Doctorii si cercetatorii te sfatuiesc sa consumi zilnic o cantitate de aproximativ doi litri de apa – in

functie de greutate, inaltime si activitatea fizica depusa aceasta poate creste – si sa asiguri astfel buna
functionare a organismului. Totusi, atunci cand este vorba despre ce tip de apa ar trebui sa alegi,
parerile sunt impartite: apa carbogazoasa sau mai degraba apa plata?

Ce este apa carbogazoasa

Apa carbogazoasa o intalnesti si cu denumirea de apa minerala si este acea apa ce provine dintr-o sursa
naturala sau forata artificial, pentru ca ulterior sa fie repurificata prin metode industriale si in final
imbogatita cu dioxid de carbon, ce ii ofera aciditatea. Pentru a-i putea spune cu adevarat apa
minerala, este necesar sa contina si anumite substante – structura ei chimica originala este cea luata in
calcul, nu cea obtinuta in urma procesului industrial.

Apa carbogazoasa este preferata in special de cei care considera ca apa plata nu este destul de satioasa
si reprezinta o alternative mult mai sanatoasa la sucurile acidulate din comert. De asemenea, apa
imbogatita cu dioxid de carbon este perfecta pentru combinatii cu sirop sau cu alcool, fiind utilizata in
prepararea cocktailurilor.

Pentru ca in societatea actuala timpul liber pare tot mai putin, comanda apa minerala online de pe
altex.ro si scapi de mersul la magazin si dusul baxurilor cu apa si suc: iti poti comanda apa online, la fel
si sucul, ceaiul si cafeaua, pentru tine si intreaga familie. Le primesti rapid si comod prin curier si nu
mai trebuie sa iti faci griji legate de cum o sa ajungi cu pet-urile pentru o saptamana sau o luna
intreaga acasa.

Care sunt cele mai intalnite mituri legate de apa

carbogazoasa
Ti s-a intamplat probabil sa auzi sau sa citesti ca apa carbogazoasa nu este la fel de sanatoasa precum
cea plata, ca poate cauza diverse probleme si ar trebui eliminata din alimentatie. Din fericire, lucrurile
nu stau chiar asa. Iata in continuare ce mituri se vehiculeaza in legatura cu apa acidulata, precum si
adevarul din spatele acestora:

- Apa carbogazoasa nu este la fel de hidratanta precum cea plata – de fapt nu exista diferente majore
intre cele doua variante, insa este posibil ca dioxidul de carbon adaugat sa iti ofere mai rapid
sentimentul de satietate si astfel sa nu bei o cantitate la fel de mare de apa carbogazoasa atunci cand
iti este sete. Totusi, studiile arata si reversul: dupa activitate fizica intensa sau un antrenament
obositor, apa minerala carbogazoasa inlocuieste cu mai multa eficienta fluidele pe care le-ai pierdut
transpirand.

- Apa carbogazoasa distruge in timp smaltul dintilor – si in acest caz specialistii iti infirma teoria,
specificand ca nu este cazul sa confundam efectele sucurilor acidulate cu cele ale apei. Intr-adevar,
acidul carbonic ce rezulta din reactia apei cu dioxidul de carbon poate afecta smaltul daca bei zeci de
litri de apa carbogazoasa pe parcursul unei zile, insa cu siguranta asta nu se va intampla vreoadata. In
plus, PH-ul apei carbogazoase nu are nivelul la care ar putea eroda smaltul in cazul unui consum
obisnuit.

- Apa carbogazoasa distruge oasele, impiedicand absorbtia calciului – nici acest lucru nu este adevarat,
studiile demonstrand ca densitatea osoasa a celor care consuma doar apa plata nu este diferita de a
iubitorilor de apa carbogazoasa. Sucurile sunt incadrate in alta categorie, insa de multe ori se face
confuzie intre efectele celor doua tipuri de bauturi.
- Apa carbogazoasa poate afecta greutatea – acest mit este cel mai probabil perpetuat de senzatia
lasata dupa consumul apei acidulate, care poate provoca in multe situatii balonare. Totusi, balonarea si
cresterea in greutate nu au nicio legatura, asa ca nu este cazul sa te sperie ideea de a acumula calorii
in plus. Din contra, consumand apa carbogazoasa vei simti mai rapid senzatia de satietate, asa ca este
mult mai probabil sa stai departe de mancare si sa slabesti decat sa pui cateva kilograme.

- Iti afecteaza stomacul – in acest caz adevarul este la jumatate, in sensul ca daca ai probleme cu
stomacul si te confrunti frecvent cu arsuri, este mai bine sa consumi apa plata. In rest, daca sanatatea
iti permite, nu trebuie sa te ingrijoreze faptul ca ai putea afecta stomacul daca bei apa carbogazoasa.

Cum faci sa bei mai multa apa pe parcursul zilei

Asa cum bine stii, apa te ajuta sa te simti in forma, sa alungi oboseala si sa ai un ten si un par pline de
sanatate. Majoritatea proceselor care au loc in organism au nevoie de apa pentru a functiona
corespunzator, asa ca un organism hidratat este un organism sanatos. Daca nu reusesti sa bei zilnic
destula apa, incearca trucurile de mai jos:

- Pregateste-ti apa cu arome – taie feliute de lamaie, lime, capsune sau castravete si pune-le in sticla
de apa, astfel incat aceasta sa devina in mod naturala apa aromata.

- Asigura-te ca ai intotdeauna la indemana un pet mic, din care sa bei atunci cand esti la birou sau pe
strada. Cand ai apa langa tine, pregatita pentru baut, iti vei reaminti mult mai usor ca e cazul sa te
hidratezi.

- Comanda-ti apa online din timp, astfel incat sa ai mereu in casa cantitatea necesara si sa nu ramai
niciodata in pana de apa seara sau dimineata.

- Instaleaza-ti o aplicatie care sa iti reaminteasca sa bei apa. Vei gasi un numar mare de astfel de
aplicatii, care iti trimit alerte pe telefon si te motiveaza sa bei cantitatea necesara in functie de
inaltime si greutate. De exemplu, unele dintre ele apeleaza la personaje imaginare sau flori virtuale
care supravietuiesc datorita apei pe care o consumi la intervalele pe care ti le setezi.