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SEMANA 7 | MIÉRCOLES
Detalles
Sobre la Rutina
Tipo: Hombros
Número de Ejercicios: 8
Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos
Ejercicios
15 Flexiones Pike en Parallettes
12 Flexiones Hindús
20 Mariposas
16 Limpiaparabrisas en Suelo (8 por Lado)
15 Leg Raises Avanzados en Suelo
12 Flexiones Pseudo
10 Flexiones de Prisión
20 Seg. Handstand