ACIDEZ ESTOMACAL
ACIDEZ ESTOMACAL
Dolor ardiente o incomodidad en la
parte superior o media del pecho que
posiblemente involucre el cuello y la
garganta, y que puede empeorar al
recostarse.
Causas comunes de este síntoma
La acidez estomacal puede tener
causas que no se deben a una
enfermedad subyacente. Por
ejemplo, comida picante, alcohol,
comer demasiado o usar ropa
ajustada.
ALIMENTOS QUE REDUCEN LA
digestivos
Manzanas
Sus riquezas en pectinas ayudan a
neutralizar el efecto dañino de la acidez
de los jugos gástricos.
Calabaza o calabacín las cremas dela
calabaza son ricas en mucilagos que
suavizan y protegen la mucosa y ayudan
a mantenerla sana o a regenera
Zanahoria
Mejor en crema o asada su fibra soluble
ayuda la mucosa digestiva. su becaroteno
contribuye a generala
Avena
Es rica en mucilagos por lo que ayudan a
contrarrestar el efecto de os jugos
gástricos
Patatas hervidas o al horno
Por sus propiedades emolientes,
neutraliza el efecto de los jugos
gástricos. Cocínala hervida, al vapor o
asada al horno (no la frías)
Rábano que estimula los jugos
Es uno de los alimentos más indicados
para estimular los jugos digestivos (su
déficit provoca acidez). También
mantiene a raya las bacterias "malas" de
los intestinos.
El poder del jengibre
Es un auténtico vaciador estomacal.
Tómalo en infusión hirviendo 2 rodajas
con una ramita de canela. También
puedes añadir la raíz fresca a tus platos
Plátano, alivio para la mucosa
gástrica
Por su composición y textura, parece ser
una de las frutas que más ayuda (si está
maduro) a calmar la mucosa gástrica.
Algunos estudios han comprobado que
rebaja, incluso, el reflujo.
Vinagre de manzana para la acidez
 ” AÑO CONTRA LA CORRUPCION E
IMPUNIDAD”
COMO MANEJAR LA ACIDEZ
ESTOMACAL
NOMBRE: ANTHONY JHAMPIERS

APELLIDOS: REQUENA SAAVEDRA

Ponga atención a la elección de los
vinagres. Algunos son más suaves que
otros. Por ejemplo, muchas personas
PROFESOR: NELLY TERESA QUEZADA
toleran mejor el vinagre de sidra y el
ZANCHEZ
vinagre de arroz.

Reduzca el consumo de café, jugos

cítricos y bebidas con cafeína, gasificadas TEMA: ALIMENTOS QUE REDUCEN LA
y alcohólicas. La cerveza y las bebidas con ACIDEZ ESTOMACAL
cafeína, como el café, el té y la cola,
hacen que los ácidos estomacales
produzcan aún más irritación si ingresan GRADO: 3ro secundaria
al esófago.

SECCION: UNICA

AÑO: 2019

I.E: SAN JUAN BAUTISTA DE LA SALLE

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