Econsejo 6: Desintoxícate

Claves sencillas para mejorar nuestra salud y evitar

tóxicos.
En la alimentación actual, en los materiales con los que se cocina o guardan los alimentos, hay
dos grupos de tóxicos que es conveniente evitar para mantener una buena salud. Estos dos
grupos de tóxicos están relacionados con déficit de atención en niños y con problemas de
fertilidad.

1. DISRUPTORES ENDOCRINOS (derivados de plásticos y petróleo):

Por ejemplo, los plásticos tienen una estructura muy similar a los estrógenos, (hormonas
femeninas), funcionan como estrógenos sintéticos, se relacionan con el aumento de aparición
de casos de cáncer y enfermedades congénitas para las siguientes generaciones. Se encuentran
en algunos pesticidas, plásticos, en materiales de utensilios de cocina, y en productos de
cosmética industrial.

En nuestras cocinas, es recomendable, revisar los alimentos, el agua, los utensilios, productos
de limpieza y los electrodomésticos:

 Alimentos:

El uso de pesticidas es muy habitual y constituye

el mayor riesgo para los alimentos. Es fácil que la
contaminación procedente de la industria acabe en la atmósfera y el agua,
pasando después a cultivos agrícolas. Dioxinas, bencenos, pesticidas, metales
pesados y otros productos tóxicos son muy persistentes y se acumulan en los
organismos a través los alimentos que ingerimos.

Transgénicos: en la Unión Europea los alimentos que exceden un 0,9% de

contenido transgénico deben ir etiquetados como “Organismos modificados
genéticamente”. En la actualidad, los dos mayores cultivos transgénicos son la
soja y el maíz. Si se consumen estos alimentos o sus derivados, debe
comprobarse que no sean modificados genéticamente. Los alimentos de
agricultura ecológica no contienen transgénicos.

1
 El Agua:

El agua potable del grifo puede contener químicos; los envases de plástico del
agua mineral pueden contener contaminantes hormonales, como los ftalatos.
Las tuberías que llevan el agua hasta cocinas y baños están revestidas con
alquilfenoles. Si quieres obtener más información acerca de cómo beber un
agua de calidad, descárgate nuestro Econsejo 12: Usos del agua
(http://murciadespierta.com/category/econsejos/)

 Los utensilios de cocina:

Sartenes de teflón: plástico antiadherente que puede contener PFOA (ácido

perfluorooctanoico), evitar teflón o usar uno libre de PFOA, o si no, mejor de cerámica
o acero.

Aluminio; mejor cazos de acero.

Palas de plástico; mejor utilizar de madera o acero.

Coladores de plástico, por ejemplo los que se usan para colar la pasta, mejor no
usarlos con la comida caliente.

Envases de plástico, merenderas, para guardar comidas. Evitar echar la comida

caliente, porque se deshacen parte de los plásticos y se ingieren.
Bisfenol A, compuesto orgánico presente en mucho plásticos que ha sido prohibido
para algunos envases de alimentos, biberones, etc. Aún está en algunas latas de
tomate, recubriendo por dentro como un plástico de color blanco.

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  Productos de limpieza:
Los sprays, geles y espumas con los que limpiamos la vivienda pueden contener
disolventes, tensioactivos, perfumes e hidrocarburos. Estos productos consiguen una
limpieza biológica, pero ensucian desde el punto de vista químico. Podemos decir lo
mismo, de los detergentes para la ropa y lavavajillas.

 Electrodomésticos:
Los electrodomésticos típicos (nevera, lavadora, vitrocerámica, etc.) emiten campos
eléctricos y magnéticos que son perjudiciales para la salud.

 En la cosmética industrial:
Parabenos y otros componentes. Mejor cosmética natural y no abusar de productos
industriales.
Cremas dentífricas, atención a no tragar, usar moderadamente y evitar, también, el
flúor. Enjuagar bien la boca con agua.

2. EXCITOTOXINAS:

Sustancias, aditivos o edulcorantes artificiales que pueden excitar zonas del cerebro e interferir
en la atención. Para evitarlos en general, reducir alimentos y bebidas procesados
industrialmente, con aditivos, colorantes, potenciadores del sabor, etc.:

• Aspartamo, endulzante artificial (E-951). Puede causar problemas de atención. Está en chicles
sin azúcar y en algunas bebidas.

• Glutamato monosódico, potenciador del sabor (E-621, diferentes nombres como “Proteína
vegetal hidrolizada"). Hace comer más de los alimentos que lo contienen. Se encuentra en casi
todas las bolsas de patatas fritas, o fritos; también, en la comida de restaurantes de comida
rápida o chinos. Puede afectar al funcionamiento del cerebro y la atención.

• Colorantes alimentarios: en chucherías, bebidas, etc.

• Azúcar: No abusar del azúcar blanca; mejor, tomar edulcorantes como la Estevia, el azúcar de
abedul, el azúcar integral de caña o la miel (sin abusar, en ningún caso).

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 Tabla de tóxicos químicos que afectan a nuestra salud
Tóxico Dónde se encuentra
Ftlatos (DEHP, DINP, DIDP, PVC, pegamentos, productos de
DMP, DEP, DPBA) limpieza, pinturas y geles de
ducha.
Bisfenol A Se usa como plástico
policarbonato para CDs,
carcasas de ordenadores,
electrodomésticos,
recubrimiento interno de latas
de comida, bebida y en algunos
empastes dentales.
Retardantes de llama (PBB, En su fabricación, se emplea
PBDE, HBCD) bromo. Se usa para dificultar la
combustión de tejidos y
plásticos. Lo encontramos en
aparatos electrónicos, muebles,
colchones, alfombras y en el
polvo doméstico.
Compuestos Perfluorados Se usan en la fabricación de
sartenes antiadherentes,
champús, embalajes de
alimentos, lubricantes, tejidos y
pinturas. PFOS y PFOA son de
alto riesgo (aunque actualmente
se están sustituyendo).
Almizcles sintéticos Se usan en las fragancias de
perfumes, geles de ducha
champús, cosméticos,
productos de limpieza y
ambientadores.
Alquilfenoles Se usan en la producción de
detergentes, emulsionantes,
humectantes, cañerías de agua
potable, adhesivos, gomas y
productos de aseo. También se
emplea como aditivo en el PVC.
Patologías asociadas
En concentraciones bajas,
puede causar
asma, infertilidad, cáncer de
mama, hiperactividad,
obesidad o enfermedades
cardiovasculares.
Al ser un alterador hormonal,
puede causar menor
producción de esperma,
alteraciones en el tejido
mamario, obesidad,
disfunciones inmunológicas o
anomalías cromosómicas.
Al ser un alterador de las
hormonas tiroideas puede
causar daños en la memoria,
pérdida de audición,
esterilidad o cáncer de
tiroides.
Pueden causar cáncer,
disfunciones en el sistema
inmune, efectos en órganos
sexuales, enfermedades
tiroideas o fiebre de los
polímeros (causada por
vapores liberados de esta
sustancia cuando se calientan
por encima de 300ºC).
Pueden causar alteraciones
hormonales, problemas
ginecológicos, cáncer o
enfermedades hepáticas.
Al ser un alterador hormonal,
puede producir fertilidad y
dificultades en el desarrollo
fetal.
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 Metales pesados Mercurio: empleado en
revestimientos y adhesivos.
Llega a la cadena alimentaria
por medio de emisiones y
vertidos de la industria. Las
bombillas de bajo consumo o el
pescado.
El plomo: empleado en la
fabricación de algunos
cosméticos, conducciones de
agua o materiales de
construcción.
Formaldehído: se encuentra en
productos de limpieza,
alfombras, colchones,
electrodomésticos, plásticos y
resinas.
Benceno: se emplea en la
fabricación de plásticos, resinas,
adhesivos, detergentes y como
Compuestos orgánicos aditivos en la gasolina. Liberado
volátiles por materiales en las viviendas,
como el vinilo, el PVC, el nylon o
el SBR-látex.
Estireno: se emplea en
materiales de construcción,
humo de tabaco,
fotocopiadoras, envases de
comida o bebida y plásticos.
Hidrocarburos aromáticos Compuestos como el naftaleno,
policíclicos surgen durante la combustión
del petróleo, gasolina, carbón,
tabaco, ciertos inciensos,
basuras, comida, plásticos,
colorantes, medicamentos o
revestimientos.
Disolventes Sustancias como la acetona, los
CFCs (prohibidos desde hace
años), el dioxano, el
clorobenceno o los
hidrocarburos alifáticos, se
Los metales tóxicos pueden
producir patologías graves
como parálisis cerebral,
pérdida de audición, retraso
mental, convulsiones, anemia,
enfermedades coronarias,
disminución de la visión,
abortos, tumores, trastornos
psiquiátricos, etc.
OJO: cuidado con los niños, ya
que tienen más facilidad para
la absorción de estos tóxicos.
Puede producir irritaciones,
cefaleas, asma, infertilidad o
cáncer.
Puede producir anemias,
leucemia, enfermedades del
sistema inmune, pérdida de
audición, cáncer o asma.
Puede producir asma, pérdida
de audición, alteraciones
hormonales y algunos tipos de
cáncer.
Pueden producir el desarrollo
de cáncer, retraso en el
crecimiento, asma infantil,
ansiedad y depresión.
Se asocian a problemas de
infertilidad masculina y
femenina, malformaciones
fetales, asma o cáncer.
5
 encuentran presentes en
pinturas, ambientadores,
productos de higiene, limpieza,
adhesivos o textiles sometidos a
limpieza en seco.
Amianto Se emplea en la fabricación de
uralita, frenos, aislantes
térmicos, industria textil y
construcción.
Monóxido de carbono Se emplea en la fabricación y
distribución de gas, garajes,
soldaduras.
Se usan para eliminar plagas de
Plaguicidas los alimentos cultivados o
plantas.
Se usan en la industria
Organoclorados, maderera y de transformación.
organofosforados, Producción agrícola.
piretroides, carbamatos
Puede producir asbestosis o
cáncer.
Puede producir dolor de
cabeza, asfixia, enfermedades
cardiovasculares.
Pueden producir erupciones,
prurito, mareos, temblores,
convulsiones, visión borrosa,
palpitaciones, tos, vómitos,
náuseas, astenia, anorexia,
alteración del sueño,
depresión, parálisis o cáncer.

Isocianatos Se usa en la fabricación y uso de Pueden producir irritación de

lacas de poliuretano. ojos, nariz y garganta; tos,
dificultad para respirar,
dermatitis o asma bronquial.
Cloruro de Vinilo Se usa en la fabricación de Puede provocar somnolencia,
plásticos, marcos de ventanas y irritación en piel y mucosas,
fontanería. cáncer de hígado o lesiones en
huesos.
Fuente: ISTAS-CCOO. Ejemplos de sustancias tóxicas.

Efecto cóctel
Cada uno de nosotros posee, por lo menos, de 5 a 20 sustancias diferentes en nuestro
organismo.

Algunos tóxicos químicos se acumulan principalmente en la grasa y otros, si bien no

permanecen en nuestro organismo, están presentes por exposición ambiental continua.

El colectivo científico denuncia el peligro y la falta de investigación sobre los efectos de varias
sustancias actuando de forma conjunta, lo que se denomina “efecto cóctel”. Es dicho proceso
lo que resulta aún más peligroso y puede causar enfermedades más graves que si
consideramos los mismos productos de forma individual.

A esto se une el hecho de que, actualmente, la exposición a un número de sustancias tóxicas

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simultáneamente se produce desde la concepción y gestación en el vientre de la madre, en el
delicado momento de la organogénesis.

Población de riesgo
Los niños son especialmente susceptibles a los efectos por tóxicos químicos. Los acumulan
fácilmente en su organismo, que todavía no está totalmente desarrollado y que es más
sensible. A través de la placenta, los embriones ya sufren un primer bombardeo con
productos químicos.

Durante el embarazo, incluso niveles muy bajos de contaminantes pueden dar lugar a muy
diversas alteraciones y problemas, debido a que el feto está desarrollando sus órganos
y sistemas en esos momentos. La alteración hormonal por sustancias químicas puede causar
efectos irreversibles, consecuencias que, a menudo, se ponen de manifiesto años después del
nacimiento o, tal vez, en la generación siguiente.

Tras su nacimiento, una de las vías de entrada de tóxicos es la leche materna. En cuanto a la
contaminación electromagnética, el cerebro de los niños es mucho más permeable a la
radiación

La exposición a sustancias tóxicas puede traducirse en abortos o nacimientos prematuros.

Actualmente, hay tasas altas de partos prematuros, niños con bajo peso al nacer y mortalidad
infantil.

Existen personas que han desarrollado una sensibilidad especial relacionada con la
exposición a agentes tóxicos. Algunos, como pesticidas o disolventes, pueden generar
hipersensibilización como consecuencia de su respuesta inmunológica (a niveles muy
bajos de exposición, se producen reacciones del tipo de rinitis, asma, eczema, urticaria o
conjuntivitis).

El estado se puede agravar con reacciones a otras sustancias y procesos más serios; es el caso
de los denominados “Síndromes de Sensibilización Central”, que se producen por una
hiperexcitación de las neuronas del sistema nervioso central, entre los que se encuentran
enfermedades como la Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica,
Sensibilidad Química Múltiple y Electrosensibilidad.

Principios básicos de detoxificación

 Es imprescindible evitar todos los alimentos elaborados, procesados y precocinados.

 Utilizar alimentos integrales, orgánicos y libres de pesticidas.
 Evitar peces de piscifactoría y de tamaño grande (atún, etc.).
 Consumir huevos y carne de animales criados de manera ecológica.
 Conservar los alimentos en recipientes de cristal (evitar plásticos y papel de aluminio).
 Cuidado con el revestimiento de las latas y los conservantes de alimentos y bebidas
(sulfitos).

7
 Beber agua de calidad (véase nuestro Econsejo 12: Usos del agua).
 Cuidar tu cuerpo usando cosméticos, champús, jabones, geles y productos de higiene
intima naturales o ecológicos (vigilar los distintivos y optar por los que ofrecen mayores
garantías como BDIH, Cosmebio o Ecocert). Se pueden fabricar de forma casera o comprar
en herbolarios.

 Reducir el uso de plásticos. En caso de usarlos, evitar los que incluyan un triangulo con el
número 3, 6 y 7 en su interior. Mejor usar plástico HDPE (número 2). Los plásticos son
especialmente peligrosos cuando se someten a altas temperaturas. Evitar calentar la
comida en envases de plástico o dejar botellas de agua al sol. Los biberones más seguros
son los de vidrio.

 En la vivienda, emplear materiales como el barro, biocemento, la lana de arcilla o

aislamientos de corcho sin revestimiento de plástico. Si decides pintar las paredes, hazlo
con pinturas o barnices ecológicos (cera, aceite de linaza o bórax).
 Usar alfombras o moquetas de lana o algodón libre de cualquier tratamiento con sustancias
peligrosas. Para la ropa y el calzado, utilizar cuero y tejidos naturales. Usar detergentes
ecológicos en el lavado de la ropa. Evitar las limpiezas en seco.
 Evitar todos los dispositivos inalámbricos: wi-fi, teléfonos, intercomunicadores, etc.
Sustituir el wi-fi por el router por cable, eliminar teléfonos fijos inalámbricos y utilizar
auriculares o manos libres para el móvil.
 No utilizar el móvil dentro de vehículos o en lugares donde haya poca cobertura.
 Evitar permanecer cerca de transformadores o torres de alta tensión (no andar descalzo en
sus proximidades).
 En caso necesario, apantallar la vivienda con pinturas de grafito o cortinas especiales.
 Debido a los “contadores inteligentes” es preciso desconectar el automático por las noches
o utilizar un bioswich.
 Se recomienda hacer estudios Geopáticos y de radiación de la vivienda.
 Utilizar purificadores del aire interior para evitar el Gas Radón (Proyecto Marna).
 Si vives en el campo y tienes huerto, evitar el uso de pesticidas.

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 Tener unas buena gestión de las emociones negativas, aprender técnicas de relajación,
hacer practicas como el Chi-Kung, el Yoga, la Meditación o las Visualizaciones positivas.
Todo ello, nos ayudara a no generar tóxicos psicoemocionales en nuestras vidas.
 Conocer la agricultura ecológica.

Guía para encontrar los alimentos de producción ecológica:

En la Región de Murcia hay varias posibilidades. En los últimos años ha crecido
la oferta y la demanda de este tipo de alimentos, siendo un sector que sigue
creciendo. Hay tiendas, ecotiendas, asociaciones, y agrupaciones de
productores que venden directamente. Se puede preguntar en el Consejo de
Agricultura Ecológica de la Región de Murcia, que es el organismo regulador
de esta Comunidad, para que nos informen de las posibilidades más cercanas y
que se adapten a nuestras necesidades.

Sistemas de ganadería más saludables, y mejor trato a animales, ecológica, lácteos y huevos. La
ganadería industrial utiliza en su mayoría piensos con un contenido del 50% o mayor de granos
transgénicos. La ganadería ecológica utiliza piensos ecológicos, sin transgénicos; los animales
gozan de mayor equilibrio en los ciclos, contacto con la naturaleza, luz solar, etc.

En la Unión Europea, desde 2004, hay un código escrito en los huevos que ayuda a distinguir el
modo de cría de las gallinas ponedoras. El número que señala esto es el primer número del
código inscrito en la cáscara de los huevos. Los números van del “0” al “3” (0, 1, 2, y 3), siendo
el “cero” los más naturales y respetuosos con los animales, y el “tres” el modelo de cría en
jaula, apiladas, sin luz solar, luz artificial para aumentar las puestas, picos cortados, etc.

Un modelo industrial desde hace unos 30 años, que nunca antes había existido y que no
respeta el bienestar ni la libertad de movimiento de estos animales, teniendo unas gallinas más
estresadas y huevos con menor calidad nutricional. Si somos lo que comemos, no deberíamos
comer estrés, ni modelos esclavos o irrespetuosos con otros seres, aunque sean gallinas y no
puedan hablar.

Formas de detoxificación:

Los tóxicos liposolubles (solubles en grasa) son los más peligrosos para el organismo. Sólo se
pueden eliminar parcialmente a través de la bilis (la grasa sólo es soluble en grasa) por lo que
es muy importante empezar el día (no más tarde de las diez de la mañana) drenando la
vesícula biliar, para ello:

1. Tomar una o dos cucharadas soperas de un aceite de calidad (mejor de oliva virgen
extra ecológico) mezclado con zumo de pomelo o limón y naranja naturales.
2. En invierno, se puede empezar con agua o infusión caliente para dilatar vías biliares y
no se hará más tarde de las nueve de la mañana. En verano, se puede tomar primero
agua dialítica (http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=799) o agua de
mar.

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Después, es conveniente esperar al menos media hora para continuar el desayuno.

Hay que tener en buenas condiciones los emuntorios naturales (vías de eliminación) que son
hígado y vías biliares, riñón y vías urinarias, intestinos y piel.

Es necesario tener lo más limpio

posible el líquido intersticial
(líquido en el que están nadando
nuestras células) para permitir los
intercambios celulares, para ello
también debemos limpiar la sangre
y la linfa.

Para conseguirlo es conveniente

hacer un drenaje con plantas
medicinales, homeopatía o
espagiria además de sauna o baño de vapor. Recomiendo el drenaje espagírico por ser fácil y
muy eficaz:

Los drenajes homeopáticos o espagíricos

1. “Nasulsar” o Natrum sulfuricum 6DH: sal de Schussler drenadora del líquido

intersticial.
2. “Lynux” drenador de hígado.
3. “Berbarin” drenador de riñón.
4. “Marbisan” drenador de la sangre.

Estos productos son del laboratorio “Heliosar-Spagiryca” : http://www.heliosar-

spagyrica.com/jupgrade3/ y se venden en farmacias.

Se deben tomar así:

Chupar un comprimido de Nasulsar y, 5 minutos después, tomar
despacio medio vaso de agua en el que se habrán puesto 10
gotas de cada uno de los frascos anteriores (Lynux, berbarin y
marbisan). Esto se hará tres veces al día 15 -20 minutos antes
de las comidas principales y durante 15 días o un mes, en otoño
y primavera.
En personas que tengan el sistema linfático muy sobrecargado,
también es conveniente drenarlo, por ejemplo, con
“Lymphomyosot”, un preparado de los laboratorios HEEL o, también, se puede hacer una
detoxificación completa con el “Detox Kit” de los laboratorios HEEL.
En personas sanas, se recomienda hacer 1 detoxificación cada 6 meses (idealmente, al inicio de
primavera y de otoño); para personas con alguna patología, hacerla más frecuentemente.

10
La sauna o los baños de vapor
No se presta la suficiente atención al drenaje de la piel
-sangre-líquido intersticial, cuando ha sido una práctica
tradicional en todos los pueblos, especialmente en climas
fríos, pero, también, en climas templados (termas romanas,
baños turcos, tienda del sudor de los pieles rojas).

Debido a la carga tóxica actual, ésta es una práctica que debemos considerar sistemáticamente,
1 vez por semana, al menos, durante el invierno y, especialmente, las personas con alguna
enfermedad. También, es muy eficaz para eliminar metales pesados como el mercurio.

La sauna consiste en provocar una “fiebre artificial” para acelerar el metabolismo, indicar al
sistema inmune que limpie los detritus y provoque, mediante el sudor, el drenaje de los
líquidos corporales. Hay que conocer la manera correcta de realizarla para que sea eficaz:

1. Ducha caliente para abrir los poros.

2. Secado correcto (nunca entrar mojado)
3. Haber hecho la digestión y no haber bebido líquido en una o dos horas antes.
4. Hacer una primera sesión de 15-20 minutos a una temperatura de 80⁰ C (entre 70⁰ y
90⁰ C) en la sauna de resistencia y de media hora o más a 60⁰ ó 70⁰ C en la sauna de
infrarrojos.
5. Darse una ducha fría, secarse bien y descansar unos 10 minutos.
6. Hacer una 2ª sesión de 10 minutos a la misma temperatura (en sauna de resistencia).
7. Darse una ducha final con agua tibia, jabón y terminar con agua fría.
8. Beber abundante agua pura de calidad y no beber alcohol en ese día.

Limpieza intestinal

Es el aspecto más importante actualmente debido al

mayor o menor grado de disbiosis intestinal
(desequilibrios en la flora intestinal que nos producen
efectos adversos) que todos padecemos desde la era
de los antibióticos y las vacunas.

También hay que considerar la desparasitación, sobre

todo si se ha viajado a África o zonas tropicales o si se
come mucha azúcar o dulces (desparasitación de la Dra. Clark Dra. Clark:
http://terapiaclark.info/ o Andreas Kalcker: www.andreaskalcker.com).

Consiste en la irrigación colónica o enema de limpieza (enema de colon). Puede ser realizado
profesionalmente (hidroterapia de colon) que es lo más eficaz, pero, también, puede hacerse
en casa para ello tenemos dos opciones:

 Un equipo semiprofesional (se vende en internet de procedencia americana).

11
 Un irrigador convencional (enteroclisma) de venta en farmacias (es lo más barato).

Limpieza con irrigador:

1. Se utilizarán dos litros de agua sin cloro o agua del mar (lo
mejor 1L. de agua dulce más 1L. de agua de mar).
2. Se pueden hacer infusiones de plantas medicinales o
depurativas (una cucharada por litro de agua).
3. Se puede hacer de café natural no torrefacto (enema
Terapia Gerson).
4. Se pueden hacer de bicarbonato sódico (dos cucharadas por litro de agua) si hay
candidiasis.
5. Se puede hacer de probióticos (alimentos con microorganismos vivos adicionados que
permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos) o añadir
algo de aceite al agua para ablandar residuos adheridos a la mucosa.

Técnica:

 Nunca hacerlo durante la digestión. (tres horas después de una comida o en ayunas).
 El agua debe estar a temperatura corporal 37⁰-38⁰ C.
 La mejor posición es la genupectoral, sobre una alfombra, para
favorecer la entrada del agua por gravedad, con las rodillas
separadas y dándose un suave masaje en el vientre en sentido
ascendente. Para aguantar mejor el enema, puedes ponerte tumbado sobre tu lazo
izquierdo (lado del bazo) con las piernas replegadas.
 El irrigador debe estar colgado en alto para que el agua descienda por gravedad.
 Se purgará primero la cánula para evitar obstrucciones por burbujas de aire.
 Podemos aplicar unas gotas de aceite oliva a la cánula para suavizar su entrada antes de
aplicar. Ésta se introduce suavemente en el recto y se abre la llave. Permanecer relajado
dándose el masaje despacio.
 Comprobar que entra el agua o mover un poco la cánula relajando esfínteres.
 Cuando haya bajado toda el agua cerrar la llave y extraer la cánula.
 Permanecer en posición genupectoral o lateral izquierdo todo el tiempo que se pueda.
 Evacuar líquido si se siente necesidad imperiosa procurando no eliminarlo todo y volver a
la posición genupectoral o lateral izquierda.
 Evacuar en sucesivas ocasiones hasta eliminar el líquido por completo.

Indicaciones:
La limpieza de colon puede hacerse también en otoño y primavera a razón de una por semana
durante el mes de drenaje espagírico u homeopático. Es muy útil hacerla si se padece un
proceso agudo febril y es imprescindible acompañando al ayuno o a la limpieza hepática.

12
Limpieza hepática

Actualmente, es imprescindible realizarla a partir de los 20 ó 30 años o desde la pubertad si se

ha tomado mucha comida basura.
El hígado es el responsable del metabolismo y la detoxificación y a causa de la vida moderna,
está tremendamente sobrecargado, además, el eje hígado-bazo es el responsable principal del
equilibrio inmune y de distribuir la sangre y el “Chi” o energías vitales. Por ser pareja del
páncreas debe depurar también la energía emocional y proteger el corazón, por lo que la
limpieza hepática será también un drenaje de los resentimientos más profundos.

Tipos de equilibración hepática:

1. Alimentación equilibrada, nutricional y emocional.

2. Aceite y pomelo o limón en ayunas.
3. Equilibración electromagnética: restablecer la polaridad acido-base de hígado y
páncreas. Cuando hay disfunción, la bilis se acidifica y asciende al estómago en vez
de alcalinizar el duodeno y el jugo pancreático se hiperalcaliniza para compensar.
El resultado final es que estos jugos digestivos no cumplen bien su papel y la
digestión es deficiente. El hígado en acidosis se hace muy vulnerable a los virus
(hepatitis vírica) y el páncreas en alcalosis se hace vulnerable a las bacterias
intestinales (diabetes). Esta equilibración se puede hacer con dos imanes (polo
norte en páncreas y polo sur en hígado durante media hora) o con
biorresonancia.
4. Limpieza de Andreas Moritz: deben hacerse una serie de 4 ó 7 limpiezas seguidas,
a razón de una al mes, después de la luna llena con el protocolo que se adjuntará.
Mejor en primavera y después de haber hecho un drenaje espagírico. También se
debe seguir una dieta adecuada en todo este periodo y en el tiempo entre
limpiezas es conveniente beber agua dialítica y prestar especial atención al drenaje
renal y a la posible necesidad de deshacer la cal de los cálculos biliares con plantas
medicinales como la “rompepiedras” (Lepidium latifolium).

Cómo realizar la limpieza hepática

La limpieza que nos propone Andreas Moritz es sencilla pero deben seguirse las instrucciones
paso a paso. El proceso dura 7 días, 6 de preparación y uno de expulsión. El día de la expulsión
es recomendable que sea un fin de semana o un día que podamos estar tranquilos en casa y
cerca de un WC.

Material necesario:

 Sales de Epson o sulfato de magnesio.

 Medio vaso de aceite de oliva virgen extra ecológico.
 3/4 de vaso de zumo de pomelo (preferiblemente rosa) o ¾ de vaso de zumo de limón
y naranja a partes iguales.

13
  6 litros de zumo de manzana, no es requisito indispensable que sea zumo ecológico.

 Paso previo para realizar la limpieza es realizar una limpieza de colon si no vamos muy bien
al baño. También es recomendable no ingerir nada frío ni alimentos de origen animal,
productos lácteos ni fritos.

 Durante los 6 primeros días hay que tomar entre comidas (2 horas después de cada
comida), a pequeños sorbos, 1 litro de zumo de manzana, cada día.

 El sábado o el día escogido para hacer la limpieza es mejor que no coincida con la luna
llena ni los 2 días anteriores o posteriores. Ese día, tomaremos el litro de zumo por la
mañana, comeremos una comida ligera con arroz, por ejemplo, y es recomendable acabar
de comer antes de las 14:00.
 A las 18:00, tomaremos 1 vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.
 A las 20:00, tomaremos el 2º vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.

 Si todo va bien, entre las 21:00 y las 21:45 debemos haber evacuado de nuestro intestino
los restos de comida. Es conveniente, para asegurar la evacuación, poner un enema de
limpieza a media tarde.
 A las 22: 00, tomaremos de pie y al lado de la cama ½ de vaso con el aceite de oliva virgen
y los ¾ de vaso con el zumo de limón o pomelo y naranja mezclados y bien agitados. Nos
acostaremos inmediatamente con una almohada alta para prevenir el reflujo de aceite
(hay quien recomienda sobre el lado derecho y en posición fetal, pero es importante
relajarse y descansar, no hacer ningún esfuerzo).

 Entonces, hay que tratar de dormir.

 A las 6:00, tomaremos el tercer vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.
 A las 8:00, tomaremos el cuarto y último vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de
Epson.
 Este horario es el solar, por lo que, en invierno, puede retrasarse todo el proceso una hora
y en verano, dos.
 Es probable que durante esa mañana debamos ir varias veces al baño. Las deposiciones
que hagamos llevaran los cálculos de los conductos hepáticos. A ser posible, es
recomendable usar un colador de filtro para luego poder comprobar tamaño, color y
cantidad de las piedras que se expulsan. También, debemos ponernos un enema de
limpieza para facilitar la expulsión de los cálculos que hayan quedado retenidos en los
intestinos.
 El proceso de limpieza habrá concluido. Pero esto no significa que se hayan expulsado
todas las piedras. Puedes tener más. Andreas Moritz recomienda hacer varias limpiezas
hasta que ya no salgan más. A razón de una al mes, nunca con más frecuencia.

14
 Dos horas después podremos ingerir algún zumo o alguna fruta. Más tarde, podremos
empezar a hacer vida normal, teniendo en cuenta que es como si acabasen de hacernos
una operación quirúrgica sin ningún efecto secundario.
 Según Moritz, con 6 u 8 limpiezas es suficiente para restablecer el equilibrio en nuestro
hígado; luego, se puede hacer 1 limpieza al año, como mantenimiento. La recompensa es
impagable, ya que se trata de uno de los más poderosos medios para restablecer nuestra
salud y evitar problemas inesperados en el futuro.

Algunos suplementos para eliminar tóxicos

Eliminación de metales Eliminación de tóxicos Eliminación de tóxicos

pesados liposolubles. hidrosolubles.
Vitaminas complejo B (ácido Grasas omega-3 Agua de calidad
orótico)

Acetil cisteína y selenio Glicina y taurina Agua dialítica

Manganeso, cobre y zinc Carotenos y vitamina A y D Agua de mar

Algas unicelulares Suplemento Sulforafano (lo

contiene el brócoli)

Coenzima Q-10 (Ubiquinol) Acetil cisteína y selenio

Histidina
El Glutatión

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inadecuado del producto. Recomendamos consultar con un médico.

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