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, Junio 17 de 2019
Con seguridad has tenido algún compañero de trabajo al que parece que los
problemas no le afectan, llega siempre con una sonrisa y buen humor todos los
días, pese a haberse enfrentado a un sin fin de experiencias estresantes antes
de llegar a tu trabajo, como el tránsito, agresiones de otros conductores,
transporte público ineficaz y sucio, ruido, contaminación, entre muchos más, que
hacen que tu día ya empiece de una manera que sin pensarlo, te indispone.
Piensa positivo
No son los eventos o las situaciones los que ocasionan el daño; es la manera en
la que tú respondes. De manera más precisa, es lo que sientes respecto a
dichos eventos lo que determina si te estresas o no. Tanto las emociones como
los sentimientos tienen un fuerte impacto en tu cuerpo.
Emociones como la frustración, la inseguridad y la depresión son estresantes e
inhiben una salud óptima. Pero en cambio las emociones positivas promueven la
salud, el buen desempeño y el bienestar. Cuando aprendes a cambiar de
manera voluntaria e intencional hacia una emoción positiva, el ritmo de tu
corazón cambia de manera inmediata.
Medita
tu vida cotidiana.
Escápate
Ser feliz también es cosa de actitud y voluntad, así que empieza por querer
serlo.