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Programa de formación: Tecnólogo en Sistemas de Gestión Ambiental

Resultado de aprendizaje:
Nombre de la evidencia:
Criterios de evaluación:
Nombre del aprendiz:
Programar turnos de trabajo de acuerdo con las políticas de la
organización y normatividad legal vigente.
Guía No. 19
Programa turnos de trabajo de acuerdo con las políticas de la
organización y normatividad legal vigente.
Juan Camilo Hernández Lozano

Fecha de presentación: 24/07/2019

3.1 ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL:

TIEMPO DE TRABAJO, HORARIOS Y TURNOS

1. Los cambios de turnos, ¿Qué alteraciones del ritmo biológico puede producir en las
personas?
R/las alteraciones del ritmo biológico que se producen en las personas por los cambios de turno
ocasiona insomnio o excesiva somnolencia de forma transitoria ya que la tendencia natural es
dormir de noche, momento en el que el organismo programa la propensión al sueño.
Los trabajadores con turno nocturno duermen por la mañana, en un momento en que existe poca
tendencia al sueño y, por tanto, tienen más dificultad para conciliar y mantener el sueño.
Además, el ciclo del sueño se puede documentar mediante un actígrafo el cual es un sensor de
pulsera que registra los periodos de actividad y de descanso del sujeto.
Como dato curioso, el pico de secreción de melatonina se correlaciona con el ritmo circadiano.
Cuando el insomnio o la somnolencia diurna es excesiva y persistente, los especialistas
recomiendan acudir a un centro médico.
Estos dos síntomas pueden llegar a provocar alteraciones de atención, concentración, irritabilidad
y depresión, con impacto sobre las actividades sociales y el rendimiento laboral. Además, en el
ambiente laboral y familiar existe el riesgo de cometer errores que pueden llegar a ser muy
graves.
2. ¿En que afecta el cambio en los hábitos alimentarios?
R/Los cambios en los hábitos alimentarios por los cambios de turno puede causar
enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares o la diabetes tipo 2 y enfermedades
gastrointestinales además puede causar desconcentración en el trabajo por definís de
nutrientes los cuales aportan energía que permiten desarrollar adecuadamente sus
funciones.
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3. ¿Como cuáles perturbaciones afectarían en la vida familiar y social?

R/ las perturbaciones que afectan a la vida familiar y social se dan por trastornos como el
sueño lo cual causa irritabilidad y perdida de atención esto provoca problemas de
convivencia o desatención a los problemas del hogar y accidentes por cansancio físico.
4. ¿Cree Usted, que las personas entre los 40 y 50 años de edad les afecta más los
cambios de turnos? Justifique.
R/ los cambios de turno afectan a las personas entre los 40 y 50 en adelante ya que su
cuerpo se siente más agotado por el tiempo que llevan trabajando en el cual se ha
deteriorado su cuerpo por malos hábitos causados por el trabajo y su vida familiar por así
decirlo ya que muchas de estas personas tienen hijos y hacen otras cosas las cuales
también los desgasta, en estos casos el cambio de turno en esta edad afecta más a las
mujeres que a los hombres ya que según estudios en los cuales se han sometido a mujeres
por jornadas de 28 horas continuas donde se demuestra un desajuste en el ciclo circadiano
causando un bajonazo cognitivo, como también afecta su memoria y otras funciones
motoras.

3.2 ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACIÓN E IDENTIFICACIÓN DE CONOCIMIENTOS

NECESARIOS PARA EL APRENDIZAJE.
En la siguiente tabla complete los cuadros con información relacionada a cada tipo de jornada.

Jornada ordinaria Jornada continua Jornada partida Jornada flexible

La jornada ordinaria de La jornada La jornada partida es El empleador y el
trabajo es la que se continuada es aquella aquella en la que hay trabajador podrán
establece en el código en la que se excede de una interrupción de acordar que
del Trabajo para todos seis horas continuadas al menos una hora de la jornada semanal de
los trabajadores, salvo de trabajo. El tiempo de duración al mediodía cuarenta y ocho (48)
algunas excepciones. trabajo se computará de para comer. horas se realice
Ésta tiene una duración modo que tanto al mediante jornadas
máxima de 45 horas comienzo como al final este tipo de jornada diarias flexibles de
semanales, que no de la jornada diaria el laboral en el sector trabajo, distribuidas
podrán distribuirse en trabajador se encuentre comercial está en máximo seis días a
más de seis días ni en en su puesto de trabajo. cayendo en desuso a la semana con un día
menos de cinco, y en favor de la jornada de descanso
ningún caso podrá la jornada intensiva. obligatorio, que podrá
exceder las 10 horas continua tiene un coincidir con el
diarias. descanso intermedio se domingo.
La Jornada ordinaria puede disfrutar fuera
máxima del centro son aquellos que no
de Trabajo corresponde de trabajo excediéndose establecen una
al tiempo máximo que media hora, no se jornada de trabajo
la norma permite, que superará los 60 rígida, sino que se
el trabajador pueda
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laborar, al servicio de minutos. adaptan a las

un empleador. Esta necesidades de las
jornada se encuentra personas trabajadoras,
dispuesta en el artículo que pueden decidir, a
161 del Código través de diversas
Sustantivo del Trabajo. fórmulas y dentro de
unos límites
establecidos y
previamente
acordados,
sus horarios de
entrada y salida del
trabajo.

Actividad No 01.
De acuerdo a la lectura realizada sobre ¿Cómo organizar horarios y turnos de trabajo en la
productividad? y utilizando la herramienta Excel, elabore de manera creativa una tabla donde
muestre la rotación de turnos de nueve (9) empleados de la empresa SAIL SA.
Tenga en cuenta los siguientes datos: nombres completos, grupo, fechas y horarios.
R/
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Bibliografía
 Trastorno del ritmo circadiano, Cuídate plus.(07/01/2016) Recuperado
de:https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/neurologicas/trastornos-ritmo-circadiano.html
 http://ergodep.ibv.org/documentos-de-formacion/2-riesgos-y-recomendaciones-generales/516-
tiempo-de-trabajo-horario-y-turnos.html
 https://www.insst.es/InshtWeb/Contenidos/Normativa/TextosLegales/RD/1995/1561_95/PDFs/r
ealdecreto15611995de21deseptiembresobrejornadasespecialTxtAnt.pdf
 https://blog.segurossura.com.co/articulo/salud/ejercicios-recomendados-pausas
 ¿por qué los turnos de noche afectan más a las mujeres que a los hombres?
https://www.t13.cl/noticia/tendencias/por-turnos-noche-afectan-mas-mujeres-hombres
 https://www.bcn.cl/leyfacil/recurso/jornada-especial-de-trabajo
 http://sjf.scjn.gob.mx/SJFSist/Documentos/Tesis/162/162106.pdf
 https://blog.edenred.es/jornada-partida-intensiva/
 https://www.gerencie.com/jornadas-de-trabajo-flexibles.html

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FIRMA DEL APRENDIZ FIRMA DEL INSTRUCTOR

Ciudad y fecha: ________________________________________