LUNES 01

ANÁLISIS DE TRABAJO SEGURO(ATS)

Este es un método para identificar los peligros relacionados con cada etapa de un
trabajo desarrollando soluciones que en alguna forma eliminen o reduzcan el riesgo
Forma de hacer un ATS

Los cuatros pasos básicos para efectuar un A.S.T. son:

1. Seleccionar el trabajo que se va a analizar.
2. Dividir el trabajo en etapas sucesivas.
3. Identificar los Peligros.
4. Desarrollar maneras de reducir el riesgo de accidente potenciales.

Beneficios de establecer un programa de A.S.T.

Los ATS ayudan en el logro de los siguientes objetivos

1. Análisis continuo del trabajo
2. Descubrimiento de los riesgos potenciales existentes en el trabajo.
3. Descubrimiento de condiciones inseguras ocultas.
4. Descubrimiento de procedimientos inadecuados de trabajo.
5. Provee un medio de mejorar las relaciones armónicas con su personal para
motivarlo en materia de Seguridad.
6. Adiestramiento de los trabajadores en las diferentes operaciones.
7. Estudio de las operaciones para mejorar métodos de trabajo.
8. Investigación de accidentes
 MARTES 02

LA SALUD
Estoy seguro de que la mayoría de ustedes gozan de buena salud. Por lo menos están lo
suficientemente sanos como para trabajar diariamente. Es muy probable que muchos no le
den demasiada importancia a la salud que gozan y creen que la tendrán hasta una edad
bastante avanzada.
Ustedes deben saber que aunque se goce de buena salud debe cuidársela, aunque sin llegar
al extremo de preocuparse exageradamente. Algunas personas viven constantemente
pensando en que algo no está bien con su salud, a estos se les llama "hipocondríacos".
Significa que se imaginan cosas que no son reales. Esto no está bien ya que la actitud mental
que se tenga pueda afectar la salud. El preocuparse exageradamente terminará por arruinar
la salud.
El preocuparse es también malo para la seguridad. Una persona debe mantener su mente
en el trabajo, es la forma segura de hacerlo, sino se lesionará. No puede mezclarse
demasiada preocupación con la forma normal de pensar y de actuar con seguridad. Y por
supuesto esto se aplica a cualquier preocupación. Si se tiene alguna preocupación hay que
dejarla en la puerta de entrada. Nueve de cada diez veces habrá desaparecido cuando la
quieran recoger al final del día.
Si tienen síntomas precisos como por ejemplo un dolor de cabeza que se repite o indigestión,
o la sensación de sentirse enfermo sin tener ninguna razón específica para ello lo mejor será
que vean al médico. Si algo realmente anda mal lo más probable es que el médico pueda
hacer un diagnóstico y curarlos. La mayoría de las enfermedades graves hacen sentir sus
síntomas antes de que sea demasiado tarde. Tratadas a tiempo generalmente pueden ser
curadas. De cualquier forma lo peor que pueden hacer es preocuparse, esto es malo tanto
para la salud como para la seguridad.
Cuando uno se siente bien es cuando mejor hace su trabajo. Los músculos trabajan mejor,
las manos están más firmes, la mente está más clara. Se puede pensar mejor. La mayoría de
nosotros podemos mantenernos en buenas condiciones físicas con bastante facilidad, lo
más importante es evitar los excesos de cualquier clase: comer regularmente; dormir lo
suficiente y vivir con moderación, porque todos necesitamos descansar lo suficiente como
para mantener un equilibrio entre el trabajo y las distracciones. Cuando se está cansado los
accidentes suceden con más facilidad.
La forma en que tratamos a nuestros compañeros también es importante para la seguridad.
Si todo el mundo se encuentra de buen humor es más fácil cooperar, el trabajo se hace
mejor y con más facilidad. Esto significa que habrá menos posibilidades de que ocurran
accidentes y en consecuencia de que los trabajadores se lesionen.
MIERCOLES 03

ERGONOMIA
La Ergonomía es la ciencia que intenta diseñar el lugar de trabajo, de tal manera que las
capacidades de los trabajadores no sean sobre utilizadas. Los humanos tienen limitaciones
y cada persona es diferente de otra.

Consecuencias de las incompatibilidades entre el trabajador y sus tareas:

 Incapacidad para realizar su trabajo.

 Desempeño reducido, incremento de desperdicios o repeticiones.
 Lesiones personales o enfermedades, como:
 Torceduras / dislocaciones
 Lesiones de columnas
 Acumulación de desórdenes traumáticos
 Sobre esfuerzos

 Ausentismo, alta rotación, estrés, aniquilamiento por trabajo.

 Incremento en los costos de seguros.
 Algunos números claves para recordar:
o Las lesiones y enfermedades relacionadas con ergonomía se están
convirtiendo rápidamente en el problema N°1 de salud relacionada con el
trabajo.
o Las lesiones de columna son la segunda causa principal de ausentismo (solo
superadas por el resfriado común) y son responsables del 40 – 60% de los
costos por enfermedades/lesiones ocupacionales.

El estudio de la ergonomía es fundamental para todos los empleados. Sin embargo, ellos
deben además estar alertas a problemas relacionados con ergonomía que solo ellos
probablemente pueden detectar. Reporte estos peligros o inquietudes a su supervisor, para
su corrección.
JUEVES 04
SEGURIDAD PARA EL CONDUCTOR

Muchos automovilistas asumen erróneamente que los camioneros tienen una mejor
perspectiva de la carretera porque se sientan a una altura que duplica la del conductor de
un auto común. Si bien los camioneros disfrutan de una mejor visibilidad frontal, también es
cierto que tienen puntos ciegos delicados.
Puntos ciegos detrás del camión
A diferencia de los carros, los camiones tienen amplios puntos ciegos detrás de ellos. En ésta
posición el conductor del camión no puede ver los carros que transitan detrás de su camión,
y su visibilidad del flujo de tráfico disminuye. Seguir los camiones muy de cerca aumenta las
posibilidades de chocar con la parte trasera del camión.
Puntos ciegos laterales
Los camiones tienen puntos ciegos más largos a ambos lados que son muchos más amplios
que los vehículos de pasajeros (automóviles). Cuando usted conduce situándose en estos
puntos ciegos durante cualquier periodo de tiempo, los camioneros no pueden verle. Los
automovilistas que transitan en estos puntos ciegos aumentan las
posibilidades de un accidente. Una excelente regla general para los automovilistas que
comparten la carretera con un camión es “si usted no puede ver el conductor del camión o
los espejos laterales del camión, él no puede verlo a usted”.
Conductores de camión y van
_ Verifique que sus espejos estén correctamente ajustados y limpios antes de marcharse.
Solicite ayuda si lo considera necesario.
_ Donde sea posible añada espejos para puntos ciegos.
_ Cuando retroceda siempre salga del auto y echéle un vistazo al área para localizar
obstrucciones, peatones, etc. De nuevo, solicite ayuda cuando sea necesario. Trate de no
confiar únicamente en sus espejos.
Las diez recomendaciones para conductores en zonas de trabajo
1. ¡Disminuya la velocidad! Las bajas velocidades salvan vidas.
2. Encienda sus luces.
3. No utilice su teléfono celular mientras conduce.
4. Apague su radio.
5. No coma ni beba mientras conduce.
6. Mantenga ambas manos sobre el timón.
7. No conduzca de manera agresiva.
8. Siga las indicaciones de la zona de trabajo y reaccione pronto a las instrucciones.
9. Esté atento a la actividad que se está ocurriendo en la zona de trabajo.
10. Preste atención adicional mientras maneja su vehículo en zonas de trabajo en horario
nocturno.
VIERNES 05
¿POR QUÉ USAR GAFAS?
Compañeros, creo que todos podemos pensar sobre muchas y muy buenas razones para
usar gafas. Y algunos de nosotros las usamos casi todo el tiempo.
Pero he notado recientemente que algunos fallan en usar gafas cuando necesitan proteger
sus ojos. He oído una gran cantidad de excusas, pero ninguna resiste un análisis profundo.
Algunas de las excusas más frecuentes que he oído para no usar gafas en el trabajo son: “me
interfieren la visión”, “son incómodos”, “me hacen parecer ridículo”, “siempre se me
olvidan”. Veamos si es eso cierto que algunas de estas excusas tienen algún sentido.
Las gafas me interfieren la visión. Hay algo de verdad en esto, creo, pero recuerden que es
más fácil ver a través de un vidrio que lo que se puede ver a través de un parche negro.
Muchos de quienes se quejan que no son capaces de ver bien a causa de sus gafas, debían
tratar de limpiarlos más a menudo. Porque es claro que unas gafas sucias, polvosas, tiznadas
le recortan su visión.
¿Qué hay del empañamiento de las gafas? Esta es otra queja común. Bueno, esto también
es cierto, pero ustedes pueden fácilmente resolver ese problema. Laven la parte interna del
lente con agua jabonosa o usen una de esas preparaciones comerciales contra el
empañamiento. Y en tiempo caluroso, o si ustedes sudan mucho, usen su pañuelo como una
banda contra el sudor para mantener la transpiración fuera de sus gafas. Naturalmente que
toma un poco de esfuerzo mantener sus gafas limpias, pero este esfuerzo no es una excusa
para ir sin gafas y si es posible, perder un ojo.
Las gafas son incómodas. Esto es verdad, también, especialmente si no se ajustan bien.
Tómese un poco de tiempo para ajustarlas y escasamente se dará cuenta de que las está
usando. En cuanto a mí, prefiero usar un pedazo de vidrio delante de mis ojos que usar un
ojo de vidrio. Pregúntenle al que tiene uno, y él les dirá ¡cuál es más incómodo! Y si la
incomodidad de los anteojos le molesta piensen acerca del dolor de una astilla clavada o lo
que les puede ocurrir con el salpicamiento de un ácido corrosivo.
Las gafas lo hacen aparecer ridículo. También aceptaré esto. Las gafas lo hacen aparecer
ridículo. Por eso es que yo no uso los míos en los bailes, pero si los uso aquí cuando estoy
menos interesado en aparecer bien que el estar en capacidad de ver bien. Y hay esto
también: ¿Han oído ustedes que una persona aparezca mejor con un ojo de vidrio?.
Se me olvida ponerme las gafas. Ésta es la más lógica de todas las excusas por fallar en
proteger sus ojos. No se puede negar que todos nosotros somos olvidadizos a veces. Pero
aquella ocasión que ustedes dejan sus anteojos montados sobre la frente, en su bolsillo o
sobre su banco de trabajo, puede ser el lapso de memoria más costoso de toda su vida. Así
que hagan del uso de los anteojos un hábito. Entre más lo usan más los necesitan, más fácil
será recordar que debemos ponérnoslos.
Todo esto lo podemos resumir así: No puedo pensar en ninguna excusa ni en ninguna razón
valedera para que nadie quiera proteger sus ojos, estos no tienen precio. Por lo tanto,
protéjanlos. Usen sus gafas.
SÁBADO 06
PRIMEROS AUXILIOS Y ACCIDENTES
El día de hoy hablaremos sobre algunos puntos importantes sobre los primeros auxilios y accidentes
que pueden ocurrir durante el trabajo:

Hágase atender de toda herida por pequeña que sea. Denuncie su accidente al supervisor. Concurra
al servicio médico, previa comunicación y autorización por parte de su supervisor.

Conozca respiración artificial y masaje cardíaco externo.

Frente a un herido, no lo toque, ni lo mueva, salvo que sea necesario, para evitarle mayor daño,
especialmente a quien tenga golpes en la espalda o en los miembros. Opte por llamar al médico.

En caso de accidente en su sector mantenga la serenidad, evite aglomeraciones, no grite. Si no hace

falta para el auxilio inmediato no abandone su puesto de trabajo; un grupo rodeando a un herido
dificulta su atención.

Si alguien está inconsciente por asfixia con gases o humos, llévelo al aire libre y practíquele
respiración artificial hasta la llegada del médico.

Si alguien sufre un golpe de corriente eléctrica, corte la corriente o use una soga o madera seca
para separar a la víctima del punto de contacto. Practique respiración artificial y masaje cardíaco
externo inmediato. Recuerde que los primeros tres minutos son vitales. Actúe con serenidad, pero
rápido. Otros llamarán al médico.

Si a alguien se le inflaman las ropas, arrójelo al suelo y si dispone de una manta cúbralo. No corra
nunca, ni permita que otros lo hagan con las ropas incendiadas.

Si alguien se quema con calor o llamas, no aplique medicamento alguno y solicite el auxilio médico
de inmediato. En caso de emergencia se admite la aplicación de agua limpia y fría.

En caso de quemaduras con productos químicos, lave con mucha agua la parte afectada. Si hay
ducha de seguridad o lavaojos, úselos. Concurra de inmediato al servicio médico. Nunca extraiga a
otros ni se haga extraer partículas de los ojos. Concurra a la enfermería de inmediato, previa
comunicación a su capataz.
LUNES 08
PROTECCION AUDITIVA
¡Imagínese cómo sería vivir sin poder escuchar! Este sentido le permite sostener una
conversación, escuchar su música favorita en discos compactos (CD’s) en su casa, camión o
automóvil. En el trabajo puede oír las alarmas de
retroceso de los equipos bidireccionales para movimiento de tierra o los sonidos de alerta
de la bocina de una grúa.
Más de veinte millones de personas sufren alguna pérdida auditiva medible y 16 millones de
trabajadores están expuestos en su lugar de trabajo a ruidos que pueden afectar su audición.
Las regulaciones de la OSHA requieren que los empleadores tomen medidas para reducir la
exposición a niveles de ruido de 90 o más decibeles (la intensidad de un sonido se mide en
decibeles –dB-). Un susurro mide alrededor de 20 dB, nuestra voz mientras
conversamos mide alrededor de 60 dB, el sonido que emite una sierra puede medir
alrededor de 100 dB y un avión puede medir 140 dB.
Muchas áreas alrededor del sitio de trabajo tienen altos índices de ruido y todos los
trabajadores deben tomar las medidas necesarias para prevenir lesiones a sus oídos. En
primer lugar, se puede intentar mantener el ruido aislado
ubicando barreras de sonido o encerrando ciertos procesos. Segundo, la compañía puede
programar a los trabajadores para que pasen menos tiempo trabajando mientras estén
expuestos a operaciones altamente ruidosas.
Dependiendo de las circunstancias, es posible que las dos opciones mencionadas no puedan
ser implementadas, pero hay una tercera opción que se puede hacer en cualquier lugar y
momento mientras trabaja – utilizar equipo protección auditiva. Éste equipo está disponible
en diferentes formas y tamaños – los tapones ofrecerán alguna protección, las orejeras
protegen aún más. Sí desea lograr máxima protección auditiva se pueden usar ambos
equipos cuando sea posible.
Su empleador es responsable de exigir la utilización de equipos de protección auditiva en las
operaciones en las que haya exposición a altos niveles de ruido. Como empleado, su
responsabilidad es obedecer los avisos que le indican que se requiere protección auditiva
(use el sentido común) si el ruido es alto, utilice precaución.
La exposición constante a altos niveles de ruido y/o vibración pueden destruir su audición
lentamente. Usar equipo de protección auditiva es su mejor opción contra la pérdida de la
audición.
MARTES 09
HOJAS MSDS
Las hojas de datos de seguridad del material:
 Son requeridas por ley.
 Proporcionan información sobre los riesgos de productos químicos a todos los
trabajadores.
 Proporcionan una manera consistente de comunicar los riesgos de productos
químicos a todos los trabajadores.
 Aseguran su conocimiento de como protegerse a si mismo de riesgos de productos
químicos.
 Deben ser asequibles y convenientes para todos los empleados que usan productos
químicos peligrosos.
 Deben incluir la siguiente información:
 Nombre, dirección y teléfono del fabricante o importador.
 Identidad del producto químico (del rótulo).
 Rutas de entrada.
 Riesgos físicos y/o para la salud.
 Categoría cancerígena.
 Precauciones para uso seguro.
 Primeros auxilios/emergencia.
 Fecha de la última revisión.

Un manejo efectivo de las MSDS no es solo una buena idea, sino que es exigido por las
normas. Los trabajadores apreciarán los esfuerzos y estarán protegidos al mismo tiempo. Es
recomendable revisar el inventario de MSDS con los trabajadores y asegúrese de que ellos
sepan dónde encontrarlas en caso de necesitar recurrir a ellas.
MIÉRCOLES 10

ORDEN Y ASEO EN EL TRABAJO

Son las actividades que se desarrollan para crear unas condiciones ambientales adecuadas,
elevando la calidad, la productividad, la salud y la satisfacción de un ambiente agradable y
limpio.

La palabra orden, hace referencia a la colocación de las cosas en el lugar que corresponden
estar, y limpieza, significa el aseo del lugar, dejándolo libre de la suciedad y desechos. El
orden y la limpieza no sólo son necesarios para el buen desempeño de las actividades, sino
también un requisito legal. La falta de orden y limpieza en el lugar de trabajo crea un
problema, por un lado, disminuye la eficiencia, y por otro, prepara el escenario para los
accidentes.

El buen orden y la limpieza incluyen también el almacenamiento correcto de materiales,

herramientas, etc.; la disposición ordenada de herramientas y equipos; y, la limpieza regular
de desperdicios. Si logramos mantener un área de trabajo limpia, habremos disminuido las
oportunidades detener accidentes. Habremos desechado las cosas que causan
resbalamientos y caídas, y habrá menos posibilidades de que ustedes se vean envueltos en
accidentes de los tipos tales como" golpeado por", "golpeado contra" y" apresado entre".

CAUSAS DE ACCIDENTES POR ORDEN Y ASEO:

 Las condiciones del ambiente de trabajo pueden favorecer la ocurrencia de

accidentes, pudiéndose señalar entre otras.
 Materiales colocados desordenadamente, que pueden ocasionar tropezones, golpes
contra objetos, resbalones y caídas.
 Herramientas filudas mal almacenadas causan numerosas cortaduras al tratar de
sacar otro material o herramienta.
 La falta de orden y aseo es fuente potencial de incendios.

El orden y el aseo en el trabajo son factores de gran importancia para la salud, la seguridad,
la calidad de los productos y en general para la eficiencia del sistema productivo. También
son factores esenciales para la convivencia social, tanto dentro del hogar como de nuestra
comunidad y entorno laboral. Como tal requieren de unos estándares claros de desempeño,
un trabajo en equipo y de la participación responsable de todos.
JUEVES 11

¿POR QUÉ PROTEGER TUS MANOS?

Las manos son un aporte importante en todas las industrias. Ellas hacen funcionar las
maquinas, mueven los materiales, manejan los extintores en caso de un incendio, escriben
cartas, preparan y sirven comida, ayudan a construir los edificios, etc. Posiblemente estas
sean una de las herramientas más valiosas para cualquier industria.

Por supuesto, hay algunas cosas que se pueden hacer sin usar las manos. Se puede ver
caminar, pensar, pero el hacer cosas es algo diferente. Después de los ojos, las manos son
probablemente las partes más importantes del cuerpo, en lo que el trabajo se refiere. Con
ellas se gana el sustento y esto solamente las hace inapreciables.

Los dedos son muy importantes, sin embargo, anualmente cientos de dedos se pierden o
quedan inutilizados debido a accidentes, los cuales cuestan mucho, no solo en dinero sino
en tiempo y en capacidad.

Sin embargo, a pesar de los útiles que son las manos, ellas no pueden, simplemente son
sirvientes. Van donde el dueño las lleva y hacen lo que se requiere que hagan, hay que pensar
por ellas. Al descuidar las manos no se está protegiendo uno de los valores más grandes que
posee el ser humano.

Las astillas, cables y cintas metálicas, partículas de vidrio, soluciones concentradas y ácidos,
virutas finas de acero, clavos y materiales ásperos, pueden lesionar las manos o causar
problemas serios.

Las manos deben ser protegidas con guantes siempre que el trabajo lo requiera y otra de las
preocupaciones que hay que tener siempre en cuenta es mantenerlas de las maquinarias en
movimiento. Siempre hay que usar la herramienta correcta para el trabajo con productos
químicos irritantes y hacerse tratar inmediatamente cualquier cortadura, raspadura o la
introducción de astillas en las manos.

Al usar manos recuerden que ellas son las que les ayudan a ganarse la vida. No les causen
problemas, cuídense como merecen.
VIERNES 12
LA UNION HACE LA FUERZA
Aunque la mayoría de nosotros tenemos nuestro trabajo, durante las horas que pasamos en
la obra hay innumerables ocasiones en que tenemos y necesitamos trabajar dependiendo
de los demás. No importa cuál sea nuestra tarea siempre forma parte de una labor conjunta
que llevamos a cabo en el Proyecto.
Cuando se está trabajando en una tarea particular y se ve a un compañero levantando un
gran peso, deben acercarse a él y ofrecerle ayuda, a no ser que en ese momento se esté
trabajando en algo que no pueden dejar de hacer.
Quiero que pensemos en algunas formas de ayudarnos mutuamente durante el día. Por
ejemplo cuando pedimos prestado un equipo o una herramienta en particular, bien sea del
almacén o de otra contrata, la devolveremos tan pronto como hayamos terminado de
usarla.
Una de las mejores formas en que podemos trabajar en equipo, es manteniendo nuestra
área de trabajo siempre limpia y ordenada. Piensen en el tiempo que se pierde cuando el
siguiente turno no encuentra las cosas en su lugar.
Por ejemplo, necesitan un martillo y le gritan a un compañero “alcánzame el martillo
inmediatamente”. El compañero quizá viene enseguida en su ayuda, pero si ustedes tienen
su lugar de trabajo desordenado, empleará cinco minutos en buscar el martillo y para
entonces será demasiado tarde.
El trabajar en equipo significa estar siempre conscientes de que nuestra tarea en particular
es un eslabón en la tarea de producción de la obra, y que nuestra tarea y la de los demás
compañeros están íntimamente unidas, por lo cual tenemos que auxiliarnos en todo
momento, siempre que lo necesitemos.
Como en cualquier otra actividad humana, en el Proyecto también LA UNION HACE LA
FUERZA.
SÁBADO 13
CONTAMINACION DEL AGUA
¿Bebes el agua directamente de una acequia o de un rio? Seguramente que no, porque
sabes que podrías contaminarte.
El agua sufre dos tipos de contaminación, que pueden ser química o biológica.
La contaminación biológica.

Se debe fundamentalmente a la contaminación por bacterias que provienen de los desagües

caseros o de los excrementos de los animales que es arrastrado por las lluvias y el viento.
Los desagües traen heces con organismos vivos que pueden causar enfermedades. Este tipo
de contaminación puede eliminarse con el hervido del agua, ya que la temperatura a la cual
hierve el agua suele ser lo suficientemente alta como para eliminar la mayoría de los
organismos que nos pueden causar enfermedades.
La contaminación química.

Procede de los desechos químicos de las fábricas y los relaves mineros. La contaminación
química debe eliminarse con tratamiento químico de aguas. Además las aguas calientes que
eliminan algunas fábricas elevan la temperatura del agua del mar o del río que lo recepciona.
Esto ocasiona la muerte de las algas, que no solo son alimento de los peces sino que proveen
a las aguas marinas de oxígeno, elemento esencial para la vida acuática. Este tipo de
contaminación, aun cuando no nos afecte directamente a los seres humanos, daña
seriamente a nuestro ambiente.
UNES 15
TRABAJO DE VIGIAS Y SEÑALEROS
Se colocaran señaleros(as) tal que permita que sea claramente visible unos 200m. y estará
precedida por señales preventivas.
Cuando el tránsito de ambas direcciones deba usar un solo carril de conducción, el tráfico
deberá ser controlado por dos señaleros, de manera que puedan dar pase alternadamente
en uno y otro sentido.
En este caso uno de los dos señaleros deberá ser designado como jefe para coordinar los
movimientos.
Cuando el tránsito con un sólo carril de circulación es largo, o cuando desde un extremo del
tramo no sea visible el otro extremo, se deberá usar un señalero intermedio como
coordinador, o un teléfono o radio de campaña.
Esta persona encargada de gestionar el tránsito de los vehículos, equipos, personas de obra
y peatones, deberá contar con: chaleco y guantes reflectivos, además de sus prendas básicas
de seguridad. Así mismo, contará con sus respectivos banderines o paletas de señalización
(Pare: Hexagonal – Roja: Siga-Triangular – Verde).
MARTES 16
PROTECCIÓN RESPIRATORIA
La protección respiratoria se usa cuando se tiene que trabajar en zonas en las que podría
verse expuesto a polvos, humos o gases nocivos, o en los que es probable que haya una
deficiencia de oxígeno (o que se den ambos casos).
Los respiradores utilizados en muchas empresas purifican el aire mediante un filtrado que
elimina las sustancias nocivas. Existen diferentes tipos de filtros, en función de los peligros
que se pueden encontrar:

 Respirador de alto rendimiento: pieza que cubre toda la cara y cuenta con válvula
de exhalación y filtros para la protección frente a polvos tóxicos, incluido el
amianto.
 Respiradores desechables: mascarilla construida con un material filtrante diseñada
para cubrir la nariz y la boca; en ocasiones incluye una válvula de exhalación. Estos
respiradores solo ofrecen protección frente a polvos nocivos y únicamente durante
periodos de tiempo limitados.
Se debe utilizar respiradores siempre que tenga que trabajar en atmósferas polvorientas.
INSPECCIÓN DE UN RESPIRADOR:

Máscara Compruebe si existen fisuras, agujeros u otros daños

Correas Compruebe que las costuras estén en buen estado
Válvulas Compruebe si existen daños y asegúrese de que se mueven sin
obstrucciones y de que el montaje está bien fijado
Filtros Compruebe que no estén dañados, que estén bien fijados y que sean
del tipo adecuado para los materiales que vaya a inspeccionar
Otros Compruebe que estén bien fijados y sin daños
elementos

Recuerde que hay que mantener limpio y desinfectado el respirador y realizar una
inspección visual tras cada uso. No lave el filtro; debe desmontar el equipo y lavar el resto
con agua jabonosa (sin detergentes ni disolventes). Limpie y compruebe la válvula de
exhalación y desinfecte toda la unidad con un producto de limpieza suave. No cambie el
filtro hasta que la unidad esté totalmente seca, pero manténgala alejada de la luz solar
directa.
Los filtros de los respiradores acabarán por obstruirse con el polvo y se hará más difícil
respirar. Se debe cambiar los filtros (fuera de la atmósfera contaminada) según recomiende
el fabricante.
MIÉRCOLES 17

RESBALOS, TROPEZONES Y CAÍDAS

Términos:
Un resbalo es la pérdida del equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los
pies y la superficie sobre la cual se camina.
Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo
con suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que
no es capaz de recuperarlo.
Prevención:
Resbalos:
 Limpie rápidamente los regueros
 Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie
 De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas o
resbalosas.
Tropezones:
 Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada
 Asegúrese de que las superficies disparejas, etc. sean rápidamente
reparados.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No cargue volúmenes que le impidan ver
 Mantenga los cables o extensiones eléctricas fuera de las zonas de
tráfico; péguelos con cinta si no es posible retirarlos.
Caídas:
 Asegúrese de que los huecos o aberturas estén protegidos.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
SÁBADO 20
SEGURIDAD EN LA ILUMINACIÓN
Los riesgos se presentan en todos los lugares de trabajo normales. Un factor en la prevención
de estos riesgos es la iluminación. Si la iluminación no es la adecuada, los peligros no pueden
ser identificados con facilidad y por ende los trabajadores tiene más riesgo de sufrir lesiones.

Consideración de iluminación:

 Asegúrese de tener suficiente luz para ver los objetos.

 Utilice luz natural donde se posible.
 Asegúrese de aumentar la iluminación en áreas de combinación de colores oscuros.

La iluminación puede tener un impacto de larga duración sobre la visión del empleado. Si
esta es demasiada brillante o insuficiente, los ojos deben compensarla y por ello pueden
sufrir daños. La luz puede además tener un efecto dramático en la productividad. Se ha
comprobado que las áreas pobremente iluminadas llevan a tasas de producción bajas y una
calidad deficiente. Los trabajadores deben reportar las condiciones de iluminación
deficientes a sus supervisores, tan pronto como sea posible.
LUNES 22
PREVENCIÓN CONTRA INCENDIOS

De manera similar que, para cualquier tipo de emergencia, la planeación y prevención son
partes clave en la seguridad contra incendios. Debido a que el incendio es un desastre tan
extendido, la prevención debe ser un foco constante. Todos los empleados deben entender
los conceptos de prevención, al igual que algunas de las cosas a hacer y a no hacer.
Algunas de las normas de la OSHA tratan sobre la prevención de incendios, en particular las
Secciones E y L. La Asociación Nacional de Protección contra Incendios tiene además
regulaciones extensivas sobre prevención de incendios.
Formas en que las compañías pueden prevenir incendios:

 Utilizar materiales de construcción que retarden el fuego.

 Suministrar recipientes resistentes al fuego.
 Instruir a los empleados sobre seguridad contra incendios.
 Establecer políticas y expectativas claras y agresivas respecto a la seguridad
contra incendios.
Tres elementos necesarios para un incendio:
• Combustible (papel, aceite, madera, etc.)
• Oxígeno (presente en el aire)
• Calor (llama, electricidad, fricción o reacción química)
Requisitos para un plan de prevención de incendios:
• Lista de peligros en el lugar de trabajo
• Manejo de materiales peligrosos
• Almacenamiento de materiales peligrosos
• Fuentes de ignición
• Procedimientos de control para fuentes de ignición
• Nombre de las personas responsables de mantener el equipo de prevención
contra incendios

Usted nunca sabe cuándo se producirá un incendio, por lo tanto, debe estar siempre
preparado. Sin embargo, la mejor preparación está en la forma de prevención. Detenga el
incendio antes de que comience. Si todos trabajan juntos, usted puede realizar toda su vida
de trabajo sin experimentar la tragedia de un incendio
MARTES 23
LOS ZAPATOS SEGURIDAD SALVAN TUS
DEDOS

Ustedes habrán visto algunos carteles sobre zapatos de seguridad y habrán oído hablar de
ellos mucho antes. Pero deseo tratar el tema en forma amplia y conveniente, de manera
que ojalá puedan llamarnos en lo futuro “El departamento con zapatos de seguridad ciento
por ciento”.
No es que hayamos tenido accidentes muy graves en los pies o dedos, pero de vez en cuando
alguien deja caer algo en sus dedos o, tal vez, patea algo duro o punzante que lo obliga a
guardar cama por un tiempo.
Al investigar estos accidentes nos encontramos que la puntera de acero dentro del zapato
hubiera prevenido o, por lo menos, reducido estas lesiones. Por supuesto que hay algunos
accidentes en los que la puntera de acero no dará una protección de ciento por ciento, pero
como el casco de acero de los soldados, dará la mejor protección posible. Si ustedes no me
creen esto, pregúntenle a una persona que haya dejado caer algo punzante o pesado sobre
sus zapatos de seguridad y luego hayan salido tan campantes sin lesión alguna. Reconozco
que en estos días parezca económico usar nuestros antiguos zapatos en la planta. La idea
no es mala, excepto que pueda costar un buen pico a la larga. Imaginándose lo que le pueda
suceder a uno con un pie aplastado, resultará al postre siempre más barato invertir unos
soles en unos zapatos de seguridad. Debemos gastar los zapatos viejos en casa o en trabajos
personales, pero lo importante es tener una buena protección donde uno trabaja. No se
puede hacer una inversión mejor que la de un buen par de zapatos con punteras de acero
que protegerán sus pies durante meses y meses en lo futuro.
Además en esta época, los zapatos de seguridad están confeccionados con una magnífica
presentación. Hay tipos de estos que no se pueden distinguir de un buen par de zapatos de
calle. Conozco una gran cantidad de gente que usa zapatos de seguridad, aun cuando no
estén realizando un trabajo peligroso.
Anteriormente los zapatos de seguridad eran pesados y calientes. Muchos se quejaban que
no eran cómodos. Pero hoy las compañías que fabrican estos zapatos se han dedicado a
mejorarlos para hacer de ellos algo muy cómodo, de buena presentación, inmejorable
calidad. El aislamiento dentro de la puntera evita que el zapato pueda recalentarse o
enfriarse demasiado. La puntera puede soportar tremendos pesos siendo sumamente
liviana.
Después de todo, uno no puede saber cuándo haya de caerle algo encima de los pies, por
eso es mejor estar seguros de que usamos los zapatos de seguridad y no tendremos porque
lamentarnos.
Estos zapatos son una buena adquisición y dan una magnífica protección. No hay nada mejor
que conseguirse un bien par y usarlos todo el tiempo y me agradaría que todos ustedes lo
hagan así.
MIÉRCOLES 24

REPORTE DE ACCIDENTES
Muchos accidentes no son reportados. Esta estadística es desafortunada, porque
es virtualmente imposible eliminar los riesgos, a menos que se conozcan las causas de los
accidentes. Un sistema formal de reporte de accidentes minimizará esta posibilidad.
A pesar de que no hay un marco regulatorio para el reporte de accidentes (a menos que
ocurra una muerte), el concepto es muy importante en un programa de seguridad. El reporte
efectivo de accidentes permite a las compañías concentrar sus esfuerzos en áreas que lo
necesiten.
Usos de los reportes de accidentes:
• Hacer seguimiento y reportar lesiones de modo rutinario o mensual.
• Agrupar los accidentes por tipo, causa, parte del cuerpo afectada, momento del día
y proceso involucrado
• Determinar si existe una tendencia en la ocurrencia de los accidentes y graficarla si
es posible.
• Identificar los equipos, materiales o factores ambientales comúnmente presentes
en los accidentes.
• Discutir con el comité de seguridad posibles soluciones a los problemas identificados.
• Proceder a hacer mejoras para reducir la probabilidad de ocurrencias futuras.

Reglas para reportar accidentes:

• Lleve a cabo una investigación del accidente en el lugar donde ocurrió, tan pronto
como sea posible.
• Hable con los empleados involucrados y los testigos en forma separada.

Al usar un método consistente para reportar accidentes, la concentración se mantendrá en

las causas reales, para que puedan ser corregidas. Es importante que todos los empleados
conozcan la necesidad de informar un accidente, para que éstos no sean pasados por alto.
Informe siempre las fallas cercanas; ¡ellas están a la espera del próximo accidente!
JUEVES 25

EL DESTINO DE LA BASURA

Uno de nuestros principales problemas ambientales es producido por la basura.

¿Sabías que sólo la mitad de ésta es recogida y el resto es quemada en el ambiente,
contaminando el aire, o va a parar a los ríos o al mar, dañando esos ecosistemas?
En vista que todos producimos basura, todos debemos ayudar a resolver este problema.
Aquí algunos consejos:
Forma un grupo de reciclaje con tus vecinos o compañeros de trabajo, y averigüen acerca
del tema.
Separen los desechos de plástico, vidrio y papel, y coordinen con tu municipio para
enviarlos a los centro de reciclaje, si es que hubieran.
Si tienes un jardín, haz una poza y entierra en ella los restos de vegetales, así estos se
convertirán en abono en poco tiempo.

La basura es un problema ambiental que debemos resolver

VIERNES 26
PROTECCIÓN AUDITIVA
Los protectores auditivos limitan la exposición al ruido. Ellos no bloquean el sonido por
completo.
La selección adecuada y la efectividad dependen de varios factores, incluyendo:

 Tipo de fuente del ruido: continua, intermitente, de impulso o de impacto.

 Frecuencia de la fuente de ruido: algunos protectores reducen mejor el ruido
(atenúan) a frecuencias bajas que a altas.
 Rango de reducción del ruido (NRR): todos los protectores auditivos incluyen un
rótulo indicando el NRR. Entre mas alto sea el número, mayor es la reducción sonora.
La atenuación real puede ser menor que el número en la etiqueta.
 Ajuste y confort: Para ser efectivos, los protectores auditivos deben ajustarse
correctamente y sentirse cómodos, para poder ser usados durante la cantidad de
tiempo requerida.

Existen 3 tipos de protectores auditivos comúnmente usados:

 Tapones de oídos: se insertan en el canal auditivo.

 Tapas de canal: Este tipo sella el canal auditivo mediante una tapa moldeada blanda,
que se mantiene en su sitio sujetada por una banda atada a la cabeza; normalmente
no recomendada como forma de protección.
 Orejeras: Estas se ajustan a la parte exterior de la oreja para ayudar a evitar el ruido.

La mayoría de los protectores auditivos tienen un NRR entre 15 y 30. Cuando usted combina
tapones y orejeras, no puede simplemente los NRR. Como regla básica, la combinación de
ambos solo añade entre 3 y 5 decibeles de atenuación adicional sobre el numero mayor.

La pérdida de audición inducida por ruido no puede ser corregida. Recuerde, no importa que
tipo de protector auditivo este disponible para su uso, el único efectivo es el que se usa
correctamente.
SÁBADO 27

EL PELIGRO DE LA RUTINA
Cuando empecé a trabajar en este departamento pensé que tenía la solución para todos los
problemas existentes. Sin embargo, a medida que pasaba el tiempo me fui dando cuenta
que había problemas cuya solución llegaría a encontrar por mí mismo en un futuro
inmediato; Pero más tarde comprobé que yo solo no puedo encontrar todas las soluciones,
que necesito la cooperación de todos y, cada uno de ustedes.
Si trabajamos todos juntos para encontrar las soluciones a los problemas de nuestra
empresa, podremos dar con más soluciones que cualquiera de nosotros si trabajara solo.
Esto se ve con más claridad cuando llega el momento de encontrar formas de evitar
accidentes. A veces, me he dado cuenta, como se habrán dado cuenta ustedes, un
trabajador veterano, con muchos años de experiencia tiene una habilidad especial para
entender rápida y claramente y puede descubrir situaciones peligrosas donde otro
trabajador con menos experiencia no las podría descubrir. De la misma forma, un trabajador
nuevo que todavía no conoce suficientemente los problemas ocultos que existen en nuestra
empresa, puede descubrir, a veces, peligros que están a simple vista y que pueden pasar
desapercibidos para un trabajador veterano.
Con frecuencia hacemos las cosas por rutina, porque nos hemos acostumbrado a hacerlas
de una forma cómoda, sin pensar que hay otra forma más segura y más práctica de
realizarlas. Parece que en el mundo en que vivimos no tenemos tiempo para pensar sobre
la forma en que hacemos las cosas. Estoy convencido que la mayoría de nuestros problemas
los podríamos resolver nosotros mismos si de vez en cuando nos detuviéramos durante unos
minutos a considerar la forma en que trabajamos. Hay cosas que las hemos hecho
rutinariamente durante mucho tiempo y quizás no sepamos que las estamos haciendo mal
o que hay una forma más correcta de realizarlas. Por esta razón es por la que espero que
contribuyan con sus ideas para mejorar la situación de nuestro departamento.
Por comodidad nos acostumbramos a hacer las cosas de manera rutinaria y no pensamos si
encierran algún peligro potencial. A veces una persona que está trabajando en una situación
peligrosa, es posible que por costumbre no pueda ver la forma más segura de realizar el
trabajo. Aquí es donde la participación de las ideas de todos nosotros, pueden ser
beneficiosas. Estoy seguro que si ponen un poco de atención podrán encontrar muchas de
estas situaciones peligrosas. Espero que de ahora en adelante todos hagamos un esfuerzo
especial para tratar de romper la rutina con la que realizamos a veces nuestras tareas.
LUNES 29

LEY 29873 - SEGURIDAD Y SALUD EN EL

TRABAJO
La Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo fue creada teniendo como objetivo principal
promover una cultura de prevención de riesgos laborales en todo el país. Para lograr esa
meta, esta ley cuenta con el deber de prevención de los empleadores, así como el rol de
fiscalización y control del Estado y la participación de los trabajadores y sus organizaciones
sindicales, quienes, a través del diálogo social continuo, velan por la promoción, difusión y
cumplimiento de la normativa sobre la materia. Cabe destacar que el ente fiscalizador es el
Ministerio de Trabajo y promoción del empleo.
ALCANCE DE LA LEY

Esta Ley es aplicable a todos los sectores económicos y de servicios; comprende a todos los
empleadores y los trabajadores bajo el régimen laboral de la actividad privada dentro del
territorio nacional, así como trabajadores y funcionarios del sector estatal o público,
incluyendo trabajadores de las Fuerzas Armadas y de la Policía Nacional del Perú,
y trabajadores por cuenta propia.

NORMAS MÍNIMAS

Esta Ley establece dentro sus exigencias las normas mínimas para la prevención de todo tipo
de riesgos laborales, pudiendo los empleadores y los trabajadores establecer libremente los
niveles de protección a establecerse, de modo que mejoren lo previsto en la presente
norma.
MARTES 30

DIA DEL TRABAJO

El día de mañana celebraremos el día del trabajo. Esta fecha nos llama a
conmemorar lo trascendente para nuestra identidad como trabajadores,
destacando que la historia la hacemos entre todos, que los hechos históricos no
han surgido de la nada sino de acciones de personas y de organizaciones, de
ideales.
La historia de la celebración de este día empieza un 1° de mayo de 1886 se
concretaba una huelga en la mayoría de los estados norteamericanos; su principal
demanda era
la JORNADA LABORAL DE 8 HS., por la que venían batallando desde 1829 en EE.
UU.; en varios países capitalistas se había logrado algún tipo de legislación
favorable, pero en los hechos ésta no se aplicaba.

El conflicto, que ganó las calles en las principales ciudades industriales con la
consigna “ocho horas para el trabajo, ocho horas para el sueño y ocho horas para
la casa”, se extendió durante tres días; el tercer día la policía disparó a
quemarropa sobre una manifestación produciendo 6 muertos y varias decenas de
heridos. Frente a este hecho, las revueltas se multiplicaban y en Haymarket
murió un policía; el cuarto día se declaró el Estado de Sitio y se encarceló
a centenares de trabajadores, que fueron golpeados y torturados, acusados de
haber asesinado al policía.
La campaña de la prensa por culpabilizar a ocho trabajadores dirigentes de las
luchas de Chicago surtió efecto: en junio se hizo una farsa de juicio con
irregularidades aberrantes y se los declaró culpables. Tres de ellos fueron
condenados a prisión y cinco a la horca. El 11 de noviembre de 1887 se consumó
la ejecución de los cuatro primeros.
En 1889, tres años después de la “Masacre de Chicago”, una organización de
trabajadores de muchos países declaró al 1° de Mayo como el “Día Internacional
de los Trabajadores”, reivindicándolo como una jornada de lucha. Es considerado
como un día para exigir reivindicaciones laborales o realizar mejoras a las
condiciones de los trabajadores y en la actualidad es conmemorado
prácticamente en todo el mundo.