SESIÓN DE APRENDIZAJE

I. DATOS INFORMATIVOS:
ÁREA : P.F.R.H.
GRADO : 1RO.
TITULO : EL MANEJO DE LAS EMOCIONES EN LAADOLESCENCIA.
PROFESORA : YOLINDA PAMO NAMÓC
FECHA : 28 DE AGOSTO DEL 2016

II. DURACIÓN : 02 HORAS

III. APRENDIZAJES ESPERADOS:
COMPETENCIA CONSTRUCCIÓN DE LA AUTONOMÍA

CAPACIDAD IDENTIFICA LOS TIPOS DE EMOCIONES

IV. SECUENCIA DIDÁCTICA:

SECUENCIA DIDÁCTICA

AC PROCESOS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE RECURSOS TIEMPO

T. PEDAGÓGICOS
Se saluda y dialoga con los alumnos: en nuestra vida diaria Texto de
MOTIVACIÓN P.F.R.H 10
cuando nos relacionamos con otras personas Papelote
expresamos nuestro estado de ánimo ¿cómo le llamamos Láminas
a ello? (lluvia de ideas y saberes previos)
- ¿Qué son Emociones? ¿Qué son sentimientos? ¿serán lo 10
INICIO

mismo? (conflicto cognitivo)

¿Qué tipos de emociones conoces? ¿Te resulta fácil expresar tus
emociones? 10

RECUPERACIÓN qué son las emociones y qué son los sentimientos? (Lluvia de
DE
SABERES PREVIOS
ideas)
CONFLICTO ¿Qué clases de emociones conoces? ¿te resulta fácil expresar tus
COGNITIVO emociones? Conflicto Cognitivo
SE DEFINE EL PROPOSITO: Se les informa sobre el
aprendizaje esperado (identificar las emociones)
- Los alumnos dialogan sobre el tema.
CONSTRUCCIÓN 30
DESARROLLO

- Los alumnos leen una lectura sobre las emociones y

DEL
APRENDIZAJE sentimientos.
- Reconoce las principales emociones
- A través de la técnica del Tándem elaboran ejemplos de los
tipos de emociones.
- Exponen sus ejemplos
- Desarrollan una ficha práctica.
CONSOLIDACIÓN  Reconoce y pone ejemplos de emociones
O
SISTEMATIZACIÓN 10¨

TRANSFERENCIA A
SITUACIONES
 Desarrolla las actividades del texto del MINEDU
NUEVAS
CIERRE

 ¿Qué hice?
10
METACOGNICIÓN  ¿Cómo lo hice?
 ¿Para qué me sirve?

V. CRITERIO DE EVALUACIÓN:
CRITERIO DE
TECN. E INSTR. DE
EVALUACIÓN INDICADORES DE EVALUACIÓN
EVAL.
(Capacidad de área)
Identifica Los Tipos De Emociones, Mediante un trabajo Trabajo práctico
CONSTRUCCIÓN DE LA
AUTONOMÍA práctico.

VI. VALOR: “LA TOLERANCIA”:

TAREA PARA REALIZAR EN CASA:
-DESARROLLA LAS ACTIVIDADES DE LA PÁGINA … DEL TEXTO DEL MINEDU
MATERIALES:
-TEXTO DE P.F.R.H. 1RO.
-PAPELOTES,PLUMONES, ETC.
 LAS EMOCIONES

Emociones.- las Emociones es una respuesta intensa de nuestro organismo ante una situación crítica o muy
agradable o sorpresiva. Por ejemplo: alegría, cólera, miedo, etc.
Las emociones se acompañan generalmente por manifestaciones físicas, pensamientos, actitudes y creencias que
la persona tiene sobre el mundo y que le hace evaluar las situaciones.
Cada persona puede reaccionar de manera diferente ante las situaciones y tener emociones diferentes frente a un
mismo hecho. Nuestro estado emocional varía a lo largo del día dependiendo de las situaciones que se Vivian. EJ
Arturo es un chico enamorado que al ver a luisa siente que el corazón le late más rápido, se a cerca a ella con un
pretexto, se equivoca al hablar y se presta cosas de ella para tener la oportunidad de volver a verla.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE APRENDER A MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES?

Las emociones son necesarias en nuestras relaciones de pareja y en los vínculos afectivos que establecemos, pero
también con relación a nosotros mismos. es necesario aprender a controlar las emociones, es decir ser capaces de
reconocerlas expresarlas de manera adecuada, en el momento adecuado y con la persona adecuada.
Para controlar las emociones pueden ayudar algunas de estas estrategias como: pensar en cosas positivas, realizar
actividades recreativas, artísticas y deportivas, practicar algún pasatiempo o conversar sobre lo que sientes.

EMOCIONES EFECTOS Y CONSECUENCIAS EN LA PERSONA

POSITIVAS:  Nos mantiene saludable física y mentalmente.

 Amor  Permite estar alejado de pensamientos y sentimientos negativos.
 Alegría  Apoya la creación de habilidades emocionales y sociales
 Interés  Favorece el pensamiento creativo en la solución de problemas
 Satisfacción  Favorece la búsqueda de información, planificación, toma de
 Esperanza decisiones asertivas, y toma de medidas de autocuidado.
 Optimismo  Favorece altos niveles de rendimiento académico
 Serenidad  Se relaciona con una tendencia de ayudar a otros, mostrando
 Compasión comportamientos solidarios, compasivos y generosos.
 Contrarresta las tendencias depresivas y aumenta la motivación.
NEGATIVAS:  Todas son necesarias en determinados momentos, pero tenemos que
 Ira evitar que acaparen toda tu afectividad. en exceso pueden:
 Odio  Hacerte actuar inadecuadamente, sin reflexionar al respecto.
 Rechazo  Paralizarte y afectar tu rendimiento y nivel de activación diaria.
 Miedo  Ponerte de mal humor y con sensación de malestar.
 Ansiedad  Hacerte ver la vida de forma negativa o desagradable.
 Celos  Volverte demasiado crítico, impositivo, no respetando a los demás o
 Tristeza a uno mismo.
 Vergüenza  Dificultar el control de tus impulsos.

LAS EMOCIONES Y LOS CAMBIOS.-En la adolescencia tendrás experiencias nuevas, pensamientos, afectos y grupos
sociales nuevos. Estas vivencias comprenden también emociones que iras aprendiendo a manejar:
 CAMBIOS FISICOS.- al entrar en la pubertad se desarrollan tus genitales, aumento de peso y fuerza, nuevas
sensaciones físicas, tu rostro se está alargando un poco, es decir cambiara tu imagen y cómo te sientes con tu
cuerpo.
DESARROLLO DEL PENSAMIENTO.- durante esta etapa se está desarrollando tu pensamiento abstracto. Por lo que
puedes imaginar situaciones, analizar puntos de vista diferentes. Todo ello te permite fantasear, participar en
juegos, pero estas nuevas capacidades a algunos adolescentes los llevan a experimentar situaciones de riesgo
como fumar, beber, tener relaciones sexuales sin protección, etc. Es necesario fortalecer el desarrollo de tu reflexión,
juicio y autocontrol.
LA PERTENENCIA A GRUPOS SOCIALES.- la amistad en la adolescencia permitirá nuevos modelos de identificación,
que lo diferencien de la etapa infantil y a la vez lo alejen de las características de los padres para intentar construir
una nueva identidad. Los amigos adquieren gran importancia, ya que se forman lazos afectivos que le sirven como
soporte a los procesos que va viviendo.

EMOCIONES.- son estados internos, impulsos que inducen a la acción que se inician en una persona de manera
repentina e incontrolada como respuesta a un estímulo fuerte.
Es una categoría de experiencias para las que utilizamos las más dispares expresiones lingüísticas como: amor, odio,
ira, enojo, frustración, ansiedad, miedo, alegría, sorpresa, desagrado.
Etimológicamente emoción proviene de moveré que significa moverse, más el prefijo “e” que significa “movimiento
hacia”. Las emociones más importantes son:
a. La Ira.- Nos predispone a la defensa o a la lucha, se asocia con la movilización de la energía corporal a través
de la taza de hormonas en sangre y el aumento del ritmo cardiaco y otras expresiones como: Apretar los
dientes, el fluir de la sangre a las manos, cerrar los puños.
b. El Miedo.- Predispone a la huida, a la lucha, se asocia con la retirada de la sangre del rostro para que fluya
por la musculatura esquelética. Y trae consigo la ansiedad. La ira y el miedo están asociados con el secuestro
del córtex pre frontal que es gestor de la memoria operativa, obstaculizando las facultades intelectuales y
la capacidad de aprender. Mientras en intensidades moderadas son promotoras del aprendizaje
c. Alegría.- Predispone a afrontar cualquier tarea, ya que aumenta la energía disponible e inhibe los
sentimientos negativos, proporciona entusiasmo y disposición a la acción. Es el estado emocional que
potencia el aprendizaje.
d. Sorpresa.- Predispone a la observación concentrada y se manifiesta por el arqueo de las cejas aumentando
la luz que incide en la retina. Podemos decir que la sorpresa está relacionada con la curiosidad.
e. Tristeza.- Predispone al ensimismamiento y el duelo, se asocia con la disminución de la energía y el
entusiasmo por las actividades vitales. La depresión dificulta el aprendizaje
f. Celos.- Constituye un factor motivacional positivo pero en la medida en que se vive como una amenaza a
la autoestima, una pérdida de estatus, un reto inalcanzable o contrario a las propias actitudes, es más
generadora de conflictos.

SENTIMIENTOS.- son cualidades muy íntimas del ser humano que se presentan acompañando a
fenómenos de distinta naturaleza como el amor y el odio, el agrado y el desagrado, placer y dolor, etc.

FICHA DE APRENDIZAJE

NOMBRE: ……………………………………………………………………………………
GRADO: ………………………………FECHA: ……………….SECCION: …………….
I.- RELACIONAL LA COLUMNA DE LA DERECHA CON LA DE LA IZQUIERDA:

1.Nos predispone a la defensa o a la lucha……………………………………………………….. ( 5 ) Sorpresa

2.Predispone a afrontar cualquier tarea, aumenta la energía e inhibe los
Sentimientos negativos………………………………………………………………………………… ( 3 ) Tristeza
3. Predispone al ensimismamiento y al duelo……………………………………………………… ( 2 ) Alegría
4. Predispone a la huida a la lucha, se asocia con la retirada de la sangre del Rostro…….( 1 ) Ira
5. Predispone a la observación concentrada y se manifiesta por el arqueo de las cejas… ( 4 ) Miedo

II.-¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

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III.-CREES QUE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NOS AYUDA A DESARROLLARNOS, POR QUÉ?

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IV.-TE CONSIDERAS UNA PERSONA QUE SABE CONTROLAR SUS EMOCIONES?¿, POR QUÉ?
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