Sunteți pe pagina 1din 3

CÂT DE BINE GESTIONEZI STRESUL?

1.Am o personalitate puternică.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

2.Sufăr de schimbări bruște de stare mai des decât majoritatea oamenilor.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

3.Izbucnesc în situatii stresante.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

4.Refuz sarcini sau responsabilități suplimentare când sunt strest.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

5.Sunt considerat perfecționist în cercul meu de prieteni.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals
6.Sunt ingrijorat de sănătatea mea.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

7.Apelez la mâncare sau la alcoolca să fac față stresului.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

8.Am stări de greată când sunt cuprins de anxietate.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

9.Stresul mă epuizează fizic și emoțional.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals

10.Mi-e greu să mă așez și să mă relaxez când sunt stresat.

 Foarte adevărat
 Întru câtva adevarat/ fals
 Foarte fals
 In mare parte adevărat
 In mare parte fals
PUNCTAJ
Foarte adevărat : 5 puncte
In mare parte adevărat: 4 puncte
Întru câtva adevarat/ fals:3 puncte
In mare parte fals: 2 puncte
Foarte fals: 1 punct

50-40: Îți păstrezi calmul în situații stresante.

39-30: Faci față destul de bine stresului

Sub: Te ascunzi sub pat, în poziție fetală, la primul semn de stres.