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SEMANA 4 | MIÉRCOLES
Detalles
Sobre la Rutina
Tipo: Legs
Número de Ejercicios: 8
Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos
Ejercicios
30 Seg. Silla Invisible
24 Sentadillas Reg.
24 Zancadas (12 por Pierna)
30 Saltos de Conejo
20 Hip Raises
14 Sentadillas con Salto
24 Sentadillas Búlgaras (12 por Pierna)
20 Pantorrillas