Insomnio

La definici�n del insomnio explica que

"Representa la carencia o falta anormal del sue�o en una persona, as� como la
dificultad de mantenerse dormidas durante
la noche o despertarse muy temprano, lo que se traduce en que la persona no duerma,
duerma muy poco o duerma muy mal,
haciendo que la persona afectada se sienta cansada al levantarse" (1)

esta afecci�n, como bien se puede revisar, y en base a cada experiencia personal,
tiene m�ltiples causas, siendo de una dimensi�n ya sea
psicol�gica o f�sica, o ambas, lo que causa el desbalance en el descanso del cuerpo
y la psique.

En concreto, el insomnio, como toda afecci�n observada con un ojo cr�tico y

curioso, permite develar la naturaleza del ser humano,
intrincada por mezclar elementos que, desde �mbitos acad�micos, son diferentes; la
mente y el cuerpo. En este caso, considerando el ritmo actual
de la modernidad, y el estr�s cotidiano, el cual pareciese que se mueve en una
esfera dimensional diferente a la f�sica, pero se manifiesta en ella;
el insomnio sigue el mismo patr�n. Una afecci�n a nivel psiquico que se manifiesta
en el cuerpo f�sico. Esto es una huella m�s de la conexi�n cuerpo-mente,
o, quiz�s, que no hay una separaci�n concreta, sino m�s bien, son tejidos
conectados inseparables. Ahora bien, que hayan sido analizados y escudri�ados
por separado es otra historia, y depende mucho de las herramientas para acceder a
estos mundos.

El insomnio afecta sin duda el funcionamiento del cerebro, y tambi�n de la psique.

Si bien, como autor de esta entrada no poseo el conocimiento
acabado respecto a la anatom�a mental, he experimentado de primera mano esta
afecci�n, y en muchas ocasiones de manera cr�nica. En base a esto,
he podido comprobar a ciencia cierta que la falta de descanso, sea cual fuere la
causa, genera un da�o considerable a todo nivel. Desde un punto de vista
fisiol�gico el cuerpo responde mucho m�s lento, las sensaciones se ven limitadas;
por otra parte, la memoria y el pensamiento reducen su velocidad y alcance,
la empat�a y otros procesos emocionales pierden gravedad dentro de la persona. En
suma, el efecto en una persona es nefasto, y esto se va agravando a medida que
la situaci�n contin�a en el tiempo.

De alguna forma, y en esto extender� a futuro una investigaci�n para corroborar el

planteamiento, el cerebro y la mente entran en otro estado
de conciencia. Dado que los sistemas f�sicos y psiquicos no han podido repararse,
el ser requiere de m�s recursos para seguir operando de la misma
manera; de ah� a que surjan alteraciones a nivel alimenticio por ejemplo, adem�s
del metabolismo. Y junto con esto, la mente tambi�n cambia; se vuelve
mucho m�s enfocada en lograr su descanso o reparaci�n, y esto conlleva un estr�s y
cambio en el temperamento, dado que no hay podido lograr cubrir esa
necesidad. Hasta ac�, para cualquier individuo que haya pasado por esto, no he
descrito nada nuevo, y confirma todo lo que alguna vez t� y yo hemos pasado.

La pregunta que puede extenderse a partir de esto es, �Acaso nuestra sociedad vive
en estado de insomnio?

La horas de sue�o var�an de individuo (2), pero es siempre algo necesario para
cualquier individuo, y no s�lo eso, para cualquier organismo del tipo animal,
aunque por su entorno y metabolismo, esto difiere notablemente (3). Lo que se
extiende con esta pregunta es, viendo un poco el funcionamiento de nuestro ritmo
social, de nuestro supuesto progreso como cultura occidental, es posible evidenciar
que en las personas hay muchos s�ntomas de este insomnio; alteraciones metab�licas,
trastornos psicol�gicos, alteraciones cognitivas en algunos casos. Todo esto parece
indicar que existe un insomnio a nivel cultural, una fiebre que nos
impide descansar el tiempo requerido, o, planteado de otra manera, no hay calidad
en el descanso que deber�amos tener. Basta pensar en esas metr�polis,
bullentes de actividades, de conexi�n comunicativa permanente... �Eso no es un
s�ntoma de un insomnio social? �De que no hay descanso en este ritmo?

Byung-Chul Han, fil�sofo coreano-alem�n, en su libro "La sociedad del cansancio"

expone este mismo tema, con un gran despliegue de diferentes planteamientos
de otros fil�sofos, sobre la cuesti�n de nuestra sociedad, y de c�mo su ritmo sin
pausas genera una serie de trastornos nerviosos, abrigados en esta nueva
era de positividad, del rendimiento, del nulo descanso y pausas. De esta sociedad
del insomnio como la denomina el autor de este texto; este cansancio, ese
descanso nunca satisfecho en nuestro colectivo denominado humanidad. O quiz�s no,
tan s�lo somos una sombra de lo que somos en verdad como humanidad. Las antiguas
civilizaciones, Egipcia, Maya, China, Pap�a Nueva Guinea, Mapuche... todas esas
culturas no viv�an a un ritmo desproporcionado, haciendo los alcances en cuanto
a avances de tecnolog�a y conocimiento , y nosotros, que presentamos, en teor�a,
m�s ventajas que ellos, �Debemos vivir con este insomnio tremendo? �Sin un
descanso adecuado para nuestros cuerpos y mentes?

(1) https://conceptodefinicion.de/insomnio/
(2) https://www.sepsiq.org/file/Royal/DORMIR%20BIEN.pdf
(3) https://www.researchgate.net/publication/302589558_El_sueno_en_los_animales