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La palabra duelo, procede del vocablo en latín “dolus” o dolor. En nuestra vida
diaria entendemos por duelo al dolor emocional que supone cualquier pérdida
importante: la muerte de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad
potencialmente mortal como el cáncer, una ruptura sentimental, etc.
El proceso del duelo hemos de conocer que es diferente para cada persona y el
en común una serie de etapas por las que se atraviesa y que hemos de entender
Es normal que ante el primer impacto la primera reacción sea: “Esto no me está
efectos del inmenso dolor que produce un acontecimiento de este tipo. Hemos de
los amigos o familiares que le rodean. Se siente una profunda angustia por ser el
3. Negociación.
Ante la dificultad para aceptar la realidad, surge la necesidad de llegar a un pacto
con uno mismo para poder superar la situación.
4. Desesperación y depresión.
Es un proceso adaptativo que hace que el que lo sufra presente apatía, tristeza,
fragilidad y vulnerabilidad. El doliente se va haciendo a la idea de que la pérdida es
irreversible. Es lo que conocemos como resignación.
5.Aceptación y paz.
“normal” para superarlo, pero lo habitual es que oscile entre los 6 meses y los 3
Del apoyo socio-familiar. Las personas que cuentan con una buena red familiar
Por lo tanto tendrán más mecanismos para amortiguar el dolor. El duelo necesita
íntimo y social a la vez. Hay personas que sienten las cosas, tanto las alegrías
como las tristezas de forma muy intensa son muy dados a expresarse, mientras
que otras tienen mayor contención, les cuesta expresar los sentimientos y
evaluar la situación y buscar apoyo emocional bien a través del tejido social o
bien con ayuda profesional.
es sin miedo a perder el respeto y el afecto de la otra persona. Ser esa persona
sentirse valorado y que su función o sentido de vida siga siendo importante, sin
Hacer impacto. Implica ver que su dolor también nos impacta de alguna
embargo de tomar nosotros la iniciativa, pues la persona que pasa por el duelo
puede tener muchas dificultades tomarla por las circunstancias difíciles que
atraviesa y que le restan energías.
Tal y como he expresado, más allá del dolor de la pérdida, la respuesta de las
personas de nuestro entorno van a influir en el desarrollo de nuestro proceso de
duelo. Por eso es importante si queremos de verdad ayudar a una persona en duelo
tener presente el no presionar, reconocerla, darle valor, evitar darle consejos,
ofrecer seguridad, tomar la iniciativa y posibilitar la expresión de cariño