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Ventajas Desventajas
1.Facilita la conservación de 1.Durante el proceso de deshidratación
numerosos alimentos sin tener que se pueden perder algunas vitaminas A
pasar por la nevera. y C, tiamina, riboflavina y niacina.
2.Su uso permite liberar a la nevera de 2.Hay que controlar de forma
carga y permite conservar por largos cuidadosa el proceso de
periodos deshidratación para evitar la pérdida
3.ventajas para el caso de alimentos de los valores nutricionales que nos
de alto valor, que no se consumen aportan los alimentos.
inmediatamente y que resisten mal la 3.No todos los alimentos se pueden
congelación, como las setas. deshidratar, las carnes deben ser
4.Se da lugar a nuevas texturas, sobre magras, para poderse conservar bien
todo en el caso de los vegetales, son secas.
saludables al prescindir de grasas 4.El pescado, si su lomo no es
saturadas y azúcares añadidos. demasiado grueso se deseca bien,
5.También preservan la fibra vegetal aunque puede emitir malos olores con
fomentan su consumo al promocionar el tiempo si no se deshidrata en
nuevos platos basados en vegetales, profundidad.
5.En el caso de consumir muchas
verduras deshidratadas, el problema
no serán tanto los azúcares como una
cantidad de oxalatos y ácido fítico.