Exerciţiul 3: copilul se află în decubit dorsal; asistentul se
plasează în unghiul formatde coapsa abdusă a acestuia şi masă; cu o mînă fixează iliacul să nu se ridice, cuantebraţul şi mîna cealaltă susţine coapsa, iar cu corpul împinge, accentuîndabducţia.
Exerciţiul 4: copilul se află în decubit dorsal; asistentul prinde
treimea inferioară acoapsei şi o rotează în afară (genunchiul este întins).
5 Facem flexia m.i. din genunchi si sold, si apoi sa impingem cu o
forta nu prea marein stomac
6. facem rotatia soldului, si-n interior, si-n exterior, fara sa aplicam
o rezistenta preamare, si in acelasi timp sa abducem din ce in ce mai mult, timp de 10 minute
7. bicicleta", care consta in flexia si extensia m.i.
8. Exerciţii folosind diverse montaje de scripeţi cu
contragreutăţi.stand cu fata la scara fixa, bratele inainte apucat d sipca: flexia coapsei pe bazin,cu varful picioarelor sprijinite pe sipca a IIa (3x4 repetari)
stand pe un picior, cu fata la scara fixa, celalalt indoit, sprijinit pe
sipca de jos,bratele inainte apucat: abductia prin alunecare a piciorului pe sipca si revenire (3x2repetari)
stand cu fata la scara fixa, bratele inainte, apucand de sipca:
extensia m.i. afectat,cu genunchiul intins (4x2) d.d.: flexia alternativa a gambelor pe coapsa( 2x8) flexia si extensia gambei pecoapsa, a m.i. sanatos flexia alternativa a coapsei pe bazin cu genunchiul intins(2x8)