JIM KWIK

ÉXITO = comprometerse +darlo todo

1. Recordar los nombres es la habilidad Nro. 1 que existe en protocolo de negocios, hablar con uno
y luego saludar a todos. Para demostrar a uno que te preocupas por su familia, su salud, sus
amigos, sus finanzas y cualquier cosa que le vendas.

La mayoría de las veces - Los adultos se convencen en perder oportunidades-

Si luchas por mantener tus limitaciones, te las quedas "se adhieren a tu subconsciente"

2. Aprende a aprender

Elementos importantes: Retención, Evocar, Recordar

Sócrates dice: "Aprender es recordar"

- Tu vida es reflejo de tus decisiones, pero solo puedes tomar decisiones basadas en conocimiento
que recuerdas.
RUTINA PARA TENER LA MENTE ESTABLE Y BIEN DEFINIDA

1. Primero, creamos nuestros hábitos; luego nuestros hábitos nos crean a nosotros.

" Si ganas en la mañana, ganas en todo el día"

1.1 Recordar tus sueños: porque la mayoría de las grandes ideas vienen de nuestros sueños
1.2 Haz la cama: Así como hacer una cosa, haces todas las cosas. Ordenas la cama para comenzar
el día con una victoria. "El éxito genera éxito"
1.3 Cepíllate los dientes: con la otra mano. " Cuerpo en movimiento, cerebro en crecimiento" .
Cepillarte los dientes o comer con la mano opuesta activa las partes inactivas de nuestro cuerpo.
Dato: Los malabaristas tienen cerebro más grande.
1.4 Hidratarse: tomar un vaso de agua. porque se pierde mucha agua al dormir.
1.5. Tomar una ducha fría: le terapia de frío es buena. Te ayuda a tener claridad mental. Esto de
deja en un estado Z (un estado creativo)
1.6 Hacer un té para el cerebro.
1.7 Escribir un diario: los genios escriben diarios. (escribir para reflexionar). Se debe hacer una lista
de " NO HACER"
Peters sugiere dos cosas a fin de avanzar en este cometido:

17.1) Definir una lista de cosas de no hacer.

1.7.2) No buscar la perfección en todas las cosas que hacemos.

1.8 No tocar el teléfono al despertar en la mañana: " En la primera hora del día no toques tu
teléfono, te lleva a la distracción y a ser reactivo”, porque al hacerlo respondes a las agendas de
todos. En cambio, en el diario vas a escribiendo las 3 cosas que quieres lograr durante el día.
1.9 Smoothie de poder cerebral: Aguacate, arándanos, huevos, verduras de hojas verdes, aceites
de cocos, salmón y cúrcuma son buenas para el cerebro y las nueces (tienen un extraño parecido
con el cerebro). Y el CHOCOLATE NEGRO (cuanto más oscuro es, mejor) y ya tienes el smoothie sin
el salmón.
2.0 LEER: Concentrarse para leerlo. La lectura es muy importante.
2.1 Práctica de mindfulness: "vivir el presente momento a momentos sin juzgar". Entrenamiento
de la atención plena. Para poder concentrarnos y resolver nuestros problemas. "OPTIMIZACIÓN
CEREBRAL”. Es muy importante mover tu cuerpo en la mañana. Porque lo que es bueno para tu
corazón es bueno para tu cabeza.

La función Nro. 1. de nuestro cerebro es controlar nuestros movimientos corporales.

10 CLAVES PARA DESBLOQUEAR TU CEREBRO

Es importante saber la localización de las cosas. En los tiempos pasados fue así, donde la
supervivencia estaba basada en recordar los recursos que nos mantenían vivos para así seguir
buscando más.
Si el contenido es EL REY, el contexto es el REINO.

1 cabeza Arriba (imagina comida) es muy infantil, pero, los niños son más rápidos en aprender
porque asocian sus creatividades con el aprendizaje.
2 nariz (imagina tonelada de penas) imagina que una tonelada de penas sale de tu nariz al exhalar.
Ahora mismo. CONSEJO: la información + emoción = convierte en memoria a largo plazo.
Recordarnos las cosas que nos conmueven totalmente y olvidamos lo que es aburrido
3 boca (haz ejercicio con tu boca) "pesas y levantamiento de fuerzas" CONSEJO: tomar lo ordinario
y hacerlo extraordinario.
4 oídos (vitaminas para el cerebro)
5 garganta (imagina a tu grupo positivo de personas en fila) esas personas colocan pegatinas de
caras sonriente en tu garganta
6 hombros (imagina un entorno limpio) ordena tu cuarto CONSEJO: nuestro entorno interno
refleja al externo. Imagina que alguien está aspirando y barriendo tus hombros. Ambiente limpio.
7 clavícula (imagina una amacha en tu clavícula y gente durmiente en ella) sueño saludable
8 Sedos (Imagina los cascos de tus deportistas favoritos) protección del cerebro
9 Barriga (imagina todos tus libros nuevos en tu barriga) recuerda nuevos aprendizajes
10 trasero (imagina el yoga ahí)

1. DIETE CEREBRAL que sale de la nariz

2 elimina LAS PENAS
3 HAZ EJERCICIO
4 NUTRIENTES DEL CEREBRO
5 GRUPO POSITIVO DE PERSONAS
6 AMBIENTE LIMPIO
7 DORMIR -SUEÑO SALUDABLE
8 PROTECCIÓN DEL CEREBRO
9 NUEVOS APRENDIZAJES
10 MANEJO DEL ÉSTRESS

LA MOTIVACIÓN ES CLAVE PARA ATENDER. ¿Cuál es el motivo de aprender cosas nuevas?

¿Qué cosas beneficios obtendrías por entender eso? ¿Cuántas mejores decisiones puedes tomar?

"SI EL CONOCIMIENTO ES PODER, APRENDER ES TU SUPER PODER"

Dato: luego de 20 a 25 minutos nuestro enfoque CAE.

Cuando estudien, háganlo en bocaditos pequeños.

CONSISTENCIA Y RETARSE = ENTRAMIENTO

 " EL CEREBRO ES EL ACTIVO MÁS IMPORTANTE DEL MUNDO"

LAS DOS PALABRAS MÁS CARAS DE TU VIDA SON: "lo olvidé"

Gran pregunta: ¿Cómo te sientes cuando alguien no recuerda tu nombre?, Imagina que tu madre
viva toda su vida con Alzheimer y que te haya llamado por tu nombre. "DEBES RECORDAR A TUS
SERES AMADOS”, si te amar a otro si no te amas a ti mismo.

RECUERDA TUS AVENTURAS. si tu vida vale la pena, vale la pena recordarla, RECUERDA esos
momentos mágicos
BRUCE LEE: la clave de la mortalidad es primero vivir una vida digna de recordar.

RECUERDA TUS APRENDIZAJES

OLVIDAR es volver a pasar por los mismos errores

buscas a una nueva pareja con las mismas actitudes que la anterior.

GRAN CONSEJO: A la gente no le importa cuánto sabes, hasta que saben lo mucho que te
importan.
METODO PARA RECORDAR NOMBRES

MEME=

motivación: Quere recordar el nombre de la otra persona. Pregúntate ¿Por qué quiero recordar el
nombre de una persona? tener 1 o 2 cosas por la cual te aprenderías su nombre. Recompensas
que obtendrás por recordar ese nombre. Pregúntate ¿Por qué? ¿ Para qué?

escuchar: no te falla la retención, te falla la atención. Presta atención, escucha el nombre de esa
persona. Escucha en silencio.
“ El arte de la memoria es el arte de la atención”

mecanizar: Realizar las habilidades para mecanizar. Voy a ser CHÉVERE

VOY A SER C H É V E R E:

C= confía, confía en que puedes. Tienes que dejar de decirte cosas negativas.

H = hablar (en voz alta), cuando conoces a alguien repite su nombre

E= ejercitar, practicar, experimentar, para aprender

“Lo que oigo, lo olvido. Lo que veo, lo recuerdo. Lo que hago, lo aprendo”
v= visualizar (tendemos a recordar lo que vemos), sincronizarlos con ideas simples como- INES -
como la del lago nes

E= estudiar, hacer preguntas de sondeo cuando pidas un nombre, ¿Qué significa?, ¿Quién te lo
puso? - Preguntar por su nombre

R=repite, repite el nombre en la conversación, sin abusar, sin pasarse (3 o 4 veces=

E= ejecutar y terminar la conversación diciendo su nombre, decir adiós usando el término correcto
"Didier, un gusto conocerte"

Trata de: CONVERTIR CADA NOMBRE EN UNA IMAGEN

"Cuando enseñas algo lo aprendes 2 veces"

PASOS PARA LEER UN LIBRO EN UNA SEMANA

Una persona normal lee dos libros al año. Pero los CEO leen 4 a 6 libros al mes.

Una de la razón por la cuál se está tan entusiasmado con la lectura es porque alguien tiene décadas
de experiencia y lo pone en un libro.

-Puedes descargar décadas de conocimiento en días-

Datos:

La persona promedia lee 200 palabras por minuto.

Según Jim la media de un libro es 64000 palabras.

64000/200 = 320 minutos para leer un libro

¿Cuantos minutos es eso en un día?

320 minutos/ 7 días = 45 minutos al día de lectura = 1 libro x semana

1. Programar la lectura: ese tiempo es tuyo, es importante. Tomate ese tiempo para ser un
aprendiz de por vida. Prográmalo cuando estés despierto y alerta.