Esferas chinas

Ir a la navegaciónIr a la búsqueda
Las esferas chinas o Kung Fu Chio (también bolas de la salud Baoding) son unas bolas
cuyo principal objetivo es terapéutico y de relajación, aunque también sirven para aumentar
la concentración incluso para meditar. Se pueden coleccionar por la variedad existente en el
mercado. Hay quienes las usan únicamente como decoración de oficina y hogar.
Estas esferas toman su nombre de la ciudad china de Báoding de donde provienen.1 Esta
ciudad es famosa en China por la longevidad de sus habitantes.[cita requerida]

Índice

 1Descripción
 2Funcionamiento
 3Efectividad
 4La práctica
 5Referencias

Descripción[editar]
Son unas esferas de metal esmaltado (aunque también las hay de mármol y de otros
materiales). Su tamaño varía entre el de una pelota de golf y una de tenis. Su uso consiste en
hacerlas girar de dos en dos sobre la palma de la mano ayudándose de los dedos y de los
músculos de la palma.1 Las que son de metal tienen un mecanismo interno que suena como
campanillas, produciendo un sonido ambiental.

Funcionamiento[editar]
Según la medicina china, las enfermedades están causadas por un bloqueo de la energía que
fluye por caminos del cuerpo (chi, ki en japonés). A lo largo de estos caminos existen puntos
de acupuntura que conectan con los distintos órganos del cuerpo humano. La mano es una
parte corporal donde más acumulación de estos puntos hay. Al hacer girar las esferas sobre la
mano, se estimulan estos puntos, activando el chi para que fluya por todo el cuerpo.
Este ejercicio estimula también la circulación sanguínea; de esa manera se consiguen
cantidades de efectos positivos saludables para el cuerpo: hay una mejora energética y de
memoria, se reduce la fatiga y la depresión, incluso aumenta la posibilidad de ser más longevo
según la tradición china.[cita requerida]

Efectividad[editar]
No se ha contrastado con ningún tipo de estudio médico occidental los beneficios saludables
de las esferas chinas. Sólo se sabe que en China las usan desde hace 1000 años
aproximadamente. Los hospitales chinos las utilizan desde hace mucho tiempo para facilitar la
recuperación de los pacientes, teniendo de la misma forma bastante documentación escrita al
respecto.

La práctica[editar]
Recomiendan su ejercicio varias veces al día, durante 3 minutos con cada mano. La forma
básica consiste en hacer girar dos de ellas en una mano rotándolas horizontalmente, primero
en sentido antihorario y luego en sentido horario, antes de cambiar de mano. Mientras se
realiza este movimiento hay que relajarse y hacer ejercicios de respiración de manera
uniforme y profunda.1 Al mismo tiempo puede ser una forma de meditación si se concentra en
la respiración y vacía la mente de todo pensamiento.