Viaţa ta sub influenţa muzicii

Mădălina Stoicescu
-
14 AUGUST 2015

Muzica are efecte nebănuite asupra ascultătorului și îi

influenţează în mod inedit stările trăite și activităţile
practicate pe acordurile sale.

Productivitate
Cei care ascultă muzică în timp ce prestează activităţi repetitive
sau plictisitoare au de câștigat, au observat experţii de la
Universitatea din Birmingham. „Studiile arată că muzica este de
folos în creșterea eficienţei în acest tip de muncă, chiar și atunci
când intră în competiţie cu condiţiile nefavorabile produse de
zgomotul mașinăriilor”, notează autorii în jurnalul Applied
Ergonomics.

Pentru eficienţă maximă, este recomandat ca melodiile să nu aibă

versuri cântate, iar dacă acestea există, cuvintele să fie
„cunoscute sau plictisitoare”, punctează, pe baza dovezilor
știinţifice, dr. Joanne Cantor, directoarea Centrului de Cercetare în
Comunicare la Universitatea din Wisconsin, Madison, într-un articol
pentru Psychology Today. De asemenea, muzica ce transmite
optimism și ascultarea ei mai degrabă în reprize decât constant
pot aduce un plus de performanţă în rezolvarea unei atribuţii mai
puţin interesante, pentru că astfel „muzica poate face sarcina să
pară mai puţin plictisitoare și de asemenea poate spori gradul de
entuziasm și alertă”, menţionează experta.

Motivare
Aleasă cu grijă, muzica îi poate da ascultătorului un plus de putere
și încredere, potrivit unui studiu coordonat de experţii de la Școala
de Management Kellog. Într-unul dintre experimentele lor, o parte
dintre voluntari au ascultat melodii motivante, iar ceilalţi unele
mai liniștitoare. Apoi fiecare participant a fost întrebat dacă, în
cadrul unei dezbateri, ar alege să fie primul sau ultimul care își
prezintă punctul de vedere. „Un lucru pe care îl știm din
cercetările anterioare este că oamenii care se simt puternici au
tendinţa de a face prima ofertă într-o negociere. În esenţă,
puterea înseamnă înclinaţie spre a reacţiona, a prelua conducerea
într-o anumită situaţie”, a explicat unul dintre autorii studiului,
Derek Rucker, profesor de marketing.

Iar rezultatele au arătat că numărul voluntarilor care au ascultat

muzică motivantă, care transmite putere, și care au ales să intre
primii în dezbatere a fost aproape dublu, comparativ cu cei care
au ascultat muzică liniștitoare. „La fel cum sportivii profesioniști
ascultă muzică motivantă înainte de a intra pe teren, pentru a-i
ajuta să intre într-o stare de spirit puternică, poţi încerca această
metodă în anumite situaţii în care vrei să te simţi încurajat”,
punctează prof. Rucker.

Într-un experiment ulterior, experţii au vrut să afle ce melodii au

un puternic impact motivaţional asupra ascultătorilor. În acest
sens, ei s-au concentrat asupra impactul basului în acest sens și
au observat că un bas puternic are o putere mai mare de
motivaţie, comparativ cu unul slab. „Probabil suntem construiţi să
asociem tonurile în plină expansiune cu obiecte și experienţe
puternice”, explică autorii.

Alinare
Muzica, în special cea tristă, melancolică, este un bun tratament
în momentele de nefericire, potrivit unui studiu publicat de
experţii de la Universitatea Freie, din Berlin, în jurnalul PLOS One.
Autorii au observat că, cel mai adesea, ascultarea unor astfel de
piese a declanșat o stare de nostalgie „care este o emoţie dulce-
amăruie, este foarte complexă și parţial pozitivă. Acest lucru ajută
la explicarea motivului pentru care muzica tristă este atât de
interesantă și plăcută pentru oameni”, a declarat coautoarea
studiului, Lilla Taruffi pentru Huffington Post.

Concluziile sunt acelea că muzica tristă oferă o consolare

ascultătorului și poate contribui pozitiv la starea sa de bine.
„Oamenii apelează la muzică tristă pentru alinare și pentru a face
faţă sentimentelor negative, dar și pentru plăcere. (Muzica tristă)
are potenţialul de a regla stările și emoţiile negative, precum și de
a oferi consolare… În acest sens, muzica poate juca un rol în
starea de bine”, punctează Taruffi, pentru TODAY.
 Potrivit studiului, muzica tristă aduce 4 mari beneficii: posibilitatea
ascultătorului de a da frâu liber imaginaţiei, pe acordurile
melodiei; temperarea emoţiilor, prin ascultarea muzicii;
empatizarea cu experienţa evocată de interpretul melodiei și
trăirea pe moment a unor emoţii negative transmise de melodie,
fără a suferi consecinţele lor în viaţa reală.

Antrenare
Muzica este un aliat de nădejde în timpul activităţii fizice, în special în
cadrul unor antrenamente ce presupun un ritm (de exemplu
alergat sau canotaj), pentru că poate prelua o parte a sarcinii de
mișcare. Asta pentru că sunetul ajunge, de la ureche, în „zona
motrică suplimentară” și se combină cu activitatea desfășurată de
creier, care îţi indică momentul când trebuie să te miști, a explicat
psihologul Tom Stafford, pentru BBC. Astfel, muzica ne ajută să
ţinem ritmul prin semnalul extern de sincronizare transmis. De
asemenea, ascultarea muzicii în timpul antrenamentului distrage
atenţia de la durere și oboseală și ajută la creșterea rezistenţei și
a stării de spirit.

 ETICHETE:

 emotii

 incredere in sine

 melodie

 motivational

 muzica

 nostalgie

 productivitate

 putere
 serviciu

 sport

MĂDĂLINA STOICESCU