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Contenido
Mier y Pesado 128
Col. Del VaHe Tels. 543 70 16 - 682_ 57 17
México 03100, D. F. Fax: 682-06-40' ·. ·-~:L Introducción ............... \ ..................... 7
:·11(. .f"'.-i.:··~::i':.~,~;.:.·~ .. ,Á·..:,.

_.,.'lt •,;' '·. ' 1,, PARTE UNO

BELLEZA ORIENTAL La belleza del rostro ............................... 9

The Japanese Way of Beauty: Naturalbeauty and health secrets
UNO
La vado del rostrn ...................... : . . . . . . . . . 13
Traducción: Verania de Parres
Portada: Carlos Varela DOS
Líquidos faciales ................................. 3 5
Coryyright © 1992 by Michelle D. Leigh TRES
D.R. © 1993, Selector, S.A. de C.V.
Ilustraciones originales: Michelle ~· Leigh Aceites y emolientes .............................. 57
Edición original en inglés: Birch Lane Press,
publicado por Caro! Publishing Group CUATRO
Tratamientos' y mascarillas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
ISBN (inglés): 1-55972-065-4 PARTE DOS
ISBN (español): 968-403-712-0
La bellez:1 del c:1bello .. , .......................... 95

CINCO
Primera edición: Septiembre de 1993
El cl)ampü japonés ............................... 99

sms
Tratamientos para el cabello ....................... 113
Características tipográficas aseguradas conforme a la ley.
Prohibida la reproducción parcial o total de la obra PARTE TRES
sin autorización de los editores. · · La belleza del cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Impreso y encuadernado en Méxfocil' ·l·.

Printed and Bound in Mexico. SIETE

El baño ••••••••••••• 1 •••••••••••••••••••••••••
153
 Introducción
Hace cinco años que empecé a recopilar el material par<i este li-
bro. El proyecto se originó de la manera más casual: Llamó mi
atención un pequei'io sobre de papel que se encontraba co!oclllo
en un anaquel casi inalcanztible de una farmacia de mi localicL1d,
estaba decorado con botones de ciruelos rosa y aves, y oscent:1h:1
OCHO 185 las palabras Deyecciones de Coli/Jr( escritas en inglés. SintiéT1-
El bai1o de fricción suavizante .. · · · · · · · · · · · · · · · ·
dome un poco como Alicia en el País de las Maravillas enrr;rnclo
a la madriguera del conejo, no pude resistirme a la tenución de
NUEVE 201 comprar el misterioso paquete.
Trararnienros para el cuerpo .. · . · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Un amigo japonés tradujo Ja fina leyenda: "Mezcle las dcyec
ciónes con agua tibia y dé masaje al rostro; obtendrá un cutis
como el de una geisha.". Además de una pequei'ia adverrenci:1:
"Este producto puede tener mal olor." Con el interés de ampliar·
mis horizontes culturales, por no mencionar el prospecto r:rn
atractivo de lograr un cutis como de geisha, me aplique'.' b sus-
tancia acre, verdosa y maloliente, me di un masaje, la clejé en
mi rostro durante varios minuros y Ja enjuagué. Había sucr~dido
algo mágico -¡mi cutis parecía no tener poros, presentaba un
brillo tan sedoso y tan suave que se vefo y sentía como nuc,·o:
Sin duda, la tradición japonesa sobre la belleza ofrecí:i rnud10.'
más deleites esotéricos y yo estaba dispuesrn a descubrirlos. \k
sorprendió el hecho de no encontrar libros sobre el rcrn:1, ni rn
inglés ni en japonés. Mis amigas, mujeres modernas que e.e en
cuentran en la década ele los veinte y los treinta, profcs;¡]):1n un;:
ignorancia rotal acerca de esros temas, todas ellas con l;i ic pues1 ;¡
en los milagros de la ciencia cosmética actual.
Pero ocasionalmente encontraba una clave, algCm p:iqucrc ;,¡lL'
parecía arcaico con caligi·afía rústica e ilustraciones de ,·;1!:1h:1-
zas, hojas de vid o paisajes antiguos, y me lo llevaba a c1s;1, pcdí:1
que lo trae.lujeran y lo ponía a prueba. Aprendí que, en tanw niu·
chas mujeres de mi generación no sabían nada acero de su pro-
pia tradición acerca de la belleza, sus madres y abuelas sí ;o had:in
y muchas de el las tod~1 vía utilizaban las técnic1s anrigu:l'.. hu'
mujeres me trasmitieron sus conocimienros exactamente u: i:;
misma forma en que Jos recibieron: oralmente.
 Documenté lo que aprendí y continué con mi búsqueda de
algo más, en ocasiones enviando cuestionarios a mujeres que en-
contraba donde me era posible, de todas las edades y originarias
ele cualquier parte de Japón. Los cuestionarios regresaban a mí
con páginas y páginas de consejos, recetas y sabiduría acerca de
la belleza. A pesar de que mi intención original era recopilar ma-
terial únicamente de origen japonés, me di cuenta de que como
sucede con cualquier tradición transmitida en forma oral que ha
evolucionado a través de los siglos- existe gran influencia de
otras cu! turas. l Parte uno
Al darme cuenta de ello, amplié mis parámetros originales.
Decidí e.entrar mi atención en las técnicas y conceptos que se
habían .¡convertido" en japoneses, sin importar la fuente de la
que provenían. Además, deseaba enfatizar las tradiciones que si-
guen vivas y no aquellas que ya se extinguieron -ya que en el La belleza del rostro
conocimiento empírico tradicional, las técnicaS¡que en realidad
funcionan son por lo general las que sobreviven al paso de los ,
siglos. Con tanta frecuencia como me fue posible, presento las .,'
versiones más recientes de las técnicas de belleza antiguas por-
que comúnmente sus adaptaciones mÓdernas les permiten ar-
monizar más con la forh1a de vida del siglo veinte y, al mismo
tiempo ser más accesibles para las lectoreas que no son japonesas.
Conforme fui explorando la tradición japonesa acerca de la
belleza, enconrré que en ella los reinos de los alimentos, la me-
dicina, la belleza e incluso de la antigua religión y la magia se
combinan. Los mismos alimentos que forman parte de la dieta
diaria son aquellos que se Utilizan en la curación y prevención
de enfermedndes; también son los ingredientes que se utilizan
para preparar remedios de belleza. Dentro de este sistema de uni-
dad, el cuerpo y la mente no se consideran como dos entidades
separadas; con frecuencia las curaciones son externas e internas
simultáneamente, complementadas por métodos mecánicos como
la estimulación por puntos de presión o por masaje. Los ingre-
dientes de la tradición de la medicina asiática a base de hierbas
se convierte en tés y tónicos para el baño, en aceites perfumados
parn el Gtbello, en condimentos para la comida y en tratamien-
tOS de belleza para la piel.

8 f ·....
,\
 Belleza interna
Por lo que respecta a las religiones, la combinación del Sintoí.srno-
Budismo japonés es, sin duda alguna, una de las más embcllcccclo-
ras. El Sintoísmo ensefia que la forma correcta de ser es ¡cncr
un corazón muy limpio; un corazón brillante y resplandeciente; un
corazón tan claro como el cristal; un corazón verdadero; un co-
razón recto. El Budismo promueve la rectitud de la mente, !:1
calma, el reconocimiento y rechazo de los pensamientos y semi.
mientos negativos, así como la compasión por los demás. En me(!ic1
de un "clima" emocional inclemente, de clificuttades exterms.
de inconformidades y presiones, el japonés sintoíst;1-budista nun
tiene la atención del ojo interno, una calma y un:i reserva que :1!
occidental, en ocasiones, puede parecerle impenetrable.
En el transcurso de mi investigación para la rc;ilización ck c.,1c
libro, platiqué acerca de la belleza con mujeres y jovencitas j:i¡x.l11L'~:1s
(también con hombres y jóvenes). Corno respuesta ;1 la prc:t'u11u
"¿Qué haces para ser bello?",]::¡ mayor parte de l:1s veces !:1
rner:i respuesta no estaba relacionada con el cuidado externo sino
con el est:ido de la mente: "Busco en el espejo sci'íales ele suH1-
mientos negativos, como la preocupación, los celos o el enojo,
y si las encuentro suavizo mi rostro y mi mente ..Me ensei'ío ;1 rni
mismo a centrar m.i atención en los pensaniientos brillantes y p;icíficos
y a alejarme de los sentimientos infelices y llenos ele tensión. In-
tento pensar en hacer felices a los demás. No puecle existir bcJJc¿i
externa si primero no se le presta una atención cuiclaclos:1 :1 la mente
y al corazón.''
La mujer bella tiene un rostro sereno. Emana una gentil L!rill~rn­
tez de espíritu. Este estado de belleza interna no siempre es fá,:il
ele lograr; en ocasiones representa una lucha; algunas veces lo ünico
que se puede hacer es presentar la apariencia ele esa bdleza y pn
. interna. Pero en forma mágica, a veces con sólo suavizar y clar bri-
. llo al rostro se da luz también al corazón.
No se debe confundir al "corazón brillante y claro" japoné:s
con un estado de alegría despreocupada. Detrás del semlll:inlc
 e
sonriente de Buda existe una profunda conciencia del sufrimiento,
que constituye la fuente de la compasión. Los ojos y la sonrisa están
saturados de una visión más elevada, de fortaleza, de una clase de
amor tranquilo y que lo acepta todo. La mujer que puede emular
este comportamiento quizás encuentre que su ser fnterno aumenta
su belleza en respuesta a él y que este estado se belleza interna se-
rena es un acto sencillo de atención mental. Para los japoneses,
Lavado del rostro
la belleza empieza en esta profundidad esencial: un delicado equi-
librio en un estado de gracia.

Hasta principios de este siglo, la mujeres japonesas se lavaban

el rostro con granos de arroz entero, polvo de semillas de azuki
y deyecciones de curruca de arbustos, tal como lo habían hecho
durante un milenio. Incluso después de que se introdujeron al mer-
cado los jabones y las cremas limpiadoras al estilo occidental,
con el sello exótico que los clasificaba como artículos de lujo
que estaban de moda, las mujeres continuaban practicando una
fricción con un polvo tradicional después de limpiarse el ditis
con crema o jabón.
A la mujer japonesa, que estaba acostumbrada a los lavados
tradicionales del rostro, el jabón le parecía demasiado áspero,
.en tanto que las cremas limpiadoras parecían carecer de las pro-
piedades purificadoras y suavizantes del grano, las semillas y los
,. polvos elaborados con deyecciones de ave. Los sencillos limpia-
dores antiguos lograban exactamente lo que se necesitaba: una
limpieza a fondo de la piel y una gentil esfoliación de la super-
ficie, sin privar al cutis de sus aceites naturales.
Los lavados tradicionales, que no sólo son limpiadores, sino
" nutrientes, curativos y abrillantadores para el cutis, también se
prestan en forma natural para ser utilizados en masajes faciales
y tratamientos a base de mascarillas; a diferencia del jabón, cual-
quiera de los artículos japoneses de limpieza puede aplicarse
dando masaje a la piel y después dejarse sobre ésta tanto tiempo
como se desee, proporcionando beneficios embellecedores.
El ritual del lavado purificador cid rostro es primordial y básico
para la üadición jaf>onesa de belleza. El resultado de éste es un cutis
que posee un brillo sedoso. Este es el punto de arranque para todos
los otros traramiemos de belleza: una piel fresca, pura y renovada.

12

Selección de un utensilio
para el lavado del rostro
Para determinar la elección de un guante, un cepillo, una espo~ja
o los dedos para lavar el rostro, tome en cuenta el tipo de piel
y las condiciones del cutis.
Bolsa de Cuerda
Antiguamente en japón, las damas de Ja corte Imperial se lava-
ban la cara con seda, mientras que las plebeyas utilizaban la tela
de algodón. Con esta delicada tela se:: confexionaba una pequeña
bolsa de cuerda que se rellenaba con el polvo para lavar -por
lo general una combinación de granos de arroz o polvo de se-
millas de azuki con nueces de camelia- y la bolsa se empapaba
con agua tibia como preparación para el lavado.
La bolsa o guante de tela ofrece un equilibrio entre la suavi-
dad y la estimulación y, ya sea que esté elaborada con algodón
o con seda, ambas son apropiadas para la mayoría de los tipos
de piel.
Tanto las bolsas de seda como las de algodón se producen co-
mercial rnente o se elaboran en los hogares japoneses. Con una
textura mucho más fina que la de las telas occidentales para la-
var, la bolsa de material suave realiza una exfoliación ligera de
la cara, en tanto que los ingredientes limpiadores que contiene
nutren, pulen y purifican el cutis. El contenido de ésta se puede
utilizar para varios lavados consecutivos, cuidando de colgar la
bolsa para que se seque entre cada ocasión; después se vacía,
se lava y se seca para volver a utilizarla. Una mujer que acostum-
bra la técnica de limpieza con bolsa debe tener a la mano una
pequefia cantidad de éstas.
Una alternativa para susticuir la bolsa de cuerda es colocar una
pequei'ia cantidad de polvo para lavar en el centro de un cuadro
de gasa, muselina o seda, unir las puntas y amarrarlas con una
cuerda.
14
Cepillo 1para et Rostro
El cepillo~ra lavar el rostro se utiliza mucho en japón; este n 1,:·J>c1o
ofrece estimulación y una limpieza eficaz, aplicando las cerdas sua-
ves Y flexibles del cepillo con movimiemos circulares pequcr'íos
En tanto que los cepillos faciales o loofah exfolian la piel de m:.i-
nera eficiente, estas herramientas pueden ser demasiado esrimul:m-
tes para pieles sensibles y grasosas, de modo que deben cvit:1 1·sL·
para los cutis que han sufrido quem~uras ele sol, escori<Jcionc.';
y otras irritaciones.
Esponjas
Las esponjas suaves para el rostro incluyen las de mar y las es-
ponjas delicadas y translúcidas hechas con konnvaku o rafz de
lengua de diablo. Se dice que la esponja de kon~yaku :iyucÍ:1 a
al eliminación de toxinas, dando a Ja piel brillo racliame corno
el de una Joya. Tanto la esponja de mar como la de konnyaku
no son abrasivas y se recomiendan para pieles sensibles, irritadas
o de bebé.
Yemas de los Dedos
. Por último, el rostro se puede lavar con las yemas de los dedos,
el método más sencillo, natural, suave y tradicional de rodo~.
Cualquier técnica que se elija, el lavado del rostro a la manera
japonesa es a la vez delicado y profundo. Todos los movimien-
tos deben ser suaves, delicados y plenos de respeto hacia la piel
-nunca precipitados ni rudos- y, al mismo tiempo, diligentes,
dirigidos a purificar hasta el último poro. La madre japonesa
aconsejará a su hija que se lave la cara corno si estuviera puliendo
un raro tesoro, un objero de arre muy preciado. Deberá pulirlo
hasta que brille, sin dai'iar la fina superficie.
15
 * * * * *
Aceite limpiador
El primer paso en el proceso de limpieza del rostro está
diseñado para suavizar, disolver y eliminar el maquillaje y
la suciedad solu/Jles al agua. Casi todos los aceites son
apropiados para esta etapa, pero el favorito de .las
japonesas es el de camelia.

Pasos para el lavado del

rostro a la m.anerajaponesa
e Aplique aceite para eliminar el ma.quillaje s.oluble a éste Y la
suciedad. Dé un masaje suave. Retire el aceite del rostro sua-
vemente con algodón.
111 Lt ve con el utensilio humedecido con agua (puede ser un.a
bolsa, cepillo, esponja o con las yemas de los dedos) para eh-
minar el aceite restante y la suciedad soluble al agua. El agua
deberá estar a la temperatura del cuerpo .
Acciones:
., Enjuague muy bien con agua limpia, terminando con algunas
gotas de agua helada dando golpecitos vigorosos en todo el Elimina los cosméticos y la suciedad solubles al aceite.
rostro. · . IndJcaclones:
9 Utilizando gasa, muselina, estopilla o seda, dé golpec1tos sua-

ve.s para secar la cara. Todo tipo de piel.

Utilícelo con tanta frecuencia como sea necesario antes de lavar
el rostro,sobre todo al final del día.
Ingredientes:
Cualquier aceite natural puro:
aceite de camelia, de girasol, de cártamo, de hígado de tiburón
o de nuez.
Instrucciones para su uso:
Aplique una cucharada de aceite al rostro, frotando con suavi-
dad con las yemas de los dedos.
Retire el aceite con algodón o gasa.
17
16
 * * * * * Ingredientes:

Sémola de arroz fresca y pura en polvo.

Agua de arroz Instrucciones para su uso:

En algún momento de los tiempos sombríos de la historia
antigua, los japoneses descubrieron que la sémola de los
granos de arroz posee projJiedades extraordinarias. El agua
de arroz, utilizada para lavar los pisos hechos con madera
1u1tural, no sólo elimina/Ja la sucidad sino que
pro/Jorcionaba aceites suaues y, con el tiempo, el efecto que
producía en la madera era un brillo intenso y lustroso. Las
mujeres que usaban el agua que quedaba después de lavar
el arroz /Jlanco para lavar la vajilla o para agregarla a la
bm'íera (los japoneses tienen una inclinación tradicional
por reciclar sus recursos), se dieron cuenta de que la belleza
de su piel aumenta/Ja: hidratada, suave, lisa y con una
sensación agradable.
El ca/Je/lo que se leua/Ja y enjuagaba con agua de arroz
queda/Ja muy limpio, sin perder su brillo natural porque la
sémola de arroz lo nutre con la cantidad exacta de aceite.
Muchas de las mujeres de edad más auanzada en Japón
crecieron sin utilizar ningún otro producto aparte del arroz
para la1,ar su cuerpo y rostro: y es a éste a quien otorgan el
crédito por su cutis extraordinariamente dócil y suave.
Lle~e muy bien una bolsa de seda o algodón con sémola de arre);;
molida hasta que tenga la consistencia de un polvo fino. · -
:a _?ol~a se su_merge durante unos minutos en la bañera o ur1a
'~SIJª.) despu:s se exprime con suavidad. El líquido lechoso que
escune a traves de la tela es sefial de que la bolsa está 11'sta l"lr"'
usarse. " ''
Frote el r~stro con la bolsa dando un suave masaje, después <.:n-
j~a.gue. Metodo alternativo: mezcle la sémola de arroz co 1 , .
tibia en Ja ¡ d ¡ r <igu.i
pa ma e a mano, dé masaje al cutis y enjuague.
~n~ vez que se humedece, la bolsa con arroz podrá utilizarse p;i L1
o~ o ~~es lava?os. Entre cada uso, cuélguela en un lugar seco
Despju~~ de vanos lavados, se debe vaciar,lavar cuid;idosamcn~~
con a n y dejarla secar antes de volver a usarla.
NOTA: Para mantener fresca Ja sé ¡ d
bien cerrada en un l f mo a e arroz, debe almacenarla mu y
ugar resco y seco.

Acciones:

Limpia Suaviza Da brillo Nutre

J-Jumecta Pule Cura

Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Recomendada para utilizarse en lugar del jabón para la piel del
bebé, piel manchada y sensible.
Uso diario.

18
19
 * * * * * í
~'
Acciones:
Limpia Exfolia . Aclara Suaviza Estimula
.¡
Polvo de semillas rosa 1 IntUcaclones:

Todo tipo de piel. Uso diario.

1 Ingredientes:
) Semillas de azuki.
¡El rosa del polvo de semi/Is de azuki! Un rosa pálido y 1 Preparación:
perfecto: el rosa de los botones del cerezo, el rosa qe los . .¡
pasteles de arroz dulce, el rosa del arroz qué se·c~mepára Las semillas de azuki se deben asar ligeramente p;¡ra qui.tarles la
celebrar el Día de las Niñas. · ·, . .· 1 hum~dad. la
Utilizando una sartén gruesa, asarlas. en estufa a fuego
El polvo de semillas rosa se ba utilizado pa'td la l mediO durante 5 ó 10 minutos, moviendo constantemente. (Si

¡
1
limpieza del rostro en todo japón durante 1200.añosy, en las semillas pierden su color rojo significa que las asó demasiado
la actualidad, todavía es muy popular. Las bellas tiempo.)
cortesanas del Japón de la antigüedad se frotaban el rostro Muela los granos hasta obtener un polvo muy fino, usando un
y el cuerpo con pequeñas bolsas becbas de seda.que : :. , molino para café o granos (tradicionalmente las semillas se molían
contenían polvo de azuki; las mujeres japonesas modernas' \
utilt'zan bOlsas de algodón o aplican el polvo cremoso ¡. sobre una piedra). Ciérnalas. El povlo deberá quedar tan suave
y fino como el maquillaje en polvo.
directamente sobre la piel. La semilla de azuki es valisoa en
ese país por sus propiedades medicinales y su . color rojo
barnizado; a través de los años ba hecbo bonor a su
l
\
Almacene en un frasco sellado; mantenga libre de humedad.

efectividad como tratamiento de l:Jelleza. El lavado suave Instrucciones para su uso:

(
con tas finas partículas de su semilla exfolia y limpia la Mezcle el polvo de las semillas con una pequefia cantidad de agua
piel de manera profunda, dejándola brillante, tersa y con tiba en la palma de la mano. Extienda esta crema sobre el rostro
sedosa suavidad. y dé un suave masaje antes de enjuagar.
1

·:-:<'~:·
·~···
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20 21
1
 * * * * * Acciones:

Limpia Aclara Exfolia Abrillanta Suaviza Escirnula

Desint0xica Purifica

Polvo de cebada perlada· Indicaciones:

. .4gua de arroz Todo tipo de piel. Recomendado para pieles con problem;is, n1:1r-
cadas con pecas, verrugas y puntos negros debido a la ccbd. Lso
diario.
La ce/Jada perlada, también conocida como lágrimas de
Job, es medicinal; se trata del medicamento para la piel,
Ingredientes:
eliminador de verrugas, puntos negros y pecas, el aclarador
del cutis y embellecedor en genere•/ más tradicional de 1 Cebada perlada (Coix LacrymaeJobt). Polvo rosa de semillas ele
Japón. A quien se enfrente al problema de tener una piel azuki. -
imperfecta se le aconseja que duerma muchas horas y que r
se someta a una curación a base de cebada perlada. En el Preparación:
Oriente de la antigüedad, un remedio contra todo consiste 1
Coloque la cebada perlada en una sartén para asarla hasta que
en comer pudín de cebada perlada, beber té de ésta
se seque a fuego medio durante 5 ó 1O minuros, moviendo con.c,-
y aplicarla en la piel.
1 rantemente.

~ Muela las semillas hasta obtener un polvo fino utilizanclo un mo-

1 lino para café o granos. Ciérnalas.
¡ Almacene el polvo en un frasco sellado libre de humedad.

¡ Instrucciones para su uso:

~
En la palma de la mano o en una bolsa para lavar el rosr.ro, mu.-
ele los dos ingredientes en cantidades iguales, humedezca con
agua tibia y aplique sobre el rostro con un masaje suave. Enjuague.

1
1
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{
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23
22

* *
Nueces de camelia trituradas
veces contra una superficie dura, provocando que se trituren las
* * * nueces y que se produzca el aceite.
Humedezca la bosa en agua tibia hasta que salga un líquido le-
choso, después frote el rostro con suavidad para limpiarlo. En-
juague.

La nuez de la camelia, la almendra del fruto del árbol de

camelia que florece durante el invierno, ha abastecido a las
mujeres japonesas durante siglos del valioso aceite de
camelia, utilizado para el embellecimiento de la piel y el
cabello. La flor de la camelia en sf es sfmbolo de la belleza
femenina, el vívido rojo o el cálido rosa de sus flores
/Jrillando con gracia en contraste con el frío blanco de la
11 ieve in uernal.
l
f{
* *
Lavado de miel dorada
* * *

Con una dulzura dorada y pura y con su ligereza, la miel

de las a/Jejas del verano es un tesoro natural para la
Acciones:
lnlleza. Apreciada en todo el mundo por sus propiedades
Limpia Exfolia Humecta curativas y nutritivas, la miel ba sido importante en la
medicina oriental a base de hierbas desde hace mucho
Indicaciones:
tiempo.
En ]apón, el jabón a base de miel se puede encontrar
No se recomienda para pieles grasosas o sensibles lfquido y sólido y es particularmente valioso por sus
Se recomienda para cutis seco y normal
Usar una vez por semana l
1
beneficios que ofrecen una delicada suavidad -es
encantadora para aliviar la piel sensible e irritada. La
mezcla de sémola de arroz y miel ayúda a curar las
Ingrcdicntesi 1 rozaduras causadas por el pañc1l en la piel del /Jel:Jé y los
problemas del cutis, tfpicos de los adolescentes. Como
Nueces del árbol de camelia, (Camel/ia linne ]aponicus) ) tratamiento para ple/es secas o maltratadas por la edad, la
miel ayuda a devolver y "mantener" la humedad mientras
Sémola de arroz

Preparación: ! estimula la circulaclón y provee nutrientes, dando a la piel

suavidad y el brillo luminoso de la miel.
Recolecte los frutos de la camelia en cuanto se den en el árbol
en otoño o en invierno; extraiga las almendras que se encuen-
r Acciones:
Limpia Nutre Calma las irritaciones
tran en el interior, déjelas secar y almacénelas. Suaviza Purifica
Indicaciones:
lnstrucclnes para su uso: Todo tipo de piel. Recomendado para la piel del bebé y para aque-
Coloque algunas nueces de camelia junto con un poco de sémola llas maltratadas por la edad, secas, sensibles o manchadas. Uso
de arroz en una bolsa para lavar el rostro. Golpee la bolsa varias diario.

25
24
 .,,
Ingredientes: * * * *
-!•

Miel natural, sémola de arroz o polvo de semil!;.is.

Instrucciones para su ui.o: Lavado con azúcar rrtoreJ?[.i

En la palma de la mano, mezcle el polvo que vaya a utilizar para
lavar con un poco de miel y agua tibia, dé un suave masaje a
la piel y después enjuague.
Otro méwdo: después de sumergir en agua una nukabukuro
(bolsa para lavar el rostro) que contenga el polvo, vierta algo de
miel en Ja bolsa ames de lavarse la cara con ella. Enjuague.
El azúcar morena, o kurozato como se dice en japonés,
tiene un color café oscuro dorado. Ésta, que es el a2úccn·
más primitiva, viene en polvo, trozos y cristales, todo a ¡0
vez, como un mineral dulce y mágico extraído de la tierra.
Es de hecho, muy rica en minerales y vitaminas que nutren
la piel en forma agrada/Jle.

1 Esta azúcar tiene el sabor y aroma oscuros de la metc1 2.,1

y ésta última puede usarse como sustituto si no se puede

¡ conseguir azúcar morena. En Japón, también se /Jace con

kurozat0 un jabón tradicional -los jóuenes aprecian csir1
s11stancia porque alivia el acné y disminuye la actiuidcl(/ de
las células sebáceas; asimismo, las mujer~s de cierta edad
acreditan al azúcar morena la revitalización y el pulido
del cutis cm1sado u opaco.

Acciones:

Limpia Nutre Humecta Revitaliza Pule

Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Se recomienda en especial para piel gr;isosa o con problcrn;1s í.k
acné.
Uso diario.

Ingredientes:

Para Ja miel de azúcar morena:

9 onzas (250 ce) de azúcar morena sin refinar
2 tazas (480 mi) de agua pura de manantial

27
26
Para el lavado:
Miel de azúcar morena
Sémola de arroz, polvo de semillas o deyecciones de curruca de
arbust0
Preparación:
Para elaborar la miel, caliente el azúcar y el agua en una cacerola
que no sea de metal a fuego bajo. Mueva constantemente, reti-
rando la espuma de la superficie conforme se va formando.
Cuando la mezcla se espese, retire del fuego y déjela enfriar. Vade
el líquido en un frasco de vidrio y guárdelo en el refrigérador.
.;
Instrucciones para su uso:
Siga las mismas instrucciones del Lavado con Miel dorada.
* * * *
Deyecciones de curruca
·de arbusto
En Japón, durante el mes de febrero, cuando los días
todavía son oscuros y fríos y la nieve todavía cae . Preparación:
ocasionalmente, en medio de este paisaje. invernal aparecen
de repente los lJotones de color rosa cálido del ciruelo en
flor, el primer suspiro de primavera. Para unirse a lós
retorios del ciruelo en la temprana bienvenida, la C~N'.lfC.ª
de arbusto vuela desde su bogar invernal en el albo.bambú
basta su residenda de primavera en el. ciruelo;. Nieve,·. ·
retoños de un rosa aniñado, pequeñas aves canttindo'a,/á
primavera: estas imágenes se .relacion(m confactlidad· a la
visión de la piel blanca y delicada y de las mejillas
matizadas de rosa de la geisha.
28
Pero un poc? de humor colorea el ,encanto demasiado:7:/ulce
son las deyecciones. del ave la.s que dan a Ja geisha esá palide;
aperl~da. Las mu;eres consideran a· este lavado de bellezc
esotérico como una excentricidad un tanto embarazosa perc
algun~s todavía lo utilizan, ya que las mascarillas a b~se di
deyecciones secas de curruca de arbusto se pueden encontrai
aún en la farmacia de la esquina. Las bellas mujt. es de antañc
solfan ir a diario a la tienda de aves de su localidad par
adquirir su abastecimiento personal. Aunque la idea de da~
al ros_tro un m~sa~e con deyecdones de ave puede parece 1
extran~ en un prmctplo, la sustancia blanca y verde es efectiva;
/~l cutis queda con una apariencia satinada, renovada y coma
si no tuviera poros!
Acciones:
Limpia Aclara Nutre Matiza
Suaviza Humecta Exfolia.
Indicaciones:
No se recomienda para pieles sensibles o propensas a alergias.
Ofrece beneficios_ a la piel maltratada por la edad, grasosa, man-
chada o áspera. Usese una o dos veces por semana.
Ingredientes:
Deyecciones secas de curruca de arbusto
Si usted tiene una o dos currucas que Ja puedan abastecer de
uguisu nofun, la dieta de estas aves deberá ser rica en proteínas,
grasas Y verduras. Se recomiendan en especial el polvo de pes-
~ado de agua dulce sin sal, el polvo de soya, las hojas verdes pul-
verizadas y las orugas peludas.
Se recoletan las _deyecciones, se extienden al sol para que se se-
quen por completo, se muelen con un mortero hasta obtener
un polvo muy fino y se vacían en un frasco hermético para su
29
almacenamiento. (Las deyecciones húmedas irritan la piel y no en el ·océano para nadar entre los peces y /a•·¡'Jl . .
L ¡ " antas 1narinc;·
deben utilizarse.) a pie maltratada por la edad se benefic:iará con la:._· ... '.'
. .1 I ICC/u/
con a l gas marinas por su poderpara ref.re,·cart/
. " -
y · ·
,,1 v1gon,;:dr/u
Instrucciones para su uso:

Mezcle el polvo con un poco de agua tibia para humedecerlo,

después aplíquelo en el rostro, dando un suave masaje.

El uguisu no fun puede dejarse sobre la piel hasta 20 minutos

como mascarilla, en este caso se intensificarán sus propiedades
suavizantes, aclarante y exfoliadoras.

El uguisu no fun puede mezcbrse con sémola de arroz para efec-

tuar otro lavado eficaz del rostro. (A diferencia de la sémola de
arroz, las deyecciones de curruca de arbusro no deben guardarse
para ocasiones subsecuentes una vez que se han humedecido.)

Nota: Se incluye este tratamiento tan poco común por ser uno de los se-
cretos de belleza japoneses más respetados.

Acciones:

* * * * * Limpia
Revitaliza
Estimula
Tonifica
Desinroxica

Fricción con Algas Marinas )

Indicaciones:

Todo tipo de piel

Japón es una tierra de mar, con peces, plantas marinas y Recomendada para pieles maduras.
diminutas criaturas marinas de una variedad infinita Uso diario.
formando una parte importante de la dieta diaria. El baño
Ingredientes:
japonés con algas marinas es como un océano, a la deriva
con el uercle salado y turbulento, una metáfora poética, Cualquier planta marina comestible que no contenga :icliri\'º·'·
como el pequeño y retorcido pino bonsai en un jardfn en polvo o en hoja.
japonés. Frotarse el rostro y el cuerpo con platas marinas
uerdes, rojas o cafés es una práctica no sólo estéticamente Preparación
placentera, sino también extraordinariamente nutriente
para la /Jelleza y la salud. Las algas marinas son un Ad blande las algas marinas secas sumergiéndolas en agua teni¡)t;;d:i
urante
, · (L as· algas· en polvo pueden utilizarse
-?Q minutos.
· ·· · corno
tónico para la piel tan eficaz como lo es una zambullida
estan.)
30
Instrucciones para su uso:

. bl d d s en una bolsa para lavar

Coloque las algas marinas ya a an a a de igual forma-
·enen en polvo se usan
el rostro - las que " 1 ¡ rostro En-
hurnedézcala en agua tibia y dé un masaje suave a . .
ju ague.

Rocío con agua helada

El rocío al rostro con agua fría, que se practica 9espués de lim-
piarlo muy bien, es un método natural y sencillo para estimular
la circulación, activar el metabolismo celular y dar un brillo sa-
ludablé al cutis. Alrededor de 15 rociadas con agua helada, en
la mañana y en la noche, mantendrá alejadas a las arrugas, dicen
las abuelas japonesas. Desi'més de 'permanecer durante un tiempo
prolongado en un bafio caliente, abra la llave del agua fría y deje
que el agua fría caiga sobre su rostro. Si, al mismo tiempo, da
unos golpecitos rápidos aumentará los beneficios. Cuando no
se encuentre en el baño, llene una vasija con agua helada y rocíe
la cara utilizando ambas manos.
Esta práctica me recuerda a la afición japonesa por sentarse
bajo las cascadas de agua fría durante el invierno -una disci-
plina que se deriva del "entrenamiento para endurecer a la per-
sona" del Budimso Zen. La versión hogareña no es tan rígida.

33
32
 e
Líquidos faciales

Quizá debido a que el :1rchipiélago del Japón es un lugar húmedo

por naturaleza, con mares y océanos, lagos y ríos con abuncbnte
agua fresca y un clima húmedo generoso en aguaceros y niebla,
la forma tradicional para lograr la belleza utiliza sólo los líquiclos
y tónicos más ligeros de las plantas para preservar la humecbd ele
la piel. Mientras que en el mundo occidental, los trat:1mientos
de belleza recurren a muchos anfculos enriquecidos, grasosos
y cremosos, los japoneses favorecen lo claro, transparente y puro.
La mujer japonesa considera que una parte esencial ele! riru:il
diario de belleza es la aplicación de agua, enjuague o loción ro-
nificante al rostro. Por simples y sencillos que parezcan csws
líquidos, llevan a cabo una función importante: la protección
del cutis contra los rayos solares, el clima y la deshidr;::tación.
Muchos de los líquidos actúan para purificar la piel, aclar;ir las
pecas y los puntos debidos a la edad, curar manchas y cstimuL1r
l::i circulación. Debido a que casi todos los líqui(I<, r;1ci;iles trans
parentes o traslt.kic.los ayudan a que la piel retenga la hurnecbcl,
las mujeres mayores los utilizan fielmente para retrasar la ;1p:1-
rición de arrugas, líneas de expresión, piel seca y otros sig1Hx'
de envejecimiento.
Existen lociones y líquidos faciales apropiados parJ e_;:,!:;
estación del aiio: pepino para el verano, azúcar morena o arroz
para el invierno, ciruela para la primavera, vid ele loofoh p;H:1
el otofio. Durante mucho tiempo, el agua de b \'id ele loof(!/J
ha sido el líquido facial más popular; origin:ilmenre, la u.s:1h~111
las mujeres que cultivab:in el arroz para proteger su piel ele los
dafios causados por el sol y de la resequedael provocGicL! por
los vientos invern;iles.

1 "
 cada receta que se presenta en esta parte ofrece su propia
y única serie de tratamient~ .~ficos par~ la piel -algunas
enfatizán la pureza, otras · :d y el brillo y otras más los
nutrientes y los protecto' . .és del tiempo Y con el ~so
diario, el cutis responderá·vi~r~ose más sa~o Y bello. 1?eb1do
a c¡ue los líquidos contienen.solamente nutrientes Y aceites de
·
plantas naturales:. y ligeros, ·.,no e:x~ste;Q
· · b.·,s~n;1cc.1,
'6 ~ de los poros·•
la piel recibe el trata1'i1iento mientras sigue respirando.

:cuan,.do y cómo aplicar los

tt{Jzlzd9s, enjuagues y tónicos
• Para Hquidos·~nó:nicos, después de limpiar el rostro y secárlo
. ·' ' , con Hgeros gálpecitos, moje con el líquido o tónico un poco
1\ C
' ....-.. "'•
,,.,,
,-.... ,,/
•~L~

'
de algodón o de gasa doblada; golpee el cutis suavemente.
Déjelo secar al aire.
1' I;.......,. ·•· . '~
'"· L. -v,.,. ' ,,, " • Si usa un enjuague, prepárelo en un recipiente con agua tem-
plada o fría. Rode repetidas veces el rostro ya limpio, dejando
que el enjuague que cae lo haga dentro de la vasija. Después
de golpear suavemente con una gasa o algodón, déjelo secar
al aire.

37
36

Una nota sobre la conservacion
. ,,.
Al preparar cualquiera de los tónicos o líquidos faciales, pue?e
agregarles un conservador nawral ~ara que du~en un poco mas.
Esto es útil sobre t0clo si va a seguir un tratamiento por mucho
tiempo. Unas cuantas gotas de tintura ele benzoína (en proporcio-
nes de 1 1/2 cucharaditas (7 mi) de benzoína por 1 taza (~4? .ml)
de líquido, o 1/4 de onza de benzoína por 8 onzas de .hqu1do)
prolongarán la .vida de la solución. (La benz~ína es asmngente'.
antiséptica, suavizante y moderadamente esumulante.) Despu~s
de agregar la benzoína, coloque la mezcla en un frasco de v1dno
limpio y sellado y almacénela en el refrigerador. Pr~pare los
líquidos y tónicos en cantidades pequeñas ~ agí.telos bien antes
de cada uso. Cualquier cambio en la apariencia o el olor del
líguido facial es sefial de que ya no está fresco.
Acciones:
Tonifica
38
* * * *
Agua de raíz de loto
El loto: (nelumbo nucifera), es un miembro de la famiiio de
las Nymphaeaceae. No sqlo su nombre, sino toda la plmlft•
tiene una belleza mística, con sus bojas de lz'rio, sus
exuberantes flores y su rat'z segmentada que, cuando se
corta en rebanadas, reuela un modelo de recorte de flor,
como una pintura de Matisse. ·
La raíz del loto es parre de la dieta japonesa desde
tiempos muy antiguos, además de ser una planta cur·afit·(1
tradicional. La receta que aquf se presenta también puedu
utilizarse para aliviar las erupciones y el salpullido
causado por el calor.
Cura Calma Ja irritación
39
 * * * * *
Indicaciones:

Todo tipo de piel. l piel manchada o sensible.

Se recomienda en especial para ~
sea necesario. ·
El honorable espíritu
Uso diario o cuan do":'
del arroz ·~
lugrcdicntes:
de raíz de loto fresca Se dice que las mujeres que trabajan en el "comercio del
2 cucharadas (30 ce) de manantial agua" de ]apón -término utilizado para designar al
l 1 /4 tazas (300 mi) de agua pura
negocio del espectáculo nocturno que está estrechamente
ligado con la bebida- aplican a. su piel los restos de sake
Preparación: ·· '- '1 S en un re· que dejan sus clientes, para mántenerla bella. .
zos pequeños, col69~e, P, ·. . . , í
P 1·que la raíz de loto en uo , , fríaduranteun~a .. El sake es una buena bebida fermentada -en realidad
. ·enteque no sea d emetal y dejelos en ª$U~,,.. ,,. .,.<.'""'
·. . . .·· ... no es un vino- que se elabora del arroz.. Originalmente fue
Clpl ' ,' ..., .~ ' ecfozca a la. creado por los dioses japoneses y todavía se usa en. el rito
hasta que el agua se; -F , ···
Cueza la mezcla a fuego 1~nto d he los sóli!ios y deje.que se de las bodas sintofstas y en l~s ofrehdas a los ancestros. El
mitad. Fíltrela con una gasa, esec . . mejor sake proviene de las mismas regiones del pafs en
enfríe. donde nacen las mujeres más bellas; éstas son las zonas en
d vidrio dentro del refrigerador las que se encuentra el agua más ftesca, pura y cristalina y
Guarde el agua en un fra,~c() e . el arroz de más alta calidad.
durante no más de .tres d1as. La divinidad del sake es una diosa muy celosa, quien se
cree que reacciona en forma negativa ante la presencia de
Instrucc l ones P
ara su ·uso•
, · l' pio Si la piel mujeres en los {Jares,· pero en el Japón de la antiüedad era
dón o asa en el rostro im . a las jóvenes vfrgenes más bermosas a quienes se les "-11;-;
Aplique el agua con algo g. se humectante ni base de ma· llmna/Ja para masticar y escupt'r el arroz, que era la
está muy manchada o lrrltadi11, n~g~ro con pequefios gotpecltos. manera como se empezaba el proceso de fermentación. Al
quillaje, sólo aplique urtP9 vo , sake que se elaboraba de esta manera se le conocía como
"sake de la belleza ".
Se dice que el sa.ke aclara los puntos causados por la
edad y refresca y suaviza la piel irritada o quemada por el
sol.

Acciones:

Suaviza Aclara
Alivia Refresca

41
40
Indlcacioncs:
En los Vi<:/os tiempos cuando /
Todo tipo de piel. compuestos abrasivos: la prime arroz se refina he; sin u ti! i.zor
lavado co t - _ era agua en fa .., .. ,
Uso diario . n en1a sólo semofa y era se q1,., ~'.! .:10/)1(1
piel. 'gura Y nutritiua pc1r,-1 io
lngrcdlcntcs: En_ fa actualidad, es mejor pre arar
la primera agua del arroz 1n t _'P una apro.>;itnt1Uó,, <',
Sakt?,;. (vino de arroz japonés) d ezc andola usted · '· · '·
·~.::i.
e que el arroz refinado c. ue ·¡, misma, a N:cnos
l ut1 iza no contenga culiriu(1s.
Instrucciones para su uso: Acciones:
Simplemente aplique sake puro a la piel utilizando los dedos,
algodón o gasa. No se enjuague. Nutre Humecta Cura
Pule Suaviza

Indkaciones:
''
Todo tipo de piel.
Recomendada especialmente para piel seca.
Ingredientes:

Polvo de sémola de arroz pura

Agua ·

Instrucciones para su uso:

Rocíe varias veces el rosrr . .,

o iecien lavado con ;igua de urro1..
* * * * * Esr~ agua puede enjuagarse con agua .
personas prefieren 110 l'· J
, ..
puia y fresca; pero :r/ou•1·1 . ·
. ·~cero para d · . , ,, · · ·'
humecte ligeramente la piel. e1ar qcJe el .igu:1 (le ;ir;~•/
La primera agita del arroz
Antes de cocinar el arroz blanco refinado, se realiza el
ritual de lavarlo, por lo general durante cinco minutos
oproximadamente, basta que el agua en que se limpia, que
en un prínc1jJio presenta una apariencia lec/Josa, se vea
mu.1 clara. La primera agua es la que contiene la mayor
1

cantidad de partículas de sémola que resultan del proceso

para refinar et arroz.

42
 indlcac!ones1

* - _. * Todo tipo de piel.

* * Se recomienda en especial para piel grasosa, quemada por el sol,
manchada y con arrugas.
Uso diario.
Tónico de j.ugo de p~pino Ingredientes1
- ._. . ' o --'e los dos l(quidos de .
epino es un u· . 5 1/4 on2:::1s. (150 ce) de pepino frescó picado.
El tónico becbo con P d'ción 1·aponesa. Se usa por
· ¡ t '<>ico<> de la tra 1
belleza facia ca. . - . n del año es el verano. El
agu a de
-- 2 tazas (480 mi) de sbocbu o vodka.
las mañanas y su estac1ó bes y su estación es el (El shqchu es una bebida destilada incolora e insípida que con,
vino de loofah es para las noc - . tiene de 2-0 a 45 por ciento de alcohol.)
invierno. . . cedoras del pepino ~on · ··
Las propiedades embe11e 'til para Prcparadón1
. . , diversas, ya que es u
extraordinarias
·· mu; !(neas d e ex:presión ' pecas, manpf?/JS~
Y gas -- · " Agregue el pef)ino al shochu en un recipiente grande y ciérrelo
coml1atir las arru ' - l l piel seca, pie~ g~a~o~a, . muy bieri. GtlardeíO' dotante un mes en un lugar bsei.Jro, después
quemaduras p~ovoc~dro: Pp~~l:le~~s que podamos .· · il · . . . retite los trozos' de· pepino filtrándOlo con tiÍla gasa.
aspeteza y casi torio. . _ ,... -..
mencionar. Instrucdones para· su usoi

Desl(ués de limpjar el rostro, aplique el tónico de jugo de pepino

dando ligeros golpecitos con una gasa empapada en éste. No se
enjuague.

(También se puede usar como tónico un poco de jugo de pepino

fresco aplicado directameme del vegetal.)

Nota1 El pepino puede cáusar irritación a algunas pieles muy sensibles,

en estos casos no se debe usar. ·

1•
r. ....
Acciones:

cura Suavif}ªs líneas de expresión.

Limpia Refresca
Humecta Aclara Pule
45

44
 lngrcdicntcs:

* * * * * 2 cucharaditas ( 1 O ce) d
taza (120 mi) de ag··
-
e re verde en polvo.
T . ua pura de manantial
na de cerámica ¡)ara te' .
B at1"d or pequeño para té .hecho de bambú.
Tónico ele té verde
cerenionial Preparación:

e. Col.oque el batidor (¡w:~<lc

Enti?ie la taza para té en agua calient
sustituirse con uno de met l)
Esf(I elegante y sencilla receta de belleza regresa al té verde taza. . a en agua caliente. Vacíe Y seque 1;,
una de sus aplicaciones ancestrales como medicamento de
uso externo. La uerierable be/Jida a base de bojas verdes, al Coloq.ue el té en polvo en la taza co . '.
que los poetas c/Jinos del siglo V se referían como "espuma el batidor hasta que se ¡ . d nagua cal.enre Y mezcle CC•t"
)JO uzca espuma. ·
de jade líquido··, ocupa el lugar de honor en la ceremonia
del té Zen; en la que se prepara, saborea y admira en una El
tressobrante
días. de té puede refri gerars e Y utilizarse
.. durante dr>s ()
atmósfera de prof¡¡,nda contemplación sin. tiempo.
Para realizar er1 forma apropiada el, ,r~tz,;,al q(f belleza
y participar en la'.tradición estética y relajante del té, la Instrucciones para
' sU USO:

mente debe estar tranquila. Seleccione cuidadosamente su ~u~n~o el té se haya enfriado a tem )er- . . . . -
taza para el té -deln ser una raza efe .cerámica pl.ena de al iostro con un algodón o , . ~ atura ambiente, apJ¡qut:izi
, , ga5a. No se enjuague.
gracia y dignidiad y concéntrese en tos detalles de la
preparción. Los movimientos son lentos, pa.r;íficos y llenos U te helado . ·
. es p.a1t1cularrnente refrescante . ·... -- ...
gue cubos de hielo o i·ef" , lo.
11gere en clti,i.i •.;1J1dc"·· ''"t···
· ,, ·-··
de una conciencia silenciosa del momento.

Acciones:

Estimula Calma las irritaciones

Alivia las quemaduras del sol Es astringente * * * *
Tonifica Estimula Reafirma

Indicaciones: Agua de vid de loojilh

Todo tipo de piel.
Recomendado en especial par;i piel cansada o maltratada por la Plante las semillas de loofab en a!Jr"
baya empezado tiempo at , l . il, cuando la primm.wr¿:
. ras, a tierra est >
edad, piel áspera. a tente. Observará el . . l. suaue v el sol
er. l . . . crec1m1e11to de la pl ·. 1
Uso diario. Jorman. las /Joias y l'ot ones, después l j7 anta m1enrras 'e··•
. as ores ame1,-flla~~
;¡ ,
basta que finalmente l . ,
. ' Jacta el termmo d ¡ . ,
e a vid los largos c ¡ l . e ue1ano, cue:f!,11e11
d l ªª Jacmes verdes. ·-

46
 l
? •
Otro método, que se recomienda con más frecuencia, es agre,.
Erz la nocbe de ta última luna llena ~e se~i:;~;:::e~~;:ed~ garle ya sea sake o shochü (1 parte de alcohol por' 5 partes de
r{ll lo de la vid en un punto _entre los 50 Y 7. . ·.. . . ; .d savia) y proceder como en el método anterior, utilizando frascos
lo después coloque el retovo - d entro d e u n J''rasco estert1tza o
11 .l.,o.
5ue , , pequeños para refrigerarla.
con 1 8 litros de sake. Envuelva a oca e • . . : ,. . .· , ' ,. .·
· · , ··· · 1 b d lf:rasco para se ar
del at:re y el polvo, después deje q":,e ~e llene. Esto puede tqr,dar Instrucciones para su uso:
desde una nocJ;e basta varios días. . . . na/es.
El a ua de vid de loofab es una de las lociones tradtcto '' . Aplicarla al rostro recién lavado, golpeando suavemente con
japone~as más confiables. Es aclarante, protect°.ra,_bumec;:n;: algodón o gasa. No se enjuague.
curativa· por lo tanto, durante mue/Jo t1-empo ~~ . ...
~onsideraclo como el lfquido de belleza ideal para la mu}e': que
desea proteger su delicado cutis contra el frío del in~:';;~
japonés y el fuerte calor del sol de este país¡ ,El ª8t!ª.,.,, . ;' .
de loofaiJ también se produce comercialtnerzte por varias * * * *' *
compañías japonesas.

Acciones:
Agua de pino
Suaviza En japón. pino es todo aquello que es fresco, nuevo y
Protege Aclara Humecta Cura favorable. Pureza, longevidad y l:JUena suerte. El árbol del
Año Nuevo, cuando todo se renueva y vuelve a empezar.
Indicaciones: Cuando el jardinero cuida el viejo pino de nuestro
Todo tipo de piel. · · 1 d d
jardfn, no sólo lo poda de manera artística, creando curvas
Se recomienda especialmente para piel mal~ratada por a e a ' aún más graciosas y elegantes, sino que da elegancia a las
expuesta al frío del itwierno o al sol excesivo o seca. puntas con amor, rama a rama, más largas aquí, más
cortas allá, arreglando y dando forma basta que el más
Uso diario. mínimo detalle del árbol es estéticamente perfecto y el
conjunto total presenta una armonfa que nos deja sin
Ingre.dlentes: aliento, basta que el alma del pino se bace visifJ/e. El
Savia de vid de toofab proceso lleva dos días de JO /Joras de trabajo y al final de
Opcional: Sake japonés o sbocbu. (vodka) este (.lempo, el viejo observa su trabajo desde lejos, emt'te un
gruñido de aprobación, hace una reverencia y toma su
larga escalera de bambú para ir a arreglar los pinos de
Preparación:
otros jardines.
Una vez que haya recolectado la savia de vid de ioofah fresca, . El agua de pino se recomienda para pieles maduras, ya
puede llevar a cabo uno de los dos métodos que presentamos que se cree que se benefician con sus propiedades de
para conservarla y almacenarla. · renovación, estimulación de la circulación y protección de
. . la humedad. El pino también es tonificante y ligeramente
por 1a pu.reza del agua de·....
vid no ¡:
Las personas que se 111chnan Íl
astringente, además de combatir las bacterias, de modo que
aconsejan agregar nada a la savia, sólo filtrarla con una gasa y
proporciona al cutis una sensación de frescura limpia
envasarla en pequeños frascos de cristal esteriHzados, para guar- extraordin4ria.
darla en un lugar oscuro y frío (el refrigerador). .
49
48
1
Acciones: * * * *
Suaviza Purific1 Protege
Eslirnula

Indicacion<:s:
Tónico de cáscara
Todo tiro de riel. d
Recomendada en especial para la piel maltrata a por
la edad
.
de fruta fresca
Uso diario Karube-san, quien fue la partera que atendió el nacimfenru
de mi bija, es una mujer de campo que tiene alrededor de
Ingredientes: 70 años de edad muy apegada a la tierra. Ha traído al
Un rui1ado generoso de agujas de pino. . l mundo a miles de bebés y es una fuente de sabiduría en lo
1 1 /4 tazas (300 ml) de agua pura de manantia . que se refiere a tés tomjicanres, bíerbas que proporcionan
salud y alimentos que fortalecen. En vista de su amplio
conocimiento sobre la medicina tradicional, le pregunté
Preparación:
. . ,l a fría y espere varias horas para acerca de la belleza. Su respuesta: comer mue/Jo pescado.
ª
Agregue las agu¡as de pino agu, h . b je el fuego frrj'oles negros y lapa -la belleza llega con la salud-- no
que se haga una infusión. Despues el.ele u~ ervo1' a preocuparse por nada y frotarse la cara con la cáscarn de
de inmediata y hierva durante 5 minutos. las frutas después de comérselas. Asegura baber l!euado el
, ,. deseche los sólidos. tratamiento con cáscaras ele fruta durante toda su /!ido y,
Filtre el líquido a traves de una g.isa y en uerdad, su piel es fina.
f · , . l Almacénela en el re-
Enfríe el agua antes de usarla; re n~e1.e a. . ás de tres
frigerador dentro de un fr~isco de v1dr10 du1ante no m Acciones:

días.
Tonifica Nutre Refresca
Instrucciones para su uso:
dón 0 g'1sa No se en- Indicaciones:
Apl íqutla al rostro recién lavado con a1go ' .
ju ague. Todo tiro de piel.
Uso diario.

Ingredientes:

Cáscara o corteza de cualquier fruta fresca.

Instrucciones para su uso:

Frote el rostro suavemente con la cáscara (la parte pegada :i l3

pulpa de la fruta). Seque con una gasa dando ligeros golpecitos;
no se enjuague.
í': ·~4,_ 51
50 ~
P'1ra la piel s.eca es benéfica la cáscara de durazno o chat:acan?; frescura que caracteriza al cutis: ideal. Este tratamiento probó
' . l 'el no.rn~al la de uva· la cáscara de limón y toron¡:a actua ser además agradablemente efectivo y la geisba les platicó sobre
pa1 a a p1 • ' f' · á ~ n la
bien sobre la piel grasosa; la piel sensible se bene 1c1ar i..:o él a sus amigos los cbefs de susbi. Estos se aplicaron el sake de
pera. Utilice la manzana para las manchas. ciruela rosa el1 las manos, ásperas y enrojecidas por lavar y
rebanar el pescado frío durante todo e/día. Los cbefs de susbi
les dt'jeron a sus esposas y ~stas les platt'caron a sus amigas y
así sucesi'vamente, basta que el secreto dei sake de ciruela rosa
era conocido por todos, incluyéndome a mf, quien lo supe por
i la viejecita que vende verduras en la calle.
l.
Accione si

1 Exfolia Suaviza Purifica

... 1 Indkaciones1

l " •. ~·t. 1 Todo tipo de piel.

Uso diario

¡, Ingredientes:
!.
7 u 8 umeboshi (ciruelas en salmuera)
* * * * * 1
í t:iia (240 mi} de sake (vino de arroz)
Preparación1 . ·

Sake de ciruela rosa Para extraer fa sal de las umeboshi, colóquelas en un recipiente
con agua· tibia. Cambie el agua varias veces al día, durante un
Desde /Jace mucbo tiempo, las mujeres japon~sas han periodo de dos días.·,
considerado el sake como benéfico para la piel cuando se
aplica en forma directa o se utiliza en la bafiera. . Ponga las umeboshi·sin sal con el sake en una jarr? o un frasco
Combinar el vino de arroz, que bace más sedosa la piel, de vidrio y cierre herméticamente. Después de una semana o 1 O
con el talismático umeboshi -que se cree que cura casi· ¡ días, filtre el líquido a través de una gasa. Deseche los sólidos.
todo y además atrae la buena suQrte- fue una g_ran idea. · S~ lo desea, viértalo en frascos pequeños.
Mucbos de los secretos de belleza natural japoneses más
legendarios se origtnaron en la geisba. Se descubn·~,-que ~(. . Instrucciones para su uso1
sake de ciruela rosa eliminaba, con el uso durante .varios 1 Aplfquese al rostro limpio con gasa o algodón, No lo enjuague.
dfas, los callos de las gei'shas. Por este exf!erim_enta, se· ·
dedujo que la misma loct'ón aplicada en el rostro lO
suavizaría y exfoliaría, dando como resultado la delicada

' 1 \ 53
 Ingredientes:

Azúcar f'Ura sin refinar; puede sustituirse por melaza.

Agua rura de manantial.

Preparación:

Disuelva un poco de azúcar morena o melaza en agua ternpl::icl:.i.

Instrucciones para su uso:

Rocíe varias veces el rostro recién lavado con el agua n.ucir;ici;:

No se enjuague. ·

* * * * *
Enjuague de azúcar morena
El enjungue de nzúcar morena es un tratamiento dulce L
1
sencillo para la pt:el que sufre de estrés o fatiga. 1
1
1'
Acciones:
¡
¡
l\eanin1a
Aclara
Nutre Estimula Humecta
Cura las manchas y erupciones ¡
lndlcaciones:
f
Todo tipo de piel.
Se recomienda para pieles secas, cansadas, secas o agrietadas por
el frío, maltratadas por la edad, con problemas.
Uso di:irio.

54
 e
Aceites y emolientes

En la época en que las mujeres japonesas cubrían sus rostros con

gruesas capas de polvo blanco opaco, primero se preparaba la
piel con la aplicación de aceite, pomada o cera to de aceite y cera
como base del maquillaje. Esta base tenía dos propósitos
-facilitaba la ·aplicación uniforme del polvo y una adherencia
que lo hiciera permanecer mucho tiempo, además actuaba como
una barrera protectora entre el cutis y el polvo que la secaba.
De mañera que el papel de la base de maquillaje era permanecer
sobre la superficie de ia·piel, en lugar de penetrar en ella, fun-
cionando como una clase de goma protectora.
· Tradicionalmente, los aceites se han utilizado para lubricar
la piel d~1rante el masaje facial, como solventes al limpiar el ma-
qt,Jillaje de la cara y como remedios para problemas específicos
¡f' de la piel. Con frecuencia, también se usaban los aceites y po-
r madas para iel cabello en la piel; se trataba de compuestos de ce-
i ras, resina, aceites de nuez y aceites con fragancias -casia, ber-
gamota, cidra, geranio, clavo y sándalo- e ingredientes tales
como aceite de almendra de ciruela o agua de rosas. Los frabri-
. cantes de aceites embellecedores combinan mezclas secretas de
aceites esenciales y los mezclan con aceites portadores como el
de cártaíno o nuez. Esos aceites, aunque originalmente fueron
creados para el cabello, han ganado popularidad en forma gra-
dual para utilizarse en la piel; además tienen la reputación de
ser medicinales, embelle.cedores, curativos para las manchas, sua-
vizantes para la piel y tonificantes para el cutis.
Con la desaparición del rostro empolvado con maquillaje
blanco y los peinados tiesos y elaborados en los tiempos moder-
nos, los aceites y emolientes que se utilizan en el cuidado natural
 • Pa'.·a manre_ner bri!lantes las ~estafias y cejas, se puede aplicir
de la belleza se han vuelw m:ís sencillos y ligeros. En la actua-
una pequena canudad de aceite de camelia o de girasol ~ 0 ,;. ,;
lidad, los aceites sin fragancias o ceras se usan sobre rodo para
suavizar, pulir y lubricar. Aun así, los aceites tradicionales siguen
las noches, después de desmaquillarse. Se dice que esta pr:kri,::;
1
ay~da al crecimienro de éstas. El aceite de camelia se pu<::·Jc
siendo populares -siendo ~I preferido el aceite de camelia, se-
aplicar para mantener las cejas peinadas durante el día; un:i
guido por el de girasol, cártamo, nuez y de hígado de tiburón.
sola gota en el cepillo para cejas las mantendr:í en su lugar.
Los cutis que no requieren de un aceite adicional se benefician
con la lubricación libre de éste que ofrece el gel de aloe vera.

El masaje japonés

• para el rostro
Cuándo y cómo aplicar los
aceites y e1nolientes
* Para dar masaje, aplique aceite puro o mezclado con agua al
rostro recién lavado, proceda a dar masaje y termine limpiando
en forma suave con gasa o algodón. Si lo desea, puede apli-
carse agua, enjuague o loción tonificante.
@ Corno base de maquillaje, mezcle sólo unas cuantas gotas de
aceite -el de camelias es mejor para este propósiro- con agua,
despub; ;1plíquelo al rostro con las yemas de los dedos.
Corno tratamiento de noche, aplique al rostro aceite puro
@
El masaje constituye una parte esencial de la vida en Japón. El
masaje -una versión diaria y casual- del punto de presión
s~i~tsu formal- se incluye en las lecciones de danza y ejer-
cicios, en los entrenamientos para los deportes en equipo
y es un servicio común en los salones de belleza, en donde
la persona que da champús practica un masaje breve pero ercc-
tivo a la frente, el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
Los niños dan masaje a sus padres; los amigos se dan rn:1s:1je
entre sí. He observado a grupos enteros de ni11os de prc-escol:ir
tomar su turno para dar masaje energético a su maestra c11
los hombros.
Desd.e muy pequefia, se le enseña a la ni11a japones;i c¡uc
el masa¡e facial es una parre tan importante del ritual de be-
lleza diario como lavar su rostro. Se cree que esta senci!J;i
prá~tica es el principal tratamiento para evitar las arrugas; 1;1~;
mu¡eres de rodas las edades dan masaje a su rostro con <::I c;.!>-
jero de retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión
y para suavizarlas cuando ya lo han hecho. Ejercitando v c.,
timulando con delicadeza los músculos y tejidos de la ·o:-~:

o mezclado con agua, danclo un suave masaje con las yemas

de los dedos.
e Para retirar el maquillaje. aplique el aceite al rostro con las
yemas de los dedos, dando un masaje y frotando con suavi-
dad, después limpie el cutis cuidadosamente con algodón
o gasa. Termine con una limpieza con agua.
se activa la circulación y el metabolismo de las células, co11
e~ resultado visible de un cutis más fresco y con una ap;1ricn-
cia ele mayor vitalidad.
Con el masaje facial común, las áreas pálidas y cansadaé;
parecen recobrar su brillo; las zonas tensas se suavizan y re-
lajan; las líneas de expresión se vuelven menos notorias; dis·
minuyen el decaimiento, las sombras y Ja flacidez. Los rasgos

58
parecen ser más suaves, más jóvenes, llenos de vida; La textura
ele la piel se hace más sedosa. La suciedad que se queda en los
poros sale a la superficie y éstos parecen respirar.
Un masaje que se realiza en la forma correcta y a diario, gra-
dualmente devolverá a la piel la tonicidad y elasticidad. La
relajación manual de los músculos c\el rostro que por lo general
están tensos (por ejemplo, en las zonas de los ójos y la boca) nos
permite empezar a reconocer y eliminar los signos faciales de
pr·eocupación, ansiedad, enojo y estrés; los cuales contribuyen
a una apariencia de mayor edad con sus efectos de angustia.
Basado en el arte ancestral. del shiatsu, el masaje por medio de
presión dactilar que estimula los tsubo, puntos del cuerpo que
corresponden a órganos ime·rnos específicos y que se dicen
que ayudan a liberar energfas muy profundas y permiten al cuerpo
funcionar en forma más sencilla, equilibrada y eficiente, se cree
que el masaje facial japonés proporciona beneficios a todo.el
cuerpo y no sólo a· 1a cara.
extracto de azúcar morena, melaza o miel. Se debe utilizar apro-
ximadamente una cucharada de aceite ;~lo suficiente para que
los dedos se deslicen con suavidad sobre la superficie de la pkl.
El masaje no está ?iseñado para exfoliat;:rio se deben utilizar pol-
vos o granos abra.sivos.
Por lo general, el masaje se practica con las yemas de los de-
dos unidos, presionando firmemente con el índice, el cordial
y algunas veces también el anular. Para determinar la técnica apro-
piada, que se puede describir como delicada pero penetrante,
imagine que su piel es una seda muy fina, delgada y que se puede
estirar y rasgar con facilidad. Cuando se cambia de un área de
la piel a otra, la piel no debe jalarse. Los movimientos básicos
del masaje facial japonés son golpes circulares muy delicados,
gotres rectos y presión estática. Esta última técnica se realiza pre-
sionando con firmeza y en forma más bien profunda con las
yemas de los dedos, manteniendo la presión durante aproxima-
damente cinco segundos en cada ocasión. La presíón deberá ser
fuerte sólo hasta él grado que sea cómoda.

•
El masaje facial se lleva a cabo por la noche, después de una
limpieza a fondo del rostro. Como los mayores beneficios se obtie-
nen cuando los poros se encuentran relajados y abiertos, pri-
Cuando se termine el masaje, elimine el aceite limpiando sua-
vemente con· un algodón o gasa humedecidos con una loción
tonificante. Una piel grasosa debe limpiarse lavándola y luego
usando la loción.

mero exponga el cutis a vapor durante un lapso breve sobre un

recipiente con agua caliente o acercándolo a una toalla que va-
porice. Practicar el masaje mientras se encuentra en la tba es
una actividad placentera y eficiente. Los ojos deben permanecer
cerrados para obtener una relajación al máximo. ·
Se debe aplicar un emoliente al rostro para evitar hacerle daño
al tirar de él. Seleccione cualquiera de los aceites japoneses de
camelia, girasol, nuez, cártamo o hígado de tiburón. Si lo dese~,
para pieles grasosas y manchadas puede utilizar gel de aloe vera
en lugar de aceite. Si el aceite se entibia antes de su aplicación,
la sensación será deliciosa.
Como el masaje ayudará a que cualquiera de los nutrientes
penetre en la piel, antes de ·agregar el aceite, se· puede aplicar
en el rostro uno de los alimentos líquidos para el cu:is como el
60 61

El masaje facial básico
consiste en los siguientes
golpes y movimientos
Frente:
A. Utilizando cuatro dedos de cada mano, dispérselos a nivel
de las cejas de modo que los meñiques toquen la parte cen-
tral inferior de la frente y los índices alcancen la línea del
cabello en las sienes. Mueva las yemas de los dedos hacia la
parre superior de la frente dando golpes rectos, aplicando
presión sólo en el movimient0 ascendente. Repita el movi-
mient0 1 O veces.
13. Utilizando los índices y cordiales ele ambas manos, coloque
l:1s puntas ele estos cleclos en el centro de la frente y golpee
haci:1 afuera, jalando del centro hacia la línea del cabello,
presionando sólo en el movimiento hacia afuera. Repítalo
1 O veces.
C. Utilizando los indices y cordiales ele ambas manos -los dos
dedos presionándose con firmeza uno al otro- coloque los
de la mano derecha en el extremo interno de la ceja derecha
y los de la izquierda en el mismo punto de la ceja izquierda.
Muévalos en espiral con pequei1os deslizamientos circulares,
gol pee hacia arriba y hacia afuera partiendo del centro y ter-
rnina ndo en la línea del cabello en la zona superior de la
frente. Repita el movimiento 10 veces.
Nariz:
A. Utilizando dos dedos presionados juntos, golpee hacia abajo
desde el caballete hasta la puma de la nariz, aplicando presión
sólo en los golpes hacia abajo. Repita el movimiento 15 veces.
B. Utilizando dos dedos de cada mano presionados uno contra
el otro, golpee en forma recta y ascendente a ambos lados
de la nariz. Presione sólo en los golpes hacia arriba. Repita
10 veces.
62
Ojos:
A. Usando los cordiales y .anulares de cada mano presiO!l~idos
juntos, golpee la cuenca superior del ojo, moviendo los lÍC'·
dos con suavidad del extremo interno al externo. Hacer lo
mismo con la cuenca inferior. En estos golpes casi no se aplica
presión; el propósito es relajarse y liberar la tensión. Hc:pir a
10 veces en cada cuenca.
B. Aplique presión estática a la cuenca superior con cuatro ck-
dos de cada mano, acomódelos de manera que los mefiiquc.s
ejerzan presión en los extremos internos y los inclices en lo~)
externos. Hacer lo mismo con la cuenca inferior. Repir;; el
movimiento cinco veces en cada cuenca.
Boca:
A. Utilizando los índices y cordiales juntos de cada mano, gul·
pee hacia afuera sobre el labio, empezando justo alxijo ele
la nariz y moviéndose horizontalmente basta el punto en u
que se encuentra el pliegue de la sonrisa. El mismo movi-
miento se realiza abajo ele los labios, en la rane superior d~
la barbilla. Corno siempre, aplique presión sólo en el Ir\Cl'i.
miento hacia afuera. Repita 1 O veces.
Barbilla y niejillas:
A. Usando los índices y cordiales presionados jumos de :m1h;;:;
manos, golpee hacia afuera desde el centro de la barhill;1 h:1:;1 :1
el área inferior de las. mejillas, ejerciendo presión ~;ólo c11 lu.<
golpes hacia arriba. Repita el movimiento 1 O veces.
B. Utilizando los mismos dedos, realice movimiento:' dcslic !:1
parte inferior interna de la mejilla hacia el exterior del ro;;-
tro, a continuación realice el mismo movimiento h;;ci;1 ;11rili::
y hacia afuera partiendo de la boca y, por último, desde Li.'.
fosas nasales. Aplique presión sólo en los golpes h:JCi;1 :1 riii i:!.
Repita 10 veces cada movimiento.
C. Utilizando el índice y el cordial separados de c1d;1 mano, ·,.·u
!oque las manos de manera que los índices queden ccrc: el~.·
la nariz sobre la parte superior del pómulo y los cordiaks
se acomoden cerca de las fosas nasales. Dé golpes reccos,
moviéndose hacia el exterior del rostro. Aplique presión :,óío
en los golpes hacia aufcra. Repita cinco veces.
D. Utilizando el mismo deslizamiento en espiral que se describió
en el inciso C, de la Frente, golpee desde el centro qe la bar-
billa hasta la línea de la mandíbula superior y desde la boca
hasta la orilla superior externa del pómulo, presionando sólo
en los golpes hacia arriba. Repita 1Oveces cada movimiento ..
E. Aplique presión dactilar estática al área de las mejillas dis-
persando cuatro dedos de cada mano de manera que los me-
i'iiques queden a nivel de la boca, en el pliegue'de la sonrisa,
con índices justo arriba de la parte externa del pómulo y los
demás dedos repartidos entre estos dos puntos. Repita cinco
veces.
Cuello:
A. Utilizando el índice y el cordial juntos de cada mano, golpee
hacia abajo a lo largo del cuello. Repita 10 veces.
13. Usando los golpes en espiral, realice movimientos rectós ha·
cia abajo del cµello, a cada lado de la manzana de Adán. Re-
pita 10. veces.
64
.. / ~
e
Tratamientos y mascarillas
La mascarilla facial es una tradición japonesa de belleza relati-
vamente reciente. Las mujeres mayores de este país mencionan
haber usado claras de huevo y jugo de pepino en sus tiempos,
pero no mucho más. En la tradición de Japón, los nutrientes más
importantes para la piel vienen del imerior, de la dieta apropiada.
Cuando las mujeres se aplicaban tratamientos a base de sustan-
cias en el rostro durante periodos cortos de tiempo, por lo ge-
neral utilizaban líquidos: jugos de plantas, agua de azúcar, aceite
o huevo.
Estas sencillas mascarillas pueden parecer mínimas Y ligeras,
sin embargo, son efectivas. Aplicada con o sin la máscara de pa-
pel de arroz que sirve para este efecto, la mascarilla líquida todavía
es un tratamiento de belleza japonés muy popular.
La mascarilla facial menos .efímera al estilo occidental, con
su textura gruesa y cremosa y sus diferentes combinaciones de
ingredientes activos ha servido como il'lspiración para nuevos
usos de las stistancias japonesas tradicionales para el cuidado de
la belleza. La sémola de arroz, el ::izúcar morena, el polvo de ce-
bada pel'lada, la harina de soya y los diferentes vegetales, frutas,
flores y hojas verdes hacen mezclas para mascarillas efectivas
y encantadoras.
(A pesar de que las mujeres japonesas también utilizan los
ingredientes de las mascarillas occidentales, algunas veces so-
los y Otras combinados con las sustancias de su país, no incluyo
aquí estas sustancias familiares.)
 Muchos de los tratamientos se aplican en forma similar a los
líquidos raciales --es decir, se dejan en la piel sin enjuagarse y,
en algunos casos se vuelven a aplicar conJrecuencia en el trans-
cruso del día. Otros tratamientos se usa·n sólo en las áreas
problemáticas como" mascarillas locales" y después se enjuagan.
Esrns proporcionan remedios para problemas específicos de la
piel y como tales están disefüidos para utilizarse como curacio-
nes y se dejan de usar cuando rnejora,n las condiciones de la piel.
Las "fricciones" que se describen en esta parte del libro ofre-
cen una versión más activa de la mascarilla facial, una versión
potente del masaje en el rostro. Las fricciones, al igual que las
mascarillas, deben enjuagarse.
La mascarilla es el remedio perfecto como activador de la
circulación y estimulante de la actividad. celular ocasional, así
como una dosis de nutrientes concentrados y un tratamiento para
condiciones específicas. Por lo general, las mascarillas se usan
una vez por semana más o menos, pero dependiendo de su clase
y del tipo de piel de cada persona y sus necesidades, se puede
aplicar dos o tres veces durante b misma semana. Si lo que usted
desea es acl:irar el cutis, reanimar la piel cansada o borrar las
manch;is, el trntamiento o !;:: mascarilla apropiados deben apli-
carse con regularidad por un periodo de tiempo prolongado.
Aquellas mascarillas que sean muy estimulantes o que resequen
mucho 13 piel no deben usarse más de una vez a la semana, ya
que el uso excesivo puede provocar irrlración o condiciones de-
m:isiado gr:isosas y resecas.
66
Cuándo y cómo aplicar l
tratamientos) niascctrill{.ts
y fricciones
• Antes de cualquiera de las siguientes aplicaciones, ei ro:-.tru
se limpia muy bien y se expone al vapor durante un lapso breve
sobre un recipiente con agua caliente o permaneciendo cien·
tro de la bañera. Seque con golpes ligeros.
Mascarilla:
• Si utiliza una mascarilla líquida, sumerja un:i gasa o una m~sci LI
de papel de arroz en ésta como se describió ;rnrericrmcmc
y aplíquela al rostro. Si la mascarilla es cremosa, aplique uti:1
capa uniforme sobre la cara, evirnndo el área ele los ojo.' y
de los labios. (El aceite de camelia o el agua de nücar rnorcll;t
se pueden aplicar a estas zonas para nutrirlas y suaviz:irla.'>.J
Si lo desea, la mascarilla se puede usar en el cuello. P,:rrniu
que Ja mascarilla permanezca sobre la pie! clur;1ntc el cicrnpo
recomendado, que normalmente es de cinco :t 30 rninur.•:1:,,
Recuéstese y relájese o sumérjase en Ja ba11cra, rccorc!:1;1c!1;
que un bai'ío demasiado caliente puede interferir con éilgun;:;,
mascarillas porque las derrite y gotea. Para quir{11·scl:1, •.1sc :1'.!,l':i
tibia y frote ligeramente con las yemas de los dedo:,. L'n:1 vc1.
que ya no quedan resros de la mascarilla, fin;1lkc con r«xi'.;
de agua fría. Seque dando ligerns golpes.
Tratamiento:
e Golpee suavemente el rostro ya limpio con los d<:clo:;, :11gí>,k.>11
o gasa. Déjelo secar; no se enjuague. (Aplíquelo las vece:; c¡ii(:
sea necesario durante el día.) Algunos tratamientos se apli·::111
como "mascarillas locales'', en cuyo case) se sigue e! tnétociu
de las mascarillas, pero la aplicación se limita a la zon;1 ;ifecr;1(l:i.
Fricción: Instruccines para su uso:·
~ Dé un masaje suave al rostro limpio durante cinco o 10 mi-
nutos. Enjuague muy bien y luego seque dando ligeros golpes_ Aplíquela al rostro recién lavado y déjela actuar durante 20 mi-
nutos antes de enjuagarse .

• La máscara de papel de arroz para mascarillas

faciales
La másc~ra de papel de arroz es un invento sencillo pero glorioso.
Diseñada para hacer posible la aplicación de tratamientos a base

* * * * * de mascarillas líquidas, tie11e orificios para los ojos y la boca y

una pestaña recortada para la nariz. Como el papel de arroz es
poroso, permite la absorción del líquido, en tanto que no se rasga
por ser resistente. Delicado, ligero y desechable, este material
Mascarilla de polvo de naturál cumple con su propósito_ con elegante eficacia. Otro ma-
terial que se utiliza para elaborar máscaras para el rostro, pero
semillas rosa la resistencia del papel la supera por su facilidad de manejo.

Cunlrjiúern de las semillas japonesas se pueden utilizar en

una mascarilla para nutrir, limpiar a fondo y suavizar la
piel.

Acciones:

Limpia Nutre Aclara Cura Suaviza

lndicaclones1

Todo tipo de piel.

Usar una vez por semana.

Ingredientes:

Poi vo de semillas de azuki.

Miel

Preparación:

Mezcle los dos ingredientes hasta formar una crema ligera.

68 69
 * * * * * * * * * *
Mascarilla de tres polvos Mascarilla de sémola de ctrro2:
El (/lforjón, el arroz y la soya son tres ingredientes muy Teniendo a la mano una cantidad de sémola de arToz
comunes en la cocina japonesa, cadcl uno de los cuales fresca, podrá disfrutar de un régimen ele belleza sencillo
Wmbién proporciona nutrientes cuando se utiliza como pero completo: ésta sirve para limpiar, para /Jacer una
alimento externo para la piel. mascarilla, su agua tomfica y /Jumecta. Rica en "los
uitaminas para la piel" By E, lo mismo que en minerctles
~ccioncs: nutrientes y aceite de germen de arroz, la sémola ele arroz
wm/Jién es comestible. (Y no la olvicle para darse un baño,
Estimula Suaviza Tonifica
lavar los trastes. pulir pisos de madera . . .)
Nutre Es astringente Limpia
Acciones:
Indicaciones:
Humecta Nutre Suaviza
Todo tipo ele piel (pero el alforjón a veces provoca reacciones Estimula Cura la piel irrirnda
alérgicas, en cuyo caso deber;í eliminarse). Combate las radicales libres
Se recomienda en especial para piel cansada.
Usarla una vez a la semana. Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Ingredientes:
Se recomienda para pieles problemáticas.
l Jarina de alforjón (harina de solm) Aplíquese una o dos veces por semana.
I-Jarina de arroz
Harina de soya (kinako) Ingredientes:

Sémola de arroz
Preparación: Harina de arroz
¡..,1ezcle cantidades iguales de cada harina con suficiente agua ti- Preparación:
bia para hacer una pasta.
Mezcle la sémola de arroz con un 30 por cienro aproximada-
Instrucciones para su Uso: mente de harina de arroz, después agrege agua tibia para hacer
una pasta cremosa.
Aplique la mezcla al rostro recic".n lavado, déjela actuar durante
20 minutos, después enjuague. Instrucciones para su uso:
Aplique Ja mascarilla en una capa gruesa al rostro recién l;¡v;1do,
Si lo desea puede agregar a la mascarilla azúcar morena o miel.
después déjela actuar durante 15 minutos. Enjuague.
70 71
 * * * * * Cueza el polvo a fuego lento con una cantidad igual de agua en
una cacerola que no sea de metal, moviendo constantemente du-
rante cinco o 1O minutos.

Mascarilla de pudín de Deje enfriar la mezcla hasta que esté a temperatura ambiente.

cebada perlada Instrucciones para su Uso:

Aplique el pudín de cebada perlada al rostro recién lavado. Dé~
Lo primero que viene a la mente cuando existe algúrt jela actuar durante 15 6 20 minutos y depués enjuague muy bien.
problema en la piel es la eebada perlada. Esta tiene {a
ulrtud de ser a la vez poderosa como medic'amenio y ligera ·
para la piel pues no es estimitlartte. El trataniienio con . '
cebada perlada es a largo plazo y combina lÓs medios
externos e internos, comiéndola todos los dtafyaplicdndola
a la piel en cualquier forma que se prefiera: /fquido,
mascarilla o loción de té.
* * * * *
Accloncsr Mascarilla de. girasol
Purifica Cuando mi bijo tenía tres años de ,edad asistía a una
Elimina las imperfecciones de la piel escuela Montessori japonesa y una :de sus actividades
favoritas era moler semillas de glrasol con un mortero
Indicaciones: apropiado a su tamaño. El nombre que se le da a la
molienda del girasol es goma o suru; la misma expresión
Todo tipo de piel. se utiliza para. señalar que se adula demasiado a alguien.
Se recomienda especialmente para la piel con problemas, man- Si muele las semillas de girasol durante mue/Jo tiempo
chad:i o marcada por pecas, verrugas o puntos causados por la obtendrá mantequilla de girasol.
ecbd.
Ctilícela con tanta frencuencia como lo desee.

Ingrcdlcntesr

Cebada perlada.
Agua pura de manantial.

Preparación:
¡.¡: .• ; "~~~:.

Usando una licuadora o un molino para café o granos, muel~ la

cebada perlada hasta obtener un polvo fino. ·
(·' .: ....

72 73
 Ace iones:

Nutre Humecta Cura Suaviza

* * * * *
Indicaciones:
Mascarilla sencilla de tofit
No se recomienda para piel manchada
Se recomienda para piel seca, quemada por el sol o maltratada Japón es una tierra ele p(lradojas. Me intriga que un pcds
por el viento famoso por su silencio y serenidad, en realidad sea un
Úsela una vez por semana o cuando sea necesario lugar más bien ruidoso. Y algunos de mis sonidos fauoritos,
entre aquellos que se escuc/Jan todos los días, son aquellos
Ingredientes: que son el eco del pasado tradicional: canciones de los
vendedores de tofu, sandía, papas dulces al vapor y uarcis
Semillas ele girasol de bambú.
En la actualidad, los sil/Jidos, las tonadas y los cánticos
Preparación: de los /Juboneros se escucban en una repetición sin fin
prouenientes de los altauoces de los camiones, pero los
Utilizando un mortero, muela las semillas de girasol hasta que sonidos son los mismos que en et pasado. "To/u, to/u, rofu
estén totalmente pulverizadas y obtenga una pasta de mantequi- delicioso ... ¿qué les parece a las amas de ws(I? Tofu, to.Jú.
lla de girasol. tofu, delicioso . .. "

Instrucciones para su Oso:

Aplique una capa de mantequiJl¡¡ de girasol al rostro (que, como

siempre, esté recién lavado) y déjela en éste durante 20 minutos.
Enjuague muy bien.

Acciones:

Nutre Suaviza Pule Calma

Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Recomendaba en especial para piel sensible o c¡¡nsada.
Aplíquese con tanta frecuencia como lo desee.
74 75
 embellecedora "japonesa que aquí se presenta muy bien pued(!
lng1·cdlcntes: improvisarse de la misma forma, eligiendo los vegetales de la
Tofu fresco temporada en una coln/Jinación que la sorprenda y armonice
Jl;1rina de ar.roz eón su estado' de ánimo.

l'rcparaclón: Acciones:

Para eliminar algo del líquido. del tdfu, coloque una cantidad SU~ Pule Suaviza Nutre
ficiente en un cuadro de gasa y exprima, desechando el jugo. Estimula el metabolismo de la piel
:\kzcle el tofu con suficiente harina de arroz para form:ir una
Indicaclones1
past~· cremosa.
Todo tipo de piel.
Instrucciones para su uso: Se recomienda especialmente para piel áspera, seca o maltratada
por él fríq del invierno.
Aplique la mezcla de t0fu y harina al rostro limpio; deje actuar
la rnascarílla durante 15 ó 20 minutos, después enjuague. Aplíquese una vez por semana.
1
1
Ingrcdlcntes1
li Cualquier combinación de vegetales frescos: zanahorias, col, pe-
¡ pinos, jitomates, apio, lechuga, daikon (rábano japonés), espi-
!
* * * * * i
nacas, aloe, soya, germen de soya
Harina de arroz (opcional)
Aceite de camelia (opcional), recomendado si Ja piel está muy
reseca.)
Mascarilla facial de 1
¡-
ensalada invernal
L{IS ens{l/adas japonesas son creaciones delicadas y sutiles,
se trata por lo general de combinaciones de ingredientes,
{lrtísticas y sorprendentes, cada uno de ellos seleccionado de
ocuerdo con la estación y la ocasión -por su color, forma
y wracterfsticas; su frescura; y su ba/Jilidad para
armonizar con sus compañeros.
Tl'Ocitos de alga marina bijiki negra, dulces rel1anadas
de mandarina bebé, aromático jengibre rosa en salmuera,
rábano daikon crudo y rallado y bojas de pera roja son
algunas de las refrescantes sorpresas que be encontrado en
las ensaladas japonesas. Los ingredientes siempre están
cortados, rebanados, rallados, picados o esculpidos de
manera decorativa con un estilo perfecto. La. "ensalada
77
76
 Preparación:
Los vegetales se pueden rall;ir finameme y después aplastarse uti-
lizando un mortero; el método m:ís rápido es usar una licuadora
p:ira esta labor.
Existen dos variaciones ele esta mascarilla de ensalada; una de
ellas utiliza el puré de vegetales en sí y la otra usa el jugo que
se obtiene al exprimirlos en una gasa. De manera que, si elige
la opción número 2, exprima para hacer jugo.
Instrucciones para su uso:
Para la opción número 1, aplique el puré de vegetales al rosrro
.limpio y cubra con una gasa o una máscara de papel de arroz.
Relájese durante 15 a 20 minutos y después enjuague. Para la
opción número 2, agregue un poco de harina de arroz -y aceite
de camelia si lo desea-· al jugo de vegetales recién elaborado.
Aplique la mezcla en el rostro limpio y cléjela acniar durante 15
:1 20 minutos ames de enjuagar.
78
* * * *
Mascarilla de trtaclreselva
japonesa
Las delicadas flores blancas de la mactreselua jJ(lrecen sr.:r r:f
acompañamier1to perfecto para los largos y soifruiores ctt(ls
de la mitád del verano. La aparente fragilidad de tos
perfumados retoños contrasta con la fuerza vigorosa de !a
planta, misma que, en mi libro sobre jardinería esrá
descrita como un ttpo de mon~truo devorador ele jc1rch11es
que se !Ja escapado del cultivo para invadir todo el mzmclu
civilizado. En el Oriente, la madreselva japonesa tiene
aplicaciones medicinales ancestrales, siendo respewda como
tratamiento para toda clase de enfermedades y IC1s .flores
son muy conocidas por sus efectos curatiuos en /({/;fe!
dm?ada.
Acciones:
Cura Purifica Es astringente
~ndicacioncs:
Todo tipo de piel
Se recomienda para piel manchada o irritada
Aplíquela una vez por semana o cori la f¡·ccucnci;1 11CCL'S;l!T.'
Ingredientes:
1 cucharada (15 ce) de llores o bot0nes de rnaL!rcsclv;\
l taza (240 mi) de agua pur;i de manantial
Harina de arroz
Preparación:
Prepare una infusión cie las flores hirviendo el :1gu:i en un;t c;1-
cerola que no sea de metal, retírela del fuego y :igrcguc !;is nu-
dreselvas. Déjela reposar durante l 5 minuros
7'.I
 ;
I _'·

Mezcle el té de flor con harina de arroz en cantidad suficiente Acciones:

para formar una pasta cremosa. Aclara Nütre Suaviza· · Cura

Instrucciones para su uso:

r,. Indicaciones:

Aplique la mascarilla al rostro recién lavado y déjela actuar du- T9dO tipo de piel
rante 20 a 30 minuros ames de enjuagarla Aplicarla una ve:l por semana

lngredientes1 .
Un pérsimo maduro
* * * * * Harina de arroz

Preparación:·

Mascarilla de pérsifn.o Aplaste el pérsimo usando un mortero, después,fíltrelo a travb

de una gasa para obtener el jugo
para octub~e Agregue suficiente harina de arroz al jugo de pérsimo para for·
mar una pasta cremosa
El ár/Jo! de pérsimo japonés fl'ene un almápoétlca.. A
principios del invierno, parece que cada u'?o de estos Instrucciones para su Uso:
árboles está adornado por un fruto solitario de color Aplique la mascarilla al rostro recién lavado y déjela durante 15
rwrcmja brillante, a solas en el esplendor de te:
luz del sol
1!
6 20 minutos. Enjuague
entre los desnudas ramas oscuras, como una ;oya que
controsrn con el paisaje nevado. 1
: i.
:,

'.·.·::
\ 1
' * * * * *
Mascarilla de melón para
el verano
El melón ocupa un lugar de bonor en las tiendas de
alimentos japonesas. Esperando a que lo compren, se sienta
con majestuosidad sobre el estante más alto (como
emperador de las uvas y mandarinas), protegido con suave~
j
redes.. en un globo espléndido de un verde pálido o
·' esmeralda, o quizás de un blanco amarillento. Los
80 81
japoneses sienten predilección por las cosas redondas: frutas * * * *
redondas como las ciruelas y las naranjas, botas de arroz
blanco, la luna llena de octubre, /cts suaves mejfllas redondas
de las n frias pequeñas. El melón, con su dulzura jugosa y fresca,
posee una pureza que estética mente es más que nada japonesa:
Mascarilla de miel) lim<Jr¡,
con safJor delicado, aromático, de textura fresca y firme y con
una fJel/eza que admirar, con sorpresas en su exterior e interior
. Y camelia
llenas de colores contrastantes. La combinación de lo dulce, lo ácido y la flor se a1·l"rP 'I
a un el~gante postre japonés, formcido por dorndo; , '~.!,
Y amarrllos lfquidos traslúcidos.
Acciones:

Suaviza Aclara Tonifica

Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Recomendada especialmente para irritaciones de la piel, que-
maduras de sol y para aclarar l;is pecas y los puntos producidos
por la edad.
Úsela una vez por semana.

Ingredientes:

Cualquier clase de melón o sanclía

Preparación:

Aplaste el melón o la sandía maduros utilizando un mortero

Instrucciones para su uso:

Aplique<.:! melón aplastado al rostro limpio, cúbralo con una gasa Acciones:
o una rn;íscara de papel de arroz y déjelo actuar durante 15 mi-
nutos ::imes de enjuagar Exfolia Suaviza

Un::i forma rápida y sencill::i de obtener beneficios del jugo del lndlcac Iones:
melón es frotar la cáscara (del lado del fruto) en el rostro limpio, Todo tipo de piel
dejarlo varios minutos y después enjuagarlo.
~Je ·~-eco¡ mienda sobre todo para piel ásp<.:ra y opaca
ti ice a con la frecuenci:i que desee

82
 lngrcdlcntcs:
(Se puede agregar una pequefia cantidad de harina de,ar.roz si
se prefiere una consistencia más aspesa)
Un:i cucharada llena de miel
Unas cuantas gotas de jugo de limón Instrucciones para su uso:
Unas cuantas gotas· de aceite de camelia
¡ ... Aplique la miel de abeja o la de azúcar morena directamente a
rostro recién lavado, dando un pequefio masaje; déjela actua1
Instrucciones para su uso1
' durante cinco o 15 minutos. Enjuague.
Mezcle los tres ingredientes y aplíquelos al rostro limpio. Deje
que la mascarilla actúe durat'lte 15 minucos,y después dé un breve
masaje antes de enjuagar.
. "
* * * * *
* * * * * Mascarilla de clara de
huevo batida
Masca·ttlia' de miel de Cerca de mi casa /Jay una tienda de sake que es muy
azilca/r.morena
" .......
antigua -en ella todo es sombras y madera oscura, con
siglos de polvo en los rincones. Un bom/Jre de edad
est~i1$f!:S;cmdí~~ miner~les
avanzada¡ alto y digno, se sienta detrás del largo . .
Cualquiera de dulces y ricas en mostrador de madera, sumando con su á/Jaco y escr1lnendc
proporcionan un trq(amiento qe·l?~{.Je~{l r,ápido y efectivo. los números. ]unto con las /Jote/las grandes y c/Jicas de .
Se estimula la circulación d_e!laplel"m'.iefltras que se nutre, sake, cerueza y sbocbu, siempre ba.v una gran canasta con
f suaviza y alivia al cutis.. . . ' buevos de gallina frescos que están a la venta y cada vez
que paso por la tienda, la v~·sta de estos buevos ~e color
Acciones:
blanco cremoso mate con algunas mancbas aqu1 y allá,
atrae mi atención 1' me llena con un sentimiento de
A Limpia Nutre Humecta serenidad indescriptible.
o Reanima Suaviza
n
Acciones:
1ndicaclones1
J: Reafirma Tonifica Es astdngente
n Se recomienda para la piel cansada o áspera
le
Utilícela con la frecuencia que desee
Indicaciones:

Ingredientes: No se recomienda para piel seca

.•. Recomendada especialmente para piel grasosa y madura
Miel de azúcar morena (para la receta, consulte el capítulo refe-' Utilícela con la frecuencia que desee
rente a líquidos para el rostro) o Miel ·
2 8
84
Ingredientes:

Clara de huevo

Preparación:

Baca la clara de huevo a punw de merengue

Instrucciones para su uso:

Aplique el merengue al rostro recién lavado, déjelo durante 15

6 20 minutos, después enjuague

(Se puede utilizar en la misma forma la clara de huevo sin batir)

* * * *
Acciones:

Mascarilla ele algas Tonifica

Refresca
Estimula Desimoxica
Alivia los clai'ios causados por el sol
maririas verdes ln<licaclones:

Los listones color uer(fe /Jrillm1re fle !ns suc111es wakame Todo tipo de piel
(otgos /l/(/rinos) se pegm1 con suc11,idod o lo piel --111w Se recomienda en especial para piel cans:icb, n¡:iitr:H:t(i:: '.'' ;;
máscoro color esmera/do r¡ue ocrit'o f{{s cé!ulos del cutis. celad, quemada por el sol, grasosa, seca .
Utilícela una vez por semana o con la frecucnci:1 que (le'',_

Ingredientes:

Alga marina wakarne ( Undn ric1 pin nm1/icfa)

Preparación:

Si las wakame están al natural y sin sal, solame1rn: c11j\,c:g1.1r.:\::,

Si las >vakame están frescas y saladas, sumérja!:is e1; :1g1.i:1 c!:;r;:
durante 15 minutos después de enjuag:ul:!s.
86
Si las wakame están 'd~shidratadas; sumérjalas en agua clara
v fría durante 20 frii;1J,(~s, después enjuáguelas
. ··.:-.::~.N~;:
Instrucciones para su uso:
Aplique las tiras de waka_m'!sti,,.aves y húmedas al rostro limpio,
déjelas en él de 20 a 30 minutos, retírelas y enjuague.
l su lugar con un pedazo de gasa húmeda si es necesario o mez-
! clado con harina de arroz para que espese), déjelo actuar du-
88
Tratamientos locales
(Para barros y espinillas)
Para acelerar la desaparición de barros eliminando toxinas, pu-
rificando, suavizando y ayudando a que se sequen y se curen,
se pueden probar los siguientes remedios. En todos los casos,
aplíquelos directamente y únicamente en el área que se va a tratar.
• El jugo de na!Jo fresco (que se obtiene rallando el nabo y ex-
primiéndolo a través de una gasa), mezclado con sal de mar
se puede aplicar en las manchas varias veces ~urante el día.
No se enjuague.
• Las bojas de crisantemo pueden machacarse con los dedos
o con un mortero y aplicar el jugo que se obtenga a los barros
con tanta frecuencia como lo desee, sin enjuagarse.
• El ]inenjo o Camote de Montaria, se puede lavar, rallar en
crudo y aplicarse como mascarrilla local (manteniéndolo en
rante 20 minutos, después enjuague.
• Un poco de jugo de ajo fresco se puede aplicar (sólo a las man-
.chas) o bien se puede frotar ligeramente la zona afectada con
un diente de ajo quemado. Se debe evitar el uso del ajo en
la piel sensible.
• Las hojas de artemisa pueden machacarse con los dedos o
un mortero para obtener jugo, mismo que se aplica a las man-
chas de la piel varias veces durante el día, sin enjuagarse. Otra
forma de utilizar la artemisa es apiicando las hojas aplastadas
como mascarilla local, cubriéndola con una hoja fresca de la
misma planta. Enjuague después de 20 minucos.
• El jugo de pérsimo se puede aplicar a las manchas en varias
·ocasiones durante el día; no es necesario enjuagarlo.
• El jugo de Daikon (rábano) rallado se puede aplicar a la piel
manchada varias veces al día, sin enjuagar.
• .El gel de c1!óe fresco se aplica con frecuencia a las espinillas
. para aliviarlas sin dejar cicatrices. No necesita enjuagarse.
89
E'l ritual del citidado del rostro
Regímenes faciales
Todos los días
Se puede disei1ar un régimen facial personal sclcccion;rn<_LJ : t
MaFlana: recetas que se presentan en cada sección. bcoja un aceite :,
Limpie, primero con aceite y después con una sustancia limpia- piador, un limpiador, un aceite para dar masaje, un líqu1du ,
dora soluble al agua tónico facial, un aceite para el día o la noche, un rr:1t:rn1ic11'' ·
Enjuague, siga con rocío de agua fría especial o mascarilla y un té embellecedor, poniendo un n1i<J:iciu ,_,
Aplique un líquido, enjuague o tónico
pccial en las necesidades particubres de su cutis y las imlicw1: '"' .
Aplique un aceite o un emoliente si Jo desea.
que se dan para cada receta. Mientras que la mayor par te <le ,,,
Noche: limpiadores, líquidos y aceites se pueden utilizar tocios h-; <if:2 -
Limpie, primero con aceite y clespués con una sustancia limpia- los tratamientos y mascarillas están diseñados para un tbn 111c11:"
dora soluble al agua frecuente. Como muchos de los tés son medicinales, se n::co1·11iu 'l'::
Use un enjuague líquido caliente no romarlos con más frecuencia de la sei'ialada. Los siguic'rn:__',
Dé masaje con un aceite o emoliente regímenes sugieren programas posibles p:1 ra algunos ri pr.h cc,1;1 u-
Aplique un líc¡uiclo, enjuague o tónico si lo desea; puede utilizar nes de cutis y necesidades especiales.
un <iceite o un emoliente corno tratamiento de noche.

Una vez po1· semana o cuando Cutis normal

sea necesario Aceite limpiador de c;imelia Agua de :!rroz
Aceite de camelia para masaje Agua de vid de looL1h
Maiiana o noche Aceite para día/noche ele camelia
Después de !impiar y enjuagar el rostro, aplique un tratamiento, Mascarill<i de algas marinas verdes Té de :il lorjón
rn:1scarilb o fricción. El masaje debe precederlos; en algunos ca-
sos, se puede realizar utilizando la misma sustancia que se usa Cutis grnsoso
par:1 la m;iscarill;i. Una fricción puede remplazar al masaje facial.
Tocios los trata mientas, mascarillas y fricciones están disefiados Aceite limpiador de girasol
p:ir:1 complementarse con un enjuague con agua caliente y des- Lavado con polvo de semillas rosa
pués con un líquido, enju;1guc o tónico. Sólo los tratamientos Emoliente de aloe para mas:ije Tónico de té verde cuc1r;o:1:.1!
loclles, como aquellos que se aplican en las manchas, no se en- Emoliente de aloe para día/noche
ju:1gan; estos pueden aplic1rse en repetidas ocasiones durante Mascarilla de clara de huevo lxnid:i Té· de raíz ele d:1iko:L
el clí:1, según sea necesario.
Es ros tés pueden incorpor:1rse al régimen diario, de acuerdo con Cutis seco
las preferencias de cada person;1.
Aceite limpiador de camdia La vado con :1gu:1 ele a nw.
Aceite de hígado de tiburón para masaje
Enjuague de azúcar morena Aceite de carncli:1 para e! clí:1
Mascarilla de girasol Té de semillas negr:1s.

90

Cutis sensible
Aceite limpiador de camelia
La vado con cebada perlada-rr,olvo de s~millas rosa
Aceite de camelia para masaje Tónico de té verde ceremornal
Aceite de camelia para día/t1oche Mascarilla de tofu
Té de cebada perlada.
Cutis joven
Aceite limpiador de miel y nueces Lavado con miel dorada
Emoliente de aloe para masaje Primera agua del arroz
Aceite de camelia para dfa/Óoche
i\l;iscarilla de madreselva japonesa Té de cebada perlada.
Cutis maduro
Aceite limpiador de hígado de tipurón
Fricción con algas marinas
Aceite de hígado de tiburón para masaje Agua de pino
Aceite de camelia para día/noche
Mascarilla de algas .marinas verdes Té de alforjón.
~.~ .
.··:,&k
. w'l
Aceite de azúcar morena y camelia para masaje
Tónico de jugo de pepino Aceite de camelia para día/noche
Mascarilla de m~lón para el verano Té de cebada perlada.
.
Para purificar y aliviar el cutis estresado
Aceite limpiador de camelia Lavado con agua de arroz
Aceite de camelia para masaje Agua de pino
Aceite de camelia para día/noche Mascarilia de tres polvos
Té de cebada perlada.
Para reanimar el cutis cansado
Aceite limpiador de azúcar morena y camelia
Lavado con azúcar morena
Aceite de azúcar morena y girasol para masaje
Sake de ciruelas rosa Aceite d.e camelia para día/noche
Mascarilla de algas marinas v~frks. Té de raíz de lapa.

Cutis mancbado
Aceite limpiador de azúcar morena y girasol·
Lavado eón polvo de sen-ii!las rosa y cebada perlada
(no dar masaje) Agua de raíz de loto ·
Emoliente ele aloe para día/noche Té de cebada perlada
M~1sc:1rill:i de pudín de cebada perlada.

Cutis quemado por el sol

Aceite limpiador de girasol
Lavado con azúcar morena (no dar masaje)
Tónico de jugo de pepino Emoliente de aloe para día/noche
i\1ascarilla de melón para el verano Caldo de. "Miso".
Para vivir en poética armonía con las estaciones de la naturaleza,
siga los sigui.entes regímenes:
Para aclarar el cutis

Aceite limpiador de azúcar morena y camelia

Lavado con polvo de semillas rosa
92 93
Otoilo
Aceite limpiador de nueces Lavado con agua de arroz
Aceite de nueces para rnas:ije Agua de raíz de loto
Aceite de nuez para día/noche
Mascarilla de pérsimo para octubre Té de raíz de lapa.

Invierno
Aceite limpiador de girasol Lavado con azúcar morena
Aceite de girasol para masaje Agua de pino
Aceite de girasol para día/noche
Parte dos
M;iscarilla para el rostro de ensalada invernal
Té de semillas negras.

Primavera La belleza del cabello·

Aceite limpiador de camelia
Lavado con polvo de semillas negras
Aceite de miel y camelia para masaje
Tónico de Té verde ceremonial
Aceite de camelia para día/noche
M:isc;irilla de polvo de semillas rosa Té de semillas rosa.

Verano

Aceite limpiador de cártamo

Lavado con polvo de semilla~ rosa
Aceite de cártamo para masaje Sake de ciruelas rosa
Aceite de cártamo para día/noche
Mascarilla de melón para el verano Té helado de cebada perlada.

94
 La belleza del cabello
El cabello es un gran recurso natural de Japón -crece fuerte,
grueso, lacio como una cascada, con un color negro azulado y
brillante. Esta riqueza natural se m::mtiene por medio de: una dieta
rka en alimentos que se consumen de manera específica para
nutrir, proteger y enriquecer la belleza y salud del cabello; el m2-
s~je en el cuero cabelludo, la estimulación por puntos de presió:i
para beneficiar la circulación y el metabolismo; la protección es-
crupulosa del cabello y la cabeza pára contrarrestar los daños cau-
. sados por el sol; el peinado y manejo cuidadoso al arreglarlo;
la aplicación de champús suaves, de enjuagues así como de tra-
tamientos protectores y nutritivos que fortalecen al cabello.
En Japón, país en el que la respuesta refinada a fá belleza ha
tomado auge, el cabello hermoso en una mujer se toma como
algo provocativo que evoca uná respuesta inmediata en el ob-
servador masculino. Reza un dicho que sólo por la belleza de
su cabello, una mujer puede cautivar a un hombre.
. •. El reirio del cabello femenino es uno de los pocos en los que
los japoneses parten del planceamiento "lo pequeño es bello",
"menos es más". Durante siglos, las mujeres japonesas llevaron
el cabello lo más largo posible; cortárselo era considerado un
acto de sacrificio extremo, practicado por aquellas que entraban
al noviciado budista o por quienes guardaban luto p9r el esposo
fallecido. Entre más largo era el cabello, era más evocativa la su-
gerencia de naturalidad y sensualidad. Desde principios de siglo,
el cabello femenino, aunque todavía era largo, cedió paso a los
estilos más cortos, prácticos y modernos; sin embargo, el ideal
japonés de la belleza ha sido siempre una mujer con cabello largo,
negro y lacio.
El cabello perfectamente bien peinado ha sido y es el estándar
japonés. Llevar un solo mechón fuera de su lugar -al igual que
la pequefü1 parte de pierna blanca que se asoma debajo de un
kimono- se considera la insinuación erótica más sutil y a la vez
más intensa. El hecho de que tales mechones sueltos y esos vis-
tazos accidentales puedan ser ideados con artilugio no tiene im-
pommcia -lo que importa es que sugieren eventudalidad. Para
ser efecth1os, estos detalles deben ser mínimos, al borde de lo
inexistente.
97
 El cabello saludable es aquel que es naturalmente bello, rico
en color, suave y brillante. Con un cabello así como punto de
partida, la mujer puede proceder a adornarlo cori aceites
arorn;íricos, arreglarlo y peinarlo con elegancia, sin olvidar que
debe permitir que el más pcquer.o y delicado mechón quede fuera
de su lugar por azar.

Hace una década, durante la era Heian, cuando l;cs mujc1«.:~ lw: ·
mosas llevaban su negro cabello tan largo que tocaba :il sdclu.
cuando el cabello caía grueso, lacio y pesado como un;i 111i~tc>
riosa cortina de seda, lavarlo constituía una dura rarc:" .·,,,
establecían días especiales para realizarla: por ejemplo, en ci 11·:.:
Kamo de Kyoto, el siete de julio era la fecha señalada p:Ha e!
champú del mes. Durante esta era, existían periodos complei::J:;
en los que estaba prohibido lavarse el cabello -los meses :;ii1\'
eran abril, mayo, septiembre y octubre.
I-lasta hace relativamente poco tiempo, en Japón, (·cm10 , :'
otras panes del mundo, el champú había sido un ritual poco::,
cuente. En la era Meiji, se acostun"ibraba darse charn¡:ú ::¡1:·•1:-:
madamente una vez al mes, cori un incremenreo gr:1du:1l <·11 ::,
frecuencia conforme cambiaron los estándares c~;té[icos 1 ·::.::
los; la mujer japonesa moderna comparte la 11.i. 1~;1 i:·1c!i1c;1(·i(.::,
de cbrse champú c:isi diario que se practica c:1 1.1 ;¡cru;1l1cb.\ :."'
rodo el munclo.
Hasta este siglo, las sustancias utilizadas en Japón p;w1 !;1, ::
el cabello han sido aquellas que se usaron durante siglu~: :"··. 11.
de camelia, algas marinas, huevos, sémola de arroz y p<)l\".1
semillas. Estos ingredientes naturales se acornpa1"'\:m de c1:ju:.\¡:,u ,.
natur:iles p:ira purificar y tonificar, utilizando aceites, po!r,:1<i:!>
o jugos de plantas par:i peinar el cabello y, en oc:1sic1·1c", l' ·
un tratamiento a base de humo de incie11so par:1 pcrru11-,;,: l<,
Quizfis es mejor considerar al champú ja¡xm(·s corno i u: 'i :.:.·:;.:
que limpia. El saber popular pone especia: <:nfasis e11 el r;1;c.-::;<· ·'
cuero cabelludo y cla a la limpieza un lug:1r de menor i1np· •!: :: ·
cia. Se cree que eliminar todo el aceite ele! c1bcl!c1 e· , í:. ,,,,"
idenfe11so, reseco y quebradizo.
98
 En tiempos antiguos; fos granjeros y campesinos más pobres
utilizaban arcilla náturat..com,~íf~.hampú; misma que co~stituia
un limpiador muy efiqz,:p~~·:quj;tába al <:a bello tanto aceite que
se volvía reseco, perdía.s.U~füf'hegro intenso y lo hacía verse
rojizo o café e incluso.'crecía crespo y ondulado. Aquellas mu-
jeres que usaban el agua rica ensémola con la que layaban el arroz
obtenían mejores r.~Ji\tados, debido aJ~s:propiedadeS humectan-
res y nutritivas del árroz; en tanto que en las clases altas, las es-
posas de los samurais y aristócratas utilizaban plantas marinas
cargadas de minerales y se vanagloriaban de tener un cabello ~rJ­
llanre, negro y grueso. · ·· · ··
Ninguno de los champús naturales japonesas que se des~ri~en
aquí privan al cabello de sus aceites. Estos fü•1impian, nutren
y estimulan, al igual que hacen 'con· el cúero éábetlm:lo.~~m~c­
tándolo suavemente. El champú japo.rtés tradicional encuentra
un equilibrio entre fa ¡'>urificáCiÓn y·la ptóteceióri; cdh el' masáje
del cüero cabelludopropordonahdo esdrritilaci~ínladrculación
y liberación de la tensión., (Un masaje en la cabeza que se realiza
en forma adecuada estimula fambiéi1 iós püriros· de pres1óri; torii-
ficando y regenerando todo el organismo:) ·· · ·
§ § § § §
Champú de almendras
de ca1nelia
Las mujeres modernas de mucbas culturas tienen el bábito
de darse cbampú todos los dfas, de:: modo que someten a su
· cahello a un mar de acondicionadores, cremas, enjuagues,
sueros y bálsamos que. le dan cuerpo, suavidad y brillo. En
épocas antiguas, se seguía un método más sencillo: la mujer
nG> sólo lava(Ja ;SU. cabello co'n menos frecuencia, sino que
casf. si.empre lq nutría y moldeaba con aceite. Sin duda su
cabello era muy sano, aunque inapropiad.0, para tos
estándares actuales. · ·
El cbampú japonés de almendras de camelia es un
antepasado remoto de mue/Jos de los c/Jampús de camelia
qu(J a/Jora se Procf.U<;(Jn en ese pals. La qmfga que m.e
describió este método me dijo, "Primero azotas la bolsa
para aplastar las almendras. n

Accloncs1

Limpia coh suavidad Protege Humecta

Nutre el cuero cabelludo y el cabello
.Mejora la textura y acond.iciona.

Indlc:acloncs1

Se recomienda para el ea bello seco o dai'iado. Úselo una vez por

semana.

Ingrcdlcntes1

.,
~)
Almendras del árbol de camelia.

100
l 101
Preparación:

Coloque 30 alrnenclras en una bolsa para fricción grande, muy

bien amarrada con un cordel. Golpee la bolsa varias veces con-
tra una superficie dura para aplastar las almendras y hacer que
salga el aceite de camelia.

Instrucciones para su uso:

Friccione la bolsa suavemente sobre el cuero cabelludo y el ca-

bello seco. El movimiento deberá ser como si se cepillara, desde
la raíz hasta la punta. Este es un champú "en seco", de modo
que no se necesita agua.
Acciones:
Debido a que esta técnica deja el cabello con mucho aceite, se
Limpia Humecta
recomienda para aquell:is personas que lo tengan demasiado
grueso o muy crespo --el cabello fino o muy delgado se verá
Indicaciones:
muy lacio.
Todo tipo 'de cabello
Utilícelo según lo necesite.

Ingredicn tes:

§ § § § Sémola de arroz fresca y pura o Agua con la que ~;e la\'(\ 1:: :1 1 , 1

Instrucciones para su uso:

Champú de sémola de arroz
¡El /Jonorcib/e grano de arroz! Embellece no sólo el paisaje,
con los campos de arroz del final del verano que ofrecen
panorcimas verdes y dorC1dos; sino que tam/7ién da /Jelleza
a la mesa de la comid(l con blancos platones humeantes
y de olor agrad/Jle, a los pisos de madern de las casas
dándoles un brillo suar1e y 11utriéndolos, a la piel de la
mujer y a su largo cabello. Este c/Jampú es limpiador y
aco11rlicionador en uno, utilizado para la belleza del
wlJello japonés durcmre siglos.
Si se_ u.sala sémola de arroz, llene una bolsa de seda o :1lgu(1(1 1;
sumer¡ala en agua caliente, después dé un suave m:isajc :ll c·t'(·:
cabelludo y al cabello, volviéndola a moj:1r si es nccl'.s;;r:" ¡.!.
juague.
Si utiliza el agua con que lavó el arroz, vierta el Jíquiclo k' ¡!U.'".
en una palangana y después mójese el c:ibello varias vece,; en¡>
él, dejando caer el sobrante en la palangan:i. Dé masaje a! cuc1<1
cabelludo y friccione muy bien el cabello con el agua. Enjuague ..

102

§ §
Champú depolvo·'de semillas
rosa y ticti~:#~h·:ae olivo · frotar el cabello con suavidad, procurando cubrirlo todo con el
Me sentí confundida cuando, e~ el transcurso de mi
investigación de las tradiciones de /Jelleza japonesa
antiguas, me encontré varias veces con el aceite de olivo.
A pesar de que ocasionalmente uno pued~ ol's~rvar una. .
pequeña rebanada de aceituna en una pizza.Japonesa· · ·
contemporánea, seda muy e:xtraño que el ol~1¿g apareciera.
en una comida japonesa común. El olivo es exótico en
Japón, lo cual me bizo preguntarme, ¿cómo bicie~D_rl, lflS ,·.,
/Jel/ezas de la antigüedad para descubrir los l'enefietos que .
ofrece para el cabello y la piel? Retomando·/~ historia._
japonesa, un día recordé a los portugueses. 'iZegaron a
Japón en 1542, llevaban consigo el Cristianismo, armas,
v como parte de su cultura culinaria, un pastel que!se ·
·llama kasutera y, muy pro/Jal,lemente, el aceite.de oJi,v'?. l)e
todos modos, cualquiera que sea su origen, el aceite de
olivo tiirgen se considera un tratamiento_,df!! l?<!!,~~za para la
piel y el ca/Jello. Al igual que el aceite de_ canielia, es un
clásico japonés en el que se puede confiar" •::: ·
Acciones:
Limpia Humecta
Indicaciones:
Todo tipo de cabello·
Utilícelo seg(1i1 lo necesite
lngrcdicntes1
"·I.
Aceite de olivo puro
Poi vo rosa de azuki
104
Instrucciones para su uso:
Aplique una pequefia cantidad de aceite de olivo al cabello y al
cuero cabelludo, dando un buen masaje y),sgurándose de que
algo de aceite llegue hasta las puntas del cabello.
Después se· aplica el polvo de semillas de azuki en seco,. debe
polvo. Enjuague.
Esto se complementa con una aplicación de polvo de azuki mez-
clado con agua caliente, dando otro masaje y finalmente enjua-
gando muy bien.
. < . 8
Nota: Aquellas personas que n9'déseen sentir la textura ligeramente acei-
·í
tosa que queda después de est'~·tratamiento (¡misma que es benéfica para
~"· el cabello!) pueden utlllzar una pequeñ·a cantidad de champú comercial
con el polvo de azukl.
§ § § § §
Champú de plantas marinas
Las esposas de los samurais; pertenecientes a la clase más
alta, utilizaban c/Jampús de algas marinas y se decfa. que
ésta era la fuente de su fuerte, brillante y bermoso cabello
negro. Como todos los métodos de limpieza japoneses, las
algas marinas no sólo eliminan la suciedad y el exceso de
aceite, sino que proporcionan una gran cantidad de.
nutrientes, de/ando el cabello brf{lante, grueso y fá.cil d,e
manejar. El fuerte olor a mar pueite ser molesto,· en tiempos
a'IÚiguos, las mujeres}aponesas usaban tántd agua para
enjuagarse el cabello lavado con p!áittas marinas que los
lmños públicos cobraban cuotas más altas a las bañistas.
lOS
 Las algas frescas deben lavarse y sumergir.se en agua duL:nt. , ''
o 20 minutos para quitarles la :¡al. Después se pucllcn rnok'.
una licuadora o con un mortero, para u:;;irlas de inmnli:1t<, LJ:;
algas frescas molidas no se pueden guardar, aunque pueckn re
frigerarse durante uno o dos días. Es rnejor prepar;irbs p:n:1 cicl.:
champú.

Instrucciones pára su Uso:

Mezcle el polvo de algas marinas con agua caliente Cil tm:1 t:¡n
para té, moviendo hasta que la mezcla esté cremosa. Estu se p'.JC,il·
hacer varias horas antes del champú, pero nunci con u1u ;i11'c
rioridad menor de 30 minutos.
Cuando la mezcla esté lista, humedezca el cibcllo y :1¡;l
a éste y al cuero cabelludo. Dé un suave ma.s:ije antes clc cnju:1g::r.
(Este champú puede dejarse en la cabeza durante '.20 mint;ro,:; ni:::.
o menos como tratamiento especial, si así lo dcse;i.)
Un método alternativo para ac¡uellas person;1s c¡ut.'. prdicru1 :;;
sensación de limpieza que deja un champú, es compkt:ir d l:;·
vado con <ilgas marinas con el champú ck su prefcrenci;i (' 1nc·
Acciones: darlo con las plantas marinas -en este caso, la mczcL1 ¡¡,, de!<
dejarse en el cabello como tratamiento.
Limpia Nutre ]);1 volumen y brillo
Enjuague perfectamente bien y, si lo desen, ;1greguc un:1 cucll;!·
Indicaciones: radita de vinagre de arroz al enju;1gue final para eliminar el <'!e"·
a mar.
Todo tipo de cabello.

Ingredientes:
1 cucharadita (5 ce) de plantas marinas deshidratadas en polvo.
(kombu, funori y bl/ik:i hacen una buena combinación).
3 /4 de taza ( 180 mi) de agua pura de manantial.

Preparación:
Las algas marinas deshidratadas se pueden moler en una licua-
dora o en un procesador de alimentos. El polvo se puede guar-
clar en un frasco en un lugar seco.

107
106
 Instrucciones para su uso:
§ § § § § Aplique el gel rosa ai,cabcllo húmedo y dé masajecambién al cuero
cabelludo. Si así lo desea, puede dejar la sustancia en el cabello
dur;mte 20 minutos aproximadamente como tratamiento.
Champú de algas marinas Enjuague muy bien. Para eliminar el olor característico del mar,
violeta agregue una cucharada de vinagre de arroz al último enjuague.

Mi bija adora este cbampú porque es .<(Olor ciru_.efa rosado

y uiene de la playa _:..aigo que las pe.qu~as sirenas. .. . .
utilizarían. La Funori es una alga ma_rlnq color r,~~?,. violeta § § § § §
con uainas que estallafl en forma. divert(qa al.p.Rrf!.~a.~lf.S· .
Vendida en Japón para usarse en la cocina y como almidón
para la ropa, la funori forma una: goma pegajosa que
algunas personas usan en pequeñas cantidades1·~o·mo gel
·
Champú ''en seco'' de clara
para peinarse. Como. cb.ampú, la funori. 'es·'extttiotttiinaria
-el ca/Jello se siente sedoso, l1rillante,- grueso Y'ttutride, y de huevo batida
ademc'ís adquiere u.1-w facilidad encantpdora
., .
para
.
peinarse.
,; •, .
Este es Ui10 de los limpiadores4pe1ra el cabello más antiguos.
Seguramente se utilizaba durtiflfe todos esos meses durantes
Acclones1 .. ) los cuales darse un cbampú coÚ.~tituia . un tabú. Pero
Limpia Nutre Da volumen y brillo ¿cuántas claras dé buévo babrdn ne.cesÚado para lavar un
cal1el/o que llegCf hasta el piso?
Indkaciones1
Acciones1
Todo tipo de cabello. ·Limpia Suaviza
Utilícelo cuando sea necesario.
Indkaciones1
Ingrcdlcntes: r.
Todo tipo de cabello.
Un pufio lleno de funori:S.~C(· . ·. . Utilícelo según lo necesite.
3 tazas 71 O mi) de· agua pur,a
.
'qe
. ..
manantial.
~•' ..

..:;~ Ingredientes:
..
',..,.
Preparación:
~.

. .;:·.:~:. :; Clara de huevo batida.

Coloque lafunori en un 'reb1;iente qüé'qose~ de metal con agua,
Preparación:
dé un hervor y luego retire del fuego dejando que se enfríe. Ffl-
trelo a través de una tela o coladera, desechando los sólidos. Bata la clara de huevo (dos, si su cabello es largo) hasta que se
esponje, a punto de merengue.
08 109
Instrucciones para su usü:
úselo como champú "en seco", la clara batida se aplica al ca-
bello seco y se da masaje al cuero cabelludo, después retire la
clar;1 rallando la cabeza varias veces con una toalla empapada
con agua caliente.
'10
El masaje del cuero cabellut{' ·
para la belleza del cabe/le
El masaje básico de la cabeza, que se realiza con atención \' :<
aplica a cada parte del cuero cabelludo, estimular;í tanto los pull-
tos de presión como la circulación, dando corno rcsul1:1do un
cabello hermoso y saludable. El masaje se debe llevar ;i c;1h<:l ro-
dos los días, en conjunto con la -aplicación del ch;irnpCI u ele ;il-
gún tratamiento, o en cualquier momento que sea convcnicnrL·
Se deben observar los siguientes puntos: El cuero cabdludé: de-
berá estar caliente -un buen momento puede sc:r c!uraml· L'!
champú o después de tornar un bafio caliente. Después de lrn-
medecer el cabello con agua muy calicnre y aplicar el charnp1.-i
o la sustancia con la que se vaya a dar el tratamiemo, si: clch_
dar masaje al cuero cabelludo colocando los dedos de :irnb;is rn:1-
nos de manera que cada uno de ellos se encuemre con el lL'. i::
mano contraria en la línea del centro.
Desde el punto de· partida, empiece por prc.-;ion:ir y 1-,·:1l i1.:1:
movimientos circulares muy peque1'íos con las y1;1na~ de in~ ck
dos (no con las uñas), deslizándolos hacia abajo en fornu g1 :1
dual, moviendo el cuero cabelluelo y no los dedos sobre ' · ,,__.
La misma técnica vigorosa se aplica a cada parre del cuu,~) ,·-,
belludo. Se dice que los puntos que se sienten suave;, lku1du.·.
o tensos indican un bloqueo o desequilibrio de cnergí;i C!· :1/\-:·.111:,
parte del cuerpo -no tiene que ser en la c1bcz;1--- y c¡u: -" :·,
recibir atención especial.
Otra técnica para el mas<1je del cuero cabcllud<) co11-i,1'1. i· 1
el uso ele un peine o un cepillo. f\lientras que p;:r:i :11·1·c,·' 1' , i
cabello el mejor urensilio es un peine, lo m;ís \nil p.;r:1 c-~,,,;;::_:i.:
el cuero cabelludo es un cepillo con cerdas 11:Hur;ilcs. 1 ,) ::i:i.:
importante que debe recordar es que al que ~;c csr;í ~·tTti!:u1 1_:,:
es al cuero ca/Je/ludo y no al cabello y cuando se p:;sc ;:i '· 1: :
por éste último se debe hacer con mucho cuidado p:ic:1 1:1 >tc:k·
l J..
con delicadeza. Si se usa un peine, deberá ser uno elabbr:ado co::l
madera de boj japonesa o un peine de plástico con dientes abier-
tos. El cepillo deberá tener las puntas de las cerdas redondeadas.
La técnica del cepillado con masaje es como sigue: Coloque
el cepillo en la parte más alta de la cabeza, directament~ arriba
de las orejas justO en el centro. Este es el punto de inicio para
cada movimient0. Desde.;este sitio, primero cepille hada abajo
en dirección a la frente, cerca de las sienes, después hacia las
orejas y por último hacia Ja línea del cabello en el cuello. El peine
o cepillo deben moverse muy lentamente y con cuidado, apli-
cándolo firme y directamente sobre el cuero cabellúdo.
En este masaje, el cabello se cepilla desde ese punto central
en forma radial, nunca todo hacia adelante o atrás como lo ha-
cemos por lo general cuando realizamos un cepillado simple.
Para la siguiente técnica, se puede usar el mismo cepillo o uno
más pequeño, pero de preferencia con cerdas naturales reC.o::l-
deadas que tengan cierta dureza:· El cepillo se aplicará con fir-
meza a cada parte de la cabeza, presionando durante priodos de
tres a cinco segundos, repitiendo lá presión cinco veces en cada
punto. una técnica final especializada consiste en aplicar el ce-
pillo en una zon:i en la que el cabello es canoso: mientras se ejerce
una presión firme, mueva el cepillo ligeramente hacia atrás y ade-
lante contra, pero sin jalar de él. Esta técnica, al igual que las
demás, mueve el cuero cabelludo y no el cepillo sobre éste. Este
tratamiento no se recomienda para áreas en las que et cabello
es muy delgado.
Otros tratamientos que ofrecen beneficios para la apariencia
y la salud del cabello tienen lugar en la parte opuesta det cuerpo:
los pies. Unos zapatos con suela de bambú, un masaje en los·pies
e incluso un bafio de pies muy caliente se recomiendan co~o
remedios para la mala circulación en la zona de la cabeza.
112
..\J.
Tratamierttos
para el cabello
Debido a que, por tradición, las mujeres japonesas se lavaban
el cabello con poca frecuencia y además lo hacían. sólo con sus-
tancias suaves, nmritivas y naturales, seguidas por la aplicación
de aceites o jugos de plantas para peinarlo, no era necesario un
enjuague acondicionador después del champú. En ningún mo-
mento se privaba al cabello de sus aceites naturales, como su-
cede en la actualidad con los champús químicos que lo dejan
vulnerable ·a la deshidratación, los daños causados por el sol
y a enmarafiarse.
Los aceites y extractos de plantas que absorbía el cabello du-
rante el proceso de peinado servían para controlarlo y también
para protegerlo; la mayor parte de 1.as sustancias que se utilizaban
contenían aceites esenciales, ofreciendo no sólo una variedad
de propiedades curativas, nutritivas o estimulantes, sino actuan-
do como antisépticos que purifican tanto el cabello como el cuero
cabelludo.
Los enjuagues y tratamientos especiales se aplicaban para reme-
diar condiciones específicas: caída del cabello, caspa, irritaciones
del cuero cabelludo o pérdida del color o el brillo. Muchos de los
ingredientes naturales utilizados para bañarse o dar tratamiento
a la piel también proporcionaban beneficios para el cabello;
cuando se siga un régimen de belleza curativo, muchas de las
sustancias pueden usarse tanto externa como internamente para
lograr mejores resultados. Las algas marinas, el aceite de almen-
dras de camelia, el huevo, la raíz de jengibre, el ajo, el sake,
el azúcar morena y una gran variedad de frutas, hojas, granos
y semillas proporcionan belleza y salud al cabello, ya sea que
se utilicen con propósitos curativos o sólo como protectores.
 En t2nto que los enju2gues, tratarnienros y aceites pueden ser
muy benéficos para el cabello, ofreciendo estimulación, accio-
:•
nes tonificantes, nutrición, brillo, pureza y protección contra
la ¡;érdida de humedad y el dafio, se le debe resguardar de los
elementos para maritener su belleza. Los rayos solares pueden
ser tan dafiinos para el cabello como lo son para la piel y la ca-
beza, de manera que, debe protegerse de la exposición excesiva
siempre que sea posible. Los turistas que visitan Japón advierten
de inmediata la gran cantidad de sombreros -sombreros que
us;in mujeres, bebés y nifios cuando se encuentran a la intem-
perie para proteger tanta a la piel como al cabello de los daños
que puedan sufrir. Por esta misma razón, las granjeras se amarran
telas renugui a la cabeza y, con mayor frecuencia, usan sombre-
ros de paj·a de ala ancha con mascadas para cubrir lo más posible
Ja delicada piel del cuello y el rostro. En pueblos y ciudades,
durante el verano se pueden ver por rodas partes a mujeres que
se protegen debajo ele bl:incas sombrillas.
Otro elemento importante en la protección de la belleza del
c1bello es un manejo adecuado. Muchos expertos modernos
est;'111 de acuerdo con el saber popular japonés: El cabello debe
peinarse con un buen peine, pero nunca debe cepillarse. La es-
timul:lción del cuero cabelluelo y la distribución de los aceites
:1 todos los mecl1011es, que much:.is personas asocian con el cepillado,
se puede logr:ir mejor peinando el cabello suavemente y con
un masaje ele! cuero c:ibelludo. Cepillar el cabello ·puede tener un
cfect0 negativo sobre 13 cutícula, d:indo lugar a que se quiebre
y las punrns se abran, a menos de que se haga con infinita deli-
c:ideza. El dafio causado por el uso excesivo o incorrecto de los
utensilios calientes o de secadoras es bien conocido, al igual que
el erecto de re.sequedad que provocan las espumas, el aerosol
y el gel para peinarse. En lo posil)le es preferible evitar t0das
estas cosas por complew.
Los tratamientos y enjuagues c¡ue ac¡uí se describen entran en
las siguientes categorías: el enjuague acondicionador después del
champú, el trararnientO antes y después del champú y los trata-
rnienros especiales, por lo general con aceites o jugos de plantas
que deben aplic:.irse al cuero cabelludo o al cabello y dejarse,
ya sea, durante el día o roda la noche.
114
Cómo aplicar los tratarrtierl
y enjuagues japoneses
para el cabello
• El Enjuague Acondicionador Después del Champú se apl i<::r
al cabello recién lavado, una vez que éste se ha enjuag;:ido ro
talmente. Algunos enjuagues están diseñados para aplicar~,c
varías veces, mientras que para otros con un:.i vez es suCiciuHc.
Algunos de ellos ~iccúan como enjuague final, en t:rnt'.\ que
otros deben ir seguidos por un enjuague con agua 1i rn pi a.
• El Tratamiento Antes del Chanpú se aplica al o bello ht"1111<:liu
o seco antes de darle champú. Como el cuero cabelluelo 1-cs-
ponde mejor a las sustancias cuando los poros csrán dilaraclry.
y la piel se encuentra caliente y relajada, la hora del ba1'ic1 e:,,
un buen momento para aplicar un tratamiento así. Para el inii.
narlo, primero enjuague con bastante agua caliente, dcspw'..;
aplique el champú y lave bien el cabello, enju;íguelo y prosig;<
con un enjuague acondicionador ligero si así lo dese:1.
• El Tratamiento Después del Champú se aplica después de i:i·
var y enjuag:ir el cabello. Se usa en el cuero cabelluelo \' el
cabello durante el tiempo que se especifica y después se ":n
juaga con agua templada durante al menos cinco minuto~;. :<o
se necesita dar otro champú ni acondicion;ir.
• El Tratamiento Especial por lo general se aplica al cabello seco,
se da un masaje al cuero cabelludo y se cleja acruar duranrc
un tiempo prolongado, ya sea las 24 horas o sólo por t:ocla
la noche, dependiendo de la receta y de las preferencias pe 1"
sonales. EstOs tratamienros especiales normalmente esdn e::.
sefiados como regímenes que se llevan durante periodos brgos.
ie Es necesario hacer notar que el masaje del cuero cabelludo
se puede realizar en cualquier moment0 del ri[LJ:li del cuid;:do
del cabello: durante el champú, mientras se aplica un tr:1c1-
miento o enjuague al cabello húmedo o al dar un rratamicnr.o
especial al cabello seco.
1rs

Tratamientos especiales
Mientras que la mayor parte de los champús y enjuagues son tra-
tamientos para Ja salud y belleza del cabello, existen pocos tra-
tamientos curativos que pueden ser necesarios cuando el cabello
se encuentra dafiado en forma severa, se quiebra en exceso, se
cae o está en muy mal estado.
En Japón se utilizan tamo la cebolla como el ajo para tratar
la pérdida del cabello en las mujeres. El jugo crudo de cualquiera
de los dos se aplica todos los días a la zona afectada; este régi-
men se sigue durante dos o tres meses. Se dice que si se calienta
el área con una toalla ames de aplicar el jugo, la respu"esta del
cuero cabelludo al tratamiento será mucho mejor. Debido a que
el cabello absorbe cualquier tipo de olor, es difícil imaginarse
a alguien que no sea un hermitaño siguiendo este programa. Una
alrernariva que podemos tomar en cuenta es: aplicar aceite ino-.
loro de ajo, disponible en cápsulas de gel.
Se dice que unas cuantas gotas de aceite de girasol o de ca-
melia aplicadas todos los días en el cuero cabelludo mediante
a
un masaje ayudan prevenir la caída del cabello y mejoran las
condiciones generales de éste, incluyendo el color. Antes de apli-
car calor al cabello con una secadoi:a o antes de utilizar cualquier
químico, se pueqe dar masaje al cabello mojado con un poco
de aceite para protegerlo. El frío intenso, el viento, el calor ex-
tremo o los rayos solares dañarán menos el cabello si se le apli-
can esros aceites antes de exponerlo a los elementos. El mejor
moment0 para aplicarlos es después del champú o del baño,
cuando el cabello está empapado y el cuero cabelludo está ca-
liente. Si lo peina con suavidad después de que se seca ayudará
a que el aceite llegue a todas las áreas.
Otra manera de usar el aceite de camelia es aplicar una o dos
gotas pequef'tas al cabello seco, seguidas por una o dos gotas de
jugo de limón, ambas sustancias se qice que son curativas y res-
tauradoras para éste, sobre todo cuando se utilizan juntas.
116
Otros tratamientos tradicionales para la protección contra los
dafios causados por el sol o el frío eran, junto con los que ya
se mencionaron, el aceite de castor y una mezcla de éste último
o de aceite de camelia con sbocbu, la bebida alcohólica desti-
lada japonesa que ya se ha probado muchas veces y que. puede
sustituirse por vodka. El aceite de castor es curativo y se dice
que estimula el crecimiento del cabello, además de protegerl9
y darle brillo; pero es mtiy pesado, muy grasoso, de modo que
este tratamiento es difícil de adaptarse a Ja necesidad de Ja vida
moderna, a menos de que uno esté, de acuerdo con el wet look
grasoso. Como tratamiento de noche, el aceite de castor se puede
aplicar dando masaje al cuero cabelludo y peinándolo para dis-
tribuirlo por todo el cabello, concentrándolo en las puntas da-
ñadas o resecas. Por lo que ·respecta al tratamiemO de shochu
con aceite, la mezcla parecería útil como remedio purificador
y antiséptico, pero, sin olvidar que, el alcohol puede resecar el
cabello si se usa en exceso.
§ § § § §
Té de semillas de soya
La pequeña y común semilla de soya, tan nutritiva cuando
se come o se usa en forma extensa, ofrece al cabello una .
rica mezcla de protefnas, vitaminas By minerales. Para 'et
cabello seco, un masaje ocasional con aceite de semillas de
soya con el tiempo Incrementará los beneficios del
acondicionador a base de té de semillas.
117
 Manteniendo la cacerola (;ip;1da, deje rc:pos:1r el 1c ha~u qu,_
enfríe. Fíl trelo a través ele una tela.
El té de semilb de soya se conserva hasta tres días,,¡ se lli:111cit:: ·..
en refrigeración.

Instrucciones para su Uso:

Aplique el líquido al c:ibello después del champú a manera d<: n

juague acondicionador. No es necesario volver a cnjuag:1r.

Nota: Este té puede utilizarse para el cuidado diuio básico.

Gl
§ § § § §

Enjuagite con la primertt

aguct del arroz
Acciones:
El glorioso grano de arroz se encuentra en el centro
Enriquece Nutre espiritual de la cultura japonesa; como corresponde u un
alimento princ1pa! tan amado . forma parte de tocios !os
Indicaciones: pasos del ritual de /Je!leza natural.
Todo (ipo de piel.
Se recomienda especialmente para irritaciones en el cuero cabe-
lludo v el cabello cansado.
(Jselo ·todos los días e con b frecuencia que desee.

Ingredientes:

3ifi onzas (50 ce) de semillas de soya deshidratadas.

2 tazas (480 mi) de agu:i pura de manantial.

Prcp:.raclón:

Prepare un extracro dando un hervor a las semillas y el agua en Acciones:

una cacerola que no sea de metal, después deje hervir a fuego
lento hast;1 que el líquido se reduzca a la mirad. Humecta Nutre D:1 brillo
118
 Indicaciones: § § § § §
Todo tipo de cabello. •
L
1-
Se recomienda en especial para el cabello seco o maltratado.
Utilícelo con la frecuencia que desee. Enjuague _CfJt1 vinagre
Ingredientes: de arroz ca/é
Una bolsa llena con sémola de arroz.
Agua pura de manantial. El arroz aparece una vez más, en esta ocasión en forma de
vinagre agridulce -una frescura ligera para el cabello.
Preparación:
Accfones:
Coloque la bolsa con el arroz en una cá_cerola que no sea metá-
lica con doble cantidad de agua, dele un hervor, reouzca el fuego Purifica Nutre Equilibra Tonifica
y deje l~ervir a fuego lento durante 15 minutos. Permita que se Ayuda a eliminar la concentración de productos Reanima
enfríe y después retire la bolsa con arroz.
Indicadones:
Prepare una bolsa para cada uso.
Todo tipo de cabello.
Jnstrucclqncs para su uso: Úselo según sea necesario o después de cada champú.
Después del champú, aplique el agua de arroz cómo enjuague acon-
Ingredientes:
dicion;1dor, dejándola en el cabello durante algunos min!;!tOS, después
enjuague con agua limpia~ · cucharada (15 mi) de vinagre de arroz café.
1 taza (240 mi) de agua caliente.
Nota: Este enjuague se puede- utilizar para el cuidado blislco diado.
Preparad6Íl.1

Mezcle el vinagre con el agua caliente.

Instrucciones para su Uso:

Después de dar champú al cabello y enjuagarlo muy bien, use

el agua con vinagre como enjuague final.

Nota: Este enjuague se puede utilizar para el cuidado diario.

120 121
 § § § § §

E'njuague con agua

de camelia
Junto con su atmó,~(era de espíritu femenino fuerte pero
delicado, el aceite de camelia erwuelve otra magia aún más
misteriosa: se dice que proporciona a tas personas juventud
y tongeuidad -ww creencia de la antigua Cbina- y que
devuelue la frescura y el sabor al arroz viejo. Et aceite es !'iota: Este enjuague puede usarse para el cuidado básico diario.
protector, como lo son todos los aceites, pero posee cierta
cualidad refrescante que, por lo general, no se relaciona
con el aceite.
§ § § § §
Acciones:

'.\ utre Pule Suaviza l lurnecta Desenreda

Enjuague con té ele rc:ti:~·
Indicaciones:

Todo tipo ele calxllo.

de oroz14z
Úselo según sea necesario.
La raíz de orozuz, más dulce que el (IZúw r y cun
aplicaciones internas como té medicinal y 1011i(icmlfe. e·: ·!
Ingredientes:
remedio para el cabello enmarañado y demosi(ldO ligen»
') éJ 3 gotas de aceite ele :1lmendras de camelia. Conocido en Japón como kanzou, en l((fí11 se th111w
4 V" tnas (1 litro) de :1gua de manantial caliente. (Glycyrrhiza glabra) es la variedad que se encuentra co11
mayor frecuencia en el mundo occidental.
Preparación:
Acciones:
r-.kzcle muy bien el aceite y el agua, asegurándose de que el aceite
se incorpore perfectamente. Pule Suaviza Rernima

Instrucciones para su uso: Indicaciones:

Después de dar champú y enjuague al cabello, vierta el enjuague Todo tipo de cabello.
de agua de camelia sobre toda la cabeza. Se recomienda especialmente para el cabello difícil de m:mcj::r
o enmarañado.
122
Úselo todos los días o con la frecuencia deseada.

Ingredientes:

2 onzas (60 ce) de raíz de orozuz picada o en polvo.

2 1/2 tnas (600 mi) de agua pura de manantial.

Preparación:

En un recipiente que no sea de metal, dé un hervor a !Os ingre-.

dientes, después reduzca el fuego y hierva a fuego lento durante
30 minutos. Agregue agua para hacer que el volumen final sea
de 1 1)1 tazas (300 mi), deje enfriar a temperatura ambiente y fil·
tre la mezcla a través de una gasa.
La mezcla se puede mantener en refrigeración hasta ttes días.

Instrucciones para su uso:

Úselo é'omo enjuague acondicionador después del champú. No

es necesario enjuagar.

Nota: Este enjuague puede utlllzarsc para el cuidado b4sico diario.

Acciones:

Nutre el cabello y el cuero cabelludo Humecta

Elimina la caspa Previene la pérdida de color
§ § § § § ·Evita que el cabello sea quebradizo y la caída del mismo
i
f. Indicaciones:
¡
Tratamiento con aceite Todo tipo de cabello.
Utilícelo una vez a la semana.
de camelia Ingredientes:
r
Si el baiio de una persona consiste sólo de sémola de arroz ;I Aceite de almendras de camelia.
y aceire de camelia, quizá con un poco de sake, puede 'f
completar co11 facilidad y elegancia todos los aspectos del lrtstrucciones para su uso:
ritual de belleza.
Antes de dar champú al cabello, cepíllclo con suavidad como
se describe en la sección que trata del masaje en el cuero cabe-
lludo. Aplique el aceite de camelia a ambos, dando un buen ma-
124 125
·f.~
 Ingredientes:
s~1je al cuero cabelluelo )' rc:p:iniendo el :iceire por tocio el ca-
bello, concentr:ínclolo en las punras dai'íadas. Aceite de girasol.
1
Envuelva la cabeza coti un:1 wail:i caliente y deje actuar al aceire
~" Instrucciones para su uso:
dur;rnre todo el tiempo gue le sea posible (de 30 minut0s a tres
horas). ~17tes del champú, aplique aceite de girasol ~:1 cibclir.> ligcr:t<.•:
nume~o, dando masa¡e ;il cuero cabelludo y li;ici::ivJo quc el ,1,: •••.
Enjuáguese el cabello co11 agua muy caliente, después lávelo muy se extienda hasta las puntas. Envuélvase !;1 c1hei'.a con un:i r\>.;::
bien y enjuague. C<Jliente y deje el ;iceire en ésta al menos dt1r~rnrc :i,o ,11 ¡,,. 1"
y no más de tres hor;1s. · .
Nota: Utilícelo como tratamicmo ocasional o para condiciones específicas.
Enjuague con agua muy caliente, después L:\'\.: 111\1\' i:icr; e,
bello y enjuáguelo.

Nota: Úselo como tratamiento ocasional o para contllcioncs cspc.:ifi• :•.·.

§ § § § §

Tratamiertto cort aceite § § § § §

de girasol
Utilizado como el portador en el aceite tradicional con
fragancia pata el wbello y como ingrediente fundamental
Vino de arroz J' ajo
en la medicina naturista asicítica, el aceite de girasol es el Para obtener un cahe!lo /Jennoso, /Jrillo11tu. /Jiu 11 11 utrir1.· 1•

r¡ue se usa con mayor .frecuencia con propósitos curativos suaue y con per-fume de ajo.
en lo r¡ue se refiere al ca/Je/lo y cuero cabelludo. Un
1·égime11 a /Jase de girasol para la salud del cabello
comprende la aplicación exrerna y el masaje con
aceite, combinados con el consumo diario de semillas
de girasol como conctimento, en cualquiera de sus formas:
/Jlnncas, negras, crudas o tostadas.

Acciones:

Prevenir la caída del cabello

Nutre al c:1bello y cue!'o c;ibclludo Cur:i Humecta

In<llcacloncs:

~e recomienda para el cabello seco, maltratado, opaco o delgado.

Usclo una vez por sem<Jna.
J...:.
126
•1l
Acciones:

Estimula la circulación del cuero cabelludo

Evita que el cabello se quiebre y se caiga
! § § § § §

Elimina la caspa Protege Aceite de girasol con jengibre

Indicaciones: A pesar de que este tratamiento dejará en usted un ligero
No se recomienda para cuero cabelludo sensible. olor a cocina cblna, se utiliza para estimular el crecimiento
Se recomienda especialmente para cabello cansado, maltratado, del cafJello y para reducir un problema de pérdida de éste,
opaco o quebradizo. de manera .que este objetivo tan· noble justifica de alguna
manera el aroma.
Ingredientes:

6 dientes de ajo.
2 tazas (480 mi) de sake (vino de arroz).
(Opcional: aceite de camelia o girasol).

Prepa·ración:

Calien[e el sake ca~i hasta que hierva, retírelo del fi.:ego y agre-
gue al líquido los dientes de ajo pelados y partidos a la mitad.
Cúbralo y déjelo durante 30 minutos o más. (Si se guarda en el
refrigerador, el líquido puede conservar$e durante algún tiempo,
pero es niejor u~frlo en un periodo no mayor a una semana.

Instrucciones para ,su Uso:

Antes del champ(1, aplique el Hquido al cabello y al cuero cabe- Acciones:

lludo, dan~do un buen masaje y extendi.éndolo a todo el cabello.
Envuélva~e la cabeza con una toalla caliente y deje que e! lfquido Estimula el crecimiento del cabello
actüe durante 30 minutos, después enjuáguese bien con agua ca- Es un remedio contra la caída del cabello
liente, dese charnpú y vuelva a enjuagar. Cura las irritaciones del cuero cabelludo
Elimina la caspa Activa la circulación

.Nota: Utilícelo como tratamiento ocasional o para condiciones específicas. Indicaciones:

)'
''No se recomienda para el cuero cabelludo sensible.
Se recomienda en especial para el cabello cansado y la caída de
'· éste.
Uselo como desee; como tratamiento prolongado, tres veces por
\ -~;.
semana.
128 129
Ingredientes:
H.aíz cie jengibre fresca
Aceite de girasol
Prep;iraclón:
!\;¡lle un trozo de raíz de jengibre con un rallador especial, des-
pués exprímalo en una g::isa. Deseche los sólidos y guarde el jugo
de jengibre para mezclarlo en proporción uno a uno con aceite de
girasol puro, batiéndolo muy bien con un batidor.
Prepare la mezcb cacla vez que la utilice.
Instrucciones para su uso:
lJselo como aceite para dar masaje al cuero cabelludo, frotán-
dolo en la cabeza y la raí1. del cabello durante 10 minutos antes
del champú.
Este aceite también se puccle dejar actuar como trawmiento; sin
crnlx1rgo, el jengibre pucclc: causar irritación a algún tipo de piel.
Si existe cualquier sens;1ción (ic comezón, elimine el aceite de
inmediato y reduzca l;1 cantidad de jengibre en las mezclas que
el;1borc en lo futuro.
Nota: Úselo como tratamicuto ocasional o para condiciones específicas.
130
§ § § § §
Vino de arroz con miel y cülrr,x
Una amiga mía me platicó que "había enlor¡uecido ''por e!
sake, aplicándoselo en lc1 piel y el cabello, vertiendo un
litro entero en la bafíerc1; todo empezó cuando su es/>oso
llevó a casa una jarra de sake barato, de la clase que
uenden en las máquinas expendedoras en tocio .fopó11 )'le
contó acerca de su bella abuela que tenía el cutis siempre
fresco y que lo único que utilizaba para em/Je!lecerse ern
vino de arroz. Mi amiga no bace nada c1 medios. de mo<ln
que biza la prueba con rodas las variedades de sake mues
de llegar a la conclusió11 de que el sake más lwmto es el
mejor.
Acciones:
Elimina la caspa Purifica Revitaliza
Indicaciones:
Se recomienda contra la cispa o para caLx·Jlo \.::111s;ido.
Úsel9 dos veces por sernana.
 Ingredientes: § § § § §
El jugo de 1 yuzu (cidra) o de un limón.
1 cucharada (15 mi) de miel
2 cucharadas (~O mi) de sake (vino de arroz). Enjuague con té
Preparación: de algas marinas
Mezcle á1uy bien t0dos los ingredientes.·
Enriquezca el. cal>ello con un caldo verde ligero de algas
marinas calientes.
Instrucciones para su uso:
Antes del champú, aplique el tratamiento al catx:llo seco o l~ge­ Acc:iones1
ramente húmedo. Déjelo actuar de cinco a 20 mi.nutos antes de
enjllagar y la,iar el cabello. Nutre Tonifica Estimula Suaviza

Indkaciones1
Nota: Este tratam 1ento Se Pue de utUWir para el cuidado básico diario.
Todo tipo de cabello.
Úselo según sea necesario.

Ingredientes:

2 tiras de kombu (alga marina) seca.

3/4 de taza (180 mi) de :¡gua pura de manantial.

Preparación:

Hierva el agua en un recipiente que no sea de metal y agregue

las algas marinas, deje reposar durante 30 minutos o hasta que las
algas se suavicen. Retírelas ames de usar.

Instruccio~cs para su uso:

Después de dar champú y enjuagar el cabello, vierta el té de al-

gas marinas sobre éste y dé masaje durante varios minutos, des-
pués enjuague con agua templada.

Nota: Este enjuague puede utlllzarse para el cuidado básico diario.

132 133
¡ j

''
~:
 § § § § § § § § § §

Tratamiento con jarabe Tratamiento con yema de huev

de azúcar morena
Tan enriquecedora para el cabello como lo es para la piel,
el azúcar morena lo nutrirá y fortalecerá con una dosis
concentrada de minerales. Aquellas personas que tengan un
cabello seco u opaco pueden combinar el jarabe con aceite
de girasol o cmnelia; en este caso, deberá darse después un
cbampú muy a fondo.
El buei•o es un producto internacional que no conoce
fronteras culturales. Como uno de los nutrientes más rico.1
para el cabello, el bue1•0 pertenece a fo trodició11 de /Je/lec:,:
japonesa y sin duda de cualquier país. El l.meuo
proporciona al ca/Je/lo largo u11 ondu/{{r/o e,1j;lú11didu.

Acciones:
Nutre Tonifica
Indicaciones:
Todo tipo de cabello.
Se recomienda para el cabello maltratado.
Úselo en forma ocasional.
Ingredientes:
Jarabe de azúcar morena (ver el capítulo sobre líquidos para el
lavado del rostro).
Instrucciones para su uso:
Aplique el jarabe de azücar morena o el azúcar diluida en un poco Acciones:
de agua caliente al cabello como tratamiento para después del
champú. Envuelva la cabeza con una toalla caliente y deje actuar Limpi;i Engrnesa Nutre Humecta
al jarabe durante 20 minutas. Si se zambulle en la tina durante
este tiempo, creará la atmósfera cálida y vaporosa apropiada. Indicaciones:

Si se utiliz;i aceite, el tratamienro debe aplicarse antes del champú Se recomienda para el cabello seco o maltr;1uclo.
y el cabello deberá lavarse con mucho cuidado para eliminar la Úselo una o dos veces a la semana.
mayor parte de éste.
Ingredientes:
Nota: Úselo como tratamiento ocasional o por condiciones especificas.
Una o dos yemas de huevo frescas
134
Preparación:
Data ligeramente las yemas con un batidor.
Para obtener un aroma más agradable, la variación que yo le doy
a este tratamiento es agregar una o dos gotas de aceite de ese~­
cia. Las esencias tradicionales japonesas son sándalo, clavo e hi-
nojo, cada uno de los cuales proporciona un perfume agradable
al cabello.
Instrucciones para su uso1
Este tratamiento se aplica después de dar champú al cabello
y se deja durante 1o ó 20 minutos, después se enjuaga muy bien
al menos durante cinco minutos.
Nota: Úselo como tratamiento ocasional o para condiciones cspcdflcas.
' fl
l ofrecidas por lavados, enjuagues y tratamientos suaves y enrique-
l 139
Alimentos embellecedores
Si uno desea disefiar una comida sencilla, nutritiva y baja en ca·
lorías que asegure un cabello sorprendentemente hermoso, es
probable que termine con algo así:
Grano entero. Una pequei'ia porción de pescado asado o
un huevo crudo. Plantas marinas. Un producto de soya.
Semillas o nueces.
Esta comida, abundante en todas las vitaminas B, alta en proteí-
nas bajas en contenido de grasa, plena de minerales que embe-
llecen el cabello como azufre, hierro y zinc, así como con gran
cantidad de calcio y aceites vegetales, es ligera, satisface y cuando
se come con regularidad durante un periodo prolongado, garart-
tiza absolutamente un cabello hermoso, fuerte, brillante y grueso.
Esta comida constituye el desayuno básico japonés de todos los
días (con un cambio importan~e: en tanto que los japoneses acos-
tumbran comer arroz blanco o arroz con el gérmen al natural,
no hay duda de que el arroz entero es el alimento supremo):
Arroz café rociado con semillas de Girasol
Pescado Asado Un huevo Crudo
Sopa de miso con Alga marina Wakame y Tofu
Alga marina Nori tostada
Semillas de soya Natto fermentadas
futa comida sencilla -todo se consume en pequeñas camidades-
es embellecedora y saludable no sófo para el cabello, sino tam-
bién para la piel y para todo el organismo. Además, la umeboshi
en salmuera, que casi siempre se incluye, sirve para facilitar la
digestión y purificar al cuerpo de toxinas -es un tónico medicinal
que fortalece y revitaliza todas las funciones dd organismo.
El cabello realmente hermoso requiere no sólo de limpieza,
estimulación y masaje del cuero cabelludo, cuidado y nutrición
cedores, gentilez.1 en el manejo y protección contra los elementos
-vientos helados, aire seco, luz solar intensa- sino además UD'
nutrición const:rnte. Las deficiencias en la dieta o los desequili- también puede prepararse en casa un concli menro scnci ¡ ¡(, , ·.. ,,,
brios físicos .Y el estrés se rellcjan en forma casi inmediata en lo~ ~roductos que cada persona seleccione. Elfurz',~ctke s;; ptwlk
las condiciones del cabello. ut!l'.zar como un sazonador alrnmente nwritivo y sabrosc p::;·;;
De modo que la dieta es el facror primario en la belleza del rociarse sobre granos, ensaladas, vegetales, sopas y omcknc.•..
cabello; sin ésta como la base para el mantenimiento de la salud Muchos de los tés y caldos que se presentan en l<i sccci(Jt'
capilar, cualquier esfuerzo externo está destinado al fracaso. sobr.e el cuidado del rostro también ofrecen un buen punw de
(Desde luego que la clieta por sí sola no asegura un cabello her- partida para la incorporación de los ingredientes japoneses.
moso, que se maltrata con facilidad por el manejo inadecuado Se le recuerda al lector que en lo referente a la pic:l y al cahdlu,
y los agentes agresores externos como el calor, los champús ela- los mejores resultados se obtienen incluyendo los tés v alimcri-
borados con detergentes agresivos, los químicos que se utilizan tos en la dieta diaria durante un periodo de varios rn~sc:-;. ,-.;¡ :d
al peinarlo e incluso las cepilladas con descuido.) mismo tiempo se elimina en forma conscicnrc las comicias dai'iin:;.·:
En la dieta japonesa, se consumen dos alimentos en particular o que no ofrecen ningún beneficio, tanto la piel como el c; 1he!¡,,
para mantener o restaurar la belleza del cabello: semillas de gi- mostrarán mejoría en el transcurso de algunas scman:1s.
rasol, sobre todo las negras, y plantas marinas, en especial las
kom/Ju y nori. Los bebés de ese país, que nacen con una cubierta
ligera de pelusa que se esparce en todas direcciones como un
diente de león, son alimemados con nori tan pront0 como pue-
den consumirla, con la ccncza de que esta alga marina rica en
minerales les ciad un cabello fuerte, negro y hermoso. De ma-
nera sorprendente, esto siempre funciona --aunque uno sospe-
ch:1 que las tendencias n:m1rales también pueden jugar un papel ··: Ji'
importante en este desarrollo. Tanto las semillas de girasol como
las algas marinas son consumiel:is todos los días por los japone-
ses y constituyen los remedios que por lo general se aconsejan
cu:inclo una persona tiene un cabello sin vicia, canoso, delgado
o que se cae, o simplemente desea prevenir esos problemas.
Otros alimentos que se cree que contril5uyen a la belleza del
cabello son los mariscos: camarones, almejas, pepinos de mar,
erizos de mar, hueva de pescado, caballa, sardinas; los alimentos
elaborndos con semilla (.le soy:i: rofu, natto, miso; la raíz de
loto, la raíz de alforjón, las zanahorias, los pepinos, las manza-
nas y la hoja ele pera. También son importantes el arroz café,
l:l sémola ele arroz, las semillas de azuki y las semillas negras de
soya.
El}úrikake, una mezcla ele ingredientes tales como las hojue-
l;1s ele nori, la hueva de pescado, trozos de sardina deshidratada
y semillas de girasol, es una manera excelente de beneficiarse
con algunos alimentos japoneses embellececlores del cabello. Exis-
ten rnuch:is mezclas cliferentes disponibles en el mercado, pero
138 139

Ritual para el cuidado del cabello
Todos los días o con menos frecuen~ia
Maiiana:
Limpie con una sustancia limpiadora y dé masaje.
Enjuagtie (durante tanto tiempo como sea posible si el enjuague
acondicionador que sigue es el último).
Aplique un enjuague acondicionador.,
Enjuague (si el acondicionador debe ser retirado) durante todo
el tiempo posible, terminando con un enjuague con agua fría.
Seque el cabell.o suavemente con una toalla. ·
Peine, aplicando una solución de aceite en agua o una goma he-
cha con plantas para darle forma y protegerlo.
Aplique un tratamlept() de dfa al cuero cabelludo si lo necesita.
Deje secar al aire o use una secadora en el nivel más bajo, pa-
rando antes de que el cabello esté totalmente seco.
Nocbe:
Si. es necesario aplique un tratamiento de noche.
Una vez a la semana o según sea ~ecesario
J1aíiana o Nocbe:
Si se utiliza un tratamiento para antes del champú, aplfquelo
y sumerjase en la bañera o relájese solamente, después continúe
con el ritual de lavado como se describe anteriormente.
Si se usa un tratamiento para después delchampú, aplíquelo du-
rante el tiempo indicado. Después de enjuagar, proceda con la
secuencia normal de pasos, omitiendo el enjuague acondiciona-
dor si lo desea.
Los tés que se describen en el capítulo cinco se pueden incluir en
elrégimen diario de acuerdo con las preferencias de cada persona.
140
Regímenes para el cabello
Se puede diseñar un régimen persorial para el cuidado del cabello
seleccionando algunas receta.s de cada sección~ Elija un champú, un
té o enjuague para acondicionar, un tratamiento para usarlo en
forma ocasional y, si lo desea, un aceite puro para utilizarlo de
dfa o de noche o un tratamiento especial a base de.aceite para
una necesidad específica. Por úl,timo, escoja un té embellecedor
deJ cabello para completar el programa. Seleccione las recetas
~k acuerdo con su tipo de. cab~llo y sus necesidades inmedia-
t~s -elcabello, aUgual que la piel, cambiará su condición depen-
diendo de una amplia variedad de factores como la dieta el
estrés, la época del año y el manejo que sé le dé. Como algu~os
de los ingredientes -como el jengibre y el ajo, por ejemplO-
son estimulantes "calientes" para eI cuero cabelludo, es proba-
ble que causen irritación a las pieles sensibles, de manera que
~eben empl.earse con mucho cuidado. Primero use pequeñas can-
tidades Y a¡uste las proporciones en forma gradual si el cuero
~abelludo no muestra reacciones adversas. Si presenta irritación,
interrumpa el uso de la su.stancia. ·El masaje al cuero cabelludo
es un aspecto esencial de la disci1)lina japonesa para lograr la be-
lleza del cabello; este paso se debe incluir en la rutina· para el
cuidado del cabello para volverlo hermoso. Los siguientes regí-
menes sugieren programas apropiados para algunos tipos de
cabelio comunes y para algunas necesidades específicas.
Cabello Normal
Champú con Sémola de Arroz
·Enjuague con Agua de Camelia
Tratamiento con Yema de Huevo
Aceite de Camelia para Dfa!Nocbe
Té de Corteza de Cerezo
141
1 ;,
'i
 Y para estar en armonía con las estaciones ckl :1110:
Cabello Grasoso
Champú de Algas Marinas Violeta Primavera
Enjuague con Vinagre de Arroz Café Champú de Polvo de Semillas Rosa y Aceite de Oliuo
Vino de Arroz con Miel y Cidra Enjuague con Agu de Camelia.
Aceite de Girasol para Dfa/Nocbe Vino de Arroz con Miel y Cidra
Té de Rafz de Daiko11 Aceite de Camelia para Dfa!Nocbe
Té de Corteza de Cerezo

Cabello Seco Verano

Champú de Algas 1Harinas
Cbampú de Clara de lluevo Batida
Té de Semillas de So_Jm
Enjuague con Té de Algas Marinas
Tratamiento con Aceite de Girasol
Tratamiento con Yema de lluevo
Aceite de Camelia para Dfa!Nocbe
Tratamiento para Día/Noche con Aceite de Crnnelia v Limr:.11
Té de Algas Marinas
Té de Algas Marinas

Cabello Maltratado o Sin Vida Otoño

Champú de Algas Marinas Cbampú de Sémola de Arroz
Té de Semillas de Soya Té de Semillas de Soya
Vino de Arroz con Ajo Aceite de Girasol con jengibre
Tratamiento con Aceite de Camelia y Limón para Día/Nocbe Aceite de Girasol para Día!Nocbe
Té de Corteza de Cerezo Té de Kuzu y jengibre Dulce

Cabello Enmarañado, Muy Delgado o Difícil de Manejar
Champú de Algas Marinas Violeta
Enjuague co11 Té de Raíz de Orozuz
Tratamiento con Jarabe de Azúcar Morena
Aceite de Camelia para Dfa!Noc/Je
Té de Algas Marinas
Caspa
Champú de Sémola de Arroz
Enjuague con Té de Raíz de Orozuz
Vino de Arroz con Ajo
Aceite de Girasol para Dfa!Nocbe
Té de Kuzu y jengibre Dulce
Invierno
Champú de Almendras de Camelia
Té de Semillas de Soya
Tratamiento con jarabe de Azúcar Morena
Aceite de Girasol para Día!Nocbe
Té de Kuzu y Semillas de Girasol Negras
Este régimen se puede seguir durante tres sem;m:1s m:ís u mc1ir"-;,
como una curación de belleza intensiva a cono pl:1zo:
Ponte Curación de Belleza para el Cabello
Champú de Algas Marinas Violeta._
i Enjuague con Té de Algas Marinas
Vino de Arroz con Ajo
Tratamiento para Dfa!Noc/Je de Aceite de Girasol con jen,:;i!.irc
1 Té de Algas iHarinas

142
1
~
 capilares. Esto a su vez aumenta el crecimiento saludable del ca-
bello y mejora el tono y el color, dando como resultado una rica
textura y un brillo sedoso y natural.
Un peine de madera no debe lavarse en agua jabonosa, sino que
deberá cepillarse con un cepillo especial y limpiarse y protegerse
mediante la aplicación ocasional de aceite de camelia.
El Peine japonés
El peine japonés se remonta en el tiempo a la época en la que
los dioses y diosas crearon las montañas~ ríos, los valles y las
cálidas primaveras de ese país. El peine de una diosa se puede § § § § §
usar para hacer una cascada o erigir una .pequeña montaña, es
más bien un objero útil para la tarea de arreglar el mundo.
Es obvio que si _el. cabello de una mujer es su adorno más en-
cantador, su más preciado tesoro, .que si un cabello hermoso tiene
Aceites para peinar el cabello
tal poder mágico que una mujer puede cautivar el amor de un Durante siglos, las mujeres (y hombres) en ]apón ban
hombre únicamente con éste, el peine es un artículo valioso. El peinado y arreglado su cabello con estos aceites.
cabello invita al amor con la ayuc;la del peine.
Símbolo de magia, belleza y amor, al peine japonés se le debe
respeto y cuidado apropiado. Romper uno de estos articules se
considera de mal augurio. Darlo como regalo significa el sayo-
nara final. Un peine que se recibió de un amante, se desecha
al terminar el romance. (Aunque uno se pregunta los motivos
que rnvo el amante cuando regaló el peine. Esto siempre me ha
confundido.).
A pesar de los mágicos peligros ocultos del peine japonés, el
utensilio en sí es una herramienta de suma importancia para la
belleza. Elsaber tradicional establece que nunca se debe usar un
cepillo, ya que quebrará el cabello y abrirá las pumas. El peine
tradicional de madera de boj, tsuge no kushi, está hecho con
dientes gruesos que tienen las puntas redondeadas y muy poco
espacio entre sí. Utilizado para arreglar el cabello, de manera si-
multánea proporciona al cuero cabelludo un masaje estimulante, Acciones:
siempre y cuando uno lo use en forma apropiada, aplicando el Nutre Humecta Da brillo
peine directamente sobre el cuero cabelludo y no sólo en el ca-
bello. Se cree que esta estimulación diaria, en combinación con Indicaciones:.
el masaje frecuente, es muy valiosa para la prevención de la caída
del cabello y para mejorar la circulación del cuero cabelludo, Todo tipo de cabello.
favoreciendo así el incremento de nutrientes para los folículos Úselo según sus necesidades.
144 145
•
Ingredientes:

Aceite cie camelia, de girasol, e.le cast0r o de nuez.

Instrucciones para su uso:

Un aceite se puede aplicar clirecramente al cabello para peinarlo

y acondicionarlo, pero este mécodo lo deja más bien grasoso,
lo que puede ser favorable para algunos tipos de cabello y de
peinado, pero no para otros. Un método alternativo es agregar
una o dos gotas de aceite al agua caliente en una vasija, después
sumergir los dedos o el peine en esta agua para aplicarla al ca-
bello y peinarlo.

§ § § § §
Acciones:

Cura Purifica Humecta Da brillo

Aceite de rocío de flores Indicaciones:

El término aceite de "rocío de jlo1·es" hananotsuyu comenzó Para todo tipo de piel y cabello.
como la marca de un importante aceite aromático Úselo según lo necesite.
medicinal desarrollado a mediados del siglo xv11 por un
IJomfJre llamado Kizaemo11. EL aceite, que contenía aceites Ingredientes:
esenciales aromáticos y curatiuos, se decía que ellminaba
e::.pi11i!las y daba brillo al cutis cuando se utilizaba en el Sándalo picado
rosrro. Como las mujeres t1p/ic(lfJm1 los mismos aceites Clavos
y po1nadas que usaban en el rostro a su cabello, el Aceite de girasol
han:rnotsuyu se dio a conocer como aceite para el cabello
También. Preparación:

Llene un frasco que tenga tapadera, con sándalo y clavos, ;1g:·c-

gue aceite de girasol hasta cubrirlos. Cierre muv bien el fr;i:.,co
Y deje reposar la mezcla durante 10 días, :.igit:í1{dol;i ocasinn:;l-
mente. Puede colarla, regresando el aceice al rrasco coll un~i nucv:1
porción de sándalo y clavos para repetir el proceso. FíltrcLi :¡
través de una seda y manténgala en el frasco bien tapado.

146
Instrucciones para su uso1
Aplique el aceite a la piel y el cabello. Para la aplicación ·en este
último, deberá hacerse en cantidades muy pequeñas (dejando el
cabello grasoso) o agregando una o dos gótas a un recipiente con
agua caliente, dentro de la cual se sumerge el peine para arreglar
el cabello. ·

Parte Tres

La Belleza del Cuerpo

148

-
 La belleza del cz,1e1~po
El alma de la belleza a la manera japones:1 es el lx1t10. EL; l'~:(
es donde todo se conjunta: los rituales 1X1ra el cuidaclo de: ¡-,,.
tro, del cabello y del cuerpo; la limpieza; un sencillo pl;1,:cr ;~T1
sual; la renovación del espíritu; la relajación mental; inc:lu.·.;c.i l:;
armonía entre uno mismo y los demás. P:ir;1 los japoneses, 1:1 ,e
remonia del bafio es un ritual diario, un regreso <ll origen, u
momento de deliciosa inmersión en las agu:is c:dicmes que tUél<>
lo curan. Durante el ba11o, uno se rinde p:icíiicarncmc :1 los p1:1·
ceres terrestres espiritu:iles, para emerger purificiclo un;1 \'C'/ rn:is.
Bendecido por una abundancia de agua c;ilientc que surge ck
Ja tierra, Japón es un país que cuenta con 20 000 rn:m:11ni:ilc"
de aguas termales, una tierra en la que los monos hl:mcos se su
mergen en albercas vaporosas en las montai1:1s c11 rncclio ele 1·1.11·
tisqueros, en donde villas enteras existen por 1:1s :igu;:.-; rnc,l1u
nales que emergen de alguna fuente voldnic1 y en bs que· r1 ·,z1<..
tipo de enfermedades se tratan con el lx1i'ío. Toclos rcco1;0, U'.
los efectos calmantes, cur:Jtivos, embelkcnlorcs :.· su:1,·i/.:11·,,,.,.
para el espíritu.
El ritual altamente desarrollado que constituye el lx1:'10 ,·1; J:1·
1

pón se originó casi con certeza con el antiguo Sinrnísrno. (1\1c

honra lo sagrado en la naturaleza y que pone cspcci:il é:1f:L,i:, ,·11
la purificación. De modo que sumergirse en un man:rnti;il de ;1~;u;1c
termales era un acto de limpieza religiosa y aclcm;ís un ricr:>po
para contemplar las fuerzas de los elementos ele L1 nar ur::l: .-.1
ayudado para est0 por el estado de meditación :1! que irn\\:, , ,
bafi.o.
Al estar sentado desnudo en un bafio mineral cilie!Hc .. ,,:,
nubes de vapor alzándose y flotando sobre el ;1gu:1, rcKk::(I:' : ,, ·:·
rocas brillantes, un bosque misterioso de altos pino:;, el,,¡¡, 11. ,,,
1
ele la nieve, uno experimenta una íntima comp:1rihilid;1d l1í1:;: 11;:
con la naturaleza, una armonía extraordin:1rian1cnt1: ~cn,·Jii:1,, ,,,
1
los elernenros. La cálida camaradería con los corn p:Jicru.-, l i;:':: •,
t tas, la impresión de que no existe el tiempo que rc ..,tdr;1 de\':'. 1 1

[ .
1 r;
_;
•.
:.._

~~
por completo el aquí y ahora, la voluptuosa sensación de no ha-
cer nada, sometiendo el ser a los poderes combinados del calor
y el agua -un baño así envuelve al cuerpo, la mente y el espíritu
en una relajación profunda y sensual.
Cuando uno se ha bañado en un manantial de aguas termales
japonés como éste, sumergido hasta I~ barb.illa e.n una alberca
en la montaña con amigos o familiares hasta que el .mundo or-
dinario se esfuma como en un sueño, entiende la presenci;i. de
las grandes bafieras públicas en todos los vedndarios; de· la ba-
fiera espaciosa y profunda en cada hogar japonés; cómp.rende
el largo bafio caliente de cada noche y el momento del baño com-
partido por toda la familia. El baño japonés es una lección apren-
dida de la naturaleza. · cuadrada de madera, hecha con liso ciprés era muy grande y pro-
. funda. El agua caliente que la llenaba llegaba exactamente a la
. naranja; raíces como las de loto, jengibre, lirio; productos de arroz
152
e
El baño
Tomé mi primer bafio japonés en Kyoto, en una pequei'ia posada
tradicional y bonita. Tenía 1O u 11 ai'ios y ese baño me pareció corno
algo que emergfa de un suei'io 6 de un cuento de hadas. La tina
orilla y flotando sobre la superficie vap6rosa estaban unas rebana-
das de cidra amarilla, yuzu. Sumergida en la tina, podía ob.servar
el jardín ryokan: musgo verde, rocas grises mojadas de rocío,
un árbol eri flor. Los alrededores eran pacíficos, elegantes, lujosos
y sencillos a la vez, Los colores eran silenciosos, la luz era la luz
tenue que llegab<i del jardín, los (micos sonidos eran los del agua.
Las superficies eran de madera y los.eta húmedas y brillantes, con
cazos de bambú y madera rubia, cubos, taburetes, pisos. El baño
era como un hechizo. · ·
. El bai'io por la noche es un ritual de todos los días en Japón.
Cada hogar está equipado con un cuarto de baño disei'iado para
lavarse ames de entrar a la bai'iera, una área amplia en donde
se colocan taburetes y palanganas, cacillos y esponjas, con una
1·egadera de mano o un grifo que abastece de agua corriente. Sólo
se entra a la tina una vez que la persona se lavó y enjuagó muy
bien.
Mientras que el agua del bafio puede ser agua caliente, simple
y clara, existe una antigua tradición que consiste en agregar
alguna sustancia natural con propósitos medicinales, embellece-
dores, simbólicos, mágicos, para perfumar, calentar, revitalizar
o purificar el cuerpo. Las bai'ieras pueden contener flores como
el lirio, fa rosa, el crisantemo; hojas como las de rábano, zana-
horia, cereza, durazno; frutas como la cidra, la mandarina, la
como sake, vinagre, sémola; una variedad de algas marinas. En
camo que los narurisras emplean la materia prima, cosechando
las hojas, raíces y flores ellos mismos para deshidratarlas y agre-
garlas al bai1o, muchas compai'íías japonesas ahora ofrecen sales
y hierbas preparaclas para este propósito, que presentan todas
las sustancias tradicionales en un práctico paquete.
Uno se bai'ía para purificarse, pero también para suavizar y
relajar el cuerpo y la meme, recargar el ser, liberar tensiones,
para flotar mientras el organismo se revitaliza. El ba11o en el ho-
gar, que se toma a solas, es un momento para centrarse, equili-
brarse, para recuperar la sensación de bienestar. El baño es una
forma placentera y sensual de lograr un estado de profunda re-
lajación mental. El baüo que se toma con los amigos y la familia
es un momento para conversar sin preocupaciones, para com-
partir la calidez y el gozo, para tallarse la espalda y, simplemente,
para estar juntos.
Para aumentar los beneficios a la circulación, ayudar a la eli-
minación y prevenir la deshidratación y los mareos, se puede
beber un té elaborado con salsa de soya y jengibre ames del bafio.
Una cucharadita de jugo ele jengibre recién rallado y exprimido
se agrega para duplicar la cantidad de salsa de soya; a esto se
le viene un poco de té ele /Jane/Ja. Un ingrediente adicional es
un;¡ ume/Josbi deshuesada y aplastada -a pesar de que el sabor
es muy ácido-, aument;ir:í la cstimulación de la circulación
y las funciones de elimin:1ción. Tomando agua simple o jugo antes
clel ba11o, se obtendrá una protección contra la deshidratación.
Si se agrega sal al agua de la baüera se ayudará a prevenir el
mareo y la fatiga extrema que causa el agua caliente; esto es útil
en especial para las personas débiles o ancianas (aunque, en ge-
neral, esas personas deben evitar las temperaturas exrremas). El
mejor momento para tomar un baño es cuando el estómago se
encuentra vacío, pero no cuando se tiene mucha hambre. Espere
varias horas después de comer o tome al bafio antes de alguna
comida.
Un bai'io que se toma en la mat1ana debe ser tonificante, aquel
que ayude a la eliminación de toxinas y estimule el organismo.
La temperatura para un bai'ío tonificante y vigorizante es de 96.8
grados Fahrenheit (36 grados centígrados) aproximadamente
y la duración debe ser de 1O minuros más o menos. El bafio toni-
ficante aliviará el cansancio físico a cualquier hora que se tome.
154
. Un baüo que se toma en la noche es relajante, dura ele ¡ ":
1 mm~tos a una temperatura de 98.6 grados Fahrenheir (_;,-: W "; .··
cenugrados) hasta 102 grados Fahrenheit (39 grados ccnlí~;::
1
i dos), aunque algunas personas prefieren temperaturas m;·1.'.; ;;lr;,,
Este bafio alivia la tensión nerviosa, el cansancio mental \ ,.:
estrés, ayudando a tener un suei'ío profundo y f;ícil de conciJ 1;"·
El ba1:0 a una temperatura de 104 graclos Fahrenheir. ( 40 gr:1
do~ cenugrados) a 107 grados Fahrenheit (42 grados ccnrígr;1clo.' 1
es 1~eal para molestias y dolores musculares y para después ele
real!zar esfuerzo físico. Se debe romar durante tiempos corro:.
Aunque con frecuencia escuchamos que los baüos muy c:llicrnc.·-
causan arrugas y debilitamiento en Ja piel, evidencias ITClrn-
tes sugieren lo contrario. A juzgar por las condiciones de Ja pi:_i
de la población japonesa en general -signiricativamcrne /i.•.::
Y firme, sin arrugas ni celulitis- me inclino a estar de ;1cucrci1.
con los nuevos descubrimientos. El baño japonés diario es, P' •r
lo general, a una temperatura entre los 104 y J 07 grados Fahrrn
heit. Desde luego que las personas muy jóvenes, muv ancia1·1: 1•
o que se encuentran en condiciones débiles o conv;ilccicrH<.''-
que sufran de hipertensión, mala circul:ición, problemas dl:
corazón o de la presión sanguínea deberán tornar el b;l!'lO :1 r:_'J::
peraturas mucho menos elevadas.
Después de un bai'io caliente, un regacicrno con agua frí:; H
nificará la piel y aumentará la resistencia contr:1 los rc~í1· 1 , 1 ,'
y las infecciones. En el baüo a la maner;1 j:iponc:;;1, l'Src 1
aunque no todos lo practican, se recornicncl;i corno un: 1 1°!._ . ,
mejores formas para fortalecer el cuerpo. .
Después de un bai'io elimin;idor de toxin;1s, u11 pnio1lu \. :l ,;,,,
canso durante el cual uno se recuesta, envuelto en u11:1 b:Jt:1 ck :r> :::.
en una manta, durante el periodo de tiempo cquiv:ilenu_· :11 , ¡.:,
pasó en el agua ofrecerá beneficios al rn{1ximo. Eslc lle"''· :111,,,
va seguido de una fricción en agua calieme, un rcgacler;1:;1i """:
agua fría y la aplicación de un aceite, emolienrc o líc¡uic!u :_[,_· '"';
planta.
Al salir de un baüo caliente la persona se sicrnc scc.lic11::1 · ,
importante reposar los fluidos del cuerpo bebiendo :1gu:: u [C
Para aquellos que no estén acostumbrados a tom:1r largos h:1:1uo.
calientes, se deben observar estas sencillas rcgl:Is: Antes ck \U
mergirse, duche el cuerpo y la cabeza varias veces con agu:1 (\
la bafler~i. Con una ducha -o regaderazo- que dure de dnco
a lo minutos, el cuerpo se ajustará al calor con más facilidad.
No espere desarrollar una toleranda al baño caliente de la noche
a la ma!'iana; lo mejor es acostumbrarse en forma gradual durante
un periodo de tiempo, pasando de temperaturas; tibias a más ca-
lientes e incrementa11do poco a poco lapsos que pase dentro del
Los pasos del baño japonés:
agua. Por último no es correcto ponerse de pie de repente cuando • ~repar~ la bañera llenándola con agua y agregándole el (los)
se salga del baño caliente -los mareos e inclusive los desmayos mgred1eme(s) para el baño, ya sea directamente en el agua
son peligros comunes. · o dentr~ de una bols~ de ~ela amarrada para que flote. (Un
Aun cuando la experiencia de un verdadero baño japonés sólo buen. metodo para la infusión de plantas es amarrar la bolsa
se puede tener en un cuarto con el ambiente adecuado ~una al .gnfo, llenando la tina sólo con agua caliente durante los
área para lavarse y ducharse fuera de la bañera, una tina amplia primeros 1O 6 15 minutos y agregando después la· fría para
y profunda, un panol'ama de la. naturaleza que invita a la· con- lograr la temperatura adecuada). · _
templación y a la serena reverencia- el ritual se puede realizar
casi de la misma manera en un cuarte de baño típico del mundo • Bebá agua, jugo o té.
occidental. Esto se puede lograr lavándose y duchándose pri-
mero, enjuagando muy bien tanto el cuerpo como la bañera • Lave Y friccione muy bien el cuerpo (utilizando una regadera
y después llenándola para sumergirse. El cuarto se_ debe calentar o un grifo separados de la baf\.era). .
con anterioridad para evitar un enfriamiento. -
La media luz, una pajilla de incienso suave de flor de ciruelo • Enjuáguese bien.
o pino, quizás el sonido de algún instrumento de cuerdas c6mo el
koro o una cinta con música ambiental ayudan a inducir la se- • Aplique mascarillas al rostro o trat:imientos al cabello si as'1
renidad. lo desea.

• Sumérjase. Relájese. Permita que su mente flote.

• Si lo desea, friccione el cuerpo y sumérjase alternativamente.

• Después de una fricción y un buen enjuague, dése un rega-

derazo con agua tibia o fría.

• Séquese con una toalla y aplíquese aceite, emoliente o líquido

de una planta.

156
157
 Baño con séniola de arroz Baño con vino ele arro:z:
En 1(1 rradición japonesa, ésre es el baño por excelencia. para una piel brillclrite
Duranre siglos, se han tonwdo muc/Jas versiones del baño
con sémola de arroz en esta tierra de conocedores. Puede como una j(~ya
ser tan sencillo como que éste es el Baño Perfecto. Limpia
en forma espléndida, cura, nutre, humecta y embellece. Es El IJaño con vino de arroz tiene tres mil "iios de
todo lo que uno puede desear de un baño y más. amfgüedad. A pesar de que posee propied((l/es curatli·os
-la eliminación de toxinas, la estimulació11 de la
Acciones:
circulación, el relaiamie11to
J
de músculo~,, ter1,s-o"_,-- es
· tnc1s
-
legendario por su. realce c1 la /Jel/eza. La piel queda tm¡
Limpi:i Nutre Estimula el metabolismo de la piel suaue Y sedosa con el sakeburo que el sake para 1Jm7o r¡uu se
Cura Suaviza Humecta vende en Japón lleva el nombre de rama no hada s:ikc, · ·sui.>c
Alivi:i bs irritaciones, erupciones y quemaduras provocadas por para piel que /Jrilfa como una }0)1{1." Cur1lr¡uier i'ino etc
el sol arroz es apropiado para este /Jm'ío.

Indicaciones:

Todo tipo ele piel.

I3{Ji'íese con la frecuenci:i que desee.

lngrc<iicntcs:
1,.,,
3 1/2 1ibras ( l V2 kilos) ele sémola de arroz fresca.
1\ t.
·'' .11,I.¡.
Agua. 1 Y;
r---. lit¡~ Ju,.

/1--.... ·•·· '"

Preparación: "'
l1
.... '
"· '1
,
Asegure el arroz en una bolsa de muselina y colóquela dentro
de una cacerola que no sea de metal que contenga cinco veces
esa cantidad de agua. Deje hervir durante 15 minuros, después
agregue lJ bolsa con sémola y el agua a un baño templado.
Acciones:
Instrucciones para el baiío:
Regenera Calma el cansancio y los músculos censos
Sumérjase durante 20 ó 30 rninuws. No se enjuague. R.evitali~~Elimina toxin;:is Suaviza la piel Esrirn ula J;;
circulac1on Calienta Aumenta la transpir:ición
158
159
Indicaciones: • •
Todo tipo de piel.
Uso semanal.
Baño con· vi,nagre de arroz
Ingredientes:

2 cuartos de galón (2 litros) aproximadamente de vino de arroz

Este baño de verano se toma porque proporciona
aminoácidos y por su babilidad para reducir la cantidad
de ácido láctico. en la sangre, debido al ejercicio arduo. La
Preparación:
piel es balanceada, tonificada y suavizada por este
Llene ia baf'i.era con agua caliente; cuando esté lista, agregue 1 refrescante baño agridulce.
ó 2 litrns de sake.
Acciones1
Instrucciones para el baño:
Neutraliza el ácido láctico ·.Limpia Refresca
Es mejor sumergirse al menos durante 30 minutos e~ el .baño con Alivi.;i .el cansancio y los músculos tensos
vino de arroz. A pesar de que el cuerpo se lava y fricciona muy Aclara Estimula la circulación
bien antes del baf'io, el vino de arroz eli~ina 'de manera tan efi-
caz las toxi1ias que al final de éste el agua de la bañera quedará Indicaciones:
visiblemente sucia.
Todo tipo de piel.
Tome este bai'io con la frecuencia que desee.

· Ingred.lentes1

2 tazas (480 mi) de vinagre de arroz café

Preparaclón1

Agregue el vinagre a un baf'io templado.

·~~strucciones para el baño1

Sumérjase durante 15 ó 20 minutos; no es necesario enjuagarse.

160 161
 Baño con raí~ de ginseng Baño con jengibre
El ginseng, como mucbas otras /Jierbas tonijiccmtes usadas Las propiedades de la agria rafz del jengibre son muchos.
internamente, tanilJién es útil como ·tratamiento externo. Se utilizada en el baflo, es estimulante, revitc1lizante,
dice que, en el baño, el ginseng tonifica y lubrica la piel, relajante, curativa, embellecedora, purificador suavizcmre,
haciéndola suave y muy sedosa. da calor y ayuda a prevenir o curar un resfriado. Un fJmío
con jengibre alivia la piel agrietada o quemada por el jdo.
Acciones: el cansancio, los músculos endurecidos o r¡ue se /.Jan
sometido a un exceso de ejercicio e incluso puede /Jocer que
Tonifica Pule Suaviza Lubrica uno se sienta más despreocupado, o al menos eso es to que
dice la tradición.
Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Se recomienda en especial para la piel áspera y seca.
Tome este ba1'ío con la frecuenci;1 que desee.

Ingredientes:

Varios uozos ele raíz de ginseng.

4 1,'1 tazas ( 1 litro) ele agua pura de manantial.

Preparación:

Coloque el ginseng y agua fría en una cacerola que no sea me-

t;ílica y que tenga tapadera y deles un hervor, después hierva
a fuego lento hasta que el volumen se reduzca al 2 5 por ciento
de la cantidad inicial. Deje reposar a temperatura ambiente, sin
destapar, hasta que enfríe.
Acciones:

Agregue el agua y las raíces al ba!'ío caliente. Estimula Elimina toxinas Alivia el dolor muscul<Jr
Provoca la transpiración Helaja la tensión
Instrucciones para el baño: Calienta Suaviza
Sumérjase durante 20 ó 30 minutos.
Indicaciones:

No se recomienda para pieles sensibles.

162
Tomar un bafio una vez por semana (debido a que, con mayor
frecuencia los bafi.os con jengibre pueden causar reacciones ad- reputación cc:si m..ágica de ser fortalecedor, purificador
versas). y protecto.r, siendo efectivo contra ia neuralgia, el lumbago,
el reuma~1~mo, el endurecimiento de los músculos, el insomnio
Ingredientes:
Y la, d~btlzdad; asf como benéfico para las contusiones, el
salJ>pf·zd._opo_r el calor, el exema, las que~aauras:por el frfo,
2 6 3 raíces grandes de jengibr~ la c~nstipaciótt, los prohlemas de la menstruación, la baja
presión sanguínea y los resfriados.
Preparación:
Acciones:
Ralle el jengibre, exprímalo a través de una tela,para obtener el
jugo y agréguelo al bafio caliente. · Calienta Estimula la circulación Mejora el metabolismo
Ayuda a la relajación Provoca suel'io Alivia los dolores
Instrucciones para el baños
Indicaciones:
Sumérjase durante el tiempo suficiente para nr,pv()~~i,- la ,t:ráns~
pi ración. Enjuáguese. ·· ··· · · No se recomienda para las personas que tengan piel sensible.
Tome el baño con la frecuencia que desee.
(Cualquier irritación o sensación de picor son señales de que se
debe usú una cantidad menor de jengibre. Si los síntomas son i Ingredientes:
agudos, es mejor evitar los bafios con jengibre en el futuro). '
~
1 Dientes de ajo fresco:
t
1 Preparación:

• • • • Pele los dientes de ajo y agregue al ba!'io caliente la cantidad que

desee. ·

Baño con ajo para el invierno Instrucciones para el baño:

Sumérjas7. Este baño es muy bueno para combatir el insomnio·

Ln mayor parte de mis amigas japonesas consideran el como calienta y es muy relajante, éste es el bafio perfecto par~
bario con CIJO una costumbre más bien excéntrica, incluso una noche fría de invierno, justo ames de ir a la cama.
peruersa. r.·Quién desea sumergir voluntariamente su
delicndo cuerpo femenino en una bañera llena de olor a
ajo? Pero en realicfad éste ~s un baño tradicional ancestral
con un potencial extraordinario como tónico para la salud
y la be//eza. . ·. . . ,
En nuestros dfas, en japón se pueden comprar sales para
baño de ajo pulverizado inoloras, pero los naturlstqs.;. , ,
señalan r¡ue no bay nada como lo original. Comdsucedé ·
con los otros tratamientos a base de ajo,·Wbafio tiene una
164
16S
 Agregue la bolsa al ba1'ío caliente.

Instrucciones para el baño:

Sumérjase.
Baño con tallos de hinojo
Tome un dulce bario de /Jinojo para hacer que su piel sea ----------------------------~·--·-·""····
más bella, suaue, lisa, pum: para calmarla, limPi<_!rla,
pulirla, refrescarla y esrimularla. Además, este bano
calienra.

- con p.ino p ar[l e&,( a:ztz

B ano JI-'º

de año nuevo
Los cuentos de /Jadas japoneses están lfenos de pinos
encanrados, pinos que son prlnoipes y princesas, pinos que
/.Jablan y espíritus de duendeciltos ele los pinos. Incluso los
pinos mc'ís comunes de ese país, los altos pinos t'iejos en ios
bosques de las montañas, los pinos retorcidos y hcif/(lrf11es
de las islas de ,"datsus/Jima, los pinos esculpidos que ha/Jitm1
todos los jardines -incluso éstos parecen estar rodeados
por una atmósfera mágicamente uital. Tal uez porque son
Acciones:
pinos amc1dos por toda una nación. Un bcirlo reucn·ador e/el
espfritu con el pino siem¡Jre 1·erde es de lmen m1g11rio fluro
Calienta Estimula Pule el Arlo Nueuo.

Indicaciones:

Todo tipo ele piel.

Tómelo con Ja frecuencia deseada.

Ingredientes:

Tallm: de hinojo fresco

Preparación:

Pique algunos tallos frescos de hinojo, colóquelos en un cuadro

de g:1s:i y amárrelo.
167
166
 Envuelva las agujas de pino frescas o deshidratadas en un cuadro
de gasa y amárrelo bien. Úselas en el baño caliente. . .

Instrucciones para el Baño:

Sumérjase durante 20 6 30 minutos para lograr una relajación

profunda y lograr la regeneración .

• •
•

• •
,1 ·~ :••.

Baño dulce con gladíolos,

·en· honor a los niños
Las hojas en forma de espada del gladiolo dulce medicinal
·: ..: ' t"., se agregan a las bañeras de todo japón el Dfa1,del Niño, 5
de mayo. Durante siglos, la planta se ba utilizado para
Acciones: protegerse del mal; se dice que en el baño purifica tanto el
cuerpo como la mente, asegurando fortaleza y salud
Purifica Estimula la circulación Revitaliza
continuas para todos, pero en especial para los niños
Alivia los dolores, la neuralgia, el reumatismo
(varones) a quienes se honra en esta fecha.
Refresca Tonifica Se dice que el agua de gladio/os dulces, o shobuyu, cura
las infecciones de la piel, ayuda a sanar las contusiones,
Indicaciones: elimina el cansancio, previene en contra de las
Todo tipo de piel. enfermedades, mejora la salud en general y, por si esto
Tome .el bal'io con la frecuencia deseada. fuera poco, pule y suaviza la piel. Aunque su uso es
imperatlvo en el Día del Niño, el baño dulce con gladio/os
Ingredientes: se puede tomar en cualquier época en la que el shobu esté
en flor.
Agujas de pino frescas

Preparación: Acclones1

Las agujas de pino se pueden usar frescas o deshidrátadas. Para Mejora. la circulación Calienta
secarlas, cuelgue las ra1nas a la sombra durante una semana.más Previene los resfriados Fortalece
o menos, guárdelas envueltas en papel en un lugar fresco Yseco.
169
168
 Indicaciones:

Todo tipo de piel.

Torne el baño con la frecuencia que desee.

Ingredientes:
Hojas frescas de gladiolo clulce (planta muy parecida al lirio).
Preparación:
Amarre con una cuerda una cantidad generosa de hojas de gl~­
diolo dulce. (Las raíces también son benéf.icas Y no deben qui~
tarse, sólo lávelas para eliminar la suciedad.) El ramo de hojas
se agrega al agua caliente de la bañera.
Instrucciones para el baño:
Relájese y sumérjase en el agua perfumada mientras su magia surge
para hacer efecto. No se enjuague.
Baño con crisantemo arnarillo
El no/Jle crisantemo de octubre es la flor de la juvent;NJ y le
longeuidad. Al crisantemo de ]apón se le /Jon ra con su
propio festival, se te cultiva en los jordines de ios hogares
con cuid"do exquisito, se le utiliza como un re.fincl(/o
adorno comestible para tos platillos elegantes y se le da 1111¡1
aplicación medicinal para destruir gérmenes. Tr.1mbién lo
encontramos adornando el baño nocturno, en el que se
utiliza no sólo para calentar sino tam/Jién, si la leyenc!C1 es
cierta, para mantener alejados los estragos de la edad U
crisantemo amarillo constituye un baño curatiuo, que clo
. calor y juvellfud propio para las fresc(ls 11oc/Jes riel
principio del otario.

Acciones:

Calienta Rejuvenece Sana las cortadur:1s v r:1sgu1'lus

Reduce las cicmrices Destruye bacterias Tonifica l;i piel

i¡I·,
~\: l 1 71
170
¡;¡ \
 Ingrcdienti::s:
lndlcaclones: 1/2 taza (120 ce) de mostaza en polvo.
Cualquier tipo de piel.
~rcparadón1
Tome el bafló con la frecuencia deseada.
Mezcle la mostaza en polvo con un poco de agua fría y agréguela
Ingredientes: al bafio templado.
Crisantemo amarillo comestible.
Instrucciones para el baño:
Preparación: Sumérjase durante 1 O ó 15 minutos, después enjuáguese. Si se
Haga flotar flores de crisantemo en la bañera con. agua .caliente. experimenta irritación suspenda el baño de inmediato y enjuá-
guese muy bien. Los nifios no deben tomar este baño.

...
Instrucclon·es para el baño1

Sumérjase; no se enjuague.

·, •.·
.·
• • •
Baijo pétalos de rosa
~on
• • • • para la primavera
Baño estimulante CQft· mostaza El dulce aroma de la rosa perfuma este baño curatlvo. El
baño de rosas suavizará y pulirá la piel, baciéndola tan
aterciopelada al tacto como el mismo pétalo de rosa. Un
Este es un baño caliente, en todos ·;qs,,'seftÚdos de la baño romántico para una nocbe fresca a finales de la
palabra. Un //año COtt mo~tqza ca/i~f'!fa y estimula, se dt'ce primavera.
que mejorn la ctrculacfón, acelera el. metal,ollsmo, alivia
los dolores musculares e incluso actúa como afrodisiaco.
Acciones:
A demás n.vudn n aliviar el ccmsancfo; la fatiga, los
eswlofríos y el desánifno, · Pule Cura Suaviza
Perfuma y deodoriza Calma Es astringente
Acciones: Indicaciones:

Estimula Alivia el dolor muscular Todo tipo de piel.

Se recomienda en especial para piel irritada, sensible y seca.
Indlcaclones: Tome este baño con la frecuencia deseada.
No se i·ecomienda para pieles sensibles o Irritadas.
Tome el bafio una vez por semana o según sea necesario. 173
172
Ingredientes: Indicaciones:

Pétalos de rosa recién cortados. Todo tipo de piel.

Preparación: ~e reco1:1iend: contra la mala circulación v l;i
orne este bano con la frecuencia que dcs~e.
Agregue algunos puí1ados de pétalos de rosa al bafio templado.
Ingredientes:
Instrucciones para su uso:
Cáscaras de mandai"n .
Sumérj:ise.
1
ª 0 tangerina o las fruras frcsc s cornp/c¡;;,
1

Preparaci6n:

Extienda las cáscaras a la somb.

tocalmtnt . .. . ia para que sequen. CuancJ(; C'>lé··1
. e secas, después de un , , ,.
en un rétjj)i.ent~ cé!\ado her , -~ semana o l O di as, guúdcJ:i,
Las cáscaras· ~e·c6n: . , á met1~amente Y libre de humcd;1d
' . sei' ar 0 P 0 .r tiempo indefinido.
Baño con mandarina Para el baño, rompa las cáscaras secas e1'
una
gasa y amárrela con una cuerda.
, trociros, mér:Jl;is

Las dulces mandarinas del inuierno ofrecen uno de los Instrucciones para el baño:
lJm1os calientes favoritos de tos japoneses. Las cáscaras
serns o los f1·uros enteros se ponen a florar como mfslicos Coloque la bolsa o cuar · ·
'í . 10 o cmco mand;¡rin;1..; cntcr:h ..
1 ., h.:
glofJOS naranjas en el ogua caliente; el /Jaño es aromático, ¡ era con agua cal1enre, .sumérjase. . , ui ...
delicioso y relajante para el esj>íriru.

. -~~-
~....~., ' ..
,, • f •

.'

' ....

Acciones:

Estimula la circubción Su~1viz;¡ la piel Nutre

Ilumect;i Perfuma
174
i "-';,-
1 /)
 • • • Ingredientes:

Cásea.ras de cidra o las frutas frescas enteras (se pueden sustituir

~on limones). .
Bañ.o co11 cidra para diciembre Preparación:

La yuzu, o cidra, posee una fragancia femenina Prepare.las cáscaras con el mismo procedimiento de el Baño con
encantadora. Cuando experimenté su perfume·por'prim·era Mandarina.
uez. ruue la misteriosa sensación de enfrentarme a algo
Si se utilizan las
' fruta.s enteias,
. . se
. pueden cortar en rebanadas.
sorpre11dente, desconocido y, al mismo tiempo, .. "
inex¡;/icablemente familia~. El limón pqd_r~q f~: u.n ~.'fff!tu.to
Instrucciones para el baño:
de la cidra ácida amarilla, pero la frt1,.~ff!J,Ci9,~·"1:B. ~~¡f?ffff· ,: .
La tradición japoneS(l affrmq que t:tn barJ<), Cj),1J,,.y,µ~p~}'V,que ~oloque. la bolsa con cáscaras, algunas frutas enteras o rebana-
se toma el día del SólsUqio
. ..
de Irwiérno
' .' . ' '
f/i<#ég~iá.q_pfitrp
. . '.·(,. ; ....
,' ,. ; . . ..
) ..
. ...· los _: •', ~ as de cidra en la bañera con agua caliente; después sumérjase.
resfrindos durante toda esa estación; los aromaterapeutas
dicen que la cidra !Jace .que la persona sea:optitf1fsta. ·

. ~ "'• :: .; .;_.: '

Baño caliente de m;,~

En es~a tierra que presenta gran actividad volcánica
locc:/~zada e~1 las proximidades.del Anillo de Fuego, '
ume11do var1os puntos calientes del Pacifico el océano es
sin embargo, frf~ en extremo; de becbo, es b~lado. Existe~
Acciones: manantiales caltentes que son salados y quizás este baño se
Calienta Mejol'n la circulnción Humecta parezca más a esos manantiales que al Mar de Japón. Pero
Alivia los dolores y la tensión, la neuralgia y el lumbago es co1'. ~al de mar con lo que se elabora y ofrece todos los
be'Nej1c1os del agua de mar.
Suaviz:i la piel áspera Perfuma y deodoriza
Es astringente Acciones:

Rel~ja ·. Tonifica y reafirma Ja piel

Indicaciones:
Revnahza Suaviza
Todo tipo de piel. ,
Indicaciones:
Se recomienda para la piel agrietada, la mala circulación y la
tensión. Todo tipo de piel
Tome este bafi.o con la frecuencia que desee.
176 177
Se recomienda para los ancianos y las personas débiles.
~l'onic el ba!1o con la frecuencia que desee.

Ingredientes:

4 ta1.as (900 ce) ele sal de mar granulada

Preparación:
Agregue la sal al agua de la bafiera que se encuentra a una temd-
. . , . , ·, e la del cuer¡)O alrededor e
peratura ligeramente rnas 1),1p c¡u . '. . olvo.
97ºF (36ºC). Si lo desea, puede agregar algas marinas en p La bañera ja_,porzesa
Instrucciones para el baño: La bafiera japonesa tradicional es Ja bino/..!ibu ro, elaborada C\" ~
el aromático ciprés japonés. De color café pálido, suave y seclos:•
S'1111ér¡·ase durante 15 minutos, agregando un poco de agué~ dca-1 al tacto, sus bellas vetas y su textura se mantienen en un est:Hli'
'
liente si la temper:nura no es agradab le. E~n¡uague
· , se despu s e
natural sin terminar, pulida de manera muy fina hasta logr;n •.:
ba !10. brillo satinado. La madera de binoki se presta perfectamente p:1r::
usarse en las bafieras, con su alta resistencia a la humedad, S\'
capacidad para eliminar los olores y sus propicdadcs bancricicL:;
Además, se dice que los aceites naturales de esr::i rnanc!cr::
reducen las inflamaciones e inducen a la calm:1 y, debido a la 11:1
rnraleza penetrante de la sustancia, irnp;1ne estos beneficios :il
bafiista de la binokiburo. La misma mader:1 po: su clur;ibilicb:
se utiliza para las tablas en las que se pica el sushi; su:; propi,_
dades esterilizadoras y su suavidad -los cuchillos ulrr;1 :it'il:1z!c·
para rebanar el pescado no se daifan con la madera-- la hace:·
indispensable. El extracto de /Jfnoki es un ingrcdicmc ru11cl:rn1u'
tal en muchos cosméticos y productos para el cuiclado de l::. p:<.:
japoneses; incluso existe una pasta para dientes ;mriinf1:1 m:1li»'
que tiene un sabor fresco y está elaborada con ésrc.

/.
178
 Acciones:· ·

• • • • Regenera Alivia las quemaduras provocadas por el sol

Limpia a fondo Elimina toxinas 'ronifica Nutre
Estimula la actividad celular y la circulación
Baño to1zificante . .
Indicaciones:
co 11 algas marinas Todo tipo' de piel. ·
El /Jnño con algns mariiuis es el más revitalizante. Pleno de Se recomienda en contra del cansancio, el estrés y la piel que
ha perdido vida.
vitnminas y minerales, es curativo y embellecedor. Tomar
Tome este bafi.o una vez a la semana.
e<;te /Jarlo en forma apropiada permite la máxima.
e~iminación de toxinas, la penetración pr~longada de
Ingredientes:
suswncias actiuas y el aumento más efec!zvo en la
· ·culación ·el metabolismo y otras functones del Cualquier alga marina comestible: komlJU, wakame, funori en
Cl 1
organismo ' debe estar seguido por un pero f d O d e descanso
.. hoja o en polvo. .· ·
enouelto e;1 mantas equivalente al tiempo que se pas6 en 1 ª
/J<111 erc1. Preparación: ·

Las algas marinas deshidratadas deben sumergirse durante 20 mi-

nutos en agua templada antes de. usarse -esto puede hacerse en
la bafiera directamente- y las algas saladas deben enjuagarse.
Las hojas de algas marinas pueden atarse en un cuadro de gasa
y asegurarse con un cordel, o agregarse al baño solas. Las que
vienen en polvo se espolvorean· en. el agua directamente.

Instrucciones para el baño:

Sumérjase en agua de templada a caliente (lOOºF 38ºC a 107°F

42°C) durante 20 minutos.
Al salir del bafio, envuélvase muy bien en una barn gruesa, re-
cuéstese a descansar cubriéndose con una manta, con los pies
y la cabeza sobre almohadas. Después de descansar en esta forma
durante 20 minutos o más, dese un regaderazo y friccione el
cuerpo.

181
180
 El baño de jJies
Baño alcalino
El bafio de pies es curativo, un remedio traclicion~d conocido l"'!
Este es un baño inspirado por la rradición de los/ - a las abuelas en todo Japón. Recomendado para casos de in:;onmi;;.
. · grega a la Janer
nwn(lntiales de agua ccll1ent:. 5z se ª. , l piel mientras resfriado, mala circulación o simples escalofríos ele invierno, c.•:istl ;¡
bicarbonato de sodio puro, este suavizara a muchas variaciones de él. Un ba11o de pies fácil de realL'.;:r co11-
aliuia el cansancio, la tensión y los dolores. sisre en vertir una cubeta de agua más bien c:llicnte sobre iu.'
t0billos y los pies después de sumegirse en la bañcr;i. El agua clc:Ix1:!
ser más caliente que la utilizada para el lxll'io. Otro rnérodo es ~:
Acciones:
del bafio de pies con agua salada: se agreg:1 un poco de sal de 1m ¡·
·, Calienta Relaja
Suaviza Estimula la circu lac1on. . al agua que debe estar muy caliente para este tipo de b;ii\o, :;e
Alivia la tensión muscular Revitaliza Elimina wxinas sumergen los pies en ella durante 1 O mintHos rn:ís o menos 111i<:11
tras la persona se sienta tranquilamente sobre una silla.
Ind icaclones: El agua debe mantenerse tan caliente como sea posible :1g1«_
gando agua más caliente de tiempo en tiernpo. L1 \1ILini:1 v;¡ 1·inl:; .:
Todo tipo de piel.
Torne este bafio con la frccuenci;1 que desee. de baño de pies requiere de dos tinas, una con agua calinHc (qt:c
se mantiene a esa temperatura de la rnism:1 rn:rncr:i que ::e dc·.-
cribió antes) y la otra con agua fría. Utilizando una sill:1, ur10
Ingredientes:
sienta con los pies en la primera tina durante 30 a 60 scgumloc.
) cucharadas (45 ce) de bicarbonato de sodio. después los sumerge en el agua fría durante el rnismo pc1 i(>c\.
de tiempo. Este ritual se repite durante 15 minutos :1proxin1::
l'r<:p;1raclón: . clamente, hasta que el cuerpo se siente caliente cr1 los inu:n·:1:(;,,
Agregue el bicarbonato de sodio a la bai'ier;i con agu;i caliente. (Para aliviar un resfriado, beba una taz:i de té /J<1nc/)(I co11 u11;,
umebos/Ji durante el bafio de pies.) Cualr¡uiera ele: 1:1s v:lriacion<.."
del bafio de pies debe tomarse por la noches justo anrcs ele 1:·
Instrucciones para el b:u\(J:
a dormir. Para una estimulación y un calentamientO cxt Ll, pr·.;-
Sumérjase; no se enjuague. pare el Bai'ío de Mostaza, el Bafio con Crisantemos o el Bai'\o con
Jengibre (reduciendo las cantidades de los ingredientes) c·..'llíO
bafio de pies .

• ..' ·'
182

El baño de cadera
Otra técnica de bafio, conocida en ocddente como baño de
asiento es el bafio de cadera, utilizado en Japón:c:omo e_stimu-
Se
;~nte, c~lentador y curativo, sobre· todo para fas mujeres'. pre-
para llenando una tina con agua más bien caliente y sentándose
en ella de manera que sólo se sumerjan en ella el derrlere, la ca-
dera v la cintura. El resto del cuerpo deberá estar cubierto. El
bafio ·se toma durante 20 6 30 minutos, agregando agua caliente
cuando se empiece a enfriar. Con frecuencia, el baño de cadera
se recomienda para fortalecer y equilibrar la constitución, m~­
jorar el funcionamiento de los sistemas reproductor y de elimi-
nación y para aumentar el interés de la mujer por hacer el amor.
En Japón se dice que este tipo de bafio es un método ~u.y efec-
t.i vo pura t0nificar y sanar todo el sistema. Para lntens1f1car las
propiedades curativas, el Bai'lo con jengibre se puede usar como
bai'ío de cadera.
'1
184
i'
Para una piel aperlada, lustrosa y sedosa, una piel tan suave
y transparente como la de un bebé, para una figura tonificada y de-
lineada (sin protuberancias, bultos, depresiones ni celulitis), el
secreto es muy sencillo: la fricción. El bafio japonés es un arte
finamente desarrollado, compuesto por dos rituales complemen-
tarios -la fricción corporal y la prolongada zambullida de rela-
jación profunda.
Cualquier persona que visite un bafio público o un spa en un
manantial de agua caliente observará el proceso de fricción y zam-
•bullida muy de cerca. El bañista se sienta sobre su taburete, pre-
para sus esponjas, cepillos, guantes, piedras - ómez, jabones,
champ(1s y pociones, llena su pequefia vasija· gua de alguno
de los grifos y comienza la fricción limpiad preliminar. Esta
es prolongada y energética, una limpieza del cuerpo muy activa
y cuidadosa, realizada de pies a cabeza. Una vez que llevó a cabo
la fricción y el enjuague, el bafiista entra a la bafiera para su pe-
riodo de inmersión inicial, tiempo durante el cual descansa en
un estado de contemplación pasiva mientras el agua caliente de-
saparece roda la tensión.
Cuando esta primera zambullida termina, el bafiista regresa
a su taburete, en donde se friccionará una vez más. En esta oca-
sión, está seguro de que quedará aún más limpio, ya que el agua
caliente y el vapor abrieron sus poros y empezaron a estimular
la eliminación de toxinas a través de la piel. Ahora quizás se dé
un regaderazo con agua helada o la vierta sobre todo su cuerpo
con una cubeta o tina. Una vez más, el bañista ahora con la piel
de color rosa, se acomoda en la bai'iera caliente para más zam-
bullidas. Y, otra vez, saldrá para realizar otra fricción y volver
a sumergirse. El proceso continuará durante codo el tiempo que
mia1ua 'rn11mrmwec

pued:t dedicar a ello -por lo general, no dura menos de 30 mi-

nutos, con frecuencia se prolonga por más de una hora.
El proceso de fricción cumple varios prop6siros. Los más
obvios son la limpieza y exfoliación -la rotal eliminación de
la sucicd;1c1, las roxinas y l:1 capa exterior de células muertas. La
fricción corporal también es un masaje estimulante, que acrúa
revitaliz;tndo el metabolismo y la circulación de la piel, haciendo
que la sangre y los nutrientes. se :.icerquen a la superficie, dando
corno resultado una piel que brilla con salud y vitalidad. Se dice
también que la fricción vigorosa es un excelente método de es-
tirnul;ición en puntos de presión.
En comparación con el rirual de fricción japonés, el Laño Para estimular la circulación incremenr-11• J·i ".·. .
corpor;il estándar de occidente -una enjabonada superficial f ' ' ' l; Sl'tt'l1• ·¡·1 1'''•
re~ ri~do~. e infecciones, para suavizar, pulir y rc,~r,;li::ll~ i':.i ;~:, •.
'I

y mecánica- parece m;ís bien rudimentario. Durante mucho

afm~i la silueta y para hacer que.el cuerpo sea merios vulnc1 ;1!>.;.·
a l~~ remp~rat~ra~ muy frías, el cuerpo complcro delx: fricci('-
tiempo, los japoneses han subrayado la importancia de la lim-
pieza rnnto externa como interna. La piel es un órgano de eli-
na1se r~dos los _dws, aunque sea por sólo cinco minutos. C:td::
min;1ción que descarg;1 más de medio kilo de desechos todos los
determrnados dias, se debe reservar tiempo p;¡¡-a una sco.i(m ll!:i:;
días ;i través de sus poros. ¿Qué sucede no sólo con la piel, sino prolo1'.gacla, alternando fricciones e inn1ersio1ic:s.
con lXirtes del organismo menos visibles cuando cse desperdicio
. La fricción siempre se practica con el mayor respeto "JOr i:i
no se elimina en rorrn;1 activ;!?
Durante los ai)os que llevo asistiendo a los bai'íos públicos en
pi~!. Est~. ~s estimulada más no escoriada ni irritada y :-;e u;ili/.::r
J?s_ u_tensllios co_n la te~ru:·a.apropiada para las dif'cremco. supu
f;1pón nunca helv~sto una sola mujer con celulitis. ¿La tradición
fi_cies corporales. ~I pnnc1p1ante se le aconseja que inicie 1; 1 fr1.-
.de 1:1 i·ricción ¿Zj~i)!¿ral es un Lictor decisivo en esto? Los japo-
c161; co_n precaución y delicadeza; en forma gradual, 1:1 piel '"·
neses piensan que la pid clcbc estimularse y "trabajarse" con el
hara :nas fuerte, hasta que sea posible una fricción vigc>ro:.. : ,
objeto ele evitar los depósiros ele grasa, las áreas muertas y la du-
reza provocada por la acumubción de tensión. La contraparte
entusiast;i. E!! Japón, se considera a la fricción de 1;J pi~·! c-c•i:
un entrenamiento de la misma un proceso ele 1·tSCtp1111;1
interna de la fricción lirnpi;idora y reanimante es una dieta que ¡' . . , ' - - ( · · 1· L'll 1·:
gue a piel se hace mas saludable, fuerte y resistente .
incluve muchos alimcnros consumidos por su capacidad para pu-
. La mayor parre del cuerpo, a excepción del ro:;tro, puclk ¡,"
rific:i;-, fortalecer y ayud;ir ;¡] organismo a eliminar las toxinas.
cionarse con un cepi!Jo, guante o loofa/J m;ís bien durr)s ·
El bai'lo japonés es un riw social y la fricción mutua de la es- 1
tando la presión de acuerdo con la delic;;dcza de cacla :ír;.;1.· Lr
palda es una parte muy querida y se lleva a cabo con amigos
senos, la parte interna de los muslos y de los brnos rcquic1c:
de un roque.suave. P;ir;;.los pies, las roclillas y los ('odu~ s<.' pu<.·:'.
o con l:i fomili;i. En cad;i hogar japonés, se acostumbra que in-
cluso los nii'\os más pequci'ios tallen la espalda a sus padres, de
usar un ceptllo muy duro o una piedra pómez. E!1 !;is ;íré::1s : .
modo que desde los dos o tres ai'\os aprenden que la fricción rostro v el cuello · ·¡ · ·
. , se UtJ iza un cepillo f;icial su;ivc, un: 1 bol:;; 1 i::
a la hor:i ele! bai'\o es un elemento esencial para disfrutar de la piador;i o una esponja <.k mar.
rurina di:1ria.

186

Los pasos en la fricción .
corporal japonesa
01 P:ira una fricción en seco, no aplique agua. ni ningún ingre-
diente limpiador a la piel o al utensilio con el que la realice._
Cepille como se indica, desde las extrell!idades en dirección
al corazón. (Esta fricción en seco puede preceder a una hú-
meda.) Enjuague.
~ Para una fricción húmeda, moje el cuºerpo con agua caliente.
e Si utilii'...'l una bolsa con algún ingrediente limpiádor, sumérjala
en agua caliente. Si usa una esponja, un cepillo, un guante o
una toalla, aplíqueles el ingrediente después de humedecerlos.
(!) Friccione como se indica, son golpes suaves si su piel no está
acostumbrada. Si esta fricción es la primera de vai'ias·-c:lurante
la sesión del bafi.o, no es necesario que la realice con ni.ucha ·
dedicación. Si es la única, invierta por lo menos cinco minu-
tes en una f{ ' ·ión a fondo. Enjuague.
~ Sumérjase erf'~ a· más bien caliente durante un mínimo de
cinco minutes.
® La siguiente fricción deberá ser más a fondo que la primera.
Enjuague.
11) Sumérjase una vez más.
1li Friccione. (El número de fricciones varía según la persona;
por lo general hay un mínimo de dos por sesión prolongada
y un máximo de cuatro o cinco.) Enjuague. · . en la ducha, un enjuague completo del cuerpo .Y la bañera y después
® La última fricción va seguida por un enjuague con agua fría.
41 Séquese con delicadeza, aplique un humectante y relájese.
En tanto que los bafi.istas modernos pueden seleccionar una
variedad de jabones, champús para el cuerpo y cremas limpia-
doras, tradicionalmente el cuerpo se friccionaba con sémola de
:irroz, una mezcla de ésta y polvo de semillas de azuki, almen-
dras de camelia y, en ocasiones, algas marinas. Una bolsa para
la fricción corporal, más grande que la utilizada para el rostro,
188
se elaboraba con algodón fino o seda, se llenaba con los ingre-
dientes limpiadores, se sumergía ames del lavado y después se
usaba para friccionar a fondo y dar masaje a cada parte del cuerpo.
Es más común que se practique la fricción húmeda, pero al-
gunos bafi.istas prefieren comenzar el proceso con una fricción
en seco. Esta es muy reanimante ¡y uno puede ver cómo vuela
la piel muerta!
Cualquiera que sea el método que se emplea, la técnica básica
es siempre la misma. Use su cepillo, bolsa, toalla o esponja con
un movimiento circular cuidadoso, empezando en las extremidades
Y moviéndose en dirección al área del corazón. Comenzando en
los pies, mueva el instrumento que utilice en espiral hacia la parte
superior de las ¡piernas, después cambie a las manos y hacia la
parte de arriba de los brazos y, por último, friccione el tronco,
en la parte anterior y posterior, dirigiendo los golpes siempre
en dirección al corazón. Realice movimientos circulares suaves
·alrededor de los senos y el abdomen y, si usa una toalla o.esponja
o bolsa largas, lave la espalda con golpes largos en diagonal. Evite
los lunares, las verrugas, las manchas y las venas varicosas.
El cuarto de bafi.o japonés, disefiado para la fricción y el lavado
fuera de la bañera --por lo general con una regadera flexible y gri-
fos, una área con taburetes y tinas para realizar la limpieza mientras
se permanece sentado y una bai'iera grande y profunda que puede
llenarse con anterioridad- obviamente proporciona las mejores ins-
talaciones· para el ritual de fricción y zambullida. La suciedad y el
jabón son ajenos al agua de la bafiera, que debe r)ermanecer pura
para sumergirse. Practicar este ritual en un bafi.o occidental estándar
es más difícil. Quizás lo más cercano que se puede lograr es reali-
zar primero una fricción en seco, seguida por una fricción a fondo
llenarla para sumergirse. Después de una zambullida prolongada, pro-
siga con una fricción final en la ducha, un buen enjuague y un
regaderazo con agua fría durante uno o dos minutos.
(¡Qué primitivo parece bafiarse al estilo occidental! Sumergirse
cómodamente en una bafiera llena de agua sucia y jabonosa es
una costumbre incongruente, que muestra una inminente falca
de sentido común. El sistema de bafio japonés es mucho más ló-
gico y civilizado y, desde luego, estéticamente más atractivo.)
189
 Instrumentos para pulir
y friccionar la piel
A Japón siempre se le ha conocido por sus herramientas y utensilios
de uso diario funcionales y dise!'íados en forma elegante. Elaboradas
de manera soberbia con materiales naturales, tales artículos impar-
ten ~i la tarea más humilc!e una sens;.ición de gracioso y tranquilo
r ir ua l.
Desclc tiempos nrny rcrnows, el l);,ifio japonés ha sido tanto Empezando por el m{J.s .su~ive y termin:mdo con(;\ m:í_, lit:1 .. ,,
una ceremonia de purificación como una necesidad práctica siguiente lista describe algunos de los artículos p:1r:1 pulir \' fri\<.'1•.
y los objetas utilizados para él se encuentran entre las artesanías nar disponibles. Debido a que las herramicnrns compu~st as p• ·~
m{!s bellas del país. Las bat'ieras, taburetes, cazos, cucharones materiales naturales son apropiadas y cfic:.tcez, la lis¡;¡ 110 inc!u· ,.
y cubetas hech::is con aromático y dulce ciprés combinan la pureza los instrumentos sintéticos, <iunque con frccucn,:i:i C:·stos r an11;1,
de la línea con la sensual calidez de Ja madern pulida sin terminar. son eficientes y atractivos.
Una visita a una tienda ele artículos japoneses para el baño re-
vcbd la increíble varicd:id de inscrumencos para friccionar dis-
ponible para el bafiista: cepillos corporales con cerdas naturales La esponja de mar) la es_ponja
ele todos tamai'ios y formas, delicndos cepillos para el cutis, es- de raíz de lengua de diablo,
ponjas de m:1r grnndes y pcquer"i:rs, guantes y bandas de cáf'íamo,
guantes y bolsas de seda, bandas y bolsas de algodón, esponjas el guante o bolsa de seda
¡ y lOa!!as abrasivas, cepillos rawasbi con forma de corruga, pie-
dras pómez, esponjas de raíz de lengua de diablo y esponjas de
Estas son Jos arrículos par;¡ pulir más su:ives y finos, aprnpiacJ.;.·.
para el cutis más sensible y delicado o para bai'íar a bebés. ·''un<.:¡
d·' tooja/J que miden un metro de largo. irritan la piel aún cuando se le ralle con fuerza. Estos :ut.ícuiY
Existen utensilios con m:ingos curvos para alcanzar partes de son demasiado suaves para la exfoliación y la csrimul;¡cic'.m, , .·:
la espalda, con cepillos dobles, con cerdas duras para rascar cepto para la piel más tierna y delicacla.
y orros con cerdns suaves para acariciar. Hay una herramienta
apropiada para c1da rincón y hendidura del cuerpo, así como
una manera correcta de us:ir cada una de ellas.

190

La toalla tenugui, la bolsa
o guante de algodón
La renuguf es un rectánculo pequeño y alargado de fino algo-
dón, más o menos del tamaño de una toalla para el rostro en
occidente. La tenugui se utiliza con varios propósitos en fa vida
japonesa y, por tl'adición, se ha usado en el baño, ya sea sola
o cosida a una bolsa para llenarla con polvo limpiador. La te-
nugui y el guante o bolsa de algodón son buenos instrumentos
básicos para pulir el rostro y el cuerpo; tienen una textura lige-
ramente éÍspera, de modo que lavan con eficiencia y exfolian sua-
vemente. Se pueden utilizar para todo tipo de piel y en todas
las partes del cuerpo.
El cepillo facial o para el cutis
Este pequei'io cepillo con textura suave está diseñado para el ros-
tro. Con o sin mango, este tipo de cepillo es similar al que uti-
lizan los hombres al afeitarse, en algunas ocasiones un poco más
cluro. Las cerdas siempre son flexibles. El cepillo facial puede
irritar la piel sensible y, para cualquier tipo de piel, una técnica
apropiada es esencial para evitar hacerse daño. Con él se golpea
el rostro fon suavidad, realizando pequeños movimientos cir-
culares, la cara siempre estará húmeda o con alguna clase de lim-
piador. Es un estimulador y exfoliador eficaz, pero se debe tener
cuidado de no friccionar con demasiada fuerza. El cepillo facial
no es útil para otras áreas del cuerpo porque es demasiado suave
y requet1o.
La toalla abrasiva, la esponja abrasiva,
la esponja de Loofah, el guante o banda
de cáñamo, el cepillo de cáñamo
Estos artículos, todos diseñados para usarse en el cuerpo, son
duros y tienen una textura áspera. Su efecto varía de acuerdo
192
c?n la presió~ ~ue se ejerce. Por ló gener,al; son demasiado agre-
sivo~ para u~tl1zarlos en el rostro, aunque algunas toallas 0 es-
ponias abrasivas o loofabs suaves se pue(jen usar si se manejan
c~n mucha deliéadeza. Normalmente, la toalla abrasiva es del
mismo tamaño Y forma que la tenugui, pero tejida con un material
i;i~s duro, ~ie~e una textura n:iás áspera. Este tipo de toalla es muy
ut1l r:ra fr1cc1~narse la espalda, debido a que es larga. El toofah,
conootlo también como bec/Jifna,. es un artículo popular en mu-
chas partes del mundo. Una esponja de fibra de calabaza, el loofah
7s absort><;?te y muy flexible .~uando c::stá húmed(), de modo que
es converi~ent~ usarlo con ingredientes limp~ado.res o jabón. El
loofab largo c::s apropiado, parála fricción dé la.espalda, y uno
más angosto para él uso ·gerie·ral. . . · •.
El cepillo para fricción con base dura
Existen muchas clases de cepillos con base dura y varían en tex-
tura, tamaño y diseño. Los más prácticos son los que tienen mango
o aquell?s que se pueden usar eón bandas para lavar la espalda.
Los cepillos con base dura que son del tamaño de la palma de
la mano están diseñados para utilizarse en el cuerpo, nunca en
el rostro.
El cepillo tawashi para fricción
Este cepillo duro se parece mucho a los que se usan para tallar
las verdur~s y, de hecho, originalmente es un cepillo de cocina.
El ta~vasbt está hecho sólo con cerdas, no tiene base dura y viene
en diferentes tamaños y grados de dureza. El más pequeño es
más o menos del tamaño de un limón, el más grande tiene el
tamaño de una papaya. El tawas/Ji más duro está hecho con fi-
bras de corteza de palma, las versiones más suaves están com-
puestas por cáfiamo y cáfiamo de palma. El tawasbi es un buen
mstrumento de fricció? básico para la mayor parte del cuerpo,
pero puede ser demasiado abrasivo para los senos, la parte in-
terna de los brazos y de los muslos. ¡Nunca debe usarse en el
rostro!
193
 La piedra pómez
La piedra pómez volcánica -? roca ligera karuisb~, como se I~
ll ~t 11 a
en fapón es muy comun en las playas y los baños Japo
" ' Esta
neses. · piedra
' se utiliza para las partes
· de ¡ cuerpo. m ás duras
y ásperas -pies, rodillas y codos. Una fricción diana Y a con- Fricción para el cuerpo
ciencia con la karuisbi ofrece resultados rápidos: talones suaves
y sedosos, pies que brillan como madreperla Y rodillas Y codos con sémola de arroz·
suavemente pulidos. . . .
Todos los cepillos, bolsas, guantes y esponjas deben hm~iarse Una piel bella es tan fina y blanca como el grano de a1To.:
frecuentemente con jabón y colgarse para que sequen. Si ~Sto blanco cocido que brilla con delicadeza; tan suave corno 1.¡.•,
no se hace cada determinados días, las bacteri~s s~ reproducirán redondo pastel de arroz,· tan tierna, tan firme, tan
con rapidez, sobre todo si el instrumento de fricción permanece inocente, tan generosa, tan aromática . .. como el arroz.
mojado en un ambiente cálido. Para una piel de pastel de arroz, la mujer recurre a ta
sémola de arroz y ésta la premia con una piel pulida con
un blanco suave y sedoso, una piel con una belleza secreta.
para guardarse bajo un kimono igualmente sedoso.

Acciones:

Limpia Humecta Suaviza Pule Aclara Cura

lndlcac iones:

Todo tipo de piel Uso diario

Ingredientes:

Sémola de arroz fresca y pura.

Preparación:

Llene una bolsa para la fricción corporal con sémola ele :i ero:
molida de manera muy fina, después sumérjala en agua calk1w
(lo puede hacer en la bañera) hasta que el arroz se suavice y cm
piece a salir el líquido lechosos.

Instrucciones para su uso1

1
Friccione y dé masaje al cuerpo con la bolsa con arroz, hw;1c
deciéndola cada vez que sea necesario.
1
194
L
 Instrucciones para su uso:

• • • • Humedezca la bolsa hasta que salglJ.,-u:~1·r~uJdo lechoso y úsela

para friccio~ar y dar masaje al c~'tpo-;Jp,~jáildoJa cada vez que
sea necesario '''> ''í'i:'': ·· · ·~:
Fricción eón polvo desemillas -. -.·.~: t

rosa y sémola de a~roz

Polvo ele semi/l{!S rosa y sémola de arroz, ,/os dos
limpi{lc/ores m(ts queridos, se usan coml'J.inad9s para pulir
1
el cuerpo basto lograr un brillo satinado. El polvo de.
semillas de azuki /Ja contado con una imagen.sensual y 1

n ristócr{l ta desde e/siglo XVJJI, ·.cuando ·las mujeres de .no/Jle 1

cuno lo utilizaban para limpiar y embellecer.su.piel; la

sémola de arroz, si.endo más barata; más abundante y más
jcícil de conseguir, es una sustancia. más democrática...
Podríamos decir que juntar estos dos ingredi'entes es un
{1cro reuolucionario en contra de la antigua estructurqqe .
e/oses El resultado es elegante y muy funcional.

Acciones:

Limpia
Humecta
Exfolia
Pule
Aclara
Cura
Suaviza
Estimula
• •• • •
Indicaciones:

Todo tipo de piel Uso diario.

Fricción estimulante
Ingredientes:
con raíz de jengibre
Polvo de semillas de azuki para el método
. . .de. preparación
. . . . . . . . ·.. con-
'· ' ~
El jen~ibre, .de sabor fuerte y picante, se usa como remedio
sulte el capítulo acerca de líquidos limpiadores pará d rost.i:o. medicmal en mucbas formas. La acción combinada del .
Sémola de arroz. · . . · · · masaje con fricción con la estimulación del jengibre hacen
que éste sea un 'tratamiento muy vigorizante. No es para
Preparación:
usarse t.odos los días, pero es muy bueno cuando uno se
¡~ '(; d cansado
siente '· · o ·se ve arectado
'J.' .
por el cli'ma·
. . . ,
'1a'Jr.rzccz
;.: 'ó · ··
n con
rr Mezcle cantidades iguales de polvo de.semillas de azuki y sémola ra z . e Jengibre es un remedió poderoso para los males e'n ·
l1\
l.: de arroz y coloque la mdcla en una ':-·
bolsa pará
. . .friccl.ón. 26rporal.
''.. ..' ·..
general. ' · · ·, ' ·
~I'

197
196
 . .
F riccion con a lgas ~7tclrit1t1.s
~

durante el b.afio
No ba.v duda de que en las profundidades agumnarinas de!
reino bajo el mar, las pequeñas princesas lauan sus
preciosos cuerpos con algas marinas verdes y suaves. (Pa r(1
completar el efecto del océano, esparza cantidades
Acciones: generosas de sal de mar en el agua de la /Jarlera)
Limpia Puri.fica Estimula la circulación
Calienta Disminuye los dolores Acciones:

Limpia Estimula Desintoxica

lndlcac loncsi
Reanima Tonifica
No se recomienda para pieles sensibles. Úsela una vez por se-
mana o según la necesite.
Indicaciones:
l11gredlc11tes1
Todo tipo de piel. Uso diario o con la frecuenci;i dese1d;1.
14 onzas (400 ce) de raíz de jengibre fresca. 8 1 /2 tai'..aS (2 li-
tros) de agua pura de manantial. Ingredientes:

Cualquier planta marina comestible sin aditivos.

Preparacióm
Ralle el jengibre. Agregue el jugo que obtenga al rallarlo al agua Preparación:
en una cacerola que no sea de' metal. Envuelva los sólidos de
jengibre en una gasa y colóqqel.os tamb.ién en la cacerola. Suavice las algas marinas deshidratadas S\Jmergiéndolas en ;1;.JlJ.

Hierva el agua durante uno o qós minutos y deje que se enfrfe templada duirante 20 minutos.
ligeramente. El agua deberá estar lo más caliente posible, pero
Instrucciones para su uso:
no tanto que queme al tocada.
Coloque las algas marinas en una bolsa par;i lavarse --se puccici:
Instrucciones para su uso: usar algas marinas en polvo de la misma forma-- humedéz.c;il:•
Sumerja una t0alla tenuguf o una tela para el baño en el agua en agua caliente y úsela para frotar y dar masaje al cuerpo ;mtcs
de jengibre caliente y úse~a para friccioqar el cuerpo, mojándola y durante el baño.
constantemente, de manera que el líquido que aplique siempre
esté caliente.
199
198
 \
1
··~~.'~·~·
.
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.
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. .

_Tratamientos para el cuerpo

Un cuerpo hermoso requiere de una piel bella. Para obtenerla,
las mujeres japonesas confían en una dieta apropiada y en el
ritual diario del bal'io con friccines y zambullidas. Para una
protección extra de la hutnedad"de l~ piel y para 'prevenir la re-
séquedad, fa aspereza y las g1·i~tas se pueden aplicar aceites,
emolientes o líquidos de plantas.
·Como tratamiento compl~to ocasional que nutra y revitalice,
se pueden aplicar los mismos ingredientes que se utilizan para
el rostro:, azúcar morena, sémola de arroz, clara de huevo, miel;
deyecciones de curruca de arbusto, agua de vid de loofah. Para
refrescar y suavizar la piel sobrecalentada e inflamada durante
el. verano o para calentar, suavizar y nutrir a la piel agrietada
y helada por el invierno, existen. remedios muy antiguos. Hay re-
medios sencillos a base de plantas para purifica!'. y curar salpullidos,
manchas e irritaciones en la piel. Los remedios tradicionales para
· des\tanecer verrugas, barros y callosidades en ocasiones tienen
-como en otras cultura~-:- toques de magia: por ejemplo, se hace
desaparecer una gran :verryga atando a su base un hilo de seda.

_, ~ .
 Cómo utilizar los
tratamientos para el cuerpo
Masajes y zambullidas
@ Se pueden realizar en forma independien~e del baño. Por .10
genral no requieren de enjuague; es cuesuón de preferencias
personales.
Tratamientos previos al baño
ei se pueden aplicar justa antes del baño o después de lavarse
y enjuagarse, pero antes de 7.ambullirse en la bañera.
Tratamientos posteriores al baño
e Se aplican después ele lavarse y zambullirse, cuando la piel
wdavía se encuentra húmeda y caliente. El cuerpo debe man-
tenerse a esta temperatura durante el tratamiento; en el caso
de aquellos tratamientos que se dejan durante 15 6 30 minu-
tas, el cuerpo debe cubrirse con una toalla gruesa o una manta.
El sauna es un buen lugar para estos tratamientos. La mayor
parte de los tratamientos que pertenecen a esta categoría de-
ben enjuagarse.
Enjuagues y líquidos aplicados con palmadas
o Se aplican al final del proceso del baño, ya que la mayor parte
de ellos no deben enjuagarse.
Tratamientos locales
o Están diseñados para aplicarse en repetidas ocasiones, sin en-
juagarlos; aunque algunos de ellos se dejan durante un tiempo ·
breve y después se enjuagan y otros más están diseñados para
dejarlos actuar en forma continua.
202
Aceite de almer1dras dé
camelia como elenient<_)
básico para el cuidado,
del cuerpo
El aceite de almendras de camelia como el aceite básico cm¡,_·
llecedor para todo el cuerpo se puede utilizar en una gr:in \':i-
riedad de formas para nutrir, suavizar y proteger la piel. Par:<
el cuiado diario del cuerpo, aplique una ligera capa antes del bafio.
Otro método consiste en aplicarlo después del b;ino, agrcg;rncJr,
un poco de jugo de limón -para multiplicar sus beneficios - \'
por último séquese con suavidad con una toalla delgada. Si iu
prefiere, puede agregar el aceite al agua de la bañera. Estas técnic;i::
protegerán la humedad de la piel y la mantendrán suave y lis:.J.
Como tratamiento con el que se da masaje a las áreas muy se
cas, el aceite de almendras de camelia se puede mezclar con rnici
o con alguna crema comercial. Los pies y manos agriet~1do:; se
pueden sumergir en una tina con agua caliente a la que se le h>
yan agregado unas cuantas gotas de aceite. Para aclar;ir y sv::·
vizar las manos, dé masaje a la piel y las ufias con este aceite c:i ·
liente, envuélvalas en toallas o póngase unos 6'll:.intes de algocló11
durante 10 minutos, después retire el aceite y aplíquese jugo ck
limón. Las callosidades y la piel áspera de los pies se suavi1.:11:
aplicando el aceite antes de frotarlos con piedra pómez.
Un tratamiento muy eficaz para todo el cuerpo consiste_, e,·
azúcar morena y aceite de almendras de camelia. Aplique la rncz
cla después del baño y déjela actuar durante 15 minutos. E.'l·:'
aliviará las quemaduras provocadas por el sol y aclarar;í v st;;1-
vizará la piel.
 Instrucciones para su uso:
• • • • j Friccione el líquido sobre el cuerpo recién lavado después de.1
1 baño~ No es necesario enjuagarse.
1
1

Tónico para el·cuerpo !

·\ Nota: Este tónico puede utilizarse como parte del c~idado básico diado.

de sémola' de arroz 'i

¡.
se puede elaborar un tónicb ligero y·btímecf.ante para 'el
cuerpo con el antiguo ingredienff! fat(.o_r::ifo de los japoneses: • • • • •
la sémola de arroz. - ;, · -- -

Acciones: Tratami~:n~o ··drf! tofu

Suaviza Pule Nutre Humecta Cura·
' :,
para -~?[;cuerpo..,. .. .,.;-:-;:·::.'
Indlcaclones1
,. ...
.. . ' . ~
El tofu tiene im efecto curativo'-y,·calrntmte cuando se usa
Todo tipo de piel. Se recomienda en esped~I p~r.a la piel seca. en forma externa; nutre,Y-íi~1;J."~!:%~~!#·vitciinz"nas, minerales,
Úselo todos los días. - · -- ,.\ protefnas yaceite ligero sin.J~/f/déihasiado pesado ni muy
estimulante. ·- . . ,;:;J~}.?~> >
Ingredientes:
Acciones1
4 tazas (950 ce) de sémola de arroz.
4 cuartas de galón (4-litros) de agua Ayuda .a curar Desvanece las cicatrices Tonifica Nutre
'1'·

Preparación: Todo tipo de piel. Se recomienda en especial para pieles sensi-

bles e irritadas.
Coloque la sémola de arroz en una bolsa de tela y ag,r~gu~la_ al
agua en una cacerola que no sea de metal; Déjéla hervir 9\Jrante Úselo en forma ocasional.
15 minutos.
Ingrcdlcntcs1
Deje reposar la bolsa con sémola qe arroz.dentro del agua hasta
2 piezas de to/u fresco. Sémola de arroz/harina de arroz.
que se enfríe. Exprímala dentro del agua y sáquela. (Guarde la
bolsa para meterla a la bañera.)
Preparación:

Esta agua de sémola de arroz puede guardarse en el refrigerador Exprima el to/u en una tela para drenar un poco de líquido,
hasta por una semana. después agregue una peque11a cantidad de sémola o harina de
arroz para espesarlo. La mezcla se debe hacer cremosa batiéndola
con una cuchara de madera o con una batidora.
205.
204
lnstrucdonc:s p:u-a su uso:
Aplique el tratamiento a la piel limpia cada vez ~ue necesite-to-
nificarla y nutrirla. Déjelo actuar durante 15 minutos, después
enjuague con agua fresca.
Nou: úselo como tratamiento ocaslo.na..l o para un cuicbdo especial.
206
Nabo triturado salado
Para un programa de purificación !Of{lf, se puede comb/.',,,',
el tratamiento a liase de nabo salado con lwr/os regulares
con sake, beber té de cebada perlada o c!okucbmi y comer
rábano daikon, umeboshi y ajo. Tam/Jién es /)(méfico
consumir frutas ricas e11 vita mina C.
Acciones:
• • • •
Purifica Cura

Indicaciones: •.• ··~. ·!.-' ..

Palmadas con pe¡)/!lo helado
Todo tipo de piel. Se recomienda.para salpul.lidos y manchas.

Ingredientes:
envuelto en gasa
1 Este remedio rápido ofrece una elegante sensación de
Nabo crudo •\ frescura durante un cálido uerano.
Sal de mar

Preparación:

Triture pequeüos trozos de na~;:q~~liz:ando un mortero·. Cuando

esté bien machacado agregue :S'al::':."" "

instrucciones para su uso: ..•. ·

Aplique el nabo salado u·ir:,1,,¡r~c;J~-al ~rea de la inflamación dura~te ,.

.
1 S ó 20 minutos. Repita la opét;ición cada vez que sea necesario.
• •
·:~,
r. •'
:. ·I
. :
Nota: Úselo como tratamlentÓ~ocaslonal o para condiciones especiales. ,
.. • ~

r
.

Acciones:

Refresca Pule Suaviz.1 Aclara

208 209
Indicaciones:
No se recomienda para la piel sensible o propensa a las alergias.
Se recomienda para la piel quemada por el sol, y para aliviar las
erupciones. . . Masaje con agua ele jen~gi'l;;
Aplíquelo cuando sea necesario.
El invierno -temporada de días oscuros y nocbt:Js fd<1s. L/;
lngrcdien tes: casas de madera al estilo antiguo estári tan expuestas a /f!:·
Un pepino helado.
corrientes de aire que los japoneses se lxm convertido e11
adeptos a los métodos para calentar el cuerpo --el /Ja1'zo
con mandarina o cidras que calienta el cuerpo y el
Preparación:
espíritu con aromáticas frutas amarillas o rzaranFis; sopns
Ralle el pepino helado y envuélvalo en un cuadro de gasa. y estofados calientes llenos de vegetales que fortc4/ecen co1;-1(
el daikon, las zanaborias y el taro; y sabrosos bongos,
Instrucciones para su Uso: cala/Jazas naranjas o bolas de raíz de lengua de diablo. D
Sin exprimir la bolsa, golpee con ella t0da la piel varias veces invierno es la época para el sake caliente y el revitt1!izc1ru
y en forma suave.
té kuzu de jengf11re y para la vitamina e, las dulces
mandarinas de las islas del sur o los rojos pérsimos que se
Otro mét0do consiste en exprimir la bolsa para extraer el jugo comen frescos o desbidratados. El bario nocturno caliente c.
y después aplicarlo a la piel con palmadas. una necesidad -se toma justo antes de ir a la cama, cou .c:
el cuerpo al1sorfJe el calor y queda listo paro desiiz(lrse c1:
No es necesario enjuagar.
un tecbo cómodo con suaves y gruesas mr111tr1s. mientros i,:.:
nieve cae silenciosa en el exterior.
!'iota: (Jsclo como tratamiento ocasional o para condiciones especiales.

Acciones:

Calienta Limpia Estimula la circulación

Alivia los dolores musculares y de l;is articulaciones
Revitaliza

210
 Indica clones: • •
. : 1 .,,: ~ ~~;, ·. .;'.',. ,: •
• . ..
No se recomienda para los n'ñ··': .f ,..
1
piel sensible.
Se · os ni para personas que tengan
recomienda
cu ladón · ª:
· contr . 1o.s• .esca.lofnos
.·. · ·. •.,, · de .inv'e
.1 mo o · la mal . ·.·
Nos Apliquclo · · · ·a e"· cualquier persona que JJaya comido susbi, ·sabe que el
Ser• cuando sea n~cesario.
wasabi es un ingrediente muy fuerte. váie la pena probar
eru[ este masaje si todo lo demás falla al tratar de calentarse. Es
A.pl Ingredientes:
aconsejable proceder co11 extréma cautelá y con el mayor
Raíz d e ¡engibre
A · fresca. respeto bacia esta picante raíz verde y amarga.
;¡
gua caliente. · ,,
Un
Preparación:
i
Acciones•
Ralle un trozo grande dé . . . . , .. ' . . . Estimu1~ Ja.cir,culación . , Calienta
'f.n~1br~, d~spués.·.
Pr
de una tela par.a 'obten· er··:.,1 exprfmalo. ·a· t . ·. f. Purifica· ·
· . ag~ta ;•,'., .. · ~~.· se·agrega
ue ·· · · e jugo del e ··¡ · · .. · ravo;;s oesfru'/e"ghmend
: mu·· Y.......
R: contenga· ca ·..
leme; · . . . · alihre·c·
· .·. . .> •. ·:·
1p1ente
: .~. .
q '
1 . ; "~ ~:,\·.
' ·, ···., ..
ll lndicacioness
Instrucciones p~ras ll.·U.SOt "··· No se recotnienda para los niños ni para aquellas personas· que
Sumerja una t . 11 . .· . . . ' .. ··• . . . .
y g
unaº 1
• ' ºª ª pequefia en el ag. d ··' ·: ·
~:e~,;¡.~ccione el cuenpo co:Cu:l=~rc, ~xprirtiala bien
tengán piel sensible. , ,
Se recomienda contra los escalofríos de invierno o li' m~la
:;·
dr·

lleno de • ~a~o~ ese~rremadamente

perfecto). callen~e•.,....,,.u~e·.cuarto
·ebe ·haeer en
de baño culación.
úselo en forma ocasional.
Quizás desee en 'ua . . .. . . . . . .
sensible. J. garse. con agua ·.· clara,
. sobre
. tod o s1. su .piel
. es
Ingrcdlcntes1
Raíz fresca de wasabi, o polvo o pasta de wasahi.
Nota·. Cs
; el o como trataml¡:nto
.. . ocasional
. o para condiciones especiales. t Ag\.1a caliente.

\ Preparación:.
Si usa raíz fresca, rállela con un rallador muy fino.
Disuelva el wasabi rall•do, en pasta o en polvo en u~\e~piente
.;¡

con agua muy caliente (aproximadamente una cucharadai'{ie wa-

sabi es suficiente). · ''

·_:,, ... ;:

210
 ~.-
·~. ''\
· ~s:
DE LA MISíV11-.
' ...,!(:clones para su uim:
ln
:. masaje eón el líquido a los pies y manos fríos. Aplicado con
N
cierta frecuencia, se dice que este remedio mejora la circulación. \
S<
el
Nota: Úselo como tratamiento ocasional o para condkloncs especWes.
A

11

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"''·'·
Tratamiento con mlel
j limón
Un sµauizante agridulce para la piel.
~\1 ,'\'
1
Acciorlb1 '.i;·
{,....
Suaviza·~¡ª piel áspera Humecta Aclara

lndkaciones1

Todo tipo de piel.

Se reconiienda en especial para la piel áspera.
Úselo en forma ocasional.

AP\ Rl
,· !
1 •
. 1 .
l .
Ingredientes:

El jugo de 1 limón
'J
"' ~ ____ ___ ._ \..' J ..i l
; ~ \

4 cuc~;;irad:as

Preparación:

Mez~le
16 -
¡~

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.
(60 mi) de miel

los ingredientes.
.

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