¿CUÁLES SON LOS MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA?

1.-Aptitud física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar
diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

2.-Capacidad aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón y sus paredes
exteriores, se trabaja a un ritmo de lento a medio, normalmente suele ser hasta 170 pulsaciones
por minuto.

3.-Potencia anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad del organismo humano para

efectuar trabajo físico de corta duración y alta intensidad.

4.-Flexibilidad: La flexibilidad es la cualidad fisica que nos permite realizar movimientos en toda
su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.

Se puede manifestar de dos formas diferentes:

-dinamica.se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.

-estatica. es adoptar una posicion determinada y mantenerla durante un tiempo,sin que se

produzcan movimientos apreciables.

5.-Velocidad :velocidad es la rapidez de la persona que efectua un deporte.

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Medios de la educacion fisica

2504 palabras 11 páginas

Ver más MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las
cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo
con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la
filosofía, la psicología, la biología, etc.

MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

Aptitud física:

- Capacidad aeróbica.

- Potencia anaeróbica.

- Flexibilidad

Deporte colectivo:

- Basketbol.

- Voleibol

- Futbolito

Deporte Individual:

- Atletismo

- Natación

- Gimnasia

Recreación:

- Juegos

- Expresión cultural y social

- Vida al aire libre

OBJETIVOS Y FINES DE LA EDUCACION FISICA

La preparación física …ver más…

La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares,
las cápsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. La segunda es una propiedad del tejido
por la cual los músculos pueden contraerse y alongarse recuperando luego su longitud normal.

VELOCIDAD

La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento

que se tiene en una unidad de tiempo.

FUERZA MUSCULAR

La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores
molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la
falta de ejercicio físico también actúan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular.
Incluso aquellos individuos más fuertes, de forma lenta e imperceptible pueden llegar a
encontrarse demasiado débiles para realizar las tareas más rutinarias en las últimas décadas de
su vida.

El esfuerzo por desarrollar y mantener la fuerza muscular en el presente, se verá recompensado

al asegurar la posibilidad de vivir de forma independiente y normal en el futuro.

POTENCIA MUSCULAR

Se define como a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el
menor tiempo posible.

Similar al componente de fortaleza y tolerancia muscular, el métodos de entrenamiento incluye

un programa con resistencias(e.g., pesas), el cual puede ser en forma de circuito. Bajo este
programa, se recomienda emplear

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sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos
interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc. MEDIOS DE
LA EDUCACION FISICA: Aptitud física: Es la capacidad que tiene el organismo

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