Encontramos muchos libros y gurús que, a través de técnicas, métodos,
practicas, meditaciones, libros, etc., pretenden enseñar que la felicidad absoluta se obtiene simplemente pensando en positivo, prometen una eterna felicidad cada vez más alejada de la realidad, es así como el ser humano busca en el exterior el remedio para su malestar interior. El autoconocimiento, condensado en el conócete a ti mismo de los griegos, es fundamental para entender los motivos por los cuales nuestra vida no es un estado perfecto de paz y felicidad. La educación solamente desarrolla habilidades cognitivas y algunas destrezas sociales, pero no abarcan al ser humano como una totalidad, no enseñan a reconocer emociones y a manejarlas, nadie enseña que nuestros pensamientos están asociados a emociones y a reacciones bioquímicas que se traducen en bienestar o enfermedad. Conozco chicos y chicas muy jóvenes con depresión, ansiedad, miedo, sus vidas transcurren entre periodos de recuperación y recaídas, ellos conocen muy bien un hospital psiquiátrico donde con fármacos suprimen temporalmente los síntomas, salen y poco tiempo después vuelven. jóvenes inteligentes, egresados de buenos colegios, que viven en casas confortables, algunos con padres amorosos, otros con padres muy ocupados, separados o con problemas de adicciones. Entonces me pregunto: en que estamos fallando, yo creo que primero debemos aprender a desentrañar nuestro interior para aprender a manejar nuestras emociones y pensamientos, esto es mas importante que saber química o calculo. Es urgente replantear la educación abriendo espacios para el autoconocimiento, el manejo de emociones, el autocuidado buscando desarrollar un sano amor propio, y promoviendo el amor, la bondad, la compasión y el reconocimiento del otro. Hay circunstancias que no podemos cambiar, hace falta aprender y enseñar que podemos escoger cómo reaccionar ante ellas, solo tenemos dos caminos: la resiliencia o la desesperanza. Es necesario, en el hogar, en la escuela, en el trabajo, en la universidad, crear espacios para el autoconocimiento, manejo de emociones y pensamientos. Es tarea nuestra como padres, docentes, jefes, desarrollar conciencia de la razón de nuestros actos para empoderar a todos los que nos rodean.
Sara Gonzalez
AUTOCONHECIMIENTO, O NOVO PARADIGMA
Encontramos muitos livros e gurus que através de técnicas, métodos, práticas, meditações, livros, etc. fingir ensinar que a felicidade absoluta é obtida simplesmente por pensar positivo, prometer uma felicidade eterna cada vez mais distante da realidade, é portanto o ser humano procura no exterior o remédio para sua desconforto interior. O autoconhecimento, condensado em conhece-te a ti mesmo próprio dos gregos, é fundamental para compreender as razões pelas quais a nossa vida não é um perfeito estado de paz e felicidade.
A educação só desenvolve habilidades cognitivas e algumas habilidades
sociais, mas não cobre o ser humano como um todo, não ensina a reconhecer emoções e lidar com elas, ninguém ensina que nossos pensamentos estão associados a emoções e reações bioquímicas que resultam em bem-estar ou doença.
Eu conheço meninos e meninas muito jovens com depressão, ansiedade,
medo, suas vidas passam por períodos de recuperação e recaída, eles conhecem muito bem um hospital psiquiátrico onde com drogas temporariamente suprimem os sintomas, eles saem e logo após retornam. Jovens inteligentes, graduados de boas escolas, que moram em casas confortáveis, algumas com pais amorosos, outras com pais muito ocupados, separadas ou com problemas de vícios.
Então me pergunto: o que estamos falhando, acredito que devemos primeiro
aprender a desvendar nosso interior para aprender a administrar nossas emoções e pensamentos, Isso é mais importante do que saber química ou cálculo.
É urgente repensar a educação abrindo espaços para o autoconhecimento, a
gestão das emoções, o autocuidado; buscando desenvolver um amor- próprio saudável e promovendo amor, bondade, compaixão e reconhecimento do outro.
Existem circunstâncias que não podemos mudar, precisamos aprender e
ensinar que podemos escolher como reagir a elas, temos apenas duas formas: a resiliência ou desespero.
É necessário, em casa, na escola, no trabalho, na universidade, criar
espaços de autoconhecimento, de lidar com emoções e pensamentos. É nossa tarefa como pais, professores, líderes, desenvolver a consciência da razão de nossas ações para capacitar todos aqueles que nos rodeiam.
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