data Semnătura
crt Difuzării nr. prenume primirii
3.1. Aplicare 1 Compartimente Cnform Tot
deciziei personalul
3.2. Informare 2 CEAC Coordonator
3.3. Arhivare 3 Arhivă Arhivar

3.4. Aprobare 4 Director Director


4. Scopul procedurii : Susţinerea funcţiilor vitale până la intervenţia cadrelor medicale de specialitate -
medicii de urgenţă (serviciul SMURD)
5. Domeniul de aplicare
 Procedura se aplică tuturor copiilor din această unitate de învățământ..Procedura se aplică de către toate
compartimentele din cadrul instituţiei şcolare.
 Documente de referinţă
Regulamentul de organizare şi funcţionare a unităţilor de învăţământ preuniversitar;
Regulamentul de ordine interioară;
Legea nr.87/13.04.2006 privind asigurarea calităţii în educaţie;
Standardele ARACIP privind evaluarea unităţilor de învăţământ preuniversitar.
Ordinul Ministrului Sanatatii si Familiei Nr. 653/2001 , OSGG400/2015
134
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
6. Definiţii şi abrevieri ale termenilor utilizaţi
 Definiţii:
Nr.Crt Termenul Definiţia şi/sau, dacă este cazul, actul care defineşte termenul
6.1. Procedură Prezentare în scris a paşilor ce trebuie urmaţi, a metodelor de lucru stabilite şi a
regulilor de aplicat necesare îndeplinirii atribuţiilor şi sarcinilor, având în vedere
asumarea responsabilităţilor;
PS (Procedură de sistem) = procedură care descrie o activitate sau un proces care se
desfăşoară la nivelul tuturor compartimentelor din cadrul Instituţiei Şcolare;
Compartiment = sferă, sector, domeniu (de activitate), etc.;
Conducătorul compartimentului = director, director adjunct, contabil şef, etc.;
PO (Procedură Operaţională) = procedură care descrie o activitate sau un proces care
se desfăşoară la nivelul unuia sau mai multor compartimente din cadrul Instituţiei
Şcolare;
PL (Procedură de lucru) = procedură care descrie o activitate sau un proces care se
desfăşoară la nivelul unui singur compartiment din cadrul Instituţiei Şcolare;
6.2. Auditul public Reprezintă o activitate funcţională, independentă şi obiectivă care dă asigurări şi
intern consiliere conducerii pentru buna administrare a veniturilor şi cheltuielilor publice,
perfecţionând activitatea entităţii publice. Ajută entitatea publică să-şi îndeplinească
obiectivele printr-o abordare sistematică şi metodică, care evaluează şi îmbunătăţeşte
eficienţa şi eficacitatea sistemului de conducere, bazat pe gestiunea riscului, a
controlului şi a proceselor de administraţie
6.3. Audit Proces sistematic, independent şi documentat în scopul obţinerii de dovezi obiective
şi de evaluare a lor cu obiectivitate, pentru a determina măsura în care sunt îndeplinite
criteriile de audit
6.4. Criterii de audit Ansamblu de politici, proceduri sau cerinţe utilizate ca referinţă
6.5. Sistem de control Ansamblu de structuri organizatorice, responsabilităţi, proceduri, procese şi resurse ce
managerial are ca scop implementarea controlului managerial
6.6. Neconformitate Neîndeplinirea unei cerinţe
6.7. Dovadă obiectivă Date care susţin că ceva există sau este adevărat
6.8. Observaţie O constatare a faptelor, efectuată pe durata desfăşurării unui audit şi susţinută prin
dovezi obiective
6.9. Corecţie Acţiune de eliminare a unei neconformităţi detectate
6.10. Eficacitate Măsură în care sunt realizate activităţile planificate şi sunt obţinute rezultatele
planificate
6.11. Eficienţă Relaţie între rezultatul obţinut şi resursele utilizate
6.12. Analiză Activitate de a determina potrivirea, adecvarea şi eficacitatea subiectului în cauză, în
ceea ce priveşte îndeplinirea obiectivelor stabilite
6.13. Comisia Comisia de monitorizare, coordonare şi îndrumare metodologică a dezvoltării
sistemului de control managerial
 Abrevieri:
Nr. crt. Abrevierea Termenul abreviat
1. PO Procedura operaţională
2. E. Elaborare
3. V. Verificare
4. A. Aprobare
5. Ap. Aplicare
6. Ah. Arhivare
7. PS Procedură de sistem
8. PL Procedură de lucru
9. BVC Buget de venituri şi cheltuieli

135
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
7. Descrierea procedurii
Etapele de acordare a primului ajutor sunt:
- să se asigure locul accidentului;
- se asigură securitatea persoanei accidentate, a celor din jur şi a salvatorului;
- se iau măsuri de prevenire pentru ca starea de fapt să nu se înrăutăţească.
Personalul de prim ajutor trebuie să examineze accidentatul, să evalueze situaţia şi să înţeleagă cauzele care l-au
provocat.
Tratamentul aplicat în urma acestei evaluări nu trebuie să contribuie la agravarea situaţiei, se apreciază starea de
conştienţă: Cum este respiraţia? Care este culoarea feţei? Cum este pulsul? Cum este pielea? Se examinează corpul
dacă sunt urme de leziune externe sau traumatisme.
După evaluarea funcţiilor vitale se acordă primul ajutor:
Se scutură umărul pacientului şi se strigă: "Ești treaz?" Dacă nu există nici o reacţie se deschid căile de acces ale
aerului şi să urmăreşte dacă pacientul respiră.
Dacă pacientul nu respiră, dar are puls, se începe respiraţia artificială. Dacă nu respiră şi nu are puls, se încep
manevrele de resuscitare cardio-respiratorie. În tot acest timp pacientul este aşezat pe un plan dur, iar membrele
inferioare sunt susţinute ridicate. Resuscitarea se opreşte la preluarea accidentatului de către personalul medical
calificat sau la reluarea funcţiilor vitale.
Dacă pacientul şi-a reluat funcţiile vitale, dar este inconştient se aşează în poziţie laterală stabilă, până la preluarea
de către personalul specializat.
Diagrama flux: ACORDAREA PRIMULUI AJUTOR ÎN CAZ DE PIERDEREA CUNOŞTINŢEI
PREZENTAREA
PACIENTULUI

ASIGURAREA LOCULUI
ACCIDENTULUI

EXAMINARE

EVALUARE SOLICITARE
112

STAREA DE RESPIRAŢIE CIRCULAŢIE LEZIUNI LEZIUNI


CONŞTIENŢĂ EXTERNE INTERN
E

DA NU DA NU

RESPIRAŢIE MASAJ CARDIAC


ARTIFICIALĂ EXTERN

RELUAREA PRELUAREA DE
FUNCŢIILOR VITALE CĂTRE SMURD
136
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

7.1. Resurse necesare:


7.1.1. Resurse materiale
Cabinet medical
 PC cu acces la internet şi la reţeaua proprie a Instituţiei Şcolare;
 linie telefonică;
 aparat fax;
 copiator;
 imprimantă;
 rechizite specifice.

7.1.2. Resurse umane


Asistentul medical /CADRE MEDICALE DISPONIBILE

 personal instituţie;
 personal secretariat;
 director.
7.1.3. Resurse financiare
 conform bugetului Instituţiei Şcolare pentru anul în curs.
Nr. Nr. de Arhivare
Denumirea Alte
anexă Elaborator Aprobă exem- Difuzare
anexei loc perioadă elemente
plare
Pagină de gardă Elaborator Director 1 Arhivă Arhivă Conform
Nomenclator
Arhivistic
Nomenclator Elaborator După 1 Arhivă Arhivă Conform
arhivistic caz Nomenclator
Arhivistic
Pagina de gardă Secretar Director 1 Arhivă Arhivă Conform
dosar Nomenclator
Arhivistic
Inventarul de Comisia Director 1 Arhivă Arhivă Conform
documente pentru Nomenclator
arhivare Arhivistic
Proces Verbal Comisia Director 1 Arhivă Arhivă Conform
predare-primire Arhivar Nomenclator
documente pentru Personal Arhivistic
arhivare compartime
nte
Registru de Arhivar Director 1 Arhivă Arhivă Conform
evidenţă intrări- Nomenclator
ieşiri documente Arhivistic
în/din arhivă
PV al Comisiei de Comisia Director 1 Arhivă Arhivă Conform
selecţionare Nomenclator
Arhivistic

137
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
8. Cuprins
Numărul componentei
în cadrul procedurii Denumirea componentei din cadrul procedurii Pagina
0. Pagină de gardă 0
1. Lista responsabililor cu elaborarea, verificarea şi aprobarea ediţiei sau, 1/6
după caz, a reviziei în cadrul ediţiei procedurii
2. Situaţia ediţiilor şi a reviziilor în cadrul ediţiilor procedurii 1/6
3. Lista cuprinzând persoanele la care se difuzează ediţia sau, după caz, 1/6
revizia din cadrul ediţiei procedurii
4. Scopul procedurii 1/6
5. Domeniul de aplicare 1/6
6. Documente de referinţă 1/6
7. Definiţii şi abrevieri ale termenilor utilizaţi 2/6
8. Descrierea procedurii 3/6
9. Responsabilităţi şi răspunderi în derularea activităţii 4/6
10. Anexe, înregistrări, arhivări 5/6
11. Cuprins 6/6

REFERATE/STUDII
PRIMUL AJUTOR ÎN CAZ DE ACCIDENT
Babencu Anișoara
Grădinița Nr.48 Brăila
ARSURILE
ARSURILE sunt leziuni ale pielii produse prin acțiunea căldurii, electricității sau a unor substance
chimice.
Pentru evitarea acestor evenimente nedorite trebuie să avem în vedere următoarele aspecte:
 copilul mic nu trebuie lăsat nesupravegheat deoarece poate cădea pe o plită încinsă, pe un fier de
călcat aflat în priză, poate trage și răsturna vase cu lichide fierbinți, se poate juca cu chibriturile;
 copilul mare și adolescentul pot fi și ei victimele neatenției. Astfel, frecvente la aceste vârste sunt
arsurile de la flacăra aragazului, țigări, electrocutare etc. Prin manipularea neatentă a unor
substanțe chimice, a unor recipiente aflate sub presiune -butelii, sifoane, oale sub presiune și altele,
pot fi provocate accidente prin explozia acestora, soldate adeseori cu pierderea vieții sau cu grave
traumatisme și arsuri.
O arsură întinsă și profundă necesită o atitudine cu totul specială. Dacă este produsă de o flacără,
copilul cu îmbrăcămintea aprinsă trebuie învelit imediat într-o haină groasă sau o pătură pentru a stinge
flăcăra. Acesta nu trebuie să alerge pentru că flacăra devine mai mare. Veșmintele nu trebuie dezbrăcate
dacă sunt aderente la tegumente. În acest caz, se acoperă copilul peste îmbrăcăminte cu un cearceaf curat
și se transportă la cea mai apropiată unitate spitalicească de specialitate în termen de 60 minute. Întârzierea
poate antrena apariția unor infirmități grave sau pierderea vieții.
138
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Dacă arsura este pe o suprafață mică se face toaleta plăgii–când tegumentele sunt murdare și cu corpi
străini –se spală cu apă caldă și săpun apoi se spală cu alcool și se pansează cu tifon, nu cu vată. Nu se
aplică unguente, creme, pulberi, deoarece acestea nu calmează durerile și îngreunează tratamentul ulterior
la spital.
Când agentul cauzal al arsurii este curentul electric, primul gest este întreruperea curentului sau
îndepărtarea acidentatului de sub acțiunea acestuia, având grijă de a nu se electrocuta și persoana care
acordă primul ajutor –se vor folosi materiale izolante: lemn, cauciuc, mase plastic.
În cazul când sunt afectate funcțiile vitale ale accidentatului, până la sosirea medicului se va efectua
respirație artificială gură la gură sau gură la nas și concomitent masaj cardiac exterior.
Pentru prevenirea complicațiilor ulterioare în toate cazurile de mai sus, copilul trebuie prezentat
medicului.
TRAUMATISMELE
TRAUMATISMELE sunt leziuni produse în urma acțiunii unor agenți vulneranți având drept
effect peoducerea de contuzii –leziuni traumatice închise, plăgi-leziuni deschise și fracturi care la rândul
lor pot fi închise sau deschise.
Cauzele traumatismelor sunt foarte variate producându-se prin:
 căderea de la înălțime –copaci, scări, balcoane, ferestre, etc.
 prăbușirea unor obiece;
 înțeparea cu ace, cuie, pioneze;
 mușcături de animale;
 tăierea cu sticlă, obiecte tăioase;
Ele se pot produce în locuință, la joacă, în recreație, în fața blocului pe terenuri de sport sau în timpul
practicării unor sporturi; de asemenea o pondere mare în producerea traumatismelor ocupă accidentele de
circulație.
Cea mai de temut urmare a unui traumatism este hemoragia internă care la un copil sub 30 kg, prin
pierderea unui litru de sange, poate duce la moarte. Oprirea hemoragie –hemostaza– trebuie făcută la locul
accidentului, ea fiind provizorie, până ce la spital se va institui cea definitivă. Ea se realizează printr-un
pansament compresiv la locul sângerării sau printr-o legătură circulară garou, fașă, basma, curea –sub care
se pune un sul de tifon sau pânză pentru a comprima vasul de sânge.
ATENȚIE –garoul nu trebuie ținut mai mult de 30–60 de minute deoarece afectează formațiunile
nervoase subdiacente, produce edeme și de aceea din când în când se desface și se exercită compresiunea
numai pe vasul care sângerează. După oprirea hemoragiei se curăță regiunea plăgii, se îndepărtează
corpurile străine –fragmente de îmbrăcăminte – se spală cu apă și săpun, apoi se toarnă apă oxigenată
peste plagă. Se usucă plaga cu comprese sterile și se aplică pansament steril.
Dacă în urma traumatismului se produc și fracturi, conduita este în funcție de starea copilului și locul
fracturii. Dacă fractura este la membrele accidentatului nu se transportă înainte de imobilizarea
segmentului respectiv. Acest lucru se poate realiza cu atele improvizate– scânduri, bețe, crengi– care vor
fi învelite în vată sau materiale moi. Accidentatul se așează pe un plan dur -ușă, scândură și de ambele
părți ale corpului se pun două feșe sau rulouri improvizate.
Extremitatea membrului fracturat va fi lăsată liberă deoarece reprezintă un indiciu pentru medic.
139
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
În cazul leziunilor cranio-cerebrale sau care interesează coloana vertebrală, copilul pierzându-și
cunostința, deci este în comă, se va evita asfixia prin căderea limbii. Pentru aceasta se prinde limba între
degete cu o batistă sau tifon. Se efectuează respirație artificială gură la gură.
OBSTRUCȚIA CĂILOR RESPIRATORII SUPERIOARE PRIN CORPI STRĂINI
În spitalele de specialitate există adevărate colecții de obiecte ingerate sau aspirate accidental de
copii: monezi, nasturi, ace, oase de pește și pui, etc. Copilul se sufocă și, în această situație este necesară
intervenția de urgență a medicului. Gravitatea accidentelor, de acest fel, diferă după locul unde s-a oprit
corpul străin: laringe, trahee, bronhii. Ea constă în producerea insuficienței respiratorii. Primul ajutor
costă în asigurarea ventilației plumonare care se realizează prin:
evitarea căderii limbii în faringe prin tracțiunea anterioară a mandibulei și prinderea limbii
între degete cu o batistă sau un tifon;
 chiar dacă prin aceste manevre s-a reusit îndepărtarea corpului străin, este necesară
prezentarea la medic pentru prevenirea complicațiilor ulterioare.
ÎNECUL
În cazul unui înecat se urmărește:
 dezobstrucția rapidă a gurii;
 provocarea eliminării apei prin așezarea copilului pe burtă cu bazinul ridicat;
 ventilația plumonară prin respirația gură la gură sau gură la nas;
 masaj cardiac extern;
Chiar dacă apparent copilul este în afara orcărui pericol după manevrele de mai sus, nu trebuie
evitată perzentarea acestuia la medic.
Măsurile ce se pot lua pentru a preveni producerea unor accidente se referă, în primul rând,
la educarea comportamentului copilului față de pericol.

EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE LA PREȘCOLARI


Beșcu Monica Mihaela
Grădinița cu P.P. nr.10 Alexandria
Sănătatea este cel mai de preţ bun pe care îl poate avea un om.Sănătatea adevărată înseamnă
acţiune educativă atât asupra corpului cât şi a psihicului.
Sănătatea permite omului să-şi îndeplinească cu randament maxim şi eficient rolul în societate.
Sănătatea unui adult depinde în mare masură de evoluţia lui din perioada copilăriei şi a adolescenţei,
când activitatea individului se desfasoară mai ales în cadrul colectivitaţii.De dobândirea unui stil de
viaţă sănătos şi de starea de sănătate depind dezvoltarea organismului copilului si activitatea scolară.
Până acum câteva decenii, medicina se ocupa numai de vindecarea bolnavilor. În zilele noastre,
rolul principal al medicinei este cel preventiv, adică de prevenire a apariţiei unei boli, prin luarea de
măsuri corespunzătoare.
Alături de cadrele medicale, mass-media, etc., şcoala este un mediu propice în care elevii îşi pot
însuşi norme igienico-sanitare de prevenire a unor boli, îşi pot forma comportamente igienico-
140
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
individuale şi de grup, pot învăţa să se cunoasca mai bine şi să-şi apere organismul de diverşi factori
nocivi.
Cum sănătatea înseamnă acţiune educativă, în contextul reformei învăţământului românesc,
disciplina opţională ,,Educaţie pentru sănătate", introdusă începând cu clasa P până la clasa a-XII-a,
urmăreşte cu precădere înţelegerea respectării unui comportament igienic individual şi de grup,
respectarea normelor igienice adecvate condiţiilor de muncă si viaţă, realizarea funcţionării relatiiţor
interumane în mod armonios.
Transpunerea în practică a optionalului ,, Educaţie pentru sănătate,, este necesară şi porneşte de la
premiza că numai din partea unor copii sănătoşi se poate aştepta un randament şcolar optim, iar mai
târziu o bună inserţie profesională şi socială. Necesitatea educaţiei pentru sănătate în rândul elevilor e
impusa de finalitaţile acesteia:
 ridicarea nivelului de cunoştinte medicale la elevi în ceea ce priveşte cunoaşterea si înţelegerea
importanţei deprinderii comportamentului igienic pentru promovarea unui trai sănătos, protecţia
mediului ambiant si prevenţia bolilor;
 formarea si dezvoltarea unor comportamente de îngrijire a sănătaţii;
 formarea unei atitudini pozitive , crearea unei poziţii active atât faţă de sănătatea
individuală, cât si faţă de problemele sănătăţii publice.
Problematica lumii contemporane a generat in sfera educatiei noi obiective care confera putere
educatiei si capacitatea de a contribui cu resursle specifice la construirea viitorului, la crearea unei
societati mai bune.
Caracteristica fundamentala acopilariei este dezvoltarea finite umane capabile de a trai
independent in societate,bunele maniere nu se invata prin sfaturi,discursuri sau observatii ci numai prin
exemple.La aceasta varsta copilul imita,de aceea trebuie ca adultii din preajma lui sa fie un exemplu
pozitiv in comportament pentru formarea viitorului adult.
Motivam alegerea acestei teme si din dorinta de a adduce un plus de cunostinte referitoare la
educatia pentru sanatate printr-o alimentatie corecta,prin respectarea regulilor de igiena personala si de
grup pentru a forma o conduita corecta si responsabila fata de sanatatea noastra si a celor din jur.
Formarea unei atitudini positive si responsabile fata de sanatatea sa si a celor din jur ,a unui stil de viata
sanatos ,dezvoltarea armonioasa sub aspect psiho-fizic a prescolarilor prin cunoasterea continutului de
educatie pentru societate prin derularea unor activitati referitoare la igiena ,sanatate precum si a
normelor necesare integrarii in viata sociala si reguli de securitate personala si de grup correlate cu
Programul national de ,,Educatie pentru sanatate ’’
Privind copiii prescolari:
 Copii sunt sprijiniti sa manifeste interes pentru mentinerea sanatatii proprii si a celor din
jur ;
 Cunoasterea si respectarea normelor necesare integrarii in viata sociala precum si reguli
de pastrare asanatatii ;
 Desfasurarea unor activitati demonstrative care sa contribuie la aplicarea regulilor de
igiena si a comportamentului in grup ;
 Imbogatirea vocabularului propriu utilizind cunostintele insusite pe parcursul
participarii la activitatile de educatie sanitara ;

141
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Formarea unui comportament sanitar active si responsabil care sa permita manifestarea
unei conduite adecvate ;
 Stimularea imaginatiei si creativitatii.
2.Privind cadrele didactice
 Familiarizarea cadrelor didactice cu metode noi stimulare a copilului pentru desfasurarea
unor activitati cu caracter sanitar in vederea insusiriiunor cunostinte din domeniul
respective ;
 Responsabilitatea cadrelor didactice de aconstrui un mediu educational care sa motiveze
copilul in procesul de prevenire a inbolnavirii.
3.Privind parintii si alti factori educationali din comunitate :
 Cresterea implicarii parintilor si a comunitatii locale in activitatea a proiectului
gradinitei avind ca scop prevenirea inbolnavirii copiilor ;
 Sensibilizarea parintilor si ai altor factori educationali din cadrul comunitatii privind
necesitatea formarii si dezvoltarii constiintei in privinta igienei la copii ;
 Implicarea autoritatilor locale si a altor factori in vederea sustinerii financiare;
În concluzie, încă de la vârsta preșcolară, trebuie să implicăm copiii în programe de
educație pentru sănătate.
Astfel, la grupa la care lucrez desfășor activități zilnice de igienă personală și de
învățare a alimentației sănătoase.
În fiecare dimintață preșcolarii participă la activități sub formă de concurs, de joc
pe teme de sănătate.

SĂ CRESC MARE ȘI VOINIC


REGIMUL DE VIAȚĂ AL PREȘCOLARILOR

Bisericaru Maria
Grădiniţa cu P.P. Nr. 22 Sibiu

Pentru ca un preşcolar să fie sănătos din toate punctele de vedere este important să se aibă în vedere
toate aspectele importante ale unui stil de viaţă sănătos. Stilul de viaţă adoptat este reflectat în preşcolari
într-un mod aparte deoacere aceştia reprezintă oglinda familiei. Prin activitățile de educație pentru sănătate
pe care le desfășurăm urmărim să ajutăm atât preșcolarii cât și părinții să înțeleagă importanța unui stil de
viață sănătos. Un regim de viață sănătos ajută preșcolarii să se dezvolte normal.
Prin regimul de viaţă al preşcolarului înţelegem programul care echilibrează activitatea şi odihna
copilului timp de 24 de ore, incluzând activităţile din grădiniţă, masa, timpul de odihnă şi somn şi
activităţile fizice. Este foarte important să existe o legătură între programul desfăşurat la grădiniţă şi cel
de acasă, căci doar aşa putem vorbi despre un regim de viaţă sănătos al preşcolarului. Pentru a ajuta la
găsirea şi respectarea acestui echilibru la grupa la care predau, încă de la prima întâlnire în cadrul
activităţilor de consiliere parentală am dezbătut cu părinţii această problemă. Prin activităţile pe care le-
am desfăşurat am urmărit să le transmitem părinţilor importanţa găsirii echilibrului dintre grădiniţă şi viaţa
142
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
personală, acest lucru ajutând la buna dezvoltare a preşcolarilor, la dobândirea unei vieţi echilibrate şi
ordonate.
Pentru un regim de viaţă echilibrat şi sănătos trebuie să avem în vedere toate aspecte care pot
interveni, cum ar fi: vârsta copilului, momentul din anul şcolar, anotimpurile şi diferite evenimente care
se pot petrece în familia preşcolarilor. În continuare vom trata pe rând aspecte legate de alimentaţie,
activitate şi odihnă, aspecte care ne vor ajuta să înţelegem ce presupune un stil de viaţă sănătos.
Copilul, ca şi adultul, are nevoie de un aport alimentar echilibrat, suficient, fără a fi excesiv. Acesta
ajută la creştere, furnizarea energiei, eliminarea deşeurilor, echilibrul diferitelor metabolisme şi reglarea
acestora. Alimentaţia trebuie să-i furnizeze preşcolarului proteine, glucide, lipide, apă, săruri minerale,
vitamine şi celuloză, în proporţii optime. Este important să se asigure trei mese pe zi şi două gustări,
deoarece acestea contribuie la consistenţa micului dejun şi a cinei.
Este important ca meniul zilnic să fie întocmit de un nutriţionist pentru copii pentru a fi raportat
la aporturile nutriţionale recomandate, întocmit după piramida alimentelor (fig. 1) şi respectat cu stricteţe
în cadrul instituţiilor de învăţământ.
Nu trebuie să uităm nici de importanţa echilibrului în ceea ce priveşte activitatea şi odihna. Activitatea
reprezintă ansamblul de acte fizice, intelectuale şi morale făcute în vederea obţinerii unui rezultat. Odihna
reprezintă întreruperea temporară a activităţii în scopul refacerii energiei, a forţelor.
În organizarea activităţii intrcutiv-educative cât şi în afara ei trebuie să se aibă în vedere nu numai
de ce au de făcut preşcolarii cât şi de ce pot face aceştia. Capacitatea de lucru a organismului nu este
nelimitată. Trebuie să se ţină cont de particularităţile de vârstă ale preşcolarilor, durata activităţilor,
metodele abordate, particularităţile grupei.
Timpul acordat somnului variază şi acesta în funcţie de vârstă şi particularităţile individuale. După recente
observaţii medicale s-a ajuns la concluzia că pentru copiii preşcolari durata somnului variază astfel: între
3-7 ani sunt necesare 11-12 ore de somn, crescând cel de noapte, scăzând cel de zi.

Fig. 1. – Piramida
alimentelor
Nu trebuie să neglijăm
anotimpurile în care ne
aflăm şi nici etapele din
anul şcolar în care suntem.
Anotimpurile călduroase ne
oferă posibilitatea de a
petrece timp cu preşcolarii
în aer liber şi astfel putem
desfăşura fel şi fel de
activităţi afară fără să-i
ţinem pe copii în sala de
grupă. În anotimpurile reci
desfăşurăm activităţile mai
mult în interior dar

143
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
preşcolarii vor fi scoşi pentru cel puţin 15-20 de minute în aer liber în fiecare zi. Pe lângă anotimpurile pe
care le respectăm este important să găsim echilibru în programarea activităţilor în funcţie de etapa din an
în care ne aflăm.
Toate aceste aspecte, împletite armonios, duc la un regim de viaţă echilibrat şi sănătos pentru
preşcolari. În cadrul activităţilor pe care le desfăşurăm cu părinţii preşcolarilor discutăm aspecte legate de
regimul de viaţă şi găsirea echilibrului fără a lăsa preşcolarii într-o libertate necontrolată după plecarea de
la grădiniţă. Doar acceptând colaborarea familie-grădiniţă putem lucra la construirea unui regim de viaţa
sănătos care va creşte un copil ordonat şi bine dezvoltat.
Integrând aceste aspecte importante în cadrul activităților de educație pentru sănătate, nu facem
altceva decât să ajutăm copiii să dezvolte un stil de viață foarte bun.

Bibliografie
Ministerul Educației și Cercetării (2004), Programul naţional “Educaţie pentru sănătate în şcoala
românească”
Piramida alimentelor: http://blog.onlinepharma.ro/piramida-alimentelor/
Ministerul Educației și Cercetării (2008), ”Curriculum pentru învăţământul preşcolar”
Neagu Anca, Din tainele si curiozitatile corpului omenesc, vol.X, Editura Portile Orientului, Iasi,2002

SĂNĂTATE PRIN EDUCAŢIE


BURCEA ANGELA
ŞCOALA GIMNAZIALA 188 BUCUREȘTI

“Sănătatea e comoara cea mai preţioasă şi cea mai uşor de pierdut; totuşi cel mai prost păzită.”
de Emile Augier

Organizaţiei Mondială a Sănătăţii defineşte sănătatea unei persoane drept "o stare de bine fizică,
mentală şi socială şi nu doar absenţa bolii sau a infirmităţii", iar dreptul la viaţă, dreptul la ocrotirea
sănătăţii şi dreptul la un mediu sănătos fac parte din drepturile fundamentale ale omului.
Pornind de la aceste aspecte ajungem la necesitatea că tânăra generaţie să participe la programe
prin care să fie educatǎ în spiritul menţinerii sănătăţii, pentru că “sănătatea nu reprezintă totul, dar fără
sănătate nimic nu contează” spunea Arthur Schopenhauer. Pentru ca aceste programe să aibă finalitatea
scontată ele trebuie să se desfăşoare într-un cadru adecvat, susţinute de persoane pregătite în acest scop,
prezentate din perspectivǎ ştiinţifică, pedagogică şi legislativă, într-un ritm constant, gradat şi adaptate
particularităţilor de vârstă şi individuale ale copiilor. Un cadru didactic poate utiliza şi armoniza informaţia
pe cicluri de dezvoltare, în funcţie de nivelul clasei, de dezvoltarea psihosomatică a elevilor şi de
particularităţile locale. Prin informaţiile pe care le tratează poate veni în întâmpinarea nevoilor
fundamentale de educaţie ale oricărui copil şi adolescent, iar formarea unui stil de viaţă sănătos, includerea
aspectelor emoţionale, controlul stresului, primirea de repere în orientarea şcolară şi profesională, devin
astfel condiţii esenţiale pentru dezvoltarea armonioasă a personalităţii unui copil.
Educaţia se defineste ca un fenomen social esential de transmitere a experienţei de viaţă şi a
culturii generaţiilor precedente, către generaţiile prezente şi viitoare, pentru includerea celor din urmă în
societate. Deci, educaţia are o finalitate şi presupune pe de o parte o anticipare teoreticǎ, mintalǎ a
rezultatelor pe care le vizeazǎ, iar pe de altǎ parte toatǎ desfǎşurarea este dirijatǎ din interior de aceastǎ
144
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
proiecţie idealǎ. Finalitǎţile educaţiei se regǎsesc în idealul educaţional, scopurile şi obiectivele
educaţionale.
Domeniile educaţiei sunt multiple şi vizeazǎ diferite laturi ale dezvoltǎrii personalitǎţii subiectului,
astfel: educaţia intelectualǎ, educaţia moralǎ, educaţia esteticǎ, educaţia fizicǎ, educaţia tehnologicǎ şi
profesionalǎ, precum şi noile educaţii (ecologicǎ, pentru sănătate, pentru democraţie şi drepturile omului,
etc.).
Educaţia pentru sănătate se află într-o strânsă interdependenţă cu alte tipuri de educaţie ce
întregesc conţinuturile şi acţionează spre atingerea aceloraşi obiective. Dintre acestea se pot aminti :
educaţia pentru mediu, educaţia pentru pace, educaţia nutriţională, educaţia pentru timpul liber.
Educarea copilului încă de la cele mai mici vârste, îl ajută să adopte un stil de viaţă sǎnǎtos, ştiut
fiind că obiceiurile deprinse din fragedă pruncie sunt păstrate şi menţinute toatǎ viaţă. Este necesar să li
se permită acestora accesul la o informaţie corectă, avizată, atât în mediul urban cât şi în mediul rural, iar
aceasta va conduce implicit la educarea adulţilor, la reducerea numărului de îmbolnăviri şi scaderea
comportamentelor cu risc pentru sănătate, participând la creşterea calităţii actului medical şi la educarea
populaţiei şcolare pentru un stil de viaţă sănătos.
Pentru ca educaţia pentru sǎnǎtate să fie abordată şi integratǎ în şcoală trebuie să se elaboreze o
serie de programe şcolare, pe tema sǎnǎtǎţii pe cicluri de dezvoltare, să se conceapǎ manuale şi ghiduri
pentru profesori şi elevi, să se formeze cadre didactice în vederea educării copiilor în cadrul orelor de curs,
iar educaţia pentru sănătate, sǎ fie promovată în cadrul activităţilor extraşcolare şi extracurriculare.
Ştiut fiind faptul cǎ starea sănătăţii populaţiei este un indiciu al dezvoltării sociale a ţării, o
reflectare a bunăstării social-economice şi morale, un factor decisiv de influenţă asupra potenţialului
economic, cultural şi al forţei de muncă a societăţii şi pentru că menţinerea şi întărirea sănătăţii este sarcina
socială principalǎ a statului, ce poate fi soluţionată numai prin eforturile comune ale organizaţiilor de stat
şi publice, organelor şi instituţiilor medicale, prin colaborarea reciprocă, sporirea responsabilităţii fiecărei
părţi şi cointeresarea reală a fiecărui cetăţean în păstrarea sănătăţii proprii şi a sănătăţii publice, există în
România Programul Naţional de „Educaţie pentru Sănătate în Şcoală Românească”, ca urmare a nevoilor
identificate şi transmise de către cadrele didactice. La acest program au participat alături de cadrele
didactice şi organizaţii naţionale şi internaţionale. După o perioadǎ de pilotare a proiectului, materia
„Educaţie pentru Sănătate” devine disciplină opţională din anul 2004 (OMECS 4496/2004), inclusă în
cadrul Curriculumului la Decizia Şcolii, iar programele sunt disponibile pentru clasele I-XII. Materia este
predată în şcoli de către profesorii de biologie sau de către învăţători, în urma unui program de formare.
Acest lucru vine în întâmpinarea realizării obiectivelor educaţiei pentru sǎnǎtate în rândul copiilor.
În funcţie de ciclurile de dezvoltare cărora li se adresează, există mijloace specifice de abordare a
noţiunilor legate de educaţia pentru sănătate. La ciclul primar jocurile de mişcare constituie un puternic
factor favorizant al dezvoltării fizice şi neuropsihice a copilului şi este un bunǎ metodǎ pentru transmiterea
unor mesaje educative, pe teme de igienă, de sănătate, alături de desen, cântec, povestire, poezie, etc.,
copiii ajungând astfel să-şi dezvolte aptitudini, să-şi însuşească valori care să-i împuterniceascǎ să facă
alegeri concrete privind întreţinerea şi optimizarea stării de sănătate. Pentru realizarea aceloraşi obiective
se mai folosesc materiale documentare, lecturi şi legende despre plante şi animale, fişe, postere, articole,
albume tematice, atlase geografice, pliante, ilustraţii, plante, ierbare, portofolii, desene, colaje, se
organizează concursuri, se desfăşoarǎ lecţii şi activitǎţi în mijlocul naturii, se fac drumeţii, lucrǎri practice.
In concluzie, din cele prezentate, se deduce sigur că menţinerea sănătăţii se poate face doar printr-
o educaţie temeinică şi timpurie, datorită importanţei acesteia pentru viaţa oricǎrei persoane. Educaţia
pentru sănătate la nivelul şcolii reprezintă una dintre principalele cǎi de promovare a cunoştinţelor corecte
privind diferite aspecte ale sănătăţii şi totodată de formare a atitudinilor şi deprinderilor indispensabile
unui comportament responsabil şi sănătos. Necesitatea educaţiei pentru sănătate în rândul elevilor este

145
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
impusă, în primul rând de finalităţile acesteia. Doar din partea unor copii sănătoşi atât fizic cât şi psihic
se poate aştepta un randament şcolar optim, iar mai târziu o bună adaptare profesională şi socială.

Bibliografie:
1. Stama, Ioana, Educaţie pentru sănătate, manual opţional, clasele III – IV, Editura
Corint,Bucureşti, 2005
2. Stama, Ioana, Partin, Zoe, Educaţie pentru sănătate, manual opţional, clasele I –II, Editura Corint, 2006
3. Dimitriu-Tiron, Elena, Dimensiunile educaţiei contemporane, Editura Institutul European, 2005
4. Château, Jean., Copilul şi jocul ,Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti,1980.

EDUCAȚIA PENTRU SĂNĂTATE ÎN GRĂDINIȚA DE COPII


CRISTINA-MARIANA CĂCIULAN
Grădinița P.P. Nr. 5, Lugoj, Timiș

Educația pentru sănătate reprezintă o altă verigă a educației pentru societate. Sănătatea nu
înseamnă absența bolii, ci un mod de viață echilibrat.
Deprinderile elementare de igienă trebuie imprimate de la o vârstă fragedă pentru a putea pătrunde
cât mai adând în modul de viață cotidian.
Procesul de însușire a regulilor igienice, precum și a normelor de protecție a vieții proprii și a altora
trebuie să pornească de la cunoașterea lor. Educatoarea este aceea care trebuie să îl familiarizeze pe copil
cu toate normele accesibile vârstei cu privire la: igiena mediului înconjurător, igiena locuinței, igiena
grădiniței, igiena corpului, igiena îmbrăcămintei, igiena alimentației, etc. Acestea trebuie să vizeze
comportarea copilului în situații cât mai variate. Astfel, copilul trebuie ajutat:
 să cunoască și să reprezinte schema corporală proprie;
 să cunoască reguli de igienă și de conduită sănătoasă și să manifeste un comportament civilizat în
relație cu cei din jur;
 să denumească și să utilizeze corect obiectele de igienă și uz personal;
 să cunoască alimentele de bază din hrana omului și să le diferențieze după însușirile caracteristice;
 să dezvolte nevoia de a avea și a menține o ambianță plăcută, sănătoasă;
 să dovedească prin comportament, atitudini de responsabilitate față de mediul în care trăiește;
 să prevină și să combată atitudinile negative de distrugere, dezordine și neglijență;
 să practice exercițiile fizice de călire a organismului;
 să înțeleagă și să respecte igiena programului zilnic (joc, activitate);
 să cunoască existența unor comportamente excesive care pot afecta sănătatea (tutunul, cafeaua,
alcoolul);
 să utilizeze în acțiuni simple unelte de curățenie a mediului apropiat lui.
În procesul de însușire a regulilor igienice, de o mare importanță este succesiunea potrivită a acestora,
deoarece numai astfel se asigură îndeplinirea lor cu ușurință. Pentru început, se recomandă transmiterea
unor reguli elementare mai apropiate de viața copiilor și mai strâns legate de diferite cerințe ale regimului
zilei, explicându-le apoi treptat. Este necesar să se respecte particularitățile de vârstă și individuale ale
copiilor, normele igienice având un caracter concret, iar însușirea lor făcându-se în mod conștient.
Copiii trebuie învățați de mici să respecte regulile de igienă:

146
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 gimnastica de dimineață înviorează toate funcțiile organismului, aduce mai mult oxigen în plămâni,
întărește mușchii și formează o ținută corectă a corpului;
 spălarea zilnică cu apă rece și săpun curăță pielea de praf și microbi;
 dinții trebuie spălați dimineața, după fiecare masă și seara, altfel resturile alimentare, care dezvoltă
bacterii, atacă dinții, favorizând apariția cariilor dentare;
 spălarea mâinilor înaintea meselor ne apără sănătatea, deoarece pe mâinile murdare se găsesc
microbi, care dacă ajung în organism, ne provoacă boli grave;
 folosirea batistei este necesară pentru a evita răspândirea microbilor în jur;
 aerisirea sălii de grupă, a camerei în care locuim, duce la împrospătarea aerului, evitând astfel
multe îmbolnăviri ce pot apărea din cauza atmosferei viciate.
Copiii învață să se poarte imitând comportamentul adulților apropiați. Exemplul dat de adulți și de copiii
de vârstă mai mare este mai puternic decât cuvântul sau „impulsurile” în modelarea comportamentului și
personalității copilului care crește.
Exemplul personal devine o metodă eficientă în formarea deprinderilor atunci când este însoțit de
explicații bine chibzuite, indicații precise, care orientează și dirijează activitatea. Exemplul poate fi
prezentat și indirect copiilor în cadrul discuțiilor, poveștilor, prin folosirea ilustrațiilor, a programului
distractiv, etc. Astfel, exemplele pozitive și negative prin conținutul lor, îl determină pe copil să înțeleagă
că îngrijirea și curățenia corpului constituie o cerință absolut necesară menținerii sănătății.
Toate acestea nu sunt suficiente fără exercițiul efectuat zilnic, supravegheat sistematic, controlat și evaluat
obiectiv.
Controlul trebuie însoțit de aprecierea verbală a acțiunilor, faptelor, comportării corecte, precum și
sublinierea celor greșite.
Prin folosirea unor întrebări de genul „Ce s-ar întâmpla dacă..?”, „Cum ne păstrăm...?” se pot corecta
atitudini și comportamente; astfel, axându-ne pe problematizare – ca metodă de lucru – putem determina
copiii să descopere cauzalitatea (exemplu: poveștile „Supărarea Danielei”, „Maricica”; poezia „Sfaturi
bune”, etc).
Educația pentru sănătate a copiilor se realizează prin toate categoriile de activități de învățare din grădiniță:
 Activitățile de dezvoltare personală;
 Jocurile și activitățile liber alese;
 Activitățile pe domenii experiențiale;
 Activitățile desfășurate în perioada după-amiezii.
Grădinița este prima verigă a sistemului de învățământ care trebuie să intre în funcțiune pe acest domeniu,
exercitând influențe educative menite să modeleze și care își vor pune amprenta pe întreaga dinamică
ulterioară a comportamentului civic al individului.

BIBLIOGRAFIE:
1. Ileana Hanganu, Cireșica Raclaru – „Educație pentru societate”, Îndrumător pentru educatoare,
Editura Aramis Print, București 2005;
2. „Revista Învățământul Preșcolar și Primar”, 3-4/2013, Editura Arlequin, București;
3. „Revista Învățământul Preșcolar”, 1-2/2008, București.

147
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

ROLUL JOCULUI ÎN SĂNĂTATEA COPILULUI PREŞCOLAR


Chirici Ioana
Grădinița cu Program Prelungit nr.5 Slatina

Educaţia pentru sănătatea copilului preşcolar este o latură a educaţiei generale, alături de educaţia
motrică, educaţia intelectuală, educaţia civică, etc. A învăţa copilul, de la cea mai fragedă vârstă să fie
îngrijit, să respecte reguli de igienă personală, să se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie,
înseamnă a rezolva una din marile problemele ale lumii contemporane, „educaţia pentru sănătate”, aceasta
fiind una dintre „noile educaţii”.
Formarea deprinderilor igienice începe în familie şi este completată în grădiniţă, iar mai târziu, în şcoală.
Scopul educaţiei pentru sănătate în grădiniţă este să asigure cunoştinţele despre sănătate şi formare a
deprinderilor de viaţă sănătoasă adecvate vârstei preşcolare. Obiectivele unei astfel de educaţii vizează
conştientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală şi socială pe înţelesul copilului preşcolar,
depistarea unor deficienţe şi boli şi îndrumarea spre cabinetele de specialitate pentru asistenţă.
În sens restrâns, educaţia pentru sănătate implică dezvoltarea abilităţilor cognitive, sociale şi emoţionale
cu rol protector asupra sănătăţii şi dezvoltarea unui stil de viaţă sănătos prin întărirea comportamentelor
sănătoase şi reducerea comportamentelor de risc.
Activitatea de educaţie pentru sănătate din grădiniţă prezintă o serie de aspecte specifice şi comune
întregului proces instructiv educativ, determinate de particularităţile de vârstă şi individuale ale
preşcolarilor.
Caracteristica acestei perioade este dezvoltarea concentrică a copilului, prin respectarea principiilor
didactice, mai exact, prin trecerea treptată de la o grupă de vârstă la alta, de la simplu la complex, de la
apropiat la îndepărtat, de la concret la abstract , ceea ce permite însuşirea temeinică şi înţelegerea
conştientă a fenomenelor, facilitând formarea deprinderilor şi a obisnuinţelor igienice.
Comportamentele sănătoase sunt învăţate social de către copii prin observarea şi imitarea adulţilor. De
exemplu, alimentaţia, practicarea exerciţiului fizic sunt comportamente care se învaţă din familie în
perioada timpurie de dezvoltare (vârsta preşcolară) şi au un rol definitoriu în dezvoltarea atitudinilor şi
practicilor din perioadele ulterioare de dezvoltare şi din viaţa adultă relaţionate cu stilul de viaţă sănătos.
La această vârstă se formează şi reprezentarea stării de sănătate şi de boală. Părinţii şi adulţii care
interacţionează direct cu copiii au un rol major în dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv
asupra sănătăţii.
Mişcarea şi exerciţiul fizic sunt mijloacele principale ale dezvoltării organismului copiilor. Pe lângă
dezvoltarea armonioasă a organismului, exerciţiul fizic fortifică voinţa, cultivă răbdarea, stăpânirea de
sine, curajul, iniţiativa, perseverenţa, disciplina, le dezvoltă spiritul colectiv şi încrederea în sine.
Din cele mai vechi timpuri, jocurile de mişcare au fost folosite ca mijloc de prevenire a unor boli sau de
tratare a lor, de corectare a unor deficienţe fizice, pentru călirea organismului şi formarea unei ţinute
corecte. Copiii trebuie învăţaţi de mici să iubească mişcarea în aer liber, să facă sport, să fie vioi şi curajoşi,
să aibă încredere în forţele proprii.
Dintre mijloacele educaţiei fizice cele mai îndrăgite de copii sunt jocurile de mişcare. Jocurile de mişcare
constituie mijlocul principal prin care se realizează sarcinile educaţiei fizice în grădiniţă. În aceste jocuri,
elementul mişcare devine esenţial şi ele devin atractive pentru copii.
În realizarea activităţilor de educaţie pentru sănătate, am utilizat pe lângă alte mijloace de realizare şi
jocul de mişcare. Jocul de mişcare se impune atenţiei nu numai prin influentele pe care le exercită în planul
culturii sanitare, ci mai ales prin acţiunile sale directe privind conţinutul igienic al dezvoltăii generale a
copilului, îndeosebi asupra laturii formative, a sferei atitudinal comportamentale.
148
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Prin natura lui, acest gen de joc constituie un puternic factor favorizant al dezvoltării fizice şi
neuropsihice a copilului şi este un bun prilej pentru transmiterea unor mesaje educative pe teme de igienă,
de sănătate. Aceste jocuri, fiind mai dinamice, se pot desfăşura şi în pauza dintre activităţile statice, precum
şi în timpul liber petrecut cu părintii. Și jocul de masă influenţează pozitiv conduita igienică a copiilor
prescolari. Spre deosebire de jocurile de mişcare, jocurile de masă sunt mai puţin dinamice, sunt
odihnitoare şi în acelaşi timp distractive, ele desfăşurându-se în cadrul activităţilor pe centre de interes,
ori după activitaţile mai grele, mai obositoare.
Aceste jocuri au un rol însemnat în:
 Consolidarea cunoştinţelor copiilor cu privire la comportamentul igienico-sanitar;
 Familiarizarea acestora cu obiecte de uz personal sau grupe de obiecte;
 Inlăturarea lacunelor din cunoştinţele copiilor privind igiena;
 Punerea în evidenţă atât a greşelii propriu-zise a copilului, pentru a nu-i crea complexe, cât mai
ales a regulilor de igienă corespunzătoare greşelii;
 Dezvoltarea spiritului de echipă prin întrecerile organizate, mărindu-se atractivitatea şi implicit,
eficienţa transmiterii mesajului educativ-sanitar;
 Dezvoltarea unor procese psihice: atenţia, memoria, gândirea;
 Responzabilizarea copiilor.
La această vârstă copii au abilităţile motorii suficient dezvoltate şi sunt capabili să meargă pe o tricicletă,
să urce scările, să meargă pe vârfuri, să sară peste un obstacol, să arunce şi să prindă o minge, să se îmbrace
singuri, să folosească foarfeca, să deseneze sau să picteze o figură.
Jocul, în general, are un rol esenţial în dezvoltarea fizică, cognitivă şi socio-emoţională a copilului.
Jocul copilului este mişcare, gândire, senzaţie şi simţire, explorare, exersare şi învăţare. El contribuie în
mod esenţial la dezvoltarea abilităţilor motrice, senzoriale şi sociale a copilului, la dezvoltarea gândirii şi
vorbirii, imaginaţiei şi creativităţii sale. Jocul îl ajută să dobândească autocontrol şi încredere în sine, să
aibă iniţiativă, îl ajută să aibă o stare generală bună, fizică şi psihică, stare de care depinde chiar sănătatea
lui.
Prin jocurile lor, copiii beneficiază de toate avantajele exerciţiului fizic: flexibilitate, forţă, rezistenţă.
De asemenea, jocul contribuie în mod esenţial la dezvoltarea musculaturii, oaselor, articulaţiilor, la arderea
caloriilor, întărirea muşchiului cardiac, îmbunătăţirea circulației sanguine şi limfatice, dezvoltarea
capacităţii pulmonare, oxigenarea sângelui şi a creierului şi la creşterea imunităţii, previne instalarea unor
boli grave, precum obezitatea şi diabetul.
Putem spune că jocul este vital pentru creşterea şi dezvoltarea copilului, dar şi pentru recuperarea lui în
caz de boală. Se ştie că un copil convalescent care are o cât de mică posibilitate de a se juca, oricât de
limitată este aceasta, chiar dacă se joacă cu un partener sau de unul singur, cu o jucărie oricât de
rudimentară sau fără nici un fel de jucării, el se însănătoşeşte mai repede.
De asemenea, copiii care se joacă afară, în aer liber, într-un stil cât mai „clasic” şi care petrec puţin timp
în faţa ecranului (tv sau de computer) au o imunitate mai bună şi fac faţă mai bine acţiunii factorilor de
stres decât copiii care nu se joacă sau preferă se joace pe calculator.
Copilul are nevoie să se joace zilnic, să se joace singur, să se joace cu alţi copii şi cu părinţii săi. Oricât
de neînsemnată, de neinteresantă, de puerilă şi de banală este joaca unui copil în ochii adulţilor, aceasta
are valenţe pozitive pentru copil.
Dezvoltarea unei atitudini pozitive faţă de activitatea fizică şi activităţile în aer liber reprezintă un bun
predictor pentru practicarea sistematică a exerciţiului fizic în perioada imediat următoare, vârsta şcolară
şi adolescenţă.
Bibliografia:
Chiriţă, Georgeta - „Educaţia prin jocurile de mişcare”, Editura „Sport - Turism”, 1983.
Zapletal, Milos – „Mica enciclopedie a jocurilor” , Bucureşti , Editura Sport –Turism , 1980
149
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

EXEMPLE DE BUNĂ PRACTICĂ PRIVIND ABORDAREA ORELOR


DE EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE
Chitea Mihaela
Școala Gimnazilă „Nicolae Bălcescu” Pitești

I-am auzit adeseori, pe oamenii din jurul nostru urându-şi „Sănătate!”sau „Sănătate, că-i mai bună
decât toate!” V-aţi întrebat vreodată de ce oamenii s-au oprit tocmai la sănătate şi nu la altceva? De ce, de
exemplu, nu-şi urează în mod obişnuit „Veselie” sau „Înţelepciune” ori „Bogaţie”? Răspunsul e simplu:
sănătatea este extrem de importantă pentru viaţa fiecăruia dintre noi şi nu poate fi înlocuită cu nimic. Omul
nu poate fi înţelept dacă mintea îi e atinsă de o boală psihică; nu poate fi vesel, dacă îl chinuie o boală
trupească; nu poate deveni nicicum bogat, dacă nu este pe deplin sănătos pentru a munci, cu perseverenţă,
zi de zi.
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaţiei
Mondiale a Sănataţii, sănătatea individului este definită drept „o stare de bine fizică, mentală şi socială, şi
nu doar absenţa bolii sau a infirmităţii”. Din perspectivă publică sănătatea constituie, datorită imenselor
sale implicaţii individuale, dar şi sociale şi demografice, unul dintre elementele cele mai vizate de politicile
şi strategiile guvernamentale din întreaga ţară.
Introducerea „Educaţiei pentru sănătate” ca disciplină opţională în şcoli reprezintă recunoaşterea
importanţei acesteia pentru viaţa individului. Educaţia pentru sănătate la nivelul şcolii reprezintă una dintre
principalele căi de promovare a cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte ale sănătăţii şi totodată de
formare a atitudinilor şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos.
Necesitatea educaţiei pentru sănătate în rândul elevilor este impusă, în primul rând de finalitaţile acesteia.
Se ştie că numai din partea unor copii sănătoşi se poate aştepta un randament şcolar optim, iar mai târziu
o bună inserţie profesională şi socială.
Considerăm că prin îndeplinirea obiectivelor generale cum ar fi: a) ridicarea nivelului de cunoştinţe
medicale la elevi în ceea ce priveste un trai sănătos, protecţia mediului ambiant şi prevenţia bolilor; b)
formarea şi dezvoltarea unor comportamente corecte care să promoveze sănătatea; c) formarea unei
atitudini pozitive şi crearea unei poziţii active faţă de sănătatea individuală şi faţă de problemele sănătăţii
publice, dar şi a celor specifice din care amintim: a) apărarea şi întărirea sănătăţii personale şi colective;
b) însuşirea de către elevi a cunoştinţelor cu privire la igiena individuală şi de grup; c) formarea unor
deprinderi de alimentaţie corectă, se va ajunge la înfăptuirea celebrului dicton latin „Mens sana in corpore
sano”, care sintetizează o adevărată filozofie a educaţiei pentru sănătate fizică, mentală şi spirituală a
tinerei generaţii.
Pornind de la toate acestea am căutat să oferim elevilor noştri în cadrul opţionalului „Educaţie
pentru sănătate”, dar şi în cadrul celorlalte discipline :limbă şi literatură română, ştiinţe, educaţie civică,
teme şi activităţi prin care să le stârnim interesul şi conştientizarea asupra factorilor de risc ce le agresează
în ultimul timp tot mai mult organismul, oferindu-le câteva soluţii prin care să preîntâmpine îmbolnăvirea
sau să sporească starea de sănătate. În acest sens am ales pentru orele de educaţie pentru sănătate texte
care să le satisfacă nevoia de lectură, imagini şi exerciţii dar şi jocuri didactice care să răspundă nevoilor
vârstei şi îi antrenează in competiţie.
Vă prezentăm câteva exemple de bună practică privind abordarea temelor din programa de
”Educaţie pentru sănătate” legat de tema: ”Mâncăm ca să trăim, nu trăim ca să mâncăm!”
150
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-drogurile sunt de foarte multe feluri, ele putând fi inhalate, înghiţite sau injectate;
-drogurile se scot din plante: macul de opiu(heroina), o specie de cânepă numită canabis, cocaina;
-consumul de droguri dă dependenţă;
-si tutunul este un drog; el dă multe boli, precum: tuberculoza, boli de cancer, de stomac, de ficat;
-şi persoanele care nu fumează, dar se află în preajma celor ce fumează, se pot îmbolnăvi;
-cu secole în urmă, sultanul Murad al VI-lea şi şahul Persiei tăiau nasurile supuşilorlor, care fumau.
Activitatea s-a încheiat cu un joc didactic „Procesul consumatorului de droguri”. Au fost aleşi
inculpaţii, avocaţii apărării, avocaţii acuzării şi judecătorii. Am asistat la o avalanşă de pledoarii contra
consumului de droguri,dovedind astfel că ştiu să spună un NU hotărât pentru a-şi proteja sănătatea sau
chiar viaţa.
La fel de antrenante sunt şi temele referitoare la educaţia pentru sănătatea mentală şi emoţională.
Toate dimensiunile sănătăţii mentale sunt absolut necesare ca părţi ale vieţii cotidiene: modul în care
oamenii se înţeleg în familie, la şcoală, la joacă, în cadrul comunităţii, modul în care fiecare îşi poate
armoniza dorinţele, ambiţiile, capacităţile, idealurile, sentimentele şi conştiinţa pentru a putea face faţă
cerinţelor vieţii. Una dintre pietrele de temelie pe care se bazează sănătatea mentală o constituie „conceptul
de sine”. Acesta este alcătuit din mii de concepţii pe care le avem despre noi, unele pozitive, altele
negative. Imaginea de sine poate fi înţeleasă ca o conştientizare a „cine sunt eu” şi a „ceea ce pot să fac
eu.” Primele imagini despre sine pe care le dezvoltă copiii, nu sunt numai imagini despre corpul fizic, ci
şi idei despre sine reflectate de persoanele care le sunt apropiate şi importante. Reflecţia pe care copilul o
primeşte de la aceste persoane îi spune despre sine dacă este bun sau rău, iubit sau nu, agreat sau nu, plin
de succes sau ratat. Prin interacţiunea socială cu acestea copilul ajunge să-şi construiască imaginea de sine,
conceptul de sine.
Oferim câteva exemple de activităţi sub formă de joc, prin care am căutat să realizăm o parte din
dimensiunile legate de sănătatea mentală: autocunoaşterea; locul meu în colectiv; eu şi ceilalţi.
A) Cine sunt şi cum sunt?
a)Cercul de conversaţie - Copiii sunt dispuşi în cerc şi răspund învăţătorului, completând enunţurile date:
Ceea ce prefer eu este.............; mi-ar plăcea să fiu...............; activitatea mea preferată este............;
cred că numele meu semnifică...............; nu mi-ar plăcea să fac..............; sunt fericit când...........; sunt trist
când...............; aş vrea să fiu mai..............; într-o zi sper să............... .
Copiilor li se acordă acelaşi timp pentru a da răspunsul potrivit, precum şi libertatea de a nu
răspunde, dacă nu doresc acest lucru, fiind „ocoliţi” fără a li se cere să-şi exprime opţiunea. Toate
răspunsurile pot fi consemnate, eventual într-un album intitulat: „Cine sunt eu?”
b)Expoziţia autoportretelor - Pe o foaie de hârtie, copilul va trasa silueta proprie şi va indica pe o etichetă
ataşată mai târziu: numele şi câteva trăsături fizice, sufleteşti dar şi ce-i place să facă sau să înveţe la
şcoală.Portretele vor fi expuse pe perete, pentru a putea înlesni copiilor să se cunoască mai bine pe ei înşişi
şi între ei.
c)Jocul „Fântâna dorinţelor” - Copiii sunt aşezaţi în cerc şi îşi imaginează că se află pe marginea unei
fântâni miraculoase ce îndeplineşte dorinţe. Exemplu: Dacă aş putea fi o altă vieţuitoare din lumea animală
aş fi........, pentru că .........;
151
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Dacă aş putea fi o pasăre (o insectă, o floare, un copac, un instrument muzical, o casă, un aliment), aş
fi..........., pentru că...........
B)Eu şi ceilalţi
Jocul „Familia de marionete” - Fiecare copil îşi confecţionează o familie de marionete, din care o figurină
îl reprezintă. Copilul le dă un nume, descrie şi explică raporturile pe care le întreţine cu fiecare dintre
membrii familiei. Interesant a fost imaginarea sărbătoririi unei zile de naştere a unuia dintre membrii
familiei.
Jocurile pe care le-am propus elevilor noştri i-au stimulat să se exprime, să comunice între ei, le-
au dezvoltat sentimente de încredere şi toleranţă faţă de aproapele lor şi totodată ne-au oferit posibilitatea
de a-i cunoaşte mai profund, de a le înţelege stările sufleteşti si de a-i ajuta. Să nu uitam că „sănătatea este
cea mai de preţ avuţie” şi să le dăruim elevilor noştri, pe lângă cheia care deschide taina cititului şi
scrisului, şi cheia care să-i îndrume spre un stil de viaţă sănătos ce le va premite să aibă, mai târziu, o viaţă
productivă din punct de vedere economic şi social .

BIBLIOGRAFIE
Dumitrescu,Elena, Dumitrescu, Constanţa, „Educaţia pentru sănătate mentală şi emoţională-ghid
metodologic pentru pregătirea cadrelor didactice”,Editura Arves,Bucureşti,2005 ,capitolul II;
Ibric, Elena, Farcaş,Elena,Cati, „Educaţie pentru sănătate-clasele III-IV”,Editura Erc Press,Bucureşti,
2006, capitolele 12, 13;
Poenaru, Michiela, „Minte sănătoasă în corp sănătos-sfaturi practice pentru copii”, Editura Coresi,
Bucureşti, 2006,capitolele 3, 4;
***Ministerul Educaţiei şi Cercetării, Ministerul Sănătăţii, Programe Şcolare pentru disciplina opţională
„Educaţie pentru sănătate”;
***Ministerul Educaţiei şi Cercetării, Programul „Educaţia pentru sănătate în şcoala românească”-
Buletine de informare si documentare, 2002 ,2004.

152
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

ZIUA EUROPEANĂ ÎMPOTRIVA OBEZITĂȚII (ZEIO)


Acțiune educativă din cadrul campaniei
„Viaţă sănătoasă alături de fructe legume și mișcare”
Prof. Ciulei Florentina
Grădinița „Rază de Soare”-Târgoviște

Un studiu al Organizației Mondiale a Sănătății arată că România se află pe locul al treilea în Europa
la obezitatea infantilă.
Obezitatea infantilă este o problemă de sănătate publică, datorită consecințelor nefaste asupra
sănătății viitorului adult. Obezitatea este factor de risc pentru bolile cronice, în special cele
cardiovasculare, diabet, cancer, în anul 2006, în Europa, 30% din copii erau obezi. Comportamentele
nesănătoase referitoare la alimentație și activitatea fizică, sunt comportamente de risc în ceea ce privește
obezitatea:
 lipsa activității fizice;
 consumul insuficient de apă, fructe și legume;
 consumul excesiv de alimente cu conținut caloric ridicat, bogate în grăsimi sau zaharuri:
produse de tipul ”fast -food”, dulcuri, băuturi ”soft”.
Prevenția primară în acest caz este eficientă, deoarece s-a demonstrat deja faptul că, prin eliminarea
câtorva factori de risc (fumatul, alimentația nesănătoasă și sedentarismul) se reduc 80% din cazurile de
boli cardiovasculare și cerebrovasculare, 80% din cazurile de diabet zaharat și 40% din cancere.
În 1977, statele membre ale Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (inclusiv România), au decis în mod
unanim că ţelul social principal al guvernelor şi Organizației Mondiale a Sănătății în decadele viitoare să
fie realizarea unei stări de sănătate a întregii populaţii a Globului, care să permită tuturor oamenilor să
ducă o viaţă productivă din punct de vedere economic şi social. Educaţia pentru sănătate la nivelul
şcolii reprezintă una dintre principalele căi de promovare a cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte
ale sănătăţii şi totodată de formare a atitudinilor şi deprinderilor indispensabile unui comportament
responsabil şi sănătos. În multe ţări educaţia pentru sănătate este obligatorie în şcoli, începând din clasa
întâi până într-a douăsprezecea, folosindu-se pentru fiecare ciclu de dezvoltare programe şi materiale
didactice adecvate vârstei.
În cadrul Campaniei„Viața” înițiată de Ministerul Sănătăţii în colaborare cu Institutul Norvegian
de Sănătate Publică, Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului (MECTS) şi Asociaţia de
Psihologia Sănătăţii din România, în întervalul aprilie 2011-iunie 2013, Grădinița „Rază de Soare”-
Târgoviște a implementat un microproiect intitulat„Viaţa sănătoasă alături de fructe legume și mișcare”
care să promoveze comportamente sănătoase în rândul a 150 de copii cu vârste între 3 și 4 ani.

153
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Scopul microproiectului „Viaţa sănătoasă alături de fructe legume și mișcare” a vizat creşterea
procentului copiilor care adoptă un stil de viaţă sănătos, urmărind pe termen lung scăderea obezitatii și a
bolilor cauzate de aceasta.
Activităţile proiectului s-au axat pe cele patru comportamente sănătoase:

 Când ţi-e sete, bea apă !


 Consumă zilnic porţia de legume şi fructe!
 Consumă zilnic micul dejun!
 Ia-ţi zilnic porţia de 60 minute de mişcare energică!
Toate activităţile desfăşurate au îmbrăcat forma de campanii de informare şi activităţi practice în
triada cadru didactic-părinte-copil pentru formarea de deprinderi de preparare şi de servire a unui mic
dejun sănătos, de-a mânca cât mai multe fructe şi legume, deprinderi de a consuma apă în detrimentul
băuturilor dulci şi pline de substante nocive, iar mişcarea şi sportul să nu lipsească. În intervalul
desfășurării proiectului fiecare zi la grădiniță debuta cu o serie de exerciții fizice pentru înviorare
instituindu-se regula „5 minute de mișcare”, regulă care a fost preluată și de ceilalți copii din grădiniță,
neimplicați în proiect.
De Ziua Europeană Impotriva Obezitățiiii (ZEIO) sărbătorită pe 22 mai, preșcolarii și părinții
acestora au pregătit mâncare sănătoasă, deserturi care nu îngrașă: frigărui din legume (ardei, ceapa, roșii,
morcovi), gustări dulci din fructe (ananas, kiwi, portocale, banane sau rodii).

154
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
În aceeași zi, preșcolarii au învățat că legumele și fructele consumate în stare crudă sunt mult mai
benefice pentru organism decât cele pregătite, în felul acesta, vitaminele din legume si fructe ne dau
putere, sănătate, energie și...nu ne îngrașă.După masa copioasă și sănătoasă în pași de dans sau de joc,
preșcolarii au făcut....mișcare.

Obiectivul acestei acțiuni a fost de a veni în sprijinul părinților copiilor supraponderali dar mai
ales al copiilor, de a-i ajuta să îşi schimbe stilul de viaţă şi de a-şi îmbunătăţi astfel, calitatea vieţii.
De asemenea, ne-am propus ca prin această acțiune să facem cunoscute implicaţiile problematicii
obezităţii şi să stimulam părinții să iniţieze diferite acțiuni cu copiilor lor în vederea menținerii unei vieti
sănătoase, să adopte un comportament sănătos privind consumul de apă, fructe și legume, să acorde
importanța necesară activității fizice zilnice
Bibliografie:
http://www.comunitate-sanatoasa.ms.ro
http://www.romaniapozitiva.ro/

REGULILE DE IGIENĂ PENTRU PREȘCOLAR

Crăciun Doriana Mihaela, Grădiniţa cu P. P.


Nr. 3 Drobeta Turnu Severin, Județul Mehedinți

Se ştie că perioada preşcolară este cea mai propice pentru fixarea celor mai importante reguli ce
vizează igiena şi sănătatea copiilor. Preşcolaritatea presupune o foarte necesară colaborare între familie şi
grădiniţă. Numai în acest fel putem spune că se formează obiceiuri bune în cadrul unui regim de activitate
şi odihnă bine organizate şi programate conform vârstei.
Dacă în grădiniţe există programe de învăţământ adecvate şi multiple posibilităţi de educare,
instriure şi conturare a personalităţii preşcolarului, a obişnuirii lui cu disciplina, punctualitatea şi viaţa în
colectivitate - elemente deosebit de necesare viitorului şcolar -, în familie problemele sunt uneori deosebite
sub aspect educaţional şi educativ-sanitar, în special acolo unde cei mici sunt cocoloşiţi şi alintaţi. Şi acest

155
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
lucru, după cum se ştie, se întâmplă mai ales în familiile cu un singur copil şi nicidecum în cele cu mai
mulţi, unde necesităţile impun de la sine organizarea şi respectarea unor norme de activitate, viaţă şi odihnă
cât mai judicioase.
Astfel, trebuie reţinut faptul că preşcolarul – acasă ori la grădiniţă –se impune să aibă îmbrăcăminte
şi încălţăminte corespunzătoare, adecvate sezonului, cât mai lejer în timpul călduros (bluziţe, pantalonaşi
scurţi, fustiţe, săndăluţe cu şosete, capul descoperit numai când sunt în încăpere, iar afară acoperit cu
pălărioare subţiri şi şepci pentru a preveni insolaţia) şi cu pulovăraşe, pantaloni flanelaţi, băsmăluţe, bonete
în anotimpul răcoros, completându-se şi cu alte haine, în timpul drumului sau al plimbărilor în mijlocul
naturii.
Întreţinerea îmbrăcămintei şi a jucăriilor, a obiectelor de uz personal de către copiii înşişi trebuie
să-i preocupe pe părinţi şi în acest sens să-i antreneze în diverse treburi cu caracter igienico-gospodăresc,
precum aranjarea lucrurilor în dulăpior şi a încălţămintei (după ce a fost curaţată), întinderea aşternutului
şi păstrarea curăţeniei, aranjarea jucăriilor la locul lor şi chiar spălarea căniţei şi a farfurioarei în care au
servit gustarea, etc.
Cât priveşte somnul – care asigură cea mai deplină odihnă a întregului organism şi în primul rând
a sistemului nervos central, deosebit de sensibil la oboseală - se recomandă a se dormi cca 12-13 ore, din
care 9-10 ore noaptea şi 2-3 ore după-amiaza. De regulă, preşcolarul nu trebuie să se culce seara mai târziu
de orele 20,30-21, iar după-amiaza să doarmă între orele 13,30-15,30. Atenţie! Copilul trebuie să doarmă
pe o pernă mică, ceea ce asigură o poziţie corectă a coloanei vertebrale.
Trezirea preşcolarului se va face cu o oră înainte de începerea programului acasă şi la grădiniţă,
având grijă ca să fie antrenat în efectuarea unor exerciţii de gimnastică de înviorare, în faţa geamului
deschis, constând în câteva exerciţii de respiraţie, aplecări şi rotiri lente ale capului şi trunchiului, cât şi
din mişcări ale picioarelor şi mâinilor urmate de relaxări, timp de 5-10 min. După spălarea până la brâu cu
apă călduţă şi frecarea cu un prosop aspru şi igiena buco-dentară (având grijă ca periuţa cu pastă de dinţi
să facă mişcările verticale) care durează câteva minute, se serveşte, în continuare micul dejun.
La grădiniţă, învăţarea unor deprinderi practice de comportament cât şi de igienă personală şi
colectivă se înscriu în principalele momente ale activităţii zilnice ale copilului preşcolar. Şi tot aici se
învaţă şi unele deprinderi igienice: folosirea batistei la timp, necesitatea spălării pe mâini înainte şi după
masă, folosirea instalaţiilor sanitare şi multe altele. Bineînţeles că rolul familiei este de a supraveghea ca
şi acasă, cele învăţate la grădiniţă să nu fie uitate…
Plimbările în aer liber fac, de asemenea, parte din programul preşcolarului, contribuind la călirea
organismului. Ele se pot efectua zilnic, în parcuri şi grădini publice, câte 2-3 ore, evitându-se desigur
ploaia şi vântul. Pentru zilele însorite de vară este bine a se face băi de soare progresiv, între orele 9-11,
în locuri special amenajate, expunându-se corpul, câte un minut pentru fiecare parte în prima zi, apoi
crescând zilnic cu câte 2-3 minute, nedepăşindu-se timpul total de 40-50-60 de minute. După 7-8 băi de
soare se va face o zi pauză, folosită ca zi de baie de aer, apoi se vor relua băile de soare. Băile de aer se
vor continua şi iarna, în condiţii de îmbrăcăminte adecvate, evitându-se zilele cu viscol.
Aşadar, igiena şi regulile de sănătate, însuşirea şi dezvoltarea bunelor deprinderi ale preşcolarului
constituie ABC-ul dezvoltării sale armonioase, urmărite îndeaproape atât în familie cât şi în grădiniţă.

156
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
MICII SANITARI
Din Gabriela Iasmina
Grădinița nr. 209, Bucureşti

În fiecare zi, atât noi cât şi cei din jurul nostru, ne punem aceeaşi întrebare problematică: "Cum să
ne menținem sănătatea? Cum să nu ne mai îmbolnăvim, sau pur şi simplu, cum să trecem cu succes peste
gripa sau răceala sezonieră? ". Uitându-ne la cei din jur, sau pur şi simplu ascultând ştirile la televizor, ne
este imposibil să nu observăm cât de mulți oameni se îmbolnăvesc zilnic, câți mor… iar în ultima perioadă
cazurile în care bolnavii au vârste foarte mici au crescut alarmant. Şi ne întrebăm…oare ce putem face?
În meseria mea, aceea de educatoare la o grădiniță de stat, am zilnic bucuria de a vedea zâmbete
pe chipul prichindeilor pe care îi învăț, am mulțumirea că fiecare activitate realizată cu drag de către mine
este un succes şi un pas înainte pentru viitorul copilului şi nu în ultimul rând, cea mai mare satisfacție pe
care o pot avea, este aceea că peste ani, prichindelul învățat de mine, va ajunge un om mare, de valoare, şi
voi fi mândră că şi eu am contribuit în drumul său către succes. Însă fiecare meserie, are şi dezavantajele
sale. Adesea ne confruntăm cu bolile copilăriei, cu răceli sezoniere, cu gripă…iar noi, educatorii, trebuie
să fim imuni la toate acestea. Dacă eu m-aş îmbolnăvi…cu cine s-ar mai juca prichindeii mei ? În acest
scop, pentru a preveni îmbolnăvirea, atât a mea, cât şi a preşcolarilor, consider că este important ca, încă
din grădiniță, aceştia să fie nişte iscusiți mici sanitari. Şi cu ajutorul jocurilor, incercăm să atingem
obiectivele propuse :
 formarea deprinderilor şi obişnuințelor igienice necesare călirii organismului şi măririi rezistenței
nespecifice, dezvoltării armonioase a copilului, menținerii şi promovării sănătății acestuia ;
 înzestrarea sistematică a copiilor cu noțiuni elementare privind problemele de igienă individuală
şi colectivă specifice vârstei;
 dezvoltarea unor atitudini şi a unui comportament igienic, care să permită copiilor să acționeze în
folosul sănătății proprii şi al colectivității.
Însă aceste obiective, nu ar putea fi atinse fără sprijinul cadrelor medico-sanitare ale instituției, fără
educatoare, şi nu în cele din urmă, fără ajutorul părinților.
În ceea ce priveşte conținutul activităților de educație sanitară, cunoştințele transmise trebuie să fie
adecvate vârstei şi posibilităților copilului de înțelegere.
De exemplu, la grupa mică (3-4 ani), ne propunem să realizăm activități elementare legate de
igiena personală – corporală şi vestimentară. În acest sens vom insista pe deprinderea spălatului pe
mâini şi pe față, prinderea şi manipularea săpunului, săpunirea mâinilor şi feței, clătirea cu apă, ştergerea
corectă şi completă cu prosopul individual şi aşezarea acestuia la locul special destinat.
Este important să apuce corect periuța de dinți şi să efectueze primele încercări de spălare a dinților,
chiar şi incomplete. De asemenea, ne vom axa pe deprinderea de a purta în permanență şervețelul de nas
asupra lui şi utilizarea corectă a acestuia, suflând fiecare nară pe rând, atunci când este cazul. Sunt
importante la această vârstă şi deprinderile de a mânca singur, folosind corect tacâmurile (personale), fără
să se murdarească sau să bage mâinile în mâncare. Înainte şi după somnul de după amiază, este important
să dobândească deprinderea de a-şi schimba îmbrăcămintea şi încălțămintea ajutat de personalul îngrijitor,
etc.
La grupa mijlocie (4-5ani) se continuă procesul de perfecționare a deprinderilor şi obişnuințelor
prin consolidarea celor începute la grupa mică, corespunzătoare cerințelor igienice specifice vârstei: să
folosească corect săpunul şi prosopul; să se spele pe mâini şi pe față să-şi perie şi să-şi pieptene părul; să
se dezbrace singur şi să se îmbrace singur; să aşeze în ordine hainele; să meargă singur la toaletă (spălarea
pe mâini după folosirea toaletei); să se spele pe mâini şi pe dinți înainte şi după masă.

157
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
La această etapă, este important să ne axam pe comportamentul civilizat în diverse locuri,
explicând ori de câte ori este nevoie, de ce nu este corect să aibă anumite comportamente (să spargă în
dinți bomboane, alune, nuci, să se scobească între dinți cu ace, cuie, alte obiecte periculoase;s ă țină
creionul între dinți; să bea apă din cana altui coleg al grupei; să vorbească la masă (cu mâncarea în gură)
sau să folosească tacâmul altui copil, să-şi frece ochii cu mâinile murdare; să-şi introducă în urechi
scobitori, agrafe, cuie pentru a se scărpina; etc)
La grupa mare (5-6 ani), educatoarea are în vedere perfecționarea şi consolidarea deprinderilor
dobândite anterior, transformându-le în obişnuinte.
Este foarte importantă colaborarea permanentă a părinților cu grădinița, întrucât toate aceste
activități, fără continuitate acasă, nu fac decât să îl debusoleze pe copil.
Conştientizarea importanței regulilor de igienă şi exersarea zilnică a activităților de igienă într-un
mediu afectiv armonios, duc la crearea unor automatisme care îi vor ajuta pe copii să se descurce şi
singuri, în absența, la un moment dat, a părinților.
Ştim foarte bine că este mai uşor să prevenim ceva, decât să tratăm, iar micii sanitari, instruiți
corect şi la timp, vor deveni eroii învingători în lupta cu bolile şi viruşii despre care auzim zilnic.

SANITARII PRICEPUŢI
Din Nicoleta
Grădiniţa Nr. 209, Bucureşti

În ultima vreme, în domeniul educaţiei, se vorbeşte din ce în ce mai des despre Noile Educaţii.
Acestea au apărut ca un răspuns la nevoile omului raportat la contextul societăţii actuale şi de perspectivă.
Educaţia sanitară este una din ramurile noilor educaţii.
Din fericire, educaţia sanitară este introdusă şi în grădiniţă. Spunem din fericire întrucât ştim că
pentru a construi o clădire trainică, trebuie să punem bazele de jos, din temelie. Aşa este şi cu formarea
deprinderilor igienico-sanitare. Cu cât este făcută mai de timpuriu, şi însuşită corect, cu atât va fi mai
solidă şi utilă în viitor.
La grădiniţa noastră, educaţia sanitară se realizează de cel puţin două ori pe lună, fiind una dintre
activităţile preferate ale preşcolarilor. Copiii sunt fericiţi că învaţă să-şi îngrijească corpul respectând
reguli de igienă personală, se obişnuiesc cu un regim de nutriţie şi viaţă sănătos, învaţă să folosescă
anumite obiecte de igienă personală şi îşi formează rutinele.
Iată de exemplu ce lucruri importante au aflat copiii din grădiniţa noastră anul trecut, în cadrul
activităţilor de educaţie pentru sănătate:
- la o întâlnire cu medicul stomatolog (mama unui copil de la grupă) aceştia au învăţat cum să-şi
spele corect dinţişorii, cum să folosească corect pasta, periuţa de dinţi şi aţa dentară, ce cantitate de pastă
de dinţi să utilizeze la o spălare şi care este diferenţa dintre o periuţă de dinţi normală şi una electrică. Atât
doamna stomatolog cât şi doamnele educatoare au subliniat faptul că nu au voie sub nicio formă să
împrumute periuţa de dinţi altui copil sau de la alt copil. Atraşi de igiena dinţişorilor şi curioşi să afle dacă
au carii sau nu, copiii împreună cu doamnele educatoare au mers la cabinetul stomatologic din cartier,
pentru o verificare mai amănunţită a propriei cavități bucale. Aici au făcut cunoştinţă cu aparatura de
specialitate şi au văzut cum arată o carie.
- datorită răcelilor frecvente, copiii au învăţat ce sunt microbii şi cum să se ferească de ei, avându-
i ca aliaţi pe Săpunel, Prosopel si Zâna Apelor.

158
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- pentru întărirea sistemului imunitar, copiii au fost implicaţi într-o activitate numită „Minte
sănătoasă, în corp sănătos”. Aici au învăţat ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă, să sorteze alimentele
sănătoase de cele nesănătoase şi cât de important este să respecţi mesele principale ale zilei.
- într-o altă zi copiii au primit vizita lui Păduchel şi a Prinţului Curăţel. Aceştia i-au învăţat pe
copii să-şi îngrijească podoaba capilară, cum să-şi spele corect părul şi cum să se pieptene pentru a evita
încurcarea părului şi vizita unor musafiri nedoriţi care provoaca discomfort şi mâncărime. Tot aici au
învăţat semnificaţia expresiei „este mai important să previi decât să tratezi”.
- în cadrul activităţii „Mâinile curate aduc sănătate” copiii au învăţat cat de important este să te
speli pe mâini înainte de fiecare masă, înainte şi după folosirea toaletei, înainte de consumarea fructelor
sau legumelor proaspete şi ori ce câte ori este necesar. De asemenea, au mai reținut faptul că dacă se spală
pe mâini doar cu apă nu vor fi feriți de microbi şi boli, iar sub unghiile netăiate se pot ascunde foarte uşor
bacteriile şi microbii.
- şi igiena în timpul somnului de prânz a fost o temă apreciată de copii. Ei au înțeles că nu au voie
să doarmă în patul altcuiva, iar pe perioada somnului este necesar să doarmă în pijamale şi cu şosețele de
schimb. Tot aici au înțeles că există pericolul axfixiei cu jucării/eşarfe în timpul somnului, aşa că toți copiii
au renunțat să mai doarmă cu alte obiecte în pat.
Toate aceste activități au fost de un real folos atât beneficiarilor direcți – copiii, cât şi beneficiarilor
indirecți – părinții. Aceştia din urmă, au continuat activitatea începută la grădiniță şi acasă, lucru
demonstrat şi de comportamentul şi atitudinea copiilor de-a lungul anului.
În viitor, ne propunem să continuăm abordarea acestor activități în aceeaşi manieră şi să-i ajutăm
pe cei mici în formarea unei conduite igienico-sanitare corecte.

Uite, eu chiar ştiu, de mic, Din legume, ştiu prea bine,


Să cresc repede voinic: Iau un plus de vitamine.
Nu fac mofturi la mâncare,
Nici la joc, nici la culcare! Fac gimnastică voios,
Să cresc mare şi frumos,
Din a merelor culori, Iară seara cu-o poveste,
Îmi fac roşii obrăjori, Somnul vine fără veste.

ALIMENTAŢIA SĂNĂTOASĂ– PREMIZĂ A DEZVOLTĂRII


ARMONIOASE A COPILULUI PREŞCOLAR

Dumitru Carmen-Ileana
Grădinița ,,Rază de Soare” Târgoviște

Așa cum afirmă un vechi dicton chinezesc, ,,ești ceea ce mănânci”. Un copil sănătos este un
copil alimentat corect, care va deveni mai târziu un adult cu deprinderi alimentare sănătoase. Dar
pentru aceasta este nevoie de educarea părinților în acest sens. Tocmai de aceea m-am gândit că
grădinița trebuie să dispună de instrumentele necesare unui asemenea demers, drept pentru care
am elaborat un curs de formare a părinților în vederea adoptării unui stil de viață sănătos, pe care
îl voi prezenta pe scurt în cele ce urmează.
159
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

TEMA CURSULUI : Alimentaţia sănătoasă a copilului preşcolar

GRUP ŢINTĂ: Părinţii copiilor preşcolari

ARGUMENT
În contextul vieţii moderne, cu ritmul său alert de desfăşurare, cu oferte tentante şi variate
, a adopta un stil de viaţă sănătos devine o provocare. A şti să alegi devine o necesitate. Acest
curs se doreşte a fi un instrument care îi va ajuta pe părinţi să le formeze copiilor obiceiuri
alimentare sănătoase, făcând un prim pas spre sănătatea viitorilor adulţi.

PREZENTAREA GENERALĂ A CURSULUI


Cursul abordează noţiuni privitoare la sănătatea alimentaţiei, cu aplicaţie pe alimentaţia
copilului preşcolar.În urma parcurgerii cursului,părinţii vor identifica factorii de risc pentru
sănătate, efectul aditivilor alimentari şi a altor alimente asupra sănătăţii copiilor dar şi modalităţi
de realizare a unei alimentaţii corecte.
Cursul se desfăşoară pe durata a 6 sesiuni de formare,abordându-se următoarea tematică:
1.Alimentaţia sănătoasă în condiţiile vieţii moderne.
2.Alimente periculoase.
3.Coca-cola şi băuturile acidulate.
4.Alimentele fast-food.
5.Aditivii alimentari.
6.Alimentaţia zilnică raportată la piramida alimentaţiei.

SCOPUL
Conştientizarea faptului că alimentaţia reprezintă un factor important în menţinerea sănătăţii
copilului preşcolar şi responsabilizarea părinţilor pentru adoptarea unui regim alimentar sănătos.

OBIECTIVE:
 Înţelegerea noţiunii de regim alimentar echilibrat
 Identificarea nevoilor alimentare ale copilului preşcolar în funcţie de starea sănătăţii şi
activitatea fizică
 Clarificarea unor noţiuni precum:aditivi alimentari, OMG-uri, piramida nutriţională
 Elaborarea de strategii pentru susţinerea unui stil de viaţă sănătos în rândurile copiilor
preşcolari
 Cunoaşterea legislaţiei în vigoare care ne protejează sănătatea
 Identificarea impactului alimentaţiei tip fast-food asupra sănătăţii

TIMPUL NECESAR: 6 sesiuni a câte 90 de minute fiecare.

MODALITĂŢI DE EVALUARE: chestionare, harta ,,Ştiu, vreau să ştiu, am învăţat”, fişe de


observaţii, interevaluare

MATERIALE ŞI RESURSE NECESARE:computer, imprimantă, conexiune internet,


videoproiector, aparat foto, materiale tipărite, diverse alimente, invitaţi.

160
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Repere privind educaţia pentru sănătate în învăţământul preşcolar


Ionela Fedmaşu
Grădiniţa cu P.P. nr.37 Brăila
În perioada de vârstă 3-7 ani continuă dezvoltarea neuropsihică a copilului cu formarea
deprinderilor şi obişnuinţelor igienice. Educaţia pentru sănătate pleacă de la două concepte de
bază conceptul de sănătate şi conceptul de boală.
Sănătatea este o calitate a vieţii caracteriyată printr-o bună stare pe plan fizic, psihic şi
social. Aceasta înseamnă ca omul să fie integru din punct de vedere fizic, psihic şi social. Boala
este un dezechilibru care se instalează între organism şi mediul ambient. Iar educaţia pentru
sănătate are rolul de a dezvolta o anumită cultură sanitară care să fie capabilă să menţină acest
echilibru stabil între organism şi mediu.
Copiii la vârsta preşcolară sunt receptivi la mesajul nostru educativ-sanitar. De aceea
trebuie să se insiste pe formarea deprinderilor şi a obişnuinţelor igienice. Şi aceastapentru că
deprinderile şi obişnuinţele formate la această vârstă sunt trainice şi stabilite astfel încât pot fi
chiar pentru toată viaţa.
Obiective urmărite în activitatea educativă pentru sănătate la nivel preşcolar:
-Elaborarea deprinderilor şi formarea obişnuinţelor igienice necesare pentru călirea
organismului, pentru mărirea rezistenţei generale nespecifice, pentru dezvoltarea armonioasă a
copilului, pentru menţinerea şi promovarea sănătăţii lui.
-Înzestrarea sistematică a copilului cu noţiuni elementare privind problemele de igienă
individuală şi colectivă specifice vârstei.
-Elaborarea deprinderilor de autoservire.
-Dezvoltarea atitudinii şi a comportamentului sănătos care să permită copilului să acţioneze în
folosul sănătăţii proprii şi comunitare.
-Îmbunătăţirea stării de sănătate în colectivitatea grădiniţei.
-Dezvoltarea armonioasă fizică şi mentală a copilului sub raportul cultivării comportamentului
motor, verbal şi socio-afectiv în limitele normalităţii.
Aceste obiective sunt urmărite în programa preşcolară atât prin organizarea unor activităţi
educative sanitare cât şi prin introducerea unor secvenţe educative în programul şi rutina zilnică
a preşcolarilor. Educatoarele sunt cele care încă de la grupa mică insistă pe formarea acestor
deprinderi igienico-sanitare la preşcolari. O bună comunicare cu familia pentru continuarea
eforturilor depuse în timpul programului de grădiniţă, poate fi o soluţie benefică pentru asigurarea
progresului fiecărui copil. Părinţii sunt cei care trebuie să stimuleze eforturile fiecarui copil, să îi
ofere o anumită orientare în educaţia pentru sănătate. Grădiniţa formează deprinderi de
autoservire, de comportare civilizată, de raportare individuală la mediu, de autocontrol şi apărare
în caz de pricol. Dar nu este suficient. Aceste noţiuni, de cele mai multe ori numai la nivel teoretic,
trebuie însoţite de fapte practice continuate în programul zilnic al copilului. Fie că este vorba de
o poveste moralizatoare, memorarea unei poezii tematice sau simplul fapt că se exersează la baie
spălatul pe mâini, fiecare secvenţă poate constitui punct de plecare pentru îndeplinirea
161
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
obiectivelor propuse pentru educaţie sanitară.
O posibilă activitate educativă pentru grupa mare poate fi o convorbire după următorul
plan de întrebări:
1. Cum trebuie să ne spălăm înainte de a ne îmbrăca?
Răspuns în versuri „În fiecare dimineaţă
Ne spălăm pe urechi, pe gât, pe faţă
Pe sub braţ şi până la brâu
Apa rece curge râu.”
2. Cum, cu ce şi de câte ori ne spălăm pe dinţi?
„Cu peria şi pasta-i spăl
În fiecare seară
Şi dimineaţa când mă scol
Fac periajul iară.”
3. Când şi cu ce trebuie să ne spălăm pe mâini?
„De câte ori mă asez la masă
Eu nu uit cădumnealor
Mâinile cer să fie spălate,
Cu săpun şi cu răbdare
În semn de bună purtare.”
4. Unde trebuie să mergem înainte de a intra în sala de grupă?
„Mi-am făcut un obicei
Şi un prieten totodată
Zilnic, dragii mei
Merg la asistentă să mă vadă.”

SĂNĂTATEA MINTALĂ ŞI CONFORTUL PSIHIC AL


PREŞCOLARULUI/ŞCOLARULUI
Filoti Maria-Raluca
Grădiniţa cu P.P. Nr. 22 Sibiu
Sănătatea mintală este ceea ce gândim, simţim, modul cum acţionăm şi cum facem faţă
încercărilor vieţii. La fel ca şi sănătatea fizică, sănătatea mintală este importantă în fiecare stadiu
al vieţii.Sănătatea mintală include modul cum facem faţă stresului, cum ne relaţionăm cu ceilalţi
şi cum luăm deciziile.
162
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Sănătatea mintală poate afecta viaţa de zi cu zi şi viitorul unui persoane, atât copil mic, cât
şi adolescent. De exemplu, învăţatul, relaţiile cu ceilalţi şi sănătatea fizică, pot fi afectate de
problemele de sănătate fizică. Să ai grijă şi să protejezi sănătatea mintală a unui copil, reprezintă
o parte importantă a ajutorului dat acelei persoane, de a se forma ca individ şi de a deveni atât cât
de bun poate el să devină.
Ca şi adulţii, copiii pot avea probleme de sănătate care să le afecteze modul cum gândesc,
simt şi acţionează. Pot duce la abandon şcolar, conflicte familiare, violenţă şi chiar suicid.
De multe ori o problemă de sănătate mintală afectează sever abilitatea de a „funcţiona‟ acasă, la
grădiniţa/ şcoală sau comunitate, iar noi îi spunem persoanei că are o „serioasă tulburare
emoţională„. De obicei dereglările emoţionale şi comportamentale continuă timp de un an sau
chiar mai mult. În anumite cazuri, aceste tulburări se manifestă pentru o perioadă scurtă de timp,
dar pot fi deosebit de severe şi pot lăsa urme adânci dacă nu sunt tratate.
Problemele de sănătate la copii şi adolescenţi se datorează unor cauze multiple, care pot
avea cauze biologice (dereglări chimice, afecţiuni ale sistemului nervos central) sau de mediu
(expunerea de mediu toxic cu nivel ridicat de poluare, stresul legat de sărăcie, discriminare sau
alte lipsuri, expunerea la violenţă, pierderea unei persoane importante fie prin moarte sau divorţ,
deficitul de iod).
Familia, şcoala şi comunitatea trebuie să înveţe cum să lucreze împreună pentru a asigura
un mediu sănătos, sigur şi încurajator pentru copil.
Rolul educatorului în observarea şi modelarea comportamentelor copilului este esenţial, pentru că
de multe ori copiii sunt aduşi la consultaţie din iniţiativa cadrelor didactice şi i se poate oferi un
tratament precoce.
În primii ani de şcoală se pot observa particularităţi în comportamentul emoţional al celor mici, în
atitudinea lor faţă de reguli şi programe, în limbajul lor, în modul în care îşi pot menţine atenţia şi
controla mişcările.
Având în vedere interacţiunea mea cu copiii am observat că starea mintală este determinată
de multe ori de cauze ambientale. Acestea sunt de tip şcolar, familial, social şi relaţional.
Cauzele şcolare se referă la suprasolicitarea teoretică şi practică , conţinut de învăţământ
supradimensionat, compartimentarea prea strictă, pe discipline şi slaba lor intercorelare,
insuficienta pregătire psihologică a profesorilor, stresul şcolar prelungit, lexofobia şi grafofobia,
eşecul şcolar, diminuarea aptitudinii pentru şcolaritate.
Cauzele familiale vizează carenţele afective, dezinteresul familiei pentru educaţia copilului
sau din contră hiperprotecţia şi dirijismul excesiv al copilului, nivelul social, cultural şi financiar
scăzut al familiei, familiile dezorganizate sau hipercomplexe, climatul familial tensionat, agresiv,
alcoolismul, exemplele negative oferite de fraţii mai mari sau de alte rude, pedepsirea excesivă,
disputele intrafamiliale cronice şi violente.
Cauzele sociale se referă la mutarea, schimbarea domiciliului în altă localitate, depărtarea
de şcoală, cartierele cu risc ridicat pentru apariţia unor tendinţe antisociale, delincvenţei juvenile,
toxicomaniei.
Cauzele relaţionale se exprimă prin două tipuri de dificultăţi:
- dificultăţi de comunicare: limbaj nedezvoltat, sărac, dezorganizat prin nonstimulare, tulburări
de articulaţie, ritm, fluenţă, voce, tulburări de evocare, existenţa unei structuri introvertite,
nesociabile;
- dificultăţi de integrare în grup: respingerea de către grup, marginalizare, răzbunarea
nediferenţiată faţă de membrii grupului.

163
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Metodele de investigare
I. Studiul de caz, interviul furnizează date despre mediul copilului şi despre dezvoltare, prin
intermediul părinţilor, profesorilor, asistenţilor, consilierilor şcolari. Elementele care se urmăresc
sunt următoarele:
- informaţiile de identificare ale copilului;
- informaţiile de identificare a părinţilor şi familiei;
- perioada pre-, neo- şi postnatală şi naşterea, evenimentele după naştere;
- date privind dezvoltarea (accidente, boli);
- starea de sănătate actuală (obiceiul alimentării şi somnului, nivelul de activitate);
- stadiile dezvoltării (momentul mersului, vorbirii, eventuale dificultăţi);
- elemente sociale şi personale: prieteni, relaţii cu rudele, interese, hobby-uri, activităţi de
recreere, atitudinea anturajului, gradul de asumare al responsabilităţilor, relaţiile existente în
familie, evenimente semnificative.
- factori educaţionali: experienţe şcolare (repetenţie, mutări, schimbări ale profesorilor);
- educaţia preşcolară;
- viziunea profesorului asupra problemelor.
II. Observaţia
În vederea evaluării, se poate folosi atât observaţia directă şi orientată spre anumite scopuri şi
obiective, cât şi cea nedirecţionată.
Observaţia directă şi structurată are avantajul de a permite înregistrarea unor informaţii care
să evalueze comportamentul copilului pe o perioadă de timp, evidenţiindu-se comportamnetul
iniţial şi acele evenimente care par să-l modifice. În acest mod, se pot observa:
- reacţia faţă de sarcini dificile, iar prin extensie, reacţiile faţă de oameni şi situaţii noi;
- atitudinea copilului faţă de problemele de învăţare, modul de interferenţă a unor probleme din
viaţa copilului cu şcoala;
- dezvoltarea şi coordonarea motorie, felul în care scrie, în care ţine instrumentele de scris,
mobilitatea;
- limbajul, care poate fi caracterizat în funcţie de modul de articulare, măsura în care copilul
poate exprima ceea ce gândeşte, vocabularul adecvat sau nu, folosirea frazelor sau a
propoziţiilor scurte, pronunţia, greşelile de gramatică sau sintaxă.
Observaţia nedirecţionată vizează comportamentul zilnic al copilului în cadrul şcolii.
În acest mod, se pot observa probleme la nivelul:
a. Stimei de sine:
- copilul vorbeşte în termeni peiorativi despre el; nu are încredere în forţele proprii;
- nu este interesat de sarcini noi sau mai dificile, de care îi este chiar teamă;
- este excesiv de timid şi retras, este frecvent trist;
- nu este capabil să îşi accepte erorile şi să le corecteze;
- reacţionează exagerat în faţa unor eşecuri minore.
b. Relaţiilor cu cei din jur:
- nu are prieteni în grup sau în cadrul colectivului; se retrage din activităţile de grup;
- este evitat de copii în diferite activităţi; este continuu tachinat sau tachinează pe ceilalţi;
- minimalizează realizările celorlalţi;
- caută compania persoanelor mai în vârstă sau mai tinere decât el.
c. Relaţiilor cu profesorii, părinţii şi autorităţile
- refuză cererile rezonabile, îi încurajează pe ceilalţi să nu asculte;
- nu respectă regulile clasei;
164
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- fuge de la şcoală sau pleacă din clasă fără permisiune;
- fură, minte, îi manipulează pe alţii în avantajul lui;
- este supraprotejat, iar comportamentul adulţilor este prea indulgent faţă de el.
d. Alte semne care indică probleme emoţionale
- are un comportament neadecvat situaţiei; acţionează fără să fie conştient de consecinţe;
- este foarte suspicios sau gelos pe ceilalţi;
- se mişcă în permanenţă sau manipulează fără încetare diferite obiecte;
- prezintă mişcări stereotipe: ticuri;
- vorbeşte foarte mult, întrrupe pe alţii, are diverse izbucniri;
- pare să nu înveţe din experienţă, metodele educative nu par eficiente;
- nu se poate concentra mai mult de câteva minute, este uşor distractibil, nu prezintă curiozitate,
visează cu ochii deschişi.
e. Probleme de limbaj şi vorbire
- nu vorbeşte sau răspunde doar când este întrebat;
- vocea sa are tonalităţi ciudate şi inadecvate;
- nu vorbeşte fluent, nu vorbeşte adecvat la context, face greşeli de articulaţie;
- nu poate interpreta comenzile, nu poate descrie locuri, persoane sau lucruri şi nici nu poate
identifica ceva după descriere;
- învaţă greu semne şi simboluri, nu înţelege propoziţii familiare când o parte din ele lipseşte.
f. Probleme de orientare temporală
- nu poate povesti o întâmplare cronologic, nu repetă sunetele în ordine, nu vorbeşte despre
trecut;
- întârzie frecvent, este absent, uită diverse evenimente;
- nu poate realiza un plan care să cuprindă o secvenţă de evenimente;
- confundă anotimpurile, lunile anului, zilele;
- nu poate achiziţiona secvenţe auditive simple, cum ar fi numere de telefon, alfabetul, rimele.
g. Dificultăţi perceptiv-vizuale
- nu poate organiza materialele, insistă asupra detaliilor;
- dificultăţi la tăiere, lipire sau colorat;
- nu face diferenţierea între mărime, culoare sau perspectivă, tonuri, înălţimea sunetelor;
- nu recunoaşte obiecte obişnuite atunci când o parte lipseşte;
- nu întelege semnificatia unor desene, picturi; desenează greu unghiuri şi colţuri;
- scrisul de mână este deficitar, inversează literele.
h. Dificultăţi de raţionament şi calcul
- lucrează greu cu conceptele de inegalitate;
- nu ştie să numere conform vârstei; se bazează excesiv pe calculul cu ajutorul degetelor;
- nu înţelege valoarea monedelor;
- nu înţelege ideea de apartenenţă.
i. Dificultăţi la nivel motor
- nu poate sta într-un picior;
- are o poziţie ciudată; evită activităţile fizice sau sportul;
- nu poate arunca sau prinde o minge;
- nu ţine normal instrumentele de scris;
- dovedeşte o slabă coordonare, nu se leagă la şireturi.

165
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
III. Testele
Pot fi folosite, pe de o parte, testele informale care vizează abilităţile lingvistice sau matematice
ale copilului, sau teste standardizate.
Bibliografie
1. Bălaş-Baconschi, C. (2008), Curs de Psihopedagogia copiilor cu dificultăţi de învăţare,
Universitatea Babeş-Bolyai, Cluj-Napoca
2. Ferrari, P., Epelbaum, C. (1993), Psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, Flamarion, Paris.
3. Kulcsar, T. (1978), Factorii psihologici ai reuşitei şcolare, Bucureşti, Editura Didactică şi
Pedagogică.
4. Programul naţional “Educaţie pentru sănătate în şcoala românească”
5. Rondal, J., Pierart, B. (1988) Psychopédagogie de l’éducation spécialisée: aperçu théorique,
recherche et perspective, vol. I, Labor, Bruxelles.
6. Ungureanu, D. (1998), Copiii cu dificultăţi de învăţare, E.D.P., Bucureşti.
7. Vayer, P., Ch., Roncin (1988), Psychologie actuelle et développement de l’enfant, E.S.F., Paris.

UN STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS


FLOREA EMILIA-SIONA
Grădiniţa cu P.P. „TUDOR VLADIMIRESCU”, Craiova

În zilele noastre a crescut interesul pentru sănătate, mai ales cel faţă de educaţia pentru
sănătate, deoarece, aşa cum susţinea Schopenhauer „sănătatea nu este numai o problemă
individuală, ci priveşte întreaga societate. Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic”
Suma obiceiurilor noastre se reflectă în starea sănătăţii pe care o avem. Starea de spirit este
tot rezultatul propriului stil de viaţă. Atât sănătatea fizăcă, cât şi cea psihică depinde, în mare
măsură, de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul în care trăim.. Contează ce mâncăm,
dacă facem mişcare, dacă consumăm alcool sau dacă fumăm. Şi calitatea relaţiilor noastre sociale
contribuie la starea de bine.
Pentru un stil de viaţă sănătos trebuie să ţinem cont de câteva aspecte.
Orele de somn trebuie respectate. În funcţie de organismul fiecăruia, 6-8 ore de somn pe
noapte sunt suficiente pentru ca dimineaţă să ne simţim odihniţi. Cercetătorii au descoperit că cel
mai bun interval de somn pentru refacerea trupului şi sufletului este între 22.30 şi 06.30. S-a mai
descoperit că orele de odihnă pierdute noaptea nu pot fi substituite de cele din timpul dimineţii sau
al zilei. Somnul este foarte important deoarece dacă nu vă veţi odihni îndeajuns, organismul nu va
rezista stresului din ziua următoare, iar efectele nu vor întârzia să apară. Pe termen lung, lipsa
odihnei poate duce la apariţia unor boli foarte grave.
Alimentaţia este alt indicator al unui stil de viaţă sănătos. Cercetătorii Universităţii Harvard
au elaborat în anul 2008 o piramidă a alimentaţiei sănătoase. La baza acesteia se află exerciţiile
fizice şi alimentaţia. Legumele şi fructele, cerealele integrale (orez brun, paste din făină integrală,
secară, orez), uleiurile sănătoase nu trebuie să lipsească din meniul zilnic deoarece sunt sursa
noastră de energie. Trebuie să consumăm ouă, peşte, carne de pasăre, nuci, seminţe. 1-2 porţii/zi
de lactate vor aduce aportul necesar de calciu în organism. Cercetătorii au pus în vârful piramidei

166
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
alimentele care trebuie consumate mai rar: carne roşie, unt, cereale, pâine şi paste din făină albă,
cartofi, băuturi şi dulciuri pe bază de zahar.
Mişcarea nu trebuie să lipsească. Exerciţiile fizice regulate sunt vitale pentru sănătate.
Acestea ajută la controlul greutăţii. Trebuie să alergăm în parc, să urcăm scările, să mergem pe jos
cât mai mult, să plimbăn câinele sau să avem grijă de grădină. Sunt nenumărate moduri în care
puteţi evita sedentarismul. Monica Roşu, fostă campioană olimpică la gimnastică spune că nu îşi
poate imagina viaţa fără sport, deoarece acesta înseamnă sănătate, o viaţă mai bună şi mai
lungă. Deci fără mişcare nu nu există sănătate. Fără mişcare, nici sănătate nu este!
Oamenii care zâmbesc sunt mai frumoşi, îmbătrânesc mai încet şi sunt o companie plăcută
pentru cei din jur. Totodată cei care zâmbesc sunt şi mai relaxaţi şi mai puţin stresaţi. Pe principiul
că în viaţă nimic nu este de nerezolvat, oricât de grave sau multe sunt problemele de care vă loviţi,
o atitudine pozitivă vă va ajuta să treceţi mai uşor peste momentele dificile. Eliminaţi pe cât posibil
stresul şi nu vă mai consumaţi energia în mod inutil. Cercetătorii spun că cei care râd în fiecare zi
au o inimă mai sănătoasă. Începeţi chiar acum acest exerciţiu de fericire şi cu timpul va deveni
obişnuinţă.
Alt factor care contribuie la o viaţă frumoasă şi sănătoasă este educaţia. Prin auto educare
ne putem îmbunătăţii viaţa. Nu ezitaţi să urmăriţi filme documentare, să mergeţi la teatru, la
concerte, la operă. Citiţi cât mai mult. Librăriile oferă o gamă largă de cărţi educative. Se găsesc
şi pe internet foarte multe cărţi de acest fel. Nu încetaţi să învăţaţi şi să investiţi în dumneavoastră.
Astfel veţi fi mai încrezători în forţele proprii, iar asta induce starea de fericire.
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaţiei
Mondiale a Sănătăţii, sănătatea individului este definită drept "o stare de bine fizică, mentală şi
socială şi nu doar absenţa bolii sau a infirmităţii". Din perspectivă publică, sănătatea constituie,
datorită imenselor sale implicaţii individuale, sociale şi demografice, unul dintre obiectivele cele
mai vizate de politicile şi strategiile guvernamentale din întreaga lume. In acest sens, în 1977,
statele membre ale Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (inclusiv România), au decis în mod unanim
că "ţelul social principal al guvernelor şi OMS în decadele viitoare, să fie realizarea unei stări de
sănătate a întregii populaţii a Globului, care să permită tuturor oamenilor să ducă o viaţă productivă
din punct de vedere economic şi social".
Abordarea domeniilor educaţiei pentru sănătate este realizată din perspectivă ştiinţifică,
pedagogică şi legislativă. Cadrul didactic poate utiliza şi armoniza informaţia pe cicluri de
dezvoltare, în funcţie de nivelul clasei, de dezvoltarea psihosomatică a elevilor şi de
particularităţile locale. Programele şcolare vin în întâmpinarea nevoilor fundamentale de educaţie
ale oricărui copil şi adolescent iar formarea unui stil de viaţă sănătos, integrarea sexualităţii în
maturarea emoţională, controlul stresului, dobândirea de repere în orientarea şcolară şi
profesională devin condiţii esenţiale pentru dezvoltarea armonioasă a personalităţii elevului. Prin
elaborarea unui oferte de curriculum şcolar de "Educaţie pentru sănătate" ca disciplină opţională
s-a urmărit promovarea cunoştinţelor corecte privind diverse aspecte ale sănătăţii şi formarea de
atitudini şi deprinderi indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos. Şcoala, prin
autoritatea morală pe care o are, poate aduce o contribuţie substanţială în transmiterea acestor
cunoştinţe de educaţie pentru sănătatea elevilor, şi are abilitatea şi capacitatea de a cuprinde şi de
a se adresa, în timp, unui procent ridicat de populaţie.

167
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Educaţia pentru sănătate este o activitate complexă, desfăşurată cu scopul formării unor
comportamente igienice, însuşirii unor noţiuni specifice, găsirii unor modalităţi eficiente de
protejare împotriva îmbolnăvirilor şi de prevenire a unor comportamente de risc, formării unei
culturi sanitare care să favorizeze adaptarea de mediu.
Educaţia pentru sănătate contribuie, alături de celelalte categorii de activitate, la formarea
personalităţii, fapt pentru care se recomandă începerea ei cât mai de timpuriu. Aceasta este
perioada când se pun bazele comportamentului igienic, când copilul învaţă să respecte regulile de
igienă personală, să fie îngrijit, să respecte un regim raţional de alimentaţie, să distingă
comportamentele sănătoase de cele cu risc, să respecte un program de viaţă echilibrat. Copiii
trebuie să înţeleagă că sănătatea nu înseamnă doar absenţa bolii, ci un mod de comportare igienic.
Climatul psihosocial, procesul de învăţământ cu toate componentele sale (obiective,
resurse umane, conţinut, mijloace de învăţământ, forme de organizare, relaţiile interumane, timpul,
strategeia didactică, stilul cadrului didactic) asigură condiţiile necesare, favorabile formării
deprinderilor igienice şi transformării acestora în obişnuinţe.
BIBLIOGRAFIE:
 Alice Nichita, Mihaela Mitroi, Educaţie pentru sănătate, Ed. Aramis, 2008
 “Stil de viaţă sănătos”- I.S.P. Bucureşti şi Ministerul sănătăţii
 “Programul Naţional de Educaţie pentru Sănătate în Şcoala Românească”-M.E.C.,
Fundaţia “Tineri pentru tineri”, Ministerul Sănătăţii
 www.didactic.ro

„Vreau să cresc mare şi frumos ,mâncand sănătos!”


Profesor FOTACHE RODICA
Gradinita cu Program Prelungit Nr. 1 Oltenita

,,A păstra sănătatea este o datorie morală şi religioasă, sănătatea este baza tuturor virtutilor
sociale si ele nu mai pot fi utile atunci când nu suntem bine.”
(Samuel Johnson)
Una dintre caracteristicile societații contemporane este consumul.Acesta este promovat
prin canalele de comunicare în masa prin strategii de marketing foarte bine elaborate, chiar dacă
produsele prezentate în reclame foarte atractive nu sunt sănătoase. Corelat cu faptul că din ce în
ce mai puțini copii şi tineri desfăşoară activitați fizice, se impune găsirea unor alternative de
petrecere a timpului liber într-un mod plăcut, activ si sănătos.
Obiceiurile alimentare sănătoase în copilărie şi adolescenţă reprezintă o premisă a dezvoltării
optime atât în plan fizic cât şi intelectual, prevenind pe termen scurt probleme cum sunt anemia,
obezitatea, tulburările alimentare, întârzierile în dezvoltare, cariile dentare, iar pe termen lung –
bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral, diabetul, osteoporoza şi anumite forme de
cancer. Ele sunt cu atât mai importante cu cât paternurile alimentare din copilărie şi adolescenţă
se menţin frecvent la vârsta adultă, perioadă în care asocierea dintre alimentaţie pe de o parte şi
morbiditate şi mortalitate pe de altă parte a fost clar demonstrată.

168
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
De asemenea, copiii supraponderali au o probabilitate mai ridicată decât cei cu greutate normală
de a deveni adulţi obezi, ceea ce se asociază cu creşterea riscului pentru problemele enumerate
mai sus. O dietă echilibrată furnizează organismului elementele nutritive necesare funcţionării
optime a acestuia. Vorbim de alimentaţie sănătoasă în momentul în care organismul primeşte
toate substanţele nutritive necesare (macronutrienţi şi micronutrienţi), în dozele optime raportat
la vârstă, sex şi nivel de activitate.
Activitatea fizică reprezintă una din funcţiile de bază ale omului ca fiinţă biologică.
Antrenamentele sportive reprezintă doar una din modalităţile activităţii fizice, în
această categorie mai fiind incluse şi alte activităţi precum: plimbatul pe jos sau cu bicicleta,
grădinărit, dans, etc.
Viaţa sedentară are o serie de consecinţe asupra sănătăţii, printre care cea mai vizibilă
este creşterea ratei obezităţii.
Viaţa sedentară a multor copii, numărul crescut de ore petrecute în faţa computerului,
consolei de jocuri, sau al TV, sunt factori de risc pentru supragreutate si obezitate.
Schimbările de mediu induse de urbanizare, reţele extensive şi confortabile de
transport, mecanizarea şi automatizarea muncii, accesul larg la alimente procesate termic,
globalizarea produselor fast-food, preţuri accesibile şi marketing agresiv pentru
comercializarea lor, au contribuit la crearea unui „mediu obesogen”.
Toate aceste date atrag atenţia asupra importanţei evaluării comportamentelor
alimentare nesănătoase, a stilului de viaţă sedentar în vederea formulării unor strategii
eficiente de creştere a obiceiurilor alimentare sănătoase şi a practicării regulate a activităţii
fizice în rândul copiilor şi adolescenţilor, pentru a creşte probabilitatea unei populaţii de
adulţi sănătoşi.
O alimentaţie sănătoasă creşte vitalitatea organismului, eliminând riscul îmbolnăvirilor şi
asigură o dezvoltare armonioasă, alimentaţia nesănătoasă periclitează nu numai viaţa individului,
ci a generaţii întregi, conducând în timp la degradarea eredităţii .Acest risc ţine în mare măsură
atât de atitudinea nesănătoasă a familiei faţă de alimentaţia copilului, cât şi de slaba implicare a
instituţiilor şcolare în educaţia pentru sănătate a copilului.
Aşa cum se ştie, comportamentul alimentar al copilului se educă. Dar pentru a obţine rezultate
în acest sens este necesar ca toţi cei care contribuie la educaţia lui să acţioneze ca o echipă şi să
aibă acelaşi scop.
În grădiniţă se pot crea condiţii optime instruirii şi educării copiilor în spiritul formării unor
deprinderi de alimentaţie sănătoasă, formării şi dezvoltării unor atitudini pozitive faţă de
sănătatea proprie,de dobandirea deprinderii de a consuma zilnic fructe si legume.
În rândul copiilor din grupa mea, am promovat valorile unei alimentaţii sănătoase prin
diferite activitaţi dar mai ales prin opţionalul: „Vreau să cresc mare şi frumos, mâncand
sănătos!”, opţional desfaşurat pe parcursul unui an şcolar.
Prin derularea acestui opțional am urmărit în primul rând dezvoltarea aptitudinilor şi
comportamentelor adecvate promovării unui stil de viaţa sănătos, promovarea practicării
exerciţiului fizic în scopul armonizării organismului,şi nu în ultimul rând lupta împotriva
produselor ce conțin substanțe nocive.
Exemple de actvitaţ i derulate cu succes şi cu rezultate foarte bune:
 “Ce sunt vitaminele si in ce alimente le gasesc”- rolurile pe care le au vitaminele in
organism ,informarea copiilor despre alimente ce au un contnut bogat de vitamine
 ,,Prietenele sanatatii fructele si legumele”- Importanta consumarii fructelor si
legumelor

169
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 „Comoara din fructe”-discutii libere
 „Salata minune”(de fructe de legume)-activitate practica(spalarea fructelor/legumelor
inainte de a fi consumate)
 „Compotul minune”-activitate practic-gospodareasca
 “Camara bunicii” – fructe si legume conservate fara conservanti
 “Sa gatim ca bunica” retete sanatoase
 „ Atelier gastronomic „– prepararea de salata de fructe
 „Povestile fructelor/legumelor” – Şezătoare
 „Salvat de vitamine ”-povestea educatoarei(deprinderea de a manca sanatos)
 ”Cu creion am desenat /Alimentul preferat /Si-am facut reclama lui /Cum in lume
alta nu-i”. – Realizarea unor portofolii
 „Cosul cu alimente sanatoase”- Alimente sanatoase,/ Am adus in cos aici/
Toate bio si gustoase,/Pentru mari si mici!”-activitate integrata-observarecu activitate practica
pe centre(pictura,colaj,modelaj din coca,dactilopictura cu pasta de dinti)
 Am lipit si desenat
Am muncit si am creat
Personaje colorate
Ce prezinta numai plante.
Fructe si legume bune
Intr-un cos puse anume.
Sa ne-ncante, asa frumoase.
Dar sa fie sanatoase. – expozitie culinara, fiecare grup isi prezinta lucrarea facand reclama
produsului
 “Nemancand inteligent,/Necrescand facand miscare, / Poti ramane mic in viata”-
prezentarea piramidei alimentelor
 „Mic dejun cu cereale”- educarea copiilor privind importanţa micului dejun pentru o
dezvoltare sănătoasă, informarea copiilor despre conţinutul optim al micului dejun şi despre rolul
cerealelor în asigurarea sănătăţii organismului, formarea deprinderilor de igienă şi alimentaţie
sănătoasă.
 “Putem creşte frumos dacă mâncăm sănătos” – piramida alimentelor- alcătuirea de
meniuri săptămânale;
 ”Disputa alimentelor”-sceneta
 ” Uite,suc de portocale!”; “ Facem salata de fructe” ;”Vreau fructe!”;”Legume
timpurii”-memorizari
 „Tainele fructelor”-prezentare power point
 „Medicamentul toamnei-gutuia”-discutii pe marginea informatiilor din power popint
 Târgul de toamnă – expoziţie de carti realizate de copii cu tema „Fructele si legumele
–prietenele noastre”
 ”Traieste sanatos!”-atelier gastronomic-pregatirea unui meniu complet pentru o zi:mic
dejun,pranz,cina ,gustare(odata la trei luni pentru valorificarea resurselor diversificate in functie
de anotimp)
 ”Ridichea uriasa” -dramatizare
 ‚Zarzavaturile primaverii”vizita la piata de zarzavat
 „Salata vesela „- realizarea de salate cu legume de primavara
În urma derularii acestor activitați, copiii si-au îmbogatit cunoştinţelor despre
sănătatea proprie ,despre importanta consumarii fructelor si a legumelor proaspete in

170
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
defavoarea dulciurilor,despre petrecerea a cât mai mult timp în aer liber ,despre
practicarea sportului,despre consumul de apa si nu al sucurilor.au aflat lucruri pe care nu le
ştiau, au găsit răspunsuri la multe întrbari.
Părinţii copiilor, antrenaţi în derularea multor activitaţi din cadrul opționalului au
conştientizat rolul ce le revine în formarea unor deprinderi alimentare pozitive la copii,pentru
formarea unui stil de viata sanatos.

PREGATIM SALATA DE LEGUME DE PRIMAVARA

PREGATIM SALATA DE LEGUME DE TOAMNA

171
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
MANCAM SANATOS –DULCIURI DE CASA

DRAMATIZARE :”RIDICHEA URIASA”

SPORT,MISCARE ,SANATATE

172
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

EDUCĂM COPIII SĂ FIE SĂNĂTOȘI INCĂ DE LA GRĂDINIȚĂ

Gaiță Florina
Școala Gimnazială nr 6 Timișoara, Structura Gradinița PP 30

Activitatea de educație pentru sănătate din instituţiile preşcolare prezintă o serie de aspecte
specifice şi comune întregului proces instructiv educativ din grădiniţă, determinate de
particularităţile de vârstă şi individuale ale preşcolarilor.
Astfel, sub raportul conţinutului, caracteristica perioadei preşcolare este dezvoltarea
concentrică a acestuia, prin respectarea principiilor didactice, mai precis, prin trecerea treptată in
cadrul diferitelor grupe de vârstă, de la simplu la complex, de la concret la abstract, de la apropiat
la îndepărtat, ceea ce permite însuşirea temeinică şi înţelegerea conştientă a fenomenelor,
facilitând formarea deprinderilor şi a obșnuinţelor igienice.
Comportamentele sănătoase sunt invățate social de către copii prin observarea si imitarea
adulților. De exemplu, alimentația, practicarea exercițiului fizic sunt comportamente care se
învață din familie în perioada timpurie de dezvoltare (vârsta preșcolară) și au un rol definitoriu
in dezvoltarea atitudinilor și practicilor din perioadele ulterioare de dezvoltare și din viața adultă,
relaționate cu stilul de viață sănătos.Grădinița joacă un rol crucial in instalarea unor obiceiuri
alimentare care vor influența sănătatea copiilor . In plus , alimentația sănătoasă în grădiniță
contribuie la reducerea inegalităților sociale , creând șanse egale pentru sănătate și învățare .
Promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase încă din primii ani ai copilului rămân fixate
pentru întreaga perioadă de existență a adultului. Pentru preșcolari alimentele și servirea mesei
reprezintă o nouă oportunitate de a explora și de a culege informații . Un important comportament
preventiv care trebuie dezvoltat de timpuriu la copii este cel de autoigienă . Acest comportament
trebuie înțeles in sens larg. Comportamentele de autoigienă vizează atât igiena propriului corp,
cât și a spațiului de joacă sau de locuit. Programele educative pentru adulți trebuie să dezvolte
acestora abilitatea de a aplica regula consecințelor logice si naturale și de a modela prin propriu
comportament, comportamentele de autoigienă a copiilor.
La varsta preșcolară copiii invață comportamente prin observarea și imitarea adulților, își
formează atitudinile fată de comportamentele sanogene și de risc. La această vârstă se formează
și reprezentarea stării de sănătate și de boală.Părinții și aduții care interacționează direct cu copii
au un rol major in dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra sănătății.
Adulții influențează comportamentele adoptate de copii prin modelul pe care il reprezintă.
Deasemenea, aceștia sunt principalii furnizori ai oportunităților de petrecere a timpului liber și ai
diversității alimentare. Părinții și educatorii sunt cei care conturează preferințele copiilor și
atitudinile lor față de comportamentul alimentar, exercițiul fizic si comportamentul sexual, prin
întăririle și reacțiile aversive pe care le exprimă.
Educația pentru sănătate la preșcolari permite învățarea comportamentelor sanogene și
integrarea lor in rutinele comportamentale. In sens larg, educația pentru sănătate este reprezentată
de toate experiențele de învățare care conduc la îmbunătățirea și menținerea stării de sănătate. În
sens restrâns, educația pentru sănătate implică dezvoltarea abilităților cognitive, sociale si
emoționale cu rol protector asupra sănătații și dezvoltarea unui stil de viață sănătos prin întărirea
comportamentelor sănătoase și reducerea comportamentelor de risc.
În atingerea scopului educaţiei pentru sănătate, am utilizat pe lângă alte multe mijloace de
realizare şi jocul de mişcare. Prin natura lui, acest gen de joc constituie un puternic factor
173
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
favorizant al dezvoltării fizice şi neuropsihice a copilului şi este un bun prilej pentru transmiterea
unor mesaje educative pe teme de igienă, de sănătate.Jocul de mişcare se impune atenţiei nu
numai prin influențele pe care le exercită în planul culturii sanitare, ci mai ales prin acțiunile sale
directe privind conţinutul igienic al dezvoltării generale a copilului, îndeosebi asupra laturii
formative, a sferei atitudinal comportamentale. Aceste jocuri,fiind mai dinamice, se pot desfăşura
şi în pauza dintre activităţile statice, precum şi în timpul liber petrecut cu păritii.
Și jocul de masă influenţează pozitiv conduita igienică a copiilor preșcolari. Spre deosebire de
jocurile de mişcare, jocurile de masă sunt mai puţin dinamice, sunt odihnitoare şi în acelaşi timp
distractive, ele desfăşurându-se în cadrul activităţilor pe centre de interes, ori după activităţile
mai grele, mai obositoare, A învăţa copilul, de la vârsta cea mai fragedă să respecte regulile de
igienă personală, să se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a rezolva în cea
mai mare parte problema esenţială a formării comportamentului igienic dar trebuie incluse şi
noţiuni şi cunoştinţe despre relaţiile interumane şi igiena acestora, despre propria persoană în
scopul autocunoaşterii, despre boală şi sărăcie, despre sănătatea şi îmbolnăvirea naturii sau a
planetei.Scopul educaţiei pentru sănătate în grădiniţă este să asigure cunoştinţele despre sănătate
şi formare a deprinderilor de viaţă sănătoasă adecvate vârstei preşcolare. Obiectivele unei astfel
de educaţii vizează conştientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală şi socială pe
înţelesul copilului preşcolar, depistarea unor deficienţe şi boli şi îndrumarea spre cabinetele de
specialitate pentru asistenţă. Mijloacele de realizare sunt cele utilizate în mod frecvent în procesul
de educaţie în grădiniţă: jocul, desenul, cântecul, povestirea, poezia, etc. Grădiniţa şi ulterior
şcoala reprezintă cadrul instituţionalizat propice educaţiei pentru sănătate. Aici se pot conştientiza
aspecte legate de sănătate şi boală, se pot oferi cunoştinţe minime adecvate vârstei şi se pot forma
deprinderi de viaţă sănătoasă.
În urma desfăşurării acestor activităţi, copiii trebuie să ajungă să dezvolte aptitudini, să-
şi însuşească valori care să-i abiliteze să facă alegeri concrete privind întreţinerea şi optimizarea
stării de sănătate. Educaţia pentru sănătatea copilului preşcolar este o latură a educaţiei generale,
alături de educaţia motrică, educaţia intelectuală, educaţia civică, etc. şi are particularitatea că se
realizează prin intermediul acestora.

ALIMENTAŢIA SĂNĂTOASĂ A PREŞCOLARULUI


Gălăţanu Lăcrămioara
Grădiniţa cu P.P. nr. 15 Focșani
Alimentaţia, ca factor important al creşterii, dezvoltării şi menţinerii stării de sănătate a
copiilor, a devenit astăzi o ştiinţă, cunoscându-se cu exactitate cu ce şi cum trebuie să se hrănească
aceştia, în funcţie de vârstă şi de natura activităţilor zilnice.
În multe cazuri, părinţii şi în special mamele asociază noţiunea de copil sănătos cu cea de
copil gras şi frumos. Pentru a-şi vedea copilul gras, unele mame sunt în stare să se abată în fel şi
chip de la alimentaţia cumpătată pe care ar trebui s-o primească copilul în funcţie de vârstă, sex,
efortul fizic şi intelectual solicitat, precum şi de sezon. Suntem în total dezacord cu punctul de
vedere al acestora, deoarece noţiunea de
174
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
« gras » o exclude pe cea de « sănătos ».
Pentru menţinerea sănătăţii copilului şi pentru creşterea capacităţii sale de muncă fizică sau
intelectuală este important ca alimentaţia zilnică, denumită mai corect raţie alimentară, să conţină
toate cele 3 principii alimentare de bază – proteine, glucide, grăsimi – dar şi vitamine, săruri
minerale, fibre celulozice şi apă, în cantităţi suficiente şi într-un anume raport între ele.
Igiena alimentaţiei poate fi definită ca ramura igienei care se ocupă de prevenirea
îmbolnăvirilor determinate de o alimentaţie necorespunzătoare şi de promovarea sănătăţii pe baza
unei alimentaţii raţionale în funcţie de necesităţile fiecărui organism. Organismul uman prin
procesul de alimentaţie preia din mediul înconjurător substanţele nutritive de care are nevoie şi pe
care le transformă pentru o desfăşurare normală a activităţii metabolice.
Omul modern, datorită multiplelor activităţi desfăşurate zilnic, acordă o importanţă redusă
alimentaţiei copilului său, mulţumindu-se cu mese nesănătoase, constituite din semipreparate şi
servite în cea mai mare grabă. Uită astfel că nevoia organismului copilului de substanţe nutritive
este continuă şi că lipsa acestora provoacă apariţia unor grave probleme de sănătate şi de luare în
greutate.
Odată cu evoluţia societăţii, gama produselor alimentare s-a extins şi este extrem de
complexă în ceea ce priveşte compoziţia chimică, de la produsele ce reprezintă regnul vegetal la
cele din regnul animal.
Cu toată diversitatea pe care o prezintă, produsele alimentare se caracterizează prin
trăsături comune, în limita fiecărei grupe, privind compoziţia chimică.
Vârsta preşcolară este o perioadă de asimilări masive,de formare de deprinderi şi
atitudini,care se vor transforma în instrumente pentru tot restul vieţii.
Suntem cu toţii convinşi că nu vom trai o veşnicie, aici, pe pamânt, dar cât vom exista să
putem trai mai bine şi sănătoşi încercând să ne protejăm împotriva factorilor nocivi atât noi, cât şi
copiii noştri.
În societatea contemporană, unde parinţii sunt foarte ocupaţi cu serviciul există o explozie
de produse care ademenesc organele de simţ fie vizuale, fie gustative, iar copilul este lăsat sa-şi
aleagă şi să se hrănească fără să cunoască consecinţele consumului de produse.
Majoritatea alimentelor conţin substanţe cu E –uri, de care medicii ne avertizează, dar
alegerea este a noastră în consumarea produselor sănătoase, care nu dăunează dezvoltării
sănătoase.
Sănătatea înseamnă mai mult decât absenţa bolii. Ea înseamnă menţinerea unei stări de bine
din punct de vedere fizic, mental şi social. Păstrarea sănătăţii implică atât o alimentaţie sănătoasă,
o activitate fizică, cât şi metode de prevenire a unor boli cauzate de aditivii din alimente.
Este important ca educaţia pentru sănătate să se realizeze începând cu vârste foarte fragede,
deoarece copilul este mai receptiv la astfel de informaţii, foarte utile în creşterea şi dezvoltarea lui.
Bibliografie:
· Penes, Marcela - Igiena personala,Ed. Ana, Bucuresti, 2000.

175
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

PRIMUL AJUTOR VINE LA GRĂDINIŢĂ


Gheorghe Carmen Elena
Grădiniţa Nr. 209, Bucureşti

Primul ajutor este o stare de spirit, o atitudine orientată spre acțiune și un set de acțiuni și
practici care urmăresc să prevină, să pregătească și să ofere un răspuns la situațiile de urgență.
Aceste situații pot include boli, accidente de circulație, răniri domestice, situații speciale în cazul
cutremurelor.
Principalii factori care au impact asupra stării de sănătate și boală sunt comportamentele
care descriu stilul de viață al copilului atât în familie cât și in grădiniță: alimentația echilibrată,
practicarea exercitiului fizic, adoptarea altor comportamente preventive (vaccinări, verificări
medicale periodice), respectarea orelor de somn, pregătirea în vederea prevenirii unor situații de
urgență.
Comportamentele sănătoase sunt învățate social de către copii prin observarea și imitarea
adulților. De exemplu, hrana, practicarea exercițiului fizic sunt comportamente care se învață din
familie sau de la grădiniță în perioada timpurie și au un rol definitoriu în dezvoltarea deprinderilor
și priceperilor din viața de adult în ceea ce privește stilul de viata sanatos.
Este foarte important să aducem în discuție subiectul dezvoltării armonioase a
preșcolarului, iar acest lucru se poate realiza prin introducerea unui opțional de Educație sanitară
sau prin intermediul jocului de rol, în care copilul poate imita diferite situații, poate prelua diferite
contexte din viața de zi cu zi.
De aceea, la vârsta preșcolară copiii învață comportamente prin observarea și imitarea
adulților, își formează atitudinile față de comportamentele sanogene și de risc. La aceasta vârstă
se formează și reprezentarea stării de sănătate și de boală. Adulții cu care interacționează copilul
au un rol decisiv în dezvoltarea deprinderilor igienico-sanitare asupra sănătății celui mic. De
asemenea, aceștia sunt principalii furnizori ai oportunităților de petrecere a timpului liber și ai
diversității alimentare. Educatorii, alături de părinți, sunt cei care conturează preferințele copiilor
față de comportamentul alimentar, exercițiul fizic, programul de odihnă prin întăririle și reacțiile
aversive pe care le exprimă.
Totodata, pentru părinți, dar și pentru educatori, nimic nu este mai important decât
sănătatea și siguranța copiilor săi. Viața copilului depinde, uneori, nu numai de hrănirea și
îngrijirea lui, ci și de reacțiile rapide și corectepe care le avem atunci când se întâmplă un accident.
In cazul în care preșcolarul este victima unui accident care se poate întâmpla fie acasă, fie la
grădiniță, primul ajutor vine de la adult. De aceea este foarte important ca și cadrul didactic dar și
copiii să știe să acorde primul ajutor, macar în cazul accidentelor minore. .Din pacate însă, oricat
de mult îi supraveghem pe cei mici și oricât de multă grijă avem de ei, uneori se mai întâmplă și
accidente. Indiferent de natura accidentelor, este bine să știm să acordăm primul ajutor .
La nivelul grădiniței noastre s-a încheiat un parteneriat cu Asociația Crucea Roșie prin
care, cu ajutorul voluntarilor, creem diferite situații în care preșcolarii se identifică. Spre exemplu
176
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
, în cazul unui accident ei trebuie să asigure zona, să cheme cel mai apropiat cadru didactic din
preajma accidentatului, să-l învelească. În această situație , fiecare preșcolar a fost încântat să
participe și să acorde primul ajutor.
Rănile deschise, luxațiile sunt la ordinea zilei în copilărie, așa că preșcolarii au fost învățați
să nu intre în panică de fiecare dată cand unul din ei se confruntă cu o astfel de situație. Ce fac in
această situație? In primul rand, sunt învățați să se protejeze pe sine. După care, dacă niciun adult
nu se află prin preajmă, se spală bine pe maini cu apă și săpun, apoi, spală rana cu apă și săpun
după care aplică bandajul.
Tot într-una din activitățile de simulare a situațiilor de urgență desfășurate în cadrul
proiectului, preșcolarii au fost instruiți să reacționeze conform procedurilor de la nivelul unității,
s-au ascuns sub mese (în cazul cutremurelor), după care s-au aliniat și au coborât scările ordonat,
fără se se împingă, urmând indicațiile educatoarei și imaginile de pe scara de ieșire. In cazul unui
incendiu copiii au fost învățați să stea cât mai jos (lângă podea), să-și acopere gura cu o cârpă și
să coboare pe scara de incendiu urmând instrucțiunile educatoarei.
Deasemenea, au fost învățați și despre numărul de urgențe 112, în ce situații îl pot folosi,
ce trebuie să cunoască atunci când la celălalt fir cineva îi răspunde (numele, numele părinților, ce
problem au). Desigur, au fost învățați să nu abuzeze de acest număr și care sunt consecințele
folosirii acestuia fără un scop précis.
Ca o concluzie, scoatem în evidențță, importanța care o are o oră de educație sanitară,
implicarea copiilor în astfel de activități, dar și susținerea unor astfel de activițăți împreuna cu
părinții, ONG-uri, voluntari.
Educația pentru sănătate este importantă pentru că poate afecta profund sănătatea
indivizilor și implicit societatea în ansamblu.
Când vorbim de acordarea primului ajutor, de educația pentru sănătate, cuprindem atât un
regim de viață sănătos prin mișcare, alimentație si odihnă adecvată, cât si prin formarea unor
priceperi și deprinderi ale celor mici să reacționeze în diferite context, situații de urgență.
BIBLIOGRAFIE
1. Stama Ioana, Educatie pentru sanatate, manual optional, clasele III – IV, Editura
Corint,Bucuresti, 2005;
2. ***Educatie pentru Sanatate in Scoala Romaneasca, Ministerul Educatiei si Cercetarii;
3. http://www.referate-scolare.ro/medicina/Educatia-pentru-sanatate-intre-necesitate-si-
realitate

177
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

EDUCAREA SĂNĂTĂȚII ÎNSEAMNĂ VIAȚĂ


Hanganu Oana Maria
Grădinița cu P.P. nr.37 Brăila
Organizația Mondială a Sănătății a propus în 1946 definiția următoare: „sănătatea este o
stare pe deplin favorabilă atât fizic, mintal cât și social și nu doar absența bolilor sau a
infirmităților”. Mai târziu a fost inclusă în această definiție și „capacitatea de a duce o viață
productivă social și economic”.
Programele de educație a sănătății din școli pot îmbunătăți bunăstarea și sănătatea copiilor
. O promovarea a activității fizice , a unei alimentații sănătoase, precum si evitarea consumului de
tutun sau alte substanțe nocive, pun bazele unui comportament sănătos.
Școlile, prin cadrele didactice pot juca un rol vital în dezvoltarea unei educații sănătoase.
Competențele cheie din cuprinsul curriculumului includ identificarea influenței familiei,
a colegilor, a culturii , a mijloacelor din mass-media asupra vieții copilului. Instituția școlară
îndrumă tinerii să acceseze și să utilizeze informații de sănătate valabile, să folosească
comunicarea, să ia decizii, să stabilească obiective.
Eficacitatea și calitatea programelor de educație pentru sănătate sunt în strânsă legătură cu
timpul de instruire adecvat dedicat educației pentru sănătate în clase.
O puternică relație există între educația pentru sănătate școlară și alfabetizarea sanatății.
Alfabetizare este capacitatea indivizilor de a obține, interpreta și a înțelege informațiile
privind sănătatea de bază și serviciile de sănătate oferite de stat.
Cauzele principale de îmbolnăvire își au debutul adesea în timpul copilariei de aceea
prevenirea este cel mai bun leac pentru toți copiii și de aici, deducem că, rolul educație pentru
sănătate din școlară constituie baza fundamentală pentru o viață sănătoasă.
Sunt foarte importante următoarele strategii care pot fi utilizate cu succes în cadrul
procesului instructiv educativ:
*Utilizarea unor proiecte de educație pentru sănătate în școli care sunt în conformitate cu
standardele de educație pentru sănătate naționale;
* Angajarea de profesori cu o bună pregătire în domeniu;
*Asigurarea educației pentru sănătate atât la nivel preuniversitar cât și universitar;
*Editarea unui plan național și alocarea unui buget pentru a sprijini educația pentru sănătate
școlară.
În concluzie, potențialul de educație pentru sănătate din școlă este primordial pentru a
îmbunătăți sănătatea și de a salva vieți.În cazul în care noi, ca națiune dorim să avem copii și
adolescenți sănătoși, este important să găsim modalități mai bune de a oferi o educație pentru
sănătate școlară de calitate.

178
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂ CRESC MARE ŞI VOINIC


IACOBESCU LILIANA
Grădiniţa cu P.P. Nr.3 Drobeta Turnu Severin

Educaţia pentru sănătate la preşcolari permite învăţarea comportamentelor sanogene şi


integrarea lor în rutinele comportamentale. În sens larg, educaţia pentru sănătate este reprezentată
de toate experienţele de învăţare care conduc la îmbunătăţirea şi menţinerea stării de sănătate. În
sens restrâns, educaţia pentru sănătate implică dezvoltarea abilităţilor cognitive, sociale şi
emoţionale cu rol protector asupra sănătăţii şi dezvoltarea unui stil de viaţă sănătos prin întărirea
comportamentelor sănătoase şi reducerea comportamentelor de risc.
La vârsta preşcolară copii învaţă comportamente prin observarea şi imitarea adulţilor, îşi
formează atitudinile faţă de comportamentele sanogene şi de risc. La această vârstă se formează
şi reprezentarea stării de sănătate şi de boală. Părinţii şi adulţii care interacţionează direct cu copii
au un rol major în dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra sănătăţii.
Adulţii influenţează comportamentele adoptate de copii prin modelul pe care îl reprezintă. De
asemenea, aceştia sunt principalii furnizori ai oportunităţilor de petrecere a timpului liber şi ai
diversităţii alimentare. Părinţii şi educatorii sunt cei care conturează preferinţele copiilor şi
atitudinile lor faţă de comportamentul alimentar, exerciţiul fizic şi comportamentul sexual, prin
întăririle şi reacţiile aversive pe care le exprimă.
Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizaţiei
Mondiale a Sănătăţii, sănătatea individului este definită drept "o stare de bine fizică, mentală şi
socială şi nu doar absenţa bolii sau infirmităţii".
Pentru prescolari alimentele si servirea mesei reprezinta o noua oportunitate de a
explora si de a culege informatii. Comportamentul alimentar in aceasta perioada de dezvoltare se
caracterizeaza prin:
• curiozitate (intreaba de ce morcovii sunt portocalii, in loc sa ii manance, sunt fascinati de noile
aimente si de modul de ale servi),
• scop (prescolarii mananca cand le este foame si se concentreaza asupra mesei si rezuta
mancarea cand s-au saturat sau nu le este foame),
• fluctuanta (apetitul copiilor creste dupa periade de activitate intensa si scade cand sunt obositi
sau entuziasmati, preferintele culinare se modifica de la o zi la alta),
• dorinta de companie (prescolarii doresc sa manance impreuna cu altii si copie, de multe ori,
preferintele alimentare a celor din jur)
A învăţa copilul, de la cea mai fragedă vârstă să fie îngrijit, să respecte regulile de igienă
personală, să se obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a pune bazele trainice
formării comportamentului igienic. Lipsa deprinderilor igienice creează dificultăţi în respectarea
regimului din grădiniţă, îngreunează activitatea educatoarei, diminuează calitatea procesului de
învăţământ
La varsta prescolara copii au abilitatile motorii suficient dezvoltate si sunt capabili sa
mearga pe o tricicleta, sa urce scarile, sa mearga pe varfuri, sa sara peste un obstacol, sa arunce
si sa prinda o minge, sa se imbrace singuri (cu ajutor la fermoar sau sireturi), sa foloseasca
foarfeca, sa deseneze sau sa picteze o figura. Activitatea fizica are un rol esential in dezvoltarea
fizica, cognitiva si socio- emotionala a copilului.

179
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Dezvoltarea unei atitudini pozitive fata de activitatea fizica si activitatile in aer liber reprezinta
un bun predictor pentru practicarea sistematica a exercitiului fizic in perioada imediat urmatoare,
varsta scolara si adolescenta.
Educaţia pentru sănătate încă de la vârsta preşcolară, reprezintă una din principalele căi de
promovare a cunoştinţelor corecte privind diferite aspecte ale sănătăţii şi totodată de formarea a
atitudinilor şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil şi sănătos.
Când vorbim despre educaţie, nu trebuie să se piardă din vedere faptul că orice activitate
umană este supusă unei legi suverane : adaptarea individului la mediul său, dar şi întreţinerea
sănătăţii lui.
Educaţia pentru sănătate este un drum sigur, prin care noţiunile ajung la copilul de vârsta
preşcolară ca reguli sau norme ce vor pătrunde adânc în modul de viaţă cotidian.
Cuvântul ,,sănătate”, care evocă o stare atât de preţioasă fiecăruia, apare frecvent în
vorbirea curentă, nelipsind aproape niciodată cu ocazia urărilor de bine.

O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ
Liea Aurora Nicoleta
Grădiniţa P. P.Nr.5 Lugoj/ Timiş
Orice copil pentru a creşte mare şi voinic trebuie să cunoască şi să respecte reguli de igienă
corporală, de igienă a alimentaţiei, de igienă a vestimentaţiei, igiena locuinţei şi a sălii de clasă, să
practice un sport.
Igiena corporală
Atât in familie cât şi la grădiniţă copiii sunt învăţaţi încă de mici regulile de igienă. În
grădiniţă, la educaţia sanitară îi învăţăm pe copiii despre igiena corpului- cum să aibă grijă de ochi,
urechi, nas, dinţi,mâini, păr şi piele.
Pentru igiena ochilor trebuie să se folosească un prosopel propriu, curat, doar pentru ochi.
Batista care se foloseşte pentru ochi să fie doar pentru ochi. Să nu-şi frece ochii cu mâinile mai
ales când sunt degetele murdare, iar dacă se lovesc la ochi să ceară imediat ajutor la un adult.
În ceea ce priveşte privitul la televizor, la calculator, la tabletă copiii să fie atenţionati să nu stea
prea aproape de ecran.
La igiena urechilor copiii sunt sfătuiţi să-şi spele zilnic urechile apoi să se şteargă cu colţul
prosopelului curat. Să nu-şi bage obiecte ascuţite în urechi, cum ar fi şi creioanele, foarfeca. Nici
sunetul puternic al televizorului, a muzicii ascultate la calculator, casetofon nu este indicată.
Igiena nasului trebuie respectată în primul rând prin folosirea unei batiste de unică
folosinţă.
Pe copii îi învăţăm să strănute numai în batistă, să nu-şi introducă degetele în nas, să nu-şi şteargă
nasul cu mâneca.
Despre igiena dinţilor putem spune că este foarte importantă. Spălarea dinţilor ar fi indicată
după fiecare masă. În timpul spălării dinţilor, capul să nu se ţină aplecat peste chiuvetă ca să nu
cadă pasta de dinţi din gură, apoi să se clătească bine, bine gura cu apă. Perierea dinţilor să fie

180
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
făcută prin mişcări circulare la măsele, iar dinţii atât pe partea interioară cât şi pe partea exterioară
de sus în jos. Periuţa de dinţi să fie personală să nu se împrumute şi să fie schimbată periodic la
trei luni.
Nu este indicat să se mănânce dulciuri înainte de culcare sau să adoarmă cu ele în gură.
Trebuie să li se atragă atenţia să nu spargă bomboanele în dinţi sau să introducă diferite obiecte,
precum creioanele, jucăriile, etc. Periodic trebuie făcut un control la medicul stomatolog pentru
verificarea dinţilor, măselelor.
Pentru igiena pielii trebuie urmate zi de zi următoarele sfaturi:
- să folosească apa şi săpunul pentru dezinfectarea şi îndepărtarea microbilor;
- să se folosească un prosop pentru faţă şi altul pentru tot corpul;
- să facă un duş în fiecare seară sau de două ori pe săptămână să-şi spele întregul corp;
- să fie atenţi cu lichidele fierbinţi ;
- să se îmbrace în funcţie de temperatura de afară;
- să fie atent la lovituri şi zgârieturi şi să anunţe un adult în cazuri unor răni mai grave.
Igiena părului este menţinută prin spălarea părului cu apă caldă şi şampon. Perierea părului
se face de câte ori este necesar, dar în special dimineaţa şi seara. Piaptănul propriu nu se înprumută
şi nici nu se foloseşte de la altă persoană.
Igiena mâinilor –prin spălare după ce mâncăm, după ce pictăm, mai ales după ce ne jucăm
afară şi în special înainte de masă. Foarte importantă este spălarea mâinilor de fiecare dată după
folosirea toaletei. Unghiile trebuie curăţate cu o periuţă şi tăiate scurt.
Igiena alimentaţiei
Alimentaţia zilnică trebuie respectată pentru a avea un corp sănătos. Alimentele consumate
corect asigură sănătatea şi energia necesară în activităţile zilnice.
O alimentaţie corectă conţine lapte şi produse lactate, carne, fructe şi legume, cereale, ouă,
peşte, produse zaharoase şi grăsimi. În urma unei alimentaţii sănătoase organismul se dezvoltă
armonios şi anume:
- corpul/ organismul reistă la boli;
- se dezvoltă normal atât în înălţime cît şi în greutate;
- devine rezistent la efort;
- se adaptează uşor la căl dură mare şi temperatură scăzută;
- rezistenţă la înălţimi mari, fără senzaţii de rău;
- poate obţine performanţe în activitatea sportivă.
Despre lapte şi produsele lactate putem spune că conţin vitamine, calciu , sunt uşoare la
stomac. Legumele şi fructele conţin foarte multe vitamine precum C,A B1,B2,B6, fier, calciu şi
iod fiind necesare zilnic. Carnea, ouăle şi peşte sunt sărace în calciu, dar bogate în vitamine şi fier.
Peştele are iod şi fosfor, vitamina D. Zilnic se poate consuma o jumătate de ou sau chir unul întreg.
Cerealele conţin vitaminele B1,B2,B6.

181
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Produsele zaharoase deşi produc energie în corp, recomandăm a nu se consuma prea multe
deoarece provoacă boli precum diabetul sau conduc la cariile dentare. Grăsimile conţin vitamina
A şi D, produc multă energie dar şi acestea trebuie consumate cu măsură ca să nu se ajungă la
obezitate sau boli de ficat.
Câteva recomandări în timpul mesei:
- spălarea mâinilor înainte da masă;
- vesela şi masa trebuie să fie curate;
- apa se bea după mâncare;
- nu se mănâncă în picioare sau pe grabă, fiindcă stomacul depune un efort ducând la
îmbolnăvire;
- a nu se mânca foarte mult la o singură masă, stomacul fiind supraîncărcat se poate
îmbolnăvi.
- în timpul mesei nu se vorbeşte, nu se citeşte sau privit la televizor;
Educaţia fizică şi sportul
Copilul intră în contact cu sportul- educaţia psihomotrică la grădiniţă, începând cu vârsta
de trei ani.
Educaţia fizică şi sportul contribuie la întărirea şi menţinerea stării de sănătate a copiilor.
Practicarea unui sport îi va forma copilului un stil de viaţă sănătos. Participarea activă,
stimulentele, premile obţinute, stimularea din partea antrenorului, plăcerea de a se mişca prin
antrenarea atât fizică cât şi psihică îi vor forma trăsături pozitive de personalitate.
Exerciţiile fizice influenţează pozitiv activitatea tuturor aparatelor şi organismului
contribuind la formarea şi perfecţionarea mişcărilor coordonate, a orientării înspaţiu, la dezvoltarea
calitătilor motrice şi formarea deprinderii copilului de a fi disciplinat şi organizat.
Bibliografie:
- Constanţa C., Cum să fiu sănătos?- igiena şcolarului mic, Editura Aramis, bocureşti, 2003.
- *** Revista Învăţământul Preşcolar 3- 4 / 2010, Editura Arlequin, Bucureşti 2010.

182
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂNĂTATEA, CEA MAI MARE BOGĂŢIE


Ilie Atena
Gradinita Petresti, Dâmbovița

Motto - „Sănătatea nu este totul, dar fară sănătate totul este nimic”
(Schopenhauer)
Sănătatea este cel mai de preţ bun pe care îl poate avea un om. Sănătatea adevărată înseamnă
acţiune educativă atât asupra corpului cât şi a psihicului.Ea nu este numai o problemă individuală, ci
priveşte tot atât de mult societatea în întregime. Obiectivul de bază al educaţiei pentru sănătate constă în
formarea şi dezvoltarea În rândul populaţiei, începând de la vârstele cele mai fragede, a unei concepţii şi a
unui comportament igienic, sanogenic, în scopul apărării sănătăţii, dezvoltării armonioase şi fortificării
organismului, adaptării lui la condiţiile mediului ambiental natural şi social, cât şi al participării active a
acesteia la opera de ocrotire a sănătăţii populaţiei. În acest sens, este necesară formarea unei opinii de masă,
fundamentată ştiinţific, faţă de igiena individuală şi colectivă, faţă de alimentaţie, îmbrăcăminte, muncă şi
odihnă, faţă de utilizarea raţională a timpului liber şi factorilor naturali de călire a organismului, faţă de
evitarea factorilor de risc, precum şi a modului de solicitare a asistenţei medicale şi a diferitelor mijloace
de invesigaţie şi tratament.
Sănătatea permite omului să-şi îndeplinească cu randament maxim şi eficient rolul în societate.
Sănătatea unui adult depinde în mare masură de evoluţia lui din perioada copilăriei şi a adolescenţei, când
activitatea individului se desfasoară mai ales în cadrul colectivitaţii.De dobândirea unui stil de viaţă sănătos
şi de starea de sănătate depind dezvoltarea organismului copilului si activitatea scolară.
Până acum câteva decenii, medicina se ocupa numai de vindecarea bolnavilor. În zilele
noastre, rolul principal al medicinei este cel preventiv, adică de prevenire a apariţiei unei boli, prin luarea
de măsuri corespunzătoare.
Alături de cadrele medicale, mass-media, etc., grădiniţa este un mediu propice în care copiii îşi
pot însuşi norme igienico-sanitare de prevenire a unor boli, îşi pot forma comportamente igienico-
individuale şi de grup, pot învăţa să se cunoască mai bine şi să-şi apere organismul de diverşi factori
nocivi.
Cum sănătatea înseamnă acţiune educativă, în contextul reformei învăţământului românesc,
disciplina opţională ,,Educaţie pentru sănătate", urmăreşte cu precădere înţelegerea respectării unui
comportament igienic individual şi de grup, respectarea normelor igienice adecvate condiţiilor de muncă
si viaţă, realizarea funcţionării relatiiţor interumane în mod armonios.
Educaţie pentru sănătate este necesară şi porneşte de la premiza că numai din partea unor copii
sănătoşi se poate aştepta un randament şcolar optim, iar mai târziu o bună inserţie profesională şi
socială. Necesitatea educaţiei pentru sănătate în rândul preşcolarilor e impusa de finalităţile acesteia:
• ridicarea nivelului de cunoştinte medicale la copii în ceea ce priveşte cunoaşterea si înţelegerea
importanţei deprinderii comportamentului igienic pentru promovarea unui trai sănătos, protecţia
mediului ambiant si prevenţia bolilor;
• formarea si dezvoltarea unor comportamente de îngrijire a sănătaţii;
• formarea unei atitudini pozitive , crearea unei poziţii active atât faţă de sănătatea
individuală, cât si faţă de problemele sănătăţii publice.
Sănătatea este definită ca starea de bine fizică, mentală şi socială a fiecărei persoane. Sănătatea
nu este doar absenţa bolii sau a infirmităţii (Organizaţia Mondială a Sănătăţii, 2000). Starea de sănătate
şi de boală este influenţată nu doar de factorii biologici, chimici sau genetici, ci şi de factorii
psihologici şi sociali.
Factorii psihosociali care influenţează starea de sănătate şi boală sunt: comportamentele sănătoase
sau de risc, abilităţi cognitive, emoţionale şi sociale, atitudini şi valorile personale relaţionate cu
sănătatea, normele socio-culturale de gen.

183
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Principalii factori care au impact asupra stării de sănătate şi boală sunt comportamentele care
descriu stilul de viaţă: alimentaţie echilibrată, practicarea exerciţiului fizic, respectarea orelor de somn
şi a normelor de igienă.
Comportamentele sănătoase sunt învăţate social de către copii prin observarea şi imitarea
adulţilor. De exemplu, alimentaţia, practicarea exerciţiului fizic sunt comportamnte care se învaţă din
familie în perioada timpurie de dezvoltarea (vârsta preşcolară) şi au un rol definitoriu în dezvoltarea
atitudinilor şi practicilor din perioadele ulterioare de dezvoltare şi din viaţa adultă relaţionate cu stilul
de viaţă sănătos.
La vârsta preşcolară copiii învaţă comportamente prin observarea şi imitarea adulţilor, îşi
formează atitudinile faţă de comportamentele sanogene şi de risc. La această vârstă se formează şi
reprezintarea stării de sănătate şi de boală. Părinţii şi adulţii care interacţionează direct cu copii au un
rol major în dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra sănătăţii. Adulţii
inflenţează comporatementele adoptate de copii prin modelul pe care îl reprezintă. De asemenea,
aceştia sunt principalii furnizori ai oportunităţilor de petrecere a timpului liber şi ai diversit ăţii
alimentare. Părinţii şi educatorii sunt cei care conturează preferinţele copiilor şi atitudinile lor faţă de
comportamentul alimentar, exerciţiul fizic, prin întăririle şi recţiile aversive pe care le exprimă.
Educaţia pentru sănătate la preşcolari permite învăţarea comportamentelor sanogene şi
integrarea lor în rutinele comportamentale. În sens larg, educaţia pentru sănătate este reprezentată de
toate experienţele de învăţare care conduc la îmbunătăţirea şi menţinerea stării de sănătate. În sens
restrâns, educaţia pentru sănătate implică dezvoltarea abilităţilor cognitive, sociale şi emoţionale cu
rol protector asupra sănătăţii şi dezvoltarea unui stil de viaţă sănătos prin întărirea comportamentelor
sănătoase şi reducerea comportamentelor de risc.
Educaţia pentru sănătate trebuie să înceapă de la o vârstă timpurie pentru că în această
etapă se dobândesc obiceiuri care sunt importante pentru activităţile ulterioare şi reprezintă principala
cale de transmitere a cunoştinţelor corecte privind deprinderile igienico-sanitare, cât şi formarea
motivaţiei necesare pentru efectuarea lor.Este necesar de a forma la copii atitudini şi competenţe în
privinţa respectării unui regim corect al zilei, respectarea igienei personale şi publice.
Educaţia pentru sănătate are trei laturi :
-cognitivă - care constă în comunicarea şi însuşirea de noi cunoştinţe necesare apărării şi
menţinerii sănătăţii
-motivaţională - asigură convingerea privind necesitatea combaterii bolilor şi dezvoltarea
armonioasă a organismului
-comportamental-voliţională - constă în însuşirea deprinderilor , obişnuinţelor şi aplicare în viaţa
cotidiană.
Sănătatea nu se vinde in farmacii, ci se asigura prin deprinderi igienice, alimentare, a muncii
fizice şi intelectuale.
“Curaţenia şi drăgălăşenia o pot deprinde copiii chiar din primul an , dacă îi obişnuim curaţi
de la inceput.” Komenski

Bibliografie :
-http://www.educatiapentrsanatate.go.ro/metodologia.htm ;
http://www.ms.ro/ms/infosan7/PN25.htm
Ivan Aurel : « Medicina omului sanatos », Ed. Medicala, Bucuresti, 1993

184
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Copii, sunteți bucuria noastră!


Economist Ioniță Liliana
Grădinița Alexandrina Simionescu Ghica Târgoviște

Nu a trecut nici un an de an de când


sunt salariata acestei unități, fără ca ziua de 1
Iunie să nu fie sărbătorită.
Am mers împreună cu preșcolarii in
excursiile organizate cu atâta grijă de întreg
colectivul grădiniţei noastre şi ne-am încărcat
cu bucuria din ochii lor plini de recunoştință.
Chiar dacă ploua când ne-am
îmbarcat în autocare, pe drum cerul se lumina
în calea noastră şi apărea soarele parcă să ne
spună “Bun venit!”
Drumul până la destinație a fost întodeauna o încântare, multă veselie, chicote de râs,
glume, jocuri, recreere.
Locurile vizitate i-au fascinat pe cei mici, s-au facut fotografii, s-au cumpărat suveniruri şi
s-a mâncat cu mare poftă la iarbă verde. Meniul pentru excursii a fost pregătit cu mare atenție,
respectăndu-se necesarul zilnic de calorii al copiilor.
Dintre locurile minunate vizitate impreună cu preșcolarii de-a lungul timpului îmi amintesc
cu deosebită plăcere de:

- Mănăstirea Nămăești
- Mănăstirea Curtea de Argeș
- Muzeului Ceasului Ploiești
- Muzeul Cinegetic Posada
- Cetatea Râșnov
- Castelul Bran
- Peştera Ialomiței

Colectivul Grădiniței Alexandrina Simionescu Ghica este întotdeauna alături de cei mici, urându-le
“Copilărie fericită”!

185
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
O alimentaţie corectã- remediu pentru un echilibru sãnãtos
Jucan Vasilica-Loredana
Colegiul Vasile Lovinescu Falticeni
Educaţia globalã se fundamenteazã pe întelegerea problemelor fundamentale ale cetãţeniei globale, iar
responsabilizarea cetãtenilor pentru menţinerea sãnãtãţii si pentru modul în care trãiesc reprezintã unul din paşii cei
mai importanţi pe care îi putem face pentru conştientizarea trãirii într-o lume globalizatã şi pentru înţelegerea cauzelor
şi efectelor unui stil de viaţã sãnãtos. Prin organizarea unor activitãţi pe tema educaţiei pentru sãnãtate în rândul
elevilor ne propunem sã-i determinãm sã conştientizeze importanţa sãnãtãţii alimentare şi sã-i informãm în ceea ce
priveşte alegerea produselor alimentare benefice organismului uman. Activitãţile trebuie sã aibã ca scop educaţia
pentru sãnãtate din punct de vedere al unei alimentaţii corecte- remediu al unui echilibru sãnãtos.
Elevii şi nu numai trebuie sã conştientizeze cã hrana sãnãtoasã este vitalã pentru creştere şi dezvoltare şi
ajutã pe oricine sã atinga propriul potenţial. Ei sunt educaţi sã devinã responsabili pentru menţinerea sãnãtãţii şi pentru
modul în care se hrãnesc. Hrana trebuie sã fie echilibratã întrucât mâncarea poate sã producã dezechilibre funcţionale
în organism. E important sã fim atenţi la ceea ce alegem sã cumpãrãm de pe piaţã, din supermarcheturi, sã analizãm
compoziţia alimentelor şi a prãjiturilor, în cazul în care le cumpãrãm.
Alimentaţia tinerilor este sãracã în elemente nutritive. In perioada adolescenţei se dobândeşte aproape 95 % din
rezistenţa scheletului şi tocmai acum sunt mai puţin preferate legumele, salatele, fructele proaspete, laptele, iaurtul.
In ultimii ani au fost tot mai frecvente cazurile de alimente contaminate cu diverşi compuşi chimici foarte dãunãtori
(struguri contaminaţi cu pesticide, chimicale pe cãpşuni, metale otrãvitoare în carnea de peşte, substanţe cancerigene
pe mere). Felul în care cumpãrãm, spãlãm, pregãtim sau gãtim mâncarea trebuie reconsiderat.
Ingineria geneticã schimbã hrana noastrã şi, o data cu ea, viaţa în care trãim. Biotehnologia avanseazã foarte
repede şi produsele sunt împrãştiate pe piaţã înainte ca noi sã cunoaştem toate urmãrile pe care le pot avea asupra
organismului.
Printre beneficiile unui stil de viaţã sãnãtos enunţãm:
- implicare activã în viaţa socialã;
- armonie în relaţiile cu cei din jur;
- linişte şi mulţumire în familie;
- model pentru copii;
O alimentaţie sănătoasă trebuie să fie variată şi să includă toate grupele de alimente.
Piramida alimentară ne arată proporţia în care trebuie consumate aceste alimente. Trebuie să mâncăm mai puţin
din unele şi mai mult din altele. Alimentele sunt asezate pe grupe, în funcţie de importanţa lor în alimentaţie, prin
conţinuturile de proteine, glucide, lipide, vitamine, sãruri minerale şi fibre.

186
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Pâinea, cerealele integrale, orezul, cartofii, pastele sunt de nelipsit din alimentaţia noastră zilnică. Cerealele sunt
bogate în amidon, reprezintã sursa excelentã de proteine, vitamine şi substanţe minerale, şi ajutã la digestie, prin
conţinutul mare de fibre. Pentru cã oferã multã energie, cerealele sunt alimente de bazã.
O porţie de cereale înseamnă:
- o felie de pâine;
- o jumătate de cană de paste;
- o jumătate de cană de orez;
- un bol de cereale pentru micul dejun (fără adaos de zahăr sau ciocolată):
In ceea ce priveste fructele şi legumele, proaspete acestea dau toate vitaminele de care avem nevoie, aşa că este
indicat să fie nelipsite din meniul de fiecare zi. Fructele şi legumele sunt ideale şi indispensabile într-o dietă sãnãtoasă.
Proaspete sau congelate, gătite sau crude, ele sunt bogate în apă, vitamine, minerale şi fibre. Putem consuma mere
verzi, cãpşuni, pepene galben, portocale şi, în general, cam orice fruct de sezon. Legumele pot fi consumate fie la
prânz, fie seara, iar cantitãţile de legume proaspete şi gătite pe care le consumăm, ar trebui să fie egale.
Se recomandă:
- minim 5 legume pe zi: un morcov, un ardei, legume rase, salată;
- minim 5 fructe pe zi.

Carnea, pestele si leguminoasele sunt sursa importantã de grãsimi şi proteine. Pot constitui alimente de bazã
pentru masa de prânz. Nutriţioniştii recomandã:
- de preferinţã, carnea de pui;
- de evitat prepararea prin prãjire.
- combinaţia carne-legume.

Laptele şi produsele din lapte (brânză, iaurt) sunt importante pentru sănătatea noastră şi este bine să le consumăm
în mod regulat. Acestea sunt surse bogate în proteine şi minerale, şi cu aport important de calciu în perioadele de
creştere şi dezvoltare a organismului. Produsele lactate au un conţinut mare de grãsimi animale care trebuie consumate
în cantitãţi cât mai mici. Se recomandã consumul produselor degresate, mai ales la cina.
O porţie de lactate înseamnă:
- O cană de lapte;
- O cană de iaurt;
- O cană de brânză de vaci.
Noi avem nevoie de trei porţii pe zi.
Cât despre leguminoase şi seminţe, acestea sunt surse de proteine, foarte indicate de nutriţionişti şi pot înlocui cu
succes alimentele din carne. Ele sunt foarte sãnãtoase, datoritã lipsei de grãsimi animale. Din dieta vegetarienilor nu
lipsesc nucile, alunele, seminţele de susan, floarea-soarelui, soia, mazãrea, fasolea, lintea.
Zahãrul nu are nicio valoare nutritivã, dar gustul dulce, irezistibil, produce dependenţã. Organismul trebuie sã
obţinã zahãrul din fructe, nu consumând zahar procesat. Grăsimile trebuie consumate cel mai puţin.Uleiurile, alunele
seminţele, carnea grasă ar trebui consumate extrem de rar de copii. Iar mâncărurile prăjite trebuie să fie evitate.
Zahărul, prăjiturile, ciocolata, îngheţata, napolitanele, jeleurile sau alte dulciuri nu trebuie să ţină locul meselor. Putem
folosi miere de albine pentru îndulcirea băututilor în loc de zahăr. O prăjitură făcută în casă este mult mai sănătoasă
decât una cumpărată de la magazin. În loc de prăjituri cu cremă este de preferat să mâncãm prăjituri cu fructe.
Este important ca alimentaţia de fiecare zi să fie diversificată, astfel, încât copilul să mănânce produse diferite în
fiecare zi.
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa:
 Un copil trebuie să aibă trei mese principale (mic dejun, prânz şi cină) şi două gustări.
 La masă trebuie să fie o atmosferă de linişte şi înţelegere.
 A nu se mânca alimente preparate prea mult, fierte sau prăjite cu orele.
 A se mânca cel mult trei-patru alimente, cât mai proaspete, la o masă.
 Mănâncă stând aşezat, niciodată în picioare.
 Mestecă bine mâncarea.

187
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Spală-te pe mâini înainte de masă!
 Respectă orele de masă!
 Nu bea apă în timpul mesei!
 Respectă ordinea felurilor de mâncare, mai întîi ciorba sau supa, apoi felul doi şi la sfârşit desertul!
 A nu se mânca dulciuri înainte de masă, acestea vor reduce pofta de mâncare!

Cât de important e micul dejun ?


Foarte multi oameni au tendinţa de “a sãri” peste micul dejun. Este important sã luãm cu regularitate micul dejun,
zilnic, pentru a ne asigura o stare bunã de sãnãtate şi pentru a a ne asigura o viaţã lungã în sãnãtate. Belloc si Breslow,
doi cercetãtori americani, au facut un studiu pentru a vedea legãtura dintre factorii care determinã stilul de viaţã şi
longevitatea. Rezultatele au fost fãcute publice în urmã cu patruzeci de ani. Micul dejun este unul dintre factorii care
influenţeazã longevitatea.
Cei sapte factori ai longevitãţii sunt:
-orele de somn: 7-8 ore/zi
-alimentaţia: nimic între mese
-micul dejun: cu regularitate
-greutatea corporalã: în limite normale, fãrã variaţii mari
-activitatea fizicã: cu regularitate
-lipsa fumatului
-consumul de alcool: cu moderaţie
Avantajele micului dejun :
- creşterea hemoglobinei (previne anemia)
- posibile scãderi în greutate
- valorile glicemiei se normalizeazã la cei cu hiperglicemie (diabetici)
- scãderea riscului de infarct miocardic
Micul dejun trebuie sã conţinã glucide pentru a furniza glucoza care sã provinã din cereale integrale, vegetale
şi fructe: pâine integralã cu nuci şi mere sau fulgi de ovãz cu lapte de soia, nuci şi fructe proaspete sau uscate, legume
fierte în aburi, cu orez nedecorticat sau pâine integralã, cartofi copţi cu mãsline şi salatã de rosii.
O alimentaţie corectã poate sã împiedice apariţia diferitelor forme de cancer. Fructele, zarzavatul, leguminoasele,
cerealele integrale şi ierburile aromate conţin substanţe active care pot preveni îmbolnãvirea de cancer. Legumele
precum broccoli, varza, conopida sau usturoiul anihileazã efectul cancerigenelor, adicã al substanţelor chimice din
mediul înconjurãtor şi al conservanţilor alimentari.
Dintre avantajele unei alimentaţii sãnãtoase enumerãm:
- Sãnãtate şi longevitate;
- Energie şi vitalitate;
- Incetinirea fenomenului de îmbãtrânire;
- Controlul greutãţii.
Nesocotirea principiilor alimentare determinã numeroase afecţiuni ale organismului:
- carii dentare;
- obezitate;
- diabet;
- boli cardiovasculare.

Bibliografie:
http://www.educatiepentrusanatate.ro
Popescu, Loti, Un ghid de educatie pentru sanatate, Editura Muntenia, Constanta, 2010

188
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
STILUL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS ÎN PERIOADA DE VÂRSTĂ PREŞCOLARĂ
Marinică Ana-Maria
Grădinița Spiridușii, București
După naşterea copilului, tot ceea ce doresc părinții de la viaţă este să aibă un copil sănătos din toate
punctele de vedere. Familia este principalul factor de influenţă asupra copilului ȋn ceea ce priveşte creşterea
şi dezvoltarea lui armonioasă. De aceea, responsabilitatea creşterii şi educării copilului nu cunoaşte margini,
iar fiecare acţiune pe care părinţii o ȋntreprind ȋn ȋngrijirea acestuia ȋşi pune amprenta asupra sănătăţii lui.
Cu ajutorul informaţiei, a dragostei, a răbdării, misiunea poate fi ȋndeplinită. Iată câteva sfaturi care vor
ajuta părinții să crească sănătos un copil:
 Implică toată familia ȋn creşterea copilului
A fi părinte este o sarcină dificilă, iar de cele mai multe ori responsabilitatea pentru creşterea şi dezvoltarea
copilului revine mamei. Ȋnsă nu doar mama trebuie să işi asume acest rol, ci şi tatăl şi bunicii, astfel ȋncât
să fie implicaţi toţi membrii familiei.
 Menţine un stil nutriţional sănătos ȋn familie
Inducerea şi menţinerea unui stil nutriţional cât mai echilibrat şi sănătos începe din familie, din primii ani
de viaţă şi este benefică atât copilului, cât şi întregii sale familii.
 Dezvoltarea comportamentului alimentar. Educația alimentară.
Educatia alimentară a copilului se face de mic. Expresia “gras și sănătos” este total eronată, obezitatea
infantilă aducând numeroase tulburări ale sănătății atât ,în copilărie cât și în viața adultă, peste 80% din
copiii cu obezitate infantilă suferind mai târziu de obezitate sau de diabet zaharat de tip II după 40 de ani,
dar și de boli cardio-vasculare. În primii ani de viață organismul pune bazele dezvoltării, de aceea
alimentația este esențiala.Părinții nu ar trebui să învețe copilul să mănânce de la fast-food, chiar dacă e mult
mai usor să facă o comandă decât să gătească în familie. De asemenea nu este indicat a-l întreba pe copil
ce ar vrea să mănânce, căci dacă poate, va alege întotdeauna sucul în locul laptelui, dulcele în locul mâncării
sau cartofii prăjiti în locul unei garnituri sănătoase. Copilul trebuie educat în stil sănătos.
Pentru preşcolari alimentele şi servirea mesei reprezintă o nouă oportunitate de a explora şi de a culege
informaţii. Comportamentul alimentar în această perioadă de dezvoltare se caracterizează prin:
• curiozitate (întreabă de ce morcovii sunt portocalii, în loc să îi mănânce, sunt fascinaţi de noile aimente
şi de modul de ale servi),
• scop (preşcolarii mănâncă când le este foame şi se concentrează asupra mesei şi refuză mâncarea când
s-au săturat sau nu le este foame),
• fluctuantă (apetitul copiilor creşte după perioade de activitate intensă şi scade când sunt obosiţi sau
entuziasmaţi, preferinţele culinare se modifică de la o zi la alta),
• dorinţa de companie (preşcolarii doresc să mănânce împreună cu alţii şi copie, de multe ori, preferinţele
alimentare a celor din jur)
 Dezvoltarea practicării exerciţiului fizic
La vârsta preşcolară copii au abilităţile motorii suficient dezvoltate şi sunt capabili să meargă pe o
tricicletă, să urce scările, să meargă pe vârfuri, să sară peste un obstacol, să arunce şi să prindă o minge, să
se îmbrace singuri (cu ajutor la fermoar sau şireturi), să folosească foarfeca, să deseneze sau să picteze o
figură. Activitatea fizică are un rol esenţial în dezvoltarea fizică, cognitivă şi socio-emoţională a copilului.
Dezvoltarea unei atitudini pozitive faţă de activitatea fizică şi activităţile în aer liber reprezintă un bun
predictor pentru practicarea sistematică a exerciţiului fizic în perioada imediat următoare, vârsta şcolară şi
adolescenţă.
 Regulile de igienă
189
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Promovarea sănătăţii în rândul copiilor prin oferire de informaţii despre regulile de igienă individuală şi
colectivă şi de formare a unor deprinderi de viaţă sănătoasă, fundamentează conceptul de educaţie pentru
sănătate. Un important comportament preventiv care trebuie dezvoltat de timpuriu la copii este cel de
autoigienă . Acest comportament trebuie înţeles în sens larg. Comportamentele de autoigienă vizează atât
igiena propriului corp, cât şi a spaţiului de joacă sau de locuit. Programele educative pentru adulţi trebuie
să dezvolte acestora abilitătea de a aplica regula consecinţelor logice şi naturale şi de a modela prin propriu
comportament, comportamentele de autoigienă a copiilor.
Scopul educaţiei pentru sănătate în grădiniţă este să asigure cunoştinţele despre sănătate şi formare a
deprinderilor de viaţă sănătoasă adecvate vârstei preşcolare. Obiectivele unei astfel de educaţii vizează
conştientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală şi socială pe înţelesul copilului preşcolar,
depistarea unor deficienţe şi boli şi îndrumarea spre cabinetele de specialitate pentru asistenţă.
Mijloacele de realizare sunt cele utilizate în mod frecvent în procesul de educaţie în grădiniţă: jocul, desenul,
cântecul, povestirea, poezia, etc.
Grădiniţa şi ulterior şcoala reprezintă cadrul instituţionalizat propice educaţiei pentru sănătate. Aici
se pot conştientiza aspecte legate de sănătate şi boală, se pot oferi cunoştinţe minime adecvate vârstei şi se
pot forma deprinderi de viaţă sănătoasă.
În urma desfăşurării acestor activităţi, copiii trebuie să ajungă să dezvolte aptitudini, să-şi însuşească
valori care să-i abiliteze să facă alegeri concrete privind întreţinerea şi optimizarea stării de sănătate.
Educaţia pentru sănătatea copilului preşcolar este o latură a educaţiei generale, alături de educaţia motrică,
educaţia intelectuală, educaţia civică, etc. şi are particularitatea că se realizează prin intermediul acestora. .
Am derulat pe tema educației pentru sănătate numeroase activități și proiecte pe unitate sau în
parteneriat cu alte grădinițe din București și din țară tocmai pentru că acest subiect este mereu de actualitate
la nivelul nostru de dezvoltare și reprezintă unul din cele mai importante repere ale activităților de dezvoltare
personală.
„ARTA EDUCAŢIEI, nu este altceva decât cunoaşterea mijloacelor mai robuste şi mai puternice, spirite
mai luminate şi suflete mai virtuoase”. (Helvetius).

190
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

STUDIU PRIVIND EDUCAŢIA PENTRU SĂNĂTATE ÎN GRĂDINIŢĂ


Mihăilă Elena Gina
Grădiniţa cu P.P. nr.3 Drobeta Turnu Severin

Educaţia pentru sănătate își propune să ajute oamenii să înțeleagă factorii care le afectează starea de sănătate
și, de aceea, este legată obligatoriu e calitatea vieții, de promovarea bunăstării individului din punct de vedere fizic,
social și mintal, de cunoștințe despre ce este benefic și ce este periculos pentru bunăstarea individului. De asemenea,
își propune, să formeze și să dezvolte priceperea de a utiliza cunoștințele despre sănătate, de a crește competența
individului de a le utiliza în folosul propriu și a face din acesta un scop social realizat cu participarea comunității și
cu acceptarea responsabilității pentru propria stare de sănătate. Fiind un bun al tuturor, sănătatea trebuie conştientizată
prin acțiuni educative începând de la vârsta preșcolară până la o vârstă înaintată.
Conținuturile noilor educații pot fi elaborate şi proiectate ca module sau discipline de studiu independente,
dar în general se procedează la infuzia de mai multe elemente în conținuturile disciplinelor tradiţionale, conectându-
le pe acestea inter sau transdisciplinar.
În învăţământul preşcolar, educaţia pentru sănătate, una dintre noile educații, poate pune în evidență unele
dintre componentele sale: calitatea vieții, calitatea produselor folosite, calitatea mediului, calitatea informației,
calitatea producătorului de produse și servicii sau a consumatorului de servicii și produse, printr-o abordare
interdisciplinară a categoriilor de activități existente sau a opționalelor prevăzute.
Proiectarea și realizarea, misiunii de om sănătos” angajează în egală măsură educația intelectuală,
educația estetică, educația fizică, educația emoțională, înţelese că dimensiuni stabile ale educației, în activitățile de
formare- dezvoltare a personalității, deschisă permanent în direcția, noilor educații” de ieri, de azi și de mâine.
“ Noile educații” sunt definite ca răspunsuri ale sistemelor educaționale la imperativele lumii
contemporane de natură sanitare, demografică, ecologică, etc.
Conţinuturile educației sanitare pot fi proiectate ca module sau discipline de studiu de-sine-stătătoare,
ar mai ales prin infuzia de elemente noi în conținuturile tradiționale, conectându-le în plan interdisciplinar și
transdisciplinar.
Așadar, educația pentru sănătate în învățământul preșcolar nu este cuprins în planul de învățământ de-
sine-stătătoare, ca o categorie de activitate, dar poate fi abordată interdisciplinar și transdisciplinar în cadrul
categoriilor de activități existente sau ca activități opționale. Uneori privită în sens larg, putem spune că educaţia
pentru sănătate, poate avea caracter permanent, mai ales în unităţile de învăţământ preșcolar cu program prelungit,
unde educatoarele au un aport mult mai mare la formarea deprinderilor igienice de bază ale preșcolarilor
Sănătatea înseamnă mai mult decât absența bolii și a dizabilităților. Ea este o stare de bine fizică, mentală
și socială și se manifestă ca abilitate de adaptare continuă la cererile de schimbare constantă, la stimulii mediului
nerural și social.
Pentru obținerea, menținerea și optimizarea sănătății este necesar să participe specialiști din mai multe
domenii de activitate - medici, asistenți medicali, psihologi, sociologi, pedagogi, asistenți sociali care să se constituie
într-o rețea de asistență pentru sănătate, la nivelul comunității și la nivel național. Sănătatea este un drept uman. Pentru
realizarea unei bune calități a vieții sunt necesare promovarea, protecția și educația sănătății.
În acest sens, grădinița și ulterior școala reprezintă cadrul instituțional propice educației pentru sănătate.
Aici se pot conștientiza aspecte legate de sănătate și boală, se pot oferi cunoștințe minime adecvate vârstei și se pot
forma deprinderi de viață sănătoasă. Educația pentru sănătate este mult mai mult decât educația medicală în sens
tradiţional. Ea include noțiuni și cunoștințe nu numai despre propriul organism, igiena acestora, despre propria
persoană în scopul autocunoașterii, despre boală și sănătate, despre inegalitate și egalitate socială.
Scopul educației pentru sănătate în grădinițe este să asigure cunoștințele despre sănătate în noua
reconsiderare a conceptului și formare a deprinderilor de viață sănătoasă adecvată vârstei preșcolare, stadiul
dezvoltării psihologice și cerințelor vieții sociale de a forma persoane flexibile care se pot integra și adapta la condiţiile
de mediu social.

191
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Obiectivele unei astfel de educații vizează conștientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală și
socială pe înțelesul copilului preșcolar, depistarea unor deficiențe de boli și îndrumarea spre cabinetele de specialitate.
Mijloacele de realizare sunt cele utilizate în mod frecvent în procesul de educaţie în grădiniță: jocul,
desenul, cântecul, povestirea și alte tehnici ale pedagogiei și metodologiei grupului de preșcolari care pot fi adaptate
la acest nivel de vârstă.
Conținutul educației pentru sănătate în grădiniță ar putea fi constituit din următoarele teme de discuție:
eu și alţii (ce ştiu despre prietenii meu, de ce sunt prietenii mei prietenii mei, ce cred despre cei de lângă mine, ce cred
cei de lângă mine despre mine...);
- Responsabilități pentru protejarea propriei sănătăți (îmbrăcat, spălat, mișcare, asigurare pe stradă, la
locul de joacă, etc.);
- Privește la propria persoană (dinții, ochii, urechile, părul, pielea, mâinile, picioarele...);
- Stilul de viață (programul unie zile, gânduri despre ce i-ar place să facă într-o zi);
- Alimentația (ce mâncăm, mâncăruri preferate, să încercăm noi alimente, vitaminele, alimente sănătoase,
alimente mai puțin sănătoase);
- Accidentele și primul ajutor;
- Siguranța în circulația pe stradă (viața străzii, ce este în mișcare, ce este aproape, ce este departe, cum
traversăm...);
- Cum lucrează gândirea noastră (cum poate fi folosită în joc, în relațiile cu cei din jur în realizarea unor
lucrări);
- Să ne descoperim pe noi în înșine (lumea interioară, ce este sufletul, ce sunt emoțiile, cum le
exprimăm...);
- Să-i cunoaștem pe alții (recunoașterea emoțiilor, relațiile de prietenie, conflictele și rezolvarea lor);
- Cum funcționează organismul uman;
- Igiena personală, igiena familiei, a mediului;
- Ce-i ajută pe copii să crească și să se dezvolte;
- Forță și slăbiciune, sănătate și boală - recuperarea după boală;
- Înțelegerea trebuințelor oamenilor bolnavi sau a celor cu un oarecare grad de handicap;
- Curățenia și murdăria (apa, aer, spațiu de locuit, spații de joacă);
- Calitățile și defectele umane, noțiuni de comportament civilizat (respect, bun simț, modestie cinste etc).

Acestea sunt problemele care ar putea fi incluse într-un proiect de educație pentru sănătate în grădiniță și
adaptate la realitățile de zi cu zi ale copilului, la necesitățile lui reale. În urma acestui demers educativ, copiii ar trebui
să ajungă să dezvolte atitudini, să-și însuşească valori care să-i abiliteze să facă alegeri corecte privind întreținerea și
optimizarea stării de sănătate în viitor.
Educația pentru sănătatea copilului preșcolar este o latură a educației generale, alături de educația
motrică, educația intelectuală, educația artistică, educația morală etc. Și are particularitatea realizării prin intermediul
acestora.
Cunoştinţele despre sănătate se oferă după principiul pașilor mici și în spirală. La fiecare palier de vârstă
din ce în ce mai complexe, mai corelate, având grijă să se asigure continuitatea în predarea și însuşirea acestora.

192
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Experienţe reggiene
Morlovea Angela,
Grădiniţa cu Program Prelungit Alexandrina Simionescu Ghica Târgovişte

În perioada 2010-2013 am făcut parte din echipa proiectului Dezvoltarea resurselor umane în
învăţământul preşcolar, cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operațional Sectorial
Dezvolarea Resurselor Umane 2007-2013. Acest proiect a urmărit promovarea transferului de experienţe şi
bune practici de la o reţea internaţională existentă acreditată pentru standardele sale înalte de calitate către
sistemul educaţional din România, fiind implementat de către Inspectoratul Şcolar Judeţean Dâmboviţa şi
alţi parteneri.
Când am plecat în Italia recunosc că nu ştiam aproape nimic despre abordarea Reggio Emilia, doar
că este considerată cea mai bună educaţie preşcolară din lume şi că este adoptată de multe ţări.
Cel ce a fondat abordarea Reggio Emilia în oraşul cu acelaşi nume din nordul Italiei a fost Loris
Malaguzzi. El a fost convins că un copil învaţă din interacţiunea cu ceilalţi, inclusiv cu părinţii, personalul
şi colegii într-un mediu prietenos de învăţare. Viziunea Reggio a copilului ca fiind competent a produs un
model puternic de curriculum orientat spre copil.
Vizita de studiu ne-a răspuns intereselor noastre legate de norme legislative în ceea ce priveşte
înfiinţarea, organizarea şi funcţionarea grădiniţelor atât în sistemul public, cât şi în cel privat, de modalităţi
de implicare a comunităţii locale în viaţa grădiniţei.
Multe au fost întrebările noastre când am ajuns în Italia… despre arhitectură, despre pedagogie,
despre relaţii, despre limbaje, despre predare-obsevare-interpretare-documentare, despre implicarea
familiior în viaţa grădiniţei…, dar cel mai mult m-a atras alimentaţia în grădiniţă şi cum limbajul mâncării
aduce laolaltă copii, părinţi, specialişti, grădiniţă şi municipalitate.
În grădiniţele din Italia, bucătăria este un loc unde se învaţă diferite limbaje: culoare, gust, miros, în
care se dezvoltă respectul faţă de mâncare. Preşcolarii sunt implicaţi în pregătirea mesei prin alegerea
plantelor aromatice, a condimentelor, a legumelor pentru salate, a fructelor, acordându-se o atenţie deosebită
decorării platourilor şi prezentării mâncării, astfel încât fiecare înţelege că a mânca nu este numai o nevoie,
ci şi artă.

193
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Meniul este unic pentru toate grădiniţele din Reggio Emilia, stabilit la nivel regional, periodic
revăzut şi evaluat de către părinţi, copii, personal, specialişti în domeniul sanitar-pediatri şi nutriţionişti. Se
stabileşte săptămânal, astfel încât copiii mănâncă o singură dată pe lună acelaşi fel de mâncare. Este afişat
pentru toată luna, astfel încât toţi părinţii să-l poată cunoaşte.
Este urmărită asigurarea unei alimentaţii naturale bogate în fructe şi legume, fără grăsimi, aport
redus de sare şi zahăr, folosirea plantelor aromatice. Bucătarii au studii de specialitate, iar meniul este
alcătuit repectând un număr maxim de calorii în funcţie de vârsta copiilor, de cele mai multe ori nutriţioniştii
oferindu-le părinţilor sugestii pentru cină.
În cadrul unei grădiniţe, bucătăria este deschisă pentru părinţi, dar şi pentru copii, sunt organizate
întâlniri cu părinţii în care aceştia pregătesc mâncare alături de copii, sunt organizate de asemenea întâlniri
ale bucătarului cu părinţii tineri cu scopul de a-i iniţia în tainele unei alimentaţii potrivite.
Bucătarii sunt parte a echipei- cultivă cu copiii plante aromatice în grădinile interioare sau exterioare
ale grădiniţei cu copiii, îi determină pe copii să aducă mâncarea la masă, să aşeze masa şi, dacă pot, să se
servească singuri. Copiii sunt tentaţi să atingă mâncarea, să o miroasă, să o guste, fără ca vreun adult să
intervină sau să-l oblige să mănânce.

La Reggio Emilia, a mânca este un concept natural, este o ocazie de învăţare, iar bucătăria este un
atelier, iar ceea ce la noi se numeşte bucătăreasă la ei este un specialist cu atribuţii complementare de
educator. Educaţia alimentară construieşte o legătură între copii şi mâncare, creează o stare de bine pentru
copii şi familiile acestora, promovând o relaţie echilibrată între sănătate, gust şi plăcerea de a sta la masă.

Este favorizată în acest fel disponibilitatea spre ascultare, informare şi relaţionarea cu familiile
copiilor despre alimentaţie şi sănătate.

Minunată experienţă!
Vi-o recomand cu drag!

194
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
ÎNVAŢĂ SĂ MĂNÂNCI SĂNĂTOS, SĂ CREŞTI MARE ŞI FRUMOS
Murtaza Ghiuler
Grădinița P.P.Amicii Constanța, jud. Constanța

Motto: „… Sănătatea întrece atât de mult toate bucuriile exterioare încât, întradevăr un
cerşetor sănătos este mai fericit decât un rege bogat”. (Schopenhauer).

Promovarea sănătăţii în rândul copiilor prin oferire de informaţii despre regulile de igienă individuală şi
colectivă şi de formare a unor deprinderi de viaţă sănătoasă, fundamentează conceptul de educaţie pentru sănătate.
Sănătatea este o „stare de bine, mentală şi socială” şi se manifestă ca abilitate de adaptare continuă la cererile
de schimbare constantă şi la stimulii mediului natural şi social. Fiind un bun al tuturor, sănătatea trebuie
conştientizată prin acţiuni educative începând de la vârsta preșcolară.
A învăţa copilul, de la vârsta cea mai fragedă să respecte regulile de igienă personală, să se obişnuiască cu
un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a rezolva în cea mai mare parte problema esenţială a formării
comportamentului igienic dar trebuie incluse şi noţiuni şi cunoştinţe despre relaţiile interumane şi igiena acestora,
despre propria persoană în scopul autocunoaşterii, despre boală şi sărăcie, despre sănătatea şi îmbolnăvirea naturii
sau a planetei.
Scopul educaţiei pentru sănătate în grădiniţă este să asigure cunoştinţele despre sănătate şi formare a
deprinderilor de viaţă sănătoasă adecvate vârstei preşcolare. Obiectivele unei astfel de educaţii vizează
conştientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală şi socială pe înţelesul copilului preşcolar, depistarea unor
deficienţe şi boli şi îndrumarea spre cabinetele de specialitate pentru asistenţă.
Mijloacele de realizare sunt cele utilizate în mod frecvent în procesul de educaţie în grădiniţă: jocul, desenul,
cântecul, povestirea, poezia, activități educative, etc. Grădiniţa şi ulterior şcoala reprezintă cadrul instituţionalizat
propice educaţiei pentru sănătate. Aici se pot conştientiza aspecte legate de sănătate şi boală, se pot oferi cunoştinţe
minime adecvate vârstei şi se pot forma deprinderi de viaţă sănătoasă.
În urma desfăşurării acestor activităţi, copiii trebuie să ajungă să dezvolte aptitudini, să-şi însuşească valori
care să-i abiliteze să facă alegeri concrete privind întreţinerea şi optimizarea stării de sănătate. Educaţia pentru
sănătatea copilului preşcolar este o latură a educaţiei generale, alături de educaţia motrică, educaţia intelectuală,
educaţia civică, etc. şi are particularitatea că se realizează prin intermediul acestora.
„ARTA EDUCAŢIEI, nu este altceva decât cunoaşterea mijloacelor mai robuste şi mai puternice, spirite mai
luminate şi suflete mai virtuoase”. (Helvetius)
În cadrul SĂPTĂMÂNII EDUCAȚIEI GLOBALE, am desfășurat la grupă activitatea “ÎNVAŢĂ SĂ
MĂNÂNCI SĂNĂTOS, SĂ CREŞTI MARE ŞI FRUMOS”, în care preșcolarii au învățat care sunt alimentele
benefice pentru sănătate și care sunt dăunătoare. Au adus fructe și legume și au înțeles că toate acestea conțin foarte
multe vitamine folositoare organismului pentru a crește și a se dezvolta armonios.
La acțiune au participat și părinții aducându-ne produse alimentare sănătoase, făcute în casă. Ziua s-a
terminat cu un târg de produse și alimente sănătoase. Copiilor și părinților le-a plăcut foarte mult această acțiune și
s-au oferit să ne ajute să mai desfășurăm astfel de acțiuni, benefice atât pentru copiii lor, cât și pentru ei.
A doua zi, a fost invitată la activitate d-na asistentă a grădiniței care i-a învățat cum să se ferească de boli,
spălîndu-se cât mai des pe mâini cu apă și săpun. Apoi au urmărit un film animat educativ, având ca temă îngrijirea
dinţilor - “Zâmbete strălucitoare, viitor strălucit” După vizionarea filmului, s-a discutat despre diferitele aspecte ale
igienei personale, punctându-se importanţa acesteia. S-a lucrat pe fişe, au fost prezentate mulaje, diferite obiecte
folosite pentru igiena personală, au fost făcute demonstraţii în ceea ce priveşte periajul dentar, au fost realizate
desene.

195
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

SĂNĂTATE, NUTRIȚIE, MIȘCARE


Nedelcu Ioana
Grădinița cu P.N. Nr. 2 Berezeni, Vaslui
,,Vreau să cresc sănătos
Să fiu harnic și voios
Am nevoie neaparat,
De mișcare neîncetat
Și de o alimentație corespunzătoare
Să fiu voinic nevoie mare. ”

Ca să crești sănătos trebuie să promovezi un stil de viață echilibrat între nutriție și mișcare încă din
clasele primare, pentru că el contribuie la dezvoltarea armonioasă a organismului.
Nutriția incorectă este un factor de risc major pentru boli de inimă, diabet zaharat și unele
cancere și, totodată, contribuie la menținerea unei greutăți corporale adecvate, care este foarte importantă
pentru sănătate.
Cantitățile de alimente pot varia în funcție de zi. Dacă într-o zi copilul a fost mai activ, cantitățile de
alimente pot fi crescute, pentru a acoperi necesarul energetic. De asemenea și senzația de foame este diferită.
Important este să mănânce doar atât cât să treacă senzația de foame. Trebuie evitată situația în care copilul
mănâncă din plictiseală, stres, frustrare sau să treacă peste mese, pentru că acestea determină un aport
alimentar excesiv la masa următoare.
Copiilor li se recomandă 3 mese principale și două gustări pe zi. Din hrana lor nu trebuie să lipsească
fructele și legumele proaspete, de sezon.

196
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Alimentele fierte sau coapte sunt mai sănătoase și au un aport caloric mai redus, în comparație cu
cele prăjite, de aceea trebuie să încurajăm consumarea acestora.
Efecte benefice asupra performanțelor școlare și asupra capacităților cognitive are micul
dejun, care este o masă esențială în fiecare zi.
Micul dejun sănătos asigură aportul unor nutrienți importanți pentru copii, cum ar fi:
proteine, fibre, calciu, fier, vitamina A,C și acid folic și reduc riscul spre supraponderalitate, punând bazele
unor obiceiuri alimentare sănătoase care vor putea fi mai ușor menținute la vârsta adultă.
Copilul trebuie să consume alimente din toate grupele, de aceea este foarte utilă cunoașterea
piramidei alimentelor, care ne arată că un copil are nevoie zilnică de:
- 4 porții de cereale pentru că acestea conțin glucide care stimulează memoria, concentrarea,
rezistența fizică și mult mai multe fibre în comparație cu cele rafinate. Din această
categorie fac parte: pâine, fulgi de cereale, paste făinoase, cartofi, orez.
- 5 porții de legume și fructe,de preferință proaspete, crude, sub formă de salate. Ele asigură
necesarul de vitamine și săruri minerale necesare dezvoltării armonioase, precum și de
glucide, utile pentru creier și mușchi. Legumele pot fi oferite în ciorbe, soteuri, sosuri
pentru paste, orez sau sub formă de supe-creme.
- 3 porții de lactate. Lactatele conțin calciu pentru oase și dinți, dar și proteine necesare
creșterii. Laptele poate fi înlocuit de iaurt, brânză, cașcaval.
- 1 porție carne/ pește/ ou – aceste produse sunt bogate în fier, vitamina B, proteine
valoaroase, dar ele conțin și grăsimi care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei
Peștele conține iod, acizi grași, omega3 – care ajută buna funcționare a inimii și
acționează împotriva depunerilor de grăsimi pe pereții vaselor de sânge.
El trebuie consumat o zi pe săptămâna la cuptor, cu legume, fiert, cu garnitură de orez cu
legumă, la grătar cu salată.
- 2 porții grăsimi sub formă de uleiuri care conțin vitamine liposolubile și acizi grași
polinesaturați cu rol în reducerea nivelului de colesterol din sânge (sunt indicate uleiuri de
rapiță și de măsline)
- 1 porție de dulciuri – reprezentată de prăjitura cu fructe preparată în casă, chec simplu,
cozonac, ciocolată neagră.
Se poate folosi puțină miere sau fructe uscate, smochine, curmale, stafide.

După ce noi am mâncat, Fiindcă toate cer mișcare


La plimbare am plecat. Mergem iute la plimbare.
Mișcarea e sănătate,
Nu trebuie să fie uitată. Și nu uităm niciodată,
Să ne mișcăm cât se poate
Zi de zi, noi ne mișcăm, Pentru că numai așa
Dimineața ne înviorăm. Sănătatea ne-o vom păstra.
Jocuri multe noi jucăm,

197
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

„VREAU SĂ FIU SĂNĂTOS’’


Negru Mihaiela Doina
Gradinita Nr.178, Bucuresti,sector 5

,,Cei ce zic că nu au timp să facă exerciţii pentru un corp mai sănătos cu siguranţă mai târziu vor avea
timp pentru boală”(Edward Stanley)

Educaţia pentru sănătate este un subiect din ce în ce mai vânat, el se regăseşte recent în topul ştirilor, este pe
agenda de lucru a guvernelor, a autorităţilor locale, a agenţiilor educaţionale etc. Interesul crescut pentru acest subiect
a determinat diferite grupuri de factori responsabili să pomoveze principiile educaţiei pentru sănătate şi să sprijine
îmbunătăţirea condiţiilor în educaţie şi sănătate, prin soluţii şi programe la nivel local şi naţional.
Educaţia pentru sănătate joacă un rol crucial în dezvoltarea unui mediu sănătos, incluziv şi social echitabil,
din punct de vedere fizic şi psihic. Un stil de viaţă sănătos este un mod natural şi amonios de a trăi. Deşi nu toate
bolile pot fi prevenite, adoptarea unui stil de viaţă sănătos reduce simţitor riscul apariţiilor unor maladii grave.
Mai mult decât atât, un mod de trăi sănătos îmbunătăţeşte calitatea vieţii şi îi creşte durata. Trăind sănătos, te
vei simţi şi vei atrăta mai bine o perioadă îndelungată. Sănătatea înseamnă menţinerea unei stări de bine din punct de
vedere fizic, mental şi social.
Educaţia pentru sănătate trebuie să înceapă încă de la cea mai fragedă vârstă, dacă vrem să avem nişte adulţi
sănătoşi. Ea ocupă un loc important în cadrul procesului de instruire şi educare a preşcolarilor, contribuie la formarea
şi educarea multilaterală a copiilor
Unul dintre scopurile în sine ale activităţii didactice este informarea autorizată a copiilor privind diferite
domenii ale culturii şi ştiinţei, în paralel cu dezvoltarea de activităţi practice.
Astfel, educaţia pentru sănătate, ca parte a ştiinţelor medicale, vizează nu numai transmiterea unui bagaj
informativ corect din punct de vedere ştiinţific către copii, cât mai ales crearea unor comportamente individuale
sănătoase, a unor atitudini ce corespund idealului educaţional.
Obiectivele pentru copii trebuie sa priveasca reducerea consumului de alimente nesănătoase în rândul
preşcolarilor; cunoşterea şi dezvoltarea unui comportament responsabil în sănătate; spălarea pe mâini cu apă şi săpun;
spălarea pe dinţi după fiecare masă principală; realizarea controlului dentar de specialitate din şase în şase luni;
cunoaşterea structurii şi funcţionalităţii corpului uman; practicarea unui sport sau a unui stil de viaţă fizic sănătos.
implicate: o creşterea gradului de implicare a cadrelor didactice în ceea ce priveşte în cultivarea şi abordarea unui stil
de viaţă sănatos prin alimentaţie; demonstrarea modului în care factorii de risc contribuie la schimbare (dezvoltarea
bolii sau în menţinerea sănătăţii) identificarea nevoilor în ceea ce priveşte educaţia pentru sănătate în comunitatea din
care fac parte; probarea capacităţii de a constitui oferte educaţionale extracurriculare şi extraşcolare în concordanţă
cu nevoile identificate.
Educaţia pentru sănătate se află într-o strânsă interdependenţă cu: educaţia pentru mediu, care îşi propune
dezvoltarea conştiinţei, a simţului responsabilităţii finite umane în raport cu mediul şi problemele sale; educaţia
pentru pace, care presupune cultivarea unor atitudini superioare, formarea oamenilor pentru evitarea conflictelor;
educaţia nutriţională, întâlnită ca disciplină de învăţământ sau ca activitate extraşcolara vizând cunoaşterea
alimentelor sau a substanţelor nutritive, producerea şi conservarea acestora; educaţia pentru timpul liber, care include
componente axiologice de natură culturală, artistică, turistică, socială, sportive, care ţintesc un mod util şi formativ
de petrecere a timpului liber. Educatorul poate asigura o bună relaţionare între discursul teoretic din planul noilor
educaţii şi transpunerea acestora în practica educativă prin implicarea elevilor, profesorilor, părinţilor, în activităţi
care să răspundă intereselor elevilor şi să stimuleze participarea la acţiuni variate ,în contexte nonformale.

198
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

Un măr pe zi ține doctorul departe

adminstrator, Gabriela Nistor


Grădinița Alexandrina Simionescu Ghica Târgoviște

Pe minunatele meleaguri străbătute de râul Dâmbovița, Dumnezeu a creat o grădină parfumată, care
în fiecare primăvară transformă dealurile de la Voinești în nori mângâiați de petalele alb-rozalii.
Frumosul de Voinești – mărul a cărui celebritate a depășit hotarele României – reprezintă prietenul
de netăgăduit al locuitorilor de acolo. Însă, printr-o călătorie minunată ajunge în fiecare grădiniță și școală,
ducând cu sine un bagaj important: vitamine și minerale, veselie și bucurie.
Și, pentru copiii cuminți, Frumosul de Voinești, alături de mărul Florina sau Golden, se transformă
într-o cascadă delicioasă: sucul de mere.
Mărul este descris de mulți ca fiind un super-aliment. Și nici nu-i de mirare! Delicios, suculent și
unul dintre cele mai populare fructe în rândul consumatorilor, mărul are și nenumărate proprietăți benefice
pentru sanatate. Dar înainte să afli de ce cu un măr pe zi, doctorul departe îl ții, hai să-ți spun si alte lucruri
pe care nu cred că le știi:
- 50 de frunze trebuie să își unească forțele pentru energia necesară formării unui singur măr
- Copacul măr este membru al familiei trandafirilor și poate trăi pană la 100 de ani
- În Grecia, când un bărbat cerea o femeie în căsătorie, el îi arunca un măr iar daca ea decidea să îl prindă,
însemna că accepta
- 25% din volumul unui măr este aer și aproape 90% din densitatea sa este apă
Acum că ști din ce în ce mai multe despre acest fruct miraculos, hai să vedem și ce impact au merele
asupra sănătății celor mici și mari.
Studiile arată că persoanele care au consumat mere în fiecare zi, timp de 5 ani, prezintă cu aproape
70% mai puține riscuri de accident vascular cerebralși cu aproape 50% mai puține probabilități de a
dezvolta o boală cardiacă.
Fibrele conținute de măr facilitează digestia și previn acumularea de toxine în organism.
Mărul are aproximativ 50 de calorii și conține multe vitamine, în special C, dar și A, E și B –
ceea ce face din acest fruct o gustare ideală!
Totuși, e bine de știut că merele trebuie mâncate cu coajă cu tot pentru a beneficia de toți nutrienții
(vitaminele C și A se găsesc în mare parte in coaja mărului). Totodată este recomandat să consumi mere
organice pe cât posibil, întrucât merele din comerț sunt contaminate cu pesticide care fac rău la digestie și
sănătate. Dacă nu poți cumpăra mere organice, spală-le bine în chiuveta plină cu apă și o cană de oțet. Lasă-
le acolo pentru 10 minute și apoi sunt gata de consumat.

Ce mai astepți, astăzi ai mâncat un măr?

199
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294

,,Să cresc mare şi voinic!’’


Ovreiu Cristina
Şcoala Gimnazială,,Aurel Vlaicu’’Feteşti
Fructele şi legumele reprezintă principala sursă de vitamine şi minerale.
Este foarte important să se poarte discuţii cu copiii încă de la vârste fragede, oferind o educaţie celor
mici în privinţa unei alimentaţii corecte care să includă zilnic legume şi fructe proaspete.
Legumele şi fructele oferă multiple beneficii pentru sănătatea copiilor: energie şi vitalitate, sănătate, o
putere mai mare de concentrare.
Legumele, fructele şi sucurile de fructe ar trebui să fie o parte integrantă a alimentaţiei fiecărei persoane,
indiferent de vârstă. De cele mai multe ori, copiii refuză să mănânce legume şi fructe deoarece preferă
mâncarea de tip fast food sau dulciurile din comerţ. Trebuie explicat copiilor de ce este bine să mâncăm
zilnic fructe şi legume.Rolul părinţilor şi al educatorului este de a-i convinge pe cei mici să consume în mod
regulat legume, fructe sau să bea sucuri naturale, deoarece acestea conferă un plus de energie pentru tot
restul zilei.
Fructele proaspete sunt sănătoase şi pline de vitamine, de aceea trebuie să le consumăm zilnic.
Alimentaţia zilnică trebuie să includă legume, fructe şi sucuri naturale, întrucât sunt bogate în numeroase
vitamine şi minerale.
Anul acesta,în cadrul activităţii extracurriculare ,,Fanteziile toamnei’’, ne-am propus să personalizăm
legumele şi fructele.
La finalul activităţii, fiecare copil a prezentat produsul activităţii lui fiind apreciat pentru ingeniozitate şi
creativitate. Toate ,,personajele’’au fost adunate într-o expoziţie pe coridorul grădiniţei.
Am realizat în cadrul activităţilor practice concursul „Salata de fructe”.
Finalul a fost „gustos”...,iar concluzia la care am ajuns la finalul activităţii este că fructele sunt sănătoase
şi pline de vitamine, ne ajută să creştem mari şi voinici, de aceea trebuie să le consumăm zilnic
Naturale şi cu un conţinut bogat de vitamine şi minerale, fructele şi legumele ne ajută să fim sănătoşi în
orice anotimp.

200
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
EDUCAŢIA ECOLOGICĂ LA VÂRSTA PREŞCOLARĂ
Piţu Alina Marcela
Gradiniţa “Voinicelul” Botoşani

Pământul n-a fost văzut în toate timpurile şi nici de toţi oamenii aşa cum îl vedem noi astăzi. mai
ales legăturile dintre Om şi Pământ n-au fost văzute la fel. Au câştigat oamenii de astăzi, oamenii moderni,
în atitudinea lor faţă de Pământul pe care trăim. Sunt ei mai buni cu ţărâna din care răsar plantele, sunt ei
mai înţelegători cu apele, cu foşnetul vântului, cu păsările şi animalele, cu frumuseţea şi bogăţia pădurilor,
a munţilor şi a mărilor? Sunt ei , oamenii de astăzi, mai buni unii cu alţii? Vă las pe voi să vă gândiţi! Eu
consider că gradul de cultură mai înalt ori mai scăzut, al oamenilor se poate judecă şi dupa atitudinea pe
care noi o avem faţă de Pământul pe care trăim. Sau, poate, în primul rând dupa asta!
Natura are nevoie de prieteni. Nu mila de vieţuitoare cu respectul este necesar unei adevarate prietenii
cu natura. De aceea este nevoie de o practizare cu întreaga natura apoi este necesară integrarea armonioasă
a noastră, a oamenilor în natură, fără a provoca daune care de mute ori, sunt ireversibile. Natura trebuie
ocrotită ca un tot întreg.
Orice copil poate deveni un prieten al naturii, cu condiţia sa respecte natura. Aceasta înseamnă azi,
mai mult ca oricând să o privească în calitate de adevarat ecolog-cetăţean, cu gândul refacerii ei. Uneori
cuvintele, expresiile copiilor ni se par "trasnite", dar dincolo de partea hazlie, educatorul descoperă modul
de gândire original alimentat de o curiozitate şi o imaginaţie ieşite din comun. Avalanşa de întrebari cum ar
fi: "Ce-i luna?", "Ce-i soarele?" , " Cum apar plantele, oamenii?", "De ce nu se simte cand Pamantul se
invarte in jurul Soarelui?" , "De ce sunt razboaiele?", "De ce sunt rai omenii?", "De ce se cearta mama cu
tata?", "De ce, de ce, de ce .". Din lipsa de timp sau alte motive, adultii se multumesc sa raspunda in gluma
sau sa amane raspunsurile pana cand vor creste mai mari, ignorandu faptul ca acum e terenul fertil pentru a
semana samanta cunoasterii pentru ca acum gandirea e mai creativ, memoria mai plastica, mintea mai
iscoditoare.
In munca cu prescolarii pentru a te face inteles trebuie sa faci efort, sa vezi ce si cat stiu sau pot
intelege copiii.
"Daca vreau sa resusesc in a aduce pe cineva la un anumit punct, in primul rand trebuie sa vad cum
pot sa ajung in lumea lui si sa incep de acolo" , spunea, in acest sens filozoful deanez S.Kierkegaard.
Explicatiile formulate trebuie sa fie cat mai accesibile cu putinta. In marea lor majoritate parintii, bunicii,
nu pot, nu au pregatirea necesara si nici timpul pentru a face acest efort. Sperantele lor se indreapta spre
gradinita si scoala unde trebuie sa gasim si imp si rabdare si intelegere pentru o astfel de initiere, dezbatere
si comunicare. Prescolarii trebuie sa inteleaga ca oriunde se afla atat omul cat si celelalte vietati au nevoie
de conditii esentiale mediului de viata: sol, aer, apa, hrana. La aceasta varsta copiii pot intelege foarte bine
ca aceste conditii pot fi benefice sanatatii numai daca sunt respectate norme de igiena.
Educatia ecologica se bazeaza pe cea mai importanta latura "igiena" si este angajata pe drumul
transformarii constiintelor pentru a le determina sa stabileasca noi relatii chiar din cele mai bune intre om
si natura, pentru a opri asaltul dezeechilibrelor, consecinta poluarii, artficializarii, al suprapopulatiei sau al
exploatarilor sociale si economice.
Educatia ecologica trebuie sa ofere perspective reale in restabilirea acelor relatii intre om si natura
care sa aiba la baza intelegerea, cunostarea si respectarea normelor si legilor sanogenetice.

201
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Lumea care ne inconjoara a fost si mai este o taina. Existenta umana s-a schimbat in cursul timpului
ca rezultat a curiozitatii si gandirii omului precum si ca o consecinta a nevoii de a-si face din natura un
prieten.
Pentru a intelege, a explica si a formula niste concluzii cu privire la tainele naturii trebuie mai intai
sa observi (privind, auzind, mirosind, pipaind, gustand), fie folosind anumite instrumente (lupa, microscop)
fie facand anumite experimemte.
Dupa cum spune un vechi proverb "omul sfinteste locul si omul il darama", noi oamenii suntem
considerati factorul principal de stabilire a relatiilor om - natura. De felul cum vom sti sa intervenim si sa
protejam natura, la randul ei va fi darnica sau nu cu noi cu exceptia calamitatilor naturale.
Educatia ecologica are o componenta de baza si anume "igiena". Domeniul de cunoastere al educatiei
ecologice este vast. O importanta deosebita pentru educatia prescolarului o au urmatoarele domenii de
cunoastere:
- igiena mediului - atmosfera
- igiena mediului - apa
- igiena mediului - solul
- igiena habitatului - locuinta, institutiile publice
- igiena alimentatie - alimente
Pentru a intelege mai bine ce inseamna educatie ecologica voi da cateva definitii.
IGIENA studiaza raporturile necesare si intamplatoare dintre om si multitudinea de factori din mediu
pentru definirea capacitatii de adaptare a mediului populational la mediul ambiant in continua schimare.
MEDIUL AMBIANT reprezinta ansamblul factorilor geografici, biologici, sociali, in care se
desfasoara viata, munca indivizilor, a colectivitatii umane.
FACTORUL ECOLOGIC delimiteaza acei agenti de mediu care sunt modificati influientati de
activitatea umana si care vor actiona diferit in functie de modul in care au fost modificati.
Dupa cum stim, varsta prescolara este varsta intrebarilor. Adesea copii ne intreaba ce este pamantul,
soarele, apa, aerul?". Putem concretiza raspunsul intr-un singur cuvant- "viata". Cele mai multe taine despre
natura le putem incepe a dezlega de la varsta prescolara. Pornind de la curiozitatea si interesul pe care il
manifesta copilul, consider ca educatia ecolgica alaturi de celelalte laturi ale educatiei il pot forma pe copil
sa fie un bun protector al vietii proprii, a celor din jurul lui dar si al mediului inconjurator. Pentru aceasta
am luat in calcul domeniile de cunoastere cele mai apropiate si mai importante pentru viata copilului.
IGIENA MEDIULUI - atmosfera este un domeniu vast, dar aici m-am axat pe cunoasterea
componentelor mediului inconjurator apropiat, ca rezultat al observarii si investigarii elementelor si
fenomenelor din natura (temperatura, umiditate, curenti de aer) si intelegerea importantei unor fenomene
inportante in viata planetei si a omului.
La aceste domeniu de cunoastere am organizat activitati ca:
- exercitii simple de percepere si intelegere a importantei unor fenomene naturale in viata omului;
- exercitii de observare directa si dirijata a unor fenomene naturale;
- experiente practice pentru determinarea importantei unor fenomene naturale in viata omului;
- inregistratrea privitoare la producerea si efectele unor fenomene naturale sub forma de colaje cu ilustratii;

202
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
-exercitii de formare a unor comportamente si atitudini adecvate in raport cu natura, avand la baza sfaturi si
imperative de tipul "convinge-te";
- joc cu rol "Ce pot face copiii pentru mentinerea aerului curat"
- exercitii de tipul "Gandeste-te si raspunde!"- fise de munca individuala;
- jocuri: "Baloane de sapun", "Calendarul naturii" - pentru sesizarea proprietatii aerului;
- joc cu rol "Ce fac cand sunt singur acasa" - adoptarea unor atitudini si compartamente in cazul unor pericole
provocate de fenomene naturale;
- convorbiri pe baza de ilustratii pe tema "Cum cresc mare si voinic?";
- observarea dirijata a unor ilustratii referitoare la atmosfera, precum si vizionarea unor diapozitive, filme,
emisiuni TV, reprezentantive in acest sens;
- intalnire cu un specialist in meteorologie, iar daca este posibil efectuarea unei vizite la un observator
meteorologic;
Un alt domeniu de cunoastere foarte apropiat de viata copilului este igiena apei. Copilul trebuie sa
stie ca apa reprezinta un mediu vital datorita multiplelor roluri pe care le indeplineste: biologic - 60% din
greutatera adultului, socio-economic - la dezvoltarea sociala. Ei trebuie sa mai stie ca apa pe care o folosim
nu vine asa in starea in care este direct de la sursa, ci ea trece printr-un complex process de purificare.
De aceea pentru a mentine calitatea apei trebuie sa cunoastem si sa respectam norme de prevenire si
combatere a poluarii apelor. Trebuie sa-i facem pe copii sa inteleaga ca poluarea apei inseamna alterarea
calitatilor fizice, chimice si biologice. In acest sens trebuie organizate o serie de activitati in care copilul sa
fie implicat in mod direct :
- observarea unor imagini, planse, afise, pliante referitoare la importantei apei in viata omului;
-colectionarea unor ilustratii si confectionarea de albume cu titlul "Apa o parte din viata mea"
- jocuri cu rol;
-lecturi, imagini, diapozitive. filme , emisiuni TV, despre fenomene naturale (ploaia, furtuna, inundatii,
incendii naturale etc)
-intalniri cu specialisti, prezentare de diapozitive, diafilme, casete video cu fenomene naturale surprinse;
Igiena solului este un alt domeniu al educatiei ecologice unde prescolarii trebuie sa stie ca solul
reprezinta un factor de mediu esential in existenta si dezvoltarea colectivitatii umane.
Poluarea solului inseamna toate actiunile ce produc dereglarea functiei normale a solului ca suport
si mediu de viata manifestat prin interventia rationala a omului in exploatarea unor elemente sau fenomene
din lumea inconjuratoare.
La acest domeniu de cunoastere o importanta deosebita pentru prescolari o are cunoasterea si
respectarea regulilor de prevenire a efectelor nedorite, cauzate de unele fenomene naturale asupra unor
segmente ale lumii vii si nevii. Exemple in acest sens sunt:
-lecturarea unor povesti si legende privitoarea la producerea unor fenomene naturale si a ffectelor asupra
omului;
-selectarea si invatarea unor proverbe, zicatori, texte si poezii referitoare la fenomene naturale (ploaia, ceata,
bruma, ninsoarea, etc);
-exercitii si activitati practice de justificare a afectiunii si respectului fata de natura, pornind de la situatii
concrete: "Arde padurea", "Sa ingrijim parcul de joaca", "Sa ingrijim pasarelele".
Pentru a intelege mai bine importanta educatiei ecologice in stabilirea relatiilor dintre om si natura,
relevante sunt urmatoarele intelepciuni ale padurii:
- Oricat ar fi de mare crangul, tot are nevoie de o privighetoare care sa-i dea stralucire;
203
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- Un nebun face dintr-un stejar intreg o lingura de lemn, un intelept ii seamana ghinda si face o
padure;
- Copacii nu-si dau sfaturi, unii altora, ci se apara de viscole impreuna;
-Nu astepta roade de la pomul pe care nu l-ai sadit!
- Parul face singur perele doar omul tamp. le asteapta cu gura cascata.
- Daca vrei sa fii om, sapa o fantana ori sadeste un pom;
- Coada toporului tot din lemnul padurii se face;
- La bine si la rau padurea este cerul pe care-l atingi cu mana;
- La umbra copacilor uriasi, multi lenesi se odihnesc.
- Pomul creste intr-o suta de ani, nebunul il doboara cu securea intr-un ceas;
- Nu plange codrul cand rupi o ramurea, dar suspina copacul;
- Cu cat sunt mai adanci radacinile copacului, cu atat mai jalnice par vijeliile ce izbesc in el.
Un alt domeniu de cunoastere al educatiei ecologice este cel al habitatului.
HABITATUL este mediul in care omul isi petrece cea mai mare parte a existentei sale. Malraux
spune: "Un om nu este altceva decat suma actelor sale, a ceea ce a facut si a ceea ce poate sa mai faca".
Habitatul, fiind considerat mediul in care isi petrece majoritatea timpului sau, este axat pe locuinta
si institutiile publice unde omul isi desfasoara activitatile zilnice.
Pentru a contribui la dezvoltarea si mentinerea sanatatii omului si colectivitatii, atat locuinta cat si
institutiile publice trebuie sa indeplineasca niste norme igieno-sanitare. Nerespectarea lor duce la
imbolnavirea individului si a colectivitatii. In aceste sens se pot organiza o serie de activitati cum ar fi:
- convorbiri cu tema "Casa mea, familia mea";
- joc cu rol "Ce fac cand sunt singur acasa?"
- selectarea si invatarea unor proverbe , zicatori, texte si poezii referitoare la igiena locuintei "Omul sfinteste
locul si omul darama!";
- convorbiri cu tema "Camera mea";
- joc cu rol "De-a familia";
- exercitii de formare a unor comportamente si atitudini adecvate spiritului gospodaresc de pastrare a
bunurilor.
Ultimul domeniu de cunoastere este cel al igienei alimentatiei.
Copilul trebuie sa stie ca tot ce foloseste pentru alimentatia omului trebuie sa respecte niste norme
igieno-sanitare:
- igiena produsului respectiv;
- termenul de valabilitate al produsului;
- locul de comercializare.
Toate aceste norme trebuie respectate pentru evitarea imbolnavirilor individuale si in colectivitate.
In aceste sens copiii trebuie educati a nu cumpara din locuri neautorizate, fara termen de valabilitate, fara
ambalaje etc.
Pentru aceasta se pot organiza o serie de activitati de unde copilul invata ca igiena alimentelor este
o conditie importanta in mentinerea sanatii cum ar fi:
- convorbire cu tema "Sanatate cu fructe si legume spalate";
- joc cu rol: "La magazinul de alimente";
- concurs intre gradinite cu tema "Ce stim despre sanatatea noastra?", "Cum ne ferim de microb?";
204
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- joc cu rol: "De unde faci cumparaturile?";
- vizionarea de diafilme, diapozitive, casete video cu aspecte din viata oamenilor si sublinierea efectelor
negative ale alimentelor pastrate necorespunzator;
- intalnire cu specialisti de la Directia sanitar - veterinara, vizita la un centru de directie sanitar - veterinara
din piete.
Scopul final al educatiei ecologice este acela de a-l face pe copil sa cunoasca, sa-si insuseasca, sa
repescte normele si regulile de prevenire si combatere a efectelor nedorite cauzate de unele fenomene
naturale, de protejarea mediului inconjurator, de mentinere a sanatatii individuale si colective si sa inteleaga
necesitatea cultivarii comportamentelor si atitudinilor de protectie si autoprotectie in raport cu natura.
BIBLIOGRAFIE:
1. Acatrinei G.: "Poluarea si pritectia mediului ambiant", editura Universitatii "Al. I. Cuza", Iasi - 1994
2. Barnea M., Calciu Al.: "Ecologie umana", editura Medicala, Bucuresti - 1979
3. Martinescu G., Ciuhodaru L.: "Fise medicale de igiena", editura Bit, Iasi - 2001
4. Revista Invatamantului Prescolar nr. 3-4-2000 "Educatia in anul 2000", Bucuresti
5. Cucuteanu I., Grunzu M., Rusu T., Luca O. "Indreptari pentru suflet de copil", editura Pim, Iasi - 2003
6. Revista copiilor isteti "Ariel" editata de Comitetul National Raman UNICEF nr. 1-2, Bucuresti – 1995

EDUCAȚIA PENTRU SĂNĂTATE LA PREŞCOLARI

Popescu Gabriela
Colegiul Național de Informatică ”Matei Basarab”,
Structură Grădinița cu P.P. Nord 2 Rm. Vâlcea, Vâlcea

Promovarea sănătăţii în rândul copiilor prin oferire de informaţii despre regulile de igienă
individuală şi colectivă şi de formare a unor deprinderi de viaţă sănătoasă, fundamentează conceptul de
educaţie pentru sănătate. Sănătatea este o „stare de bine, mentală şi socială” şi se manifestă ca abilitate
de adaptare continuă la cererile de schimbare constantă şi la stimulii mediului natural şi social. Fiind un
bun al tuturor, sănătatea trebuie conştientizată prin acţiuni educative începând de la grădiniță.

A învăţa copilul, de la vârsta cea mai fragedă să respecte regulile de igienă personală, să se
obişnuiască cu un regim raţional de alimentaţie, înseamnă a rezolva în cea mai mare parte problema
esenţială a formării comportamentului igienic, dar trebuie incluse şi noţiuni şi cunoştinţe despre relaţiile
interumane şi igiena acestora, despre propria persoană în scopul autocunoaşterii, despre boală şi sărăcie,
despre sănătatea şi îmbolnăvirea naturii sau a planetei.

Scopul educaţiei pentru sănătate în grădiniţă este să asigure cunoştinţele despre sănătate şi formare a
deprinderilor de viaţă sănătoasă adecvate vârstei preşcolare. Obiectivele unei astfel de educaţii vizează
conştientizarea unor probleme de sănătate fizică, mentală şi socială pe înţelesul copilului preşcolar,
depistarea unor deficienţe şi boli şi îndrumarea spre cabinetele de specialitate pentru asistenţă.

Mijloacele de realizare sunt cele utilizate în mod frecvent în procesul de educaţie în grădiniţă: jocul,
desenul, cântecul, povestirea, poezia, etc. Grădiniţa şi ulterior şcoala reprezintă cadrul instituţionalizat

205
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
propice educaţiei pentru sănătate. Aici se pot conştientiza aspecte legate de sănătate şi boală, se pot oferi
cunoştinţe minime adecvate vârstei şi se pot forma deprinderi de viaţă sănătoasă.

În urma desfăşurării acestor activităţi, copiii trebuie să ajungă să dezvolte aptitudini, să-şi
însuşească valori care să-i abiliteze să facă alegeri concrete privind întreţinerea şi optimizarea stării de
sănătate. Educaţia pentru sănătatea copilului preşcolar este o latură a educaţiei generale, alături de
educaţia motrică, educaţia intelectuală, educaţia civică, etc. şi are particularitatea că se realizează prin
intermediul acestora.

Sănătatea este definită ca starea de bine fizică, mentală şi socială a fiecărei persoane. Sănătatea nu este
doar absenţa bolii sau a infirmităţii (Organizaţia Mondială a Sănătăţii, 2000). Starea de sănătate şi de
boală este influenţată nu doar de factorii biologici, chimici sau genetici, ci şi de factorii psihologici şi
sociali. Principalii factori care au impact asupra stării de sănătate şi boală sunt comportamentele care
descriu stilul de viaţă: alimentaţie echilibrată, practicarea exerciţiului fizic, adoptarea comportamentelor
preventive (vaccinări, verificări medicale periodice, screeninguri), respectarea orelor de somn.
Comportamentele sănătoase sunt învăţate social de către copii prin observarea şi imitarea adulţilor. De
exemplu, alimentaţia, practicarea exerciţiului fizic sunt comportamente care se învaţă din familie în
perioada timpurie de dezvoltarea (vârsta preşcolară) şi au un rol definitoriu în dezvoltarea atitudinilor şi
practicilor din perioadele ulterioare de dezvoltare şi din viaţa adultă relaţionate cu stilul de viaţă sănătos.

La vârsta preşcolară copiii învaţă comportamente prin observarea şi imitarea adulţilor, îşi formează
atitudinile faţă de comportamentele sanogene şi de risc. La această vârstă se formează şi reprezentarea
stării de sănătate şi de boală. Părinţii şi adulţii care interacţionează direct cu copii au un rol major în
dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra sănătăţii. Adulţii influenţează
comportamentele adoptate de copii prin modelul pe care îl reprezintă. De asemenea, aceştia sunt principalii
furnizori ai oportunităţilor de petrecere a timpului liber şi ai diversităţii alimentare. Părinţii şi educatorii
sunt cei care conturează preferinţele copiilor şi atitudinile lor faţă de comportamentul alimentar, exerciţiul
fizic şi comportamentul sexual, prin întăririle şi reacţiile aversive pe care le exprimă.

Educaţia pentru sănătate la preşcolari permite învăţarea comportamentelor sănătoase şi integrarea


lor în rutinele comportamentale. În sens larg, educaţia pentru sănătate este reprezentată de toate experienţele
de învăţare care conduc la îmbunătăţirea şi menţinerea stării de sănătate. În sens restrâns, educaţia pentru
sănătate implică dezvoltarea abilităţilor cognitive, sociale şi emoţionale cu rol protector asupra sănătăţii şi
dezvoltarea unui stil de viaţă sănătos prin întărirea comportamentelor sănătoase şi reducerea
comportamentelor de risc.
Pentru preşcolari alimentele şi servirea mesei reprezintă o nouă oportunitate de a explora şi de a
culege informaţii. Comportamentul alimentar în această perioadă de dezvoltare se caracterizează prin:
 curiozitate (întreabă de ce morcovii sunt portocalii, în loc să îi mănânce, sunt fascinaţi de noile
alimente şi de modul de ale servi),
 scop (preşcolarii mănâncă când le este foame şi se concentrează asupra mesei şi rezută mâncarea
când s-au săturat sau nu le este foame),
 fluctuantă (apetitul copiilor creşte după perioade de activitate intensă şi scade când sunt obosiţi sau
entuziasmaţi, preferinţele culinare se modifică de la o zi la alta),
 dorinţa de companie (preşcolarii doresc să mănânce împreună cu alţii şi copie, de multe ori,
preferinţele alimentare a celor din jur)

206
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
La vârsta preşcolară copii au abilităţile motorii suficient dezvoltate şi sunt capabili să meargă pe o
tricicletă, să urce scările, să meargă pe vârfuri, să sară peste un obstacol, să arunce şi să prindă o minge, să
se îmbrace singuri (cu ajutor la fermoar sau şireturi), să folosească foarfeca, să deseneze sau să picteze o
figură. Activitatea fizică are un rol esenţial în dezvoltarea fizică, cognitivă şi socio-emoţională a copilului.
Dezvoltarea unei atitudini pozitive faţă de activitatea fizică şi activităţile în aer liber reprezintă un bun
predictor pentru practicarea sistematică a exerciţiului fizic în perioada imediat următoare, vârsta şcolară şi
adolescenţă.
Unul dintre comportamentele preventive care trebuie dezvoltate încă din perioada de vârstă
preşcolară este comportamentul de protecţie solară. Comportamentele recomandate sunt folosirea cremelor
de protecţie solară, purtarea pălăriilor de soare, a bluzelor cu mâneci lungi şi a pantalonilor lungi, staţionarea
în locuri umbroase în orele de maximă intensitate solară (11,30 – 15,30). Comportamentele de protecţie
solară sunt principala metodă de prevenţie a cancerului de piele. Dezvoltarea acestor comportamente la
preşcolari este necesară întrucât studiile arată că la această vârstă cea mai mare parte a timpului este
petrecută în aer liber şi, de asemenea, până la vârsta de 21 de ani are loc 80% din expunerea la soare. Părinţii
şi adulţii care interacţionează direct cu copii au un rol important în dezvoltarea acestor comportamente de
protecţie, prin oferirea propriului exemplu comportamental.
Un important comportament preventiv care trebuie dezvoltat de timpuriu la copii este cel de
autoigienă . Acest comportament trebuie înţeles în sens larg. Comportamentele de autoigienă vizează atât
igiena propriului corp, cât şi a spaţiului de joacă sau de locuit. Programele educative pentru adulţi trebuie
să dezvolte acestora abilitătea de a aplica regula consecinţelor logice şi naturale şi de a modela prin propriu
comportament, comportamentele de autoigienă a copiilor.
Recomandările pentru dezvoltarea comportamentului alimentar sănătos:
 Educarea părinţilor în legătură cu principiile alimentaţiei sănătoase la adulţi şi la preşcolari.
 Educarea părinţilor în legătură cu rolul factorilor contextuali: de exemplu, disponibilitatea şi
accesibilitatea alimentelor influenţează comportamentul alimentar al copiilor.
 Educarea părinţilor în legătură cu normelor socio-culturale de gen ca factor de risc în dezvoltarea
preferinţelor alimentare şi a comportamentului alimentar nesanogen la preşcolari.
 Întărirea comportamentelor alimentare sănătoase la copii.
 Copii nu sunt recompensaţi/gratificaţi cu alimente (dacă au făcut ceva bine, dacă sunt supăraţi, trişti).
 Copii nu sunt ameninţaţi cu retragerea unui aliment preferat..
 Preşcolarii participă la masă alături de adulţi şi sunt lăsaţi să aleagă din gama de alimente servită la
masă. Sunt întărite alegerile sănătoase.
 Desertul trebuie considerat un aliment cu valenţe egale cu celelalte alimente servite sau feluri de
mâncare.
 Preferinţele alimentare ale preşcolarilor trebuie respectate. Dacă preşcolarii refuză să mănânce
anumite alimente sau refuză să mai mănânce un anumit aliment, adultul nu trebuie să insiste, să
forţeze sau să ameninţe copilul.
 Se recomandă folosirea termenilor de “alimente din care putem mânca mult” vs “alimente din care
putem mânca puţin” atunci când învăţăm preşcolarii despre alimentele sănătoase şi nesănătoase.
 Servirea mesei are loc într-un spaţiu special amenajat (nu în orice zonă a casei) şi nu este combinată
cu alte activităţi (vizionarea TV, coloratul, pictatul, cititul, jocul).
Recomandările pentru dezvoltarea practicării exerciţiului fizic:
 Educarea părinţilor în legătură cu importanţa implicării active în activităţi fizice şi coparticiparea
alături de copii.
 Educarea părinţilor în legătură cu normele socio-culturale de gen ca factor de risc în dezvoltarea
preferinţelor pentru tipul de activităţi de petrecere a timpului liber şi de relaxare.
207
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
 Se recomandă fotografierea copiilor practicând exerciţii fizice sau executând activităţi în aer liber.
Aceste fotografii sunt expuse (sunt înrămate şi decorează camera copilului sau alte spaţii în casă).
 Părinţii pot propune ca activitate de familie participarea la jocurile sportive la care este permisă
prezenţa spectatorilor (baschet, handbal, fotbal, polo etc.)
 Întărirea practicării activităţilor în aer liber la copii.
 Înscrierea copiilor în cluburi sportive organizate.
 Controlul activităţilor de petrecere a timpului liber a preşcolarilor (reducerea accesului la jocurile pe
computer sau vizionarea TV).
 Nu se recomandă ca în camera copilului să fie TV sau computer.
Bibliografie:
Popescu, L., Stil de viață sănătos, Editura Muntenia, Constanța, 2010.

GÂNDURI PENTRU A TRĂI SĂNĂTOS


Popescu Natalia
Colegiul Național de Informatică ”Matei Basarab”, Rm. Vâlcea

Pentru formarea şi promovarea unui stil de viaţă sănătos, ar trebui să avem în vedere alimentaţia,
odihna, mişcarea şi, nu în ultimul rând, mentalitatea.
Alimentaţia reprezintă un factor important din dezvoltarea naturală a vieţii. Odată cu trecerea anilor,
alimentaţia devine din ce în ce mai mult o problemă pentru omenire. Dacă ne gândim la modul în care se
hrăneau oamenii încă de la începutul vieţii pe pământ, constatăm că strămoşii strămoşilor noştri, care nu
ştiau ce este aceea electricitate, foc, ploaie, mâncare se întreţineau foarte sănătos. Se hrăneau din vânat,
legume şi fructe, totul fiind foarte sănătos, fără lipide. Alimentaţia bunicilor noştri ar putea fi un alt exemplu.
Nu se dădeau deoparte când venea vorba de nişte şuncă proaspătă cu ceapă, şorici sau sarmale. Şi iată că şi
ei sunt sănătoşi. Generaţia aceasta însă, se bazează mult pe mancarea nesănătoasă, plină de uleiuri, mâncare
de fast-food. Şi atunci când ne hotărâm să schimbăm ceva în meniu ne gândim că ne hrănim sănătos
mâncând brânză de vaci, caşcaval, carne de vită , porc sau găină, iar toate acestea sunt lipide (grăsimi). Un
organism sănătos are nevoie şi de fibre (legume verzi : salate, fasole verde, praz, spanac) , proteine (peşte,
ouă, lactate) sau glucide (fructe, miere). Din cele precizate rezultă că fiecare organism se modifică odată cu
schimbarea alimentaţiei.
Citind, am aflat că o alimentaţie sănătoasă ar consta în combinarea alimentelor în funcţie de caloriile
de care are nevoie organismul şi că mesele ar trebui să fie în număr de cinci pe zi, la intreval fix. Cu anumite
trucuri putem avea un stil de viaţă cât mai sănătos, în primul rând reducând consumul de sare şi zahăr doar
prin cititul etichetelor, spun medicii. Foarte multe alimente (ketchup, sos de spaghete, sucuri şi cereale)
conţin zahăr sub formă de glucoză sau fructoză. În acelaşi timp, conservele sunt pline de sare. Dacă citim
cu atenţie etichetele putem renunţa la anumite alimente, care par sănătoase, însă conţin zahăr şi sare în exces.
Nu este însă bine să renunţăm la consumul de dulciuri. Dar, în loc să consumăm dulciuri zilnic, este bine să
le consumăm doar în weekend, de exemplu.
Aceste sfaturi le găsim oricând încercăm să ne documentăm, numai că persoanele din zilele de astăzi
ţin cont mai mult de alte aspecte al vieţii, care ne acaparează, cu sau fără vrerea noastră. Majoritatea ne
gândim la bani, la necazuri, la prieteni, la probleme în dragoste / familie şi de felul în care ne comportăm
cu noi înşine nu mai ţinem cont. Între atâtea gânduri, mulţi ne grăbim să mâncăm ceva pe fugă şi nici nu ne
208
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
mai uităm ce anume, fiind resemnaţi cu gândul că e ceva de mâncare. Chiar dacă e prânz şi mănânci
sandwichuri sau e dimineaţă şi mănânci cartofi prăjiţi, important este să te simţi sătul. Ajuns acasă de la
muncă, liceu , scăpat de griji şi de tot ce apasă asupra ta, doreşti să te uiţi la televizor, să faci ceva care să
te recreeze. Din nou nu te gândeşti la alimentaţie şi poate fi chiar 10 noaptea şi să nu ai decât sarmale, că
tot înfuleci câteva de foame.
Energia furnizată organismului ar trebui să provină 60-70% din glucidele din cereale, fructe, legume
și zarzavaturi, 20-30% din lipide și 10-12% din proteine. O alimentație sănătoasă implică reducerea
consumului de alimente bogate în colesterol (slănină, unt, margarină de consistență crescută, smântână
gălbenuș de ou, carne – în specila carnea roșie). S-a demonstrat că un aport crescut de crăsimi crește riscul
apariției bolilor de inimă, a vezicii biliare,obezitate și chiar a unor tipuri de cancer. Cel mai potrivit pentru
organism este un consum moderat (<30% din totalul caloriilor) de grăsimi mai sănătoase, uleiuri vegetale
(nehidrogenate), floarea-soarelui, soia, măsline. Este important să ne hrănim cu alimente cu conținut redus
de zaharuri și dulciuri rafinate, iar alimentația zilnică să fie bogată în cereale, fructe și legume.proteinele au
rolul lor în metabolismul zilnic, dar nu trebuie să depășească 1/3 din totalul caloriilor zilnic consmunate.
Un aport prea mare de proteine suprasolicită funcționarea rinichilor și induc o pierdere accentuată
de Ca din organism. Surse de proteine sunt: leguminoasele uscate (fasolea, mazărea, lintea), nucile, pâinea
din cereale integrale, cerealele, laptele, ouăle și carnea.
Busuiocul, cimbrul, mărarul, usturoiul, pătrunjelul, menta, salvia, cimbrișorul, chimionul și
ienupărul pe lângă faptul că ameliorează mult gustul mâncării, contribuie la procesul de digerare și eliminare
a grăsimilor. Fructele cum ar fi: ananasul, merele, portocalele, căpșunele, afinele, zmeura, mango, grapefruit
și lămâia au rol în distrugerea proteinelor. O hrană sănătoasă este o hrană proaspătă, variată, bogată în
substanțe vitale, alcaline, cu multe săruri minerale și oligoelemente.
Alimetația reprezintă domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrănește într-un
mod nesănătos, mănâncă neregulat și mult. Așa se face că o persoană din două suferă de exces de greutate
(depășirea cu peste 10% a greutății normale), aceasta efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului și
aspura aparatului motor, în special asupra părții inferioare a corpului. Cu cât excesul în greutate este mai
mare cu atât crește și procentul persoanelor care suferă de maladii coronariene (angină pectorală, infarct
miocardic, ateroscleroză) sau cu afecțiuni cancerigene, cum ar fi cancerul intestinelor. Statisticile arată că
peste 30% dintre obezi mor din cauza bolilor de ficat sau a diabetului.
De asemenea obezii pot avea probleme mult mai mari decât cei cu greutate normală în cazul unor
intervenții chirurgicale. Cea mai mare greșeală făcută în domeniul nutriției, privește absorbția excesivă a
hidraților de carbon, care sunt lipsiți de valoare nutritivă și care se găsesc în: zahăr, dulciuri, făină și băuturi
alcoolice. Acestea sunt transformate de organism în depuneri de grăsimi. Obezii se află în interiorul unui
cerc vicios. Aceștia se confruntă cu un stres psiho-social care în general în determină să mănânce tot mai
mult.
Multe persoane, în special femei, iau medicamente de sinteză pentru slăbit, care au efectul de a le
suprima pofta de mâncare acționând ca un laxativ. Folosirea permanentă a acestor medicamente creează
dependență și perturbă metabolismul apei și a sărurilor din organism, provoacă edeme, afectează rinichii,
produc tulburări psihice și de ritm cardiac.
Au apărut regimurile pe bază de pulberi care, în primă fază, produc o scădere însemnată în greutate, deoarece
organismul pierde multă apă, dar nu scade și grăsimea. Toate aceste cure de slăbire restrictive au marele
dezavantaj că persoana nu învață să-și înlocuiască modul de nutriție nesănătos cu obiceiuri alimentare mai
bune, astfel ca majoritatea îți regăsesc vechea greutate la numai câteva săptămâni de la terminarea regimului.
209
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Regimul disociat propune o alternativă blândă și eficace, pe termen lung, în curele radicale și
restrictive, care au ca scop scăderea greutății prin prevenirea persoanei asupra anumitor alimente. Acesta
însemnă că unele alimente se potrivesc mai bine între ele decât altele. Dacă alimentele care nu se potrivesc
se consumă împreună, se produce pentru scurtă durată o dereglare digestivă, în primul rând balonare, apoi
o mărire a organelor digestive. Digestia are loc mai ușor dacă sucurile gastrice prelucrează un singur fel de
alimente. De exemplu, legumele verzi se potrivesc cu carnea, decât cu cele care conțin amidon, deoarece
acestea din urmă se digeră în mediu alcalin, spre deosebire de carne căreia îi trebuie un mediu acid.
Dar dintr-o viaţă sănătoasă nu face parte numai alimentaţia. Un rol foarte important îl are apa, care
menţine hidratarea organismului, dar şi determină organismul să elimine toxinele. În lipsa ei, concentrarea
de toxine din organism creşte şi ele devin mai greu de eliminat, fiind recomandat să se consume 1- 1,5 litri
de apă pe zi.
Alţi factori care ne-ar putea influenţa stilul de viaţă ar fi odihna şi mişcarea. Munca excesivă,
suprasolicitarea şi încordarea psihică, nopţile nedormite sunt considerate ca parte integrantă a vieţii
obişnuite. Fie că este vorba de oameni de afaceri, de elevi sau studenţi, de muncitori sau de femei casnice,
toţi aceia în a căror viaţă echilibrul dintre activitate şi repaus este răsturnat în favoarea suprasolicitării, vor
resimţi urmările abuzurilor îndelungate. De altfel, în societatea modernă, medicii constată că cel mai
frecvent simptom de care se plâng pacienţii este oboseala. De aceea, pentru a avea o viaţă sănătoasă, ar
trebui să respectăm odihna zilnică, deoarece somnul constituie o perioadă reparatorie a organismului. Este
cunoscut faptul că nevoia de somn diferă în funcţie de vârstă, de la 21-22 ore pentru un nou-născut, la 7-8
ore pentru adult, iar pentru vârstnici la 5-7 ore. Privarea îndelungată de somn este însoţită de o serie de
tulburări psihice, printre care apariţia iluziilor şi a halucinaţiilor. Chiar o singură noapte albă poate să aibă
efecte adverse.Un cercetător de la Universitatea Stanford a arătat că organismul nostru ţine evidenţa
"datoriei de somn" şi dacă privarea de somn din timpul unei nopţi nu este compensată curând, organismul
va încerca să-şi recupereze singur "datoria" prin apariţia picotelii în cele mai neaşteptate momente. De
asemenea, ar trebui respectate atât odihna săptămânală, cât şi cea anuală. Ar trebui să ne rezervăm o zi de
odihnă în fiecare săptămână deoarece viaţa noastră este în general o luptă, dar nu este bine să fie continuă,
neîntreruptă.
Avem nevoie de momente şi zile de recreere, după cum orice om care munceşte îşi merită concediul
şi orice elev sau student are dreptul la vacanţe. Ar trebui să facem tot posibilul ca, pe timpul concediului,
să ne detaşăm realmente de problemele de serviciu şi de oricare alt fel de probleme. Îndeajuns de multă
odihnă ne poate face să ne simţim veseli, plini de viaţă, să ne dorim ca acea zi să fie una frumoasă şi să ne
dăm silinţa să o facem să fie aşa.
Pentru a fi în formă trebuie să facem mişcare, chiar dacă suntem obosiţi, nu avem timp sau suntem
stresaţi. Mişcare poate însemna chiar şi urcatul scărilor, însă este mult mai bine să avem un program bine
structurat, care să cuprindă mersul la sala de forţă şi exerciţii de tip cardio.
O alimentaţie echilibrată trebuie să ţină cont de orice modificare în gradul de activitate fizică, cel
mai important element de care depinde cantitativ aportul caloric. Eforturile de secole ale omului de a-şi
uşura munca a condus în epoca modernă la o reducere a activităţii fizice, care nu poate fi compensată de
efectuarea ocazională sau la sfârşit de săptămână a unui sport sau a unui program de activitate fizică. Întrucât
scăderea activităţii fizice nu se asociază cu o scădere proporţională a aportului alimentar, câştigul ponderal
constituie consecinţa acestui dublu dezechilibru. Ca o concluzie, e nevoie de implicarea mai activă în
promovarea unui stil de viaţă sănătos, cu o alimentaţie echilibrată şi activitate fizică zilnică. Aceasta este un
factor cheie în obţinerea şi menţinerea unei greutăţi optime, este eficace în prevenirea şi tratamentul
obezităţii, reduce riscul apariţiei anumitor boli cronice, promovează bunăstarea psihologică şi reduce stările
210
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
de anxietate, depresie uşoară şi moderată. Pentru reducerea riscului acestor afecţiuni, se recomandă ca
adulţii să efectueze minim 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, zilnic, iar vârstnicii
trebuie să evite exerciţiile fizice obositoare, dar plimbările sau diferitele activităţi fizice moderate sunt
indispensabile.
Stresul este un alt factor important ce ţine de o viaţă sănătoasă. Stresul există în orice zi. E imposibil
să nu te gândeşti la ceva care să te macine sau să îţi faci gânduri rele, ceea ce înseamnă stres. Un stres uşor,
de genul gândurilor negative poate duce la plictiseală sau oboseală. Un stres ceva mai puternic, cazuri în
care eşti stresat de o veste pe care o aştepţi, de părăsirea prietenei / prietenului, de problemele de la şcoală,
pot duce la ceva mai grav, cum ar fi consumul în exces al băuturilor alcoolice, ţigărilor, dependenţe de
droguri, agresivitate, creşterea pulsului sau nervozitate, iar un stil de viaţă sănătos este un mod natural şi
armonios de a trăi, presupune evitarea tuturor acelor comportamente care pot dăuna în orice fel stării noastre
de sănătate : consumul de substanţe nocive, alimentaţia nesănătoasă, lipsa exerciţiului fizic sau stresul.
De asemenea, pentru a avea o viaţă sănătoasă ar trebui să fim echilibraţi şi să nu lăsăm televizorul
sau calculatorul să ne invadeze viaţa într-o măsură atât de mare încât să devenim sclavii acestora, petrecând
foarte multe ore în faţa lor. Televizorul poate dăuna cel mai mult copiilor, mai ales celor mai mici, sub
vârsta de 2 ani. Conform unui studiu cei mici pot ajunge să sufere de obezitate. Copiii preferă să se uite la
televizor şi să mănânce în faţa acestuia, în locul practicării unui sport. Din cauza televizorului, adolescenţii
sunt mult prea captivaţi de emisiunile de divertisment sau de filme, în loc să îşi facă timp pentru ei sau să
citească ceva .
Calculatorul , ca şi televizorul este un alt mod de a atrage atenţia adolescenţilor. Îndelungata şedere în faţa
acestuia poate duce la deformarea coloanei, poate avea consecinţe negative şi asupra gândirii tinerilor.
Folosirea în exces a acestuia poate duce la depresii şi iritabilitate.
Se spune că există un început pentru toate, iar începutul unui stil de viaţă sănătos este o mentalitate
pozitivă. Tot ceea ce gândim se adevereşte în lucruri materiale, fapte reale; gândurile pozitive sau negative
se concretizează mai devreme sau mai târziu. Dacă punem accent pe lucrurile negative care nu vrem să se
întâmple şi ni le întipărim în minte, cândva exact acel lucru se va întâmpla. În schimb, dacă mentalitatea
va fi una pozitivă şi ne umplem mintea de imagini, amintiri, gânduri pozitive, frumoase în viaţa noastră se
vor adeveri numai lucruri bune şi toate gândurile pozitive se vor transforma în lucruri adevărate.
Cu o mentalitate pozitivă putem avea tot ce ne dorim ( casa în care vrem să locuim, banii pe care
vrem să îi avem, notele pe care vrem să le obţinem, mai mult succes, o slujbă nouă ). Dacă ne dorim cu
adevărat ceva, sigur se va împlini.
O mentalitate pozitivă nu ne aduce doar lucruri materiale, ea ne aduce şi o sănătate bună
(persoane bolnave, paralizate chiar s-au vindecat în urma gândirii pozitive).
Tot ce avem nevoie pentru a avea viaţa perfectă pe care ne-o dorim este să ştim cum să gândim,
pentru că în principiu “Gândurile devin fapte “.
În concluzie, pentru o viaţă sănătoasă aveţi grijă de alimentaţia voastră, de odihna necesară, faceţi
zilnic mişcare, evitaţi pe cât posibil stresul, nu petreceţi mult timp în faţa televizorului sau a calculatorului
şi gândiţi mereu pozitiv!

211
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
MINTE SĂNĂTOASĂ ÎN CORP SĂNĂTOS
Puiu Georgeta
Grădiniţa cu P.P. „TUDOR VLADIMIRESCU”

„Cine-i fericit? Acela care are trup sănătos, spirit iscusit şi fire educată.”
Thales din Milet

În viaţă avem foarte multe lucruri pe care le considerăm valoaroase, însă cel mai de preţ lucru este
sănătatea.
Dezvoltarea armonioasă a copiilor implică dezvoltarea psiho-fizică, adică o armonie perfectă între
psihic şi fizic, între minte şi trup, care se influenţează recirpoc. Interesul copiilor preşcolari pentru mişcare
în general, şi pentru exerciţii fizice şi jocuri în special, este foarte mare la această vârstă. Dorinţa lor are
la bază cauze de ordin fiziologic şi trebuie ştiut că orice diminuare sau limitare a activităţii motrice a
copilului are repercusiuni asupra funcţiilor organismului. Copilul preşcolar simte nevoia de mişcare
precum cea de sete sau foame, iar cea care poate să-i satisfacă aceste necesităţi, cea care-l îndrumă şi-l
stimulează este însăşi, educatoarea. Ea este stimulul cel mai puternic şi cel mai avizat în îndrumarea
preşcolarilor spre practicarea exerciţiului fizic şi al sportului.
Modalităţile de realizare sunt diverse, dar aici intervine măiestria de care dă dovadă educatoarea în
a-i atrage pe copii să practice cu plăcere sportul, să se joace, să danseze, să se plimbe, să se mişte în aer
liber. Toate tipurile de activităţi desfăşurate în aer liber au drept scop, pe lângă călirea organismului şi
întărirea sănătăţii, dezvoltarea armonioasă a tuturor grupelor musculare, prevenirea localizării unor
atitudini vicioase, creşterea capacităţii intelectuale, crearea bunei dispoziţii. Corelaţia este susţinută de
vechiul dicton latin: „MENS SANA IN CORPORE SANO.”
Perioada preşcolară este esenţială în dezvoltarea ulterioară a copiilor. Alimentaţia din această
perioadă îşi va pune amprenta asupra adolescenţei şi maturităţii viitorului adult.
Educatia pentru sanatate încă de la vîrsta preşcolară, reprezintă una dintre principalele cai de
promovare a cunoştintelor corecte privind diferite aspecte ale sanatatii şi totodată de formare a atitudinilor
şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil si sanatos.
Pornind de la aceste considerente, am decis să realizez la grupă un opţional cu tema „Sănătatea –
bunul cel mai de preţ”.
Am stabilit următoarele exemple de comportament:
- Să identifice principalele părţi ale organismului uman;
- Să înţeleagă noţiunile de sănătate, igienă, boală;
- Să cunoască (să recunoască) simptomele unor stări de boală;
- Să aplice corect normele igienico-sanitare;
- Să recunoască comportamentele sănătoase şi comportamentele de risc;
- Să cunoască alimentele ce menţin sănătatea dinţilor şi să le evite pe cele ce le daunează;
- Să prevină şi să combată cariile;
- Să reprezinte grafic schema corporală;
- Să folosească corect obiectele de igienă personală;
- Să cunoască principalele reguli de igienă personală (şi să le aplice);
- Să deosebească prin comportament atitudini favorabile ocrotirii mediului şi sănătăţii propriului
organism;
- Să-şi călească organismul la factorii de mediu (apă,aer, soare);
- Să cunoască alimentele de bază, să le diferentieze (piramida alimentelor);
- Să identifice rolul activităţii şi a odihnei în menţinerea sănătăţii;

212
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
- Să manifeste interes pentru aprecierea calitatii produselor alimentare (valabilitatea acestora) .
Conţinuturile propuse presupun:
I. Noţiuni elementare de anatomie şi fiziologie.
1.Corpul uman – părţi componente
2.Organele de simţ
3.Starea de sănătate / boală
II. Igiena personală
1.Igiena cavităţii bucale
2.Igiena mâinilor, a unghiilor
3.Igiena corpului
4.Igiena îmbracamintei,incalţămintei
5.Boli cauzate de lipsa igienei
III. Activitate şi odihnă
1.Regimul de activitate şi odihnă în perioada copilăriei

Mijloacele de realizare a activităţilor sunt: convorbirile, lectura educatoarei, povestiri,poezii, concursuri


jocul didactic, jocul de rol, jocul senzorial, jocul-exerciţiu, fişe de muncă independentă.
Resursele umane implicate în activităţi:
- preşcolari;
- medic de familie;
- medic pediatru, medic stomatolog;
- părinţi,bunici;
Resursele materiale folosite:
- jocuri de masă, halate, bonete, trusa de doctor, de bucătarie;
- pliante informative pentru copii si parinti;
- jetoane, cd-uri, calculator;
- cabinet medical, cabinet stomatologic;
- cărţi cu imagini;
- fişe, teste, culori;
- alimente;
- obiecte de vestimentaţie, obiecte pentru igiena bucală, a mâinilor;
- diplome, stimulente, şepci albe pentru copii ;

Voi prezenta în continuare tematica opţionlului de educaţie pentru sănătate:


 Observări :
„ Corpul nostru ” „ Periuţa cea glumeaţă ”
„ Cabinetul medical ” „ Batistuţa ”
 Lecturi după imagini: „ Ce e bine, ce e rău ”
„ La spălător ” „ Bombonica ”
„ Familia mea ” „ Apa rece ”
„ La medic ” „ Cum m- au învăţat părinţii ”
„ Apă ,aer, soare = sănătate” „ La masă ”
 Povestiri şi lecturi ale educatoarei : „ Dinţi noi ”
„ Maricica ” „ Au venit la grădiniţă ”
„ Supărarea Danielei ” „ Singur merg la grădiniţă ”
„ Căciuliţă Roşie ,Căciuliţă Albastră ”  Jocuri didactice :
 Poezii : „ Arată-mi ce şi cum pot folosi ”
213
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
„ Ce e bine şi cum e bine ” „ Facem gimnastică ”
 Convorbiri:  Concursuri:
„ Cine e sănătos, cine e bolnav ? ” „ Copii sănătoşi ”
„ Cine sunt microbii ? ” „ Corect incorect ”
„ Cum mâncăm ”  Cântece :
 Joc de rol: „Un copil politicos ”
„ De serviciu la bucătărie ”  Desen decorativ :
„ De-a doctorul ” „ Batista ”
„ De-a gospodina ” „ Prosopul ”
 Exerciţii- joc :  Vizite la cabinetul medical
„ Ne spălăm pe faţă ”

Consider că nutriţia corespunzătoare şi sportul sunt ingredientele de bază pentru o viaţă sănătoasă, aşa
că dorim sa-i convingem pe copii să facă mult sport, să respectă regulile de igienă şi să aibă o nutriţie
corespunzătoare.
BIBLIOGRAFIE:
 Pro Ecoogia Mileniului III, Editura Reprograph, februarie 2013;
 MEN, Învăţământul preşcolar în mileniul III, Editura Reprograph, 2015;

ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ
Rada Andreea
Grădinița “Voinicelul”
Stuctura Școala Gimnazială “Sfânta Maria” Botoșani

Alimentația sănătoasă și sportul sunt cheia unei vieți sănătoase. Ele îți vor crea o stare de bine, de
energie, reducând riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul și anumite
tipuri de cancer. Îti poți stabili propria alimentație sănătoasă, așa încât să decizi singur ce anume vrei să
manânci și ce vrei să excluzi.
Alimentele cu calorii negative sunt cele consumatoare de grãsimi. În cea mai mare parte sunt
reprezentate de legume, fructe si condimente si sunt bogate în sãruri minerale, vitamine, contin putine
proteine si hidrati de carbon, iar procentul lor caloric va fi de 90 de calorii la 100 de grame. Pe de altã
parte aceste alimente au în compunerea lor peste 90-95% apã. Consumarea în mod regulat a acestor
alimente produce un efect caloric negativ, care duce la o pierdere în greutate.
Busuiocul, cimbrul, mãrarul, usturoiul, pãtrunjelul, menta, salvia, cimbrisorul, chimionul,
ienupãrul pe lângã faptul cã amelioreazã mult gustul mâncãrii, contribuie la procesul de digerare si
eliminare a grãsimilor.
Fructele cum ar fi: ananasul, merele, portocalele, cãpsunele, afinele, zmeura, mango, grapefruit, lãmâia
au rol în distrugerea proteinelor.
O hranã sãnãtoasã este o hranã proaspãtã, variatã, bogatã în substante vitale, alcalinã, cu multe
vitamine, cu sãruri minerale si oligoelemente.
Este recomandat ca de trei ori pe sãptãmânã sã nu se consume carne, aceasta fiind înlocuitã cu preparate
din soia.

214
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Nevoile zilnice de aminoacizi se pot acoperi prin consumarea a 100 gr. de grâu integral sau orez
nedecorticat. Se vor consuma legume proaspete, care contin substante vegetale bioactive (glucosinolate,
flavonaide) cum ar fi: cartofi, linte, mazãre, fasole verde, varzã, broccoli, rosii, fulgi din cereale, pâine
integralã, gris, orez nedecorticat, grâu încoltit sau germeni de grâu. Substantele bioactive distrug radicalii
liberi care sunt responsabili pentru evolutia cancerului.
Se recomandã hrana care nu a fost congelatã, conservatã, rafinatã, evitându-se alimentele care au
fost prelucrate industrial, cum ar fi zahãrul rafinat, fãina albã, uleiul rafinat, conservele.
Unele condimente au efect de stimulare a digestiei si metabolismului (cimbrul), altele actioneazã
împotriva îmbolnãvirilor (chimenul, cimbrul, mãrarul), sau sunt diuretice (ceapa, ienupãrul).
Se vor consuma numai grãsimi vegetale naturale, unt, margarinã sau ulei presat la rece. Se vor
evita alimentele cu continut mare de candiu (metal nociv pentru sãnãtate si care provoacã leziuni renale)
cum ar fi: ciupercile de pãdure, organele de porc, pateul de ficat.
La prepararea alimentelor trebuie avut grijã ca acestea sã se fiarbã mai mult decât este nevoie,
deoarece se distrug substantele nutritive. Trebuie avut grijã la mâncãrurile cu prãjeli si sosuri, deoarece nu
sunt sãnãtoase. Afumarea alimentelor si prãjirea lor în grãsime animalã sau ulei încins produce la suprafata
acestora o crustã maronie (care este o oxidare toxicã), precum si deseuri grãsoase, care sunt cauza
tulburãrilor digestive si a gravelor probleme de sãnãtate (ateroscleroza, bolile canceroase). Cel mai indicat
este ca alimentele sã fie preparate la aburi, prin fierbere în apã sau la grãtar, ele pãstrându-si gustul,
culoarea si valoarea nutritivã.
O greșeală pe care foarte mulți oameni o fac este neglijarea micului dejun. Ne grăbim, preferăm să
dormim o jumatate de oră în plus, nu putem mânca imediat ce ne trezim, astfel că “uităm” să luăm micul
dejun înainte să plecăm spre serviciu sau spre școală. Dimineața, când în mod normal ar trebui să luăm
micul dejun corpul nostru tocmai a trecut printr-o perioadă destul de lungă de infometare. Dacă nu își
primește “combustibilul” la trezire, glicemia scade foarte mult, ceea ce înseamnă că în câteva ore vom
simți o poftă de ceva dulce pe care nu o vom putea ignora. În drum spre serviciu, mulți oameni se opresc
la patiserie și cumpără o gogoașă plină de grăsimi saturate și zahăr rafinat, când ar fi putut foarte bine să
mănânce acasa un bol de lapte cu cereale.
Dacă rezistăm impulsului și renunțăm la acea gogoașă mâncată pe fugă, masa de prânz va fi mult mai
mare și mai consistentă pentru că și foamea este mai mare. Mesele bogate și “grele” luate după perioade
lungi de infometare pot să provoace ulcer și indigestie.
În plus, copiii care nu mănâncă dimineața au rezultate mai slabe la școală și în timp, tind să asimileze mai
greu cunoștințele noi, deoarece creierul lor nu primește energia de care are nevoie pentru a funcționa
normal.
O altă mare greșeală este aceea de a ne chinui ficatul cu tot felul de substanțe pe care el le procesează
greu și de care corpul nostru nu are nevoie. Coloranții și conservanții din mancare îl fac să lucreze în plus
pentru a elimina toxinele. La fel se întâmplă și cu alcoolul. De fapt ficatul nostru este o mică minune, căci
îndeplinește mai multe funcții decât oricare alt organ intern și se poate regenera de la sine în caz de nevoie.
Dar asta nu însemnă că trebuie să-i testam rezistența în fiecare zi. Pentru a-l proteja trebuie să renunțăm
la grăsimile saturate, la alcool și la medicamentele care ne sunt dăunătoare. Suplimentele pentru slăbit, de
exemplu, sunt o povară în plus pentru ficatul nostru care trebuie să le descompună. Dacă el lucrează încet
sau este slăbit, unul din rezultate este acumularea de kilograme în plus, ceea ce ne va face să luăm și mai
multe suplimente – un cerc vicios.
Copiii şi adolescenţii cheltuiesc mai multă energie decât adulţii. Raportate la înălţimea şi greutatea
corporală, nevoile calorice la copii sunt mai mari decât la adulţi, din cauză că organismul lor este în creştere
şi dezvoltare, iar pentru întreţinere (activitate cotidiană), nevoile organismului sunt de asemenea mari,
215
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
consumul de energie fiind crescut la această vârstă în fiecare celulă, ţesut sau organ, metabolismul celular
fiind mai rapid şi mai intens. Substanţele nutritive aduse de sânge la nivelul celulelor şi ţesuturilor (şi,
dintre ele, mai ales glucidele şi grăsimile) sunt în parte arse pentru producerea energiei. O altă parte se
depozitează ca rezerve (glucidele la ficat, grăsimile în ţesutul subcutanat); o ultimă parte se transformă în
substanţe identice cu cele care intră în structura ţesuturilor şi organelor aflate în creştere.
În afară de latura calitativă a alimentaţiei (calitatea principiilor nutritive şi echilibrul dintre ele în
compunerea raţiei alimentare), nu trebuie neglijată nici latura ei cantitativă. Urmărirea celui de-al doilea
aspect al raţiei este uşor de obiectivat, curba ponderală fiind indicatorul cel mai uşor de supravegheat, în
creşterea şi dezvoltarea copilului. Dacă alimentaţia copilului este corespunzătoare calitativ nevoilor sale
de creştere şi dacă nu există vreo cauză patologică de natură să împiedice creşterea corporală (stări cronice
de boală precum: diabetul zaharat, enterocolita cronică, ulcerul gastric sau duodenal, cancerul), cântărirea
copilului din timp în timp va indica o creştere continuă a greutăţii sale. Stagnarea greutăţii corporale sau
dimpotrivă o creştere exagerată (mai ales dacă nu este vorba de o permanentă supraalimentaţie) trebuie să
atragă atenţia familiei şi, dacă fenomenul nu este întâmplător, ci persistent, să prezinte de îndată copilul la
un control medical, pentru depistarea cauzelor şi îndepărtarea lor.
Alimentaţia raţională a copilului include nu numai ce mănâncă el, sub aspect calitativ şi cantitativ,
ci şi modul în care sunt pregătite alimentele pe care le consumă la masă şi pe care le dorim pregătite cât
mai simplu şi cât mai dietetic posibil. De modul de pregătire şi de prezentare a alimentelor depind, în mare
măsură, atât apetitul copilului, cât şi sănătatea aparatului său digestiv; o alimentaţie uşor dietetică şi
alcătuită raţional protejează organismul de unele îmbolnăviri.
Pentru întocmirea unui meniu complet şi corect , atât pentru copil, cât şi pentru adult se vor respecta
următoarele recomandări:
 evitarea asocierii alimentelor din aceeaşi grupă la felurile de mâncare servite. Spre exemplu, la
micul dejun nu se va servi ceai cu pâine cu gem, ci cu preparate din carne sau cu derivate lactate; în schimb,
se poate folosi lapte cu pâine şi cu gem sau cu biscuiţi. La masa de prânz nu se vor servi felul 1 şi felul 2
preparate preponderent din glucide (cereale) ca, de exemplu, supă de găluşte şi friptură cu garnitură din
paste făinoase, ci din legume; făinoasele vor fi înlocuite cu legume variate;
 evitarea la cină a mâncărurilor care solicită un efort digestiv puternic sau care au efect excitant ori
a căror combinaţie produce efecte digestive nefavorabile (cum ar fi iahnie de fasole cu iaurt sau cu
compot);
 se vor permite mâncărurile gen tocături prăjite, numai dacă sunt prelucrate termic, în prealabil, prin
fierbere sau sub formă de salamuri prăjite ori pregătite la cuptor. Ouăle se recomandă a fi servite ca omletă
la cuptor şi nu ca ochiuri româneşti sau prăjite;
 îmbogăţirea raţiei în vitamine şi săruri minerale prin folosirea de salate din crudităţi şi adăugarea
de legume-frunze în supe sau ciorbe;
 interdicţia folosirii cremelor cu ouă şi frişcă, a maionezelor, indiferent de anotimp, cât şi a ouălor
fierte (nesecţionate după fierbere).
În ultimii ani s-a impus în rândul elevilor o modă, agreată chiar şi de unii adulţi, dar şi dezavuată
de alţii: anume, moda „gumei de mestecat”.
Iniţial, guma de mestecat s-a folosit în scopul realizării unui masaj asupra gingiilor, cu rol benefic
asupra circulaţiei sanguine în gingii şi chiar şi în pulpa dintelui. Rolul ei binefăcător a fost constatat în
multe cazuri de paradentoză, boală a adulţilor severă şi extrem de răspândită în lume, caracterizată prin
devitalizarea progresivă a dinţilor şi, în final, prin căderea lor.

216
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
EDUCAŢIA PENTRU SĂNĂTATE, EDUCAŢIA PENTRU VIAŢĂ!
Răduţă Alina
Şcoala Gimnazială Nr.4/ Grădiniţa P.N. „Lizuca”, Rm. Vâlcea
Promovarea sănătăţii în rândul copiilor prin oferire de informaţii despre regulile de igienă
individuală şi colectivă şi de formare a unor deprinderi de viaţă sănătoasă, fundamentează conceptul de
educaţie pentru sănătate.
Este necesară crearea situaţiilor de învăţare, de organizare a conţinuturilor şi adaptare a strategiilor
didactice în funcţie de particularităţile individuale ale copiilor, de condiţiile existente, care constituie
priorităţi ale activităţii educatoarei.
Pentru asigurarea sănătăţii individului şi pregătirea lui pentru viaţă se exersează pe tot parcursul
preşcolarităţii deprinderile igienice care presupun cunoaşterea următoarelor reguli de igienă: igiena
corporală, igiena mediului ambiental, igiena alimentaţiei.
Nerespectarea igienei mâinilor este cauza celor mai răspândite boli în rândul copiilor. Formarea
deprinderilor de spălare corectă şi ori de câte ori este nevoie se realizează prin respectarea demersului
specific deprinderilor şi obişnuinţelor.
Prin teme de discuţie ca „Cum se transmite gripa?”, „Cum ne ferim de...?” copiii conştientizează
primul semnal de îmbolnăvire şi-l transmit adulţilor, cunoaşterea comportamentului specific anumitei boli
şi a relaţiilor dintre copii în caz de îmbolnăvire (vizite, telefoane, dăruirea unor obiecte cu semnificaţie
confecţionate de copii).
Momentul de igienă individuală integrat în programul zilnic al grădiniţei reactualizează regulile de
igienă individuală, antrenează copiii în menţinerea sănătăţii prin asumare de responsabilităţi în rezolvarea
unor situaţii problemă.
Observările sistematice la cabinetul stomatologic cultivă curajul, încrederea copiilor în medic
facilitând stabilirea relaţiilor copil- medic pentru păstrarea sănătăţii dinţilor. Igiena dinţilor se învaţă prin
activităţi practice, prilej de cunoaştere a trusei individuale cât şi a periajului corect al dinţilor şi respectarea
programului de îngrijire a dinţilor. Pentru desfăşurarea acestor activiţăţi educatoare poate realiza
parteneriate cu cabinete stomatologice, scenete ca „În Împărăţia dinţilor”, „Întălnire cu Zâna Măseluţă”,
prin care copiii îşi fixează reguli de igienă dentară, cunosc bolile dentare şi cauza îmbolnăvirii lor.
Igiena în timpul mesei, a somnului, a sălii de grupă, vestiarelor, grupurilor sanitare se asigură de către
adult şi în funcţie de particularităţile de vârstă se antrenează copiii în menţinerea condiţiilor igienice.
Sub genericul „Sănătatea în imagini” cuprinzând ilustrarea regulilor de igienă (spălatul dinţilor,
pieptănatul, spălatul mâinilor) se estetizează spaţiul educaţional cu scop formativ-educativ.
Jocurile distractive sunt cele mai eficiente mijloace de consolidare a deprinderilor corecte de
igienă personală şi colectivă, formate prin activităţi practice, ca de exemplu: „Spune ce fac?”, „Faceţi ca
mine!”, „Ce e bine, ce e rău?”, „Sănătos, bolnav?” reactualizează regulile de igienă într-o atmosferă
destinsă, copiii identificând situaţiile de nerespectare a regulilor.
Rebusurile constituie modalităţi alternative de evaluare a conţinuturilor de sănătate. Pentru
rezolvarea lor se reactualizează normele de igienă prin descifrarea imaginilor, interpretarea lor şi formarea
unor generalizări.

217
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Pentru organizarea jocurilor de rol „De-a doctorul”, „De-a gospodina”, „La dentist” este necesară
dotarea cu truse speciale şi echipamente auxiliare confecţionate cât şi un spaţiu amenajat sugestiv care să
stimuleze creativitatea individuală şi de grup.
O altă problemă importantă o reprezintă rolul pe care îl are alimentaţia raţională în menţinerea
sănătăţii. Alimentaţia raţională este consumul de alimente dirijat, după reguli, norme dinainte stabilite,
care influenţează menţinerea sănătăţii.
Copiii preşcolari sunt uneori mofturoşi la unele alimente preparate în stare proaspătă şi refuză să
le consume.Cunoscând copilul în complexitatea sa, educatoarea prin activităţile concrete va motiva rolul
alimentelor în menţinerea sănătăţii, determinând copilul spre o alimentaţie raţională. Astfel prin activităţi
de cunoaştere a fructelor, legumelor, preparatelor din carne, lapte, pâine, dulciuri, copiii vor descoperoi
rolul şi importanţa acestor alimente în menţinerea sănătăţii.
Poveşti si lecturi cu conţinut adecvat, ca de exemplu: „Nicuşor cel mofturos”, „Ionel, un băieţel”
pot fi pretexte în realizarea acestui obiectiv.
Sunt binecunoscute influenţele pozitive pe care le au practicarea exerciţiilor fizice şi sportului încă
de la vârste cât mai fragede. Iată de ce se impune acordarea atenţiei cuvenite organizării şi desfăşurării
acestor activităţi cu copiii de 3-11 ani. Frenezia mişcărilor la copiii de vârstă preşcolară derivă dintr-o
necesitate reală. Activităţile lor motorii sunt necesare nu doar pentru dezvoltarea fizică dar şi pentru
evoluţia intelectului. Controlul respiraţiei, descoperirea independenţei şi a interdependenţei fiecărei părţi
a corpului, deosebirea între stânga şi dreapta, recunoaşterea secvenţelor spaţio-temporale sunt etape
fundamentale pentru a se înţelege pe sine şi lumea înconjurătoare. Cunoaşterea propriului corp este
indispensabilă pentru ca micuţii să poată acţiona şi cerceta pentru a cunoaşte ceea ce este în jurul lor. Toate
acestea sunt elemnete importante în dezvoltarea inteligenţei în dezvoltarea psihologică şi afectivă. Prin
practicarea unui sport, copilul are ocazia să combine diverse comporatmente pe care cu greu le-ar fi putut
face în alt context. Ca obiect de studiu, educaţia fizică şi sportul urmăreşte dezvoltarea armonioasă a
organismului, îmbunătăţirea stării de sănătate, creşterea indicilor morfo-funcţionali, înarmarea cu
cunoştinţe, priceperi şi deprinderi motrice cât mai variate, la formarea caracterului şi profilului moral al
elevului exprimate prin voinţă, curaj, spirit combativ, stăpânire de sine, punctualitate, respectul
adversarului etc. Educaţia fizică în grădiniţă se poate desfăşura prin activităţi pe domenii experentiale ,
gimnastică de înviorare, plimbări şi jocuri, activităţi alese , serbari sportive, intreceri , concursuri si
demonstratii sportive .
Activităţile trebuie gândite în aşa fel încât să antreneze întregul organism al copiilor, să fie dense, să
contribuie la dezvoltarea relaţiilor de grup, să determine autocunoaşterea, evaluarea corectă a celorlalţi şi
autoevaluarea obiectivă.
Jocul este activitatea preferată de copii, indiferent că este organizat de educatoare sau este spontan,
creat de copii.
Prin joc copiii fac mişcare (alergă, sar, etc.), dar este şi mijlocul prin care se educă relaţiile de grup,
favorizându-se manifestarea iniţiativei, independenţei, responsabilităţii, etc. Obiectivele jocului sunt:
respectarea regulilor, a sarcinilor, a disciplinei, integrarea în grupuri cu spirit competitiv sau dimpotrivă
colaborarea şi întrajutorarea. Reuşita jocului constă în dezvoltarea relaţiilor de grup, coeziunea, unitatea
în acţiuni şi efortul tuturor.
Prin jocul de mişcare se permite favorizarea dezvoltării deprinderilor motrice de bază, a calităţilor
motrice, a deprinderilor şi priceperilor morale şi de voinţă, dar şi manifestarea complexă din partea
copiilor.

218
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
În cadrul jocurilor de mişcare se formează şi se dezvoltă deprinderi motrice de bază: mers, alergare,
sărituri, aruncări, prinderi, căţărări, escaladări, etc. dar se dezvoltă şi calităţile fizice cum sunt: viteza,
rezistenţa, forţa, îndemânarea, echilibrul fizic şi activitatea senzo-motorie.
Jocul de mişcare permite manifestarea independenţei, a iniţiativei în acţiuni, tocmai pentru că
preşcolarii au deja formate deprinderile necesare, au calităţi fizice corespunzătoare vârstei. Prin joc copiii
sunt obligaţi să ia decizii rapide, să reacţioneze rapid găsind soluţii potrivite. În acest fel li se dezvoltă
gândirea, creativitatea, originalitatea, independenţa. Jocurile de întrecere sporesc interesul copiilor, îi
mobilizează şi îi stimulează. Foarte important este ca jocurile să se desfăşoare cât mai mult în aer liber.
Este foarte indicat să îi obişnuim pe copii să facă gimnastică de înviorare. Este o activitate agreată de
copii deoarece are un caracter recreativ. Eficienţa gimnasticii de înviorare creşte când exerciţiile se
desfăşoară în aer liber sau cu fereastra deschisă. Copiii trebuie să înţeleagă rolul exerciţiilor fizice aşa încât
să dorească să le execute, să dorească să aibă un corp sănătos şi frumos dezvoltat, asemănător cu al
sportivilor. Copiii trebuia lăudaţi, încurajaţi, stimulaţi încât să capete încredere în forţele proprii şi să se
străduiască cât mai mult.
Un rol important în dezvoltarea fizică şi dezvoltarea dorinţei de mişcare îl au plimbările, drumeţiile,
excursiile.
Plimbările şi excursiile contribuie la întărirea sănătăţii copiilor, la formarea şi exersarea deprinderilor
motrice de bază, iar copii se pot familiariza cu mediul înconjurător, cu aspecte din viaţa adulţilor. Prin
plimbări şi excursii copiilor li se dezvoltă latura etică, ei învăţând să învingă dificultăţile şi dezvoltându-
şi voinţa, curajul, dârzenia, compasiunea, spiritul de echipă, etc.
Sa nu uităm concursurile, serbarile, intrecerile sportive desfăşurate cu prilejul diferitelor
evenimente: 1 Iunie, Ziua Pamantului, Ziua Europei, concursuri între diferite grădiniţe, care alături de
plimbări şi drumeţii contribuie la educaţia morală a copiilor. Ei învaţă să nu evite efortul fizic, să învingă
unele dificultăţi, le dezvoltă voinţa, curajul, spiritul de colectiv.
Tinând seama de importanța pe care o au activitățile de educație fizică în dezvoltarea fizică și
psihică a copiilor și de vechiul dicton „ MEN SANA IN CORPORE SANO”, considerăm, că atât noi
cadrele didactice, cât și părinții, trebuie să asigurăm posibilitatea mișcării copiilor sub orice forma ar fi ea,
ceea ce va contribui la modelarea acestora.

Bibliografie:
Elena Lupu : Metodica predarii educatiei fizice si sportului Editura: INSTITUTUL EUROPEAN ( 2006)
Mihaela Pais-Lazarescu , Liliana Ezechil : Laborator prescolar: ghid metodologic/: V & I
INTEGRAL (2011)

219
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE,
EDUCAŢIE PENTRU O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ !
Roşca Lenuţa Cristina
Unitatea de învăţământ : Şc. Gimnazială”Sf. Andrei” Sărmaş

Dreptul la sănătate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Sănătatea este cel mai de preţ
dar pe care viaţa ni-l poate oferi... să-l preţuim şi să avem grijă de acest dar încă de la cea mai fragedă
vârstă.
Activităţile de educaţie pentru sănătate desfăşurate în mediul educaţional al grădiniţei reprezintă o
cale accesibilă de promovare şi transmitere a cunoştinţelor privind diferite aspecte ale sănătăţii şi de
formare a atitudinilor şi deprinderilor indispensabile unui comportament responsabil.
Activităţile desfăşurateîn cadrul proiectului „Educaţie pentru sănătate, educaţie pentru o viaţă
sănătoasă” vizează formarea unui stil de viaţă sănătos – condiţie esenţială pentru dezvoltarea armonioasă
a personalităţii copilului.
Activităţile propuse :
☺ Mesajul zilei – puzzle „ Să ne spălăm zilnic pe dinţişori şi să avem grijă la alimentele dulci pe care
le consumăm!”
☺ Vizionarea filmuleţului animat „Zâna Măseluţă şi caria”
☺ Lucrare practică colectivă pe grupe
☺ Realizare postere cu tema „Stil de viaţă sănătos!”
Grup ţintă
- Beneficiari direcţi : preşcolarii
- Beneficiari indirecţi : părinţii copiilor , instituţia de învăţământ , comunitatea locală
Resurse materiale
☺ Mini-videoproiector, coli flipchart, hârtie colorată, periuţe de dinţi , periuţe de dinţi, planşe şi
jetoane didactice, lipici , seminţe de dovleac, creioane colorate, carioci, creioane cerate
Descrierea activităţii :
Activitatea s-a desfăşurat în cadrul Şcolii Gimnaziale „Sf. Andrei” Sărmaş , structura Fundoaia şi
a cuprins cei 10 preşcolari ai grupei combinate , „Grupa Piticilor” , în data de 7 martie 2016.
Ziua debutează cu descoperirea mesajului Zânei Măseluţă – un puzzle pe care copiii trebuie să-l
refacă , descoperind mesajul zilei : „Să ne spălăm zilnic pe dinţişori şi să fim atenţi la cantitatea de alimente
dulci pe care le consumăm!”. După această etapă , preşcolarii vizionează un filmuleţ animat „ Zâna
Măseluţă şi caria” , după care au urmat discuţii referitoare la mesajul educativ al filmuleţului, punctându-
se importanţa igienei personale. S –au prezentat mulaje , diferite obiecte de igienă personală şi au fost
făcute demonstraţii în ceea ce priveşte periajul dentar. Se prezintă planşe şi jetoane cu aspecte pozitive şi
aspecte negative privind igiena dentară şi igiena personală , pe baza cărora se poartă discuţii cu argumente
pro şi contra.
Se împarte colectivul în două echipe care au ca sarcină de lucru realizarea unei lucrări colective
având tema dată :
- Echipa I are tema : „O dantură sănătoasă”
- Echipa II are tema : „Dinţişorii cariaţi”
Materiale necesare pentru realizarea lucrărilot practice : seminţe de dovleac , carioci , lipici, hârtie
colorată.
Ziua continuă cu exerciţii de gimnastică de înviorare şi un joc distractiv, după care preşcolarii sunt
împărţiţi în 3 echipe având ca sarcină de lucru realizareas unui poster cu tema „Stil de viaţă sănătos!”.
Posterele realizate vor fi expuse pe holul şcolii pentru a putea fi apreciate de toţi cei care vizitează
unitatea de învăţământ.
220
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Rezultate aşteptate :
Formarea de atitudini şi deprinderi indispensabile unui comportament responsabil şi
sănătos
Educarea copiilor şi transmiterea informaţiilor în rândul părinţilor pentru a susţine şi
promova un comportament sănătos.
Modalităţi de evaluare a activităţii :
 Posterele realizate
 Lucrările practice
 Expoziţie foto
Impresii
Activitatea a fost apreciată atât de preşcolari şi părinţii acestora , cât şi de reprezentanţii unităţii de
învăţământ şi a comunităţii locale deoarece :
- Metodele au fost diverse şi au permis implicarea directă a preşcolarilor în activitate
- Mijloacele de învăţământ au fost moderne
- Devotamentul şi implicarea în activitate a cadrului didactic organizator
- Caracterul trasdisciplinar al activităţii.

EXCURSIILE ȘI DRUMEȚIILE, IZVOR DE SĂNĂTATE


Ruja Lenuța
G.P.P. Nr. 30 Oradea
„Mișcarea dă sănătate trupului, echilibru membrelor și virtute sufletului”
Galenus

Împreună cu familia, grădinița are un rol covârșitor în creșterea și dezvoltarea armonioasă a


preșcolarilor. În societatea actuală, datorită mediului și modului de viață, nevoile copilului preșcolar nu
se rezumă doar la cele de ordin academic, ci, din ce în ce mai mult, se constată că alături de acestea este
absolut necesar să se aibă în vedere și cele legate de stimulare a creșterii și dezvoltării armonioase. Este
de semnalat faptul că pentru multe familii, din diferite motive, este mai comod să își obișnuiască copiii
să stea „cuminți” în fața televizorului sau a calculatorului în loc să le dea ocazia să facă mișcare în aer
liber, să se antreneze în jocuri de tot felul, cu cei de o seamă cu ei.
Copiii care au în familie parte de un astfel de regim, au șanse să devină adulți cu grave dizabilități
motorii de coordonare și efort, cu predispoziții accentuate la nevroze și afecțiuni psihice, care trec prin
etape ale integrării lor sociale marcate de excluziuni din diferite grupuri, umilințe în perioada școlară
unde ierarhiile și rolurile sociale se stabilesc pe baza abilităților fizice și sportive. Situația descrisă se
poate agrava atunci când acestor inconveniente ce țin de modul de viață și de condițiile materiale li se
mai adaugă și alți factori. De exemplu, prejudecățile legate de mișcare se pot transmite genetic de la o
generație la alta; încă de la naștere copilul este supus agresiunii unor factori de mediu cum ar fi, stresul,
poluarea, alimentația nerațională, malnutriția, care duc la perturbări ale creșterii și dezvoltării normale și
armonioase; afecțiuni și maladii care altădată apăreau la vârste mai înaintate. (afecțiuni cardiace,
neuropsihice, de nutriție, obezitatea)
Datoria tuturor celor implicați în creșterea și educarea copiilor ar fi să conștientizeze că dorința de
mișcare și dinamismul sunt caracteristici ale copiilor preșcolari și să le folosească pe acestea ca
221
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
instrumente cu care să acționeze în sensul formării unor oameni sănătoși, viguroși și apți din punct de
vedere moral și medical.
Prin urmare, dezvoltarea fizică, motricitatea și sănătatea sunt elemente de bază ale tuturor
experiențelor de învățare ale copiilor și stau la baza unui stil de viață activ și sănătos pe parcursul întregii
vieți. Creșterea și dezvoltarea sunt procese complementare, chiar dacă creșterea se referă la anumite
schimbări de ordin fizic, iar dezvoltarea ține de schimbările care parcurg un mod gradat de proces, de la
schimbările simple la cele complexe.
Aşa cum despre mişcare şi exerciţiu fizic se spune că nu reprezintă o noutate ci baza dezvoltării
armonioase şi sănătoase a copilului, tot așa nu este o noutate nici faptul că integrarea socială şi armonizarea
psihicului copilului se realizează prin relaţiile ce se creează în jocuri şi competiţii. Componentă esenţială
a vieţii, mişcarea şi derivat din acesta – jocul se constituie într-un adevărat izvor de sănătate.
Fără mişcare nu poate fi vorba de o creştere şi dezvoltare normală a copilului şi implicit de o bună
stare de sănătate. Este necesară asigurarea optimului de mişcare a copilului, lucru care la ora actuală este
lăsat de cei mai mulţi părinţi în seama instituţiilor statului, cum sunt grădiniţele şi şcolile, iar rolul
grădiniţei pentru crearea la copii a unor deprinderi sănătoase de mişcare pentru toată viaţa, ca şi a
deprinderilor de igienă individuală şi colectivă a devenit predominant. În ultimă instanţă părinţii şi
educatorii sunt cei care ar trebui să le asigure copiilor toate condiţiile pentru mişcare, dar modul cum se
realizează acest lucru depinde de o serie de factori.
Vârsta preşcolară este perioada în care jocul ca activitate capătă o deosebită îndemânare şi este poarta
prin care se poate condiţiona copilul să facă tot ceea ce este bine şi necesar pentru dezvoltarea şi sănătatea
sa, prin mişcare. Copilul se antrenează cu pasiune în jocuri de mişcare cu reguli, cu subiect sau de creaţie.
Jocul dezvoltă relaţii complexe, reprezintă exerciţiul prin care copiii probează şi învaţă rolurile sociale
de mai târziu, facilitează importante achiziţii de experienţă privind relaţiile sociale.
Mişcarea şi exerciţiul fizic pot fi deci introduse de la orice vârstă, într-un mod sistematic şi
prestabilit, conform unei programe care este fie instituţionalizată, fie este creaţia
fiecărei educatoare, sub formă de joc
Copilul care face mișcare va fi cu mult mai odihnit, mai receptiv şi mai bine-dispus, mai sociabil
şi cu energie mai multă. Sistemul imunitar se va întări şi va fi mai rezistent la boli, ceea ce îi va permite o
prezenţă continuă în grupul de copii, integrarea sa socială făcându-se fără sincope. Oxigenarea sporită a
creierului permite o funcţionare şi o dezvoltare normală a centrilor nervoşi din scoarţă responsabili cu
viaţa de relaţie, mai ales la vârsta investigării şi a curiozităţii, fapt ce duce la formarea unui psihic sănătos,
ce-i va permite să îşi folosească la maxim capacităţile fizice şi intelectuale. Sub acest aspect, putem spune
fără teama de a greşi, că toţi copii care fac mişcare, se joacă dinamic, ies în aer liber, socializează cu alţi
copii, sunt mai adaptabili, mai receptivi şi chiar mai inteligenţi decât media.
În îndeplinirea acestor deziderate, alături de un regim de viață corect, odihnă, și de o educație
corespunzătoare, un rol important îl au excursiile, plimbările, drumețiile organizate de grădiniță. Excursiile
și drumețiile au valențe care se extind asupra tuturor comportamentelor: lărgesc orizontul de cunoaștere,
declanșează trăiri afective, creează contexte prielnice exersării conduitei sociale a copiilor, oferă
posibilități de cunoaștere directă a realității, stimulează spiritul de inițiativă. Aceste activități oferă copiilor
posibilitatea de a exersa cunoștințele referitoare la protejarea și ocrotirea naturii, dezvoltarea deprinderilor
de colaborare, de ordine și disciplină.
222
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
Cel mai important beneficiu pe care îl au copiii de pe urma desfășurării unor astfel de activități este
că prin ele se urmărește întărirea organismului, formarea unor deprinderi de igienă și de comportare
civilizată. Mișcarea destinderea și voia bună sunt la ele acasă ori de câte ori copiii descind în locuri cu
multă verdeață, aer curat, ciripit de păsărele și susur de ape cristaline. Excursiile și drumețiile sunt activități
ce au o contribuție însemnată la realizarea obiectivelor din domeniul dezvoltarea fizică, a sănătății și
igienei personale.
Excursiile, drumețiile și chiar plimbările sunt componente ale planificării activităților ce se
desfășoară în grădiniță. Ele pot intra în sfera activităților extracurriculare, pot fi activități incluse în
proiectele tematice sau se pot constitui în activități liber alese de copii. Indiferent de forma sub care se
realizează, cert este că ele ocupă un loc privilegiat în topul preferințelor preșcolarilor. Sunt cele mai dorite
activități deoarece oferă prilejul petrecerii timpului liber într-un mod plăcut, dau copiilor posibilitatea să-
și consume preaplinul de energie, le permit să să-și trăiască intens emoțiile.
Persoanele care organizează astfel de activități trebuie să fie conștiente de responsabilitatea mare
pe care și-o iau, încă din clipa în care au intenția de a face acest lucru. Ca oricare alt demers și acesta
trebuie proiectat, organizat, desfășurat și evaluat. Etapa de proiectare presupune alegerea momentului,
locului în care urmează să se desfășoare activitatea și stabilirea obiectivelor urmărite de-a lungul derulării
ei. Organizarea este etapa în care se angajează mijlocul de transport, dacă este necesar, se pregătesc
materiale ce urmează a fi folosite, se ia legătura cu persoane de contact în cazul în care unul dintre
obiectivele activității vizează întâlniri cu specialiști sau presupune vizitarea unor obiective. Desfășurarea
înseamnă parcurgerea tuturor secvențelor propuse și pregătite.
Fără excepție, fiecare excursie pe care am organizat-o a avut
alocată mișcării cea mai mare durată din timpul total al acțiunii.
Considerăm că este oportun și necesar, ca încă de la grupa
mică, să oferim copiilor bucuria de a participa și a se antrena în
activități plăcute și extrem de benefice cum sunt plimbările,
excursiile și drumețiile. Nici chiar vremea potrivnică, din sezonul
rece, nu ne-a împiedicat să organizăm și desfășurăm aceste
activități atât de gustate de copii.
Am practicat mișcare sub multiplele ei forme: exerciții fizice, plimbări, jocuri competitive, jocuri
muzicale cu text și cânt, jocuri de orientare turistică, activități practice care au necesitat efort fizic din
partea executanților, jocuri cu și pe zăpadă.
Din multitudinea de forme sub care s-au desfășurat activitățile de acest tip, ne vom opri asupra
câtorva pe care le considerăm ca fiind de referință.
„Căutăm comoara!”, a fost o activitate pregătită din grădiniță, în sensul că au fost desenate și
colorate de către copii indicatoare (săgeți) cu ajutorul cărora am marcat traseul spre obiectiv. În căutarea
comorii „cercetașii” au urmat un traseu destul de lung, cu multe suișuri și coborâșuri, sinuos pe alocuri,
dar niciun participant angajat în acțiune nu a renunțat, chiar dacă a fost nevoie să depună un efort destul
de susținut până ce s-a ajuns la locul unde era „comoara”. Oboseala acumulată pe traseu a dispărut ca prin
minune când cel care a descoperit comoara a hotărât pe loc că o va împărți, în mod egal, cu colegii, ba mai
mult, această decizie înțeleaptă parcă le-a încărcat instant bateriile cu energia de care au mai avut nevoie
să se întoarcă la locul de parcare.

223
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
„Pe sub sfoară”!, este un joc competitiv în care copiii se antrenează imediat, cu atât mai mult cu
cât printre concurenți ne numărăm și noi de fiecare dată. Între doi copaci apropiați întindem o sfoară pe
sub care trec câte doi copii. Nivelul sforii se coboară treptat, astfel devine din ce în ce mai greu să treci pe
sub ea. Se aclamă numele concurenților pentru a fi încurajați și stimulați. Câștigătorul primește o
recompensă ce poate fi împărțită tuturor participanților.
„Ajutoarele pădurii”, a fost o drumeție pe care am făcut-o cu ocazia unei excursii la Arieșeni. Pe
o potecă de munte, lată doar cât să încapă nu mai mult de doi trecători, mergeam voinicește chiar dacă a
pășii din loc în loc era un efort destul de mare din cauza zăpezii groase de cel puțin 20 de centimetri și
trăgeam cu toată puterea săniile încărcate cu „ajutoare” pentru animalele pădurii. De o parte și alta nămeții
erau impresionant de mari, dar nimic nu ne-a făcut să ne abatem de la drumul greu și anevoios pe care
trebuia să-l parcurgem până la cea mai apropiată hrănitoare spre care ne conducea încântat de intenția
noastră, unul dintre pădurarii locului. Ce putea fi mai sănătos decât să realizezi că aerul curat, ozonat îți
inundă simțurile.
Alături și împreună cu copiii ne face și nouă o deosebită plăcere să „Rostogolim bușteanul!”.
Rostogolitul buștenilor poate îmbrăca forma exercițiului sau a jocului competitiv. Pe iarba curată și de pe
care au dispărut până și ultimele bobițe de rouă, se poate practica rostogolitul lateral, atât pe o suprafață
plană cât și pe una înclinată. Este chiar senzațional și amuzant când firele de iarbă jucăușe nu se feresc să-
ți pătrundă în nas, urechi sau chiar gură dacă nu bagi de seamă fiind prea preocupat de ceea ce faci cu
atâta entuziasm.
Cu ocazia excursiilor în locuri ce permit drumeții, plimbări prin pădure, desfășurăm aproape de
fiecare dată activitatea: „Micul excursionist”. Fiecare copil își ia rucsacul cu el, că doar așa îi stă bine
unui excursionist și se merge prin pădure după diferite indicații: „Mergem câte unul pe cărare!”,
„Urcăm toți prin pădure până la...!”, „Cine ajunge mai repede la....!”, „Mergem câte doi, câte trei,
câte patru!”. Înainte de a desfășura această activitate copiii sunt instruiți cum să calce, mai ales când
coboară.
Cert este că de fiecare dată profităm de orice context în care putem să trăim experiențe noi,
care ne permite să dăm conotații multiple ieșirilor noastre. De exemplu, vizita pe care am organizat-o la
Ocolul Silvic Marghita, a fost un prilej valorificat din plin deoarece ocaziile pe care le-am avut atunci au
fost neașteptat de variate: copiii au plivit și prășit în plantația de puieți cu stejar roșu american, au fost
conduși și informați de specialist prin mai multe sectoare ale instituției. Bucuria și curiozitatea lor a atins
cote maxime când, pe rând, au avut ocazia să urce pe scara unui
observator de vânătoare până la locul de unde vânătorul urmărește cu
binoclul mișcarea animalelor din zonă.
Una din activitățile proiectului tematic „Oaia”, a fost vizită la o
fermă. Bineînțeles că nici atunci nu ne-am rezumat la a observa animalele
din ferma respectivă ci am realizat cu mult mai mult de atât.
„Îl călărim pe Murgu!”, a fost o dorință care s-a materializat în
fapt deoarece fiecare copil a fost urcat în spinarea blândului animal și în
pas de trap a făcut o scurtă plimbare.
Important este ca în tot ceea ce facem să avem mereu în vedere că
dezvoltarea fizică, a sănătății și igienei personale se poate promova în

224
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
orice moment, nu este nevoie să-i alocăm special, în programul activităților noaste, un loc anume și să
ținem cont de acest aspect vital doar atunci când am planificat ceva în acest sens. Termenul pentru acest
deziderat este, unul singur, zi de zi, ceas de ceas, clipă de clipă..
Bibliografie:
Mocanu, I, (2009), Managementul activităților turistice școlare, Editura Treira, Oradea;
***, (2008), Proiectul pentru reforma educaţiei timpurii, seria: Module pentru perfecţionarea personalului
din grădiniţe, nr.1, 6, 7; Ministerul Educaţiei şi cercetării, Bucureşti;

SĂNĂTATEA ESTE DARUL CEL MAI FRUMOS SI MAI BUN


SANDU LIA,
Grădiniţa Băbăita,Teleorman

Sănătatea este darul cel mai frumos şi mai bogat pe care natura ştie să îl facă. Cea mai preţioasă
comoară şi cea mai uşor de pierdut. Comoară tot mai rău păzită de oamenii contemporani. Într-o lume a
calculatoarelor şi a tehnologiilor moderne, omul este de orice mai interesat decât de sănătate. Trăim fără
a ne gândi că ar avea rost să facem ceva pentru acest dar oferit de natură. Nici măcar nu ne dăm seama
câte putem face în favoarea (sau de favoarea) ei şi nu luăm în considerarare nici consecinţele care mai
devreme sau mai târziu vor apărea,negreşit.Această indiferenţă există datorită faptului că omul nu ştie
să aprecieze ceea ce are. Un om cu probleme grave de sănătate cu siguranţă că va pune mai mult preţ pe
acest dar, căci doar când treci prin chinurile unei boli realizezi cât de dulce e sănătatea.Aşa e firea
omului:realizează ceea ce are decât dupa ce pierde acel ceva.
Această atitudine total dezinteresată se datoreză din nefericire, lipsei de informaţiei. Este
paradoxal că în ciuda progresului ştiinţific, cunoştinţele în domeniu sănătăţii sunt foarte mici. Oare câţi
dintre noi ştiu că jumătate din infarcte lovesc „din senin”? Oare câte din tinerele mămici sunt conştiente
că prin modul lor de viaţă-alimentaţie, fumat, consum de cafea şi alcool- determină starea de sănătate a
viitorilor copii, contribuind astfel într-un mod hotărâtor la fericirea sau nefericirea acestora pentru toata
viaţa? Există mii şi mii de cazuri când copiii se nasc cu boli cronice. În ultimii ani tot mai mulţi copii se
nasc cu malformaţii cardiace. Tinerele mămici nu ştiu adevăratele cauze ale aceste boli, considerând că
aşa a vrut Dumnezeu să fie. Păi uite că nu a fost doar dorinţa Domnului ci şi rezultatul propriilor tale
acţiuni. Anomaliile cardiace apar în urma nedezvoltării normale a inimii sau a vaselor sangvine care au
legătură cu ea , cauzele fiind:o probabilă infecţie contractată în al treilea simestru de sarcină,consumul
de excitante pe perioada întregii sarcini:droguri,cafea,ţigări, alcool. Prin urmare principala resposabilitate
este a tinerii mămici, căci un copil cu malformaţii cardiace are foarte puţine şanse de viaţă, sunt necesare
tratamente şi operaţii foarte scumpe.Oamenii cu malformaţii cardiace ştiu foarte bine chinul unei boli,
anume aşa oameni ştiu sa aprecieze sănătatea fiind gata să ofere orice în schimbul vieţii. Tot mai multe
cazuri de obezitate, şi ceea ce este ingrijorător e că aceste cazuri nu sunt inregistrate doar în rândul
persoanelor în vârstă, ci şi a copiilor, adolescenţilor. Tinerii s-au obişnuit să mănânce ceea ce este gustos
fără a se interesa dacă este şi sănătos. În schimbul fructelor şi legumelor ei aleg produsele de tip Fast
Food. Ceea ce este mai grav nu constă în consumarea acestor produse ci în faptul că atunci când apar
primele semne ale obezităţii, omul nu face nimic . Puţini ştiu că obezitatea poate conduce la următoarele
afecţiuni:hernie abdominală, varice, picior plat,bronşite, hipertensiune arterială,diabet,
hipercolesteromie, boli cardiace Se stie că majoritatea bolilor cronice sunt datorate stilului de viaţă.
Oare nu ar fi mai simplu să se lucreze la cauze, pentru că e evident că soluţia pentru majoritatea
225
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
problemelor de sănătate nu depinde de doctori sau de progresele stiinţifice ci de alegerile stilului de
viaţă, de moştenirea noastră şi de mediul în care trăim. Deşi se stie că factorii mintali, sociali si sipirituali
au un rol important în sănătatea noastra, din multiple motive , medicina moderna neglijeaza aceste
aspecte. In medicina alopată, preocuparea predominantă e cea curativa iar aspectele profilactice abia
dacă sunt menţionate. Doctorii sunt confruntaţi cu boli si cu bolnavi, nu cu persoane sănătoase a căror
soartă e lăsată pe seama nimanui.Ce ne ramane de facut? Să ascultăm ce spunea de exemplu Hipocrate,
care dorea sa cunoască mai degraba ce fel de persoană e bolnavul decât ce fel de boală are.
Sănătatea este un miraj. O putem atinge dar niciodata nu o putem deţine în totalitate. Da,
sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic.

INFLUENŢELE NEGATIVE
ALE LUMII MODERNE ASUPRA COPILULUI

STRÎMBEANU AURELIA, Grădiniţa cu P. P. Nr. 3


Drobeta Turnu Severin, Județul Mehedinți

Secolul vitezei ne afectează indiferent de voinţa noastră. Lumea modernă a înlesnit traiul omenirii,
dar avantajele aduse de aceasta, folosite în exces sunt considerate "drogurile" lumii moderne: televizorul,
computerul, hrana procesată...
Toate aceste oportunităţi le extindem şi le transmitem şi copiilor, uneori fără să ne dăm seama. Le
arătăm cât de convenabil este un calculator şi omitem uneori să-i îndrumăm să treacă prin procesul de
învăţare clasic (ex. aranjarea cuburilor sau construcţiile LEGO, beţişoare de numărat, cărţi de colorat şi
desenat, scrierea de mână).
Omul în general, iar copilul cu atât mai mult, are nevoie de iubire, înţelegere, compasiune, valori
la care mulţi au renunţat sau pur si simplu le-au uitat fiind prea implicaţi în procesul dezvoltării
tehnologice, prea ocupaţi să acumuleze bunuri materiale şi să creeze un standard de viaţă cât mai ridicat.
În lumea modernă poveştile pentru copii nu mai sunt cu prinţese, prinţi şi cai albi. Vechea lume de
basm cu care am fost obişnuiţi în copilărie, s-a transformat într-o lume SF. O lume în care prinţul a devenit
soldat universal, zmeul s-a modernizat şi el, devenind un robot demn de toată groaza, specializat în
mânuirea armelor cu laser, iar cei mai de temut inamici sunt, nimeni alţii, decât extratereştrii.
Lumea modernă a devenit într-un fel distructivă pentru dezvoltarea copiilor.
Mai mulţi experţi britanici au trimis o scrisoare publicaţiei britanice "This is London" prin care se
trage un semnal de alarmă vizavi de acest subiect: "Suntem profund îngrijoraţi de escaladarea afecţiunilor
depresive în cazul copiilor şi de condiţiile de dezvoltare şi formare a acestora. Creierul copiilor e încă în
formare, deci ei nu se pot adapta la efectele schimbărilor tehnologice şi culturale extrem de rapide". Ei
mai arată că nevoile copiilor au rămas neschimbate, în timp ce lumea din jurul lor a luat viteză, iar
aşteptările sociale si educaţionale au crescut. Scrisoarea a fost redactată la iniţiativa lui Sue Palmer,

226
NR. 2/ iunie 2015
REVISTA ”Să cresc mare și voinic!”
ISSN 2393 – 5294 ISSN-L 2393 – 5294
autoarea cărţii "Copilăria toxică". "Trebuie să facem o declaraţie comună - dezvoltarea mentală şi fizică a
copiilor nu poate fi accelerată. Aceasta se schimbă în timp biologic, nu în viteză electrică. "Copilăria nu
este o cursă", a declarat Sue Palmer.
Copiii sunt privaţi de dreptul de a creşte în ritmul lor normal din cauza unui complex de factori în
care intră alimentaţia tip "fast-food", suprasolicitarea la şcoală şi jocurile pe calculator, avertizează mai
mulţi experţi, citaţi de publicaţia britanică "This is London". Scrisoarea mai învinovăţeşte industria
marketingului de faptul că-i determină "să se comporte şi să se îmbrace ca nişte mini-adulţi", în timp ce
televiziunile au emisiuni necorespunzătoare pentru vârsta lor şi, ca rezultat, riscă să cadă pradă depresiilor
şi altor probleme legate de dezvoltarea personalităţii lor. "Ei au nevoie în continuare de ceea ce oamenii
au avut întotdeauna nevoie, respectiv de alimentaţie reală (opusă celei de tip fast-food), de jocuri reale
(opuse jocurilor sedentare la calculator), de experienţe reale în lumea în care trăiesc şi interacţiuni regulate
cu adulţii importanţi din viaţa lor". O campanie amplă, în care sunt implicaţi circa 110 psihologi, profesori
universitari, sociologi şi alte personalităţi academice, solicită guvernului britanic să intervină înainte ca
tinerii şi copiii să sufere iremediabil din punct de vedere psihologic şi fizic.
Experţii români sunt de părere că nici copiii de la noi nu sunt departe de cei din ţările occidentale.
Pretenţiile exagerate ale profesorilor şi părinţilor, sedentarismul, televizorul urmărit în exces, computerul
şi jocurile sale pline de violenţă, mâncarea nesănătoasă riscă să-i îmbolnăvească