COMO UTILIZAR

Aromatiza��o de ambiente
Os��leos essenciais�s�o muito concentrados, possuindo assim um aroma muito forte
quando puros. Para a aromatiza��o de ambientes, voc� pode adicionar uma gota no
ambiente, a cada um metro, que ser� o suficiente. Outra possibilidade � diluir
cerca de 10 ml de �leo essencial puro em 1 litro de �gua, umedecer um pano com esta
solu��o e passar no ambiente desejado. Evite o exagero do �leo essencial para a
aromatiza��o, pois, por possuir COVs em alta concentra��o, podem causar n�useas e
mal-estar quando h� uma exposi��o concentrada.
Compressa
Quando uma regi�o do corpo sofre um impacto ou les�o, a dor, o incha�o e a
vermelhid�o logo aparecem. Muitas pessoas utilizam a compressa para aliviar e
acelerar a recupera��o deste impacto ou les�o, mas voc� sabia que os �leos
essenciais podem ajudar ainda mais nesta recupera��o? Alguns��leos possuem
propriedades analg�sicas�e estimulantes de circula��o perif�ricas, podendo assim
ser utilizados para o tratamento de contus�o muscular. De duas a tr�s gotas de �leo
essencial na compressa � o suficiente para aumentar o efeito e contribuir no
relaxamento muscular.
Massagem
Os �leos essenciais s�o muito utilizados em massagens, gra�as �s suas�propriedades
analg�sicas, relaxantes e estimulantes de circula��o perif�rica. � bom lembrar que
o �leo essencial, por ser muito concentrado, deve ser dilu�do em algum �leo
carregador, como �leo vegetal, para evitar poss�veis irrita��es na pele e rea��es
adversas. Cerca de 35 gotas para cada 100 ml de �leo vegetal � uma boa propor��o
para a aplica��o em massagens.
Inala��o
Alguns �leos essenciais podem melhorar o sistema respirat�rio (em situa��es de
resfriados, por exemplo), al�m de proporcionar um poss�vel relaxamento psicol�gico.
A adi��o de algumas gotas do �leo (em torno de quatro) em um recipiente com �gua
quente pode ajudar na respira��o da pessoa que ir� fazer a inala��o.
Limpeza
Diversos tipos de �leos essenciais carregam compostos que possuem a��o
antiss�ptica. Portanto, podem ser utilizados na limpeza, matando diversos micro-
organismos. Algumas gotas puras podem ser aplicadas em um pano que seja passado na
�rea desejada, por�m, as gotas devem ser bem espalhadas para o aroma n�o ficar
muito forte.
Cabelo
Os �leos essenciais podem ser utilizados tamb�m em tratamento capilar, sendo
misturadas algumas gotas (dez) em xampu (100 ml) ou �leo vegetal (100 ml) e
massageando a mistura no couro cabeludo. Podem ser utilizados para tratamento de
cabelos secos (�leos essenciais de cedro e de s�lvia), cabelos oleosos (�leos de
cedro e lim�o), tratamento de caspas (alecrim e melaleuca) e queda (alecrim e
cedro).
Banho
No banho, os �leos essenciais s�o eficientes para acalmar a mente e melhorar o
sistema respirat�rio por meio da inala��o. Na ducha, tr�s gotas podem ser
aplicadasa em apenas um canto do box, pois, se mais do que isso for adicionado, a
umidade gerada no banho pode concentrar muito aroma e causar desconforto e n�useas.
Na banheira, cerca de dez gotas podem ser adicionadas, pois elas ficar�o bem
dilu�das pela grande quantidade de �gua na banheira.
Pele
Assim como na massagem, o �leo essencial deve ser dilu�do em �leo vegetal para
evitar irrita��o e alta concentra��o na pele. Dependendo do tipo de aplica��o
desejada, n�o ultrapasse 35 gotas para cada 100 ml de �leo vegetal.
Ingest�o
Alguns �leos essenciais podem ser ingeridos para causar determinados benef�cios �
sa�de, por�m � muito importante a recomenda��o e acompanhamento m�dico.�Nunca
ingira �leo essencial sem consultar uma ajuda m�dica!
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Utiliza��o de �leos Essenciais
Todos os �leos essenciais podem ser usados das seguintes formas:
Aromatizador caseiro:�pingar de 20 a 25 gotas de �leos essenciais�(pode ser um
�nico ou uma mistura com dois ou mais) no aromatizador plug. Depois � s� colocar na
tomada.
Spray aromatizante: em uma embalagem spray (100ml), coloque 95ml de �gua e 5ml de
�lcool de cereal. Acrescente 35�gotas de �leo essencial (pode ser um �nico ou uma
mistura com dois ou mais �leos essenciais).
Inalador pessoal:�pingue 7�gotas de �leos essenciais no algod�o interno do
inalador. Coloque o algod�o dentro da embalagem pl�stica e inspire sempre que
quiser.
Roll On: em uma embalagem roll on (15ml), coloque 15ml de �leo vegetal (semente de
uva ou girassol) e pingue 3 gotas de �leos essenciais.�Aplique em pontos
estrat�gicos � atr�s dos joelhos, pulsos, nuca e no meio do peito. Use ap�s o
banho, ao se levantar, ou mesmo no meio da tarde, quando sentir necessidade.

De <http://www.wemystic.com.br/artigos/oleos-essenciais-aromaterapia/>

De <https://www.copper-alembic.com/pt/pagina/tipos-de-oleos-essenciais>

BAS�LICO (MANJERIC�O)
F�sicos:�alivia c�ibras, combate a fadiga e � um �timo repelente contra insetos.
Mentais:�estimula a mem�ria, clareia os pensamentos e combate sintomas de depress�o
e ansiedade.

BERGAMOTA
F�sicos:�excelente bactericida, tamb�m auxilia como estimulante digestivo, combate
dermatoses e c�licas.
Mentais:�grande auxiliar para amenizar a ang�stia, o stress, ansiedade e sintomas
da depress�o.

CANELA
F�sicos:�analg�sico e bactericida, combate gripes, c�licas, diarreias e ainda
auxilia no est�mulo sexual.
Mentais:�fortalece a intui��o, conforta e alivia a fadiga.

CAPIM LIM�O
F�sicos:�eficaz bactericida e repelente contra insetos, tamb�m funciona como
diur�tico, digestivo e contra acne e c�licas.�Mentais:controla o esgotamento
mental, relaxa e harmoniza a mente.

CEDRO
F�sicos:�combate infec��es gerais e urin�rias, cistite, alivia o reumatismo,
dermatoses e problemas respirat�rios como a asma.�Mentais:�controla a tens�o e
ansiedade, o medo e a raiva.

CIPRESTE
F�sicos:��timo para o sistema circulat�rio, beneficia quem sofre com varizes e
hemorroidas. Ajuda a combater a reten��o de l�quidos, sudoreses e pode ser
utilizado para limpeza facial. Tamb�m proporciona resultados para problemas
respirat�rios, atuando contra a gripe e como expectorante.
Mentais:�auxilia na concentra��o e a aliviar a tens�o.

CITRONELA
F�sicos:�famoso purificador ambiental, combate insetos e ainda atua como
estimulante.

CRAVO
F�sicos:�bom analg�sico, bactericida e antif�ngico, auxilia tamb�m no trato
digestivo e em dores de dente. Tamb�m pode ser utilizado como repelente e
estimulante sexual.
Mentais:�estimula a mem�ria, aquece e favorece a concentra��o.

ERVA DOCE
F�sicos:�o �leo essencial � um excelente digestivo e auxiliar contra c�ibras
abdominais, bem como contra os sintomas da TPM e menstrua��es irregulares.
Incentiva a lacta��o e estimula o bom funcionamento do sistema nervoso
Mentais:�eficaz no combate ao stress.

GENGIBRE
F�sicos:�o gengibre possui as fun��es principais de analg�sico, com foco em dores
de car�ter muscular, vertebral e �sseo em geral. Eficaz em evitar c�ibras,
enxaquecas e tamb�m em estimular sexualmente.
Mentais:�o �leo essencial de gengibre tem forte influ�ncia no aux�lio �
concentra��o.

GRAPEFRUIT
F�sicos:�o grapefuit auxilia fisicamente nas quest�es diur�ticas e bactericidas.
Mentais:�possui propriedades relaxantes e revigorantes, auxiliando ainda na fadiga
mental e f�sica.

JASMIM
F�sicos:�excelente analg�sico, cura dores em geral, principalmente as musculares e
relacionadas a parto.
Mentais:�equilibra sensa��es como as de rejei��o, p�nico, medo, paranoia e
melancolia. Tamb�m reduz os sintomas da depress�o.

JUN�PERO
F�sicos:�o �leo essencial de jun�pero � um �timo desintoxicante, tanto hep�tico
quanto renal. Atua como diur�tico, bactericida e ainda alivia dores musculares e
quest�es dermatol�gicas como a acne e micoses.
Mentais:�ameniza sensa��es de medo e inseguran�a.

LARANJA
F�sicos:�estimula o metabolismo celular e as fun��es digestivas, agindo como um
t�nico estomacal. Por apoiar as fun��es renais e da bexiga, � indicado no
tratamento de disfun��es desses �rg�os. Tem a��o hipot�rmica, combatendo a febre.
Fortalece cabelos quebradi�os.
Mentais:�combate a fadiga, o apego e a melancolia. Alivia estados de depress�o,
tristeza, ansiedade e tens�o nervosa

MANDARINA
F�sicos:�antiespasm�dico e digestivo, tamb�m auxilia no tratamento de c�ibras,
herpes e ins�nia e facilita a digest�o.
Mentais:�melhora o humor, relaxa e trata de irritabilidade.

MANJERONA
F�sicos:�regenera o sistema nervoso, hep�tico e ameniza dores de cabe�a e
musculares e ins�nias.
Mentais:�trata de ansiedades, ang�stias e sintomas de depress�o.

MENTA
F�sicos:�poderoso t�nico nervoso e hep�tico, cuida de indigest�o estomacal,
n�useas, sintomas de menopausa, dores musculares, c�ibras, reumatismo, al�m de
atuar como um excelente expectorante.
Mentais:�clareia a mem�ria, aumenta a concentra��o e tem a��o revigorante.
NOZ MOSCADA
F�sicos:�poderoso afrodis�aco, tamb�m atua como digestivo, controla diarreias e
auxilia o processo do parto (contra��o uterina).�Mentais:diminui sensa��es de
tristeza e inseguran�a.

OL�BANO
F�sicos:�atua como antiss�ptico pulmonar, aliviando tosses constantes, bronquite e
gripes. Excelente bactericida, estimula a cicatriza��o e a regenera��o celular.
Mentais:�alivia sintomas de ansiedade, tens�o, purifica o ambiente e � muito
utilizado para rituais e cerim�nias, com o intuito de prote��o.

PATCHOULI
F�sicos:�potente rejuvenescedor, trata de cicatrizes, acne, al�m de ser um
excelente bactericida e t�nico sexual.
Mentais:�acalma, relaxa e induz a medita��o.

PALMAROSA
F�sicos: rejuvenescedor e regenerador celular, atua em dermatoses e como
adstringente.
Mentais:�reduz o stress, a fadiga, o nervosismo e os sintomas da depress�o.

PETITGRAIN
F�sicos:�diur�tico e digestivo, atua tamb�m como bactericida.
Mentais:�diminui a fadiga mental e f�sica, relaxa e clareia mente e mem�ria.

PINHO
F�sicos:�bactericida e descongestionante, atua como descongestionante, expectorante
e no tratamento de sinusite, gripe, bronquite. Eficaz tamb�m contra dores
musculares e reum�ticas.

S�LVIA SCLAREA
F�sicos:�aumenta a imunidade e auxilia no parto, frigidez e possui propriedades
adstringentes.
Mentais:�relaxa, aliviando sintomas de stress, p�nico e agressividade. Tamb�m
eficaz no combate aos sintomas da depress�o.

TANGERINA
Mentais:�utilizado tamb�m por gestantes (ap�s o quarto m�s de gravidez) e crian�as,
se associado com lavanda, � um poderoso relaxante. Auxilia a reduzir sensa��es de
medo, tristeza e irritabilidade.

TOMILHO
F�sicos:�auxilia em estados gripais, resfriados e problemas respirat�rios em geral,
atuando tamb�m como bactericida. Alivia o cansa�o f�sico e tamb�m � um eficiente
repelente de insetos.