ACADEMIA DE PICKING -

PERIDODO: 10 DE JUNIO AL 22 DE JUNIO (2 semanas)

NOTAS DE CURSOS -

N° SAP APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRES COMPLETOS

10

11
 CRONOGRAMA ACADEMIA PICKING - 8v

1RA SEMANA - 1er turno

HORA LUNES 10 MARTES 11
07:00 - 07:30 Inauguración
ERGONOMIA
07:30 - 08:30 ERGONOMIA

08:30 - 09:30 MEJORA CONTINUA MEJORA CONTINUA

09:30 - 10:30 SSO MNTTO. TRASPALETA

10:30 - 11:30 VOICE PIC

11:30 - 12:30 MANEJO TRA

12:30 - 13:15 CENA

13:15 - 14:15
ARMADO DE CAMAS - CONCEPTOS BÁ
14:15 - 15:00

2DA SEMANA - 2do turn

HORA LUNES 17 MARTES 18

15:15 - 16:00 SSO MNTTO. TRASPALETA

16:00 - 17:00 VOICE PIC

17:00 - 18:00 MANEJO TRA

18:00 - 19:00 ALMUER

19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
ARMADO DE
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
IA DE PICKING - 8va PROMOCION MEGA ESTE

nas)

NOTAS DE CURSOS - ACADEMIA

SSO / PERCEPCION DE MEJORA CONTINUA VOICCE PICKING ERGONOMIA

RIESGOS
CADEMIA PICKING - 8va PROMOCION ESTE

1RA SEMANA - 1er turno

MIERCOLES 12 JUEVES 13 VIERNES 14 SABADO 15

MEJORA CONTINUA ERGONOMIA ERGONOMIA ERGONOMIA

ERGONOMIA MEJORA CONTINUA MEJORA CONTINUA MNTTO. TRASPALETA

SSO MNTTO. TRASPALETA SSO SSO

VOICE PICKING

MANEJO TRASPALETA

CENA

RMADO DE CAMAS - CONCEPTOS BÁSICOS / PICKING ACOMPAÑADO

2DA SEMANA - 2do turno

MIERCOLES 19 JUEVES 20 VIERNES 21 SABADO 22

SSO SSO SSO SSO

VOICE PICKING

MANEJO TRASPALETA

ALMUERZO

ARMADO DE CAMAS
GA ESTE

CARGANDO CON
TRASPALETA ARMADO DE CAMAS ERGONOMIA
 Encargados:

Mejora Ergonomía: Dra.

Tópico

Mejora Continua: Katherine

Ore
SSO: Supervisor de SSO (de
turno)
Mnt. Traspaleta: Renzo
Valdivia
Voice Picking: Jesús Quineche/
Chapoñan
Manejo de Traspaleta: Jesús
Quineche/ Chapoñan

Armando de Camas: Jesús

Quineche: Chapoñan

Coordinación general: Magaly

Alcarraz
 ACADEMIA DE PICKING

PERIDODO: 17 DE JUNIO AL 29 DE JUNIO (2 semanas)

NOTAS DE CURSOS

N° SAP APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRES COMPLETOS

10

11
 CRONOGRAMA ACADEMIA PICKING - 9n

1RA SEMANA - 1er turno

HORA LUNES 17 MARTES 18

07:00 - 07:30 Inauguración

ERGONOMIA
07:30 - 08:30 ERGONOMIA

08:30 - 09:30 MEJORA CONTINUA MEJORA CONTINUA

09:30 - 10:30 SSO MNTTO. TRASPALETA

10:30 - 11:30 VOICE PIC

11:30 - 12:30 MANEJO TRA

12:30 - 13:15 CENA

13:15 - 14:15
ARMADO DE CAMAS - CONCEPTOS BÁ
14:15 - 15:00

2DA SEMANA - 2do turn

HORA LUNES 24 MARTES 25

15:15 - 16:00 SSO MNTTO. TRASPALETA

16:00 - 17:00 VOICE PIC

17:00 - 18:00 MANEJO TRA

18:00 - 19:00 ALMUER

19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
ARMADO DE
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
MIA DE PICKING - 9na PROMOCION MEGA ESTE

nas)

NOTAS DE CURSOS - ACADEMIA

SSO / PERCEPCION DE MEJORA CONTINUA VOICCE PICKING ERGONOMIA

RIESGOS
CADEMIA PICKING - 9na PROMOCION ESTE

1RA SEMANA - 1er turno

MIERCOLES 19 JUEVES 20 VIERNES 21 SABADO 22

MEJORA CONTINUA ERGONOMIA ERGONOMIA ERGONOMIA

ERGONOMIA MEJORA CONTINUA MEJORA CONTINUA MNTTO. TRASPALETA

SSO MNTTO. TRASPALETA SSO SSO

VOICE PICKING

MANEJO TRASPALETA

CENA

RMADO DE CAMAS - CONCEPTOS BÁSICOS / PICKING ACOMPAÑADO

2DA SEMANA - 2do turno

MIERCOLES 26 JUEVES 27 VIERNES 28 SABADO 29

SSO SSO SSO SSO

VOICE PICKING

MANEJO TRASPALETA

ALMUERZO

ARMADO DE CAMAS
EGA ESTE

CARGANDO CON
TRASPALETA ARMADO DE CAMAS ERGONOMIA
 Encargados:

Mejora Ergonomía: Dra. Tópico

Mejora Continua: Katherine Ore

SSO: Supervisor de SSO (de turno)

Mnt. Traspaleta: Renzo Valdivia

Voice Picking: Jesús Quineche/

Chapoñan
Manejo de Traspaleta: Jesús
Quineche/ Chapoñan
Armando de Camas: Jesús
Quineche: Chapoñan
Coordinación general: Magaly
Alcarraz
 "A
ESTRATEGIA: Proporcionar conocimientos y habilidades que exigen el trabajo diario en el Almacén, a través d

CÓDIGO TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO

Conocer y sensibilizar en temas de seguridad y salud

2 SEMANAS / 12
1 ocupacional; así como los riesgos asociados a malas
Hras prácticas en actividades de Picking

Conocer la Metodología de 5S, ELT - DTO y el nuevo

2 5 DIAS/ 5 Hras modelo de mejora continua aplicado al Picking

Aprender todos los componentes del funcionamiento

3 2 SEMANAS del manejo de una traspaleta.

Conocer y dominar la herramienta necesaria para una

1 SEMANA / 6
4 mejor precisión en la preparacion de pedidos y
Hras
productividad operacional

Aprender las mejores prácticas de carga manual para

1 SEMANA / 6
5 prevenir posibles riesgos de salud en las actividades de
Hras Picking

Aprender el armado correcto y seguro de camas dentro

6 2 SEMANAS del almacén.

Entrenamiento en ejercicios físicos de calentamiento

7 1 SEMANA muscular para actividades de picking

OBJETIVO: ALCANZAR UNA PRODUCTIVIDAD MÍNIMA DE 250 CF/HH y final de

 TIEMPO: 2 SEMANAS (LUNES A SÁ

CONTENIDO CURRICULAR
"ACADEMIA DE PICKING"
iario en el Almacén, a través del entrenamiento en tecnología y manipulación de herramientas de Picking, tomando la seguridad, progr
tal actividad.

CURSO PUBLICO OBJETIVO RESPONSABLE

1. Seguridad y Salud Ocupacional. AYUDANTES DE SSO

2. Percepción de Riesgos ALMACÉN

1. 5S
2. ELT -DTO AYUDANTES DE MEJORA CONTINUA
3. Nuevo modelo de mejora ALMACÉN
continua.

1. Maniobra y Manipulación de AYUDANTES DE SUPERVISOR DE ALMACÉN /

Traspaleta. ALMACÉN AYUDANTE DE ALMACEN

AYUDANTES DE SUPERVISOR DE ALMACÉN /

1. Voicce Picking ALMACÉN AYUDANTE DE ALMACEN

AYUDANTES DE
1.Cargando con Ergonomía. DOCTOR OCUPACIONAL
ALMACÉN

AYUDANTES DE
1.Armado de Camas SUPERVISOR DE ALMACÉN
ALMACÉN

AYUDANTES DE
1. Preparación física EXTERNO
ALMACÉN

NIMA DE 250 CF/HH y final de 320 CCFF/HH

PO: 2 SEMANAS (LUNES A SÁBADO 2DO TURNO)

s de Picking, tomando la seguridad, programas y acpectos ergonómicos que implican

METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

Teórico / Práctico Evaluación Escrita, oral y práctica

Teórico Evaluación Téórica

Evauación Teórica
Teórico / Práctico Evaluación Práctica: DTO

Evauación Teórica
Teórico / Práctico Evaluación Práctica: DTO

Teórico / Práctico Evauación Teórica y Práctica

Evauación Teórica
Teórico / Práctico Evaluación Práctica: DTO

Práctico Evaluación Práctica

 CON

Objetivo General: Conocer la M

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Conocer metodología general de

60 minutos las 5S y el procedimiento para "5S"
implementar y auditar la primera S

Conocer el procedimiento de
60 minutos implementación y auditoría de la "5S"
2da y 3ra "S"

Conocer el procedimiento de
60 minutos implementación y auditpria de la "5S"
4ta y 5ta "S"

Conocer el Programa de ELT, DTO.

60 minutos Realizar un análisis básico de Programa ELT y DTO
anomalidades
 Conocer la estructura del Nuevo Nuevo Modelo de
60 minutos Modelo de MC Mejora Continua

Conocer la estructura de los 7

60 minutos 7 Desperdicios
Desperdicios

ENTREGABLES: EXAMEN DE 5S/ MNNC Y ELT Y DTO

 CONTENIDO CURRICULAR DE MEJORA CONTINUA
"ACADEMIA DE PICKING"
Objetivo General: Conocer la Metodología de 5S, ELT - DTO y el nuevo modelo de mejora continua aplicado al Picking

TEMA CONTENIDO

1. Conceptos Generales
2. Importancia de las 5S
3. Objetivo de las 5S
4. Pasos de las 5S
Introducción y 5. Objetivo y beneficios de la 1S
Primera "S" 6. Pasos a seguir de la 1S
7. Como hacer un Registro de Inventario
8. Uso de las Tarjetas Rojas
9. Auditoría

1. Concepto e importancia de la 2da "S"

2. Objetivo y beneficio de la implementación de la 2da"S"
3. Pasos a seguir de la 2da "S"
4. Consideraciones de una auditoría.
Segunda y Tercera "S" 5. Concepto e importancia de la 3ra "S"
6. Objetivo y beneficio de implementación de la 3ra "S"
7. Consideraciones para la 3ra "S"
8. Pasos a seguir en la implementación.
9. Auditoría.

1. Concepto e importancia de la 4ta "S"

2. Objetivo y beneficios de la implementación 4ta "S"
3. Pasos para la implementación de la 4ta"S"
4. Asignación de trabajos y responsabilidades
5. Establecimiento de estándares.
6. Implementación de controles de la 4ta "S"
Cuarta y Quinta "S" 7. Auditoría de la 4ta "S"
8. Concepto e implementació n de la 5ta "S"
9. Objetivo y beneficios de la implementación 5ta "S"
10. Disciplina y Hábito
11. Pasos de la implementación 5ta "S"
12. Auditoría
13. Recorrido para aplicar lo capacitado

1. Explicación del programa.

2. POE
POE, ELT -DTO 3. ELT
4. DTO
5. Analisis de anomalidades
 1. Explicacion del nuevo modelo
Mejora continua y 2. Equipos de Mejora Continua
Trabajo en equipo 3. Taller de Trabajo en Equipo

7 Desperdicios
NTINUA
"
e mejora continua aplicado al Picking

RESPONSABLE METODOLOGÍA SISTEMA DE EVALUACIÓN

Evaluación Teorica Objetiva

MEJORA CONTINUA Teórico APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14

Evaluación Teorica Objetiva

MEJORA CONTINUA Teórico APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14

Teórico
Práctico: dinámicas grupales
MEJORA CONTINUA para aplicar lo aprendido.
Realizar pre auditorías en
almacén.
Evaluación Teorica Objetiva
APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14

Evaluación Teorica Objetiva

MEJORA CONTINUA Teórico APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14
 Evaluación Teorica Objetiva
MEJORA CONTINUA Teórico APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14

Evaluación Teorica Objetiva

MEJORA CONTINUA Teórico APROBADO: nota mayor a 14
DESAPROBADO: nota menor a 14
 CONTENID

Objetivo General: Conoc

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO

Aprender los conceptos generales en
60 minutos materia de seguridad y salud
ocupacional

60 minutos Aprender la metodología IPERC

Conocer la percepción de riesgos e

60 minutos identificar peligros y riesgos en
almacén

Conocer la percepción de riesgos e

60 minutos identificar peligros y riesgos en
almacén

Sensibilización con Cultura de

60 minutos seguridad
Sensibilización con Cultura de
60 minutos seguridad

60 minutos Conocimiento del programa JUHASE

Conocimiento de uso de tarjetas de

60 minutos observación
Conocimiento del manejo seguro de
60 minutos Traspaleta

ENTREGABLE: EXAMEN DE SSO / PRE Y POST TEST DE RIESGOS

 936302607

CONTENIDO CURRICULAR DE "SEGURIDAD Y SALUD OCUPAC

"ACADEMIA DE PICKI
Objetivo General: Conocer y sensibilizar en temas de seguridad y salud ocupacional; así como lo

CURSO TEMA

CONCEPTOS GENERALES EN
SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL

IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS Y
SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL EVALUACIÓN DE RIESGOS - IPERC

PERCEPCION DE RIESGOS PERCECPCIÓN DE RIESGOS

PERCEPCION DE RIESGOS ERRORES DE SEGURIDAD EN PICKING

CULTURA DE SEGURIDAD Y CAMBIO DE

PERCEPCION DE RIESGOS ACTITUDES
CULTURA DE SEGURIDAD Y CAMBIO DE
PERCEPCION DE RIESGOS ACTITUDES

PERCEPCION DE RIESGOS JUHASE

PERCEPCION DE RIESGOS JUHASE

SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL MANEJO SEGURO DE TRASPALET

O / PRE Y POST TEST DE RIESGOS

SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL" Y "PERCEPCION DE RIESGOS"
"ACADEMIA DE PICKING"
seguridad y salud ocupacional; así como los riesgos asociados a malas prácticas en actividades de Picking

CONTENIDO RESPONSABLE

1. Peligro / Riesgo / Medidas de Control / Incidente / Accidente / Salud

SSO
ocupacional/ Enfermedad ocupacional)

Procedimiento IPERC / Generalidades y ejemplos: Paso 1, 2 y 3/

Procedimiento IPERC/ cómo se construye el IPERC / Evaluación de SSO
riesgos

Riesgos asociados a la traspaleta / inspeccion de unidades / horquillas /

cuarto de baterias / brazos laterales y plataforma de traspaleta /
Riesgos asociados al Montacarga Sistema de suspención / ingreso a SSO
stagings / levantamiento manual de cargas vidrio y pet / envolvimiento
de pallet / armado de pallet vidrio y pet / desplazamiento en canchas /
contacto con montacarga

Controles / caídas/ Desorden en el armado / mal aseguramiento de

pallet / caida de envases de vidrio / objetos en mal estado /Bloquedo SSO
de equipos de emergencia / epps

Cultura de seguridad / importancia / factores positivos para mejorar la SSO

cultura / acciones correctivas / reportes

la familia / seguridad en el hogar y fuera del trabajo SSO

Objetivo del programa / Pilares del programa / estructura del SSO

programa / tarjetas de observacion

Reportes de tarjetas de observación SSO

Uso correcto de traspaleta en almacén SSO

ng

METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

1.- Evaluación Oral: 02 puntos extra
Teórico sobre evaluación escrita (Ejecicio N°1 y
N°2)

1.- Evaluación Oral: 02 puntos extra

Teórico sobre evaluación escrita

Teórico Evaluación Escrita: 20 puntos

Teórico Evaluación Escrita: 20 puntos

Teórico Evaluación Escrita: 20 puntos

Teórico / casuística / Evaluación Escrita: 20 puntos

videos de sensibilización

Teórico Evaluación Escrita: 20 puntos

Práctico

Teórico/ casuística Evaluación Escrita: 20 puntos

SSO\Curso - Percepción de Riesgos.ppt
 Objetivo

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Conocer los conceptos básicos y ARMADO DE CAMAS

estándares para el armado de camas

2 DIAS ARMADO DE CAMAS

Identificar el tipo de producto por ARMADO DE CAMAS
cancha y realizar el armado de camas
enteras
ARMADO DE CAMAS

Armar una cama con productos de ARMADO DE CAMAS

diferentes canchas

Armar una cama tomando en cuenta ARMADO DE CAMAS

las reglas y criterios básicos
10 DIAS
Armar una cama tomando en cuenta ARMADO DE CAMAS
las reglas y criterios básicos

Jesús Quineche/ Chapoñan

Entregable: DTO Y CHECK LIST DE FORMATOS

 CONTENIDO CURRICULAR DE "ARMADO DE CAMAS"
"ACADEMIA DE PICKING"
Objetivo General: Proporcionar conocimientos básicos teóricos y prácticos para el armado de camas en picking

TEMA

INTRODUCCIÓN AL ARMADO DE
CAMAS

FORMATOS POR CANCHAS

ARMADO DE CAMAS CRUZADAS

ARMADO DE CAMAS

ARMADO DE CAMAS CANCHAS A, B Y

C
NTENIDO CURRICULAR DE "ARMADO DE CAMAS"
"ACADEMIA DE PICKING"
porcionar conocimientos básicos teóricos y prácticos para el armado de camas en picking

CONTENIDO RESPONSABLE

1. Conceptos Básicos del proceso

2. Agrupación de Productos
3. Reconocimiento de canchas de picking AYUDANTE DE ALMACEN
4. Herramientas para el Picking
5. Reglas de oro
6. Criterios para el armado de camas
CANCHA A: Armado de TETRA, VNR, PET AYUDANTE DE ALMACEN
CANCHA B: AYUDANTE DE ALMACEN

CANCHA C: AYUDANTE DE ALMACEN

1.Armado de camas con producto de canchas A, B y C AYUDANTE DE ALMACEN

2. Criterios para armar una cama cruzada
Evaluación:
1. Armado de camas enteras AYUDANTE DE ALMACEN
2. Armado de camas mixtas
3. Armado de camas cruzadas

Picking AYUDANTE DE ALMACEN

METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

Teórico N.A

Teórico / Práctico
Teórico / Práctico
Evaluación Práctica de armado de cama
Teórico / Práctico (check List completo = 20)

Teórico / Práctico

Práctico N.A

Evaluación Práctica de armado de cama

Práctico (check List completo = 20)
DTO (evaluación práctica)
 Objetivo General: Conocer y dom

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Conocer la funcionalidad de VOICCE PICKING

herramientas del voicce picking
60 minutos
Entrenamiento en la programación
y funciones de voz del voicce VOICCE PICKING
picking

11 DIAS Dominar el voicce picking VOICCE PICKING

ENTREGABLE: DTO
Jesús Quineche / Chapoñan
 CONTENIDO CURRICULAR DE "VOICCE PICKING"
"ACADEMIA DE PICKING"
Objetivo General: Conocer y dominar la herramienta necesaria para una mejor precisión en la preparacion de pedidos y productividad op

TEMA CONTENIDO

1. Introducción al Voicce picking

INTRODUCCIÓN AL EQUIPO VOICCE 2. uso de cinturon
PIKING 3. uso de auriculares
4. cambio de bateria
FUNCIONAMIENTO DEL VOICCE 1. Entrenamiento de Voz
PICKING 2. ajuste de funciones
3. Indicador del estado del dispositivo.
ENTRENAMIENTO EN CAMPO
1. Trabajo en campo
didos y productividad operacional

RESPONSABLE METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

SUPERVISOR DE Teórico
ALMACEN
Evaluación teórica objetiva: 14 nota mínima
SUPERVISOR DE Teórico / Práctico
ALMACEN

SUPERVISOR DE Práctico DTO (evaluación práctica)

ALMACEN
 CONT

Objetivo

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Proporcionar conocimientos MANEJO Y MANIPULACION DE

2 DIAS teóricos de manejo de una TRASPALETA
traspaleta.

Proporcionar conocimientos
prácticos del manejo de una MANEJO Y MANIPULACION DE
10 DIAS traspaleta en acctividades de TRASPALETA
picking

ENTREGABLE: DTO
 CONTENIDO CURRICULAR DE "MANEJO Y OPERACIÓN DE TRASPALETA"
"ACADEMIA DE PICKING"
Objetivo General: Aprender todos los componentes del funcionamiento del manejo de una traspaleta.

TEMA

INTRODUCCION AL MANEJO DE
TRASPALETA

USO DE LA TRASPALETA
CURRICULAR DE "MANEJO Y OPERACIÓN DE TRASPALETA"
"ACADEMIA DE PICKING"
Aprender todos los componentes del funcionamiento del manejo de una traspaleta.

CONTENIDO RESPONSABLE

Conocimientos básicos
zona de carga de baterias
Arranque de traspallet SUPERVISOR DE
Botones de acción ALMACEN
Arranque de traspaleta
Cambio de baterias
Peligros asociados a la traspaleta

SUPERVISOR DE
Prácticas en campo ALMACEN
METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

Evaluación Práctica: Puntuación mínima de

Teórico / Práctico aprobación 14

Evaluación Práctica: Puntuación mínima de

Teórico / Práctico aprobación 14
DTO (evaluación Práctica)
 CON

Objetivo General: Aplicar ejercicios de fuerza , resistencia coordinación y flexibilidad para el de

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Acondicionar los planos

musculares grandes , piernas
1 HORA ,brazos a traves de ejercicios de PREPARACION FISICA
flexion y extencion con el peso
corporal

Cordinar movimientos fluidos

aconpañados de respiración para
1 HORA PREPARACION FISICA
mejorar la coordinación
neuromuscular

Fortalecer la zona media del

1 HORA cuerpo a traves de ejercicios de PREPARACION FISICA
fuerza y resistencia

Continuar con el
acondicionamiento de los planos
musculares grandes , piernas
1 HORA PREPARACION FISICA
,brazos a traves de ejercicios de
flexion y extencion con el peso
corporal .

Incrementar la fuerza y la
tonificación corporal mejorando el
1 HORA PREPARACION FISICA
acondicionamieno del sistema
nervioso .
 Contribuir al desarrollo de la fuerza
pliometrica e isometrica a traves
1 HORA PREPARACION FISICA
de ejercicos dinamicos , estaticos y
explosivos .
 CONTENIDO CURRICULAR DE "PREPARACION FISICA"
"ACADEMIA DE PICKING"
cia coordinación y flexibilidad para el desarrollo de capacidades que permitan a los trabajadores el mejorar su capacidad fisica aumenta

TEMA CONTENIDO
* Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Ejercicios de fortalecimiento de piernas ( sentadillas , estocadas,
sentadilla sumo , sentadilla isometrica, sentadilla con estocada y
PREPARACION FISICA sentadillas con salto )
Fuerza en Brazos ( planchas y tracciones ) , elevación de abdomen.
Estiramiento y relajacion .

* Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Gimnasia psicofisica ( ejercicios de cordinación, respiración y
PREPARACION FISICA concentración )
Trabajo de brazos , espalda abdomen y piernas , Estiramiento y
relajación . Circuito de ejercicios funtionales , desplazamientos laterales.

* Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Trabajo de la sona media del cuerpo CORE ( superman contralateral ,
PREPARACION FISICA superman en cuadrupedia , extención lumbar , plancha en codos , puente
lateral , puente bipodal , puente unipodal , abdominales BPC,elevaciones
de piernas y elevaciones de piernas laterales ) Estiramiento y relajación

* Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Ejercicios de fortalecimiento de piernas ( sentadillas , estocadas,
PREPARACION FISICA sentadilla sumo )
Fuerza en Brazos ( planchas y tracciones ) Estiramiento y relajacion . Se
aumenta el numero de reperticiones y series / relación y estiramiento

* Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Ejercicios de fortalecimiento de piernas ( sentadillas , sentadilla sumo,
sentadilla isometrica, sentadilla con estocada y sentadillas con salto )
PREPARACION FISICA Trabajo de abdomen ( escalador en piso , plancha de codos ,elevación de
piernas acostado )
Trabajo de brazos ( planchas con giros , fondos en silla ) Estiramiento y
relajación . Se aumenta el numero de repeticiones y series .
 * Acondicionamiento
Ejercicos de Movilidad y Flexibilidad
Ejercicios isometricos y pliometricos en miembros inferiores ( sentadillas
isometricas , burpees , sentadillas con salto , Ejercicos de Movilidad y
PREPARACION FISICA Flexibilidad , pruebas de esfuerzo fisico ( ejercicio de empuje con brazo
en pareja y de traccion , vencida de brazosestocada con saltos )
estiramiento y relajación .
CA"

r su capacidad fisica aumentando su productividad y reduciendo el riego de lesiones laborales

RESPONSABLE METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

BODY TECH PRACTICA NO APLICA

BODY TECH PRACTICA NO APLICA

BODY TECH PRACTICA NO APLICA

BODY TECH PRACTICA NO APLICA

BODY TECH PRACTICA NO APLICA

BODY TECH PRACTICA NO APLICA
 CONTENIDO CURRICULAR
"ACADEM
Objetivo General: Aplicar ejercicios de fuerza , resistencia coordinación y flexibilidad para el desarrollo de capa
de le

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO TEMA

MANTTO.
1 HORA Partes de la Traspaleta PREPARACION FISICA
TRASPALETA
Aprender temas básicos MANTTO.
1 HORA de Mntto. De la PREPARACION FISICA
TRASPALETA
Traspaleta.
Aprender las partes de la MANTTO.
1 HORA traspaleta y el correcto PREPARACION FISICA
TRASPALETA
uso
 CONTENIDO CURRICULAR DE "Traspaleta - Mntto. Técnico"
"ACADEMIA DE PICKING"
y flexibilidad para el desarrollo de capacidades que permitan a los trabajadores el mejorar su capacidad fisica aumentando su productiv
de lesiones laborales

CONTENIDO RESPONSABLE

RENZO VALDIVIA

RENZO VALDIVIA

RENZO VALDIVIA
 seguridad en la operación
Reconocimiento parte técnica
check list
3 días (1 hora cada día)
operación segura

d fisica aumentando su productividad y reduciendo el riego

METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

Teoría/ Práctica
Evaluación Escrita: 20
puntos

Teoría/ Práctica
Evaluación Escrita: 20
puntos

Teoría/ Práctica
Evaluación Escrita: 20
puntos
eguridad en la operación
econocimiento parte técnica

días (1 hora cada día)

peración segura
 CONT

Objetivo General: Aprender

TIEMPO OBJETIVO ESPECIFICO CURSO

Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía
Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía
Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía
Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía
Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía
Aprender los conceptos
SEGURIDAD Y SALUD
60 minutos específicos en materia de
OCUPACIONAL
ergonomía

ENTREGABLE: EXAMEN DE
ERGONOMÍA
 CONTENIDO CURRICULAR DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
"ACADEMIA DE PICKING"
Objetivo General: Aprender las mejores prácticas de carga manual para prevenir posibles riesgos de salud en las actividades de Pick

TEMA CONTENIDO
CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
ERGONOMIA: Conceptos generales
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA

CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
MOVIMIENTOS REPETITIVOS: Conceptos y prevención
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA

CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
MOVIMIENTO MANUAL DE CARGA: Conceptos y prevención
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA

CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
POSTURAS FORZADAS: Conceptos y prevención
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA

CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
ANTROPOMETRIA: Conceptos y prevención
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA

CONCEPTOS TEORICO-PRÁCTICO
PAUSAS ACTIVAS: Conceptos y prevención
ESPECÍFICOS EN ERGONOMÍA
ONAL

en las actividades de Picking

RESPONSABLE METODOLOGÍA FORMA DE EVALUACIÓN

Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación Oral: Intervenciones
Ocupacional
Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación Oral: Intervenciones
Ocupacional
Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación Oral: Intervenciones
Ocupacional
Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación Oral: Intervenciones
Ocupacional
Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación Oral: Intervenciones
Ocupacional
Dr. Iván José Nervi
Ramírez / Médico Teórico/Taller 1.- Evaluación escrita: Más de 14
Ocupacional