ESTRÉS EN ADOLESCENTES GENERADO POR EL ESTUDIO Y EL TRABAJO

Lunes, 23 de mayo de 2018

 INDICE
ESTRÉS EN ADOLESCENTES GENERADO POR EL ESTUDIO Y EL TRABAJO
................................................................................................................................... 01
1. Información general del proyecto ..................................................................... 03
2. Introducción ......................................................................................................... 04
3. Antecedentes ....................................................................................................... 05
4. Objetivos Generales ........................................................................................... 07
5. Objetivos Específicos ......................................................................................... 07
6. Justificación ........................................................................................................ 08
7. Limitaciones u Obstáculos .................................................................................. 9
8. Lugares ................................................................................................................... 9
9. Descripción del problema y quienes son los afectados directos e
indirectos.................................................................................................................. 10
10. Beneficiarios ...................................................................................................... 10
11. Plan de trabajo................................................................................................... 11
11.1 Corto plazo ................................................................................................................. 11
11.2 Mediano plazo ............................................................................................................ 11
11.3 Largo plazo ................................................................................................................. 11
12. Producto final .................................................................................................... 12
13. Cronograma de actividades............................................................................. 13
14. Fundamentación Teórica ................................................................................. 14
14.1 Estrés agudo ............................................................................................................... 15
14.2 Estrés agudo episódico ................................................................................................ 15
14.3 Estrés crónico.............................................................................................................. 15
15. Conclusiones ..................................................................................................... 16
16. Recomendaciones ............................................................................................ 17
17. Referencias Bibliográficas............................................................................... 18
18. Anexos ................................................................................................................ 19
 Información general del proyecto

El estrés es una estrategia adaptativa que nos incita a afrontar situaciones que se
interpretan como amenazas, que perturban el equilibrio emocional de una
persona. Los adolescentes que estudian estudian y trabajan suelen poseer mayor
capacidad para manejar altos niveles de estrés, si la respuesta de estrés se
prolonga, el desempeño laboral, académico y de salud se ven afectados. Estás
demandas pueden ser percibidas positivamente como desafíos, teniendo efectos
motivadores o negativamente como amenazas generando dificultad para poder
afrontarlos.

Sin embargo se ha comprobado que el estrés no se maneja únicamente en el

ámbito laboral ni académico si no también en otros aspectos de la vida personal
que en cierto momento influyen entre si. El estrés esta compuesto por agentes
estresantes como en los ámbitos laborales, sociales, familiares y personales. Las
respuestas provocadas por el estrés pueden ser psicológicas y biológicas, así si
mismo, el estrés puede causar enfermedades o agravarlas y el tratamiento puede
llegar a ser psicológico o médico. El desequilibrio emocional entre irritabilidad,
ansiedad y depresión integran las emociones del estrés. Se debe tener presente
que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos ocasionados
por el exceso de trabajo muy frecuentemente se acompaña de ideas, criticas hacia
uno mismo.
 Introducción

El propósito de esta investigación es conocer los factores que intervienen en el

nivel de estrés perjudicando la satisfacción directa de los adolescentes que
estudian y trabajan, refiriéndose a ‘’un cambio’ debido a las preocupaciones
ambientales, sociales, personales y económicas según se presenten. Siendo este,
un fenómeno que cada día es mas frecuente y que esta aumentando en la
sociedad.

El estrés puede conllevar a cambios en el comportamiento como una relación

particular que se establece entre el individuo y su entorno, provocando como
consecuencia disminución en su rendimiento laboral como también en la
formación académica.

Este estudio incluye breves antecedentes de la información que se ha

proporcionado acerca del estrés que se manifiesta por los diversos aspectos
cotidianos, entre estos, académico y laboral, como influye en la persona, los
efectos que puede provocar y los tipos del mismo.
 Antecedentes

“Según Cruz (2007) en su estudio tipo descriptiva, cuyo objetivo fue establecer los
factores de estrés cuyo instrumento Escala de la Apreciación del Estrés (EAE),
que consistió en la escala Socio-laboral y lo general del estés. De una muestra de
71 colaboradores (numero de sujetos) con características masculinas. La cual fue
seleccionada a través del tipo de muestreo cuantitativo. En donde concluyó que
presentan altos niveles de estrés. Su principal recomendación fue un programa
para el manejo adecuado del estrés laboral.”

“Según Caldera, Pulido y Martínez (2007) en su estudio de tipo descriptivo,

correlacional y transversal, cuyo objetivo fue identificar y describir la relación que
existe entre el estrés y el rendimiento académico. Utilizó como instrumento al
inventario de Estrés Académico (IEA). Con una muestra de 115 sujetos de genero
masculino y femenino, la cual fue seleccionada a través del tipo de un muestreo
cuantitativo. Concluyó que no se encontró́ una relación significativa entre el nivel
de estrés y el rendimiento académico. Su principal recomendación fue la
implementación de técnicas para el afrontamiento de estrés.”

“Zepeda (2009), en el articulo, Condiciones de salud y educación de la

adolescencia trabajadora que aparece en el internet, se refiere que, en una
muestra realizada con 681 adolescentes trabajadores, dió como resultado serios
problemas de estrés, ya que en lugar de invertir el tiempo en mejorar su
personalidad, recurren en actividades generadoras de ingresos, puesto que
muchos de ellos, en su mayoría traen como un patrón de familia, el trabajo desde
una corta edad. Dichos trabajadores aportan en gran porcentaje al gasto familiar y
para su propia sobrevivencia. Es notable, el estrés que manifiestan, tanto por el
cansancio físico como en el mental, ambos efecto del trabajo realizado a diario.”

“Fernández (2009) realizó en España un estudio cuantitativo cuyo objetivo fue

probar las relaciones, asociaciones y predicciones que existen cuando se toma en
cuenta variables como el sentido de coherencia, las estrategias de afrontamiento,
la salud percibida, el cansancio emocional, el estrés percibido tanto reciente como
general, la satisfacción con los estudios, la autoestima y las dimensiones de
personalidad entre las que se encuentra la estabilidad emocional, todo ello
manifestado en los auto informes de alumnos universitarios. La muestra estuvo
conformada por 960 estudiantes, 177 de la Universidad de Córdoba y 783 de la
Universidad de León. Los instrumentos utilizados fueron Los instrumentos
utilizados en este estudio fueron el Cuestionario de Sentido de Coherencia (SOC-
13), el Cuestionario de Estrés Percibido (CEP), la Escala de Cansancio Emocional
(ECE), el Cuestionario de Afrontamiento (COPE- 28), el Cuestionario de Salud
General de Goldberg (GHQ-28) y el Cuestionario Revisado de Personalidad de
Eysenck (EPQ-R). Los resultados presentaron que existe una relación entre la
salud psicológica y el estrés, las estrategias de afrontamiento y el sentido de
coherencia. La relación obtenida va en el sentido de que cuanto menor sea el nivel
de estrés, mayor el del sentido de coherencia de los estudiantes universitarios y
utilicen estrategias de afrontamiento adaptativas, mejor será́ su salud, o viceversa.
De igual forma se concluyó que existe una relación de la estabilidad emocional
con el estrés, las estrategias de afrontamiento y el sentido de coherencia. La
relación obtenida va en el sentido de que cuanto menor sea el nivel de estrés
mayor será́ su estabilidad emocional, o viceversa. A mayor sentido de coherencia
de los estudiantes universitarios mayor estabilidad emocional. Por ultimo los
alumnos que utilicen en mayor medida estrategias de afrontamiento adaptativas
mayor será́ su estabilidad emocional, o viceversa.”

Ver anexo 1
 Objetivos Generales

Comparar los principales factores que generan el estrés en los adolescentes en el

ámbito académico y laboral, que pueden afectar la salud integral en el desempeño
de ambos ámbitos.

Para conocer los diferentes tipos de estrés que puede manejar una persona en el
ámbito laboral y académico a diferencia de una persona que se centra únicamente
en lo académico así mismo comparar la capacidad para manejar o controlar el
estrés de forma desproporcionada.

Objetivos Específicos

Conocer los diferentes tipos de enfermedades que el estrés puede traer a los
diferentes tipos de estudiantes si no sabe controlarlo de manera correcta

demostrar a los estudiantes la razón por la que no deben someterse a altos

niveles de estrés y como evitarla o afrontarla.

Analizar las diferentes fases del proceso adaptativo a situaciones estresantes, en

la cual la duración de las distintas fases dependerá de muchos factores, entre
ellos, la resistencia propia de cada individuo.

Establecer la manera en que afecta el estrés a los estudiantes en sus diferentes

actividades diarias en su rendimiento académico y laboral.

Identificar procedimientos, técnicas y recursos disponibles para el manejo de

estrés.
 Justificación

Este trabajo se realizo principalmente con el objeto de informar a las personas

sobre lo que doblega los niveles de estrés excesivo, lo que puede traer como
consecuencia enfermedades que perjudiquen su vida diaria; tanto a actividades
estudiantiles, laborales y familiares. Además se realizó con un segundo propósito,
el cual es informar a los investigadores el nivel de estrés que los estudiantes
manejan en dicho trabajo. Se pretende buscar el porque muchos estudiantes en
lugar de solucionar este problema lo toman con actitud de enojo e indiferencia,
además se pretende dar a conocer las distintas formas de controlar el estrés por
medio de la realización de diversas actividades que si se toman en consideración
puede llegar a alcanzar una mejor vida.

Dichas causas pueden dar origen al estrés debido a exigencias internas, es decir
cuando se intenta mantener el control, como también, exigencias externas,
refiriéndose a factores para entregar un cometido en tiempo limitado; ambas series
de situaciones repercuten en diversos ámbitos físicos, psicológicos y en la
conducta. Sin embargo este proceso natural responde a la necesidad primordial
de adaptarnos a varios ámbitos de nuestra vida cotidiana incluyendo la actitud
positiva se sustenta en tres pilares de los cuales deriva la comprensión de los
hechos generados del estrés, la capacidad de manejar favorablemente el estrés y
el significado que se da a la vida para poder seguir avanzar a pesar de las
adversidades.

Es importante identificarlas en la medida que estas se presentan. Inicialmente el

estrés podría ser ventajoso para activarnos a responder las demandas y
exigencias del medio, en la cual con el tiempo estas manifestaciones alteradas y
no obstante controladas se ven reflejadas en el cuerpo y la mente, provocando un
agotamiento y disminución en el rendimiento. De igual modo, los individuos que
sufren estrés deben modificar la ideología en los pensamientos constantes al
fracaso, autocritica y anticipación de sucesos negativos. Así mismo realizar
algunos ejercicios físicos facilita a liberar tenciones y propicia a las relaciones
sociales.
 Limitaciones u Obstáculos
“La vida te pondrá obstáculos pero los limites los pones tu”

En el proceso se requiere adaptarse a ciertas situaciones tanto positiva y como

negativas, siendo estas las que desencadenaran un mayor impacto en el objetivo
principal.

Para la desorganización es importante establecer estrategias de modo

responsable, consiente y libre con apoyo de apuntes o notas, no se puede obligar
a las personas a participar en la investigación de campo, puede existir
desorganización de tiempo, dinero o energía. Estableciendo nuestras prioridades
en inconstancia para contrarrestar el cansancio y otros factores que involucren la
opresión de actividades. Respecto a factures ambientales existen aspectos de tipo
motivacional, actitudes, voluntad, relaciones interpersonales, la capacidad de
concentración, memoria y la utilización de diversas técnicas y estrategias que
sean de vital importancia para el desarrollo del proyecto.

Lugares

Guatemala.
Centro Universitario Mariano Gálvez de Guatemala.
Ubicada en: 3era Av. 9-00, zona 2. Interior Finca El Zapote, Ciudad de Guatemala,
Guatemala, S.A.
Facultad de Psicología Clínica. (Anexo 2)
 Descripción del problema y quienes son los afectados directos e indirectos

El estrés que genera estudiar y trabajar al mismo tiempo: ya que se manifiesta de

diferentes formas en ambos sexos (mujeres-hombres).
Los afectados directamente son los adolescentes, suelen presentar estrés en un
nivel mas alto, ya que la responsabilidad se divide en dos fases tanto en lo laboral
como en lo académico, siendo esta la causa principal degenerativa en el bajo
rendimiento, en la que se presenta dificultad por medio de la adaptación al
ambiente, en cual uno predomina mas uno que el otro, es reflejado en la ejecución
de tareas asignadas y en su salud mental.

Los afectados indirectos se refleja en las relaciones interpersonales, familiares y

afectivas, si es el caso. Del mismo modo las dificultades para socializar, falta de
comunicación, ausencia de tiempo extra. Desde el punto de vista biológico, el
sistema inmunológico es uno de los más afectados por el desvío de energía hacia
los procesos que permiten reaccionar rápidamente ante posibles amenazas y se
reduce la actividad cerebral.

Beneficiarios

Estudiar y trabajar requiere de sacrificios y beneficios, ya que los estudiantes

trabajadores a su vez implican que se desarrolle la autonomía e independencia,
esto facilita el aprender a administrar el ingreso de dinero y de tiempo, además
puede ser una experiencia laboral exitosa en los distintos aspectos de la vida,
suelen desarrollar nuevas habilidades y competencias, desarrolla la inteligencia y
mejora las capacidades cognitivas estimulando la creatividad para convertirse mas
resolutivo, de forma que va aumentando la resistencia y la concentración.
Así mismo existe mayor amplitud y reforzamiento en relaciones interpersonales
siendo esto una salida para aliviar el estado de tensión que nos genera el estrés
que a su vez, los beneficiarios son ellos mismos.
Finalizando los aspectos académicos, el obtener un titulo universitario en el campo
que se desarrollo, permitirá tener mejores propuestas laborales.
 Plan de trabajo

Corto plazo

Dar a conocer los aspectos benéficos y dañinos que tiene como consecuencia el estrés, de
este modo tener un previo conocimiento sobre como reaccionar ante una situación
que demande una alarma o tensión. Por consiguiente informar las técnicas que
puedan ser útiles para manejar el estrés no previsto.

Mediano plazo

Posteriormente, dicha información pretende utilizarse para un uso adecuado en el

que el estrés se pueda manejar de manera apropiada para la resolución y
afrontamiento de la situación desencadenante de tensiones diarias. Manteniendo y
persiguiendo el ritmo de las actividades establecidas a preferencia del individuo en
las cuales puede modificar, agregar o quitar.

Largo plazo

Posteriormente, se espera que el individuo sepa afrontar sin ningún conflicto

cualquier situación que le provoque estrés, utilizando los métodos y técnicas
aprendidas con el fin de no prolongar las situaciones de estrés.
 Producto final

El resultado final al que se espera llegar es que los individuos sepan reconocer
cuando el estrés esta afectando de manera negativa la salud tanto psicológica
como fisiológica del individuo, por lo que se pretende ser de ayuda para que sepan
como poder manejar o controlar el estrés provocado por factores y situaciones
ambientales externas como internas. En el cual también se espera obtener un
resultados positivos al tomar en cuenta las técnicas para reducir el estrés, ya que
debemos desempeñarnos de forma efectiva en nuestro ámbito académico y
laboral. Este resultado mostrara el desempeño que una persona puede llegar a
manejar sin altos niveles de estrés.
Su finalidad es facilitar la vida de los jóvenes que muestran altos niveles de estrés
provocados por diversas situaciones.
Cronograma de actividades
 Fundamentación Teórica

Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante
cualquier demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo
psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). La demanda se refiere a la
causa del estrés (el estresor). Según la literatura científica, el estrés implica
cualquier factor que actúe internamente o externamente al cual se hace difícil
adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para
mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo.

Hans Selye (citado por Gerald, 2006), quien ideó el Síndrome de Adaptación
General (SAG), también conocido como síndrome del estrés, señaló al estrés
como un agente nocivo provocador de un proceso en el cual, el cuerpo pasa por
tres etapas universales. Primero una “señal de alarma” por la que el cuerpo
prepara una “defensa o huida”; sin embargo predica que ningún organismo logra
esa condición de excitación, por lo que se da la segunda etapa, que permite al
mismo sobrevivir a la primera, en esa segunda etapa se edifica una resistencia. La
tercera etapa se da si la duración del estrés se prolonga, el cuerpo entra a un
estado de agotamiento por mantener constante el desgaste durante la resistencia.

Barrazas (2004) en su estudio sobre “El estrés académico en los alumnos de

postgrado”; enuncia tres estresares: los físicos, donde archiva el ruido, las toxinas,
y todas las substancias concretas que pueden ejercer algún impacto en nuestro
organismo. Los sociales, que provienen de la interacción con la gente, donde
pueden presentarse algunos acontecimientos, como la perdida de un ser humano
o los conflictos con los demás, constituyendo otra fuente de estrés. Esos
estresares son externos y por lo regular están parcialmente bajo control propio.

Invancevich y Matteson, citado en (1980) señalan al estrés como una respuesta

de adaptación, mediatizada por la características y/o procesos psicológicos del
individuo, que es la resultante de alguna acción, situación o suceso externo que
plantea exigencias físicas o fisiológicas especiales a una persona. En esta
definición se sintetizan tres dimensiones interrelacionadas: 1) demandas
ambientales, 2) una respuesta de adaptación influida por 3) diferencias
individuales.

Riggent et al., 2006; Kalenkoski y Pabilonia, 2008; Ralph y Todd Stinebrickner,

2003; y Oettinger, (2005). La calidad del trabajo y la amplitud de las jornadas de
trabajo pueden in uir en el rendimiento académico de los estudiantes, pues reduce
el tiempo disponible para asistir a clases, estudiar o participar en diversas
actividades escolares Sin embargo, si las condiciones laborales de los estudiantes
favorecen las necesidades del estudio, entonces el trabajo puede incidir en un
mayor rendimiento académico.
El estrés es una respuesta del organismo ante cualquier situación de adaptación,
mediante factores que puedan percibirse como amenazantes, mediante factores
que influyen internamente o externamente. Por lo tanto la respuesta puede ser
psicológica, es decir mental o fisiológica refiriéndose a aspectos físicos u
orgánicos. Estos sintetizan tres dimensiones en correlación a demandas
ambientales a respuestas de adaptación influida por diferencias individuales. En la
que se espera que estén regulados parcialmente por medio del control propio.
Existen tres etapas por las que el individuo experimenta, primero una señal de
alarma (defensa o huida) por lo que el cuerpo se prepara, segundo, etapa de
resistencia con el objetivo de sobrevivir a la primera etapa y por último un estado
de agotamiento que mantiene constante desgaste durante la resistencia.

Según su duración podemos clasificar el estrés en tres tipos:

Estrés agudo

Es la respuesta ante un evento traumático que puede aparecer en cualquier etapa

de nuestra vida. Un plazo de entrega que debemos acatar o una reunión
importante pueden hacer que sintamos este tipo de estrés. Por lo general, no
causa daños importantes asociados dado que es a corto plazo, estimulante y
excitante pero a su vez agotador.

Estrés agudo episódico

Se produce cuando se experimentan episodios de estrés agudo frecuentemente.

Suele darse en personas con gran cantidad de responsabilidades o cargas que no
puede enfrentar tal cantidad de exigencias y generalmente, responden con
irritabilidad, ansiedad o de forma muy emocional y descontrolada.

Estrés crónico

Es la forma de estrés más destructiva para nuestro cuerpo y mente y suele darse
en personas que se ven inmersas en situaciones para las que no ven salida. Sus
vidas se ven condicionadas y atadas a largo plazo a algo que les hace infelices,
perdiendo así la capacidad de buscar soluciones.
 Conclusiones

El estrés laboral, afecta a las personas por lo que tienen un impacto en su

rendimiento académico por la tensión que les causa el trabajo, lo cual influye en el
tiempo que perjudican a ambos ámbitos. Cada una de las personas reaccionan de
diversos modos por lo que el estrés puede reaccionar de manera positiva y
negativa pero el mejor método de efectuar y solucionar el estrés es de manera
espontanea y natural.
El estrés es una reacción que las personas experimentan tras un momento de
tensión, que a su vez, puede conseguirse controlarlo de forma apropiada si se
mantiene informado de los síntomas que presenta y las soluciones que se pueden
dar.
Se concluye que a pesar de presentar un ambiente que fomenta la libre expresión
de sentimientos, pensamientos y actividades, puedan disminuir y manejar el estrés
de situaciones y sensaciones en las que se pueda manifestar el estrés.
 Recomendaciones

Concientizar a las personas que trabajan de la suma importancia sobre informarse

de las consecuencias y síntomas que presenta el estrés laboral y académico, para
así poder reconocer la constante tensión. Estableciendo un tiempo determinado
para dedicarle al estudio tratando de realizar las actividades correspondientes de
la tarea a desarrollar.
Es importante también destacar, que debe mantener una relación amigable con
los compañeros de trabajo y de estudio, para evitar situaciones que perjudiquen el
ambiente.
 Referencias Bibliográficas

Cruz (2007) Estrés en adolescentes que estudian y trabajan (tesis de grado)

disponible en: http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2015/05/22/Mendez-
Hugo.pdf. Extraído el 14 de mayo de 2018.

Caldera, Pulido y Martínez (2007) Estrés en adolescentes que estudian y trabajan

(tesis de grado) disponible en:
http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2015/05/22/Mendez-Hugo.pdf. Extraído el
14 de mayo de 2018.

Zepeda (2009) Estrés en adolescentes que estudian y trabajan (tesis de grado)

disponible en: http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2015/05/22/Mendez-
Hugo.pdf. Extraído el 14 de mayo de 2018.

En España, Polo (s.f) Universidad autónoma de Madrid disponible en:

http://tesis.pucp.edu.pe/repositorio/bitstream/handle/123456789/4880/BOULLOSA
_GALARZA_GINETTE_ESTRES_ACADEMICO.pdf?sequence=1&isAllowed=y.
Extraído el 14 de mayo de 2018.

En España Fernández (2009) Niveles de estrés disponible en:

http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2016/05/22/Orbaugh-Veronica.pdf.
Extraído el 14 de mayo de 2018.

Hans Selye (citado por Gerald, 2006) Síndrome de adaptación general disponible
en:
http://catarina.udlap.mx/u_dl_a/tales/documentos/moor/millan_h_ma/capitulo1.pdf.
Extraído el 14 de mayo de 2018.

Barrazas (2004) El estrés academico en los alumnos de postgrados disponible en:

http://catarina.udlap.mx/u_dl_a/tales/documentos/moor/millan_h_ma/capitulo1.pdf.
Extraído el 14 de mayo de 2018.

Invancevich y Matteson (1980)

http://www.scielo.org.bo/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-
33232003000100008

Riggent et al., 2006; Kalenkoski y Pabilonia (2008) .Trabajos y rendimientos

escolares de los estudiantes universitarios. Disponible en:
http://www.redalyc.org/pdf/604/60428972001.pdf

Andrea Collantes 2014. Que es el estrés y que tipos de estrés existen. Disponible
en: https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/estres/que-es-el-estres-y-
que-tipos-de-estres-existen/. Extraido el 21 de mayo del 2018
 Anexos

Anexo1