HABITOS Y ESTILOS DE VIDA

SALUDABLE COMO FUENTE PARA UNA EDUCACION Y PROMOCION DE LA

SALUD.

INTRODUCCIÓN

Nuestra actitud hacia la salud y ante la enfermedad. Las personas tomamos diferentes actitudes
frente a la salud y la enfermedad, en lo cual influyen las diferencias sociales y culturales.

Nuestro estilo de vida definitivamente influye sobre nuestra salud. Lo que comemos y bebemos,
la medida en que lo hacemos, el humo del cigarrillo que inhalamos, la cantidad de alcohol que
tomamos o las drogas que utilizamos, el hecho de hacer o no ejercicio con regularidad, el
descanso o recreación, el uso que le damos al tiempo libre, el valor que le otorgamos a nuestra
familia, la regularidad con la que consultamos al médico y al dentista, son actitudes que influyen
en la calidad de vida; son acciones relacionadas con nuestra salud.

DESARROLLO

La oficina Europea de Educación para la Salud de la OMS estableció un grupo de trabajo sobre
“conceptos y principios de promoción de la salud” que, en 1984, tras diversos estudios y
reuniones publica y difunde de forma muy amplia un documento titulado “promoción de la
salud”. En él se define la promoción de la salud como “el proceso de capacitar a la gente para
que aumente el control sobre su salud y la mejore

Es importante conocer la promoción de la salud , ya que las acciones de salud actualmente

deben dirigirse a inculcar estilos de vida más sanos es decir capacitar permanentemente a las
poblaciones para que puedan adoptar formas de vida mucho más saludables, de tal manera que
vean la educación para la salud como la forma de responsabilizar a todos los individuos,
adquirir aptitudes hábitos y conocimientos para la protección y la promoción en salud tanto
colectiva como individual se considera que la salud es un derecho de la personas, genera acceso
a los servicios de atención en salud que propicia una mejor calidad de vida

Tener una vida saludable implica alimentarse adecuadamente , hacer actividad física, dormir
bien , evitar ingerir bebidas alcohólicas o fumar cigarrillos , también evitar el estrés o la
ansiedad, etc.

Hay algunas personas que toman a la ligera las molestias, por más graves y peligrosas que sean,
y evitan buscar ayuda médica, otras, en cambio, ante el mínimo dolor o molestia acuden a
solicitar apoyo médico de inmediato, dejan su trabajo y otras obligaciones y se vuelven
dependientes de los demás.

Las razones que explican estas diversas actitudes son varias: experiencias previas, diferencias
en cuanto a la sensibilidad y tolerancia de uno con respecto de los síntomas de las enfermedades,
el miedo que conduce a negar la enfermedad, la disponibilidad de recursos económicos y la
distancia a la que se encuentra el médico, entre otras; pero, sobre todo, influyen de manera
importante los conocimientos que tenemos en relación con nuestra salud y enfermedades.

CONCLUSION

Para concluir, la calidad de vida es un concepto que va más allá de lo físico pues implica valores
y actitudes mentales. Su búsqueda es una constante en la vida del hombre desde el comienzo
de los tiempos. Así mismo, la intervención en el ámbito de los estilos de vida saludables siempre
ha estado relacionada con el desarrollo de dos amplias disciplinas como son la Educación para
la Salud y la Promoción de la Salud que más que una disciplina es un planteamiento filosófico
global sobre la salud y la calidad de vida de las personas. Todo lo anterior nos enseña que para
cuidar nuestra salud debemos conservar estilos de vida saludables. Completo en caso de tener
antecedentes de alcoholismo, consumir una dieta saludable y balanceada, tener higiene,
controlar la hipertensión arterial, entre otras.

Autor: Yuviri Reyes Rojas