Curso gratis de Pedicura

1) Introducción

En este curso aprenderemos cómo cuidar una parte importantísima de nuestro cuerpo, los pies, los
que soportan todo el peso de nuestro cuerpo y nos llevan durante nuestra vida a caminar, y a los
cuales no le prestamos la atención merecida, son "los olvidados".

2) Historia

Pedicura se deriva de las palabras en latín "pie" y "cura", lo que significa "cuidado del pie".

La humanidad ha ejercido la manicura y pedicura desde hace más de 4000 años. En el sur de
Babilonia, los nobles usaban herramientas de oro macizo para las manicuras y pedicuras. El uso de
esmaltes de uñas se remonta aún más lejos; originario de China en el año 3000 a.C, el color de las
uñas indicaba el status social.

Una representación de los principios de la manicura y pedicura se encuentran en una talla de la

tumba de un faraón, y los egipcios eran conocidos por prestar especial atención a sus pies y piernas.

Los egipcios también tenían en cuenta el color de sus uñas, el color rojo para demostrar la más alta
clase social, Cleopatra llevaba pintadas sus uñas de rojo intenso, mientras que la
reina Nefertiti usaba un color rubí muy llamativo.

En el antiguo Egipto y Roma, los jefes militares también se pintaban las uñas para que coincidiera
con sus labios antes de partir a las batallas.
3) Preparar mobiliario

Preparar mobiliario
Antes de comenzar a realizar nuestro trabajo es muy importante tener preparado todo el material que
vayamos a utilizar, para no tener que levantarnos a por él y como consecuencia molestar una y otra
vez al/a la cliente/a, ya que sus pies reposarán sobre nuestras rodillas o sobre una banqueta cerca de
nuestras rodillas.

Existen en el mercado un amplio surtido de sillones apropiados para acomodar al/a la cliente/a y con
diferentes precios, banquetas de apoyo para los pies y sillas de trabajo para el/la pedicurista, pero
también se puede trabajar como antaño (un sillón cómodo para el cliente y una banqueta para el/la
pedicurista, y en sus rodillas un cojín donde apoyar los pies del cliente).
Lo importante es la comodidad para el cliente y para el pedicurista.

4) Recomendaciones ergonómicas

Recomendaciones ergonómicas
En tu trabajo como profesional de la pedicura pasarás muchas horas inclinado/a y repitiendo los
mismos movimientos. Todas las actividades repetitivas pueden causar cansancio y dolor en diversas
partes del cuerpo, y a veces, pueden incluso causar una lesión grave. Algunas molestias, dolores y
lesiones se desarrollan lentamente durante un largo período. En muchos casos, los problemas de
salud se podrían haber prevenido con una mejor postura, mejores hábitos de trabajo y un equipo
adecuado.
La "ergonomía" se encarga de estudiar cómo hacemos nuestro trabajo, qué movimientos corporales,
posiciones, herramientas y equipos deberíamos usar y el efecto que todas estas cosas tienen sobre
nuestra salud y la de nuestro/a cliente/a.

Esta ciencia nos ayuda para que logremos mayor productividad cuidando nuestra salud en nuestra
carrera como profesional.

Debemos prevenir problemas en nuestras articulaciones, tendones y músculos. Si adaptamos buenos

hábitos a la hora de realizar nuestro trabajo, empezaremos en la dirección correcta.

Recibir al cliente

No hay segundas oportunidades para una primera impresión.

No sólo debes ser un buen profesional en el trabajo que realizas, también en todo lo que rodea al
servicio que vas a ofrecer.

La satisfacción del cliente será nuestra prioridad, empezando por una bienvenida adecuada,
respetuosa y cálida, de este modo conseguiremos tres grandes beneficios:

 Primero: el cliente satisfecho por regla general vuelve, por tanto el profesional consigue un
cliente fiel y la posibilidad de venderle el mismo servicio u otros adicionales, incluso productos
relacionados con el servicio, tales como cremas nutritivas, sales, esmaltes, etc.
 Segundo: el cliente satisfecho habla con sus conocidos y amigos y cuenta su experiencia con
tu producto o servicio. Por tanto, el profesional consigue una publicidad gratuita que el cliente
satisfecho comunica a sus familiares, amigos y conocidos.
 Tercero: el cliente satisfecho deja de ir a visitar a la competencia. Por tanto, el profesional
consigue un lugar en el mercado.

Después de estas recomendaciones a tener en cuenta, ofreceremos nuestro servicio de pedicura con
más inteligencia. Haremos hincapié en ofrecer un buen servicio en todos los aspectos, desde que
entra nuestro cliente por la puerta, pasa por el servicio, y por último sale del establecimiento.

Preparar ambiente

Preparar ambiente
El espacio donde trabajaremos es muy importante, para el/la cliente/a y para nosotros/as mismos/as.
El ambiente debe ser cálido en decoración y temperatura, tengamos en cuenta que sumergiremos los
pies del cliente en agua y a lo largo del proceso de la pedicura sacaremos y meteremos los pies en
agua varias veces, por tanto el cuerpo se enfriará.
Para muchas personas, los pies es una parte muy íntima, sienten vergüenza o pudor de enseñarlos y
aún más de ofrecer su cuidado a alguien, así que debemos transmitir confianza, relajación y si es
posible, un espacio íntimo, lejos de miradas de otros/as clientes/as.

Se le preguntará si se siente cómodo/a, si necesita algo para beber, si siente frío o calor, es decir, nos
preocuparemos por su bienestar y que se sienta cómodo/a y confiada/o. Con nuestro
comportamiento crearemos un ambiente de confort y relax dónde se sentirá a gusto el cliente y
tendremos mucho camino recorrido en un trabajo de éxito y de satisfacción.

Preparar los materiales

Es fundamental ser previsores y tener todo a mano antes de comenzar nuestro trabajo, seremos así
más resolutivos en nuestra profesión y evitaremos tener que levantarnos en más de una ocasión,
evitando molestar al/a la cliente/a e interrumpir el proceso de pedicura.

1. Cubeta de agua caliente: con gel de baño, desinfectante o sales.

 2. Dos toallas medianas: una para secar y otra para trabajar los pies, también un cojín reposa
pies.
3. Cesta de pedicura con todos los materiales: cortauñas, limas, cortacutículas, vaselina, palito
de naranjo o empujador de cutículas, cortacallos, piedra pómez, crema hidratante para el
masaje final, esmaltes de uñas, el torno de pedicura si disponemos de él (no es imprescindible
para una buena pedicura), quitaesmalte, algodón, agua oxigenada, lámpara secaesmalte, etc.

Inspección visual

Situamos contexto:

Hemos acomodado al/a la cliente/a en el sillón de pedicura, le pedimos que se descalce e introduzca
los pies en la cubeta de agua jabonosa que previamente hemos preparado. Es importante una
recopilación de datos del/de la cliente/a, si es necesario le haremos una ficha de cliente/a, ya que no
recordaremos mucha información sobre él/ella cuando nuestro negocio crezca: enfermedades que
padezca o haya padecido, intervenciones quirúrgicas, medicación si la toma, asiduidad en realizarse la
pedicura, etc; todo lo que creamos importante lo iremos anotando en una conversación cálida y fluida
mientras los pies se van remojando y ablandando.

Este tiempo nos servirá para una inspección visual inicial: si existen heridas o úlceras, si existen callos
o durezas, uñas onduladas o enterradas, etc., e iremos anotando para hacer una valoración de lo que
vemos, para luego tomar decisiones y ejecutar el trabajo a desempeñar.

Si apreciamos cualquier tipo de anomalía que no entra dentro de nuestro desempeño como
pedicurista, lo informaremos y actuaremos en consecuencia.

Como ejemplo, esta foto nos muestra úlceras por mala circulación o diabetes, durezas amarillentas y piel color
morada, por tanto no entra dentro de nuestro desempeño tratar éste tipo de pies, se recomendará acudir a su
médico o a una consulta de podología (médico especialista en enfermedades de los pies)

Advertencias sobre Hepatitis

Uñas enterradas

Muchas personas padecen este problema en las uñas de los pies, sobre todo en los dedos pulgares,
debido a un mal corte de las uñas, calzado inadecuado, etc.

Las uñas deben cortarse siempre rectas, nunca cortar las puntas de los extremos a no ser que sea
necesario, el hábito de cortar los picos hace que la uña busque el camino para crecer a lo largo de la
carne hacia el exterior y en su camino se clave en la carne provocando así infección, inflamación y
dolor.

Si después de utilizar remedios caseros para aliviar este problema persiste, acude a tu médico ya que
seguramente tengas que tomar antibióticos y antiinflamatorios para evitar un mal mayor.

Si te encuentras con un/a cliente/a con este problema, nunca trabajes la zona afectada, ya que
el problema se agravará, siempre haremos la pedicura en pies sanos.

Dolor de talón

El dolor cumple a veces un papel protector o de aviso de que algo en nuestro cuerpo necesita
atención.

El dolor de talón es generalmente por una biomecánica defectuosa (forma de caminar anormal o
incorrecta) que produce demasiada tensión en el hueso del talón y los tejidos blandos unidos a él. La
tensión puede deberse a una herida o un moratón sufrido al caminar, correr o saltar sobre superficies
duras, llevar mal calzado o el exceso de peso.

El talón es el mayor hueso de los 26 que compone el pie y que posee 33 articulaciones y una red de
más de 100 tendones, músculos y ligamentos. El dolor de talón es a veces incapacitante, puede darse
en la parte anterior, posterior o inferior del talón.

Espolones

Una causa frecuente de dolor de talón es el espolón, un crecimiento óseo en la parte inferior del
hueso del talón. Los espolones resultan de un esfuerzo excesivo de los músculos y ligamentos del pie,
que estira la banda de tejido que conecta el talón y la parte anterior del pie, y arranca de forma
repetida la membrana que cubre el hueso del talón.
Hongos en las uñasLas infecciones por hongos en las uñas hace que cambie el aspecto de ellas, tanto en el
color como en la forma; debe tener tratamiento temprano ya que tiene solución, pero si se deja, se propagará
a otras uñas cercanas. Para evitar esto acudir a vuestro médico y ser constantes en el tratamiento, ya que es
largo y tedioso pero con buenos resultados.

Permitir que circule el aire en las uñas, la humedad es aliada de los hongos, zapatos cerrados o
calcetines húmedos debemos evitarlos.

Es muy importante secar bien los pies y entre los dedos después de la ducha, piscinas, etc, ya que
proliferarán los hongos, si no seguimos unas pautas de comportamiento no conseguiremos
erradicarlos.

Los remedios caseros pueden ayudar, pero dependiendo del avance de la infección quizás
necesitemos un tratamiento médico.

Hongos y bacterias

Las infecciones por hongos y bacterias, se producen porque tenemos mucho tiempo los pies dentro
de los zapatos, lo que produce calor y humedad, el clima ideal para que se reproduzcan los hongos.

Estas infecciones producen sequedad, enrojecimiento, ampollas, irritación,etc. Si no se trata

correctamente la infección puede reaparecer. Para prevenir infecciones, se debe mantener los pies
limpios y secos, sobre todo entre los dedos. Cambiar con frecuencia los zapatos y calcetines y usar
polvos (perborato) para los pies cada día. Si no mejora la infección después de dos semanas visitar
consultar al médico.

El juanete

El juanete es un crecimiento anormal de la articulación de la base del dedo gordo (articulación

metatarsofalángica).
Se produce al desplazarse el hueso o el tejido de la articulación del dedo gordo. Esto hace que el
dedo gordo se incline hacia los otros creando un bulto de hueso. Esta parte del pie soporta la mayor
parte del peso del cuerpo al andar o correr y sino se tratan los juanetes serán muy dolorosos.

El cuidado de los pies en la tercera edad

Es muy importante conocer los problemas que presentan las personas mayores para saber tratarlos. Suelen pasar
muchos años hasta que los pies presentan algún problema, son duros y con mucho aguante, por eso las personas
mayores han pasado casi media vida sin cuidarlos, sólo acuden a un pedicurista o podólogo cuando presentan
algún tipo de problema: callos, durezas, dolor, etc.
La estructura de los pies es muy dura, pero a lo largo de toda una vida soportando calzado inadecuado y una
desatención desmerecida hace que en la tercera edad se manifiesten problemas ortopédicos no corregidos o
problemas relacionados con la diabetes, reuma, artrosis, etc.

Debemos aportar nuestros consejos profesionales a las personas de la tercera edad y siempre aconsejarles lo
mejor para la salud de sus pies; enseñarles cómo se cuidan, citarles para pedicura una vez al mes, inculcarles la
importancia de cuidar nuestros pies.
Grietas en los talones

Las grietas en los talones no es sólo desagradable a nivel estético sino también es molesto, incluso a
veces muy doloroso cuando llegan las grietas tan profundas que sangran o supuran.

Hay muchas personas que padecen este tipo de problema en sus pies por falta de cuidados.

El remedio más eficaz es el siguiente:

 Cada día en la ducha pasar piedra pómez.

 Cada día después de la ducha crema nutritiva o aloe puro de la planta.

Hacer una rutina de esto. Si se hace cada día se conseguirán unos talones suaves.

¿Por qué insisto en cada día?

Muy sencillo, las personas que padecen este tipo de problemas seguramente tengan sequedad y
pérdida de humedad en la piel de todo el cuerpo, pero se manifiesta más notablemente en esta zona,
ya que los pies son la parte más sufrida de nuestro cuerpo, siempre encerrados en invierno y en
verano a la intemperie con chancletas o sandalias cerca del suelo, el asfalto, la arena, etc.
Por tanto tenemos que prestarles atención y mimo cada día, ya que son los olvidados, y
debemos cuidarlos para que nos duren toda la vida y ser agradecidos con ellos, ya que nos
llevan a todos sitios.

Huesos de los pies

El pie está constituido por 26 huesos. Su esqueleto óseo está compuesto por el tarso, el metatarso
y las falanges. El talón y el dorso del empeine están formados por siete huesos tarsianos cortos y
gruesos: cinco huesos metatarsianos paralelos forman la parte frontal del empeine y se extienden
hacia la parte delantera del pie para formar la eminencia metatarsiana.

El esqueleto de los pies está formado por 52 huesos en total.

Deformidades más comunes:

 Pie vago.
 Pie plano.
 Pie valgo.
 Pie zambo.
 Pie cavo.
 Pie equino.

Diabetes

¿Cómo afecta la diabetes en los pies?

La diabetes hace subir el nivel de azúcar en sangre y con el tiempo, este alto nivel puede dañar los
vasos sanguíneos y nervios. El daño en los vasos sanguíneos hace que no circule con normalidad la
sangre en los pies. Las personas que sufren diabetes suelen tener mala circulación sanguínea en
piernas y pies, como consecuencia aparecerán llagas y falta de sensibilidad. Las llagas o ampollas, si
no se tratan adecuadamente terminarán convirtiéndose en úlceras, si se infectan será muy grave,
incluso en casos extremos llegando ser necesaria la amputación.
Consejos:

1. Mantener siempre el nivel de azúcar en sangre.

2. Hacer ejercicio diario.
3. Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
4. Usar zapatos de piel blanda.
5. Mantener los pies hidratados.

Pies sanos. Manos a la obra

Hemos valorado que podemos tratar unos pies que están sanos y sin graves problemas de salud, por
tanto manos a la obra.

Debemos seguir un protocolo de actuación para llevar un orden en nuestro trabajo:

1. Cinco minutos inmersos los pies en agua es suficiente para comenzar.

2. Comenzaremos cortando las uñas (siempre cuadradas por los picos), excepto si hay algún pico
clavado, ya que cortaremos ese pico redondeado. Limaremos después del corte e
introduciremos un hilo de algodón si es necesario entre la uña y el canal de crecimiento para
que cuando vaya creciendo la uña tome un buen camino y no vuelva a clavarse.
3. Cada vez que terminemos este proceso de nuestra pedicura los pies volverán al agua.
4. Aplicaremos vaselina en todas las cutículas para conservar la humedad para que mientras
trabajamos un dedo los demás sigan húmedos y así no se endurezca la cutícula.
5. Con el palito de naranjo empujaremos las cutículas hacia el nacimiento de la uña para eliminar
el exceso y conseguir una uña limpia.
6. Cortaremos la cutícula sólo lo necesario, es decir, el exceso de ella y las durezas que se forman
en los laterales de la uña.
7. Con el cepicallo cortaremos callos de los dedos y durezas de la planta y de los talones, nunca
cortar en exceso ya que puede causar dolor, es mejor que nos quedemos cortos antes que
dejar la piel demasiado fina y no poder caminar, debemos ser prudentes.
8. Pasar la piedra pómez por donde hemos usado el cepicallo para dejar fina la piel, sin escalones.
9. Terminado el proceso de pedicura procedemos al masaje, nutrición de la piel y al decorado de
las uñas.
Pedicura en seco

Hemos valorado que podemos tratar unos pies que están sanos y sin graves problemas de salud, por
tanto manos a la obra.

Debemos seguir un protocolo de actuación para llevar un orden en nuestro trabajo:

1. Cinco minutos inmersos los pies en agua es suficiente para comenzar.

2. Comenzaremos cortando las uñas (siempre cuadradas por los picos), excepto si hay algún pico
clavado, ya que cortaremos ese pico redondeado. Limaremos después del corte e
introduciremos un hilo de algodón si es necesario entre la uña y el canal de crecimiento para
que cuando vaya creciendo la uña tome un buen camino y no vuelva a clavarse.
3. Cada vez que terminemos este proceso de nuestra pedicura los pies volverán al agua.
4. Aplicaremos vaselina en todas las cutículas para conservar la humedad para que mientras
trabajamos un dedo los demás sigan húmedos y así no se endurezca la cutícula.
5. Con el palito de naranjo empujaremos las cutículas hacia el nacimiento de la uña para eliminar
el exceso y conseguir una uña limpia.
6. Cortaremos la cutícula sólo lo necesario, es decir, el exceso de ella y las durezas que se forman
en los laterales de la uña.
7. Con el cepicallo cortaremos callos de los dedos y durezas de la planta y de los talones, nunca
cortar en exceso ya que puede causar dolor, es mejor que nos quedemos cortos antes que
dejar la piel demasiado fina y no poder caminar, debemos ser prudentes.
8. Pasar la piedra pómez por donde hemos usado el cepicallo para dejar fina la piel, sin escalones.
9. Terminado el proceso de pedicura procedemos al masaje, nutrición de la piel y al decorado de
las uñas.
Peeling

Tratamiento cosmético que sirve para regenerar la piel y eliminar las células muertas. El peeling
natural por excelencia es una mezcla de crema hidratante o nutritiva con azúcar, más existen en el
mercado infinidad de productos para este tratamiento: peeling suave o peeling fuerte, según el
arrastre que queramos realizar. Si la piel es sensible y fina recomiendo un peeling suave, y si por el
contrario tenemos una piel fuerte y seca utilizaremos un peeling fuerte; los gránulos serán finos o más
gruesos.

Antes de realizar el masaje circulatorio haremos el peeling, dando un suave masaje en círculos por
todas las zonas de pies y piernas hasta las rodillas, luego enjuagamos con abundante agua tibia o fría,
y por último aplicaremos la crema nutritiva o refrescante para realizar un buen masaje para mejorar la
circulación sanguínea.

También podemos aplicar una mascarilla entre el peeling y el masaje, dejando una exposición de 15 o
20 minutos.

Existen en el mercado los calcetines super-exfoliantes, un método a nuestro alcance si queremos

ofrecer un tratamiento novedoso.
Pedifish spa

Quiero mencionar un tipo de pedicura que hace poco ha llegado a nuestro país, tienen detractores y
partidarios, pero es una opción más, ya depende del profesional si es partidario o no de este método.

El pez Garra-Rufa proviene de ríos de agua dulce, ríos costeros de Turquía, de agua templada. Es
conocido también como Pez doctor o Doctor fish y se utiliza en procesos de peeling natural y
exfoliación selectiva.

Tratamiento de Parafina

La termoterapia con parafina (parafinoterapia) es un tratamiento que humecta las capas profundas de
la piel. Con este tratamiento ayudamos a hidratar, alimentar, nutrir, suavizar y regenerar la piel.

Sumergir los pies en la cubeta de parafina previamente caliente y dejar reposar unos veinte minutos
para que las propiedades de la parafina penetre en la piel, después secar bién para eliminar restos, los
efectos se podrán observar en pocas horas; nuestra piel estará más nutrida, resplandeciente y suave.

Luciremos unos pies bellos para mostrarlos al mundo.

Tratamiento con Leche de Coco

El tratamiento con leche de coco es altamente rejuvenecedor para los pies y piel, un tratamiento
natural sin químicos, ya que cada vez vamos más por el camino de utilizar lo que nos ofrece la
naturaleza y que tenemos a nuestro alcance.

Cleopatra, cuentan, que se bañaba en leche de burra por las propiedades que obtenía de ella, tanto
es así, que dejaba su vida protocolaria por no perder la rutina de su baño, desde entonces hasta
nuestros días la ciencia ha avanzado a pasos agigantados, pero nunca debemos olvidar las
propiedades que nos ofrece la naturaleza, como la leche de coco, el aloe, cítricos y un sin fin de
plantas.

Reflexología

¿Qué es la Reflexología?

Es una técnica oriental, que equilibra el nivel energético corporal, estimulando el mecanismo de auto-
curación del cuerpo.

Lo primero que debemos saber, es que todos los órganos de nuestro cuerpo se encuentran
conectados con el cerebro y la columna vertebral a través de los nervios, y éstos tienen terminaciones
en manos y pies.

Cuando un órgano de nuestro cuerpo no funciona bien, en las terminaciones nerviosas de los pies
que corresponden a ése órgano, se forman pequeñas aglomeraciones (depósitos cristalinos de ácido
úrico y calcio) que no permiten que la energía fluya con normalidad.

Si trabajamos el pie con masaje y presión, los depósitos se disuelven (son absorbidos por el flujo
sanguíneo y expulsados por la orina), por tanto conseguimos que el nervio y su órgano
correspondiente vuelva a fluir en buenas condiciones.

Masaje Reflexopodal

Antes de comenzar el masaje, realizaremos un baño de pies en agua caliente, realizar un masaje suave
por toda la zona de la planta, tobillos y dedos para conseguir una buena fluidez circulatoria.

Tratamiento puntos específicos

 Hemorroides: masajear los talones.

 Aliviar una mente cansada: con el pulgar y el índice, apretar el bordes exteriores de los pies.

Estos son algunos ejemplos, debemos conocer el mapa de los pies: conocer los nervios que
corresponden a cada órgano y qué lugar ocupa en el pie para trabajar esa zona y disolver esos
depósitos y endurecimientos que se forman para conseguir disolverlos. Normalmente el masaje dura
de medio minuto a un minuto y el total del masaje 15 minutos por cada pie.
Consejos y cuidados

Con unos sencillos consejos y buenos hábitos mantendrás tus pies bellos y saludables, transmite a tus
clientes/as tus protocolos para conseguirlo, la mejor manera de aconsejar es predicar con el
ejemplo.

 Refréscalos: tus pies necesitan aire, libéralos de la opresión de los zapatos andando descalza
en casa, sobre la alfombra, madera o arena de la playa.
 Usa sandalias: permiten tener los pies frescos y estirar los dedos, pero no debemos abusar de
ellas.
 Evita los hongos: cuida la higiene de los pies y el buen secado, no andes descalza/o en
lugares públicos como piscinas, gimnasios, saunas, etc.
 Cuídalos todo el año: no porque llegue el frío debemos olvidarnos de ellos, exfólialos e
hidrátalos durante todo el año.
 Deshínchalos: los pies se van hinchando a lo largo del día hasta un 15% más de su volumen
normal, por tanto cuando te compres zapatos hazlo siempre al final del día. Cuando llegues a
casa desínchalos sumergiendo los pies en agua caliente con un puñadito de sal.
 Descánsalos: cuando termine la jornada de trabajo alterna agua caliente y agua fría cinco
minutos en cada.
 Acaba con el sudor: si te sudan mucho, utiliza baños de lavanda y salvia durante diez minutos,
sécalos bien y rocíalos con un desodorante de pies.
Masaje circulatorio

El masaje circulatorio es el más beneficioso de todas las terapias conocidas; aporta flujo
circulatorio, elimina toxinas, produce una sensación de bienestar y es aconsejable incluso en personas
que tienen varices, por supuesto realizándolos con suavidad.

Después de nuestra pedicura ofreceremos por regla general éste masaje como finalización de nuestro
trabajo. No es incompatible con otras terapias como la parafina, mascarillas, peeling, etc.

Esta terapia se usa mucho en tratamientos anticelulíticos ya que al mover líquidos también disuelven
los nódulos adiposos, es decir, nódulos de grasa que se alojan en el tejido dérmico.

Aportará a vuestros clientes/as bienestar, autoestima y confort.

Decoración de uñas
Consejos naturales

Caminar, receta para la salud de los pies

Mimar nuestros pies con hábitos saludables

Recomendaciones Finales
Belleza práctica: pedicura en casa, paso a
paso
Los expertos de Tweezerman nos dan las claves para presumir de pies
17 DE ABRIL DE 2013 - 10:56 CEST BY HOLA.COM

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¿Preparada para lucir sandalias? Sí, sabemos que aún nos quedan días frescos, que hasta el 40 de mayo…
pero no nos resistimos a pensar ya en la ropa y el calzado de verano teniendo en cuenta las temperaturas que
estamos teniendo estos días. Por eso, la pedicura se convierte en tu mejor aliada si quieres presumir cuando
por fin saques las sandalias. Con las herramientas de pedicura de Tweezerman, podrás hacer una perfecta
pedicura tipo spa con total comodidad sin salir de casa. Toma nota, paso a paso, de cómo hacer una pedicura
perfecta sin salir de casa.

1. Retirar el esmalte y remojar las uñas

Tienes que retirar el esmalte de las uñas –en el caso de que lleves- con un disco de algodón y quita esmalte.
Después, pon los pies en remojo en agua caliente. Para una ‘experiencia spa’, añade unas gotas de aceite
esencial o sales de baño al agua. No conviene ahorrar en discos de algodón para retirar bien el esmalte. Es
preferible usar varios para no manchar en exceso uñas ni piel circundante.

2. Cortar.
Corta las uñas rectas. Una buena medida para evitar cortar las uñas demasiado cortas es respetar el largo de la
yema. Cuando la uña es mucho más corta que esta, aumenta el riesgo de uñas encarnadas. Las tijeras se usan
siempre para trazar cortes rectos, ni oblicuos ni ovalados. Son el instrumento más idóneo cuando se requiere
un corte limpio, pero con la tijera nunca deben recortarse los laterales de las uñas, porque automáticamente se
cambiaría la forma y sentido de su crecimiento.

3. Limar y dar forma.

Para dar forma y suavizar las puntas de las uñas, conviene limar esquinas y bordes. Hay que empezar por la
parte más rugosa de la lima para dar forma y a continuación usar el lado de grano más fino para suavizar. La
clave es limar en una única dirección para evitar romper y rayar la uña. En caso de tener tendencia a sufrir
uñas encarnadas una buena idea es utilizar el limador y empujador, deslizando suavemente el final de la lima
para levantar la uña. Intentar levantar la parte encarnada para aliviar presión, y repetir hasta que la uña
recupere su forma natural.
Ten en cuenta que las uñas de los pies son más gruesas y de crecimiento mucho más lento que las uñas de las
manos, por lo que conviene usar limas de grano más grueso.

4. Empujar y limpiar.
Aplica sobre todas las cutículas un producto para ablandar cutículas y deja que actúe al menos un minuto.
Después, sumerge los pies brevemente en agua caliente. Con las cutículas ya suavizadas, usa el extremo
biselado del empujador para retirarlas suavemente, y con el extremo limpiador se limpia bajo las uñas. Los
productos ablandadores de cutículas, al contener activos que disuelven los enlaces de queratina de la
epidermis, se pueden aplicar también para suavizar áreas de durezas y pequeñas callosidades.

5. Cortar cutículas

6. Suavizar.
Las durezas son uno de los principales problemas que sufrimos en los pies. Se producen en las zonas de
presión o roce frecuente y/o constante. Para proteger esas áreas, la piel produce más queratinocitos y ésta se
engrosa, creando las antiestéticas durezas. Usar las limas tras la ducha ayuda a eliminar las células muertas de
la piel y evitar callos en sus primeras etapas, manteniendo la piel suave y unos pies bonitos entre pedicuras.
En casos de durezas notables, se puede potenciar la acción pulidora de las limas sumergiendo los pies en agua
caliente de 5 a 10 minutos. Hidratar muy bien la piel con una crema específica para pies tras el uso de la lima
antidurezas potencia el resultado.

7. Acabado
Y para terminar, limpia las uñas con un poco de quitaesmalte y suaviza, pule y da brillo a la capa superior de
la uña o aplica el esmalte deseado. ¡Ya está! Ya puedes presumir de una pedicura top. Te llevará un poco de
tiempo, pero merecerá la pena, ¿no crees?