Terapias

de risa
 en Chile
¿Sabías que los niños ríen 400
veces por día y los adultos
reímos sólo de 20 a 30 veces en
un día? Pues ponte las pilas,
porque reír cura enfermedades
psíquicas, como la depresión, el
estrés, la angustia, la falta de
autoestima o problemas de
relación. Y como analgésico,
alivia dolores y
postoperatorios.

MIRA TODO LO
QUE LOGRAS AL
REÍR:
* Se mueve el diafragma.
* Los pulmones mueven doce
litros de aire, en vez de los
seis habituales, lo que mejora
la respiración.
* Fortaleces el corazón.
* Facilitas la digestión al
hacer vibrar el hígado.
* Evitas el estreñimiento.
* Mejoras la eliminación de la
bilis.
* Estimulas el bazo.
* Bajas la hipertensión
aumentando el riego sanguíneo,
ya que se relajan los músculos
lisos de las arterias con lo
que se reduce la presión
arterial.
* Tonificas los músculos que
hay en el rostro, porque una
carcajada continuada activa
casi la totalidad de ellos.
* Además, las carcajadas
generan una sana fatiga que
elimina el insomnio.
* Rejuveneces, al estirar y
estimular los músculos de la
cara. Tiene un efecto
tonificante y antiarrugas.
* Previenes el infarto, dado
que el masaje interno que
producen los espasmos del
diafragma alcanza también a los
pulmones y al corazón.
* Mejoras los síntomas de la
menopausia.
* Cinco o seis minutos de risa
pueden actuar como una
auténtico analgésico. Diez
minutos de risa alivia 2 horas
de dolor.
* Adelgazas, porque se
reactiva el sistema linfático.
* Mejora el estado de los
enfermos crónicos: se ha
comprobado que los enfermos de
sida o de cáncer tienen una
mayor resistencia mientras
mejor es su estado anímico.

* Además, cuando uno se ríe

segrega más adrenalina, lo
que potencia la creatividad
y la imaginación.